Te comparto 10 rituales para iniciar el año  Taller Diseña la Vida que se te antojahttps://www.anaarizmendi.com/dvaVideo Frasco de Logroshttps://youtu.be/XTpk-LxX9Fg?si=WjNtNwytJIghTSjQOtros episodios sobre rituales:108 - Rituales de cierre de año164 - Rituales de cumpleaños190 - Ritual de Medio año192 - No es el Universo, es tu cerebro325 - Rituales para cerrar una décadaSupport the show

Episodios recomendados:193 - Fatiga por compasión 230 - Culpa por sentirte bien 334 - Destellos de felicidad TERAPIAhttps://www.anaarizmendi.com/consultaSupport the show

Episodios recomendados:254  - La comida es un puente315  - Platillos legadoTERAPIAhttps://www.anaarizmendi.com/consultaSupport the show

TALLER SANAR LA HERIDA DE LA BRUJAhttps://www.anaarizmendi.com/brujaCONECTA CON RUBÍ:InstagramYouTubeEpisodio para complementar:323 - La herida de la BrujaSupport the show

Episodios recomendados:214 -Tu Alimento Maestro 288 - Gestionar la esperanzaTERAPIAhttps://www.anaarizmendi.com/consultaSupport the show

Inscríbete al Taller Mindfulness y Autocompasiónhttps://www.anaarizmendi.com/macSupport the show

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Links mencionados:TALLER MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓNhttps://www.anaarizmendi.com/macTERAPIAhttps://www.anaarizmendi.com/consultaCURSO HAY ALGO MALO EN MÍhttps://www.anaarizmendi.com/hayalgomaloenmiSupport the show

Únete a Telegramhttps://t.me/psicoalimentacionanaarizmendiCursos para profesionaleshttps://www.anaarizmendi.com/cursosSupport the show

10 formas de mejorar tu relación con la comida que no implican modificar tu alimentaciónCursos, terapia y mentoríahttps://anaarizmendi.comSupport the show

 TALLER EN PAZ CON LOS CARBShttps://www.anaarizmendi.com/carbsSupport the show

Dos prácticas esenciales para una vida y una alimentación plena  TALLER MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓNwww.anaarizmendi.com/macSupport the show

Conoce mi nueva casa: www.anaarizmendi.comSupport the show

Retomando el podcast después de 5 meses de necesaria pausa 💕Otros episodios para complementar:283 – El sabor de lo sutil289 – Mi cuerpo cambió295 – Duelo e insulina306 -  Restricción involuntariaCONECTA CONMIGOwww.dequetienehambretuvida.comInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¡Adiós 30s, gracias por todo!  Bienvenidos 40s, los recibo con los brazos abiertos, el corazón dispuesto, la mente clara y el espíritu curioso.Otros episodios para complementar:116 - Soltar, confiar y disfrutar (mi experiencia en el Camino de Santiago)164 - Rituales de cumpleaños321 - Duelo profesional325 - Rituales para cerrar una década283 - El sabor de lo sutil295 - Duelo e insulinaTALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJAInscripciones abiertasEnero 2023http://bit.ly/3Eoog8jCONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¡Estoy a punto de cambiar de década! Te comparto varios rituales para cerrar una etapa y comenzar en consciencia la siguiente Otros episodio para complementar:108 - Rituales para cerrar el año164  - Rituales de cumpleaños190 - Ritual de medio añoTALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJAInscripciones abiertasEnero 2023http://bit.ly/3Eoog8jCONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Sientes aversión, resistencia o franco miedo de ir al nutriólogo? En este episodio compartimos cómo se origina este miedo y cómo afrontarlo. Otros episodio para complementar:317 - Nutricionismo301 - Y ahora qué como278 - Consulta de nutrición no centrada en el pesoCONSULTA DE NUTRICIÓN NO CENTRADA EN EL PESO CON KARLA GARZAhttps://psicoalimentacion.as.me/karlaCONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

La herida de la bruja es una forma de trauma y colectivo transgeneracional que heredamos las mujeres como resultado de la cacería de brujasRecursos mencionadosCalibán y la bruja, Silvia FedericiBrujas, casa de brujas y mujeres, Silvia FedericiBrujas, Mona CholletBruja. Despertar el poder ancestral de las mujeres, Lisa ListerRituales femeninos para las 4 estaciones, Marianne Grasselli MeierCeleste Larsen https://magebymoonlight.com/ Otros episodio para complementar:105 - Hambre sexual258 - Las dietas para adelgazar como forma de violenciaMENTORÍA Y SUPERVISIÓN PARA PROFESIONALEShttps://www.psicoalimentacion.com/mentoriaCONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Necesitas reinventarte profesionalmente?TALLER DUELO PROFESIONALhttps://bit.ly/3yk4rwMOtros episodio para complementar:321 - Duelo profesional259 – Mi proceso de transición de paradigmasMENTORÍA Y SUPERVISIÓN PARA PROFESIONALEShttps://www.psicoalimentacion.com/mentoriaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Sabías que la procrastrinación, el síndrome del impostor,  la dificultad para tomar decisiones o tomar acción pueden ser consecuencia del duelo profesional?TALLER DUELO PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/dueloprofesionalOtros episodio para complementar:308 – Duelo por el padre ausente295 – Duelo e insulina259 – Mi proceso de transición de paradigmas246 – Duelo migratorio MENTORÍA Y SUPERVISIÓN PARA PROFESIONALEShttps://www.psicoalimentacion.com/mentoriaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio junto a la Nutrióloga Karla Garza y la Psiconutricionista Alejandra Suárez, abordamos la fase del proceso de la Alimentación Intuitiva llamada “la luna de miel”.  Les compartiré la transmisión que realizamos a través de Instagram en donde hablamos sobre ·         ¿En qué consiste esta fase?·         ¿Por qué surge?·         ¿Cómo podemos hacer para transitarla de la mejor forma posible? También te hablamos un poco más de la Alimentación Intuitiva y nuestro Taller próximo a iniciar el 13 de Octubre, Vive la alimentación intuitiva. Taller Vive Alimentación Intuitiva https://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitiva Nut. Karla Garza https://www.psicoalimentacion.com/karla Psic. Alejandra Suárez https://www.psicoalimentacion.com/alejandra  CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/   Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Colegas profesionales de la salud: ¿desde dónde abordan el Hambre Emocional? En este episodio les comparto la diferencia entre trabajar con el Hambre Emocional desde la cultura de las dietas y desde una visión compasiva e informada en trauma Masterclass Hambre Emocional desde una visión de trauma https://www.psicoalimentacion.com/webinarsprofesionalesFormación Herramientas Terapéuticas para el Hambre Emocionalhttps://www.psicoalimentacion.com/hambreemocionalOtros episodio para complementar:241 - En defensa del Hambre EmocionalMENTORÍA Y SUPERVISIÓN PARA PFORESIONALEShttps://www.psicoalimentacion.com/mentoriaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Hoy nos acompaña la fabulosa ginecóloga Mariana Robles para hablar sobre el SOP desde el enfoque de la medicina evolutivaArtículos sobre SOP desde medicina evolutiva: https://www.instagram.com/stories/highlights/17907635543289455/Contacta con la Dra. Mariana RoblesIG: https://www.instagram.com/dra.mariana.robles/ Consultorio: wa.me/message/56KDI2YCPQ6WNOtros episodio para complementar:276 - SOP sin dietas294 - SOP y resistencia a la insulina309 - Suplementos para SOPTALLER SOPhttps://www.psicoalimentacion.com/sopCONSULTA DE PSICOTERAPIA, NUTRICIÓN Y MEDICINAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio hablamos del Nutricionismo que es la obesesión con la nutricio´n Artículo mencionado: https://proyectoprincesas.com/del-salutismo-a-la-ortorexia/Otros episodios para complementar:176 - Ortorexia271  - Explora tus síntomas301 - Y ahora qué comoTALLER NUTRICIÓN SIN COMPLICACIÓNhttps://www.psicoalimentacion.com/nutricionsincomplicacionCONSULTA DE PSICOTERAPIA, NUTRICIÓN Y MEDICINAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Hay platillos de los cuales no solo se hereda una receta, sino que se hereda un legadoOtros episodios para complementar:224 -Hambre de seguridad228 - Estrés y pérdida de apetito232 -Estrés y carbohidratos239 - Fatiga por exposición a pantallasEGOLAB SUMMIThttps://www.egolabsummit.com/CONECTA CON VERO Y GABYVero: https://www.instagram.com/purplerainnutrition/Gaby: https://www.instagram.com/nutrigaby/CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Hay platillos de los cuales no solo se hereda una receta, sino que se hereda un legadoOtros episodios para complementar:214 - Tu Alimento Maestro254 - La comida es un puenteTALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresCONSULTA DE PSICOTERAPIA, NUTRICIÓN Y MEDICINAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

El poder de la comida para vincular El artículo de Dafna Lender está en:https://www.psychotherapynetworker.org/magazine/article/2460/hot-chipshttps://editorialeleftheria.com/hot-chips-dafna/TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresCONSULTA DE PSICOTERAPIA, NUTRICIÓN Y MEDICINAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasOtros episodios para complementar:214 - Tu Alimento Maestro254 - La comida es un puenteCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio la Dra. Irasema Vásquez y la Nut. Karla Garza nos explican:Qué son los medidores de glucosa, para qué sirven y para quién están indicadosLos riesgos de utilizarlos para controlar la alimentación y el peso TALLER EN PAZ CON LOS CARBOHIDRATOS :https://www.psicoalimentacion.com/carbsTALLER RESISTENCIA A LA INSULINA Y DIABETES TIPO 2:https://www.psicoalimentacion.com/diabetesCONSULTA DE PSICOTERAPIA, NUTRICIÓN Y MEDICINAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasOtros episodios para complementar:312 - Miedo a los carbohidratosCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Cómo es tu relación con los carbohidratos?En este episodio te compartimos:3 creencias erróneas que generar miedo a los carbohidratos5 razones maravillosas para soltar el miedo y amigarte con los carbsTALLER EN PAZ CON LOS CARBOHIDRATOS :https://www.psicoalimentacion.com/carbsCONSULTA DE PSICOTERAPIA, NUTRICIÓN Y MEDICINAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasOtros episodios para complementar:232 - Estrés y carbohidratos254 - La comida es un puenteCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

La Coach Gina Tager y la Nut. Lorena Aranda nos hablan sobre qué es la liberación corporal y cómo aplicarla en consulta Otros episodios recomendados:51 - Mindful Eating147 - Confianza corporalSOBRE EL SEMINARIO EN LIBERACIÓN CORPORAL, EQUIDAD Y JUSTICIA EN SALUD Un solo pago:https://buy.stripe.com/5kA9AG7VG4pZ1kkfZk Tres pagos:https://buy.stripe.com/00g006cbW4pZe764gFCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Qué tanto varías tu alimentación y tus actividades?En este episodio te comparto:Beneficios de variar los alimentosBeneficios de variar nuestras actividadesCómo saber si tienes Hambre de VariedadTALLERES :https://www.psicoalimentacion.com/talleresCONSULTA DE PSICOTERAPIA, NUTRICIÓN Y MEDICINAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio la Dra. Irasema Vásquez nos comparte:Beneficios del uso de suplementos para SOPLos 4 suplementos más importantes para SOPDudas frecuentes sobre el uso de estos suplementos Compra los suplementos sugeridos aquí:https://nutricionquelibera.com/collections/allTALLER SOP:https://www.psicoalimentacion.com/sopConsulta personalizada con la Dra. Irasema Vásquezhttps://www.psicoalimentacion.com/irasemaOtros episodios para complementar:276 - SOP sin dietas278 - Consulta de nutrición no centrada en el peso284 - Atención médica libre de gordofobia294 - SOP y Resistencia a la insulina CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Procesar el duelo por el padre ausenteOtros episodios recomendados:302 – No hablo con mamá288 - Desplazar el dolor268  - Hambre de dejar de sentir dolor140 – Hambre de papá TERAPIA PSICOLÓGICA, NUTRICIAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasTALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Si  escribieras la historia con tu cuerpo y la comida, ¿de qué género sería? En este episodio me acompaña Adriana Arrazola, autora del libro "El peso de mi vida...y un poquito más" EPISODIOS RECOMENDADOS:155 - El gozo de comer con uno mismo CONECTA CON ADRIANACompra el libro en: https://elpesodemivida.com/IG: https://www.instagram.com/adrixarris/CONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Comes menos de lo que necesitas? ¿Dejas de comer y ni cuenta te das?  En este episodio te compartimos:Qué es la restricción alimentariaQué la causaConsecuencia en tu cuerpoCómo salir de la restricciónEPISODIOS RECOMENDADOS:228 - Estrés y pérdida de apetito303 - Tipos de restricciónCONSULTA NUTRICIONAL CON KARLA GARZAhttps://www.psicoalimentacion.com/karlaPSICOTERAPIA CON ALEJANDRA SUÁREZhttps://www.psicoalimentacion.com/alejandraTALLER VIVE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVAhttps://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitivaTALLER EN PAZ CON LOS CARBOHIDRATOShttps://www.psicoalimentacion.com/carbsTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Cómo apoyar a un ser querido que está pasando por una crisis o reto de salud?Las 3 A del Acompañamiento son pautas para dar un apoyo real sin descuidarnos a nosotros mismos EPISODIOS RECOMENDADOS:186 – Trastornos de la Conducta Alimentaria193 – Fatiga por compasión221 - Apoyar a un ser querido con un trastorno alimenticio 233 – El rol de la fmilia en los TCA 291 – Tu trastorno mental no es un fracasoTERAPIA PSICOLÓGICAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasTALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

La Sleep Coach, Verónica Velázquez nos comparte:Qué es descansarLos diferentes tipos de descanso, cómo detectarlos y satisfacerlos LIBROS RECOMENDADOSSacred rest de Dr. Saundra Dalton-SmithRest de Alex Soojung-Kim PangHiperagotadas de Emily Nagosky CONECTA CON VERÓNICAhttps://www.elbiendormir.com/ IG: https://www.instagram.com/elbiendormir/TERAPIA PSICOLÓGICA, NUTRICIAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasTALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGO Instagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Para decir a los atracones, primero hay  que decir adiós a la restricción.En este episodio te comparto:Qué son los atraconesQué es la restricciónLos 7 tipos de restricciónTERAPIA PSICOLÓGICA, NUTRICIAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasTALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Sobre la decisión de cortar relación con la madre Otros episodios recomendados:135 – Hambre de mamá195 – lactancia materna y relación con la comida208 – La herida primaria 248 – Sanar el hambre de mamá Ejercicio de automaternaje https://youtu.be/kSCnCl2ffIsTERAPIA PSICOLÓGICA, NUTRICIAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasTALLERES https://www.psicoalimentacion.com/talleresTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Ya no sabes qué comer?¿Confundida con tanta información sobre nutrición?En este programa las nutriólogas Alejandra Suárez y Karla Garza comparten:Por qué se ha vuelto tan complicado comerCómo nutrirnos sin complicaciónOtros episodios con Karla y Ale:278 - Consulta de nutrición no centrada en el peso276 - SOP sin dietas271 - Explora tus síntomas TALLER NUTRICIÓN SIN COMPLICACIÓN https://www.psicoalimentacion.com/nutricionsincomplicacionCONOCE A ALE SUÁREZhttps://www.instagram.com/alejandra.suarez.r/ https://www.psicoalimentacion.com/alejandraCONOCE A KARLA GARZAhttps://www.instagram.com/karlagarza.nutri/https://www.psicoalimentacion.com/karla TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¡EPISODIO 300! Celebramos con un temazo: la relación entre alimentación y sexualidad, con unas grandes invitadas: las chicas de Concha Podcast.  CONCHA PODCASThttps://open.spotify.com/show/78Ycp2RECumPsuyU19tWveDalia https://www.instagram.com/ladalia/Laura https://www.instagram.com/laupassa/Jimena https://www.instagram.com/oujima/ CONSULTA PSICOLÓGICA, NUTRICIONAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasNUESTROS TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/tallereshttps://www.psicoalimentacion.com/autoestudioTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Aforismos que resumen 15 aprendizajes que me ha dejado mi exploración con la comida CONSULTA PSICOLÓGICA, NUTRICIONAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasNUESTROS TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/tallereshttps://www.psicoalimentacion.com/autoestudioTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Tienes Hambre de diversión? En este episodio te comparto:Síntomas de Hambre de diversiónCómo se relaciona con nuestra forma de comerEstrategias para nutrir esta hambreCONSULTA PSICOLÓGICA, NUTRICIONAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasNUESTROS TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/tallereshttps://www.psicoalimentacion.com/autoestudioTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

El miedo al vacío es uno de los principales motores de las conductas impulsivas.  En este episodio te invito a resignifcar al vacío como un gran maestroCONSULTA PSICOLÓGICA, NUTRICIONAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/especialistasNUESTROS TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/tallereshttps://www.psicoalimentacion.com/autoestudioTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaOtros episodios para complementar:216 - Tolerar la incomodidad225 – Estrategias para sentirte segura CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Alguna vez te ha entrado la duda de si tu terapia psicológica te está sirviendo?¿Sientes que no avanzas o haz tenido alguna recaída?En este programa te comparto:Las 3 etapas de una terapia psicológicaCómo es el proceso terapéutico21 indicadores de progreso en psicoterapiaRecursos mencionados:Laboratorio afectivo Video "Cuidado con los supuestos terapéuticos"CONOCE AL EQUIPO DE PSICOTERAPEUTASNUESTROS TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/tallereshttps://www.psicoalimentacion.com/autoestudioOtros episodios para complementar:291 - Tu trastornos mental no es un fracaso277 - Hambre de autoconocimiento CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Cómo se relacionan el duelo y la insulina?  En este episodio te comparto, a través de mi proceso personal, el impacto que tienen el duelo y el estrés en la regulación de la insulinaTaller Resistencia a la Insulina y Diabetes:https://www.psicoalimentacion.com/diabetesGrupo de acompañamiento para SOP:https://www.psicoalimentacion.com/sopOtros episodios para complementar:294 - SOP y resistencia a la insulina207 - Apoyo psicológico en la diabetes179 -  Diabetes y alimentación intuitivaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio la Dra. Irasema Vásquez nos comparte:Qué es la Resistencia la Insulina, signos y síntomasCómo se diagnosticaCómo es un tratamiento integral, no centrado en el pesoQué es el Síndrome de Ovario PoliquísticoCómo se relacionan SOP y Resistencia a la Insulina Webinar: SOP desde un enfoque no centrado en el pesohttps://www.psicoalimentacion.com/webinarsConsulta personalizada con la Dra. Irasema Vásquezhttps://www.psicoalimentacion.com/irasemaGrupo de acompañamiento para SOP:https://www.psicoalimentacion.com/sopOtros episodios para complementar:276 - SOP sin dietas278 - Consulta de nutrición no centrada en el peso284 - Atención médica libre de gordofobiaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio les comparto:Por qué es importante incluir la perspectiva de género en el tratamiento de los trastornos alimenticiosQué podemos hacer como profesionales de este ámbito Libros recomendadosOtros episodios para complementar:292 - Aliada anti-gorodofobia272 - Comer y poder 258 - Las dietas para adelgazar como forma de violencia contra las mujeres256 - Alimentación con perspectiva de géneroTALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresCONSULTA PSICOLÓGICA, NUTRICIONAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinicaSUSCRIBETE AL BLOGhttps://www.psicoalimentacion.com/blogWEBINARShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarsTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Cuál es el papel de las personas delgadas en el movimiento anti-gordofobia?Episodios para complementar:178 - Gordofobia245 - El origen colonial de la gordofobia284 - Atención médica libre de gordofobia139 – Salud en todas la tallas147 – Confianza corporal229 – Movimiento en todas las tallas234 – Tienes derecho a ocupar espacio249 – Salud en todas la tallas en el ámbito de la psicología258 – Las dietas para adelgazar como forma de violenciaPost citado de Magdalena Piñeyro: https://www.instagram.com/p/CLRKaTODRJ9/Cuentas de Instagram de activistas gordas:@[email protected]@croquetamente @acuperadamx @lafatshionista   @antolarrain_ Comunicado del Día Mundial contra la GordofobiaSupport the show

