++ Bis zum 12. September 2023 kannst du dich noch zum Female Leadership Programm anmelden, um am 9. Oktober mit uns ins Herbstsemester zu starten. Das Programm begleitet dich dabei, deinen ganz eigenen Führungsstil für Beruf und Leben zu finden und unterstützt mit praktischen Impulsen, ihn umzusetzen. Jetzt buchen: female-leadership-academy.de/programm ++Vielleicht wurde auch dir im Job schon nahegelegt, »dich durchzusetzen«, »mal auf den Tisch zu hauen« oder »die Ellenbogen auszufahren«, um erfolgreich zu sein. Durchsetzungsstärke ist eine häufig genannte Fähigkeit, die gerade für Führungsrollen und Karrierewege häufig gefordert wird. Doch braucht es sie wirklich, um erfolgreich zu sein? Und welche Kompetenzen können anstelle der viel zitierten Durchsetzungsstärke zukünftig erforderlich sein – um im Job und Privaten Ziele zu erreichen und als Führungskraft wirkungsvoll aufzutreten? Darum geht es in dieser Folge.In unserer neuen »Unpacking«-Reihe widmen wir uns ab sofort regelmäßig Themen und Fragen, die unsere Academy- und Podcast-Community bewegen. Host Vera Strauch entpackt Mythen rund um Schlagfertigkeit, Naivität, Macht und vieles mehr. In Folge 278 im Female Leadership Podcast sehen wir uns gemeinsam an, was hinter dem Begriff »Durchsetzungsstärke« steckt und welche Herangehensweise du für dich nutzen kannst, um Einfluss zu nehmen, ohne dich zu verbiegen oder mit den eigenen Werten zu brechen. In dieser Folge zum Thema »Durchsetzungsstärke« erfährst du: ✅ Warum Erfolg kein »auf den Tisch hauen« braucht✅ Welche guten Gründe es gibt, die eigene Meinung gerade nicht um jeden Preis durchzudrücken✅ 3 Impulse, wie du Einfluss nimmst, ohne dich zu verstellenTimestampsSpannungsverhältnis: Durchsetzen und Wohlfühlen (ab ca. 02:48)Entpacken des Begriffs »Durchsetzungsstärke« (ab ca. 05:20)Umdeutung des Begriffs (ab ca. 08:13)3 Impulse für Alternativen zur  viel geforderten »Durchsetzungsstärke« (ab ca. 09:53)Veras persönliche Erfahrung zum Thema (ab ca. 25:11)Links und Literatur zum Thema »Durchsetzungsstärke«Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++ Wie können wir konstruktives Feedback geben und nehmen, an dem wir gemeinsam wachsen können, statt Feedbackgespräche zu vermeiden? Dafür gibt dir Vera Strauch in unserem kostenlosen Online-Seminar am 28. August 2023 ab 19 Uhr ganz konkrete Impulse. Meld dich jetzt an, wir freuen uns auf dich: Starkes Feedback – Wie wir mutig und konstruktiv Feedback geben und annehmen - Female Leadership Academy. ++Die Gebärmutter ist nicht nur ein Organ, das das Leben der Hälfte der Weltbevölkerung maßgeblich beeinflusst: Kein anderes Organ ist von so großem gesellschaftlichen Interesse wie der Uterus. Gleichzeitig wissen die meisten nur sehr wenig über diesen besonderen Teil des Körpers, seine Funktionen und Besonderheiten, die weit über reproduktive Aufgaben hinausgehen. Leah Hazard, ehemalige BBC-Journalistin, Autorin und Hebamme, möchte das ändern. Für ihr Buch "Wo alles beginnt: Die ungeahnte Power der Gebärmutter" hat sie sich mit Expert*innen aus Wissenschaft und Praxis über Zyklus, Krankheit, Schwangerschaft, Geburt, Abtreibung und alles Wissenswerte zum Uterus gesprochen und beleuchtet die neueste Forschung. Ein gesellschaftlich, medizinisch und persönlich hochaktuelles, relevantes und vor allem auch politisches Thema.In Folge 277 im Female Leadership Podcast teilt sie spannende Erkenntnisse über die Gebärmutter und den aktuellen Forschungsstand. Sie erklärt, weshalb das Organ politisch und sozial von so hoher Relevanz ist und warum damit verbundene Themen am Arbeitsplatz immer noch größtenteils tabu sind.In dieser Folge zum Thema “Gebärmutter” erfährst du:✅ Welche einzigartigen und besonderen Fähigkeiten die Gebärmutter besitzt✅ Warum die Gebärmutter ein politisches Thema ist✅ Aktuelle Entwicklungen und Forschungsergebnisse rund um den UterusLinks und Literatur zum Thema “Gebärmutter”Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei.Foto: Matt Marcus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++ Wie können wir konstruktives Feedback geben und nehmen, an dem wir gemeinsam wachsen können, statt Feedbackgespräche zu vermeiden? Dafür gibt dir Vera Strauch in unserem kostenlosen Online-Seminar am 28. August 2023 ab 19 Uhr ganz konkrete Impulse. Meld dich jetzt an, wir freuen uns auf dich: Starkes Feedback – Wie wir mutig und konstruktiv Feedback geben und annehmen - Female Leadership Academy. ++Scham ist ein unangenehmes, oft tief verankertes und schmerzhaftes Gefühl, das wir wohl alle kennen, auch wenn die Ursprünge sehr unterschiedlich sein können. Diese können Erfahrungen wie eine Kündigung oder Trennung sein, aber auch gesellschaftliche Stigmatisierungen, die mit zum Beispiel körperlichen Merkmalen, unserer Herkunft, Krankheiten oder sexueller Orientierung zusammenhängen. Die Gemeinsamkeit: Es fällt uns schwer, über diese Schamgefühle zu sprechen.Scham hindert uns daran, Themen offen auch mit vertrauten Personen anzusprechen und zu teilen. Sie kann isolieren und das Gefühl vermitteln, dass wir mit unseren Sorgen, Schmerzen und Gedanken allein sind.In Folge 276 im Female Leadership Podcast sehen wir uns das Gefühl von Scham genauer an. Warum fühlen wir uns unwohl dabei, über bestimmte Themen offen zu sprechen? Was verbirgt sich hinter Scham? Und vor allem: Wie können wir – in unserem Tempo und einer für uns passenden Herangehensweise – einen offeneren Umgang mit scheinbaren Tabu-Themen finden? In dieser Folge zum Thema “Scham” erfährst du: ✅ Was hinter Schamgefühlen steckt✅ Warum es wichtig ist, Scham bewusst wahrzunehmen und sie kritisch zu hinterfragen ✅ Wie du einen für dich stimmigen Umgang mit Scham finden kannstLinks und Literatur zum Thema “Scham”Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++ Wie können wir konstruktives Feedback geben und nehmen, an dem wir gemeinsam wachsen können, statt Feedbackgespräche zu vermeiden? Dafür gibt dir Vera Strauch in unserem kostenlosen Online-Seminar am 28. August 2023 ab 19 Uhr ganz konkrete Impulse. Meld dich jetzt an, wir freuen uns auf dich: Starkes Feedback – Wie wir mutig und konstruktiv Feedback geben und annehmen - Female Leadership Academy. ++Die Wirkung unserer Stimme ist ein von vielen unterschätztes Instrument, um etwas zu bewegen. Auch im Job spielt unsere stimmliche Präsenz eine wichtige Rolle: Sie vermittelt Sympathie, erzielt Resonanz und sorgt dafür, dass wir bei Präsentationen, Gesprächen und sogar am Telefon klar und selbstbewusst wirken. Durch gezieltes Training kann jede*r lernen, die eigene Stimme effektiv einzusetzen und zu verbessern.In Episode 275 im Female Leadership Podcast verrät Stimm- und Sprechtrainerin Marie Stegmann, wie du deine Stimme optimal einsetzen kannst. Dabei teilt sie einfache, wirkungsvolle Übungen, um die eigene Stimme täglich zu befreien und erläutert, wie unsere innere Einstellung unsere Stimme maßgeblich beeinflusst. In dieser Folge zum Thema “Stimmtraining” erfährst du:✅ Wie deine Stimme funktioniert✅ Wie du es schaffst, dass deine Stimme auch bei Aufregung stark bleibt✅ Mit welchen einfachen Übungen du jeden Morgen deine Stimme befreien kannstLinks und Literatur zum Thema “Stimmtraining”Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++ Im Oktober beginnt das nächste Female Leadership Programm. Mit unserer Broschüre für Arbeitgeber kannst du jetzt ins Gespräch gehen, um dir die berufliche Weiterbildung erstatten zu lassen. Hier herunterladen.++In einer Arbeitswelt, die von ständiger Erreichbarkeit und Produktivität geprägt ist, fällt es vielen Menschen schwer, zur Ruhe zu kommen und sich Zeit für Entspannung und Regeneration zu nehmen. Dabei sind Pausen essenziell, um unsere geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten, präsent zu sein und wirkungsvoll arbeiten zu können. In Folge 274 im Female Leadership Podcast sprechen wir darüber, wie wir effektive Auszeiten in unseren Alltag integrieren können. Dazu hat Host Vera Strauch dieses Mal spontan als Gast Henrietta Reese dazu geholt. Sie ist Redakteurin in der Female Leadership Academy und gibt spannende Einblicke, wie sie es schafft, in Pausen auch einfach mal das zu tun, was Vergnügen bereitet. In dieser Folge zum Thema “Pause machen” erfährst du: ✅ Warum Pause machen nicht gleich Pause machen ist✅ Wie du herausfindest, was dir Energie gibt✅ Warum wir uns mehr vergnügen solltenLinks und Literatur zum Thema “Pause machen”Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++ Im Oktober beginnt das nächste Female Leadership Programm. Mit unserer Broschüre für Arbeitgeber kannst du jetzt ins Gespräch gehen, um dir die berufliche Weiterbildung erstatten zu lassen. Hier herunterladen.++Safer Spaces werden Räume genannt, in denen sich Personen möglichst ohne Vorurteile und Bewertungen austauschen können. Es geht darum, Orte zu schaffen, an denen sich beispielsweise Menschen mit Diskriminierungserfahrungen austauschen und sich gegenseitig bestärken können. DJ Shari Who hat erkannt, wie wichtig es ist, solche Räume zu schaffen. Verbindungen, in denen Menschen sich frei entfalten können, ohne Angst vor Beurteilung oder Ausgrenzung haben zu müssen.In Folge 273 im Female Leadership Podcast erklärt Shari eindrucksvoll die Prinzipien starker Netzwerke und aufrichtiger Verbindung. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gewährt Einblicke in die Bedeutung inklusiver und respektvoller Umgebungen, sowohl in der Kreativbranche als auch im Arbeitskontext. In dieser Folge zum Thema “Safer Spaces” erfährst du:✅ Was der Unterschied zwischen Safe Spaces und Safer Spaces ist✅ Warum es so wichtig ist, Safer Spaces zu schaffen✅ Wie du es schaffen kannst, aufrichtig und gleichzeitig mitfühlend zu seinLinks und Literatur zum Thema “Safer Spaces”Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei.Foto: Walter Wim Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++ Im Oktober beginnt das nächste Female Leadership Programm. Mit unserer Broschüre für Arbeitgeber kannst du jetzt ins Gespräch gehen, um dir die berufliche Weiterbildung erstatten zu lassen. Hier herunterladen. ++Die Urlaubszeit bietet eine willkommene Gelegenheit zum Lesen. Wenige Orte eignen sich so gut zum Entdecken neuer Geschichten und Gedanken wie der sonnige Strand, die Picknickdecke im Park oder eine ausgedehnte Zugfahrt.In Folge 272 im Female Leadership Podcast teilen wir eine Auswahl an Buchempfehlungen für deine Sommerlektüre. Sie umfassen eine Mischung aus Sachbüchern und Romanen. Darüber hinaus erhältst du drei Impulse, um einen besseren Zugang zum Lesen zu finden und regelmäßig und mit Genuss zu lesen. In dieser Folge zum Thema “Lesetipps” erfährst du: ✅ 3 Impulse für einen besseren Zugang zum Lesen✅ Sachbuchempfehlungen für deine Sommerlektüre✅ Vier Romane für die UrlaubszeitLinks und Literatur zum Thema “Lesetipps”Alle Links und Empfehlungen findest du hier.DankeWenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

++ Im Oktober beginnt das nächste Female Leadership Programm. Mit unserer Broschüre für Arbeitgeber kannst du jetzt ins Gespräch gehen, um dir die berufliche Weiterbildung erstatten zu lassen. Hier herunterladen: https://female-leadership-academy.de/wp-content/uploads/2022/11/Female-Leadership-Programm_Unternehmensinfos.pdf ++

++ Unsere Jubiläumsfeier geht in die letzte Runde. Zum Abschluss haben wir etwas richtig Spannendes vorbereitet – unseren neuen Audioguide “Authentisches Netzwerken: So entstehen echte Verbindungen” inklusive Arbeitsposter. Du kannst ihn ab jetzt unter diesem Link herunterladen: https://female-leadership-academy.de/authentisches-netzwerken-arbeitsposter-und-audioguide/ ++

++ Wir feiern mit dir 5 Jahre Female Leadership Academy mit 5 Aktionen. In dieser Woche: Buche unser Female Leadership Programm zwischen dem 26. Juni und dem 2. Juli 2023 und erhalte die Chance auf einen von 5 Gutscheinen für unseren Kompaktkursen Selbstmanagement. Hier geht es zum Programm: www.female-leadership-academy.de/programm ++

++ Wir feiern mit dir 5 Jahre Female Leadership Academy mit 5 Aktionen. In dieser Woche: Gewinne zwischen dem 19. und 25. Juni 2023 eins von sechs Päckchen mit einem signierten Exemplar von UNBEQUEM, einem Überraschungsbuch und einem Notizbuch. Teilnehmen kannst du hier: https://female-leadership-academy.de/gewinnspiel-buchpaket/ ++

Ungewissheit ist Teil des Lebens – und damit auch der Arbeit. Eine unbequeme Erkenntnis – schließlich haben die meisten Menschen ein großes Bedürfnis nach Sicherheit. Autorin und Wissenschaftlerin Rike Pätzold widmet sich in ihrer Forschungsarbeit diesem Spannungsverhältnis und zeigt, wie wir das Unbekannte als Möglichkeitsraum und Chance begreifen und nutzen können.

++ Feiere mit uns 5 Jahre Female Leadership Academy in 5 Aktionen. Diese Woche: Buche unser Female Leadership Programm zwischen dem 5. und 12. Juni 2023 und erhalte die Chance auf eines von fünf Überraschungspaketen. Jetzt buchen unter www.female-leadership-academy.de/programm ++

++ Feier mit uns 5 Jahre Female Leadership Academy! Zwischen dem 5. Juni 2023 und dem 11. Juli 2023 warten fünf großartige Aktionen auf dich. Melde dich für unseren Newsletter an bleib auf dem Laufenden: www.female-leadership-academy.de/updates ++

++ Du möchtest große Fragen leicht und entspannt angehen? Dafür haben wir einen neuen Audioguide aufgenommen zu unserem beliebten LEBENSZIELE Canvas. Du erhältst konkrete Impulse zur Arbeit mit deinen Zielen und bekommst Inspiration und Ermutigung, groß zu träumen und gleichzeitig direkt in die Umsetzung zu kommen. Jetzt herunterladen und losplanen: https://female-leadership-academy.de/download-mein-lebensziele-canvas/ ++

++ Du möchtest große Fragen leicht und entspannt angehen? Dafür haben wir einen neuen Audioguide aufgenommen zu unserem beliebten LEBENSZIELE Canvas. Du erhältst konkrete Impulse zur Arbeit mit deinen Zielen und bekommst Inspiration und Ermutigung, groß zu träumen und gleichzeitig direkt in die Umsetzung zu kommen. Jetzt herunterladen und losplanen: https://female-leadership-academy.de/download-mein-lebensziele-canvas/ ++

++ Du möchtest große Fragen leicht und entspannt angehen? Dafür haben wir einen neuen Audioguide aufgenommen zu unserem beliebten LEBENSZIELE Canvas. Du erhältst konkrete Impulse zur Arbeit mit deinen Zielen und bekommst Inspiration und Ermutigung, groß zu träumen und gleichzeitig direkt in die Umsetzung zu kommen. Jetzt herunterladen und losplanen: https://female-leadership-academy.de/download-mein-lebensziele-canvas/ ++

++ Am 25. und 26. Mai findet unser 1,5-tägiges Seminar Female Leadership Experience (FLX) live in Hamburg statt. Es geht um Präsenz, Sichtbarkeit, Stimme und souveräne Kommunikation. Hier mehr erfahren: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-experience/ ++

++ Am 25. und 26. Mai findet unser 1,5-tägiges Seminar Female Leadership Experience (FLX) live in Hamburg statt. Es geht um Präsenz, Sichtbarkeit, Stimme und souveräne Kommunikation. Hier mehr erfahren: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-experience/ ++

Die eigenen Bedürfnisse, Werte und Wünsche kennen und sie offen vor sich selbst und anderen vertreten: Für Bestsellerautor John Strelecky ist das der Schlüssel, um das Leben in vollen Zügen auszukosten. Aber was, wenn sich das Gefühl, zu viel zu sein oder nicht in gesellschaftliche Bilder zu passen, in den Weg stellt?

Ich muss funktionieren. Ich darf nicht krank sein. Ich muss mehr schaffen. Diese Überzeugungen sind in vielen von uns tief verankert. Sie erzeugen einen ständigen Druck, der uns langfristig eher ausbremst, statt zu starken Ergebnissen und Fortschritt zu führen.