Vivir con un trastorno mental no es un fracaso.  No es un fracaso personal ni un fracaso familiar.  Tú no eres un fracaso, nunca. TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresCONSULTA PSICOLÓGICA, NUTRICIONAL Y MÉDICAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinicaSUSCRIBETE AL BLOGhttps://www.psicoalimentacion.com/blogWEBINARShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarsTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Tienes hambre de espacio?En este episodio te comparto:Qué es el hambre de espacioLos 4 tipos de hambre de espacioCómo se manifiesta el hambre de espacio en nuestra forma de comerIdeas para satisfacerlaTALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresTERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinicaSUSCRIBETE AL BLOGhttps://www.psicoalimentacion.com/blogWEBINARShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarsTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Tu cuerpo ha cambiado durante la pandemia?En este episodio te leo un artículo de mi blog donde comparto mi experiencia con un cuerpo cambiante. SUSCRIBETE AL BLOGhttps://www.psicoalimentacion.com/blogWEBINARShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarsTALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/talleresTERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

En este episodio hablamos sobre la ESPERANZACuál es la función de la esperanzaCuándo se vuelve disfuncionalCómo gestionarla TALLER VIVE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVAhttps://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitivaWEBINARShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarsTERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¡Una actualización sobre la Alimentación Intuitiva!En qué consiste este modeloQué proponeDe dónde surgeSus 10 principios   WEBINARShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarsTALLER VIVE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVAhttps://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitivaTERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿Hacer dieta te define?Cuando hacer dieta no es algo que se hace, sino algo que se es, surge la identidad dietante En este episodio te comparto:·      Qué es la identidad dietante y cuáles son sus características·      Su rol crucial en el proceso de soltar las dietas  ADIÓS DIETAShttps://www.psicoalimentacion.com/adiosdietas   TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica  TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda   CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

El contento es un estado de gratitud y satisfacción. De acuerdo al budismo tibetano, está vinculado con sabernos suficientes y encontrar satisfacción en lo que es aquí y ahora, en lugar de esperar que la satisfacción llegará si hacemos o tenemos algo más en el futuro.   A diferencia de la felicidad, que es una emoción de mayor energía y exaltación, el contento se siente como un estado tranquilo de alegría.  En este episodio te comparto:A mayor profundidad qué es el contento y por qué es una de las hambres con las que estoy trabajando ahora en mi vida La importancia de abrazar el querer menos o no querer nada Estrategias para cultivar contento en la vida cotidiana  TALLER CREA TUS TARJETAS TERAPÉUTICAShttps://www.psicoalimentacion.com/creatustarjetasTALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJAhttps://www.psicoalimentacion.com/dva  TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales   CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

La Dra. Irasema Vásquez, especialista en tratamiento médico-nutricional, nos comparte:Qué es la gordofobia y cómo se expresa en la medicinaPor qué la gordofobia médica hace daño Cómo es una consulta médica desde un enfoque no centrado en el peso  Cómo se manejan la diabetes, SOP, problema cardiacos o articulares sin prescribir adelgazamiento Qué se le puede responder a un médico cuando indica pérdida de peso  CONECTA CON LA DRA. IRASEMA VÁSQUEZCitas: https://www.psicoalimentacion.com/irasemaIG: https://www.instagram.com/nutriologaquelibera/ Podcast: https://open.spotify.com/show/2WsOgbm0uPeoNm8oqyeXdt   EPISODIOS RELACIONADOS278 – Consulta de nutrición no centrada en el peso258 - Las dietas para adelgazar como forma de violencia263 -El amor propio no es un método para adelgazar245 – El origen colonial de la gordofobia178 – Gordofobia160 – Peso ideal vs peso natural139 – Salud en todas las tallasTERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarshttps://www.psicoalimentacion.com/talleres TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales   CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

En este episodio les comparto cómo las infusiones herbales me están ayudando a recorrer el camino de lo sutil.   Libro mencionado:Mindless eating de Brian Wansink Episodios que pueden interesarte:159 – Tres ejercicios de mindfulness, 183 – Conexión corporal durante el día185 – Ejercicios de mindfulness   TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarshttps://www.psicoalimentacion.com/talleres TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales   CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n  Etiquetas: Psicoalimentación,  psicología de la alimentación, alimento maestro, nutrición, mindfulness, mindful eating, atención plena Support the show

En este episodio abordo un tema delicioso:  EL CONFORT AL COMER  Aprenderás:Por qué es importante conectar con el confort al comer Sobre Hygge, el estilo de vida danés que cultiva lo acogedor y la sensación de hogar 5 elementos básicos del Hygge6 estrategias para aumentar el confort al comer  Libro mencionado en el episodio:“Hygge. La felicidad de las pequeñas cosas” de Meik Wiking Episodios sugeridos:51 – Mindful Eating61 – Cómo comer postre209 – Agradecer antes de comer214 – Tu Alimento Maestro224 - Hambre de seguridad241 – En defensa del Hambre Emocional  TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarshttps://www.psicoalimentacion.com/talleres TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales   CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Desplazar el dolor al cuerpo y a la comida puede ser una  forma de lidiar con el dolor de la vida.   TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarshttps://www.psicoalimentacion.com/talleres TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales   CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

La nutrición y la salud mental tienen un relación complementaria fabulosa.  En este episodio conocerás:Factores nutricionales que impactan en la salud mentalAspectos de la salud mental que influyen en la nutrición y alimentaciónLos signos alimenticios que podrían estar hablando de un reto de salud mentalUn ejercicio para encontrar la relación entre tu alimentación y tu salud mentalTe pueden interesar estos episodios:228 - Estrés y pérdida de apetito 232 - Estrés y carbohidratos279 - Microbiota y salud mentalTERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarshttps://www.psicoalimentacion.com/talleres TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales   CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Sabías que tu salud mental está íntimamente relacionada con tu salud digestiva? En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos,  socia fundadora de Alchemycode,  para para platicar sobre:La microbiotaEl eje intestino – cerebroEl psicobioma y la  psicodisbiosisLos psicobióticosEstratregias para cuidar a nuestra microbiota CONECTA CON CECI DE LOS RÍOSInstagram @alchemycode_ https://www.instagram.com/alchemycode_https://alchemycode.mx/Instagram  @cecidelosrios https://www.instagram.com/cecidelosriosg/  TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarshttps://www.psicoalimentacion.com/talleres TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales   CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¡La pregunta del millón!  Si no me van a pesar y no me van a dar una dieta, ¿entonces qué se hace en un consulta de nutrición? En este episodio me acompañan las nutriólogas Alejandra Suárez y Lila Bellizzia para para platicar sobre:Qué es la nutrición y qué hace una nutriólogaEn qué consiste el enfoque de nutrición no centrada en el pesoContestamos a ls preguntas más frecuentes:Si no me van a pesar, ¿entonces qué vamos a hacer?Si no sigo un control de mi peso, ¿cómo sabré que estoy mejorando?¿Me darán un menú o plan de alimentación?¿Este enfoque aplica para personas con alguna condición especial de salud?  TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TALLER VIVE LA ALIMENTACIÓN INTUITIVAhttps://www.psicoalimentacion.com/alimentacionintuitiva  OTROS CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarshttps://www.psicoalimentacion.com/talleres TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales   CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Sabes quién eres?   En este episodio hablamos de un tipo de hambre central para vivir en plenitud y estar en paz con la comida: EL HAMBRE DE AUTOCONOCIMIENTO   TALLER CONÓCETE CON TARJETAS TERAPÉUTICAShttp://www.psicoalimentacion.com/conocete OTROS CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/webinarshttps://www.psicoalimentacion.com/talleres  TERAPIA PSICOLÓGICA Y NUTRICIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales   CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Entre 10% y 15% de las mujeres han sido diagnosticadas con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) La nutrióloga y educadora en diabetes Karla Garza nos comparte:Qué es el Síndrome de Ovario Poliquístico SíntomasPor qué hacer dieta para adelgazar no funciona para el SOPUna alternativa más efectiva: el tratamiento no centrado en el peso   ¿TIENES SOP? Podemos ayudarte Webinar informativo https://www.psicoalimentacion.com/webinars Grupo de acompañamiento para personas con SOPhttps://www.psicoalimentacion.com/sop Terapia nutricional individualKarla GarzaIG: @karlagarza.nutricion https://www.instagram.com/karlagarza.nutricion/Citas: https://www.psicoalimentacion.com/karla    CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Ser homosexual no es un condicionante en sí mismo para desarrollar una relación conflictiva con el cuerpo, pero ser homosexual en la sociedad homofóbica en la que vivimos, sí.   Andrés Escribano, psicólogo y neuropsicólogo especialista en el acompañamiento psicológico de las personas homosexuales nos comparte:Diferencia entre sexo, identidad de género, expresión de género y orientación sexualFactores que impactan en la relación con el cuerpo y la alimentación de las personas homosexualesPor qué los hombres homosexuales están en mayor riesgo de desarrollar un trastorno alimenticio Consejos para cultivar una relación más armoniosa con el cuerpo y la comida en los hombres gay  CONECTA CON ANDRÉSIG: @andresescribanopsico https://www.instagram.com/andresescribanopsico/[email protected] Formación profesional: https://cabalpsicologos.es/producto/intervencion-y-acompanamiento-psicologico-personas-homosexuales/  TALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Azucena Martín es Dietista-Nutricionista especialista en alimentación para personas trans desde un enfoque de alimentación intuitiva y salud para todas las tallas.  En este episodio aprenderás:La importancia de la nutrición en  el tratamiento hormonal en personas trans.Por qué las personas trans están en mayor riesgo de desarrollar un trastorno alimenticio Cómo prevenir  e intervenir para que las personas trans vivan en armonía con la comida y su cuerpo  CONECTA CON AZUCENA@lanutridelespejo https://www.instagram.com/lanutridelespejo/https://lanutridelespejo.com  TALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Andrea Cortés, nadadora de alto rendimiento, nos comparte su experiencia con un trastorno alimenticio y hablamos de por qué los atletas están en especial riesgo de desarrollar una relación conflictiva con el cuerpo y la comida.  Episodios para complementar:188 – La triada de la mujer deportista189 – Trastornos alimenticios en la comunidad latina en EEUU206 – Alimentación intuitiva para deportistas con Wendy Carrera222 – Habitar el cuerpo con Mamen Bueno  CONECTA CON ANDREA@siren_andy https://www.instagram.com/siren_andy/@_alimentaccion_ https://www.instagram.com/_alimentaccion_/https://malvestida.com/2021/01/cultura-fitness-por-que-no-es-sana/ TALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

De acuerdo a la forma en que se come en tu familia, ¿quién ostenta el poder?De acuerdo a la forma en que se produce y distribuyen los alimentos en tu país, ¿quiénes son privilegiados y quiénes oprimidos? La forma en que la comida se distribuye en una familia y en una sociedad habla de las estructuras de poder dentro de las mismas.   De eso hablo hoy en este programa. Recursos:Wolf, Naomi (2020). El mito de la belleza. Madrid: Con Tinta Metienes.García-Arnaiz, Mabel (2015). Comemos lo que somos. Reflexiones sobre cuerpo, género y salud. Barcelona: Icaria. Observatorio  de la Alimentación.La Ruta de la Trata: Jornaleros Agrícolas  https://youtu.be/d8fKkfS8DwQ Episodios para complementar:265 – Alimentación con perspectiva de género261 – Masculinidad tóxica y salud con Rafa López258 – Las dietas para adelgazar como forma de violenciaTALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Qué te quiere decir tu cuerpo a través de sus síntomas?En este programa la psicoterapeuta Alejandra Suárez nos guía para explorar nuestros síntomas CONECTA CON LA NUT. Y PSIC. ALEJANDRA SUÁREZhttps://www.psicoalimentacion.com/alejandra  https://www.psicoalimentacion.com/alejandra TALLERES, TERAPIA Y FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Qué significa “procesar una experiencia”?  ¿Por qué es necesario procesar la experiencia de la pandemia?   En este programa la psicóloga Lety Quintanar nos comparte:·      Los impactos emocionales de las crisis·      Qué significa procesar una experiencia·      Estrategias para comenzar a procesar la experiencia del Covid·      Sobre el Protocolo RECEP Covid CONECTA CON LA PSIC.  LETICIA QUINTANARhttps://www.psicoalimentacion.com/leticiahttps://www.instagram.com/self.psicologia/ RECEP COVIDhttps://campus.psicoalimentacion.com/recepcovid CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Cómo te sientes a año y medio de la pandemia?  ¿Qué pasa con tu autocuidado cuando estás pasando por momentos difíciles?En este programa la psicóloga Belinda Hernández nos comparte:Qué es el burnout y cómo detectarloHerramientas puntuales de autocuidado para momentos difíciles CONECTA CON LA PSIC.  BELINDA HERNÁNDEZhttps://www.psicoalimentacion.com/belinda https://www.instagram.com/psicbelindahl/ TALLER AMARME MÁShttps://www.psicoalimentacion.com/amarmemas CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Comes o dejas de comer para no sentir dolor?En este programa aprenderás:Qué es el Hambre de dejar de sentir dolorCómo se relaciona el dolor con tu forma de comerLos 5 pasos para sanar el dolor Episodios del podcast relacionados:224 - Hambre de seguridad 228 - Estrés y pérdida de apetito232 - Estrés y carbohidratosÚNETE A MI CLUB DE LECTURAhttps://www.psicoalimentacion.com/clubdelectura TERAPIA, TALLERES Y FORMACIÓN PROFESIONALhttps://www.psicoalimentacion.comCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿Cómo te hace sentir la palabra DIETA?¿Qué te recuerda, qué emociones surgen, qué pensamientos, qué recuerdos?En este programa la nutrióloga Adriana Ponce de León nos comparte:Cuál es la definición de dieta y cómo ha sido secuestrada por la cultura de las dietas para adelgazarQué es la mentalidad de dietaCómo reconciliarnos con esta palabra Qué podemos hacer los profesionales de la salud para no favorecer la mentalidad de dietaCONECTA CON LA NUT.  ADRIANA PONCE DE LEÓNhttps://www.psicoalimentacion.com/adrianahttps://www.instagram.com/adrianaponcedeleonavilaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Qué dice tu Alimento Maestro de ti?  En este programa las nuevas integrantes del equipo del Instituto de Psicología de la Alimentación se presentan compartiendo sus Alimentos Maestros 🙂Episodios del podcast donde hablo sobre Alimentos Maestros:214 -  Tu alimento maestro224 -  Hambre de seguridad123 – Homesickness y alimentación 72 – ¿Quién tiene hambre ahí adentro?¡CONECTA CON LAS NUEVAS INTEGRANTES DEL EQUIPO!JULISSA ROLÓN, Psicóloga especialista en diabeteshttps://www.psicoalimentacion.com/julissahttps://www.instagram.com/diabetestipoju/KARLA GARZA, Nurióloga y educadora en diabeteshttps://www.psicoalimentacion.com/karlahttps://www.instagram.com/karlagarza.nutricion/ MARICARMEN PÉREZ, Piscóloga especilista en ciclo menstrual y traumahttps://www.psicoalimentacion.com/maricarmenhttps://www.instagram.com/miss.dias_/GABY CERVANTES, Nutrióloga y psicoterapeuta especialista en trastornos alimenticioshttps://www.psicoalimentacion.com/gabyhttps://www.instagram.com/nutricion.gaby/CECI BRAVO, Psicóloga especialista feminismo y diversidad corporalhttps://www.psicoalimentacion.com/cecihttps://www.instagram.com/cesbravoo/SILVIA QUINTANA, Nutrióloga en formación realizando prácticashttps://www.psicoalimentacion.com/silvia https://www.psicoalimentacion.com/silvia CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En el marco del Día Internacional de la Mujer, hoy hablamos sobre la importancia de tener una perspectiva de género en temas de alimentación como la seguridad alimentaria y los trastornos alimenticios.  Episodios del podcast para complementar:Episodio 258 -  Las dietas para adelgazar como forma de violenciEspisodio 261 – Masculinidad tóxica y salud con Rafa LópezEpisodio 234 -  Tienes derecho a ocupar espacioEpisodio 178 -  GorodofobiaCURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/cursos CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinicaTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaCONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

La periodista y activista Cora Bravo nos invita a hacer un paralelismo súper interesante entre los productos para el cuidado de la piel y la cultura de las dietas.  CONECTA CON CORAIG: @lasenoritacora https://www.instagram.com/lasenoritacora/Bopo Podcast https://bit.ly/2NYpkJRActitudfem.com Episodios del podcast para complementar:258 – Las dietas para adelgazar como forma de violencia263 – El amor propio no es un método para adelgazar CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/cursos CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio explico por qué es problemático y sumamente gordofóbico utilizar el amor propio como método para adelgazar.   INSCRIBETE AL TALLER AMARME MÁShttps://www.psicoalimentacion.com/amarmemas Episodios del podcast para complementar:178 – Gordofobia217 – Violencia corporal245 - El origen colonial de la gordofobia 249  - salud en todas las tallas en el ámbito de la psicología 262 –  Hambre de amor propio  CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/cursos CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En compañía de la psicóloga Belinda Hernández, hablamos de un hambre central:  EL HAMBRE DE AMOR PROPIO.  En este episodio aprenderás: 💗Qué es el amor propio y por qué es importante💗El amor propio desde una visión de género💗Indicadores para descubrir si tienes hambre de amor propio💗Estrategias básicas para cultivar el amor propioCONECTA CON LA PSIC. BELINDA HERÁNDEZInstagram @psicbelindahl https://www.instagram.com/psicbelindahl/ Agenda una cita: https://www.psicoalimentacion.com/clinicaINSCRIBETE AL TALLER AMARME MÁShttps://www.psicoalimentacion.com/amarmemas Episodios del podcast para complementar:91 - Hambre de reconocimiento113 - Hambre de ti234 - Tienes derecho a ocupar espacio251 - Sin miedo al éxito255 - Organización minimalista CURSOS Y TALLEREShttps://www.psicoalimentacion.com/cursos CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinicaTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaFORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿De qué manera nuestros condicionamientos de género impactan en la salud y la relación con la comida? De eso charlamos hoy con el Dr. Rafa López CONECTA CON EL DR. RAFA LÓPEZInstagram @rafarrufus https://www.instagram.com/rafarrufus/ YouTube https://www.youtube.com/c/RafaLópezPsiquiatra/ Podcast Supracortical disponible en Spotify y Apple Podcasts Episodios del podcast para complementarios:242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente?CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinicaTIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tiendaFORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/ Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Las Hambres Maestras son aquellas que te conducen a la autorrealización.  En este episodio te explico cómo identificarlas.  Episodios del podcast para complementar:72 - ¿Quién tiene hambre ahí adentro?214 - Tu Alimento Maestro224 - Hambre de seguridad242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente? CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Colega: estás saliendo del paradigma peso-céntrico, cultura de dietas, patologizante y ¿te sientes confundidx, enojadx, solx, culpablx, en crisis?    Es natural, yo también lo ví y por ello,  eneste episodio te comparto  cómo he vivido la transición de paradigmas en mi profesión y que me ha servidio para hoy sentirme más en paz, econtrar mi voz y abrazar esta evolución constante.  Episodios del podcast para complementar:164 – Ritual de cumpleaños139 – Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi 168 – Nutrición incluyente con Raquel Lobatón249 - Salud en todas las tallas en el ámbito de la psicología con Haica Rosenfeld258 – Las dietas para adelgazar como una forma de violencia EVENTO A BENEFICIO “Cierre de Año con Tarjetas Terapéuticas” https://campus.psicoalimentacion.com/cierre2020 CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Las dietas como forma de violencia contra las mujeresEn este episodio comparto:▫️Qué es la cultura de las dietas▫️Por qué es una forma de violencia hacia las mujeres▫️Cómo contribuir a eliminar esta forma de violencia   📚 LIBROS RECOMENDADOS•Calibán y la bruja, Silvia Federici•Belleza fatal, Mona Chollet•El mito de la belleza, Naomi Wolf•La tiranía del culto al cuerpo, Susie Orbach•El cuerpo como delito, Josep Toro•Fearing the balck body, Sabrina Strings•The body in not an apology, Sonya Renee Taylor•Body of truth, Harriet Brown•Health at every size, Linda Bancon y Lucy Aphramor•Body respect, Linda Bancon y Lucy Aphramor•Anti-diet, Chirsty Harrison•Unbeareable weight, Susan Borda y Lesli Heywood•Calories & corsets, Louse Foxcroft 🎙EPISODIOS DEL PODCAST “¿De qué tiene hambre tu vida?” recomendados139 - Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi 147 – Confianza corporal con Lilia Graue168 - Nutrición incluyente con Raquel Lobatón 178 – Gordofobia202 - Autoestima corporal217 - Violencia corporal245 - El origen colonial de la gordofobia con Vicky  Fotabon247 – Redefiniendo salud con Vero Morera y Marta García  👉🏼Escúchalo en Spotify, ApplePodcasts, GooglePodcasts, Youtube y dequetienehambretuvida.com 💟TALLERES, TERAPIA, TIENDA ONLINE https://www.psicoalimentacion.comSupport the show

¿Cómo es tu relación con la comida durante las fiestas de fin de año?   En este episodio, Ale Suárez y Caro Pérez, colegas del Institguto de Psicología de la Alimentación te comparten consejos y recursos para estar en paz con tu cuero y la comida en estas fechas.  CONECTA CON ALEJANDRAhttps://www.psicoalimentacion.com/alejandrasuarez CONECTA CON CAROLINAhttps://www.psicoalimentacion.com/carolinaperez Episodios del podcast para complementar:162 – Retos emocionales de fin de año 1163 - Retos emocionales de fin de año 2  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿Sabías que un alto porcentaje de las personas que desarrollan trastornos alimenticios tienen una historia de abuso sexual?  El 19 de noviembre es el Día Internacional y Nacional para la Prevención del Abuso Sexual Infantil y en este episodio nos acompaña  Charo Alfaro, directora de Guardianes , quien nos comparte:·      Qué es el Abuso sexual infantil·      Situación en México·      Consecuencias del abuso sexual infantil·      Indicadores de abuso sexual en niños: ¿cómo detectarlo?·      Qué hacer si se sospecha o se sabe que un niño ha sido abusado    LIBROS MENCIONADOS“El coraje de sanar” de Ellen Bass y Laura Davis “Trauma and recovery” de Juidth Herman  CONECTA CON GUARDIANEShttps://guardianes.org.mxIG: @guardianes_mx https://www.instagram.com/guardianes_mx/FB: https://www.facebook.com/GuardianesMx/TW: @guardianesmx https://twitter.com/GuardianesMx Episodios del podcast para complementar:186 – Trastornos de la conducta alimentaria208 – La herida primaria con Yvonne Laborda217 – Violencias corporal231 – Trastornos alimenticios en niños con Paty Villarreal   CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Se han preguntado cuáles son los principios en los que se basa su organización personal?   Organizarnos no es hacer largas listas de tareas.  Organizarnos es saber reconocer lo más importante, priorizar, saber soltar y decir que no, enfocarnos y vivir en congruencia con nuestro cuerpo, mente y emociones.   En este episodio Marcela Corral  y yo les compartimos:Qué es el minimalismoBeneficios ded aplicarlo en nuestra organización personal 5 consejos de organización minimalistaSobre nuestra Agenda Intuitiva 2021  COMPRA TU AGENDA AQUÍ:https://bit.ly/3eSKDWp RECURSOS MENCIONADOSThe minimalists https://www.theminimalists.comLa vida minimal https://lavidaminimal.com Episodios del podcast para complementar:201 – Minimalismo con Pedro Campos210 - Organización intuitiva con Marcela Corral  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

La comida es un puente.  ¿Con qué o con quién te conecta?   Episodios del podcast para complementar:214 – Tu Alimento Maestro244 – La comida cuenta historias  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Se acerca Halloween y con ello, mayor disponibilidad de dulces.  Los niños están emocionados y muchos padres de familia, atemorizados. En este episodio la nutrióloga especialista en trastornos alimenticios, Lila Bellizzia:Aclara mitos sobre los dulcesComparte consejos para aprender a estar en paz con las golosinoas y disfrutarlas  CONECTA CON LILAIG: @lila_nutricion https://www.instagram.com/lila_nutricion/https://www.psicoalimentacion.com/lilabellizzia  Episodios del podcast para complementar:30 – Cómo generar na relación saludable con la comida en los niños con Claudia Vega60 – Alimentación plena en familia con Lupita Rozada170 – Alimentación intuitiva para niños con Rebeca Hernández182 – Nutrir la relación con los hijos con Magui Moreno231 – Trastornos alimenticios en niños con Paty Vilarreal  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

En este episodio hablamos de la Anorexia Nerviosa y del Método RRR que apoya a los adultos a alcanzar una recuperación total.   Me acompaña Miriam Sánchez-Manzanares, psicóloga y Coachde Recuperación en Trastornos Alimentarios, quien nos comparte: Qué es la Anorexia Nerviosa, signos y síntomasExplicación detallada del  Método Rehabilitación, Reprogramación y Recuperación  CONECTA CON MIRIAM SÁNCHEZhttps://www.tcarecoverycoach.comIG: @miriam.sanchez.tcacoachhttps://www.instagram.com/miriamsanchez.tcacoach/ RECURSOS MENCIONADOSLibros de Tabitah Farrer  https://www.tcarecoverycoach.com/materialesExperimento Minessota https://www.tcarecoverycoach.com/blog/articulo/como-la-ciencia-me-ayudo-a-recuperarme-del-tca-iPágina web Tabitha Farrar https://tabithafarrar.com Episodios del podcast para complementar:139 - Salud en todas las tallas160 - Peso natural vs Peso ideal 176  - Ortorexia186 - Trastornos de la Conducta Alimentaria189 – Trastornos de la conducta alimentaria en la comunidad latina en EEUU 221 – Apoyar a un ser querido con un trastornos alimenticio 231 – Trastornos alimenticios en niños 233 - El rol de la familia en los TCA   CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Le tienes miedo al éxito?  En este episodio me acompaña Leticia Quintanar, psicóloga  del Instituto de Psicología de la Alimentación, quien nos comparte: Qué es el miedo al éxitoCómo te puedes dar cuenta que  lo tienesFactores que pueden causarloEstreategias para superar el miedo al éxito  CONECTA CON LETICIA QUINTANARhttps://www.psicoalimentacion.com/leticiaquintanarIG: @self.psicologia https://www.instagram.com/self.psicologia Episodios del podcast para complementar:91 - Hambre de reconocimiento127 – Miedo a ser vista200 – Celebra tus logros216 - Tolerar la incomodidad234 – Tienes derecho a ocupar espacio  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿Qué parte de tu cuerpo te causa más conflicto?  En este episodio me acompañan Adriana, Belinda, Carolina y Lila, especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación y les compartimos un ejercicio bello y poderoso para RESIGNIFICAR ESAS PARTES DEL CUERPO QUE NOS CAUSAN CONFLICTO CONECTA CON EL EQUIPONut. Adriana Ponce de Leónhttps://www.psicoalimentacion.com/adrianaponcedeleonIG: @adrianapondeceleonavila https://www.instagram.com/adrianaponcedeleonavila/ Nut. Lila Bellizziahttps://www.psicoalimentacion.com/lilabellizziaIG: @lila_nutricion https://www.instagram.com/lila_nutricion/ Psic. Belinda Hernándezhttps://www.psicoalimentacion.com/belindahernandezIG: @psicbelindahl https://www.instagram.com/psicbelindahl/ Psic.  Carolina Pérezhttps://www.psicoalimentacion.com/carolinaperezIG: @carolinaperez_mindful_eating https://www.instagram.com/carolinaperez_mindful_eating/ https://www.instagram.com/drhaicarosenfeld/https://www.haicarosenfeld.com   Episodios del podcast para complementar:25 – Cómo amar a tu cuerpo postparto con Sisy Garza52 – Habla con tu cuerpo102 – Aprópiate de tu cuerpo128 – Imagen corporal durante el embarazo con Diana Castellanos237 – Amar tu cicatriz238 – Tu propia definición de belleza244 - La comida cuenta historias  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @psicoalimentacion https://www.instagram.com/psicoalimentacion/Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Cómo es una consulta de psicología bajo el enfoque de Salud en Todas las Tallas?  En este episodio me acompaña la Doctora en Psicología Haica Rosenfeld  para hablar sobre:·      Qué es el enfoque de Salud en todas las tallas·      La gordofobia en la salud mental·      Cómo incorporar este enfoque en la consulta de psicología/psicoterapia  RECURSOS SOBRE SALUD EN TODAS LAS TALLAShttps://www.sizediversityandhealth.org Hilary Kinavey y Carmen Cool (2019): The Broken Lens: How Anti-Fat Bias in Psychotherapy is Harming Our Clients and What To Do About It , Women & Therapy, DOI: 10.1080/02703149.2018.1524070 Tracy L. Tylka, Rachel A. Annunziato, Deb Burgard, Sigrún Daníelsdóttir, Ellen Shuman, Chad Davis, Rachel M. Calogero, "The Weight-Inclusive versus Weight-Normative Approach to Health: Evaluat  ing the Evidence for Prioritizing Well-Being over Weight Loss", Journal of Obesity, vol. 2014, Article ID 983495,18 pages, 2014. https://doi.org/10.1155/2014/983495 CONECTA CON HAICAhttps://www.instagram.com/drhaicarosenfeld/https://www.haicarosenfeld.com  SOMOS HAEShttps://www.instagram.com/somoshaes/ Episodios del podcast para complementar:139 – Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi147 – Confianza corporal con Lilia Graue168 – Nutrición incluyente con Raquel Lobatón229 – Movimiento en todas las tallas con Mónica González  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

El Hambre de Mamá es un tipo de hambre que deja una huella profunda en la vida.  Marcela Corral nos presenta su libro “Tu historia, tu faro” donde narra cómo la pérdida de su madre en la adolescencia la dejó con una profunda Hambre de mamá.  De manera sincera y vulnerable, Marcela nos comparte lo que le ha funcionado para idntificar y sanar esta herida, y convertirla en un faro que hoy ilumina y guía su camino.   CONECTA CON MARCELAhttps://www.instagram.com/marcelacorral_/  COMPRA EL LIBRO “TU HISTORIA, TU FARO”https://marcelacorral.comAmazon: https://amzn.to/32211yK Episodios del podcast para complementar:90 - Hambre de creatividad con Marcela Corral133 - Nutre a tu niño interior135 - Hambre de mamá140 - Hambre de papá  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Qué es para ti Salud?  ¿Ese concepto realmente te ayuda a cultivar salud?    En esta deliciosa charla con mis queridas colegas Vero Morera y Marta García hablamos de la necesidad de redefinir el concepto de salud.   Hablamos sobre:Qué es Salud Egóica y por qué hace dañoCaracterísticas de un nuevo concepto de Salud Integrativo, Incluyente y Conectado   INSCRÍBETE AL CONGRESO DE SALUD ECOSOCIAL, MENTAL Y BIODINÁMICAhttps://bit.ly/3baYhSz CONECTA CON VERO MORERAhttps://www.purplerainnutrition.comIG: https://www.instagram.com/purplerainnutrition/CONECTA CON MARTA GARCÍAhttps://alimentatuesencia.comIG: https://www.instagram.com/alimentatuesencia/ Episodios del podcast para complementar:45 – Alimenta tu esencia con Marta García187 – Depresión y desnutrición espiritual con Verónica Morera  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿Desde que te mudaste de país sientes que estás en duelo?  ¿Has utilizado más el recurso comida? ¿Tu apetito ha aumentado o disminuido? En este episodio me acompaña la psicóloga Cristina Adame quien nos comparte:Qué es el duelo migratorioCuáles son los indicadores de que se atraviesa ese dueloCómo elaborarlo de manera efectivaQué es la “culpa del sobreviviente”Cómo la nostalgia por el hogar puede reflejarse en nuestra alimentación  CONECTA CON CRISTINAwww.cristinapsicologa.com IG: @cristina.psicologa_ https://www.instagram.com/cristina.psicologa_/FB: @psicadame https://www.facebook.com/psicadame/ Episodios del podcast para complementar:23 – Pensamiento mágico en la obesidad con Cris Adame123 – Homesickness y alimentación 230 - Culpa por sentirte bien  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio me acompaña la artista y activista Vicky Fotabon quien nos comparte:Qué es la gordofobiaSu origen racista y colonialQué podemos hacer para luchar contra la discriminación   CONECTA CON VICKYIG @black.rainbow_art  https://www.instagram.com/black.rainbow_art/[email protected] Libro mencionado“Fearing the Black Body: the racial origins of fatphobia” de Sabrina Strings Episodios del podcast para complementar:144 - Cómo sentrite segura en tu cuerpo165 - Bullying alimenticio y corporal178 - Gordofobia217 - Violencia corporal242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente?  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Te has preguntado por qué tu PLATILLO FAVORITO es tan especial para ti?  En este episodio, el equipo de especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación comparte y reflexiona sobre el significado de sus platillos favoritos y cómo LA COMIDA CUENTA HISTORIAS.  CONECTA CON EL EQUIPO DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNAlejandra Suárezhttps://www.psicoalimentacion.com/alejandrasuarezIG: @alejandra.suarez.r https://www.instagram.com/alejandra.suarez.r/ Aline Vázquezhttps://www.psicoalimentacion.com/alinevazquezIG: @alinelivazquez https://www.instagram.com/alinelivazquez/ Leticia Quintanarhttps://www.psicoalimentacion.com/leticiaquintanarIG: @self.psicologia https://www.instagram.com/self.psicologia/ Ana Arizmendihttps://www.psicoalimentacion.com/anaarizmendiIG: @anaariz https://www.instagram.com/anaariz/  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica TIENDA ONLINEhttps://www.psicoalimentacion.com/tienda FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Una sensación de vacío interno, dificultad para regular las emociones, impulsividad, miedo al abandono…son algunas de las características del Trastorno Límite de la Personalidad que se pueden manifestar o intentar gestionar a través de la alimentación En este episodio  la psicóloga y psicoterapeuta Paula Cabal nos comparte:Qué es la personalidadQué son los trastornos de la personalidadCaracterísticas del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)Coincidencias entre el TLP y los Trastornos AlimenticiosSobre el tratamiento del TLP  CONECTA CON PAULA CABALhttps://www.cabalpsicologos.esIG @clinicacabal https://www.instagram.com/clinicacabal/Un lugar seguro https://www.instagram.com/unlugarsegurofsp/  Episodios del podcast para complementar:218 - Control de impulsos con Regina Ojeda233 – El rol de la familia en los TCA con Gema García186 - Trastornos de la Conducta Alimentaria   CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio explico:Qué es la INTEROCEPCIÓN y por qué es crucial para comer intuitivamenteTres factores que dificultan la alimentación intuitiva  Libro:  Tribole, E. & Resche, E. (2020) “Intuitive Eating. A revolutionary anti-diet approach”.  Fourth Edition.  New York: St. Martin’s Press.   Episodios del podcast para complementar:39 – Comer intuitivamente178  - Gordofobia195  - Lactancia materna y relación con la comida203 – Tarjetas terapéuticas241 – En Defensa del Hambre Emocional   COMPRA TUS TARJETAS TERAPÉUTICAS AQUÍhttps://www.dequetienehambretuvida.com/tarjetas   CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio defiendo a la que, tristemente, ha sido vista como una enemiga: El Hambre Emocional.  Les doy 3 argumentos de por qué no debemos pelearnos con el Comer Emocional y 5 formas de reconciliarte con el Hambre Emocional  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

En este episodio me acompaña la nutrióloga Martha de la Torre quien nos comparte sobre:Qué es la concienciaQué es la meditación y cómo puede ayudar a mejorar la relación con el cuerpo y la comidaUna práctica de autocompasión  Episodios del podcast para complementar:77 – Compasión y alimentación con Mireia Hurtado110 - ¿Comes por amor o por miedo?194 – Mindfulness, autocompasión y sexualidad femenina con Maite Valverde DESCARGA OTRAS MEDITACIONEShttps://minutricionconsciente.safechkout.net/meditaciones-para-ti  CONECTA CON MARTHA DE LA TORRE:https://www.instagram.com/minutricionconsciente/http://minutricionconsciente.com    CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Te sientes agotado después de un día frente a pantallas? ¿Has notado si estar frente a pantallas impacta en tu forma de comer? En este episodio compartiré:4 causas de la fatiga por exposición a pantallasEstrategias puntuales para disminuir esa fatiga3 maneras en las que la exposición a pantallas impacta en la alimentación   Episodios del podcast para complementar:183 – Conexión corporal durante el día 215 - Sueño y salud mental228 – Estrés y pérdida de apetito232 – Estrés y carbohidratos COMPRA EL BLOQUEADOR DE LUZ AZUL “3 BLOCKS” DE NUDAEST CON DESCUENTOhttps://nudaest.com/discount/DEQUETIENEHAMBRECupón: DEQUETIENEHAMBRE CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Qué es belleza para ti? ¿Cómo te hace sentir esa definición de belleza? En este episodio me acompañan 16 participantes el taller AMA TU CUERPO, que nos comparten de viva voz su propia definición de belleza.   Estoy segura que este programa te inspirará a cuestionar y ampliar tu definición de belleza.   Episodios del podcast para complementar:144 - Cómo sentirte segura en tu cuerpo147 - Confianza corporal175 - La belleza no se mide en kilos con Priscila Arias "La Fatshionista202 - Autoestima corporal234 - Tienes derecho de ocupar espacio DESCARGA EL EBOOK GRATUITO DEFINICIONES DE BELLEZAhttps://campus.psicoalimentacion.com/belleza CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n  Support the show