Klimakrise, Inflation, Krieg: Während wir im Newsfeed von einer schlechten Nachricht zur nächsten scrollen, fühlt es sich seltsam an, morgens “einfach wie immer” zur Arbeit zu gehen. Journalistin Sara Weber bringt dieses Problem mit ihrem aktuellen Buch auf den Punkt: “Die Welt geht unter, und ich muss trotzdem arbeiten?” Aber nicht nur die aktuelle Weltlage, sondern auch Themen wie Fachkräftemangel, Leistungsdruck, unbezahlte Care-Arbeit oder Burnout spielen eine Rolle in ihrer Arbeit und im Buch, in dem sie dazu aufruft, aktiv die Arbeitswelt mitzugestalten und zu verbessern.

Wir alle stehen im ständigen Gespräch mit uns selbst. Die Art und Weise, wie wir diesen inneren Dialog führen, hat einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden. Die Methode des Inner Bonding, die von den Psychologinnen Margaret Paul und Erika Chopich in den 1990er-Jahren entwickelt wurde, kann helfen, mehr innere Klarheit und Selbstliebe im Alltag zu praktizieren – und so die innere Beziehung zu uns selbst zu stärken.

Bei verbalen Angriffen spontan eine schlagfertige Antwort zu finden, fällt vielen Menschen schwer. Dass es die aber gar nicht zwingend braucht, um souverän aufzutreten, beweist Verhaltens- und Kommunikationstrainerin Fatma Erol-Kılıç. In ihren Workshops zeigt sie, wie Durchsetzungsstärke auch ohne inhaltliche Konter gelingen kann.

“Was ich gut kann, ist nichts Besonderes.” Viele Menschen haben die Tendenz, ihre eigenen Fähigkeiten zu unterschätzen und ihr Potenzial nicht voll auszuschöpfen. Umso wichtiger ist es, unsere individuellen Stärken zu erkennen und sie so gezielt einsetzen zu können – das gilt vor allem auch im Berufsleben.

Ist das Leben auf der Überholspur wirklich erstrebenswert? Für Autorin Nadia Shehadeh keineswegs. Statt dem Aufstieg auf der Karriereleiter wünscht sie sich ein entspanntes Leben und Zufriedenheit mit dem, was sie hat.

Nicht jede Gehaltsverhandlung ist auf Anhieb erfolgreich – kritische Rückfragen und Widerstände der Vorgesetzten gehören dazu – und können uns ganz schön aus dem (Verhandlungs-)Konzept bringen. Doch die richtigen Tools helfen dabei, einen kühlen Kopf zu bewahren, auf Augenhöhe zu argumentieren und dranzubleiben, wenn es unbequem wird.

Care Arbeit ist ein zentraler Bestandteil unseres menschlichen Zusammenlebens. Ohne die Betreuung von Kindern, die Versorgung älterer oder kranker Menschen und soziales Engagement kommt unsere Gesellschaft nicht aus – ohne all das kann es keinen Wohlstand geben. Care Work findet überall statt – allerdings nicht (oder nur sehr unvollständig) in wirtschaftswissenschaftlicher Arbeit.

Wer sich im Job eine faire Bezahlung wünscht, kommt an regelmäßigen Gehaltsverhandlungen nicht vorbei. Doch Untersuchungen zeigen: Die Mehrheit meidet Gehaltsgespräche. Nur vier von zehn Angestellten fragen Vorgesetzte regelmäßig nach einer Gehaltserhöhung.

Welche Antworten haben verschiedene Kulturen auf universelle Fragen und wie lassen sie sich für unsere Arbeitswelt nutzen? Anthropologin Jitske Kramer ist um die Welt gereist, um dem auf den Grund zu gehen.

Ein provokanter Spruch bei der Familienfeier, eine gehässige Bemerkung im Büro: Es gibt viele Situationen, in denen es toll wäre, eine schlagfertige Antwort parat zu haben.

Intransparenz, Chef*innen, die keine Zeit haben, Kontrollfreaks sind oder Kolleg*innen bevorzugen – kommt dir bekannt vor? Die Lösung liegt häufig in der richtigen Kommunikation. Schwierigkeiten zwischen Mitarbeiter*innen und Führungskräften kommen in den harmonischsten Teams vor, denn jede*r hat individuelle Bedürfnisse, die im Daily Business untergehen können.

Beim Jahresgespräch mit Vorgesetzten beziehungsweise Mitarbeiter\*innen, kann eine klare innere Ausrichtung hilfreich sein. Mit einer wertschätzenden, offenen und konstruktiven Haltung wird es leichter, das Ziel im Blick zu behalten und souverän aufzutreten.

Viele Menschen schrecken beim Thema Finanzplanung zurück. Dabei muss es weder kompliziert noch anstrengend sein. Autorin Vreni Frost ist sich sicher, dass der Umgang mit den eigenen Finanzen jedem*jeder leicht fallen und entspannt sein kann. In ihrem Buch “Coin Stress” plädiert sie für einen entspannten Umgang mit Geldanlage, Sparplänen und Co.

Das neue Jahr startet bei vielen Menschen mit Vorsätzen: Gesünder leben, mehr lesen, im Job besser fokussieren. Eine neue Gewohnheit zu entwickeln, ist aber meist unbequem. Deshalb verschwindet die Motivation nach wenigen Wochen häufig wieder und wir kehren zu alten Mustern zurück. Dabei haben Routinen die Kraft, wirklich etwas zu verändern – wenn wir die richtigen für uns finden.

“Wie schaffst du es, so viel zu lesen?” Diese Frage erreicht mich häufig und zeigt: Viele Menschen würden gern mehr in Büchern schmökern, finden in ihrem Alltag aber weder Zeit noch Ruhe. Doch das kann sich ändern.

Unsere Gefühle prägen unseren Alltag. Vor allem unangenehme Emotionen wie Wut, Angst oder Enttäuschung legen sich leicht wie ein Schatten über das Hier-und-Jetzt. Meist ist unsere erste Reaktion dann, die Gefühle beiseitezuschieben oder nach Schuldigen im Außen zu suchen. Dabei kann es helfen, den Blick nach Innen zu richten, um unserem Alltag eine andere Freiheit und Leichtigkeit zu geben. Die sogenannte “Innere Kind Arbeit” setzt hier an. Durch einen angeleiteten inneren Dialog (Inner Bonding) lässt sich so mehr Mitgefühl und Selbstliebe im Alltag praktizieren – mit wertvollen Auswirkungen für uns persönlich und auch unsere Interaktion mit anderen.

Rund um den Jahreswechsel stehen in den meisten Organisationen Jahresgespräche an, um die vergangenen Monate zu evaluieren und neue Ziele festzulegen. Für viele spielen bei diesen Gesprächen neben Entwicklungsmöglichkeiten und Wertschätzung für Geleistetes auch Gehaltserhöhungen eine wichtige Rolle.

Machtübernahme der Taliban in Afghanistan, Revolution in Iran, Einschränkungen von Frauenrechten und Menschen, die für Menschenrechte und Gleichberechtigung kämpfen. Während in anderen Teilen der Welt feministische Weltgeschichte geschrieben wird, tragen auch wir hier Verantwortung: hinzusehen und für diese Menschen laut zu werden.

++ Am 30. November endet unser Early Bird Deal für das nächste Female Leadership Programm im März 2023. Wenn du jetzt noch buchst, erhältst du ein Buchpaket mit Arbeitsmaterialien nach Hause geschickt. Du möchtest mehr Infos? Dann abonnier unsere Updates oder buche einfach direkt. ++

Starkes Feedback gibt uns die Chance, zu wachsen, zu lernen und uns weiterzuentwickeln. Gleichzeitig kann es aber auch sehr verletzend sein – und zwar dann, wenn es zum Beispiel ungefragt, ungefiltert oder in Kombination mit Bewertung gegeben wird. Da Feedbackrunden gerade in modernen Arbeitsumfeldern immer bedeutungsvoller werden, ist es umso wichtiger, sich darin zu üben – im Feedback geben, ebenso wie im Feedback empfangen.

Wir alle machen Fehler, immer wieder. Manchmal lernen wir aus ihnen, manchmal sind sie einfach nur ärgerlich. Das ist okay. Je entspannter wir mit vermeintlichen Misserfolgen umgehen, desto leichter wird es, mit der Angst vorm Scheitern umzugehen. Mit der Gewöhnung kann die Bereitschaft steigen, mit Augenmaß Risiken einzugehen und Neues auszuprobieren.

Unbequeme Gespräche und Konflikte sind anstrengend, unangenehm und aufwühlend. Doch sie lassen sich in der Interaktion mit anderen Menschen nicht vermeiden. Denn wo Meinungen aufeinandertreffen, gibt es Spannungen – und das ist gut. Denn dadurch können Anstöße für Veränderungen losgetreten werden. Die Auseinandersetzung mit dem Konflikt bietet die Chance auf tiefere Beziehungen, schult das Einfühlungsvermögen und kann auch dabei helfen, sich selbst noch besser kennenzulernen.

Bietet sich die Chance, zur Führungskraft befördert zu werden, ist das für viele nicht nur positiv belegt. Denn mit den neuen Möglichkeiten geht häufig auch die Angst davor einher, Fehler zu machen, einen Teil von sich selbst aufgeben zu müssen – und auf einmal Chef\*in derer zu sein, mit denen man vorher ein kollegiales Verhältnis hatte. 💥

Träume und Pläne werden manchmal vom Leben durchkreuzt. Das, was wir uns ausgemalt hatten, oder was unser Weg zu sein schien, lässt sich auf einmal nicht mehr verfolgen. Rückschläge, Enttäuschungen, Verzweiflung sind unbequem, doch leider manchmal unausweichlich.

Veränderung braucht Aktion. Doch was, wenn mir die Ideen fehlen? Wenn ich nicht weiß, wo ich anfangen soll? Oder ich den Eindruck habe, dass die Veränderung, die ich mir wünsche, vor allem von anderen abhängt? Die eigene Selbstwirksamkeit zu erleben und aktiv zu nutzen, kann gerade in Momenten des Zweifelns ein wertvoller Schlüssel sein, um das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Einflussmöglichkeiten zu stärken. In dieser Folge erfährst du vier konkrete Impulse, dich in deiner Selbstwirksamkeit zu erleben und Veränderungen zu gestalten. Es geht darum, wie du Einfluss auf das nehmen kannst, was dir wirklich wichtig ist.

Ob bei digitalen Präsentationen, in persönlichen Gesprächen oder beim Auftritt auf der großen Bühne: Angst oder Unwohlsein beim Gedanken daran, vor Menschengruppen zu sprechen, kennen viele. Dabei können starkes Storytelling und souveränes Präsentieren jedem*jeder mit der Zeit durch Wissen und Übung immer leichter fallen – und sogar Spaß machen.

++ Ab heute im Buchhandel: Mein Buch “UNBEQUEM: Eine Aufforderung zum Anecken”! 💜💥 Jetzt bestellen. ++

Jede*r hat eine Personal Brand — unabhängig davon, ob wir sie bewusst gestalten oder nicht. Denn die Menschen in unserem Umfeld haben ein Bild davon, wofür wir stehen, was uns interessiert, welche Geschichten und Werte sie mit uns verbinden. 🍬 Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wertvoll es sein kann, sich bewusst damit auseinanderzusetzen, wie diese Brand wirken soll. Denn das zahlt direkt auf die (mir) sehr wichtige Frage ein: Wie möchte ich wirksam sein?

Es lässt sich nicht alles planen und auch nicht jeder Plan einhalten. Diese Tatsache zu umarmen – auch im eigenen Zeitmanagement – kann zu (deutlich) weniger Stress führen.

Geht es um Frauenbilder im Film, gibt es noch viel zu tun für mehr Gleichberechtigung. Ein US-Datenjournalismus-Blog zeigt in einer Analyse von über 1.700 Filmen: Nur in der Hälfte gibt es mindestens eine Szene, in der Frauen miteinander über etwas anderes als einen Mann sprechen.

Prokrastination bezeichnet das Aufschieben von Tätigkeiten. Es ist dieses “Eigentlich müsste man noch”: den Termin vorbereiten, die Finanzplanung finalisieren, den Text zu Ende schreiben.

Jede achte Frau berichtet von sexueller Belästigung im Job und zu vermuten ist, dass die Dunkelziffer weit höher liegt.

Verhandlungen gehören zu unserem täglichen Leben. Das Narrativ, dass wir besonders hart verhandeln müssten, um gehört und respektiert zu werden, hält sich dabei noch immer. Dabei kann jede*r einen ganz eigenen Weg finden, um in Gesprächssituationen Aufmerksamkeit für die eigenen Themen und Bedürfnisse zu erreichen.

Zu alt, zu jung – irgendwie nicht passend für die nächste Herausforderung oder die eigenen Träume. Alter ist ein Thema, das viele innerlich blockieren kann – nicht nur im Job. Für gewisse Dinge scheint es einfach nicht das richtige Alter zu geben.

Meetings sind ein fester Bestandteil des Büroalltags. Dabei kennen die meisten wahrscheinlich ein breites Spektrum an Erfahrungen: vom energetisieren Austausch mit Kolleg*innen bis zum demotivierenden Endlos-Zoom-Call. Was macht Besprechungen richtig stark? In dieser Folge erfährst du 5 Tools für Team-Meetings, die analog und auch digital funktionieren.

Jede*r von uns hat verschiedene Stärken und Talente. Gelingt Organisationen eine stärkenorientierte Führung, können Menschen ihre Kernkompetenzen ausleben und verstärken und großes Potenzial von Teams kann freigesetzt werden.

Allein unser Unterbewusstsein nimmt pro Sekunde etwa 11 Millionen Eindrücke wahr. Auch wenn unser Gehirn davon nur einen Bruchteil bewusst verarbeiten kann, entstehen in unserem Körper wertvolle Informationen. Sie können wir durch eine starke Körper-Geist-Verbindung im Alltag nutzen.

Ben Hammersley ist Journalist, Technik-Experte und Futurist. Er berät Organisationen, wie beispielsweise das britische Außenministerium in Zukunfts- und Innovationsfragen. Dabei bezieht er in seine Analysen unter anderem soziale, politische und kulturelle Faktoren sowie die großen Themen unserer Zeit mit ein.

Empathie ist eine Grundvoraussetzung, um mit anderen stark kommunizieren zu können. Denn nur, wenn wir anerkennen, dass sowohl wir selbst als auch andere individuelle Bedürfnisse, Werte und Erfahrungen haben, können wir auf unser Gegenüber eingehen – und ihn*sie wirklich erreichen.

Flexible Arbeitszeitmodelle, wie das sogenannte Jobsharing, können eine Antwort auf die Frage sein, wie sich unsere menschlichen Bedürfnisse mit den Anforderungen am Arbeitsplatz verbinden lassen. Gerade in verantwortungsvollen Positionen ist es in vielen Organisationen (noch) undenkbar, in Teilzeit zu arbeiten. “Den Job kann man nur in Vollzeit machen!” habe ich dazu nicht selten gehört.

Die Jahresmitte bietet eine gute Gelegenheit, um eine Halbjahresbilanz zu ziehen. Mit dieser Folge kannst du einen strukturierten Check-in vornehmen, um Erfolge zu feiern, bewusst den Fokus auf die kommenden sechs Monate auszurichten und mit Klarheit an deinen Zielen zu arbeiten. Dazu erfährst du drei Mal drei Fragen für einen strukturierten Halbjahresrück- und ausblick.

++Bis zum 30.6.2022 für das Female Leadership Programm im Herbst 2022 anmelden und das Early-Bird-Special mit digitalem Workshop und Buchpaket sichern. Damit du keine Neuigkeiten zum Kurs verpasst, kannst du dich hier für E-Mail-Updates anmelden: https://bit.ly/academy-updates++

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Resilienz ist das Immunsystem der Psyche. So wie unser Körper Umwelteinflüssen, Bakterien und Viren Widerstand leistet, haben wir auch mentale Kapazitäten, um mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen psychisch umzugehen. Resiliente Menschen sind in der Lage einen gesunden Umgang damit zu finden, wenn das Leben sie seelisch fordert. René Träder ist Psychologe, Coach und Journalist aus Berlin und beschäftigt sich unter anderem in seinem 2020 erschienen Buch mit Resilienz und Achtsamkeit.

Täglich acht Stunden oder mehr vollständig konzentriert vor unserem Bildschirm zu sitzen ist quasi unmöglich und wenn nur mit großer Anstrengung. Es lohnt sich, neue Wege einzuschlagen, um die eigene Denkkapazität zu steigern. Denn vieles von dem, was wir übers Denken denken hat ausgedient. Mit kleinen wirkungsvollen Tipps, die Körper, Räume und andere Menschen berücksichtigen, kann konzentriertes Arbeiten nicht nur viel leichter fallen, sondern auch deutlich mehr Spaß machen.

Erwerbsarbeit prägt unser Leben. Wer das Glück hat, frei wählen zu können, was er*sie beruflich mit dieser Arbeitszeit machen möchte, kennt auch den Druck, der mit dieser Wahlmöglichkeit einhergeht. Denn wir möchten uns vielleicht beruflich verändern, mehr Sinn erleben oder etwas ganz Neues ausprobieren. Doch die eigene Karriere kann sich festgefahren anfühlen: Das Risiko ist groß, der Aufwand hoch und das potenzielle Unverständnis unseres Umfelds kommt häufig noch erschwerend hinzu, wenn wir uns eine große berufliche Veränderung wünschen.

Die letzten Jahre waren für viele geprägt von Homeoffice und sozialer Distanz – und damit von weniger persönlichem Austausch, Feedback und häufig auch weniger Anerkennung. Dabei brauchen wir genau das, um zu wachsen und uns zu entwickeln.

Es braucht Mut, den eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Träumen zuzuhören und zu folgen – auch und vor allem, wenn sie mit gesellschaftlichen Konventionen brechen. Die eigene Wahrheit zu sprechen und zu leben kann aber nicht nur sehr fordernd, sondern gleichzeitig auch sehr bereichernd sein.

Immer höher, schneller und weiter: Im Arbeitsalltag, in Familie, Schule und Beziehungen ist Leistung häufig auch unbemerkt ein Wert, dem wir uns und unsere Bedürfnisse unterordnen. Ohne es zu bemerken oder zu wollen, meinen wir nur dann liebenswert und richtig zu sein, wenn wir funktionieren – wenn wir uns richtig verhalten. Toxische Produktivität beschreibt, wie wir häufig unbemerkt alles daran setzen zu funktionieren und so viel wie möglich zu erledigen. Tag ein Tag aus rennen wir im Hamsterrad – so lange bis unser Körper, die äußeren Umstände, uns abrupt und schmerzhaft stoppen. Toxische Produktivität ist ein Ergebnis der Welt, in der Leistung und Kontrolle, das Funktionieren-Müssen, unausgesprochen einen höheren Stellenwert als Menschlichkeit, Nähe und Lebendigkeit einnehmen.

“Viele Frauen wollen doch gar keine Karriere machen”, “Frauen sollten einfach verhandeln wie Männer” oder “Selbst Schuld, wenn sich Frauen gegenseitig die Augen auskratzen” – Sätze wie diese zum Thema Gleichberechtigung sind nicht unüblich. Sie begegnen uns auf Familienfeiern, im Freundeskreis oder Arbeitsalltag.

In dieser Q&A-Folge beantworte ich Fragen von Podcast-Hörer\*innen. Es geht um nebenberufliche Selbständigkeit und Ideen, wie sie sich so gestalten lässt, dass sie auch für Unternehmen ein großer Gewinn sein kann. Außerdem erfährst du Ansätze zu der Frage, wie sich ein Karriereknick während der Elternzeit umgehen lässt. Und ich gebe Impulse zum Thema Körperarbeit, und warum sie so wertvoll ist.

Fast ein Viertel der Menschen in Deutschland über 80 ist von Altersarmut betroffen. Die Gründe dafür sind vielfältig: Das Einkommensniveau, Teilzeit oder Jahre ohne Beschäftigung zugunsten von Care Arbeit spielen beispielsweise für Frauen* eine zentrale Rolle. Aber auch Vorsorge und Finanzwissen – Themen, die nicht nur für Frauen* wichtig sind, sondern tief und doch teils so unsichtbar mit unserem privaten, beruflichen und gesellschaftlichen Leben verbunden sind. Mit jeder Konsumentscheidung, jedem Versicherungsvertrag, den wir abschließen oder auch nicht, mit jeder finanziellen Transaktion des alltäglichen Lebens sind wir ins FInanzsystem eingebunden.

Sichtbarkeit im Job öffnet Türen. Wenn wir mit den eigenen Stärken und Ideen gehört, gesehen, ernst- und wahrgenommen werden, können wir nicht nur die eigene Karriere aktiv voranbringen. Zusätzlich wird es uns möglich, die Arbeitswelt und Gesellschaft gestalten noch wirkungsvoller zu gestalten.

In Zeiten des Friedens kann sich internationale Politik weit entfernt von der eigenen Lebensrealität anfühlen. Doch Diplomatie, Außen- und Sicherheitspolitik nehmen konkret und mitunter sehr persönlich Einfluss auf unser Leben. Internationale Politik entscheidet über Krieg oder Frieden. Es ist wichtig, dass wir uns einmischen, hinterfragen und neue Perspektiven gestalten. Feministische Außenpolitik zeigt einen anderen Weg – ein Umdenken – für den Umgang mit und die Prävention von globalen Krisen.

Frauen verdienen in Deutschland rund 18% weniger als Männer. Die sogenannte Gender Pay Gap ist nur ein Beispiel für die Lücke, die es in Sachen Gleichberechtigung zu schließen gilt. Nicht nur am Weltfrauentag kämpfen Menschen global für dieses Thema. Denn Politik mit Zukunft funktioniert nur mit Diversity und Chancengerechtigkeit. Was es braucht, um dorthin zu gelangen, und wo wir politisch stehen – darum geht es in diesem Interview mit Sally Lisa Starken.

“Du hast dich verändert.” Dieser Satz, in dem häufig ein leiser, vorwurfsvoller Unterton mitschwingt, offenbart viele Gefühle: Die Angst, dass der Status Quo aus der Balance gerät – Kontrolle verloren geht. Doch häufig liegt in diesen Worten auch eine unterschwellige Bewunderung, ist Veränderung doch immer auch mit Mut und Risikobereitschaft verbunden.

Einen gemeinnützigen Verein gründen, den eigenen Shop launchen oder neben dem Job eine Selbstständigkeit starten: Der Traum, etwas aufzubauen, treibt viele um. Und doch schieben wir so oft die Verwirklichung unserer Ideen vor uns her und finden keinen Anfang oder nicht die Energie dranzubleiben.

Angst ist ein Gefühl, das jede*r kennt. Es gehört zu uns, wie Freude, Überraschung oder Trauer. Wenn die Angst allerdings zu einem festen Teil des Lebens wird oder gar in Panik umschwingt, schränkt sie unseren Alltag stark ein. ​​27,8 % der Erwachsenen in Deutschland sind von psychischen Störungen betroffen, 15,7% leiden unter Angststörungen.

Der Wunsch nach “mehr Zeit” ist omnipräsent. Mehr Zeit für die Familie, für Hobbys, Freunde, Projekte im Job – Es ist ein Wunsch, der unseren Alltag prägt. Doch so groß er auch sein mag, so schwierig gestaltet er sich für viele in der Umsetzung. Denn die Zeit, die uns so händeringend fehlt, ist ja nicht auf einmal da, oder?

110,6% mehr unbezahlte Arbeit leistet eine 34-jährige Frau* im Vergleich zu einem Mann* im gleichen Alter. Die sogenannte Gender Care Gap führt so für Frauen* zu einer enormen zeitlichen Mehrbelastung - und auch zu einer psychischen.

Andere von Ideen, sich selbst oder der eigenen Arbeit zu überzeugen ist unverzichtbar für persönlichen Erfolg und um die Veränderung in die Welt zu bringen, die wir uns wünschen. Vorstellungsgespräche, Präsentationen, Pitches, Projektmanagement, Netzwerken, Verhandlungen: Im Alltag sind wir ständig gefragt, anderen unsere Perspektiven und Wünsche zu vermitteln. Doch häufig ist das leichter gesagt als getan - und kann vor allem denen schwerfallen, die nicht gerne laut trommeln und lieber etwas stiller sind.

Habe ich die richtige Entscheidung getroffen? Bin ich gut genug? Was, wenn ich einen Fehler mache? Leistungsdruck hat viele Facetten und begegnet uns in jedem Lebensbereich. Je mehr Möglichkeiten wir haben, desto mehr können wir auch vermeintlich falsch machen. Vor allem dann, wenn wir mutige Entscheidungen treffen und der Frage nachgehen: Was erwarte ich von meinem Job, meinen Beziehungen, meinem Leben?

Zum Jahresanfang stürzen sich viele voller Energie auf ihre Ziele und guten Vorsätze. Das kann sehr wertvoll und wichtig sein - für beruflichen Erfolg und die persönliche Entwicklung. Doch häufig verebbt diese Euphorie dann leider nach einigen Wochen wieder und wir fallen zurück in alte Muster. Um das zu umgehen, gibt es einen sehr effektiven Weg, der nachhaltig Veränderung fürs neue Jahr bringt: starke Routinen.

„Erfolgreiche Menschen haben eine starke Morgenroutine.“ – Das lese und höre ich regelmäßig. Doch sind Frühaufsteher*innen wirklich erfolgreicher? Und was machen Menschen, die abends mehr Energie haben? In dieser Folge widme ich mich starken Routinen. Denn ich finde, es wird Zeit zu zeigen, dass dieses Thema viel mehr kann als Meditation und Yoga am Morgen: dass es uns alle – egal ob Morgenmensch oder Nachteule – ganz maßgeblich betrifft und ein unverzichtbarer Baustein ist, um unser Leben mit Klarheit und Eigenverantwortung zu gestalten.

Worauf bist du stolz? Womit möchtest Du im nächsten Jahr mehr Zeit verbringen? Diese und viele weitere Fragen erwarten dich in der letzten Podcastfolge 2021!

Weihnachten steht vor der Tür. Neben Plätzchenduft und Besinnlichkeit bringt das Fest allerdings für viele auch den einen oder anderen Konflikt mit sich. Familienfeste - allen voran Weihnachten - bergen ein Spannungspotential, das den Wunsch nach harmonischen Feiertagen leicht zunichte macht.

In dieser Podcastfolge teile ich meine Lieblingsfragen und -methoden für einen gehaltvollen Jahresabschluss und -plan, die sich ohne viel Aufwand umsetzen lassen. Außerdem erhältst du eine kleine Anleitung für ein unkompliziertes Rauhnächte-Ritual zum Jahresende, um Ruhe einkehren zu lassen und eine richtig schöne Jahreseinstimmung für dich zu zelebrieren.

In dieser Episode geht es um drei Handlungsempfehlungen, um persönlichen Wünsche und Ziele zu finden und zu formulieren. Dazu teile ich einen Prozess mit dir, der sich aus wertfreiem Erfassung und klarer Handlungsorientierung zusammensetzt - und das ohne Performance-Fokus: für Ziele, die so stark formuliert sind, dass sie uns intrinsisch anziehen, ohne den Druck von außen, etwas leisten zu müssen.

In der Podcastfolge 187, Teil 2 zum Thema Schwierige Gespräche, erhältst du drei konkrete Handlungsvorschläge, um wertschätzend und mit einem guten Gefühl in unangenehme Gesprächssituationen zu gehen. Denn gerade die Momente, in denen wir unsere Grenzen wahren und aufrichtig zu uns stehen, können starke Beziehungen wachsen lassen.

Menschen wiederholen deine Aussage, unterbrechen in der Diskussion oder reden ohne Unterlass: Kommunikation – ob im Job oder Privaten– kann ganz schön fordernd sein. Gleichzeitig ist sie wohl der wichtigste Hebel für einen wertschätzenden Austausch und hält unschätzbares Potenzial, um gemeinsam Großes zu erschaffen. Es ist deshalb auch ganz natürlich, dass wir schwierige Gesprächssituationen eher scheuen. Trotzdem sollten wir die Kraft insbesondere schwieriger Gespräche nicht unterschätzen: Aus einer auf den ersten Blick unangenehmen und anstrengenden Diskussion kann wertvoller Input für die Weiterentwicklung unser Persönlichkeit, einer Organisation oder der Gesellschaft entstehen. Was es dafür braucht? Den Mut, einen Konflikt zu riskieren und die Offenheit, die Perspektive zu wechseln, um bestehende Narrative zu durchbrechen. Hierarchien, Machtdynamiken, aber auch persönliche Erfahrungen und Ängste formen (vermeintlich wahre) Erzählungen darüber, wer wir sind und sein können. Sie beeinflussen meistens unmerklich unser Verhalten und können so sehr einschränkend wirken: „Andere können das doch viel besser“, „Ich war noch nie gut in …“, „Meine Worte kommen eh nicht oben an“, sind typische Denkmuster, die sich zu Narrativen formen und uns davon abhalten, in unsere volle Kraft zu kommen. In Podcastfolge #186 erfährst du, welche Technik du nutzen kannst, um Narrative zu verändern und so mit einer neuen Energie in schwierige Gespräch zu gehen. Denn in jedem Gespräch liegt die Chance zu mehr Verbundenheit und einem respektvollen Miteinander auf Augenhöhe.

Das Jahresende nähert sich - und berufliche Jahresgespräche stehen in vielen Organisationen vor der Tür. Obwohl es eine begrüßenswerte Entwicklung ist, dass das jährliche Feedbackgespräch inzwischen zur Norm gehört, ist die Umsetzung häufig noch ziemlich konservativ. Häufig geht es um Performance, um vermeintliche Schwächen, die es zu verbessern gilt - und ums Gehalt. Ja, das sind wichtige Bereiche. Trotzdem gibt es weitere wertvolle Aspekte, die ein Jahresgespräch bereichern und die Beziehung, Kultur und das Miteinander stärken können. Wie wäre es, wenn das Jahresgespräch aus den typischen Hierarchie- und Bewertungsmaßstäben ausbrechen dürfte? Wenn wir stattdessen den Fokus darauf das legen, was wir uns für die eigene Entwicklung, die Zusammenarbeit und die gesamte Organisation wünschen? Was wäre, wenn wir den Werten Raum geben, die uns wichtig sind? Und den Stärken, auf denen wir aufbauen wollen? Eine gemeinsame Vision ins Zentrum eines Jahresgesprächs zu stellen mag ungewöhnlich sein - und kann gerade deshalb verbinden. Es lohnt sich, die Überzeugung zu hinterfragen, dass beim Gespräch zwischen Chef*in und Mitarbeiter*in eine Bewertung im Vordergrund stehen muss. Stattdessen können wir Austausch auf Augenhöhe vorleben und damit auch eine Tonalität und Stimmung für die Zusammenarbeit im kommenden Jahr setzen. Das gibt beiden Seiten die Chance, sich innerlich näher zu kommen, weiterzuentwickeln und gemeinsam Ideen umzusetzen. In dieser Podcast-Folge teile ich Handwerkszeug, um das Jahresgespräch mal etwas anders aufzusetzen - egal ob aus der Rolle der Führungskraft oder Mitarbeiter*in: Wie kannst du proaktiv Themen ansprechen und Wünsche kommunizieren? Wie bereitest du dich auf das Gespräch vor und wie können Punkte aus diesem Dialog festgehalten und im nächsten Jahr tatsächlich umgesetzt werden? Die Tipps für die Vorbereitung sollen dabei helfen, selbstbewusst und mit Klarheit in den Austausch zu gehen und den Blick nicht auf die Vergangenheit, sondern in die Zukunft zu richten, – um zusammen mit deinem Team richtig etwas zu bewegen.

Damit Menschen besonders gut wachsen können, braucht es verschiedene Faktoren: ausreichend Raum, passende Ressourcen, Zugang zu Informationen, Selbstreflektion und – die Begleitung von anderen Personen. Vorbilder und Mentor*innen helfen dabei, den eigenen Blick zu weiten. Sie können uns vorleben, wie das Erreichen unserer Ziele aussehen kann oder uns neue Perspektiven öffnen, die wir alleine übersehen hätten. Das Feedback von Menschen, deren Meinung wir schätzen, kann Wunder bewirken. Während wir uns meist in der Rolle der Lernenden sehen, vergessen wir oft, dass jede*r von uns die Rolle des Vorbilds ausfüllen kann, ganz unabhängig vom eigenen Karrierestatus oder ob uns Teammitglieder offiziell „zugeordnet“ sind. Es bedarf keiner Titel, um Mentor*in zu sein. Vielmehr ist die Grundlage dafür eine offene Kommunikation auf Augenhöhe. Denn schon kleine Gesten und konstruktive Impulse im (Arbeits-)Alltag haben einen positiven Einfluss. Das kann ganz nebenbei geschehen oder aber in regelmäßigen Formaten, in denen zum Beispiel Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen, Expertise oder Karriereleveln miteinander ins Sparring gehen. Gerade in großen Organisationen lohnt hier auch der Blick über das eigene Team hinaus: interne Hospitations- oder Jobrotationsprogramme, regelmäßiger Austausch mit anderen Fachbereichen und informelle Netzwerktreffen fördern den Austausch und stärken die Organisationskultur. Vorbilder sind häufig Menschen, die eine gewisse Haltung haben und für ihre Werte einstehen. Das kann eine große Inspiration für unser Umfeld sein. Deshalb zeige ich in der Podcastfolge #184, wie wir alle – in Großen wie im Kleinen – Mentor*innen sein können und gebe Impulse wie das in der Praxis konkret aussehen kann: für mehr Austausch und die große Chance, voneinander zu lernen.

Ja sagen, wenn wir nein meinen. Die eigene To-do-Liste mal wieder um mindestens drei Prio-1-Aufgaben sprengen, weil die Themen alle so spannend waren. Mich bis zur Erschöpfung für mein Team einsetzen, um gemocht zu werden. Schon im Privaten fällt es uns häufig schwer, Grenzen zu setzen und uns für uns selber stark zu machen – im Job ist es häufig noch komplizierter. Die Angst, sich Karrierechancen zu verbauen oder ein spannendes Projekt zu verpassen, ereilt häufig vor allem die Menschen, die in ihrer Arbeit Sinnerfüllung und Berufung suchen. Die klassische “Fear of Missing Out” (#fomo) führt häufig dazu, dass wir nahezu unbemerkt unsere Grenzen überschreiten: was wiederum zu Stress, Panik und zu schlechteren Ergebnissen führen kann - schlichtweg weil wir überfordert sind. Für das eigene Wohlbefinden, die mentale Gesundheit wie auch die Team-Dynamik ist es wichtig, die eigenen Grenzen zu erkennen und offen zu kommunizieren. Erst dann besteht die Möglichkeit, auch in Organisationsstrukturen und über Hierarchieebenen hinweg ein Umfeld zu schaffen, in dem wir unser Potenzial voll entfalten können, ohne unsere Haltung und Bedürfnisse hinten anzustellen – denn das ist auf Dauer ungesund und führt zu einem Ungleichgewicht im Job. In der Podcastfolge #183 schaue ich mir verschiedene Szenarien aus dem Berufsalltag genauer an und gebe Impulse wie wir in ganz konkreten Situationen reagieren können. Dabei spielen vor allem Faktoren wie Status und Macht eine Rolle, aber auch die Fähigkeit zur Selbstführung, die wir nutzen können, um Aufgaben zu priorisieren und die gesetzten Grenzen wirklich einzuhalten. Darüber hinaus gebe ich Tipps, wie Grenzen in verschiedenen Team-Konstellationen gezogen werden können und wir Aufgaben kompetent – aber konsequent – ablehnen ohne uns Karrierechancen zu verbauen. Und wie gehe ich eigentlich damit um, wenn meine Grenzen von Kolleg*innen nicht akzeptiert oder immer wieder überschritten werden? All das erfahrt ihr in dieser Folge. PS: Dieser Folge liegen wertvolle Fragen von Teilnehmer*innen aus einem meiner Online-Seminare zu Grunde. Wenn du auch Lust hast, Fragen im Podcast zu stellen, gibt es ab sofort ein tolles neues Format: Im “Jour Fixe mit Vera” kannst du deine Stimme im Podcast hören. Schick mir einfach deine Frage in Form einer Sprachnachricht zu. Ich freue mich auf deine Nachricht!