Todos tenemos cicatrices. Unas se ven, y otras no.  Pero todas se sienten.   En el episodio de hoy me acompaña Luisa Khalil  quien:Nos habla sobre cómo convirtió el accidente que produjo quemaduras graves en todo su cuerpo en una experiencia de crecimientoNos comparte 5 pasos para amar nuestras cicatrices  CONECTA CON LUISA KHALILInstagram https://www.instagram.com/luisakhalil/Facebook https://www.facebook.com/luisakhalilj Episodios del podcast para complementar:144 - Cómo sentirte segura en tu cuerpo147 - Confianza corporal148 – Reconcíliate con tu Yo del Pasado225 - Estrategias para sentirte segura  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿Tienes Hambre de Contacto Físico? En el episodio de hoy te comparto:La importancia psicológica del contacto físicoBloqueos que impiden satisfacer este tipo de hambreEstrategias puntuales para nutrirla  RECURSOSVideo sobre los experimentos del Dr. Harlow https://youtu.be/HcTdx0OJjl4 Davis, I., Rovers, M., & Petrella, C. (2017). Touch Deprivation and Counselling as Healing Touch. In Rovers M., Malette J., & Guirguis-Younger M. (Eds.), Touch in the Helping Professions: Research, Practice and Ethics (pp. 13-32). University of Ottawa Press. Retrieved May 31, 2020, from www.jstor.org/stable/j.ctv5vdcvd.5   Episodios del podcast para complementar:105 - Hambre sexual144 - Cómo sentirte segura en tu cuerpo147 - Confianza corporal225 - Estrategias para sentirte segura  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Sientes que el estrés afecta tu ciclo menstrual? En el episodio de hoy me acompaña el Dr. Daniel Ramírez, ginecólogo y obstetra, quien nos comparte:El efecto del estrés en el ciclo menstrualSíntomas de un problema en la menstruaciónConsejos para tener un ciclo menstrual saludable  RECURSOSLibro: “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” de Christiane NorthrupApps de seguimiento de ciclo menstrual: https://www.instagram.com/p/BwqDnWxl3LX/?utm_source=ig_web_copy_link  CONECTA CON EL DR. DANIEL RAMÍREZConsultorio: https://www.doctoralia.com.mx/daniel-ramirez-sanchez/ginecologo/guadalajaraIG: @drdanielramirez https://www.instagram.com/drdanielramirez/FB: Doctordanielramirez https://www.facebook.com/DoctorDanielRamirez/  Episodios del podcast para complementar:29 – Antojos premenstrual32 – No es fuerza de voluntad, son tus hormonas con Vero Villalobos156 – Fertilidad natural con Yazmin Zumudio188 – La triada de la mujer deportista  CURSOS Y TALLEREShttps://campus.psicoalimentacion.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Te han dicho que eres demasiado….ruidosa, grande, segura…?Te han dicho frases como: “No comas demasiado”, “No hables demasiado”, “No rías demasiado”, “No enseñes demasiado”… En el episodio de hoy hablo del DERECHO QUE TODO SER HUMANO TIENE  DE OCUPAR ESPACIOQué significa ocupar espacioCómo se manifiesta el miedo que muchas personas, sobre todo mujeres, tienen a ocupar espacioEstrategias prácticas para retomar el derecho que tienes a ocupar espacio   RECURSOSVideo de Amy Cuddy sobre posturas poderosas https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_areVideo Postura de Arraigo  https://youtu.be/R27YGDQhoFw  Episodios del podcast para complementar:114 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo 127 – Miedo a ser vista142 – Confianza corporal 202 – Autoestima corporal222 – Habitar el cuerpo CURSOS Y TALLEREShttps://psicoalimentacion.podia.com CLÍNICA ONLINE: CITAS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍAhttps://www.psicoalimentacion.com/clinica SUPERVISIÓN Y FORMACIÓN PARA PROESIONALES DE LA SALUDhttps://www.psicoalimentacion.com/profesionales  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio la psicóloga experta en terapia familiar Gema García  nos comparte sobre:Los factores y dinámicas familiares que contribuyen al origen de un TCAEl Modelo Maudsley para comprender los estilos de afrontamiento de la familia y cómo contribuyen al mantenimiento del TCA o a su resolución El tratamiento familiar en los TCA CONECTA CON GEMA:IG: @gemapsicohttps://www.instagram.com/gemapsico/IG: @unlugarsegurofsphttps://www.instagram.com/unlugarsegurofsp/http://cometeelmundotca.es Episodios del podcast para complementar:186 – Trastornos de la conducta alimentaria221 – Apoyar a un ser querido con un TCAVideo 9 verdades sobre los Trastornos de la Conducta alimentaria https://youtu.be/SsYJzeKco6oVideo Mitos sobre los trastornos alimenticios https://youtu.be/rkHwLLimTZI MIS CURSOSO Y TALLEREShttps://psicoalimentacion.podia.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿Se te antojan alimentos ricos en carbohidratos cuando estás estresado?  En este episodio te explico por qué   Episodios del podcast para complementar:138 – La canasta de pan 224 – Hambre de seguridad225 – Estrategias para sentirte segura228 – Estrés y pérdida de apetito 214 - Tu alimento maestro99 - Antojo de café29 – Antojos premenstruales 19 – Por qué se nos antoja el chocolate  VIDEO: Fatiga por estrés https://youtu.be/sdmgdNS5r3o MIS CURSOSO Y TALLEREShttps://psicoalimentacion.podia.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n  Fuentes:  https://www.scientificamerican.com/article/why-do-we-crave-sweets-when-were-stressed/ Mcallister MJ, Webb HE, Tidwell DK, et al. Exogenous Carbohydrate Reduces Cortisol Response from Combined Mental and Physical Stress. Int J Sports Med. 2016;37(14):1159-1165.Dirlewanger M, Di vetta V, Guenat E, et al. Effects of short-term carbohydrate or fat overfeeding on energy expenditure and plasma leptin concentrations in healthy female subjects. Int J Obes Relat Metab Disord. 2000;24(11):1413-8.Chao, A. M., Jastreboff, A. M., White, M. A., Grilo, C. M., & Sinha, R. (2017). Stress, cortisol, and other appetite-related hormones: Prospective prediction of 6-month changes in food cravings and weight. Obesity (Silver Spring, Md.), 25(4), 713–720. https://doi.org/10.1002/oby.21790Support the show

En este episodio la nutrióloga infantil Paty  Villarreal nos habla sobre los diferentes tipos de trastornos alimenticios que se presentan en la infancia, cómo identificarlos y abordarlos.  CONECTA CON PATY:Doctors Hospital, piso 8, Consultorio 829. Monterrey, NL.IG: @paty_villarreal_nut_infantil https://www.instagram.com/paty_villarreal_nut_infantil/FB: https://www.instagram.com/paty_villarreal_nut_infantil/ Episodios del podcast para complementar:60 – Alimentación plena en familia 170 - Alimentación intuitiva para niños 186 - Trastornos de la conducta alimentaria MIS CURSOSO Y TALLEREShttps://psicoalimentacion.podia.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿Alguna vez te has sentido culpable por estar feliz? ¿Sientes que no deberías compartir algún éxito con alguien para no hacerle sentir mal? Durante esta cuarentena, ¿te has sentido rara por estar disfrutando ciertos aspectos de estar en casa? ¿Te sientes culpable por estar en una situación más privilegiada que otros? En este episodio:Hablo de qué causa la culpa por sentirnos bienCómo soltar la culpa y validar nuestras emociones Cómo celebrar los momentos lindos y expandir las emociones gozosas  Episodios del podcast para complementar:103 - Ocupaditis 120 -Hambre de descansar Ejercicio de escritura terapéutica UN MES DE CUARENTENAhttps://www.instagram.com/p/B_AwTCUnJeq/?utm_source=ig_web_copy_link  PRÓXIMOS CURSOS Y TALLEREShttps://psicoalimentacion.podia.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n  Support the show

¿Te han dicho que por tener un cuerpo grande nunca serás flexible?¿Te has sentido avergonzada de mostrar tu cuerpo en una clase de danza o yoga? En este programa me acompaña Mónica Gonzalez de b, Coach en  Confianza Corporal para compartirnos sobre:Qué es el movimiento conscienteEn qué consiste el enfoque de movimiento en todas las tallas Cómo movernos desde el placer, compasión y responsabilidad Cómo fomentar la autoestima corporal desde el movimiento   CONECTA CON MÓNICA:https://sanamentemonica.comIG: https://www.instagram.com/sana_mente.monicaFB: https://www.facebook.com/sanamente.monica.7 Episodios del podcast para complementar:48  - Yoga e imagen corporal positiva131 - Diálogo interior e imagen corporal114 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo 139 - Salud en todas las tallas 142 – Confianza corporal 202 – Autoestima corporal PRÓXIMOS CURSOS Y TALLEREShttps://psicoalimentacion.podia.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n  Support the show

¿Se te va el apetito cuando estás estresado y ansiosa? En este programa te comparto:Por qué el estrés inihibe el apetito6 estrategias para disminuir el estrés y estimular el apetito de manera amable y amorosa Episodios del podcast para complementar:191 - ¿Qué estas evitando?209 – Agradecer antes de comer 225 – Estrategias para sentirte segura  CURSOS MANEJO DE CRISIShttps://psicoalimentacion.podia.com/crisis  ACOMPAÑAMIENTO AL COMER POR INSTAGRAM@comamosjuntxs  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Con nuestro cuerpo tenemos un vínculo.  ¿Cómo es el vínculo con tu cuerpo? ¿Te sientes cercana o distanciada de él?  En este programa Ashley Meeder, terapeuta y educadora somática, nos comparte:Qué nos desvincula de nuestro cuerpoQué es la danza de vinculación y desvinculación corporal5 consejos para revincularnos con nuestro cuerpo INSCRÍBETE A REVINCÚLATE:https://campus.asami.mx/bundles/escuela-revinculate?ref=12c86fCupón 10% de descuento (válido hasta el 8 de abril 2020) :dequetieneshambre10  CONECTA CON ASHLEYIG: https://www.instagram.com/ashleymeeder/   Episodios del podcast para complementar:144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo183  - Conexión corporal durante el día 147 - Confianza corporal 202 - Autoestima corporal 222 - Habitar el cuerpo TALLER AMA TU CUERPOhttps://psicoalimentacion.podia.com/-ama-tu-cuerpo  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Tener que quedarse en casa, con distanciamiento físico de sus seres queridos, puede ser un gran reto para los adultos mayores.   En este programa Aurora Salem nos comparte:Ideas muy puntuales para que los adultos mayores vivan la experiencia de la cuarentena en consciencia y autocuidadoCómo pueden gestionar sus emocionesConsejos para que los miembros jóvenes de la familia apoyen con respeto, asertividad y amor a sus adultos mayores Episodios del podcast para complementar:119 – Vivir en plenitud la tercera edad TALLER AMA TU CUERPOhttps://psicoalimentacion.podia.com/-ama-tu-cuerpo  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

En este episodio les comparto estrategias para cultivar seguridad corporal, económica y psicológica Episodios del podcast para complementar:66 -  Comida y dinero con Jessica Vazquez 144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo147 - Confianza corporal 154 – Mamás criticonas159 – Tres ejercicios de mindfulness183  - Conexión corporal durante el día 185 - Ejercicios de mindfulness en pareja197 - Autoestima financiera con So Sánchez-Escuer215 – Sueño y salud mental216 – Tolerar la incomodidad219 – Kit de autocuidado224 – Hambre de seguridad  VideosPostura de arraigo o grounding https://youtu.be/R27YGDQhoFw Ejercicio de respiración para tolerar la incomodidad https://youtu.be/RWb6jWap_gEMindfulness jar o frasco de atención plena https://youtu.be/DSADKztryKk Ebook “100 alternativas para tranquilizarte sin comida” https://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Rueda de las emociones  PRÓXIMOS CURSOS Y TALLEREShttps://psicoalimentacion.podia.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Hoy les hablo de un hambre vital: EL HAMBRE DE SEGURIDAD.  En este episodio:Les explico los tres aspectos de la seguridadPor qué ante la sensación de inseguridad recurrimos a la comidaLos RECURSOS ALIMENTARIOS: una nueva perspectiva para entender las conductas alimentarias Episodios del podcast para complementar:Episodio 7 – AntojosEpisosdio 72 - ¿Quién tiene hambre ahí adentro?Episodio 214 –  Tu alimento maestroEpisiodio 195 – Lactancia materna y relación con al comida   TALLER AMA TU CUERPOhttps://psicoalimentacion.podia.com/-ama-tu-cuerpo  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

En el contexto del Paro Nacional “Un día sin nosotras” del 9 de marzo, la psicóloga Anais Ceballos y yo, platicamos sobre:Cómo vivir este día en concienciaLo revolucionario de PARARCómo hablar de este movimiento a los niñosQué pueden hacer los hombres para contribuir CONECTA CON ANAIS CEBALLOSIG: @mamachilaquil https://www.instagram.com/mamachilaquil/https://mamachilaquil.com  RECURSOSLagarde, M. (2005).  “¿A qué le llamamos feminicidio?”. https://xenero.webs.uvigo.es/profesorado/marcela_lagarde/feminicidio.pdfVideo “Autocuidado ante hechos violentos” https://youtu.be/Qydsvw5ODb0Video: “Feminismo, cuerpo y alimentación” https://youtu.be/9fe1FGRjx5g“La carga invisible de las mujeres” https://www.paolaelizaga.com/episodio74/ Episodios del podcast para complementar:217 – Violencia corporal178 – Gordofobia165 – Bullying alimenticio y corporal 144 – Cómo sentirte segura en tu cuerpo   TALLER AMA TU CUERPOhttps://psicoalimentacion.podia.com/-ama-tu-cuerpo  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Aunque todo el día estamos en nuestro cuerpo porque SOMOS CUERPO, realmente no lo habitamos.   En este programa me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Mamen Bueno, para conversar sobre qué significa habitar nuestro cuerpo y cómo podemos practicarlo.CONECTA CON MAMEN BUENOIG @mamapsicologahttps://www.instagram.com/mamapsicologa/Centro Terapéutico Gaztambide https://gaztambide17.com  TALLER AMA TU CUERPOhttps://psicoalimentacion.podia.com/-ama-tu-cuerpo  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Convivir con un ser querido que vive con un trastorno alimenticio es una experiencia  muy fuerte para todas las personas que lo rodean.  En este programa María Casas de la Unidad Especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria (UETCA) nos comparte:Los signos de alerta de un trastorno alimenticioCómo apoyar a un ser queridoCómo hacer de esta experiencia una posibilidad de crecimiento familiarCONECTA CON MARÍA CASAS y UETCAInstagram@_mariacasas_ https://www.instagram.com/_mariacasas_/UETCA https://www.facebook.com/CentroLightOn/ TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttps://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar TALLER AMA TU CUERPOhttps://psicoalimentacion.podia.com/-ama-tu-cuerpo  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿De qué manera la forma en que mueven a su cuerpo se parece a la forma en que se mueven en la vida?¿Cómo es su relación con el movimiento? ¿Para qué hacen ejercicio? Claus Pérez nos comparte la importancia del acondicionamiento físico para la vida.    CONECTA CON CLAUS PÉREZ Instagram@claussaludable https://www.instagram.com/claussaludable/Facebook https://www.facebook.com/ClausSaludable TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttps://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n  Support the show

Un aspecto fundamental que toda persona que quiere mejorar su relación con la comida debe desarrollar es generar recursos funcionales para autocuidarse.   ¡En este episodio te enseño cómo crear tu propio kit de autocuidado! TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttps://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar TALLER ACEITES ESENCIALES, EMOCIONES Y ALIMENTACIÓNhttps://psicoalimentacion.podia.com/aceites-esenciales-emociones-y-alimentacion DESCARGA GRATIS EL EBOOK “100 ALTERNATIVAS PARA TRANQUILIZARTE SIN COMIDA” https://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio me acompaña la psicóloga Regina Ojeda para explicarnos:Qué es el control de impulsosQué afecta su desarrolloConsecuencias de un pobre control de impulsos Cómo fortalecerloCONECTA CON REGINA OJEDAwww.neuroingenia.comhttps://www.instagram.com/neuroingenia/https://www.facebook.com/neuroingenia/INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNhttp://psicoalimentacion.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

La Violencia Corporal es el tipo de discriminación y agresión que se realiza en contra de una persona por las características de su cuerpo. En este episodio te comparto:Qué es la violencia corporal y cómo se diferencia de la violencia física y sexual.Cómo identificarlaLa manera en que la violencia corporal se expresa en los servicios de salud10 maneras de ponerle un alto a la violencia corporal y fomentar el respeto corporalINSCRIBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttps://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad.    En este episodio te explico:La  importancia de  tolerar la incomodidad3 ejercicios para fortalecer la tolerancia a la incomodidadRECETA DEL MINDFULNESS JARhttp://facildedigerir.com/2017/11/frasco-relajante-o-mindfulness-jar/INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNhttp://psicoalimentacion.com/cursos  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

Saben qué hace el cerebro mientras dormimos?  ¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra ingesta, la ansiedad y la depresión? En este episodio me acompaña la Sleep Coach Verónica Velázquez  quien nos comparte:Cómo se relaciona nuestra el sueño con la salud mentalConsejos para mejorar nuestra calidad de sueñoQué es un Sleep Coach y cómo puede apoyar a una persona   CONECTA CON VERO VELÁZQUEZwww.facebook.com/elbiendormirwww.instagram.com/elbiendormirhttps://elbiendormir.teachable.com/p/aprendeadormirmejor/  RECURSOSArtículo sueño y líquido cefaloraquíedeo  https://www.ngenespanol.com/ciencia/un-video-muestra-como-se-lava-nuestro-cerebro-mientras-dormimos/   INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNhttp://psicoalimentacion.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show

¿Hay algún alimento en particular que se te antoja? ¿Y si tuviera una  misión especial en tu vida? En este episodio te explico:Mi concepto de Alimento MaestroLas 3 enseñanzas de tus Alimentos MaestrosCómo empezar a trabajar con ellosMi experiencia personal con uno de mis Alimentos Maestros   INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNhttp://psicoalimentacion.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Te sientes decepcionada de este año? En este episodio explico las 3 raíces de la decepción y cómo gestionar esta emoción para transformarla en un trampolín de crecimiento. Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPIAGENDA INTUITIVA http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

¿Se han enfrentando con personas que hacen preguntas imprudentes, inapropiadas o francamente hirientes? En este episodio les comparto estrategias para responder de manera asertiva a las preguntas incómodas TIENDA ONLINE http://bit.ly/2rnfAgm PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

Este es un episodio especial porque me acompañan dos escuchas de este podcast.  Ale y Bety  nos comparten cómo han aplicado las enseñanzas de este programa y han logrado cambiar su relación con la comida, vivir en paz y armonía con su cuerpo.   Conecta con Alejandra en: https://www.instagram.com/nutriologa.alejandra.suarez/Conecta con Betty en: https://www.instagram.com/bettyatmira/  PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPIAGENDA INTUITIVA http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFacebook http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio me acompaña la escritora e ilustradora Marcela Corral para hablar de organización intuitiva y ¡presentarles la agenda que hemos creado juntas! ADQUIERE TU AGENDA INTUITIVA en: http://bit.ly/2ptMvPICONECTA CON MARCELAhttps://www.mypumpkin.mxIG @marcelacorral_Podcast: Buen Beat https://apple.co/33ch6PI PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz  http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio hablo de todos los beneficios de la práctica de agradecer antes de comer.  TE PUEDE INTERESARMás episodios sobre mindfulness http://bit.ly/2Q0vEPKMás episodios sobre mindful eating http://bit.ly/2pKtPvB PRÓXIMOS CURSOS Y PRODUCTOSTaller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPIAGENDA INTUITIVA http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsTFacebook  http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

En este episodio, Yvonne Laborda, terapeuta humanista especialista en crianza consciente, nos comparte:Qué es la herida primariaCómo se manifiesta en la vida adultaLa relación entre la herida primaria y la alimentación10 pasos para sanar la herida primaria Conecta con Yvonne en:https://yvonnelaborda.comIG: https://www.instagram.com/yvonnelaborda/ PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsTFacebookhttp://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

En el marco del Día Internacional de la Diabetes que se celebra el 14 de noviembre, en este episodio les hablo de la importancia de contar  con apoyo psicológico para manejar esta condición.  REFERENCIASJiménez Chafey, María I., & Dávila, Mariel. (2007). Psicodiabetes. Avances en Psicología Latinoamericana, 25(1), 126-143. Retrieved November 04, 2019, from http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1794-47242007000100012&lng=en&tlng=es. Anderson, J., Freedland, K., Clouse, R., & Lustman, P. The prevalence of comorbid depression in adults with diabetes. Diabetes Care, 24 (6), (2001), 1069-1077 https://www.diabetes.org/diabetes/mental-health/eating-disorders https://www.nationaleatingdisorders.org/diabulimia-5 https://www.abc.es/salud/noticias/20141220/abci-impacto-psicologico-diabetes-201412191407.html PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsTFacebookhttp://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio me acompaña Wendy Carrera,Nutricionista especialista en Entrenamiento y Nutrición Deportiva, quien nos habla sobre cómo aplicar el enfoque de la Alimentación Intuitiva en deportistas.   Conecta con Wendy en:FB https://www.facebook.com/npulsebywendycarrera/IG https://www.instagram.com/npulsebywendy/[email protected] RECURSOSFiona Sutherland, the Mindful Dietitian https://www.themindfuldietitian.com.auOtros episodios sobre alimentación intuitiva http://bit.ly/2m80vwF PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsT Facebook http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show

A todos, en algún momento (o varios) nos tocará acompañar a un ser querido a través de un momento difícil.  En este episodio les comparto cómo brindar apoyo de manera asertiva a alguien que no se siente bien.    Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsT Facebookhttp://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio me acompaña Yoanna Berrondo, Cáncer Coach y autora del libro “Sin espacio para el cáncer” quien nos comparte:Su historia con el cáncerCómo afrontar el diagnósticoEstrategias para no darle espacio al cáncerCómo ayudar a una persona que está viviendo con cáncer Conecta con Yoi Berrondo en:IG @sinespacioparaelcancer https://www.instagram.com/sinespacioparaelcancer/YouTube http://bit.ly/2MTY76lLibro “Sin espacio para el cáncer” https://amzn.to/31uP4hw PRÓXIMOS CURSOSDiseña la vida que se te antoja http://bit.ly/2lJcdgYTarjetas Terapéuticas http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsTFacebookhttp://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n TIENDA ONLINE http://bit.ly/2ptMvPI Support the show

En este episodio anuncio las 20 ganadoras del concurso de los 200 episodios y les presento mis TARJETAS TERAPÉUTICAS ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® COMPRA TUS TARJETAS TERAPÉUTICAS ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® https://www.dequetienehambretuvida.com/tarjetas Conoce el trabajo de la ilustradora Eliane Mancerahttps://elylu.comhttps://www.instagram.com/elyluu/ PRÓXIMOS CURSOSDiseña la vida que se te antoja http://bit.ly/2lJcdgYCurso de Mindfulness de Mar del Cerro https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage  http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show

En este episodio Aizea y Noemí de Desnúdate Autoestima Corporal, nos comparten:Qué es y cómo se forma la Autoestima CorporalQué la debilitaHerramientas para fortalecerla Conecta con Aizea y Noemíhttps://www.desnudateautoestimacorporal.comInstagram: https://www.instagram.com/desnudateautoestima/ RECURSOSLibro: Stop Gordofobia INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttp://bit.ly/2Kyi0jL  CONCURSO 200 EPISODIOS1.    Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma de comer, relación con tu cuerpo o vida en general2.    Publícalo como comentario en el episodio 200 en mi canal de Youtube http://bit.ly/2lJcdgY3.    Fecha límite para participar: viernes 27 de septiembre4.    Publicación de ganadores: lunes 30 de septiembreSupport the show

En este episodio Pedro Campos de La Vida Minimal, nos comparte:Qué es el minimalismoCómo empezar a aplicarlo en nuestra vidaSus beneficios para la salud mental y la alimentación4 razones por las que se nos dificulta soltar  Conecta con Pedro Conecta con Pedro Campos en https://lavidaminimal.comInstagram https://www.instagram.com/lavidaminimal/  INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttp://bit.ly/2Kyi0jL  CONCURSO 200 EPISODIOS1.    Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma de comer, relación con tu cuerpo o vida en general2.    Publícalo como comentario en el episodio 200 en mi canal de Youtube http://bit.ly/2lJcdgY3.    Fecha límite para participar: viernes 27 de septiembre4.    Publicación de ganadores: lunes 30 de septiembreSupport the show

¡Llegamos al episodio 200!Y para celebrar pusimos guapo al podcast con un nuevo logo e imagen   Además,  en este episodio explico los beneficios psicológicos de celebrar nuestros logros. Para celebrar con todos ustedes, ¡HAY REGALITOS! Escucha para conocer los premios y participa en el CONCURSO 200 EPISODIOS1.    Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma de comer, relación con tu cuerpo o vida en general2.    Publícalo como comentario en el episodio 200 en mi canal de Youtube http://bit.ly/2lJcdgY3.    Fecha límite para participar: viernes 27 de septiembre4.    Publicación de ganadores: lunes 30 de septiembre  RECURSOSDiseñadora Sofía Saravia [email protected] the show

En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos, psicoterapeuta corporal, Health & Life Coach, empresaria y docente para hablar de:Qué es el hacking emocionalQué son las emocionesCómo se manifiestan las emociones atoradas en el cuerpoCómo liberar las emociones bloqueadas  PRÓXIMOS CURSOSEscribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jLAceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAO CONECTA CON CECI DE LOS RÍOSInstragram @cecidelosriosg  https://www.instagram.com/cecidelosriosg/https://www.alchemycode.com.mxhttps://www.imagenpublica.mx/diplomado_bienestar_integral.html  Te puede interesar:Otros episodio sobre emociones  http://bit.ly/2UfaFspSupport the show

En este episodio hablo sobre la importancia de DARNOS PERMISO DE NO ESTAR BIEN y te comparto en 9 puntos, qué hacer cuando no te sientes bien.    PRÓXIMOS CURSOSAceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAOEscribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jL CONECTA CONMIGO EN REDES SOCIALESInstragram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniSupport the show

En este episodio me acompaña Sonia Sánchez-Escuer, especialista en finanzas y desarrollo personal.  Qué es la autoestima financieraQué la debilita Estrategias para fortalecer autoestima financiera Conceta con So https://www.blogylana.comhttps://www.entrenamientofinanciero.comInstagram https://www.instagram.com/blogylanapuntocom/Podcast https://www.blogylana.com/podcast/ RECURSOSLibros para trabajar la relación con el dinero http://bit.ly/2ZlC4KRSupport the show

En este episodio me acompaña Leo Corro, activista del amor propio y Body Positive quien nos comparte:·      Su historia de amor propio ·      Cómo percibe que los hombres ·      Su opinión sobre el Body Positive en la comunidad LGBT+ Conceta con Leo Corro YouTube http://bit.ly/2YU5gfbInstagram https://www.instagram.com/leocorro/INSCRÍBETE AL CURSO CUÍDATE PARA CUIDAR A OTROS®http://bit.ly/2Gz6xxUSupport the show

Dentro del contexto de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, les comparto cómo impacta la manera en que recibimos el primer alimento con la relación psicología que tendremos con la comida a lo largo de la vida.   En este episodio explico:El impacto psicológico de una primera alimentación adecuada y amorosaEl impacto psicológico de una primera alimentación ansiosa o de rechazoQué hacer si tienes un bebé y no has podido amamantarloQué hacer si tus hijos ya son mayores y no los amamantasteQué hacer si no te amamantaron RECURSOSEpisodio 135 - Hambre de mamá Episodio 148 - Reconcíliate con tu Yo del pasado Episodio 133 – Nutre a tu niño interior OMS, Lactancia materna exclusiva para reducir riesgo de sobrepeso y obesidad infantil.  https://www.who.int/elena/titles/breastfeeding_childhood_obesity/es/Aguilar Cordero, María José, Sánchez López, Antonio Manuel, Madrid Baños, Nayra, Mur Villar, Norma, Expósito Ruiz, Manuela, & Hermoso Rodríguez, Enrique. (2015). Lactancia materna como prevención del sobrepeso y la obesidad en el niño y el adolescente: revisión sistemática. Nutrición Hospitalaria, 31(2), 606-620. https://dx.doi.org/10.3305/nh.2015.31.2.8458 Libros para nutrir y sanar al niño interior Libros para sanar la relación madre-hija  INSCRÍBETE AL CURSO CUÍDATE PARA CUIDAR A OTROS®Support the show

En este episodio me acompaña Maite Valverde de Loyolaquien nos comparte:Qué es la energía sexualReflexiones poderosas sobre qué implica ser mujer y cómo nos relacionamos con nuestra energía sexual Qué son minfulness y autocompasión y cómo pueden ayudar a tener una vida sexual más plena Conecta con Maite Valverde en:YouTubeFB  IG    @maitevalverdedeloyolaSpotifyCurso online “Sanar tu feminidad y tu Ser Mujer”  RECURSOSLibros sobre sexualidad femenina Video “El peligro del porno en tu vida” Meditación área sexual Otras fabulosas entrevistasEpisodio 153  - Cuida la relación contigo  Otros episodios sobre sexualidad Otros episodios sobre energía femeninaINSCRÍBETE AL CURSO CUÍDATE PARA CUIDAR A OTROS®Support the show

En este episodio hablo sobre FATIGA POR COMPASIÓN en los profesionales de la salud  un estado de estrés crónico que resulta de la relación de ayuda con  personas que viven dolor físico y sufrimiento psicológico. En este episodio:Conocerás los síntomas de la fatiga por compasión¡Los factores de riesgo ¡Quiénes están en riesgo de desarrollarla (¡no solo los profesionales de la salud!) ¡Pautas para tratarla y prevenirlaPlatico sobre mi nuevo curso de autocuidado para profesionales de la salud: Cuídate para cuidar a otros® :-D RECURSOSMiranda-Lara VR, Monzalvo-Herrera G, Hernández-Caballero B, Ocampo-Torres M. Prevalencia del síndrome de burnouten personal de enfermería de dos instituciones de salud. Rev Enferm Inst Mex Seguro Soc. 2016;24(2):115-22. https://www.medigraphic.com/pdfs/enfermeriaimss/eim-2016/eim162g.pdfMorse, G., Salyers, M. P., Rollins, A. L., Monroe-DeVita, M., & Pfahler, C. (2012). Burnout in mental health services: a review of the problem and its remediation. Administration and policy in mental health, 39(5), 341–352. doi:10.1007/s10488-011-0352-1 Rodríguez, S. y cols. Prevalencia del síndrome de burnout en el personal de salud en áreas críticas y su asociación con ansiedad y depresión.  An Med (Mex)2018; 63 (4): 246-254 https://www.medigraphic.com/pdfs/abc/bc-2018/bc184b.pdfNavarro-González, D., Ayechu-Díaz, A. & Huarte-Labiano, I. Prevalencia del síndrome del burnout y factores asociados a dicho síndrome en los profesionales sanitarios de Atención Primaria.  SEMERGEN - Medicina de Familia. 2014;03(08). https://doi.org/10.1016/J.SEMERG.2014.03.008Otros episodios sobre estrés  INSCRÍBETE AL CURSO CUÍDATE PARA CUIDAR A OTROS®Support the show

¿Te ha pasado que……te quieres comprar algo y “casualmente” lo empiezas a ver en todos lados?  …conoces gente que está atravesando por lo mismo que tú?…encuentras libros, maestros, recursos que sobre un tema importante para ti?…al prohibirte un alimento se te antoja mucho más que antes?    En este episodio explico que no es el universo, ni la suerte, ni el destino lo que atrae cierta información, personas, situaciones a tu vida, sino…¡tu cerebro! En particular el Sistema Reticular Activador Ascendente.  Aprende cómo funciona y cómo usarlo a tu favor en este programa.  Te pueden interesar otros episodios sobre la mente y los pensamientos  Support the show

¿Qué estás evitando pensar, sentir, decir o hacer cuando comes o dejas de comer?  Eso es lo que explorarás en el episodios de hoy.   COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con:Episodios sobre ANTOJOS  Libros sobre EMOCIONESHolahan, C. J., Moos, R. H., Holahan, C. K., Brennan, P. L., & Schutte, K. K. (2005). Stress generation, avoidance coping, and depressive symptoms: a 10-year model. Journal of consulting and clinical psychology, 73(4), 658–666. doi:10.1037/0022-006X.73.4.658Support the show

¡Estamos a la mitad del año! Te invito a hacer un alto en el camino para evaluar y decidir en consciencia hacia dónde dirigirte.   En este episodio:Te comparto 10 preguntas poderosas para revisar cómo va tu añoUn ejercicio para obtener claridad sobre qué sigue  COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con:Más episodios sobre RitualesMás episodios sobre Hábitos PRÓXIMOS CURSOSTALLER CONEXIÓN CORPORALCURSO PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDSupport the show

En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Melissa Carmona para hablar de:Los factores de riesgo de la comunidad latina para desarrollar conductas alimentarias alteradasLos principales trastornos alimenticios que se presentan en esta comunidad Conecta con Melissa Carmona en:http://www.threebirdscounseling.comFB: @MelissaCarmonaLPCA IG: @the_spanglish_therapist  PRÓXIMOS CURSOSTaller online Escribir para Sanar inicio 1 de julioTaller conexión corporal 8 de agosto en la Ciudad de México Curso de Psiconutrición para profesionales de la salud 9-11 de agosto en la Ciudad de México Support the show

En este episodio explico qué es la triada de la mujer deportista, un síndrome que resulta del ejercicio excesivo y las alteraciones alimentarias y que afecta  en particular a las atletas.    RECURSOSStatistics & research on Eating Disorders.  National Eating Disorders Association.  https://www.nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders López, P. (2011). Enfoque nutricional en la tríada de la atleta femenina. El papel del dietista-nutricionista. Revista de Trastornos de la Conducta Alimentaria, 13, 1461-1480. Recuperado de: http://www.tcasevilla.com/archivos/enfoque_nutricional_en_la_triada_de_la_atleta_1.pdf Loucks, A. (2014).  La triada de la atleta: un fenómeno metabólico. Pensar en movimiento: Revista de ciencias del ejercicio y la salud.  12(1), 1-24.  Recuperado de: http://www.redalyc.org/pdf/4420/442042966002.pdf PRÓXIMOS CURSOSTaller online Escribir para Sanar inicio 1 de julioTaller conexión corporal 8 de agosto en la Ciudad de México Curso de Psiconutrición para profesionales de la salud 9-11 de agosto en la Ciudad de México  Support the show

En este episodio me acompaña la nutricionista y psicóloga Verónica Morera para hablar sobre:Qué es la depresiónQué es la desnutrición espiritual y por qué es una de las causas de la depresiónCómo nutrirnos espiritualmente CONECTA CON VERO MORERAhttps://www.purplerainnutrition.comveronica@purplerainnutrition.comFacebook YouTube Instagram @purplerainnutrition Support the show

Para sumarme al Día Mundial de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria que se celebra el 2 de junio, hoy comparto un episodio sobre los trastornos alimenticios en el que aprenderáQué son Diferentes tiposCaracterísticas de los tres principales: Anorexia, Bulimia y Trastorno por AtracónFactores de riesgoSeñales de alertaQué hacer RECURSOSEpisodio 176 – Ortorexia Episodio  146 - Ejercicio compulsivo  Video Mitos de los trastornos alimenticios Video Las 9 verdades de los trastornos alimenticiosCuestionario Breve de Conductas Alimentarias de Riesgo https://www.psicoalimentacion.com/tcaCínicas especializadas en trastornos de la conducta alimentaira en México Libros sobre trastornos alimenticios para público en general Libros sobre trastornos alimenticios para profesionales de la salud   PRÓXIMOS CURSOSTaller conexión corporal 8 de agosto en la Ciudad de México Curso de Psiconutrición para profesionales de la salud  9-11 de agosto en la Ciudad de México Support the show

En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness en pareja.    TALLER CONEXIÓN CORPORAL Ciudad de Guatemala 6 de junioCiudad de México 8 de agostohttps://www.cursopsiconutricion.com/conexioncorporal CURSO PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD Ciudad de Guatemala 7-9 de junioCiudad de México 9-11 de agostohttps://www.cursopsiconutricion.com RECURSOSOtros episodio sobre mindfulness https://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/mindfulnessTED Talk de Esther Perel “El secreto del deseo en las relaciones a largo plazo” Libros de Estheer Perel: “Inteligencia erótica” y “El dilema de la pareja” Support the show

En este episodio me acompaña la psicóloga Mariana Plata para hablar sobre:Qué es el suicidioCuáles son los principales factores de riesgoCuáles son los signos de alertaCómo se puede apoyar a un ser querido   que presenta signos de alarmaCómo apoyar a los seres queridos de las personas que han fallecido por suicidioEl diálogo como medio principal de prevención CONCECTA CON MARIANA PLATAhttps://www.marianaplata.com/espanolInstagramFacebook  RECURSOSRed Voz Pro Salud Mental http://www.vozprosaludmental.org.mx Instituto Hispanoamericano de Suicidología http://www.suicidologia.com.mxLínea UAM de apoyo para la depresión y el suicidio https://www.uam.mx/lineauam/lineauam_dep01.htmhttp://www.inprf.gob.mx/clinicos/indexnew.htmlhttps://ayudaparadepresion.org.mxEn español en EEUU: https://suicidepreventionlifeline.org/help-yourself/en-espanol/Instituto Nacional de Psiquiatría México  MIS PRÓXIMOS CURSOS Y TALLEREShttps://www.cursopsiconutricion.com/  Support the show

En este episodio:Aprenderás qué es la Conexión corporal y por qué es importante.Comparto 3 ejercicios de Conexión Corporal para practicar en el día a día.  TALLER CONEXIÓN CORPORAL GUATEMALA 6 DE JUNIO TALLER CONEXIÓN CORPORAL MÉXICO 8 DE AGOSTOSupport the show

Hoy nos acompaña Magüi Moreno, psicoterapeuta y coach, experta en mindfulness y en maternidad/paternidad consciente para padres de niños con diferencias neurológicas.  En este episodio aprenderás:Los ingredientes básico para nutrir la relación con los hijosCómo hacer de la maternidad una oportunidad de crecimiento personalLas principales barrera que impiden nutrir la relación con los hijosConecta con Magüi en:IG Facebook YouTubePodcast Viviendo lo sagrado en lo cotidiano DESCARGAR EL “KIT DE PRIMERA AYUDA PARA PADRES CON HIJOS DIFERENTES” gratuito aquí Support the show

¿Qué es la felicidad para ti? Hoy me acompaña Nash Amaya, comunicóloga, Coach en Psicología Positiva y Asesora en Bienestar Integral para hablar sobre cómo nutrir nuestra hambre de felicidad, más allá del deber ser.Conecta con Nash en:http://www.inspiraweb.com.mxInstagram Facebook PARA OBTENER EL REGALO DE NASH “LOS 6 PILARES DE LA FELICIDAD, MÁS ALLÁ DEL DEBER SER ESCRIBE A  [email protected] the show

En este episosido hablo sobre el nuevo abordaje de la  PSICONUTRICIÓN, aprenderás:Qué es la PsicoNutriciónQué NO es PsicoNutriciónQué implica para un nutriólogo ejercer la PsicoNutriciónQué implica para un psicólogo ejercer la PsicoNutriciónQué beneficios tiene para los profesionales de la salud ejercer la PsicoNutriciónQué beneficios ofrece la PsicoNutrición a las personas  INFORMACIÓN SOBRE EL CURSO DE PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES https://www.cursopsiconutricion.com MIS REDES SOCIALESInstagram @anaariz Facebook @AnaArizmendiFanPageYouTube  COMUNÍCATE VÍA CORREO ELECTRÓNICO en [email protected] the show

La diabetes es uno de los problemas de salud pública más importantes en México y Latinoamérica.  En este episodio me acompaña Eunice Vásquez, Nutricionista y Educadora en Diabetes,  que nos habla sobre la Diabetes y su abordaje desde la Alimentación Intuitiva, la Educación y el Mindful Eating.   En el episodio aprenderás:Qué es y tipos de diabetesSíntomasFactores de riesgo para su desarrolloTratamiento de la diabetes desde la alimentación intuitivaConecta con Eunice Vásquez en Instagram Facebook [email protected] episodios sobre Alimentación Intuitivahttp://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/alimentación%20intutitivaINSCRÍBETE AL CURSO DE PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDSupport the show

¿Alguna vez te has sentido discriminado por tu peso o tamaño de tu cuerpo? En este episodio hablo sobre la GORDOFOBIA.  INSCRÍBETE AL CURSO  ACEITES ESENCIALES, EMOCIONES Y ALIMENTACIÓNARTÍCULOS·      Fox, C. & Farrow, C. (2009). Global and physical self-esteem and body dissatisfaction as mediators fo the relationship between weight status and being a victim of bullying. Journal of Adolescence, (32,5:1287-1301).  https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2008.12.006·      Rebecca M. Puhl, Jamie Lee Peterson, Joerg Luedicke (2013).  Weight-Based Victimization: Bullying Experiences of Weight Loss Treatment–Seeking Youth, Pediatrics Jan 2013, 131 (1) e1-e9; DOI: 10.1542/peds.2012-1106·      O'Brien, K S, Latner, J D, Ebneter, D & Hunter, J A. (2012).  Obesity discrimination: the role of physical appearance, personal ideology, and anti-fat prejudice. International Journal Of Obesity, 37:455,https://doi.org/10.1038/ijo.2012.52·      Adverse Childhood Experiences Questionnaire https://www.cdc.gov/violenceprevention/childabuseandneglect/acestudy/about.html  LIBROS PARA SABER MÁS·      "Health at Every Size" de Linda Bacon ·      “Body respect” de Linda Bacon y Luchy Pahramor“Weight Bias: Nature, Consequences and Remedies” de Kelly D. BrownellSupport the show