Hand aufs Herz: Wer hat schon mal auf der Toilette bei der Arbeit geweint? Aus Wut über die Führungskraft, aus Trauer über ein privates Ereignis, vor Erschöpfung, vielleicht aber auch vor Freude oder Dankbarkeit - einfach weil einen die Gefühle des Tages überrannt haben? All diese Emotionen gehören zum Leben dazu, das würde niemand abstreiten. Trotzdem haben die meisten Menschen das Bedürfnis, sie vor ihren Kolleg*innen zu verstecken: Tränen zu unterdrücken, große Gefühle runterzuschlucken und möglichst „cool“ zu bleiben. Auch im Privaten fällt es vielen schwer, das ganze Spektrum von Empfindungen auszudrücken. Häufig steckt dahinter eine Form der Scham: Uns wurde systematisch und über viele Jahre hinweg anerzogen, dass große Gefühle im öffentlichen Raum keinen Platz haben. Und das gilt für die gesamte Gefühlspalette: Während Angst, Wut und Trauer schnell mit Schwäche und mangelnder Belastbarkeit verbunden werden, gelten Menschen, die ihre Freude und Liebe für andere kundtun, häufig als kitschig, naiv oder überemotional. Dabei sind es unsere Emotionen, die uns menschlich machen. Sie schaffen Nähe und bieten den Nährboden für Vertrauen und Innigkeit – und damit für ein Miteinander auf Augenhöhe. Wer Gefühle ständig verdrängt und runterschluckt, kann ernsthaft krank werden – mental wie körperlich. Deshalb spreche ich in der Podcastfolge #182 darüber, wie wir lernen können, Gefühle zu zeigen, privat und vor allem im Arbeitsleben, auch wenn es uns unangenehm ist. Dabei nehmen wir auch die Perspektive der Außenstehenden ein: Wie kann ich zum Beispiel als Führungskraft damit umgehen, wenn jemand aus meinem Team weint? Wie können wir gemeinsam ein sicheres Umfeld für alle erschaffen, in denen Gefühle offen gezeigt werden dürfen? Und warum kann es mit Blick auf die Arbeitswelt der Zukunft ein wichtiger Erfolgsfaktor sein, die ganze Bandbreite von Emotionen mit an den Tisch zu bringen?

Das nächste Team-Event organisieren, der Schwester beim Umzug helfen, die Schwiegereltern zum Essen einladen – manchmal stehen so viele Dinge gleichzeitig an, dass wir schnell nicht mehr wissen, wo uns eigentlich der Kopf steht. „Warum habe ich bloß zu all dem Ja gesagt?“ – Für viele von uns gehört dieser Gedanke zum Alltag dazu und wir geraten mit einer unendlich langen To-do-Liste schnell ins Stolpern. Das passiert vor allem dann, wenn wir die Bedürfnisse von anderen über unsere eigenen Stellen: niemanden verletzen wollen, Erwartungen erfüllen, die eigene Relevanz nicht aufs Spiel setzen – ein Kreislauf, der langfristig krank und unglücklich machen kann. Es ist wichtig, zu lernen unsere Bedürfnisse aktiv zu kommunizieren – und Grenzen zu setzen. Nein zu sagen ist zwar nicht immer ganz einfach, eröffnet aber den Raum, selbstbestimmt unser Leben zu gestalten - und Beziehungen mit anderen zu stärken. Das heißt nicht, dass wir aufhören müssen, anderen zu helfen oder auch mal die Extrameile zu gehen. Vielmehr geht es darum, in Balance zu bleiben und mit bewussten Entscheidungen uns selber treu zu bleiben. Doch gerade bei Menschen, die uns nahestehen oder mit denen wir eng zusammenarbeiten, kann es besonders schwer fallen Grenzen zu setzen. Darum gebe ich in dieser Podcastfolge Impulse, wie wir unsere Bedürfnisse nicht nur für uns selbst erkennen, sondern auch für unser Außen sichtbar machen – und unser Nein so kommunizieren, dass es weder hart noch verletzend beim Gegenüber ankommt. Das stärkt das Selbstwertgefühl und hilft gleichzeitig unseren Mitmenschen dabei, uns besser einzuschätzen. Denn Grenzen machen uns greifbar. So können schwelende Konflikte, Überforderung und ein völlig überfüllter Kalender dank Klarheit und Offenheit im Beruf wie im Privatleben nachhaltig überkommen werden.

Wem wird das nächste spannende Projekt anvertraut? Wer ist am beliebtesten, am schnellsten, am besten bei der Arbeit? Wem wird eine Beförderung angeboten? Wer schafft es nach Feierabend noch zum Sport? Wer backt und bastelt am aufwändigsten fürs Schulfest? Ob im Job oder im Privatleben: Leicht passiert es, dass unser Leben - oder ein Lebensbereich besonders - geprägt ist vom Wettbewerb. Es geht dann vor allem darum, ganz oben auf dem Treppchen zu stehen und besser als die anderen zu sein. Im beruflichen Kontext begegnen mir sogar nicht selten Führungskräfte, die behaupten, Wettbewerb sei gut fürs Geschäft und gesund für’s Miteinander. Doch das Gegenteil ist der Fall: Wenn wir uns im Wettbewerb zu anderen sehen, entsteht eine Mentalität, die von Ellenbogen und Einzelkämpfer*innen geprägt ist. Das führt zu einer Kultur, in der Menschen nicht nur ihr Wissen und ihre Ressourcen für sich behalten, sondern auch ehrliche Tiefe und echte Nähe keinen Raum haben. Denn Vertrauen ist nicht möglich, wenn ich Angst vor anderen habe, den Angriff fürchte oder die Sorge in mir trage, im Job hinter den Kolleg*innen zurück zu bleiben. Diese Gefühle kosten in erster Linie Energie und halten uns davon ab, uns auf ein größeres, gemeinsames Ziel zu konzentrieren. Es lohnt sich also, Wettbewerbsdenken zu hinterfragen und der Magie Raum zu geben, die beim Teilen entsteht. Denn wenn wir alle Vergleiche einmal abschütteln, entstehen Umfelder, in denen wir einander mit aufrichtiger Wertschätzung begegnen und unsere Stärken ausleben können - auch um sie offenherzig zu teilen. Es ist für starke Arbeitskulturen und auch unser gesellschaftliches Miteinander deshalb unverzichtbar, dass wir Kreisläufe des Vergleichens durchbrechen und so ein Miteinander möglich machen, das von aufrichtigem Wohlwollen und gegenseitigem Empowerment geprägt ist. In der Podcastfolge #180 teile ich dazu Strategien mit dir. Es geht darum, wie du dich davon lösen kannst, in den Vergleich mit deinen Mitmenschen zu treten, um so den Raum für Austausch und gemeinsames Wachstum zu ermöglichen. Wenn wir uns von der Erwartung frei machen, dass Gewinnen immer eine Einzelleistung ist und jedes Geben eine Gegenleistung erfordert, entsteht Gemeinschaft, in der genug Platz für alle ist. Das übrigens das macht nicht nur glücklicher, sondern auch erfolgreicher. In dieser Folge zum Thema “Geben statt nehmen” erfährst du: 3 Strategien mit praktischen Ansätzen, wie du dich vom Vergleichen mit anderen lösen kannst wie du mit kleinen Veränderungen, nachhaltig Veränderung bewirkt warum eine Kultur des Teilens für Einzelpersonen und auch für Organisationen wertvoll ist

Kaum eine Eigenschaft wird im Kontext der New-Work-Debatte – vor allem in Bezug auf Führung und Selbstvermarktung im Job – häufiger hervorgehoben: Authentizität scheint die Fähigkeit der Stunde zu sein. In erster Linie sehe ich darin eine positive Entwicklung, denn es bedeutet, dass hierarchisches Machtgehabe und das Spielen einer Rolle bei der Arbeit in den Hintergrund rücken dürfen und der Mensch immer mehr ins Zentrum gestellt wird. Doch es gibt auch Tücken, die damit verbunden sind: Die hochgelobte Authentizität ist für einige Menschen viel einfacher umzusetzen als für andere. Klar ist es leicht, sich zum Beispiel als wohlhabender weißer Mann in Führungsposition ganz natürlich zu geben und die eigene Haltung ungefiltert anderen mitzuteilen. Denn diejenigen mit Macht und Status haben das Privileg, dass ihnen für gewöhnlich zugehört und geglaubt wird, ihre Meinung geschätzt und ihr Streben nach Nahbarkeit sogar als besonders fortschrittlich gedeutet wird. Wirkliche Authentizität kann allerdings auch leicht negativ aufgefasst werden - vor allem bei denen, die weniger Macht haben: zu laut, zu kritisch, zu offen, zu anders. Wer weniger Privilegien genießt, wird fürs Authentisch-sein schnell abgestraft. Als Reinigungskraft, als Frau* in einer Führungsposition oder als Mensch mit Behinderung ist es nicht unbedingt gern gesehen, wenn ich mich besonders offen (und damit anders als die vermeintliche Norm) gebe - besonders authentisch ebe. Wie können wir uns trotzdem dem Begriff Authentizität nähern - und unserem Bedürfnis Ausdruck verleihen, aufrichtig zu sein und uns nicht zu verstellen? Und das eben auch unabhängig von unserer Machtposition in Organisationen? In dieser Podcastfolge teile ich die Tücken, die der Begriff “authentisch” mit sich bringt und wie wir diesem Problem in der Praxis entgegenwirken können, um uns im Job und auch privat nicht zu verbiegen. Dabei geht es um drei Impulse, wie wir natürlich und mit Selbstvertrauen auftreten und dabei fair und verbindlich gegenüber unseren Mitmenschen bleiben.

Betrachten wir den gesellschaftlichen Diskurs der letzten Jahre, so zeichnet sich ein unschönes Bild ab: Es gibt viel Schwarz-Weiß-Denken, Härte und wenig Raum, in dem Menschen einander zuhören. Es ist verlockend, sich bei dieser Entwicklung nur noch mit denjenigen auszutauschen, die ohnehin gleicher Meinung sind. Das ist zwar komfortabel - aber keine Lösung, um die großen und kleinen Herausforderungen unserer Zeit zu lösen. Denn für Demokratie und eine gerechte, lebenswerte Gesellschaft ist es unabdingbar, dass wir miteinander reden – auch wenn wir unterschiedliche Ansichten oder Perspektiven haben. Als ein zentrales Problem sehe ich, dass wir häufig „nur“ Debatten anstoßen: also unsere Meinung mit Argumenten vortragen - ohne dabei auf die Gegenseite einzugehen. Das ist spannend und kann sehr informativ sein, allerdings bringt es das Miteinander nicht voran. Denn in einer Debatte geht es für gewöhnlich nicht darum, einander zuzuhören und zu verstehen, sondern ums Gewinnen. Doch „wer hat Recht?“ ist der falsche Ansatz, um Veränderung voranzubringen. In der Debatte bin ich allein. Getrennt. Unverstanden. Wir Menschen haben aber das Bedürfnis gesehen zu werden und dafür braucht es den Dialog. Er steht für Öffnung, Respekt und Verständnis. Denn es entsteht eine andere, lösungsorientierte Dynamik, wenn ich mich für die Möglichkeit öffne, nicht richtig zu liegen. Doch wie komme ich von der Debatte in den Dialog? Und wie übertrage ich diese Fähigkeit zum Dialog in alle Lebensbereiche? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Denn wir brauchen Dialog überall: in der Politik, in unseren privaten Beziehungen, in der Arbeitswelt. Dazu teile ich in dieser Podcastfolge sieben Impulse für starke Dialoge – für mehr Miteinander, Raum für gemeinsamen Wachstum und die Fähigkeit, die eigene Meinung zu überdenken. In dieser Folge zum Thema “Dialoge führen” erfährst du: - 7 Impulse für starke Dialoge - wie du mit deinem Verhalten Gespräche prägen kannst - welche Wirkung und Veränderung ein kleiner Dialog auslösen kann

Rund 10% der deutschen Bevölkerung sind Menschen mit einer Schwerbehinderung. Für sie gibt es im Alltag viele Barrieren: bauliche für Rollstuhlfahrer*innen in Geschäften, auditive für Menschen mit Hörbehinderungen oder visuelle für Menschen mit Seheinschränkungen. Wer nicht auf Barrierefreiheit angewiesen ist und wenig oder keinen Austausch mit Betroffenen hat, kann leicht übersehen, welche Hindernisse auch im beruflichen Alltag vorhanden sein können. Raul Krauthausen ist Inklusions-Aktivist und Gründer der Sozialhelden e.V. - einem Aktivist*innen-Netzwerk, das Menschen für gesellschaftliche Probleme sensibilisieren und zum Umdenken bewegen soll. Raul ist eine der bekanntesten Stimmen Deutschlands zum Thema Inklusion. Für sein soziales Engagement erhielt er 2013 das Bundesverdienstkreuz und 2018 wurde er für seine „persönliche Leistung“ mit dem Grimme Online Award ausgezeichnet. Mit Raul habe ich über Barrierefreiheit, Inklusion und Diversität im Arbeitsalltag gesprochen. Er berichtet im Gespräch von seinen Erfahrungen, Hindernissen und Vorurteilen, mit denen Menschen mit Behinderung konfrontiert werden. Aus diesem Interview wirst auch du Impulse ziehen können, wie sich Barrieren erkennen und abbauen lassen - egal, ob im Berufsalltag oder im privaten Bereich. Denn es ist unverzichtbar, dass sich die Bedingungen für Menschen mit Behinderung grundlegend verändern. In unserem Gespräch findest du um zahlreiche Anregungen, wie wir das erreichen können. In dieser Folge zum Thema “Barrierefreiheit” erfährst du: 📌 viele wertvolle Ansätze, um Barrierefreiheit in Unternehmen zu schaffen 📌 wie sich Barrieren im Berufsalltag und im privaten Bereich abbauen lassen 📌 warum direkte Begegnungen mit Menschen mit Behinderungen essentiell sind Das Interview mit Raul Krauthausen zum Thema “Barrierefreiheit” in der Übersicht: Begrüßung (ab 02:26) Vorstellung von Raul Krauthausen (ab 03:00) Warum Behinderungen in vielen Definitionen vergessen werden (ab 04:50) Warum Menschen nicht zwangsläufig vernünftig handeln (ab 07:46) Warum reine Aufklärungsarbeit nicht reicht (Ab 08:50) Warum Raul Inklusion mit einer S-Bahn-Fahrt vergleicht (ab 10:50) Warum wir mehr Bewusstsein bei den Entscheider*innen schaffen müssen (ab 15:55) Tipps, um Barrieren im Alltag abzubauen (ab 17:20) Vorurteile, die Raul immer wieder begegnen (ab 21:04) Erschreckendes Arbeiten in Behindertenwerkstätten (ab 23:28) Warum wir den Menschen ins Zentrum stellen sollten (ab 28:21) Mobbing (ab 29:02) Wie Organisationen Menschen mit Behinderungen erreichen können (ab 30:09) Integration von Menschen mit Behinderungen in die Arbeitswelt (ab 32:51) Abschlussfragen (ab 40:50)

Wohl kaum ein Begriff hat im Kontext von neuem Arbeiten so einen Bedeutungswechsel erfahren wie „Führung“. Was noch vor zehn Jahren in vielen Unternehmen mit dem Auftreten einer starken Führungskraft verbunden wurde, hat heute wahrscheinlich wenig mit dem Bild von guter Führung zu tun. „Durchsetzungsstärke“, „Erfahrung“ und „Expertentum“ sind keine Kriterien mehr, die per se eine Führungsfigur auszeichnen. Gerade in unserer digitalen Welt steht Leadership nämlich vor ganz neuen Herausforderungen. Es tritt immer mehr eine Öffnung im Zusammenhang mit dem Begriff von zeitgemäßer Führung auf. Alter, Äußerlichkeiten oder bestimmte Charaktereigenschaften treten in den Hintergrund, denn wir erkennen: Starke Führung kann viele Formen, Facetten und Gesichter haben. Was sie hingegen immer auszeichnet sind Elemente wie Wertschätzung, Reflexionsbereitschaft und der Mut zur Verletzlichkeit. Das bedeutet ganz konkret: Können Menschen mir vertrauen und sich auf mich verlassen? Bin ich ehrlich mit mir und anderen? Bringe ich den Mut zur Verletzlichkeit auf, nicht immer alle Antworten zu haben? Bin ich bereit, konstruktiv Konflikte zu lösen, statt ihnen aus dem Weg zu gehen? Dies sind nur einige Fragen für starke Führung – egal ob wir im Familienunternehmen, Großkonzern oder Start-up arbeiten. Leadership bedeutet Menschen zu befähigen – Potenzial zu sehen und den Mut zu haben, es zu entwickeln. „I define a leader as anyone who takes responsibility for finding the potential in people and processes, and who has the courage to develop that potential.“ Brené Brown in ihrem Buch Dare to Lead In der dieser Podcastfolge geht es darum, was gute Führung bedeutet und wie Wertschätzung als Kompass zur Orientierung im Dickicht der vielen Leadership-Definitionen und -Ratschläge dienen kann. Außerdem teile ich fünf konkrete Ideen, um wertschätzende (Selbst-)Führung im Alltag zu leben.

In den meisten Unternehmen gehören regelmäßige Feedbackgespräche mit Mitarbeiter*innen und Führungskräften zum guten Ton. Während dieser Austausch häufig als wichtige New-Work-Maßnahme gefeiert wird, lösen Feedbackrunden bei vielen Menschen Stress aus. Die Vorstellung, dass eine andere Person unsere Arbeit und häufig auch unsere Persönlichkeit bewertet, kann sehr unangenehm sein und Angst machen. Dabei bergen diese Gespräche unschätzbares Potenzial - für uns selbst, für die Beziehungen im Team und für das Miteinander der gesamten Organisation. Schon wenn wir anfangen, an kleinen Stellschrauben zu drehen, kann das die Dynamik von Feedbackgesprächen maßgeblich verändern: weg vom Eindruck des “Bewertet-werdens” hin zum wertschätzendem Miteinander, das uns fördert und beflügelt. Dabei geht es in erster Linie um ehrlichen Austausch, der offen und vertrauensvoll ist, ohne nach vermeintlichen Schwächen zu suchen. Es kann sich nämlich lohnen, was es in der täglichen Zusammenarbeit zu verbessern gibt, direkt anzusprechen und nicht bis zum Feedbackgespräch aufzuschieben. In dieser Folge geht es um fünf Impulse, wie Feedbackgespräche auf Augenhöhe gelingen können, damit wir Wachstum fördern und – statt zurückzuschauen – vor allem den Blick nach vorne richten: auf Entwicklungsmöglichkeiten, die Perspektiven und Potenziale in den Fokus stellen.

Lernen ist zentral für die Zukunft von Arbeit und Gesellschaft. Denn nur wer lernen kann, ist in der Lage, sich an sich ständig ändernde Rahmenbedingungen der Umwelt anzupassen. Das ist unverzichtbar, um die eigene berufliche und persönliche Entwicklung aktiv zu gestalten. Und das gilt nicht nur für Einzelpersonen: Auch für Gruppen und Organisationen ist es wertvoll zu lernen, um erfolgreich die eigene Zukunft zu entwickeln. Dazu ist es interessant, zu verstehen, was im Gehirn passiert, wenn wir unbekannte Informationen aufnehmen und welche Rahmenbedingungen wir brauchen, um besonders gut und leicht lernen zu können: Wie kann ich die Lust am Lernen wiederfinden und mit welchen Methoden schaffe ich Klarheit in meinem Kopf? Wie setze ich – gerade bei neuen Themen – einen Fokus, ohne mich zu verzetteln? Wie bleibe ich dran, wenn der Lernprozess anstrengend wird? Diesen Fragen widme ich mich in der aktuellen Podcastfolge. Denn egal, ob wir uns bewusst dafür entscheiden, unseren Kopf auf ganz neue Wege zu schicken oder im Alltag – sei es im neuen Job, bei der Steuererklärung oder zur Geburt eines Kindes – einfach loslegen müssen: Wir können diese Chance nutzen und uns beim Lernprozess selbst unterstützen – die wunderbare Euphorie des Wachsens gibt’s dann inklusive. Diese Folge ist Teil der Themenreihe “Lernen neu denken”.

Es gibt viele Auslöser für Konflikte: Ein falsches Wort des Kollegen, unachtsames Feedback der Chefin oder einfach der nicht herunter gebrachte Mülleimer können zu Auseinandersetzungen führen. Konflikte sind anstrengend. Sie kosten Energie, Zeit und häufig auch Nerven. Trotzdem lohnt es sich, das Potenzial nicht zu übersehen, das diese kleinen und größeren Krisen mit sich bringen: Denn Reibung birgt immer auch Möglichkeiten, um Probleme zu lösen, sich näher zu kommen und das gemeinsame Wachstum zu fördern. Wie entstehen Spannungen mit unseren Mitmenschen und wo können wir zur Lösungsfindung bei Konflikten ansetzen? Darum geht es in dieser PodcastfoIge, in der wir den Blick vor allem auf unser Inneres richten. Denn ein wichtiges Element in Konflikten sind die eigenen Erwartungen: Es fließen Bedürfnisse, Erfahrungen und Werte in unsere Erwartungshaltung ein und prägen so maßgeblich, wie wir unsere Beziehung zu anderen erleben. Werden Erwartungen erfüllt, sind wir zufrieden. Ist dies nicht der Fall, führt das leicht zu Enttäuschung. Auch wenn unsere Erwartungen berechtigt sind, bauen wir mit unserer Anspruchshaltung Barrieren auf, die für unsere Mitmenschen schwer greifbar und deshalb nicht überwindbar sein können. Es kann ein großer Gewinn für Beziehungsgeflechte sein, wenn ich meine Bedürfnisse und Wünsche besser kennenlerne, um sie wertschätzend und klar kommunizieren zu können. So wird der reflektierte Blick auf und das offene Teilen von Erwartungen ein zentraler Schlüssel für erfüllte Beziehungen - im Job und im Privaten. In dieser Folge zum Thema “Erwartungsmanagement” erfährst du: - Warum es so wertvoll ist, die eigenen Erwartungen zu verstehen und zu hinterfragen - 4 Impulse, mit denen du über deine Erwartungen in jeder Beziehung reflektieren kannst - Warum es sich lohnt, die Bedürfnisse hinter den Erwartungen herauszuarbeiten und zu reflektieren

Die erste Assoziation mit dem weiblichen Zyklus ist häufig die monatliche Blutung. Doch es gibt viel mehr zu diesem Thema zu kennen und zu berücksichtigen - auch für Menschen, die nicht menstruieren. Die promovierte Wirtschaftspsychologin Miriam Stark weiß, dass uns der bewusste Umgang mit den vier Zyklusphasen intuitiver, kreativer und produktiver machen kann. Dr. Miriam Stark berät als Coachin und Gründerin der Tacheles Beratung Einzelpersonen und Organisationen zum zyklusorientierten Arbeiten. Ihr Werdegang hat sie zu diesem Thema geführt: Nach intensiven beruflichen und persönlichen Erfahrungen sind der jungen Frau alle Haare am Körper ausgefallen. Mit Recherche und eigenen Erfahrungen hat sie den weiblichen Zyklus und dessen Kraft für sich und in ihren Coachings nutzen gelernt. Heute ist sie überzeugt: Wer sich achtsam auf den Zyklus einlässt und die sehr unterschiedlichen Bedürfnisse seiner vier Phasen berücksichtigt, kann dies für sich persönlich und auch im Arbeitskontext als Bereicherung einbringen. Darum, wie genau das zyklusorientierte Arbeiten aussehen kann, was die vier Phasen unterscheidet und wie wir bestmöglich auf sie eingehen können, geht es im Interview mit Miriam in Folge #172 im Female Leadership Podcast. Diese Podcastfolge ist auch für Menschen interessant, die nicht menstruieren. Denn es kann für das Zusammenleben und -arbeiten hilfreich sein zu verstehen, was hinter den Zyklusphasen steckt und auf Bedürfnisse besser einzugehen. Menstruierende gehen meist durch ihren Monatszyklus, ohne die einzelnen Phasen besonders wahrzunehmen. Die hormonellen Veränderungen mit ihren Auswirkungen auf Physis und Psyche nicht nur zu kennen, sondern auch zu nutzen, kann ein kraftvolles Element der persönlichen Entwicklung, aber auch einer menschlicheren Arbeitswelt sein. Es erwartet dich ein herzliches, offenes und inspirierendes Gespräch darüber, wie wir gut und heilsam mit uns umgehen können, dass eine menschlichere, bedürfnisorientierte Arbeitswelt nicht nur möglich, sondern auch sehr erstrebenswert ist.

Wer schon mal über einen längeren Zeitraum in einem Team gearbeitet hat, kennt das sicher: Es entwickeln sich starke Verbindungen. Menschen nehmen feste Rollen an, die sich im besten Fall reibungslos ergänzen, sodass sehr eingespielte Organisationsgefüge entstehen. Das kann einerseits ein großer Vorteil in der Zusammenarbeit sein, da diese Strukturen auf Vertrauen aufbauen und reibungslose Abläufe sicherstellen können. Andererseits entstehen Abläufe und Herangehensweisen, die in der Regel seltener hinterfragt oder angepasst werden. Doch genau das passiert, wenn personelle Veränderungen im Team anstehen. Sei es, dass jemand gegangen ist und ein*e Nachfolger*in kommt oder dass das Team wächst und neue Menschen hinzukommen. Neue Personen rütteln – sei es bewusst oder unbewusst – an alten Strukturen und lösen einen Bruch im bestehenden Konstrukt aus. Und genau das kann eine große Chance sein. Unser Gehirn steht Veränderungen immer erstmal skeptisch gegenüber, denn es möchte uns in Sicherheit wissen. Doch wenn wir diese initiale Angst überwinden, bietet ein Umbruch im Team die Möglichkeit zur Weiterentwicklung. Der damit einhergehende Wachstumsschmerz kann zum Verändern alter Muster führen und uns persönlich und auch unsere Zusammenarbeit auf ein neues Level heben. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir uns menschlich und auch fachlich auf die Herausforderung vorbereiten können, wenn wir mit neuen Menschen zusammenarbeiten, um ihnen offen und unvoreingenommen zu begegnen: Wie kann ich als Führungskraft mein Team bestmöglich unterstützen? Welche Methoden gibt es, um sich gut miteinander einzuspielen und neue Kolleg*innen besser kennenzulernen? Und wie kann das Team die Veränderung nutzen, um sich von nicht mehr Erwünschtem zu lösen und sich gemeinsam weiterzuentwickeln? In dieser Folge zum Thema “Veränderungsprozesse im Team” erfährst du: - 5 Impulse, um Veränderungsprozesse im Team gewinnbringend zu gestalten - wie wir personelle Veränderungen als Chancen für Neues nutzen können - wie wir die Angst vor Veränderungen überwinden und als Ratgeberin nutzen können

Welche Ziele haben wir im Leben? Was macht unser Leben reicher? Was wünschen wir uns eigentlich wirklich und wie bringen wir unsere Stärken, unseren Wunsch nach Sinnerfüllung und unser Handeln in Einklang? Im ersten Teil dieser Doppelfolge (Folge 159) zu langfristigen Zielen haben wir gemeinsam zurück geschaut, uns selbst beobachtet und reflektiert. In der heutigen Folge möchte ich mit dir nach vorne blicken und dir Übungen und Methoden an die Hand geben, um ins Machen zu kommen. Du bist die Schlüsselfigur in deinem Leben. Niemand anderes kann Entscheidungen für dich treffen oder dir sagen, welcher der beste Weg für dich ist. Soviel Eigenverantwortung kann zwar manchmal anstrengend sein, gleichzeitig ist sie allerdings auch ein großes Privileg: Denn du bist es, der*die ihr Leben erfindet und die Weichen für die Zukunft stellt. Die ersten Schritte dazu gehst du bereits, indem du den Blick nach vorne richtest und für dich erkennst, was du wirklich angehen möchtest – und dabei andere Projekte hinten anstellst. Denn wir können nicht alle Themen, die uns bewegen und interessieren, gleichzeitig vorantreiben. Es gilt, einen Fokus zu setzen und Schritt für Schritt alles zu seiner Zeit anzugehen. Dabei dürfen wir uns trauen, auch außerhalb der Norm zu denken, Grenzen zu überschreiten, unsere Themen völlig frei und neu zu definieren: Nur weil es noch niemand bisher gemacht hat, heißt das noch lange nicht, dass es nicht geht.  Du bist der*die Gestalter*in deines Lebens und ich möchte dir in dieser Podcastfolge Methoden an die Hand geben, die dich auf deinem ganz individuellen Weg unterstützen können.  Weil sich unsere Herzensthemen immer wieder ändern können und die langfristigen Ziele uns unser ganzes Leben lang begleiten, habe ich ein kleines Geschenk für dich: Heute Abend verschicke ich in meinem Newsletter mein Arbeitsposter “Lebensziele” als Einladung für dich zum Träumen und Machen. Dort fasse ich die wichtigsten Übungen und Impulse aus dieser Doppelfolge noch einmal für dich zusammen. Du hast den Newsletter verpasst? Kein Problem, melde dich einfach hier an und du bekommst das Poster zugeschickt.  In dieser Folge zum Thema “Ziele im Leben” erfährst du  3 konkrete Impulse, mit denen du aktiv ins Träumen und Handeln kommst. wie du einen ganzheitlichen Blick auf dein Leben und deine Wünsche entwickelst. warum Wachstumsschmerz dazu gehört und dich stärker werden lässt. Literatur und Links zum Thema “Ziele im Leben” 📖 Würde von Gerald Hüther 📖 Big Magic von Elizabeth Gilbert  📖 Der blaue Ozean als Strategie von W. Chan Kim und Renée Mauborgne 🎧 Episode 6: Deine Blue Ocean Strategie 🎧 Episode 46: Was wir aus der Hirnforschung über neues Arbeiten lernen können - Interview mit Gerald Hüther 🎧 Episode 159: Langfristige Ziele [Teil 1]: Wie finde ich heraus, was ich wirklich will im Leben? 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu. 🔖 In meinen Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich über eine Woche dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Unabhängig davon, ob wir uns ganz bewusst dafür entschieden haben, eine neue Herausforderung anzunehmen, oder einen alten Job verloren haben: Aufregend ist der Neustart immer. Wenn wir unbekannte Menschen, Strukturen und Aufgabenfelder kennenlernen (dürfen), ist das schließlich ein Schritt raus aus der Komfortzone. Fragen wie „Wie komme ich mit dem Team zurecht?“, „Verstehe ich meine Aufgaben schnell genug?“, „Kann ich mit meiner Leistung überzeugen?“ sind dabei völlig normal. Die Angst vor Fehlern oder die Sorge, nicht sofort gemocht oder angenommen zu werden, bewegen viele Menschen beim Neuanfang.  Gerade wenn wir schon ein paar Jahre im Berufsleben unterwegs sind, tendieren wir dazu, eher auf gewohnte Muster zurückzugreifen und unser „Berufs-Ich“ von einer Beschäftigung in die nächste mitzunehmen. Dabei bietet ein Jobwechsel doch gerade die Chance, uns selbst neu zu erfinden, Stärkenfelder auszuweiten und alte Gewohnheiten abzulegen, die gar nicht mehr so gut zu uns passen. Jede Veränderung kommt mit diesem gewissen aufregenden Anfangszauber –  und den brauchen wir nicht verfliegen zu lassen, nur weil wir uns möglichst schnell wieder wohlfühlen und in gewohnte Gepflogenheiten flüchten möchten. Wie wir einen neuen Job als Lernchance annehmen und nutzen können – darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Weil es eben nicht darum geht, sich möglichst schnell ins rechte Licht zu rücken, sondern darum, als neues Teammitglied oder Führungskraft wirklich etwas zu bewegen: für dich selbst, aber auch für deine Mitmenschen und die Organisation, der du deine Zeit schenkst.   In dieser Folge zum Thema “neuen Job anfangen” erfährst du  5 Impulse, wie du mit Unsicherheiten in den ersten Tagen oder Wochen im neuen Job umgehen und einen erfolgreichen Start gestalten kannst. was du außerdem im Speziellen als neue Führungskraft beachten kannst. wie du den Jobwechsel nutzen kannst, um dich neu zu erfinden und dazuzulernen. Literatur und Links zum Thema “neuen Job anfangen” 📖 Würde von Gerald Hüther 📖 The Culture Code von Daniel Coyle 🎧 Episode 46: Was wir aus der Hirnforschung über neues Arbeiten lernen können - Interview mit Gerald Hüther 🎧 Episode 168: In Balance kommen: Warum back-to-normal nicht das Ziel sein sollte 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu. Noch bis zum 2. August kannst du dir einen unserer vergünstigten Privatzahler*innen-Plätze im Female Leadership Programm sichern! ⏰ Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Freunde treffen, in den Urlaub fahren, wieder im Büro arbeiten, im Restaurant essen, am Wochenende ins Theater oder ein Ausflug mit der ganzen Familie: Das Leben fährt zur Zeit nach der krisenbedingten Ruhepause wieder etwas hoch. Nicht bei allen in der gleichen Geschwindigkeit, trotzdem ist an vielen Stellen im Alltag wieder Bewegung zu spüren, wo lange alles stillzustehen schien. „Endlich zurück in die Normalität“ heißt es da von vielen Seiten – doch von welcher Normalität sprechen wir überhaupt? Von einem Alltag, in dem wir uns häufig in einer Dauerschleife aus Arbeit und anderen Verpflichtungen gefangen gefühlt haben? In dem Leistung, Präsenzkultur und ‚Höher-schneller-weiter‘ große berufliche Ideale waren, denen sich die Selbstfürsorge unterzuordnen hat? In dem ein veraltetes Selbstverständnis herrscht, das ein “das haben wir schon immer so gemacht” über neue Ideen und notwendigen Fortschritt stellt? Wir haben die Chance – als Einzelpersonen und als Gesellschaft – neue Wege einzuschlagen. Einen Mittelweg zu finden, der auf unsere individuellen und kollektiven Bedürfnisse abgestimmt ist und den Menschen wirklich ins Zentrum stellt: mit einer passenden Mischung aus digital, persönlich und hybrid, aus ich, du und wir, aus Raum für Beruf, Privatem und Gemeinschaft.  Besonders im Arbeitsumfeld waren es doch bisher eher die klassischen, starren Karrierewege, Arbeitsmodelle und Veränderungskonzepte, die gelebt wurden. Dabei gibt es so viel Gestaltungsraum für jede*n einzelne*n von uns - und gesellschaftlich sehr viel zu tun.  In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir in Veränderungsprozessen Balance finden und halten können. Ich teile dazu Impulse, um achtsam mit dem Energiehaushalt bei dir und im Team umzugehen, damit wir die Chancen von Entwicklung zu nutzen und in Veränderung beides zu berücksichtigen können: Wertschätzung für das Bestehende und Raum für neue Ideen und notwendigen Wandel. In dieser Folge zum Thema “in Balance kommen” erfährst du  3 Impulse, wie du Veränderung nachhaltig umsetzen kannst - für dich persönlich und im Team. Gedanken und Tipps, um in Balance zu bleiben. welche Chancen Veränderungen mit sich bringen. Literatur und Links zum Thema “in Balance kommen” 🔖 Mein Gratis Online-Seminar am 22. Juli: Lebensziele – Wie du berufliche und persönliche Ziele finden, formulieren und ins Handeln kommen kannst 📖 Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen (und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast) von Philippa Perry 📖 Focusing von Eugene Gendlin  📖 The Culture Code von Daniel Coyle 🎧 Podcastfolge 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert 🎧 Podcastfolge 72: Erfolg ohne Verbiegen: Warum es sich lohnt, unangepasst zu sein 🎧 Podcastfolge 167: Sich neu erfinden: Gibt es dafür eigentlich das richtige Alter? 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu. Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