En este episodio me acompaña  la psicóloga Carolina Saracho para hablar de uno de los modelos psicoterapéuticos más actuales:  la Psicoterapia basada en Mindfulness.  En este episodio:Aprenderás qué es MindfulnessCómo es el modelo de Psicoterapia basada en MindfulnessLa manera en que este modelo ayuda en problemas de ansiedad, depresión y conductas alimentarias alteradasAprenderás un par de estrategias de Psicoterapia basada en Mindfulness para aplicar desde hoy RECURSOSConecta con Carolina Saracho en  https://www.carolinasaracho.comInstagram Facebook Support the show

¿Hasta dónde comer saludablemente, es saludable? En este episodio hablo de la ORTOREXIA un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por una obsesión por comer de manera saludable.  En este episodio:Conocerás las características principales de la OrtorexiaReconocerás la diferencia entre Ortorexia y AnorexiaEscucharás el testimonio de Cassi Aprenderás qué hacer si tú o un ser querido podrían presentar OrtorexiaArtículos y otras referenciasSupport the show

En este episodio me acompaña  Priscila Arias “La Fatshionista”, una de las principales curvy bloggers de habla hispana  con quien converso sobre:Cómo verte y sentirte guapa en tus curvasSu movimiento #labellezanosemideenkilos **INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR**RECURSOSConecta con La Fatshionista en https://www.lafatshionista.comInstagram Facebook Programa “Felizmente” Escucha otras fabulosas entrevistasEscucha otros episodios sobre aceptación corporalSupport the show

¿Practicas algún tipo de ayuno o restricción alimentaria debido a tu religión?  ¿Este tipo de prácticas te generan ansiedad con la comida o paz? En este episodio hablo sobre las prácticas alimentarias en diversas religiones y cómo abordar estas tradiciones si tienes una relación conflictiva con la comida.  INSCRÍBETE A ESCRIBIR PARA SANARRECURSOSBlog Sociología del sistema alimentario Libros:“Historia de la comida” de Felipe Fernández-Armesto“La cocina sagrada” de Débora Chomski“El alimento de los dioses” de Francisco José García, Fernando Lozano y Álvaro Pereira“Holy Anorexia” de Rudolph M. Bell“Fasting girls” de Joan Jacobs Brumberg“El cuerpo como delito” de Josep Toro  Artículos:Akgül, S., Derman, O., & Kanbur, N. (2014). Fasting during ramadan: A religious factor as a possible trigger or exacerbator for eating disorders in adolescents International Journal of Eating Disorders, 47(8), 905-910 DOI: 10.1002/eat.22255Angelova, R., & Utermohlen, V. (2013). Culture-specific influences on body image and eating distress in a sample of urban Bulgarian women: The roles of faith and traditional fasting Eating Behaviors, 14 (3), 386-389 DOI: 10.1016/j.eatbeh.2013.05.005Davis, A. A., & Nguyen, M. (2014). A case study of anorexia nervosa driven by religious sacrifice. Case reports in psychiatry, 2014, 512764. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106065/Baile Ayensa, José I., & González Calderón, María J.. (2012). ¿Anorexia Nerviosa en el siglo XIV?: el caso de Santa Catalina de Siena. Revista mexicana de trastornos alimentarios, 3(2), 80-88. Recuperado en 11 de marzo de 2019, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2007-15232012000200001&lng=es&tlng=es.Support the show

¿Sabías que tus antojos pueden indicarte que es necesario equilibrar en tu cuerpo los diferentes elementos: viento, fuego, agua,  tierra y éter? En este episodio me acompaña   Alejandra Echeverría una de las expertas en Ayurveda más importane de México, con quien converso sobre:Qué es el AyurvedaCómo se interpretan los antojos y cómo manejarlos desde la perspectiva ayurvédicaLos 3 tipos de Doshas y sus antojos particulares  RECURSOSConecta con Alejandra Echeverría en http://spanda-ayurveda.com.mxInstagram Curso Coach en Estilo de Vida Ayurveda Otros episodios sobre ANTOJOSSupport the show

Hoy continuamos hablando de un hambre central: El HAMBRE FÍSICA. En este episodio te comparto:3 estrategias para reconectar con el hambre físicaLa conexión entre hambre física y confianza interiorSIGUE APRENDIENDOOtros episodios sobre diferentes tipos de hambre Escucha más episodios sobre Alimentación Intuitiva INSCRÍBETE A MIS CURSOSSupport the show

¡Hoy hablamos de un hambre central! El HAMBRE FÍSICA.  En este episodio te compato:Qué es el hambre físicaLas señales clave para identificarlaLos cinco factores que nos desconectan del hambre físicaINSCRÍBETE A MIS CURSOSCONOCE SOBRE EL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN Support the show

En este episodio me acompaña la nutricionista Rebeca Hernández  quien nos comparte:El Modelo de Reparto de Responsabilidades de Ellyn Satter para fomentar la alimentación intutiva en los niñosCómo la dinámica familiar en torno a la alimentación es clave para el desarrolle psicológico de los niños.Cómo manejar las conductas alteradas en los niños. Conecta con Rebeca Hernández en: https://nutricionintuitiva.comFacebookInstagramRECURSOSInstituto Ellyn Satter Escucha más episodios sobre Alimentación Intuitiva Escucha más episodios sobre Alimentación infantil Escucha otras fabulosas entrevistas Support the show

¡Hoy hablamos de Aceites Esenciales! En este episodio les comparto:Qué son los Aceites EsencialesLa conexión aroma – memoria – emociones – alimentaciónCómo pueden incorporar los AE a su vida para gestionar mejor las emociones y mejorar su relación con la comida Artículos sobre Aceites Esenciales:https://www.psicoalimentacion.com/mezclasaeHongratanaworakit, Tapanee. (2004). Physiological effects in aromatherapy. Songklanakarin Journal of Science and Technology. 26.Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, A. (2013). Lavender and the nervous system. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2013, 681304. RECURSOS: RECETAS para hace productos de limpieza, higiene y belleza con AE Adquiere aquí MEZCLAS DE AE PARA ANTOJOSCURSOS SOBRE ACEITES ESENCIALESConoce la marca de AE que yo uso YOUNG LIVING Support the show

En este episodio la nutrióloga Raquel Lobatón creadora del concepto Nutrición Incluyente nos comparte:Los 6 aspectos de la Nutrición IncluyentePor qué las dietas no funcionan a largo plazoSu historia sobre cómo pasó de ejercer la nutrición tradicional a una nutrición con un enfoque basado en Salud en Todas las Tallas y Alimentación IntuitivaCómo es una consulta de nutrición incluyenteConecta con Raquel Lobatón en:http://raquel-lobaton.comFBIG Escucha otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistasMás epsiosido sobre Salud en Todas las Tallas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/salud-en-todas-las-tallasMás episodios sobre Alimentación Intuitiva  http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/alimentación-intutitivaSupport the show

¡Primer episodio del 2019!  ¿Has dicho la frase “me estoy cuidando”? En este programa te invito a reflexionar si realmente te cuidas cuando dices que “te estás cuidando”…¿o será que más bien te vigilas?¿TE GUSTARÍA PROFUNDIZAR EN LOS TEMAS DEL PODCAST?Únete al CLUB DE ESTUDIO. Cada martes 6 pm (hora Ciudad de México) conéctate gratis a Facebook o YouTube y participa en una sesión donde responderé preguntas y profundizaremos en los temas que aquí comparto.  Revisa el calendario aquí: https://www.instagram.com/p/BtBvJE3DDyC/¡Por ahí nos vemos!Support the show

En este episodio comparto los nuevos recursos gratuitos, cursos y sorpresas para este 2019.Sígueme en redes socialesInstagram @anaarizFacebook @AnaArizmendiFanPageYouTubeTwitter @anaarizmendisCalendario CLUB DE ESTUDIO ¿De qué tiene hambre tu vida?®Todo sobre mis cursos en la página del Instituto de Psicología de la AlimentaciónSupport the show

¡Se terminó el año! En este episodio te comparto preguntas poderosas para comenzar el año de manera potente.   RECURSOSRitual de transición de agendas Cómo crear un altar de año nuevoMás episodios sobre el poder del lenguaje:  INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJASupport the show

En este episodio me acompaña la nutrióloga Celina Delgado con quien converso sobre:·      Qué es el Bullying corporal y alimenticio y cómo hacerle frente·      El bullying en los profesionales de la salud y cómo dejar de contribuir a ese discurso Conecta con Celina en:IG https://www.instagram.com/cdnutricion/FB https://www.facebook.com/celinadnutricion/ Support the show

¡Hace unos días fue mi cumpleaños! Y en este episodio les comparto ideas de rituales poderosos que pueden hacer en los cumpleaños.   INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJACómo hacer un Retiro espiritual en casa Mi lista 30 antes de 30Support the show

Al cierre de este año,  ¿sientes que no lograste nada? ¿Te comparas con otras personas y te sientes fracasado? En el episodio de hoy te comparto:Cómo manejar los desajustes biológicos que pueden alterar nuestro estado de ánimoCómo afrontar el reto de sentirse fracasados a final de añoINSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJASupport the show

¿El fin de año te pone triste o muy estresado? Aunque esta época es de mucha alegría e ilusión para muchos, para otros representa grandes retos emocionales.  En este episodio comparto:Cómo manejar la tristeza y nostalgiaCómo afrontar el reto del estrés y abogio de fin de añoCómo hacer frente al reto de sentirse solosEstudio de la APAINSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJASupport the show

Todo  miedo es una invitación a crecer.  En este episodio te comparto:Sobre un miedo que vencí recientemente Cómo enfrentar tus miedosTe regalo un ejercicio guiado para liberar el miedo y cargarte de seguridad DESCARGA EL EJERCICIO "BAÑO DE LUZ" (haz click)INSCRÍBETE AL TALLER "DISEÑA LA VIDA QUE TE ANTOJA"  (haz click)Support the show

En este episodio me acompaña la nutricionista Ana Lucía Filippi quien nos comparte la diferencia entre el Peso Ideal y el Peso Natural.    Conecta con Analu en:Su página: https://www.graytnutrition.comSu podcast: http://grayt.buzzsprout.comInstagram: @graytnutrition.com [email protected]  RECURSOS“Body Respect” Dra. Linda Bacon“El mito de la belleza” Naomi WolfDocumental “Embrace” en Netflixrte la diferencia entre el Peso Ideal y el Peso Natural.    Support the show

En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness para iniciar o fortalecer tu práctica.  Con estos ejercicios entrenarás a tu cerebro para relajarse, vivir en el presente y disfrutar más.   INSCRÍBETE A COMER EN CONCIENCIAhttp://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia INSCRÍBETE A DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJAhttp://www.dequetienehambretuvida.com/dvaSupport the show

En este episodio me acompaña la nutrióloga especialista en inmunología y enfermedades crónico degenerativas  Carmen Amescua quien nos comparte: ·      Alimentos que constituyen un factor de riesgo para desarrollar cáncer·      Alimentación con efecto protector contra el cáncer·      La nutrición como factor clave del tratamiento para el cáncer  Conecta con Carmen Amescua en:Twitter: @Carmen_AmescuaInstagram: @carmenamescuaCelular [email protected]  INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIAhttp://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconcienciaSupport the show

En este episodio te comparto los cuatro factores que nos llevan a comer en exceso.  Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCI ¡Último grupo!  http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconcienciaSupport the show

¡Prepara a tu cuerpo para un embarazo saludable! En este episodio me acompaña Yazmín Zamudio especialista en Salud Hormonal y Fertilidad Natural quien nos comparte: • Cuáles son los factores que afectan negativamente la fertilidad • Consejos para aumentar la fertlidad de manera natural Conecta con Yazmín Zamudio en: https://www.healthcoachyaz.com Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show

¿Te incomoda o atemoriza comer solo? En este episodio me acompaña Adrix Arrazola creadora del proyecto “El gozo de Table for One” que nos invita a aprender a gozar comer con uno mismo. En este episodio conocerás: • En qué consiste el proyecto “El gozo de Table for One” • Los beneficios de aprender a comer con uno mismo • Consejos para iniciarte en la experiencia de comer contigo Conecta con Coach Adrix en: https://coachadrix.com IG @adrixarris Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show

¿Tu mamá es muy criticona? En este episodio te comparto estrategias y ejercicios para hacer frente a sus críticas. Libros recomendados: “La Comunicación No Violenta” – Dr. Marshall Rosenberg “El poder del discurso materno” - Laura Gutman Libros para sanar la relación madre e hija http://facildedigerir.com/2018/05/libros-para-sanar-la-relacion-madre-e-hija/ INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar Support the show

En este episodio me acompaña Maite Valverde para hablar del hambre central: el HAMBRE DE NOSOTROS MISMOS. Maite Valverde nos comparte: • Por qué es importante cuidar la relación contigo • Cómo saber que la relación con nosotros mismos está descuidada • Una práctica preciosa para aprender a suavizar los conflictos • Cuatro consejos para cultivar la relación contigo que puedes aplicar ¡ahora mismo! Conecta con Maite Valverde en: [email protected] YouTube:http://www.youtube.com/user/maitevalverde FB https://www.facebook.com/soy.maite.txu TW @MaiteValverde IG @maitevalverdedeloyola Recursos Video “¿Cómo y por qué dejé de fumar?” https://youtu.be/Mj_X6vWZXcE Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show

¿Qué actividades de su vida cotidiana les choca hacer? ¿Lavar los platos? ¿Hacer ejercicio? ¿Entregar reportes en el trabajo? A todos nos disgusta hacer ciertas actividades de nuestra vida aunque traigan beneficios. En este episodio les comparto seis estrategias para hacer eso que no les gusta sin sufrir. INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Support the show

Este episodio está dedicado a la comunidad Godín, que es como les decimos de cariño en México a los trabajadores de oficina :-) Paulina Moreno, fundadora de BenefitLab, organización especialista en Bienestar Corporativo nos comparte: • Sobre la relación entre salud y rendimiento productivo • Consejos puntales para aumentar la energía, la concentración y sentirte más feliz a lo largo de tu día. • Cómo transformar los retos más comunes del mundo laboral. Conecta con Paulina Moreno en: https://benefitlab.mx/ FB https://www.facebook.com/thebenefitlab TW @paubenfit IG @benefitlabmx Recursos Artículo “What you eat affect your productivy” https://hbr.org/2014/10/what-you-eat-affects-your-productivity Libro “The power of full engagement” de Jim Loehr y Tony Schwartz Receta de Trufas Superpoderosas https://benefitlab.mx/chocolate/ Receta de Refri-avena http://facildedigerir.com/2013/03/refri-avena/ Otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistas Support the show

¿Sabías que tus ganas de comer están manifestando tus ganas de vivir? ¿Has utilizado a tu cuerpo como excusa para no atreverte a hacer y experimentar más? En este episodio • Comprenderás cómo canalizar la energía que inviertes en comer en exceso o restringirte en diseñar la vida que se te antoja • Te invito a dejar de ocultarte en tu peso • Te comparto seis estrategias para vivir más desde el cuerpo que hoy tienes. INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Support the show

¿Qué es la belleza para ti? En este episodio me acompaña América Fernández autora de libro BEAUTY FULL con quien converso sobre: • Qué es la belleza completa • Los cuatro pilares de la belleza completa y cómo cultivarlos Conecta con América en Instagram: https://www.instagram.com/america.fernandez/ Adquiere el libro “Beauty Full” https://www.beautyfullbook.com Conoce la línea de productos naturales para el cuidado personal “Nuda Est” http://nudaest.com INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpoSupport the show

¿Te recriminas por el pasado? En este episodio comparto cómo dejar de pelearnos con aquella persona que fuimos y reconciliarnos con nuestro Yo del Pasado. INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpoSupport the show

¿Confías en tu cuerpo? En este episodio me acompaña la Dra. Lilia Graue experta en alimentación consciente, imagen corporal y salud en todas las tallas, para compartirnos: • Qué es la confianza corporal • Por qué nos desconectamos de nuestro cuerpo y aprendemos a desconfiar de él • Consejos puntuales para recobrar la confianza corporal • ¡Una práctica guiada para reconectar con nuestro cuerpo! Conecta con Lilia en: https://mindfuleatingmexico.com RECURSOS ¡Descarga la Escala de Hambre y recursos para cultivar la confianza corporal! Haz clic aquí https://mindfuleatingmexico.com/podcast-ana-arizmendi/ Libro: “Body Respect: what conventional health book get wrong, leave out, and just plain fail to understand about weight” de Linda Bacon y Lucy Aphramor https://benourished.org TEDTalk “Escuchar a la vergüenza” de Brené Brown https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información: [email protected] Support the show

¿Ejercitarte es una pasión o una obsesión? En este episodio hablo de cuando el ejercicio deja de ser saludable. En este programa aprenderás: • Signos y síntomas del ejercicio compulsivo • Cuáles son las casuas del ejercicio compulsivo • Qué es la Vigorexia • Cómo sanar tu relación con el ejercicio para volver a disfrutarlo en paz y con salud Te pueden interesar otros episodios sobre imagen corporal https://bit.ly/2mjdgRL INSCRIBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Información: [email protected] the show

¿Te imaginas cómo sería tu vida si no pudieras comer? En este episodio me acompaña Mariana López quien tras un tumor cerebral desarrolló disfagia, una condición que le impide comer. En este episodio aprenderás: • Qué es la disfagia • 6 maneras de saborear la vida cuando no se puede comer • Cómo aprovechar un reto de vida para renacer y diseñar la vida que se te antoja Conecta con Mariana en: http://marianaylavida.com Su curso: https://marianaylavida.teachable.com/p/tiempo-para-ti INSCRÍBETE A MIS TALLERES http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos Support the show

¿Te has sentido desprotegida en tu cuerpo? En este episodio les compartiré: • Qué causa la sensación de estar inseguros en nuestro cuerpo • Cinco estrategias súper poderosas para sentirte segura habitando tu cuerpo RECURSOS Postura de arraigo- https://bit.ly/2uqZhhg INSCRÍBETE A COMER EN CONCIENCIA https://bit.ly/2xsDnON INSCRÍBETE A AMA TU CUERPO https://bit.ly/2KqV97A SÍGUEME EN INSTAGRAM @anaariz FACEBOOK: Ana Arizmendi TWITTER: @anaarizmendisSupport the show

¿Has dicho la frase “me siento gorda”? La palabra “gorda” no es una emoción. En este episodio te explico qué es realmente lo que quieres expresar cuando dices “me siento gorda”. Descarga la lista de emociones: https://bit.ly/2t0vaPD INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanarSupport the show

A propósito del día del padre, en este episodio les hablo del Hambre de Papá. Aprenderás: • Qué es el Hambre de papá • 10 maneras de nutrirla INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar Recursos Libros para sanar la relación padre-hija http://facildedigerir.com/2018/06/libros-para-sanar-la-relacion-padre-hija/ Support the show

En este episodio me acompaña la nutricionista Ana Lucía Filippi quien nos comparte: • Qué es el enfoque de Salud en Todas las Tallas • Por qué el IMC no es el mejor indicador de salud • La diferencia entre peso ideal y peso natural • Cómo es una consulta de nutrición dese el enfoque de No-Dieta, y Alimentación Intituiva Conecta con Analu en: Su página: https://www.graytnutrition.com Su podcast: http://grayt.buzzsprout.com [email protected] Recursos • El Experimento de Minnesota de Ancel Keys https://bit.ly/2HIi1AH • Página de la Dra. Linda Bacon donde se encuentran sus libros y los estudios realizados sobre Salud en Todas las Tallas https://lindabacon.org/_resources/ • Página de la comunidad internacional de Salud en Todas las Tallas https://haescommunity.com • National Association to Advance Fat Acceptance https://www.naafaonline.com Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

¿Qué piensas, sientes y haces ante la canasta de pan que el mesero pone frente a ti en un restaurante? ¿La devoras? ¿Te causa ansiedad? ¿Pides que la retiren para no “caer en la tentación”? ¿La disfrutas con placer y tranquilidad? En este episodio te comparto las tres cuasas que nos llevan a temer y devorar la canasta de pan, y qué puedes hacer para disfrutar en paz del pan. RECURSOS “Las francesas no engordan” de Mireille Guiliano INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia SÍGUEME EN INSTAGRAM https://www.instagram.com/anaariz/ Support the show