„In deinen jungen Jahren hast du doch viel zu wenig Erfahrung!“ – „So eine große Veränderung und das in deinem Alter noch?“ Der nächste Karriereschritt, die Führungsaufgabe, die Familienplanung, das Sabbatical, die Gründung eines eigenen Unternehmens: scheinbar alles eine Frage des perfekten Timings. Besonders Frauen werden immer wieder in Hinblick auf ihr Alter beurteilt – und können es scheinbar nie ganz richtig machen. Doch nicht nur Stimmen im Außen, auch die innere Stimme meldet sich gerade vor großen Entscheidungen gern mit Zweifeln: Bin ich wirklich schon bereit für den nächsten Schritt oder sollte ich noch ein paar Jahre warten? Werde ich überhaupt schon – oder noch – ernst genommen? Ist es in meinem Alter nicht unpassend, noch mal so wild und frei zu denken? Diese Stimmen und Zweifel kommen mir natürlich auch bekannt vor. Auch bei meiner Arbeit in der Female Leadership Academy begegnen mir immer wieder Menschen, die hören, sie seien zu alt oder zu jung für einen Umbruch. Doch was heißt das überhaupt? Und wann ist tatsächlich das richtige Alter, um etwas Neues zu starten? Diesen Fragen gehe ich mit dieser Podcastfolge auf den Grund und hinterfrage dabei die verkrusteten Narrative, die sich so hartnäckig rund um das Thema Alter ranken. Denn den Gedanken „Darf ich das überhaupt – in meinem Alter?“ dürfen wir immer wieder anfechten und damit den Status Quo hinterfragen. Dem wird es nämlich ganz schön leicht gemacht, wenn wir uns an die scheinbare Norm anpassen, weil „man das eben so macht“. Mit dieser Denkweise verschließen wir uns und anderen Türen und vergeben wertvolle Chancen für eine fantasievolle, bessere Zukunft. Veränderung ist immer möglich – egal wie alt du bist. Und inspirierende Beispiele von Menschen, die sich in jedem Alter getraut haben, einen Neustart zu wagen, gibt es reichlich. Mich haben viele tolle, persönliche Geschichten von Hörer*innen des Podcasts erreicht und einige davon teile ich in dieser Folge. Denn sie zeigen: Veränderung ist immer möglich – egal wie alt du bist. In dieser Folge zum Thema “Sich neu erfinden” erfährst du  3 Impulse, die dir helfen, dich von dem Konzept “Alter” zu lösen. wie du dich in jedem Alter neu erfinden kannst. warum Alter kein limitierender Faktor sein muss. Literatur und Links zum Thema “Sich neu erfinden” 📖  Der wunderbare Weg: Eine neue spirituelle Psychologie oder in englischer Sprache The road less travelled von M. Scott Peck 📖 Würde von Gerald Hüther 📖 The time paradox von Philip Zimbardo und die Webseite zu the time paradox: The new psychology of time that will change your life 📖 Das passende Leben von Remo H. Largo  🔖 Mein Gratis Online-Seminar am 22. Juli: Lebensziele - Wie du berufliche und persönliche Ziele finden, formulieren und ins Handeln kommen kannst 🔖 Ab Donnerstag, 15. Juli, ist die Anmeldung für mein nächstes Female Leadership Programm möglich (Starttermin: 01. November). Erfahre mehr über meinen fünfwöchigen Onlinekurs. 🎧 Episode 46: Was wir aus der Hirnforschung über neues Arbeiten lernen können - Interview mit Gerald Hüther 🎧 Episode 164: Neuanfänge: Wie starte ich jetzt richtig durch? Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Die letzten eineinhalb Jahre waren für uns alle eine riesige, kollektive Herausforderung und sicher gab es auch bei dir Momente, in denen es dir schwerfiel, durch den Alltag zu kommen. Doch nicht nur während einer Pandemie, sondern immer wieder in unserem Leben, können wir ins Straucheln geraten. Mir hilft es in solchen Situationen, mir Zeit zu nehmen, um bewusst zu reflektieren. Denn oft sehen wir erst mit ein wenig Abstand, welchen Druck, welche Ängste, welchen Mental Load wir eigentlich mit uns herumtragen. Uns der mentalen Last bewusst zu werden, die wir mit uns herumtragen, ist wichtig. Dazu braucht es weder hippe Apps noch besonders effiziente Zeitmanagement-Strategien, die helfen, mit der herausfordernden Situation abzuschließen oder möglich schnell wieder zu „funktionieren“. Im Gegenteil – um mit mentalen Belastungen umgehen zu können, braucht es vor allem auch Zeit und Aufmerksamkeit (und in manchen Fällen natürlich auch professionelle Unterstützung). In dieser Podcastfolge geht es darum, dass das Leben aus mehr als Arbeit und Freizeit besteht und wir alle Momente brauchen, in denen es nur um uns geht: zum Loslassen, zum Durchatmen, zum Verarbeiten. Denn erst wenn wir uns selbst diese Aufmerksamkeit schenken, können wir sie in die Gesellschaft hineintragen und so langfristig Strukturen verändern und Neues erschaffen. Lasst uns gemeinsam den Blick nach innen wenden, die To-do-Liste einfach mal beiseite legen und uns auch auf unsere eigenen Bedürfnisse konzentrieren. In dieser Folge zum Thema “Mental Load” erfährst du  4 Impulse zum Umgang mit Mental Load. warum es nicht darum geht, immer alles perfekt zu machen. wie du dir selber mehr Aufmerksamkeit schenkst, auch wenn viel zu tun ist. Literatur und Links zum Thema “Mental Load” 📖 Focusing von Eugene Gendlin  📖 Neue Arbeit, neue Kultur von Frithjof Bergmann 🎧 Podcastfolge 132: Lebendige Organisationen - Wie wir Systeme schaffen, die organisch Kraft entfalten - Interview mit Klinikgründerin und Familientherapeutin Mechthild Reinhard 🔖 Kompaktkurs Selbstmanagement: Kompromisslos gut organisiert! 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu. Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Zickig, bossy, zu hart … – kommen dir diese Zuschreibungen bekannt vor? Wurdest du vielleicht sogar selbst schon mal so genannt, obwohl du einfach deinen Standpunkt vertreten hast? Noch immer wird in unserer Gesellschaft - häufig von Frauen - erwartet, dass wir angepasst, höflich und immerzu freundlich sind. Wer sich allerdings, beruflich oder privat, durchsetzen möchte, geht nicht immer mit Lächeln und Nicken durchs Leben. Müssen wir also hart durchgreifen, um Gegenstimmen zu erwidern und für uns einzustehen? Nein, zum Glück nicht. Durchsetzungsstärke hat nichts mit einer bestimmten Charaktereigenschaft zu tun – vielmehr geht es darum, eine Ausdrucksform zu finden, die sich für dich gut und stimmig anfühlt. Deshalb lade ich dich dazu ein, dich auf die Suche nach deiner ganz individuellen Herangehensweise zu begeben und für dich zu definieren, wie du in Verhandlungen, Gesprächen und 1:1-Situationen wirken möchtest. Schließlich gibt es nicht die eine richtige Art – egal ob es im Austausch mit Vorgesetzten, Kolleg*innen, der*dem besten Freund*in oder Partner*in ist.  Über Einflussbereiche, persönliche Trigger und positive Reibung: Ich spreche in dieser Podcastfolge darüber, wie du die Deutungshoheit über dein Handeln zurück gewinnst und weshalb dein Verhalten bei anderen Menschen Emotionen hervorrufen kann - und warum das okay ist. In dieser Folge zum Thema “Durchsetzungsstärke” erfährst du  3 praktische Schritte für natürliche Durchsetzungsstärke. 2 konkrete Übungen für deinen Alltag.  warum du klar sein kannst - ohne hart auf andere zu wirken. Literatur und Links zum Thema “Durchsetzungsstärke” 📖 Liebesaffären zwischen Problemen und Lösung von Gunther Schmidt 📖 Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung von Gunther Schmidt 🎧 Podcastfolge 132: Psychologie der Veränderung: Welche Rolle spielt die Psyche in der Organisationsentwicklung? Interview mit Therapiepionier Gunther Schmidt 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu. Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Ganz neu anfangen: einen neuen Job, ein kleines – oder großes – Projekt, einen Lebenstraum. Der Gedanke, mutig einen Schritt ins Unbekannte zu wagen, ist dir vielleicht auch schon häufiger durch den Kopf geschwirrt. Schließlich gibt es medizinisch-psychologische Forschungsarbeiten, die nahelegen, dass wir uns alle sieben Jahre verändern. Wir befinden uns immer wieder in neuen Lebenszyklen, die von unterschiedlichen Themen geprägt sind. Ob Karriere, Reisen, Familienplanung, Firmengründung oder Selbstfindung – der Fokus verschiebt sich im Laufe der Jahre. Genau das macht unser Leben ja auch so spannend und abwechslungsreich. Doch nicht immer fällt es uns leicht, den Wunsch nach einem neuen Lebensabschnitt auch umzusetzen.  „Einfach mal machen“ – klingt so einfach und ist trotzdem so häufig mit Unsicherheiten, Ängsten, organisatorischem Aufwand und großen Entscheidungen verbunden. Es gibt zwar keine pauschale Antwort darauf, wie Menschen einen erfolgreichen Neustart hinlegen, denn dafür ist jede Veränderung zu individuell und von persönlichen Lebensumständen geprägt. Doch es gibt Ansätze, die es leichter machen und vor allem nicht nur das Beginnen sondern auch das Durchhalten unterstützen. Dazu teile ich in dieser Podcastfolge fünf Impulse und kleine Übungen mit dir, die dich - auch durch eine strategische Herangehensweise - zu Neuanfängen motivieren und beim Dranbleiben begleiten können.  Du hast selbst einen Neuanfang gewagt – ob mit 16 oder 66 – oder bist gerade dabei, den nächsten großen Schritt vorzubereiten? Dann teile gern hier deine Frage, Idee oder Geschichte mit meinem Team und mir. Denn in einer Fortsetzung dieser Podcast-Folge möchte ich gerne Tipps, Erfahrungen und Beispiele aus allen Altersstufen mit der Community des Female Leadership Podcasts teilen. In dieser Folge zum Thema “Neuanfänge” erfährst du  5 Impulse und Übungen, um anzufangen - und dranzubleiben. wie strategische Vorbereitung das Beginnen erleichtert.  warum es wertvoll sein kann, wenn wir uns mit unseren langfristigen Zielen verbinden.  Literatur und Links zum Thema “Neuanfänge” 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast, aber auch zum Thema Neuanfänge kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 📖 Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt von Greg McKeown - Eines meiner absoluten Lieblingsbücher, das ich immer wieder lesen kann. Es ist viel vereint in diesem Buch: Eine absolute Lese-Empfehlung! 📖 Big Magic: Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen von Elisabeth Gilbert (Der englische Titel „Big Magic - Creative Living Beyond Fear“ trifft den Kern des Buches allerdings noch besser in meinen Augen.) 📖 The magic of thinking big oder in deutscher Sprache Denken Sie groß! von David J. Schwartz 🔖 In meinen Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich über eine Woche dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden. 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu. Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Die Pandemie hat in den letzten eineinhalb Jahren vieles auf den Kopf gestellt – für die meisten Organisationen war sie (unfreiwilliger) Treiber von Digitalisierungsprozessen und neuen Arbeitsmodellen. Ein Großteil der Menschen, die bisher tagein tagaus ins Büro gekommen waren, arbeiteten nun aus dem Homeoffice. In vielen Unternehmen wird das, zumindest in Teilen, auch in Zukunft so bleiben, ermöglicht es den Mitarbeitenden doch viel Flexibilität. Gleichzeitig stellt uns die Arbeit von zu Hause aber auch vor neue Herausforderungen. Gerade Mitarbeitenden, die eher introvertiert und zurückhaltend sind, fällt es mit der zusätzlichen Entfernung und der fehlenden Analog-Kommunikation schwer, sich und mit ihren Stärken und Arbeitsergebnissen zu zeigen. Wie kann ich also – auch im Homeoffice – gesehen und gefördert werden? Was kann ich tun, um auf meine Talente aufmerksam zu machen? Und wie kommuniziere ich nachhaltig den Wunsch, dass ich bereit für den nächsten Karriereschritt oder neue Projekte bin? In dieser Podcastfolge geht es um verschiedene Herangehensweisen dazu, die sowohl für Schüchterne als auch Extrovertierte funktionieren.  In dieser Folge zum Thema “Karriere machen im Homeoffice” erfährst du  - worauf du bei der Kommunikation aus der Ferne achten kannst, um mit deinen Stärken und Ergebnissen (noch mehr) wahrgenommen zu werden. - mit welchen vier konkreten Ansätzen du intern im Unternehmen und extern für andere Arbeitgebende sichtbar wirst. - wie digitale Feedback- und Austauschformate dabei helfen können, die Grenzen des Homeoffices zu überwinden. Literatur und Links zum Thema “Karriere machen im Homeoffice” 📖 Give and Take von Adam Grant (in deutscher Sprache Geben und Nehmen) 📖 Quiet von Susan Cain (in deutscher Sprache Still) 📖 Die Berufung für Hochsensible von Luca Rohleder 🎧 Episode 20: Mit Klasse statt Masse: So baust du dir ein starkes Netzwerk auf - Interview mit Tijen Onaran 🎧 Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst 🎧 Episode 63: Co-Creation und Networking - Interview mit Melanie Schütze vom Frauennetzwerk Nushu 🎧 Episode 103: Beliebt sein - warum dich nicht jede*r mögen muss 🎧 Episode 116: Personal Branding und Netzwerken: Warum jede*r eine Geschichte zu erzählen hat - Interview mit Verena Bender 🎧 Episode 123: Storytelling und Sichtbarkeit: So prägst du das Bild, das andere von dir haben 🎧 Episode 153: Zoom Fatigue: Warum Videokonferenzen so erschöpfend sind und was wir dagegen unternehmen können 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu. Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Wenn von “Neuer Arbeit” die Rede ist, spielt direkt oder indirekt auch immer die Art und Weise, wie wir uns organisieren, eine Rolle. Denn die Strukturen, die wir für Arbeit, Wirtschaft und Gesellschaft schaffen, beeinflussen maßgeblich, wie sich Menschen einbringen und entfalten können. Aus der New-Work-Bewegung kommend, ändert sich dabei zunehmend der Blick auf Organisationen: Früher war es die gut geölte Maschine, bei der das Management sicherstellen sollte, dass alle Zahnrädchen möglichst reibungslos funktionieren. Heute werden mehr und mehr Stimmen laut, die fordern, dass zeitgemäße Führung Organisation als lebendigen Organismus sieht. Denn Menschen sind keine Ressourcen, die sich planen und berechnen lassen. Und genau in dieser Unberechenbarkeit liegt die große Kraft für die Zukunft der Arbeit: Lebendigkeit. Wie können wir also Lebendigkeit fördern und dafür sorgen, dass jede*r die Organisation und das Erreichen gemeinsamer Ziele, aktiv mitgestalten kann? Dazu habe ich ein Interview mit Mechthild Reinhard geführt. Mechthild Reinhard ist Pädagogin, systemische Familientherapeutin, Supervisorin, Beraterin, Institutsleiterin und Mitbegründerin der sysTelios Klinik. Ihre Klinik, die sie unter anderem mit Gunther Schmidt (hier geht es zu unserem Podcast-Interview) gegründet hat, arbeitet vollständig selbstorganisiert.  In unserem Gespräch geht es um die Bedeutung von Lebendigkeit - in Organisationen und für uns persönlich. Mechthild teilt Anregungen und Gedanken, wie sich selbstführende Strukturen aufbauen lassen und wie neue Impulse gesetzt werden können, damit Entfaltungsspielraum entsteht. Außerdem erfährst du, wie du eine dialogische Beziehung mit deinem Körper aufbaust und Vertrauen in das Leben entwickelst. In dieser Folge zum Thema “Lebendige Organisationen” erfährst du:  📌 wie du Lebendigkeit in dir und in Organisationen fördern kannst. 📌 welche Rolle Interaktionen und Zwischenräume in deinem Leben spielen. 📌 warum es wertvoll ist, mit dem eigenen Körper zu arbeiten. Das Interview mit Mechthild Reinhard zum Thema “Lebendige Organisationen” in der Übersicht: Begrüßung (ab 02:00) Vorstellung von Mechthild und ihrem Werdegang (ab 02:27) Wie hat Mechthild es geschafft, die verschiedenen Organisationen aufzubauen? (ab 10:37) Grenzen und Schützen der eigenen Welt (ab 14:35) Rolle der Transparenz (18:52) Warum wir uns von der Vorstellung, dass wir in einer objektivierbaren Welt leben, verabschieden müssen (ab 21:50) Wichtigkeit von Zwischenräumen und Interaktionen (ab 23:58) Praktische Impulse, wie wir die Welt in ihrer Ganzheit sehen können (ab 27:39) Die Widersprüchlichkeit des Lebens (ab 30:50) Warum wir 3-D-Denkstrukturen brauchen (ab 33:40) Sicherheit erzeugen (ab 40:35) Entwicklung der Systeliosklinik (ab 43:55) Entwicklung einer lebendigen Haltung (ab 45:20) Den eigenen Organismus verstehen und wertschätzen (ab 47:19) Vertrauen in das Leben entwickeln (ab 50:38) Rolle von kooperierenden Strukturen (ab 53:54) Die Frage nach dem Wiefür (ab 55:18) Praktische Tipps (ab 57:08) Wichtigkeit von Feedback und prozessbegleitenden Strukturen (01:04:33) Vertrauen in Prozesse und die Natur (01:09:30) Abschlussfragen (01:12:44) Literatur und Links zum Thema “Lebendige Organisationen” 🔖 sysTelios Klinik 🔖 Helm Stierlin Institut in Heidelberg 🔖 Direkter Kontakt zu Mechthild via E-Mail [email protected] 🔖 Über Insel-Festland-Gespräche und das dazugehörige Video von Mechthild Reinhard 🔖 Systemische Gesellschaft - Seminar von Mechthild Reinhard zum Thema Lernstörungen 🔖 Deutsche Gesellschaft für systemische Pädagogik 📖 Unternehmens- und Führungskultur von Juana Leis und Michaela Keller (mit zwei Artikeln von Mechthild Reinhard) 📖 Bedienungsanleitung für das Raumschiff Erde von Richard Buckminster Fuller 📖 Und die Maus hört ein Rauschen von Vera Popper und Martina Gross 📖 Die Nemesis der Medizin von Ivan Illich 📖 Unverfügbarkeit von Hartmut Rosa 📖 Im Grunde gut von Rutger Bregman 🎧 Episode 132: Psychologie der Veränderung - Interview mit Gunter Schmidt Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Ob wir einen Job kündigen oder eine lange Freundschaft hinter uns lassen: Eine Trennung löst in den meisten von uns mulmige Gefühle aus. Angst, Scham, Trauer oder Wut: Oft scheuen wir uns, die Gründe für unsere Entscheidung klar auszusprechen, wollen niemanden verletzen, aber trotzdem für unseren Standpunkt eintreten. Doch Abschiede und die damit verbundenen Gespräche lassen sich lernen und eine Trennung kann – mit den richtigen Mechanismen und respektvoller Kommunikation – auf Augenhöhe erfolgen. Es lohnt sich, hier Zeit und Kraft zu investieren. Denn unsere zwischenmenschlichen Beziehungen haben einen großen Einfluss auf unsere Zusammenarbeit, unser Wirtschaften und unsere Reputation sowie natürlich auf unser Wohlbefinden. Was bedeutet es für Unternehmen, aber genauso für Arbeitnehmer*innen, wenn die Trennung wertschätzend und konstruktiv verläuft? Was kannst Du für Dein Privatleben daraus lernen? Und auf welche typischen Hindernisse stoßen wir immer wieder? In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du – trotz großer Emotionen – einen guten Schlussstrich ziehst, wie du mit Gegenwind umgehst und warum Kommunikation die Schlüsselrolle im Trennungsprozess spielt. In dieser Folge zum Thema “Trennungskultur” erfährst du  5 Anregungen, wie Trennungen respektvoll gelingen. wie Trennungsgespräche zu einem heilsamen Prozess werden können. warum es so wertvoll ist, sich im Guten zu trennen. Literatur und Links zum Thema “Trennungskultur” 📖 The Culture Code von Daniel Coyle 📖 Leaders Eat Last von Simon Sinek 📖 Führung wagen von Brené Brown  📖 Wenn es hart auf hart kommt von Ben Horowitz 📖 Miteinander reden 1: Störungen und Klärungen von Friedemann Schulz von Thun Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen und Updates dazu. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Allein in Deutschland leben über 20 Millionen Eltern. Vielen von ihnen begegnen Herausforderungen im Job auf Grund der Tatsache, dass sie Kinder haben. Einige dieser Herausforderungen sind natürlicherweise zu erwarten, denn Elternschaft bringt eine Veränderung des Lebens mit sich, die sich unweigerlich auch auf den Beruf auswirkt. Es gibt allerdings nicht wenige Eltern, die Diskriminierungserfahrungen machen: Sticheleien mit Bezug zur Schwangerschaft oder Kinderbetreuung, Degradierung im Job oder Kündigung sind nur einige Beispiele.  Sandra Runge ist Anwältin und spezialisiert auf Arbeitsrecht für Eltern. 2021 hat sie die Proparents Initiative mitgegründet, nachdem ihr über Jahre immer wieder Eltern begegnet sind, die Diskriminierung im Beruf erfahren. Mit Proparents setzt Sandra sich dafür ein, dass Elternschaft als Diskriminierungsmerkmal in § 1 des Allgemeinen Gleichbehandlungsgesetzes (AGG) aufgenommen wird. So soll auch eine Sensibilisierung stattfinden.  Mit Sandra habe ich darüber gesprochen, weshalb es wichtig ist, dass wir Arbeitgeber*innen und Arbeitnehmer*innen auf das Thema Elterndiskriminierung aufmerksam machen und wie sich der Arbeitsalltag für Eltern verbessern lässt. In unserem Gespräch erfährst du, warum die Diskriminierung von Eltern ein verbreitetes Problem ist und bekommst Tipps, wie du für dich etwas verändern kannst.  Du hast Fragen zum Thema Eltern und Beruf oder möchtest deine Geschichte teilen? Schreib uns einfach über das Formular auf meiner Webseite, damit wir darauf in einer zweiten Folge hier im Podcast eingehen können. In dieser Folge zum Thema “Elterndiskriminierung” erfährst du:  📌 welche Beispiele von Elterndiskriminierung Sandra Runge regelmäßig begegnen. 📌 wie die Kommunikation zwischen Arbeitgeber*innen und Arbeitnehmer*innen auf Augenhöhe gelingt. 📌 warum Offenheit Elternschaft wertvoll für die Arbeitswelt der Zukunft sein kann.  Das Interview mit Sandra Runge zum Thema “Diskriminierung von Eltern” in der Übersicht: Vorstellung von Sandra Runge (ab 03:50) ProParents Initiative (ab 04:25) Informationen über die Petition (ab 06:50) Beispiele (ab 07:58) Medienpartnerschaft mit der Zeitschrift Brigitte (ab 10:30) Warum es sich lohnt, den Mut zu haben, die Geschichten zu erzählen (ab 13:00) Geschichten, die Sandra Runge immer wieder begegnen (ab 15:29) Wie können wir es schaffen ein neues Bewusstsein zu schaffen? (ab 23:33) Kinder als Bereicherung sehen (ab 26:20) Tipps für Eltern und Arbeitgeber*innen (ab 28:05) Warum gegenseitiges Zuhören von beiden Seiten aus wichtig ist (ab 33:15) Warum Veränderungen Pioniere und Mut brauchen (ab 35:40) Warum Arbeitgeber*innen umdenken sollten (ab 37:18) Details zur Petition (ab 38:08) Informationen zum Folgegespräch (ab 39:45) Tipps für weitere Informationen zu den angesprochenen Themen (ab 43:30) Literatur und Links zum Thema “Diskriminierung von Eltern” 🔖 Smart Mama Blog von Sandra Runge 🔖 Sandra Runge bei Instagram 🔖 ProParents Initiative bei Instagram 🔖 Website der ProParents Initiative 🔖 Petition #GleichesRechtfürEltern 🔖 Kampagne #GleichesRechtfürEltern der Brigitte 🔖 E-Mail Adresse zum Teilen einer Geschichte: [email protected] oder [email protected] 🔖 Website vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend 📖 Fifty-Fifty Eltern von Isabel Robles Salgado und Marie Zeisler Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen E-Mail-Verteiler. Im Juli 2021 öffnen wir die Tore zur Anmeldung für das nächste Programm, das im November beginnen wird. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Was wünsche ich mir eigentlich vom Leben? Diese Frage stellen sich viele von uns regelmäßig. Ob es um unseren Beruf, unsere Beziehungen, unseren Wohnort oder den Einsatz unserer Zeit geht: Die Antwort auf die Sinnfrage kann nicht nur viele Wochen, sondern auch unzählige Notizbücher füllen.Verspürst du auch manchmal den Druck, jetzt „endlich mal zu wissen“, auf welchen Weg du dich begeben sollst? Die gute Nachricht ist: Wahrscheinlich befindest du dich gerade schon mittendrin. Die Suche nach dem Sinn ist nämlich kein To-do, für das du dich einmal an den Schreibtisch setzt und dann ist sie abgeschlossen. Vielmehr kannst du dir den Prozess wie eine lange Reise vorstellen, auf der sich immer neue Routen ergeben, du eine Weile an einem schönen Ort verweilst, dann aber doch wieder das Verlangen spürst, weiterzuziehen. Am wichtigsten ist es, überhaupt erstmal loszulaufen. Ich möchte dir in dieser Folge zum dreijährigen Podcast-Geburtstag einige meiner Methoden an die Hand geben, um herausfinden, was ich mir für meine Lebensbereiche wünsche und wie ich dann konkret ins Handeln komme. Zwischen Mut und Selbstfürsorge, zwischen Aufbruch und Geduld: In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie Du Dich dem Leben und all seinen Möglichkeiten gegenüber öffnest, Chancen ergreifst und dabei achtsam mit Dir und Deinen Gefühlen umgehst.  Mit diesem Teil 1 zum Thema “langfristige Ziele” kannst du direkt loslegen und ins Handeln kommen. In ein paar Wochen geht es dann hier im Podcast weiter mit einem Teil 2, um daran anzuknüpfen und noch tiefer in das Thema einzutauchen.  In dieser Folge zum Thema “langfristige Ziele” erfährst du  5 konkrete Impulse, die dir dabei helfen herauszufinden, was du wirklich willst. warum die Formulierung und die Umsetzung deiner Ziele Zeit und Geduld braucht. wie du mit deinen Zielen auch dein Umfeld inspirieren kannst. Literatur und Links zum Thema “langfristige Ziele” 📖 Das passende Leben von Remo H. Largo 📖 Babyjahre von Remo H. Largo 📖 Good to Great von Jim Collins 📖 The Power of Meaning von Emily Esfahani Smith 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen dazu. 🔖 New Work ganz praktisch – Online-Kurs mit Elly Oldenbourg und Vera Strauch Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Wenn uns die Themen und Menschen am Herz liegen, mit denen wir arbeiten, ist uns Wertschätzung besonders wichtig. Wird diese Anerkennung nicht gezeigt, kann das leicht zu Frustration, Ärger und auch Resignation führen. Vor allem dann, wenn der Eindruck entsteht, dass andere die Lorbeeren für die eigene Arbeit ernten.  Was kann ich tun, wenn ich den Eindruck habe, dass meine Arbeit nicht gesehen oder nicht gewürdigt wird? Wie kann ich mit dem Frust umgehen, der dann entsteht? Und vor allem: Wie kann ich daran arbeiten, dass sich das ändert?  Darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich spreche außerdem darüber, warum Wertschätzung eine zentrale Führungsaufgabe ist. Außerdem teile ich Tipps mit dir, wie du die kleinen Dinge an dir selbst oder in deinem Umfeld wertschätzt. Denn du bist genau so wie du bist wertvoll und toll. In dieser Folge zum Thema “fehlende Wertschätzung” erfährst du  3 konkrete Impulse, um mit dem Gefühl von mangelnder Wertschätzung umzugehen. warum Wertschätzung ein zentrales Führungsthema ist. welche Gründe und Gefühle dahinter stehen. Literatur und Links zum Thema “fehlende Wertschätzung” 📖 Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg 📖 Das weise Herz von Jack Kornfield 📖 Geben und Nehmen von Adam Grant (in englischer Sprache Give and Take) 🎧 Podcastfolge 9: Power, love and no ego 🎧 Podcastfolge 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst 🎧 Podcastfolge 111: Wettbewerbsdruck - Wie du dich von Konkurrenzdenken lösen kannst 🎧 Podcastfolge 149: Konkurrenzkämpfe abschaffen: Wie wir uns von unnötigem Wettbewerbsdenken lösen 🔖 Erfahre mehr über meinen zweiwöchigen Kompaktkurs Selbstmanagement. 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet im November. Hier findest du alle Informationen dazu. Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Arbeit nimmt einen signifikanten Teil der Wachzeit der allermeisten Menschen ein. Dabei umfasst das Leben viele Arbeiten: die Erwerbsarbeit beispielsweise, mit der wir unseren Lebensunterhalt verdienen. Oder die Care-Arbeit, mit der wir für uns und andere sorgen. Auch die Arbeit an der Gesellschaft zählt dazu, in der sich viele - häufig ehrenamtlich - für die Anliegen der Gemeinschaft einbringen.  Der Begriff Arbeit umspannt also viele Lebensbereiche und beeinflusst damit vielseitig unser Leben - in großem Ausmaß. Damit bietet die Arbeit - und auch die Arbeit in der Zukunft - einen relevanten Hebel für Veränderung. In dieser Folge geht es um diesen Hebel und darum, wie jede*r von uns die Zukunft der Arbeit mitgestalten kann - und warum es so wichtig ist, dass wir diesem Thema endlich mehr Aufmerksamkeit schenken. Ich spreche darüber, wie wir uns und unsere Bedürfnisse aktiv einbringen können, um die Arbeit in der Zukunft - und damit Wirtschaft und Gesellschaft - zu verändern.  In dieser Folge zum Thema “Arbeit der Zukunft” erfährst du  3 Impulse, um Arbeit in der Zukunft zu hinterfragen. wie vielseitig die Arbeiten des Lebens sein können.  wie wir den Arbeitsbegriff für die Zukunft gestalten und verändern können. Literatur und Links zum Thema “Arbeit der Zukunft” 📖 Reinventing Organizations von Frederic Laloux 📖 Würde von Gerald Hüther 📖 Neue Arbeit, neue Kultur von Frithjof Bergmann 📖 Die 4-Stunden-Woche von Timothy Ferriss 📖 For Purpose von Jo Aschenbrenner 📖 Das agile Manifest  🎧 Episode 37: Vereinbarkeit von beruflichem Erfolg und persönlicher Erfüllung - Interview mit Elly Oldenbourg 🎧 Episode 46: Was wir aus der Hirnforschung über neues Arbeiten lernen können - Interview mit Gerald Hüther 🎧 Episode 69: Regeln für Holacracy - Interview mit Jo Aschenbrenner 🔖 New Work ganz praktisch - Online-Kurs mit Elly Oldenbourg und Vera Strauch Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Kreative Ideen zu entwickeln und umzusetzen ist attraktiv. Es bringt uns persönlich weiter, bereichert unsere Teams und führt zu starken Unternehmen. Doch wie gelingt es, wirklich innovativ zu sein?  Der Begriff “Innovation” geht leicht von den Lippen. Organisationen möchten gerne als innovativ gelten und auch so wahrgenommen werden. Doch braucht es dafür wirklich bunte Büroausstattung und wilde Brainstorming-Sessions? Oder geht es nicht vielmehr um die kleinen Selbstverständlichkeiten, die eine innovative Kultur auszeichnen?  Mit diesen Fragen beschäftigt sich diese Podcastfolge. Ich teile mit dir Impulse dazu, wie Innovation zur Selbstverständlichkeit werden kann. Dabei ist zwar - wie so häufig - vieles leichter gesagt als getan, doch grundsätzlich gilt auch hier die Regel: weniger reden und mehr machen.  Du erfährst praktische Tipps, wie du das Innovationspotenzial entfalten und anwenden kannst, das in uns allen steckt. Außerdem teile ich, wie du mit großen Gedanken und kleinen Schritten sichtbare Erfolge erzielst. In dieser Folge zum Thema “Innovation” erfährst du  5 Impulse, die dir dabei helfen das Thema Innovation praktisch anzugehen. warum in jedem von uns Innovationspotenzial steckt und wie wir es entfalten können. was es bedeutet, innovativ zu sein. Literatur und Links zum Thema "Innovation" 📖 Multipliers von Liz Wiseman 🎧 Episode 155: Think big: Warum du dich gerade jetzt trauen darfst, groß zu denken Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