En este episodio la psicóloga y mamá adoptiva Gloria Domínguez nos comparte cómo vivir una ADOPCIÓN CONSCIENTE. Conecta con Gloria en: [email protected] https://www.facebook.com/Familiassinciguena/ INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Recursos Asociación con A de Amor https://www.facebook.com/conadeamormx/ Support the show

Las mujeres somos cíclicas, y por lo tanto comer de manera lineal, siempre igual, va en contra de nuestra naturaleza. En este episodio te comparto qué alimentos incluir y cuáles evitar en cada fase de tu ciclo menstrual para honrar los requerimientos nutricionales cambiantes de tu cuerpo. Recursos Receta de sauerkraut https://bit.ly/2k0zjvv Receta de fermentado de rábanos https://bit.ly/2L5GwXz Fuentes Pérez, P. (2011). Manual Introductorio a la Ginecología Natural. Olmué: Ediciones La Picadora de Papel. Northrup, C. (2010) Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer. México: Urano. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconcienciaSupport the show

Nuestra forma de comer está íntimamente ligada a la relación que tenemos con nuestra figura materna, porque más que cualquier otra persona en nuestra vida, nuestra madre representa la primera y más importante fuente de nutrición, tanto física como psicológica. En este episodio aprenderás qué es le hambre de mamá y seis maneras de nutrirla. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia RECURSOS “La revolución de las madres” – Laura Gutman “La maternidad y el encuentro con la propia sombra” – Laura Gutman Otros libros para sanar la relación madre e hija https://bit.ly/2ry39L5 Support the show

¿Cómo te sientes en relación a tu curvas? En este episodio Montserrat Arcos, una de las curvybloggers más influyentes de México nos comparte cómo dejar de esconder tus curvas y aprender a amarlas y celebrarlas. Conecta con Montse en: https://curvasfelices.com IG: @curvasfelices INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Recursos - Si tuviera el cuerpo como una modelo… http://facildedigerir.com/2013/05/si-tuviera-el-cuerpo-como-una-modelo/ - El maltrato sutil http://facildedigerir.com/2013/08/el-maltrato-sutil/ - Otros episodios sobre imagen corporal http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/imagen%20corporal Support the show

En la mayoría de las personas la relación dolorosa con la comida esté manifestando el dolor de su niño interior. Hoy que en México se celebra el día del niño, te invito a celebrarlo nutriendo a tu niño(a) interior. En este episodio te enseño cómo. Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

¿Sabías que los ANTOJOS DULCES puede indicar que FALTA DULZURA EN TU VIDA? En este episodio te explico por qué y te comparto 20 maneras de aumentar la dulzura en tu vida. INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

¿Alguna vez te has percatado de cómo le hablas a tu cuerpo o cómo hablas del cuerpo de los demás? En este episodio me acompaña Ricardo de la Herrán, psicoterapeuta y cconsultor y comunicador de Semiología de la Vida Cotidiana quien nos comparte: • Qué es el diálogo interior y cómo impacta en nuestra imagen corporal • Las dos simensiones del diálogo interior • Qué es el autoconcepto corporal • Cómo y por qué se crea un diálogo interior corporal disfuncional • Cómo crear un diálogo interior funcional sobre nuestro cuerpo Conecta con Ricardo en: [email protected] IG: @rdelaherran FB: rdelaherranm INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo? A mí me acaba de pasar en el cine: comí unas palomitas de manera automática. En este episodio te comparto: • Los 4 factores que nos llevan a comer en automático • Qué hice cuando me di cuenta que estaba devorando palomitas • Un ejercicio para transformar las asociaciones que nos llevan a comer en automático INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Support the show

¿Quieres retomar un hábito o una meta y no sabes por dónde empezar? En este episodio te comparto siete consejos para comenzar de nuevo INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

En este episodio me acompaña la nutrióloga Diana Castellanos quien desde su experiencia personal y profesional nos comparte: • Cómo se modifica la imagen corporal durante el embarazo • Cómo manejar los comentarios de otras personas y las expectativas sociales sobre el embarazo • Consejos para cultivar una imagen corporal saludable y disfrutar tu embarazo Conecta con Diana en: www.nutandfood.com Citas al: (55)5276-2847 IG: @diana_nutandfood Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

Uno de los miedos más profundos e inconscientes que puede condicionar la acumulación de grasa corproal y comer de manera excesiva es el MIEDO A SER VISTOS. En este episodio aprenderás: - Cómo se manifiesta el miedo a ser vistos - Cuál es el orgien de este miedo T- res estrategias para desmanlenar este miedo y ¡mostrarte al mundo tal cual eres! INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia INSCRÍBITE AL TALLER AMA TU CUERPO http://dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Recursos: “Mirror Work” Louise L. Hay Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

En este episodio hablo del verdadero significado del Día Internacional de la Mujer y comparto cinco acciones prácticas para participar en la defensa por la equidad. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia RECURSOS - Libro “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” de la Dra. Christiane Northrup - Libros para empoderar a las niñas: - En español: http://a.co/8Ra5W7g - En inglés: https://www.amightygirl.com Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

Tienes ganas de emprender pero…¿sientes miedo? ¿no sabes por dónde empezar? ¿tienes muchas ideas y no sabes cuál elegir? En este episodio me acopaña Paola Elizaga, experta en emprendimiento digital, quien nos compartirá: • 4 pasos para comenzar tu emprendimiento • Cómo enfrentar los principales miedos a emprender Conecta con Paola en: www.paolaelizaga.com Su podcast: “Negocios entre pañales” http://bit.ly/2Cb8nEB RECURSOS • Libro: “La semana laboral de 4 horas” de Tim Ferris • TedTalk de Tim Ferris “Why you should define your fears instead of your goals” http://bit.ly/2sUsQFP • B-school de Marie Forleo https://www.marieforleo.com/bschool/ • Test de Fortalezas de Clifton de Gallup http://bit.ly/2GtpUG6 Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

En este episodio te comparto: - Por qué no estoy a favor del uso del término CHEAT MEAL o COMIDA TRAMPA - La diferencia entre comer en exceso y atracones - Cómo dejar de "hacerte trampa" e integrar de forma saludable todos los alimentos a tu vida REGÍSTRATE A ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] Support the show

¿Desde que emigraste a otro país has subido de peso? ¿Sientes nostalgia por tu hogar? ¿Te atacan los antojos cuando echas de menos a tu famila o tu ciudad de origen? En este episodio conocerás: • Por qué nos da homesickness o nostalgia del hogar • Cómo impacta en nuestra relación con la comida • Estrategias para superar el homesickness Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

En este episodio me acompaña la psicóloga, terapeuta sexual y experta en midnfulness Valeria Duarte quien nos compartirá: En este episodio conocerás: • El triángulo de la sexualidad consciente • Herramientas para cultivar una sexualidad más plena y significativa Conecta con Valeria en: http://valeriaduarte.com Libros recomendados: -Tu sexo es tuyo de Sylvia de Béjar -Inteligencia erótica de Esther Perel -Women´s arousal anatomy de Sheri Winston Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

¿Sientes que cambia tu estado de ánimo y tu nivel de energía con las estaciones? ¿Notas que en invierno te baja la pila, estás más irritable o tienes más antojos dulces? En este episodio conocerás: • Qué es el Trastorno Afectivo Estacional (TAE) • 8 estrategias para regular a tu cuerpo y manejar el TAE Recursos Caja de luz http://amzn.to/2DWt4Bu http://amzn.to/2DVBAo8 Simulador de amanecer http://amzn.to/2Exjnug http://amzn.to/2Ez6j7q Mi blog con recetas: http://facildedigerir.com Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

¿Qué tan cansado te encuentras? En este episodio conocerás: • Los 4 tipos de descanso • La relación entre el cansancio y los antojos dulces • Estrategias puntuales para nutrir el hambre de descanso RECURSOS Plantas que purifican el aire http://facildedigerir.com/2018/01/plantas-que-purifican-el-aire/ Técnica Pomodoro http://facildedigerir.com/2010/04/el-pomodoro-es-ms-que-un-ingrediente-de-cocina/ Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

En este episodio tengo a una invitada muy especial: ¡mi mamá! Ella nos comparte cómo vivir en plenitud la tercera edad. Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

¿No sabes cómo resolver un problema? ¿No se te ocurren nuevas ideas? ¿Dudas entre dos opciones? En este episodio te comparto herramientas para encontrar respuestas dentro de ti RECURSOS Encuentra fotos de los ejercicios de integración cuerpo-mente en: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

¿Sientes culpa después de comer algo? ¿Te sientes culpable porque comiste en exceso durante las fiestas de fin de año? En este episodio: - Comprenderás cuál es la función de la culpa - Aprenderás cómo pasar de la culpa que tortura a la culpa que repara Recursos “La sabiduría de las emociones” de Norberto Levy INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

Para celebrar el ÚLTIMO EPISODIO DEL PODCAST DEL AÑO te comparto mi experiencia en el CAMINO DE SANTIAGO Recursos - Asociación Mexicana de Amigos del Camino A.C. https://www.facebook.com/Asociación-Mexicana-de-Amigos-del-Camino-AC-AMAC-915280575221476/ - Caminata Nórdica en México https://www.facebook.com/CaminataNordicaMx/ INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

De todos los tipos de hambres hay una que es la más importante, yo le llamo el hambre central o nuclear, y es: EL HAMBRE DE TI En este episodio aprenderás: - Cómo identificar que tienes hambre de ti - Cómo nutrir el hambre de ti Recursos Retiro espiritual en casa: http://facildedigerir.com/2012/11/retiro-espiritual-en-casa/ INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

En este episodio me acompaña desde Chile Pamela Maercovich psicóloga y coach especialista en Mindful Eating para hablar sobre un tipo de hambre muy especial: el HAMBRE DEL CORAZÓN En este episodio aprenderás: -Qué es el hambre del corazón -Pasos para trabajar con el hambre del corazón Recursos -Conecta con Pamela Maercovich http://pamelamaercovich.com -Conoce a la Dra. Kristin Neff http://self-compassion.org INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] Support the show

¿Cuántas veces has corrido a la alacena buscando algo que alivie el vacío que sientes en tu interior? ¿O el aburrimiento? ¿O la ansiedad? …¿Y qué ha pasado después?…¿eso realmente desparece? La respuesta es no. Porque la comida alivia pero no satisface nuestras hambres emocionales. En el episodio del podcast de esta semana aprenderás: - La diferencia entre alivio y satisfacción - Cómo cultivar el arte de esperar para lograr satisfacción a largo plazo RECURSOS INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv [email protected] Receta para hacer un Frasco Relajante http://bit.ly/2ATAwfi Libro del Dr. Walter Mischel: “The Marshmallow Test: why self-control is the engine of success” Libros de Pema Chodron: “Cómodo en la incertidumbre” y “Cuando todo se derrumba” Videos del Marshmallow Experiment https://youtu.be/M0yhHKWUa0g https://youtu.be/QX_oy9614HQ Estudios de seguimiento sobre el Marshmallow Experiment https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2658056 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3367285 https://www.researchgate.net/publication/232585605_Predicting_Adolescent_Cognitive_and_Self-Regulatory_Competencies_From_Preschool_Delay_of_Gratification_Identifying_Diagnostic_Conditions https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3730121/ Support the show

¿Quieres saber cuál es el secreto de las personas que tienen una relación saludable con la comida? En este episodio aprenderás: - En qué consiste comer desde el miedo - Las características de las personas que comen desde el amor - Cómo empezar a cultivar una postura amorosa - RecursosMeditación de Amor Bondadoso Metta Bahvana https://youtu.be/bS4ChAlqlWQ - Meditación de la Luz de Naam Yoga https://youtu.be/5x0KkdtahyA INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

En este episodio me acompaña Luly Moreno, maestra de cocina sana y creativa con quien platiqué sobre: - Las principales barreras que impiden que una persona no se de el tiempo de cocinar - Consejos para empezar a cocinar más sanamente Recursos Conecta con Luly en Instagram https://www.instagram.com/nutrylu/ o en [email protected] Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

Cerrar ciclos es vital para cosechar los aprendizajes y comenzar el siguiente ciclo en plena consciencia, claridad, paz y con nuevos recursos. En este episodio te comparto seis rituales para cerrar el año. Recursos Recetas de bebidas calientitas http://bit.ly/2zjLsol INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

En este episodio les comparto estrategias naturales y efectivas para manejar el JETLAG. Estudios: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435929/ http://www.humanstress.ca/stress-and-you/daily-fix/daily-fix/are-stress-hormones-affected-by-jet-lag.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3089060/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12076414 App Entrain http://entrain.math.lsa.umich.edu Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

El Hambre Sexual es un tipo de hambre básico y vital, fuente de creatividad y abundancia. ¿Cómo la nutres? En este episodio aprenderás: - Qué es el hambre sexual - Cuáles son los síntomas de un bloqueo en nuestra energía sexual - Prácticas para conectar y dirigir la energía sexual Libros recomendados: “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” de la Dra. Christiane Northup “Tu sexo es tuyo” de Sylvia de Béjar Northup “El hombre multiorgásmico” ,”La mujer multiorgásmica”, “La pareja multiorgásmica” de Mantak Chía INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Support the show

¿Eres de los que tienen su agenda saturada y sientes que no te alcanza el tiempo para nada? ¿Todo el tiempo estás ocupado pero aún así sientes que no avanzas? Puede ser que vivas con....OCUPADITIS! En este episodio aprenderás: - Qué es la Ocupaditis - Por qué se origina - Seis consejos para entenderla y superarla Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos [email protected] the show

¿Te has sentido alguna vez extraña en tu propio cuerpo? ¿Tu cuerpo es un perfecto desconocido? En este episodio aprenderás: - Por qué nos desconectamos de nuestro cuerpo - Cómo apropiarte de tu cuerpo Libro mencionado: Apodérate de tu cuerpo de Lea Kauffman https://leakaufman.com INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dvaSupport the show

En este episodio me acompañan Wendy Bosch de www.wendybosch.com y Magüi Moreno de www.alifeinawareness.com. Ambas conducen el podcast “Viviendo lo sagrado en el cotidiano” En este episodio: - Entenderás qué es la Espiritualidad - Cómo se manifiesta el hambre de espiritualidad - Cómo puedes nutrir tu hambre de espiritualidad desde la vida cotidiana INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtvSupport the show

¡LLEGAMOS AL EPISODIO! ¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS! En este episodio: - Conocerás a los tres ganadores del sorteo de tres paquetes de productos saludables - Le rendiré un homenaje a la razón por la que tú y yo conectamos aquí: LA COMIDA Gracias a: http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.yobits.mx https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.sesencompany.com http://www.mardelcerro.com Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtvSupport the show

¿Te consideras cafetero? ¿Sientes que no puedes arrancar tu día sin café? En este episodio: - Conocerás los beneficios y riesgos del consumo de café - Consejos para consumirlo - Los mejores sustitutos - Por qué surgen y qué nos oquieren decir los antojos de café ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.yobits.mx https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.sesencompany.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Support the show

En este episodio me acompaña Carla Pérez-Galicia, life y health coach, con quien hablo sobre su libro “El secreto de lo femenino” En este episodio conocerás: - Qué es la energía femenina - En qué consiste el código de la contención femenina Conecta con Carla en: www.holisticnutritioncoaching.com ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: http://marcelabortoni.com http://www.yobits.mx https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Support the show

¿Te sientes atorado en un tema o bloqueado mentalmente? En este episodio: - Conocerás las causas por las que nos bloqueamos - Estrategias funcionales para desatorarnos ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: http://marcelabortoni.com http://www.yobits.mx https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Support the show

Una de las claves para soltar el exceso de peso emocional es PERDONAR. En este episodio aprenderás: - Qué es perdonar - Un ritual poderos para soltar y perdonar Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com http://www.yobits.mx https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100Support the show

¿Tienes muchos antojos por las tardes? En este episodio aprenderás: - Las tres causas de antojos por las tardes - Cómo escuchar a tus antojos y satisfacerlos de forma sana y funcional RECURSOS - Receta de Nutella saludabe: http://bit.ly/2tUkrS8 - Receta de chips de kale: http://bit.ly/2vBYjxH - Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida? en: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.yobits.mx https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100Support the show

¿Sientes que comes como un acto de rebeldía? Sandra Navó, psiconutricionista integral y coach de salud nos acompaña para hablar sobre la relación entre la rebeldía, tu forma de comer y el peso. Para ella “la rebeldía es un dolor del pasado escondido que se manifiesta hoy en forma de rabia” En este episodio aprenderás: - Qué es la rebeldía - A identificar si la rebeldía es uno de los disparadores que te lleva a comer en exceso y/o si es uno de los bloqueos que te impide adelgazar - Las seis claves para transformar la rebeldía en armonía RECURSOS - Lee el artículo que mencionamos en el episodio en: http://sandranavo.com/por-que-no-bajo-de-peso-como-lo-soluciono/ - Conecta con Sandra Navó en: http://sandranavo.com ¡PARTICIPA EN EL SORTEO PARA CELEBRAR EL EPISODIO 100! Te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con productos de: http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.yobits.mx https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.mardelcerro.com Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Support the show

¿Te cuesta trabajo reconocer tus logros? ¿Eres perfeccionista y autoexigente? ¿Necesitas mucha aprobación exterior? Es posible que tengas HAMBRE DE RECONOCIMIENTO En este episodio aprenderás: - Qué es el reconocimiento - Cómo identificar si tienes hambre de reconocimiento - Cómo nutrir tu hambre de reconocimiento ¡YA CASI LLEGAMOS AL EPISODIO 100! Para celebrarlo te invito a participar en el sorteo de tres bolsas con algunos de mis productos saludables favoritos. Conoce las bases para participar en: http://www.dequetienehambretuvida.com/100 Conoce a las deliciosas marcas que están celebrando con nosotros: http://www.nutrisa.com http://xiomega3.com https://www.facebook.com/freshopcocinaconsciente/ http://www.yobits.mx https://www.sesencompany.com http://www.whiteelephantwe.com http://marcelabortoni.com http://www.mardelcerro.comSupport the show

En este episodio me acompaña Marcela Corral diseñadora, escritora y blogger de https://www.mypumpkin.mx y podcaster en Buen Beat para hablar sobre: - Cómo nutrir el hambre de creatividad - Dónde encontrar la inspiración - Cómo integrar la creatividad en nuestra vida cotidiana Conecta con Marcela en: https://www.mypumpkin.mx  https://www.davidjosue.com/rizomatico INSCRÍBETE AL RETO DE AUTOCUIDADO http://www.dequetienehambretuvida.com/retoautocuidado INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Support the show

En este episodio aprenderás qué significa FLUIR y los tres pasos para hacerlo INSCRÍBETE AL RETO DE AUTOCUIDADO http://www.dequetienehambretuvida.com/retoautocuidado INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtvSupport the show

En este episodio me acompaña Mar del Cerro de http://www.mardelcerro.com para conversar sobre dos prácticas poderosas para transformar tu vida: meditar y agradecer INSCRÍBETE EN EL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR aquí: http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a [email protected] Support the show

“La escritura no cambia los hechos que vivimos, pero sí ayuda para transformar el sentido que les damos.  Aquí reside la oportunidad que el hombre tiene de aprovechar las enseñanzas que una situación difícil puede proporcionarle” - Viktor Frankl En este episodio: - Conocerás los beneficios -Tres técnicas y ejercicios de escritura terapéutica - Aprenderás sobre mi nuevo programa: ESCRIBIR PARA SANAR Libros mencionados - "Cinco mil años de palabras" de Carlos Prieto - "El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl - "El camino del artista" de Julia Cameron - "El diario de Anna Frank" de Anna Frank INSCRÍBETE EN EL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR aquí: http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar ¿Tienes una pregunta? Escríbeme a [email protected] the show

En el episodio de hoy me acompaña Marian Cisterna de http://mariancisterna.com fundadora y directora del Grupo de Apoyo Hello de acompañamiento emocional para afrontar la infertilidad y el proceso de reproducción asistida. En este episodio: - Conocerás la historia de Marian - Obtendrás consejos para hacer frente a la infertilidad como mujer y pareja - Aprenderás la mejor manera de apoyar a un ser querido que pasa por este proceso Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida?, transforma tu relación con la comida y suelta el peso emocional http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Descarga gratis mi ebook "100 ideas para tranquilizarte sin comida" http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Información: [email protected] the show

Toda compulsión tiene una misión.  En este episodio te compartiré cómo descubrirla. El libro que menciono es: The gift of our compulsions de Mary O'Malley Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida?, transforma tu relación con la comida y suelta el peso emocional http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Descarga gratis mi ebook "100 ideas para tranquilizarte sin comida" http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Información: [email protected] the show

¿Sabías que existe una estrecha relación entre el intestino y el autismo? La nutricionista Andreína White nos comparte: - Qué es la inmunonutrición - El protocolo 3R para sanar el intestino - Cuál es la relación entre el instestino y el autismo - Cómo mejorar los síntomas del autismo a través de la alimentación Conecta con Andreína White en http://www.nutriwhitesalud.com Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida?, transforma tu relación con la comida y suelta el peso emocional http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Descarga gratis mi ebook "100 ideas para tranquilizarte sin comida" http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Información: [email protected] the show

En este episodio te comparto cinco prácticas para saborear más la comida y tu vida Apps técnica pomodoro: http://tomighty.org https://pomodoneapp.com Inscríbete al taller ¿De qué tiene hambre tu vida?, transforma tu relación con la comida y suelta el peso emocional http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Descarga gratis mi ebook "100 ideas para tranquilizarte sin comida" http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Información: [email protected] the show

El primero paso para transformar la relación con tu cuerpo es aceptarlo.  En este episodio: -Conocerás el poder de la aceptación para impulsar la transformación -Descubrirás la diferencia entre aceptación y resignación -Reconocerás el poder de la aceptación para generar paz interna y claridad mental Inscríbete al TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA? aquí: http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast [email protected] Support the show

¿Quieres descubrir cómo eliminar la culpa después de comer? Mireia Hurtado y yo conversamos sobre un ingrediente vital para una alimentación consciente: la compasión. La compasión nos permite aceptarnos, cuidarnos y soltar al crítico interno y a la culpa. Conecta con Mireia en http://mireiahurtado.es El calendario de talleres ¿De qué tiene hambre tu vida?® está aquí http://www.dequetienehambretuvida.com/dqthtv Información adicional [email protected] the show

En este episodio me acompaña ODETTE CRESSLER quien nos comparte su historia de recuperación de la bulimia y cómo ahora usa esa experiencia para inspirar a otros a través de su proyecto The Harmony Tribe Conecta con Odette en: http://theharmonytribe.com Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com [email protected] the show

Este episodio es la continuación del episodio 72 ¿Quién tiene hambre ahí adentro? donde expliqué cómo mi antojo de nachos con queso me ayudó a descubrir qué parte de mí tenía hambre. En este episodio: - Descubrirás cuáles son las partes internas principales que todos tenemos - Aprenderás qué necesita cada parte de ti - Obtendrás ideas sobre cómo nutrir cada parte interior Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast [email protected] the show

En este episodio aprenderás cómo se manifiestan nuestras diversas partes internas a través de nuestros antojos.   Descarga de forma gratuita el ebook "100 alternativas para tranquilizarte sin comida" aquí: http://bit.ly/2ci8YYG Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com [email protected] the show

¿Te sientes A-GO-TA-DO? En este episodio: - Conocerás a las 4 ladrones psicológicos de energía - Aprenderás 4 estrategias para recuperar tu energía Más información: [email protected] dequetienehambretuvida.com Support the show

En este episodio: - Descubrirás si estás sustituyendo con comida la relación con alguien más - Por qué se utiliza la comida con un sustituto de una pareja - 4 consejos para abrirte al amor y transformar tu relación con la comida Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com Support the show

En este episodio: - Conocerás a Erika Vértiz,  psicoterapeuta especialista en experiencia corporal que promueve que el cuerpo se pueda habitar como un lugar seguro y confiable. - Aprenderás qué es la conciencia corporal y cómo puedes cultivarla para tener una relación más sana, funcional y amorosa con tu cuerpo, el ejercicio y la comida.  Recursos : Conecta con Erika Vértiz en https://www.facebook.com/Psicoterapia-Cuerpo-Consciencia-y-Experiencia-196029707089824 Más información: [email protected] http://dequetienehambretuvida.comSupport the show

En este episodio comprenderás que significa honrar tus compromisos y 6 puntos para lograrlo. Información taller DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.com/dva Información RETO AUTOCUIDADO EN PAREJA http://www.anaarizmendi.com/autocuidadoenpareja Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com [email protected] Support the show

En este episodio te comparto la  primera entrevista de este año.  La Coach Jessica Vázquez de http://www.jessicavazquez.com En este episodio: - Conocerás 5 formas en que tu relación con la comida es similar a tu relación con el dinero - Obtendrás estrategias para transformar tu relación con el dinero...¡qué también te sirven para transformar tu relación con la comida!  -Podrás acceder a UN REGALO que la Coach Jess tiene para ti: http://www.jessicavazquez.com/comidaydinero Más información: Taller Diseña la vida que se te Antoja http://www.dequetienehambretuvida.com/dva [email protected] Support the show

En este episodio te compartiré un método para diseñar tu relación con la comida, para que de ahora en adelante, tú decidas cómo deseas que sea tu relación con los alimentos. Descarga el documento guía para este ejercicio aquí: http://www.dequetienehambretuvida.com/regalo2017 Más información: http://www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

¿Tienes o has tenido colitis? En este episodio la psicóloga Rosario Gutiérrez experta en trastornos psicosomáticos de http://www.concienciasomatica.com nos comparte las raíces psicológicas de este trastorno digestivo http://www.dequetienehambretuvida.com Support the show

En este episodio conocerás la filosofía japonesa de KINTSUKUROI que te brindará una nueva perspectiva para relacionarte con tus heridas e imperfecciones www.dequetienehambretuvida.com [email protected] the show

En este episodio te compartiré mis 6 principios para comer un postre de forma atenta, contenta y saludable. www.dequetienehambretuvida.com Support the show

La hora de la comida en familia en tu casa: ¿es un momento de relajación y convivencia o de angustia y peleas? En este episodio:  - Comprenderás cuáles son los errores más comunes que puedes estar cometiendo en la alimentición de tus hijos - Aprenderás qué es la alimentación plena y cómo aplicarla en la alimentación de tus hijos desde la lactancia. - Te llevarás herramientas para comer en familia de forma nutritiva, relajada y consciente.  Conecta con LUPITA ROZADA en http://alimentacionplena.com/wp/ Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcastSupport the show

En este episodio me acompaña la Psicóloga y Psicoterapeuta Erica Medina, experta en DEPRESIÓN POSPARTO. En el programa: - Aprenderás qué es la Depresión Posparto y cuáles son los síntomas - Cuáles son los factores de riesgo - Cuál es el tratamiento recomendado - Cómo apoyar a un familiar con depresión posparto Contacta a Erica Medina en: https://www.facebook.com/nuevavidapospartogrupo Más información: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast [email protected] the show

En este episodio: - Aprenderás qué es la Psicología Positiva - Te compartiré 4 estrategias de la Psicología Positiva para construir hábitos saludables - Conocerás un Test para descubrir tus fortalezas Más información: www.dequetienehambretuvida.com/podcast [email protected] the show

En este episodio: -Conocerás a la Coach Adriana Arrazola quien puede ayudarte a crear la vida que deseas y brillar en ella - Aprenderás quién es Louise L. Hay - Conocerás los 5 principios de la filosofía "Tú puede sanar tu vida" - Qué son y cómo transformar las creencias - Cómo trabajar el perdón -Los puntos para empezar a cambiar tu vida ¡ya! ¿Tienes una pregunta? www.dequetienehambretuvida.com Escríbeme a [email protected] Support the show

¿Comes para disminuir, bloquear o evadir tus emociones? ¿Te has tragado el coraje con unas papitas fritas o pasado la tristeza con un pan con chocolate? En este episodio te compartiré 10 alternativas para disminuir la intensidad emocional y tranquilizarte SIN comida ¡Te tengo un regalazo!  Regístrate aquí: http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas y recibe totalmente gratis mi nuevo ebook 100 ALTERNATIVAS PARA TRANQUILIZARTE SIN COMIDA  Recursos: Ebook GRATIS: http://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas Taller ¿De qué tiene hambre tu vida?® http://www.dequetienehambretuvida.com/taller Support the show

¿Le tienes miedo a ciertos alimentos? ¿Te da miedo que "engorden", te hagan daño o te hagan perder el control? En este episodio: -Conocerás qué significa que le temas a ciertos alimentos -Comprenderás lo factores que originan estos miedos -Obtendrás estrategias para superar este miedo Más información: www.dequetienehambretuvida.com Support the show

En este episodio conocerás: - Los tres ámbitos de la existencia - Cómo mantenerte en tu ámbito de poder www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

¿Te comunicas con tu cuerpo? En este episodio aprenderás 6 técnicas para HABLAR CON TU CUERPO Sígueme en: IG:@anaariz TW: @anaarizmendis FB: AnaArizmendiFanPage [email protected] www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

En este episodio: - Aprenderás qué es mindfulness o atención plena - Conocerás es mindful eating o comer con atención plena y cuáles son los beneficios de aplicar esta filosofía a tu vida - Realizarás un ejercicio de visualización sobre compasión y un ejercicio vivencial para comer con atención plena www.dequetienehambretuvida.com www.mindfuleatingmexico.comSupport the show

¡Llegamos al episodio 50! En este episodio: - Comprenderás las características de una persona madura emocional y de una persona inmadura emocionalmente - Aprenderás los 10 puntos para cultivar la madurez emocional www.dequetienehambretuvida.com Support the show

La práctica del yoga es uno de los recursos más poderosos para reconciliarte con tu cuerpo y cultivar una relación de aceptación, respeto y amor. Conecta con Anna Adoue http://www.annaadoue.com www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

En este episodio: - Conocerás cómo se relacionan intestino y estado de ánimo - Aprenderás estrategias para mantener un intestino saludable www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

Descubre cómo se relaciona la obsesión con la perfección con tu forma de comer. www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

¿Sabes cuál es la parte más hambrienta de nosotros pero que generalmente es la peor nutrida? Nuestra ESENCIA. Para aprender a alimentar nuestra esencia, me acompaña en este programa Marta García Pérez de www.alimentatuesencia.com En este episodio: - Aprenderás qué es la esencia - Cómo saber que no estás conectada tu esencia - Cuál es la función de los atracones - Cómo comenzar a alimentar tu esencia www.dequetienehambretuvida.com Support the show

Si tienes muchos antojos es porque no estás viviendo la vida que se te antoja. Si la vida no te sabe deliciosa no habrá comida que te alcance. www.dequetienehambretuvida.com Support the show

En este episodio: -Conocerás a Lorena Aguirre, experta en Educación Emocional -Aprenderás qué son y para qué sirven las emociones -Comprenderás qué es la educación emocional -Obtendrás cinco pasos para educar tus emociones Descarga la GUÍA CON ESTRATEGIAS EMOCIONALES EN: http://descubremasdeti.com/estrategiasemocionales Datos de contacto de Lorena Aguirre: http://descubremasdeti.com https://itunes.apple.com/mx/podcast/con-amor-carajo!-educacion/id1080551444?mt=2Support the show

¿Consideras que eres una persona a la que le cuesta trabajo decir que no? Yo he notado que el hambre de decir que no, es sumamente frecuente, pero pocas veces escuchada y honrada. Y es uno de los factores que tiende a disparar conductas de auto-agresión como "castigarte" sin comer o comiendo de una forma agresiva. En este episodio: - Aprenderás por qué tienes miedo a decir NO - Cómo comenzar a decir No de una forma firme y que te haga sentir muy bien contigo mismo www.dequetienehambretuvida.com TW: @anaarizmendis IG: @anaariz FB: AnaArizmendiFanPageSupport the show

¿Te imaginarías que comer fuera algo natural, placentero, sin tantas complicaciones? ¡Eso es posible! A través de re-aprender a escuchar a nuestro cuerpo y comer intuitivamente. En este episodio aprenderás: -En qué consiste comer intuitivamente -Cómo es que olvidamos esta maravillosa capacidad -Cuáles son los 10 pasos para comer intuitivamente www.dequetienehambretuvida.com TW: @anaarizmendis FB: AnaArizmendiFanPage Instagram: @anaarizSupport the show

¿Tienes muchos planes e ideas pero te cuesta trabajo aterrizarlas y llevarlas a cabo? ¿Tiendes a procrastinar? En este episodio la Health Coach Gaby Salcedo nos compartirá cómo nutrir tu Hambre de Acción. Encuentra a Gaby en http://jugodevida.com http://www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

¿Por qué tras una rompimiento amoroso algunas personas pierden el apetito y en otras aumentas los antojos y el descontrol al comer? Descúbrelo en este episodio y aprende estrategias más herramientas para transitar esta situación. www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

En este episodio te comparto un ritual que te servirá como brújula interior para este añoSupport the show

¿Tienes en tu vida personas que siempre te insisten para comer de más? En este episodio te compartiré tres estrategias para hacer frente a los FOOD PUSHERS www.dequetienehambretuvida.com Support the show

Yolanda Cambra nos comparte cómo superó el Trastorno por Atracón y utilizó esa experiencia como motor para transformar su vida y convertirse en Coach especialista en Trastornos de la Alimentación. www.yolandacambra.com www.vivirparacomer.com www.dequetienehambretuvida.com Support the show

¿Sabías que tus antojos, incapacidad para perder peso, depresión, ansiedad, problemas en la piel y falta de energía pueden ser causadas por un desbalance hormonal? Para hablar de este tema hoy me acompaña Verónica Villalobos, Health Coach especialista en Salud Hormonal. Contáctala en www.verovillalobos.com www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

¿Eres muy controladora con tu alimentación? ¿Estás atrapada en el ciclo dieta restrictiva - comer en exceso - dieta restrictiva? En este episodio te explicaré por qué la restricción siempre a la rebelión y cómo asir de ese círculo vicioso. www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

Claudia Vega de http://www.nutrintegra.com nos comparte cómo ayudarle a los niños a tener una relación sana con la comida www.dequetienehambretuvida.com Support the show

¿Mueres por un chocolate, una galleta o un helado antes de tu menstruación? En este episodio descubrirás por qué tienen antojos durante el periodo pre-menstrual y cómo puedes disminuir y manejarlos a través de la alimentación. www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

Aprende los 6 pasos para formar hábitos con Tania Sanz de www.habitualmente.com "Los hábitos se convierten poco a poco en parte esencial de nuestra personalidad" - Oscar Wilde www.dequetienehambretuvida.com Support the show

Conoce los 6 componentes del kit de primeros auxilios emocionales para afrontar el dolor emocional www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

En este episodio Sisy Garza, entrenadora persona experta en ejercicios funcionales y mamá de tres, nos compartirá consejos para cuidar y amar a nuestro cuerpo a lo largo del proceso del embarazo y el post-parto www.dequetienehambretuvida.com www.sisygarza.comSupport the show

Descubre de qué tienes hambre realmente con estas 10 preguntas poderosas www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

¿Eres de esas personas que se la pasa soñando en todo lo que podrían hacer si fueran delgadas? ¿O en cómo su vida sería perfecta si ganaran más dinero? Si es así puede que vivas con lo que yo llamo el Síndrome de Postergación. El Síndrome de Postergación es la tendencia a aplazar nuestro bienestar o nuestra felicidad, hasta que ciertas condiciones se presenten. www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

¿Qué dice de ti tu forma de comer?  En este episodio: Aprenderás qué es y cómo funciona la proyección Comprenderás por qué tu plato es un GRAN espejo en el que nos reflejamos a nosotros mismos y puede ser una gran oportunidad de auto-conocimento Escucharás preguntas clave para descubrir qué están relfejando tus conductas alimentarias de ti www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

¿Eres un chocolate lover? Descubre las razones nutricionales, fisiológicas y emocionales detrás del antojo de chocolate www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

¿Parece que eres tu propia enemiga? ¿Boicoteas acciones que son para tu propio beneficio? En este episodio aprenderás por qué nos boicoteamos y cómo trascender el auto-sabotaje. www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

¿Te cuesta trabajo establecer hábitos positivos? ¿Tu vida está llena de rutinas monótonas? En este episodio te voy a compartir una de las herramientas más poderosas para arraigar nuevos hábitos, mantenerse motivadas, cultivar la paz interior y para nutrir nuestra hambre central que es el hambre de conectar con nosotras mismas. Esa herramienta son los RITUALES. www.dequetienehambretuvida.com Support the show

Las preguntas dan dirección a tu mente y dependiendo de la calidad de las preguntas, será la calidad de las respuestas. En este episodio aprende a hacerte preguntas poderosas para obtener los resultados que deseas. www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

Aprende por qué algunas personas parece que sabotean tu camino hacia una vida saludable. www.dequetienehambretuvida.com Support the show

El Hambre de Pasión es el hambre de encontrar aquello que le da un profundo sentido a nuestra vida, que nos mueve, que es congruente con lo que pensamos, lo que sentimos y lo que podemos aportar al mundo. Para hablar de este tema, hoy tengo un invitado especial: Marco Ayuso es coach, autor y conferencista internacional y su trabajo es ayudar a las personas a descubrir sus pasiones en la vida y después a construir un negocio online que cambie el mundo y su mundo, siendo inmensamente felices. www.dequeetienehambretuvida.comSupport the show

¿Cómo es la relación con tu cuerpo? La relación con tu cuerpo impacta en la relación que tienes con la comida, tu feminidad, tu sexualidad, tu confianza en ti misma, tus relaciones de pareja y sociales. Hoy te comparto cómo generar una autoimagen corporal positiva. En este episodio: Conocerás los cuatro pasos para amar a tu cuerpo. Aprenderás qué significa aceptar a tu cuerpo (¡no es resignarte ni conformarte!) Comprenderás qué signfica amar a tu cuerpo Te llevarás una tarea para empezar a hacer las paces con tu cuerpo desde hoy.Support the show

Para poder entender y transformar nuestra relación con la comida, es vital reconocer y trabajar con la ANSIEDAD. FABIOLA CUEVAS, psicóloga clínica experta en ansiedad, nos comparte una nueva perspectiva para transformar a la ansiedad en libertad. www.dequetienehambretuvida.com www.desansiedad.comSupport the show

Aprende cómo se origina los antojos, por qué se te antojan ciertos alimentos en particular y cuál es el sentido profundo de ellos. La frase del episodio: "Cada antojo es una invitación a conocerte y una oportunidad de restablecer el balance en tu vida". - Ana Arizmendi www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

En el episodio de hoy comparto cinco superalimentos que no se comen, pero que nutren poderosamente tu vida, ayudándote a tener más energía, mantener un peso saludable, tener un estado de ánimo más estable y a reducir tus antojos incluso mucho más que aquellos ingredientes exóticos que puedas agregar a tu licuado matutino. www.dequetienehambretuvida.com Support the show

¿Tienes Hambre de Libertad? ¿Sientes que en la vida cargas exceso de responsabilidades, cosas, kilos, deudas, preocupaciones...? La Coach Jessica Vázquez te compartirá su modelo YO SOY LIBRE® para liberarte de los excesos de tu vida. www.jessicavazquez.comSupport the show

¿Cómo es tu relación con la comida? En este episodio te compartiré los diez principales indicadores para descubrir si tienes una relación disfuncional con la comida. www.dequetienehambretuvida.comSupport the show

Conoce los 10 tipos de hambre y descubre de qué tiene hambre tu vida realmente.Support the show

¿Sabías que con implementar UNA SOLA PRÁCTICA en tu vida podrías disminuir la ansiedad y la depresión, manejar mejor las emociones, reconciliarte con tu cuerpo, comer más sano, descansar, aprender a poner límites y disminuir tus conductas compulsivas? Esta práctica es el AUTOCUIDADO.Support the show

¿Te ha pasado que parece que todo el tiempo tienes hambre? ¿Esa sensación de querer algo, de que algo falta, de querer comer? En este episodio te voy a explicar qué significa que siempre tengas hambre.Support the show