>> Andere Ergebnisse brauchen eine neue Art zu denken. << Wenn wir uns andere, neue Ergebnisse für uns und für unsere Teams, aber auch für unsere Wirtschaft und Gesellschaft wünschen, brauchen wir eine neue Art zu denken. Denn das, was wir uns täglich in unserer Gedankenwelt ausmalen, beeinflusst nicht nur unseren Blick auf die Welt, sondern auch unsere Worte und Handlungen - und damit die Wahrscheinlichkeit, dass Gedachtes Realität wird. Wer kennt das nicht? Nur allzu leicht nehmen wir immer wieder diejenigen Facetten des Lebens in den Fokus, die wir uns eigentlich nicht wünschen. 🙇‍♀️ Was wäre nun, wenn wir unsere Fantasie bewusst auch dafür einsetzen, uns auszumalen, was alles Großartiges passieren könnte? Was wäre, wenn wir groß träumen würden - ohne Angst, enttäuscht zu werden oder andere zu überschatten? Wie das im Alltag gelingen kann, darum geht es in meiner aktuellen Podcastfolge. Denn wir brauchen Menschen, die groß denken. Wir brauchen ein kollektives Umdenken - auch um die großen gesellschaftlichen Herausforderungen anzugehen, vor denen wir stehen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps, wie du es schaffen kannst, im Kopf umzuparken und all die Größe, die in dir steckt, nach draußen zu tragen. Denn davon profitierst nicht nur du, sondern auch dein Umfeld.  In dieser Folge erfährst du  📌 3 Gedanken, die dich dazu anregen groß zu denken. 📌 warum es so wertvoll und wichtig ist, achtsam deine Fantasie einzusetzen. 📌 wie du noch mehr Vertrauen in dich entwickeln kannst. Literatur und Links 📖 Rückkehr zur Liebe: Harmonie, Lebenssinn und Glück durch "Ein Kurs in Wundern" von Marianne Williamson 📖 Die Furcht vor der Freiheit von Erich Fromm 📖 Haben oder Sein von Erich Fromm 📖 Die Kunst des Liebens von Erich Fromm 📖 Würde - Was uns stark macht - als Einzelne und als Gesellschaft von Gerald Hüther 📖 The big five for life - Was wirklich zählt im Leben von John Strelecky 📖 Das Café am Rande der Welt - Eine Erzählung über den Sinn des Lebens von John Strelecky 📖 Reinventing Organizations: Ein Leitfaden zur Gestaltung sinnstiftender Formen der Zusammenarbeit von Frederic Laloux 📖 The magic of thinking big oder in deutscher Sprache Denken Sie groß! von David J. Schwartz 📖 Der blaue Ozean als Strategie von W. Chan Kim 🎧 Episode 46: Interview mit Gerald Hüther 🎧 Episode 84: Interview mit John Strelecky über Lebensziele 🎧 Episode 111: Wettbewerbsdruck - wie du dich von Konkurrenzdenken lösen kannst 🎧 Episode 136: Interview mit John Strelecky über Sinnsuche (vom Glück, das in dir liegt) Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Es wird in Zukunft wohl kaum etwas für Erfolg so entscheidend sein wie unsere Fähigkeit, Neues zu lernen. Allerdings erleben wir im Arbeitsalltag häufig genau das Gegenteil: Es ist noch lange nicht in unserem Selbstverständnis angekommen, dass das Lernen nicht mit Ausbildung oder Studium aufhört und wir uns mit Freude bis ins hohe Alter weiterbilden können.  Die Fähigkeit, zu lernen, ist jedoch nicht nur für unsere eigene Persönlichkeitsentwicklung essentiell, sondern wird auch in der Zukunft von Wirtschaft und Arbeit einen neuen Stellenwert einnehmen. Denn wenn wir Innovation und Wandel wollen, brauchen wir Menschen, die sich kontinuierlich und wie selbstverständlich weiterbilden, neugierig Projekte, Ideen und Tools annehmen und auch innerlich bis ins hohe Alter bereit sind, Anfänger:innen zu sein.  Themenreihe “Lernen neu denken” Um neue Perspektiven, frische Inspiration und handfeste Learnings zu diesem so wichtigen Themenbereich zu gewinnen, starten wir im Podcast die Themenreihe “Lernen neu denken.” Mit Podcast-Folgen und begleitenden Inhalten möchte ich in den kommenden Monaten in regelmäßigen Abständen tiefer in Fragen zum Lernen einsteigen.  In dieser Folge: Partizipatives Gestalten von Veränderung  Den Auftakt zur Themenreihe macht in dieser Folge das Interview mit Julia Ließneck – Lehrerin, Bildungsforscherin und Trainerin bei der Initiative Neues Lernen e.V. Mit ihr habe ich darüber gesprochen, wie wir Schule neu denken können, was partizipative Weiterentwicklung ist und welche Ableitungen sich daraus auch für Veränderungsvorhaben im Arbeitsalltag ableiten lassen.  Die Initiative Neues Lernen e.V. bringt Stakeholder zusammen, um gemeinsam Entwicklungsprojekte zu gestalten. Dabei richten sie Workshops und Fortbildungen für Schulen, Bildungseinrichtungen und Lehrkräfte aus, um partizipative Prozesse zu gestalten. In dieser Folge zum Thema “Veränderung partizipativ gestalten” erfährst du:  📌 wie wir partizipative Weiterentwicklung erfolgreich und nachhaltig gestalten können. 📌 Ideen und Wünsche, um das Thema Lernen und auch die Schule der Zukunft neu zu denken.  📌 wie durch positives Feedback und das Fokussieren von Stärken neue Energie entstehen kann. Das Interview mit Julia Ließneck zum Thema “Veränderung partizipativ gestalten” in der Übersicht: Vorstellung von Julia und der Initiative Neues Lernen (ab 03:03) Arbeit & Aufgaben der Initiative Neues Lernen (ab 04:45) Zusammensetzung der Initiative Neues Lernen (ab 10:58) Community der Initiative Neues Lernen (ab 13:17) Energie durch Stärken gewinnen (ab 14:38) Dinge, die in vielen Schulen fehlen (ab 17:18) Erfolge in der Praxis (ab 17:50) Wie gelingt die Umsetzung der Ideen in der Realität? (ab 19:05) Umgang mit Personen, die den Entwicklungsprozess blockieren (ab 24:28) Übertragung auf den Arbeitsalltag (ab 32:15) Gegenseitige Toleranz & Bildungsideale (ab 34:45) Wichtigkeit von lebenslangem Lernen und lebenslanger Weiterentwicklung (ab 39:50) Wichtige Eigenschaften für die Zukunft (ab 41:18) Welche Veränderungen wünscht sich Julia in der Zukunft in Schulen und Bildungseinrichtungen (ab 43:35) Kontaktmöglichkeiten der Initiative Neues Lernen (ab 47:50) Abschlussfragen (ab 50:24) Literatur und Links zum Thema “Veränderung partizipativ gestalten” 🔖 Website der Initiative Neues Lernen 🔖 Direkter Kontakt zur Initiative Neues Lernen per E-Mail 🔖 Initiative Neues Lernen bei Facebook 📖 Der Fundamentalist, der keiner sein wollte von Mohsin Hamid 📖 Sisyphos oder die Grenzen der Erziehung von Siegfried Bernfeld 📖 Inklusiv und exklusiv? Inklusion an einer Deutschen Auslandsschule von Julia Ließneck Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Videokonferenzen sind für viele seit Beginn der Corona-Pandemie ein ständiger Begleiter im Arbeitsalltag. Stundenlange virtuelle Meetings mit wenigen oder gar keinen Pausen können sehr ermüdend sein. Vielleicht hast du auch schon festgestellt, dass eine mehrstündige Videokonferenz deutlich anstrengender ist als ein Termin, bei dem sich alle Beteiligten in einem Raum befinden. Doch warum ist das so und was können wir tun, um unseren Gegenüber und den Themen im virtuellen Raum die Konzentration zu schenken, die sie verdienen? Professor Jeremy Bailenson vom Stanford Virtual Human Interaction Lab hat eine Studie mit Gründen für die sogenannte “Zoom Fatigue” veröffentlicht. Er beschäftigt sich mit der Fragestellung, welchen Einfluss auf unsere Psyche Videokonferenzen haben und warum wir dafür andere Kraft und mehr Energie brauchen als für Face-to-Face-Meetings.  In dieser Podcastfolge teile ich die Ergebnisse der Studie mit dir und gehe dabei auf Lösungsansätze ein. Du bekommst so viele kleine Tipps, wie du deinen Arbeitsalltag für dich und auch dein Team (noch) angenehmer gestalten kannst. In dieser Folge zum Thema “Zoom Fatigue” erfährst du:  📌 4 Gründe, warum stundenlange Videokonferenzen für uns so kräftezehrend sind. 📌 wie du mit kleinen Tricks deinen von Videokonferenzen geprägten Arbeitsalltag angenehmer und bewusster gestalten kannst. 📌 wie du im Team die Zoom Fatigue verhindern kannst. Literatur und Links zum Thema “Zoom Fatigue” 📖 Zusammenfassung der Studie von Professor Jeremy Bailenson vom Stanford Virtual Human Interaction Lab zum Thema “Zoom Fatigue” Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet am 5. Mai. Du kannst dich noch bis zum 11. April für das 5-wöchige Programm anmelden. 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Was ich an der Gründung meines eigenen Unternehmens sehr schätze, ist, dass ich mein Team selbst zusammenstellen kann. Doch ich weiß, dass das in den allermeisten Arbeitssituationen genau nicht der Fall ist und habe es selbst auch schon ganz anders erlebt: Wir kommen als Vorgesetzte oder Kolleg:innen in bestehende Gemeinschaften und treffen mitunter auf Menschen, die wir selbst vielleicht nicht unbedingt für ihre Jobs ausgewählt hätten. Außerdem ist uns natürlich nicht jeder Mensch gleich sympathisch oder teilt unsere Werte und Vorstellungen. Umso wichtiger ist es für die Stimmung in uns selbst und im Team, mit dieser Situation umgehen zu können. Wie kann ich mich also verhalten, wenn ich mich mit einzelnen Kolleg:innen nicht so gut verstehe? Was kann ich tun, um die Stimmung im Team zu verbessern? Wie kann ich das Teamgefüge stärken? Richtig gute Teams brauchen belastbare Beziehungen und diese gestalten wir mit unserem Verhalten – auch zu den Menschen, mit denen wir privat vielleicht keine Freundschaft aufbauen würden.  Ich teile deshalb in dieser Podcastfolge praktische Impulse mit dir, wie du eine wohlwollende Kultur mit gesunden Beziehungen etablieren kannst – für alle.  In dieser Folge zum Thema “starke Teams” erfährst du:  📌 3 Ansätze, wie du Schritt für Schritt Beziehungen aufbaust und verbesserst. 📌 warum du das Thema Leadership wie einen Marathon und nicht wie einen Sprint betrachten solltest. 📌 wie du positive Umfelder schaffst, die starke Teams wachsen lassen. Literatur und Links zum Thema “starke Teams” 📖 Fünf Sprachen der Mitarbeitermotivation von Gary Chapman und Paul White. Ich habe die englische Ausgabe gelesen und finde hier vor allem den Titel etwas treffender: The 5 Languages of Appreciation in the Workplace: Empowering Organizations by Encouraging People 📖 Die fünf Sprachen der Liebe: Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt von Gary Chapman 📖 Finde deine Sprache der Liebe: Hier geht es zum Test. 📖 Entwickle deine Stärken von Tom Rath inkl. Zugangscode zum Gallup Strengthsfinder 2.0 🎧 Podcastfolge 47: Stärken stärken 🎧 Podcastfolge 68: Die fünf Sprachen der Wertschätzung 🎧 Podcastfolge 146: Karriere- und Lebensplanung: Warum jetzt die richtige Zeit ist, deinen Traumjob zu erfinden 🎧 Podcastfolge 151: Professionell auftreten in der (neuen) Arbeitswelt: Wieso Nahbarkeit und Professionalität keine Gegensätze sind Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Online-Seminar am 6. April: “Ins Handeln kommen & Veränderung aktiv gestalten” Jetzt kostenlos anmelden! 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet am 5. Mai. Du kannst dich noch bis zum 11. April für das 5-wöchige Programm anmelden. 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Gerade in einer sich wandelnden Arbeitswelt verschwimmen die Grenzen der früher vielleicht noch sehr klaren Definition davon, was “sich gehört” und was nicht. Ein Umdenken ist wichtig und bringt gleichzeitig ein neues Verständnis von Professionalität mit sich. Der Mensch steht im Zentrum, Hierarchien werden flacher, Emotionen und Menschlichkeit gewinnen an Bedeutung. Gerade wenn wir auch persönliche Beziehungen zu unserem Teamkolleg*innen aufbauen, kann eine Trennung von Beruflichem und Privatem schwerfallen. Heißt neues Arbeiten automatisch, dass ich alles mit jeder Person teilen muss? Nein – im Gegenteil! Wichtig ist, Professionalität individuell zu betrachten und zu berücksichtigen, dass das Empfinden subjektiv ist. Doch es gibt Elemente, die jede:r von uns beachten kann – vor allem bei Unsicherheit darüber, was angemessen ist und was nicht. Darum geht es in dieser Podcastfolge: Ich teile mit dir drei Gedanken, die du in jeder Branche und jedem Berufsfeld anwenden kannst, wenn du unsicher bist, was professionellem Verhalten entspricht. Denn wir gestalten gemeinsam die Arbeitskulturen von morgen und die gesellschaftlichen Strukturen der Zukunft und ich bin überzeugt: Diese können nahbar und menschlich - und gleichzeitig hochprofessionell sein. In dieser Folge zum Thema “Professionell auftreten” erfährst du:  📌 3 Gedanken, wie du professionell im Job auftreten kannst – unabhängig von Berufsfeld und Branche. 📌 wie wir Arbeitskulturen verändern und neue Arbeitsweisen etablieren. 📌 warum es sich lohnt, auch für professionelles Auftreten auf deine innere Stimme zu hören. Literatur und Links zum Thema “Professionell auftreten” 📖 Reinventing Organizations: Ein Leitfaden zur Gestaltung sinnstiftender Formen der Zusammenarbeit von Frédéric Laloux 📖 Neue Arbeit, neue Kultur von Frithjof Bergmann 🎧 Podcastfolge 45: New Work Mindset 🎧 Podcastfolge 48: New Work braucht Inner Work Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet am 5. Mai. Du kannst dich noch bis zum 11. April für das 5-wöchige Programm anmelden. 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Es ist nicht schön, aber häufig unvermeidbar: In dem Moment, in dem ich mich engagiere und Dinge in Bewegung bringe, gibt es immer auch eine Wahrscheinlichkeit, mit meinen Anliegen auf Widerstand zu stoßen.  Zeige ich zum Beispiel im Job Grenzen auf, weil ich den Workload nicht mehr ohne Weiteres bewältigen kann, kann die Reaktion darauf auch ablehnend sein. Wenn ich jemanden um Hilfe bitte, gehe ich immer auch das Risiko ein, dass die Person meine Bitte ablehnt. Spreche ich mich für Veränderungen aus, besteht immer auch die Möglichkeit, dass andere darauf mit Zurückweisung reagieren. Insbesondere wenn es sich um Anliegen handelt, die mir wirklich wichtig sind, kann diese Zurückweisung schmerzhaft sein. Gerade deswegen ist es wertvoll, zu verstehen: “Nein” gehört zum Leben dazu. Jede*r von uns erlebt hin und wieder diese Grenze, an der wir nicht (mehr) die gewünschte Unterstützung erfahren - und je besser wir sie verstehen, desto klarer können wir den Fokus auf dem behalten, was wir bewirken wollen.  In dieser Folge des Female Leadership Podcasts teile ich Tipps mit dir, wie du mit einem Nein besser umgehen und die Bedürfnisse schneller verstehen lernst, die dahinter stecken können. Denn Neins können wertvoll sein, um den Weg zu den großen, wertvollen Jas freizumachen. 🚀  In dieser Folge zum Thema “Umgang mit Zurückweisung” erfährst du:  📌 3 Ansätze, um konstruktiv mit einem Nein umzugehen. 📌 wieso viele Neins der Weg zu den großen, wichtigen Jas sind. 📌 3 Gründe, die hinter einem Nein deines Gegenübers stehen können. Literatur und Links zum Thema “Umgang mit Zurückweisung” 🔖 Online-Seminar am 6. April: “Ins Handeln kommen & Veränderung aktiv gestalten” Jetzt kostenlos anmelden! 📖 Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet am 5. Mai. Du kannst dich noch bis zum 11. April für das 5-wöchige Programm anmelden. 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Sie ist weit verbreitet: die Überzeugung, dass wir uns gegen andere durchsetzen müssen, um erfolgreich zu sein. Nicht wenige Führungskräfte behaupten sogar, gesunder Wettbewerb unter Kolleg*innen erhöhe die Leistung und sei gut für’s Geschäft. Doch kann das wirklich sein? Soll es eine nachhaltige Erfolgsstrategie sein, sich in ständiger Konkurrenz zu anderen zu sehen? Ist die Rhetorik von “Kampf”, “Wettbewerb” und “besser als” noch zeitgemäß? Ich sage ganz klar: Nein! Zum einen ist es ein fragwürdiger Einsatz meiner Ressourcen, mich immerzu auf andere, statt auf meinen eigenen Weg zu konzentrieren. Zum anderen widerspricht es vollkommen dem gebetsmühlenartig betonten Wunsch nach Teamspirit, Diversität und Innovation.  Als Führungspersönlichkeit muss muss ich mich entscheiden: Will ich eine Kultur schaffen, in der echtes Vertrauen entsteht? Oder will ich Umfelder gestalten, die nur über Druck und Angst funktionieren?  Dazu sei gesagt: Angst funktioniert. Kurzfristig ist sie als Motor für uns Menschen sehr effektiv. Ich kann außerordentliche Ergebnisse in Gruppen herbeiführen, wenn ich mit Druck und der Angst vorm Verlieren und Abgewertetwerden arbeite. Doch ich sehe das eher wie einen Rausch, bei dem der Kater unvermeidbar ist, denn diese Strategie ist nicht nachhaltig (übrigens auch dann nicht, wenn sie unbewusst angewendet wird). Irgendwann geht es nicht mehr: Menschen kündigen, werden krank oder beschäftigen sich mehr mit dem eigenen Überleben als mit dem Job selbst.  Deswegen stellt sich die wichtige Frage: Wie können wir dieses ja in vielen Umfeldern ganz tief verankerte - und nur selten bewusst hinterfragte - toxische Konkurrenzdenken loslassen? Um dieses Umdenken geht es in dieser im Female Leadership Podcast. In dieser Folge zum Thema “Konkurrenzdenken loslassen” erfährst du:  📌 5 konkrete Impulse, um aus Konkurrenzdynamiken heraus zu finden. 📌 warum es sich lohnt, miteinander statt gegeneinander zu arbeiten. 📌 wie vertrauensvolle Zusammenarbeit entsteht. Literatur und Links zum Thema “Konkurrenzdenken loslassen” 🔖 Online-Seminar am 17. März 2021 von 12.30 bis 13.30 Uhr “Lunch & Learn zu Karriereplanung” Jetzt kostenlos anmelden! 🔖 Online-Seminar am 6. April: “Ins Handeln kommen & Veränderung aktiv gestalten” Jetzt kostenlos anmelden! 🔖 Allbright Stiftung: Mehr Diversität in den Führungspositionen der Wirtschaft 📖 Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen von Adam Grant 📖 Reinventing Organizations: Ein Leitfaden zur Gestaltung sinnstiftender Formen der Zusammenarbeit von Frédéric Laloux 📖 Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert von Caroline Criado-Perez 📖 Im Grunde gut von Rutger Bregman 📖 The Culture Code von Daniel Coyle 📖 Der Blaue Ozean als Strategie von W. Chan Kim und Renée Mauborgne zeigt auf, wie wir Business und Wertschöpfung neu und - wie ich finde - zeitgemäß denken können. Weg von Wettbewerb und Gegeneinander, hin zu echter Wertschöpfung als Teil einer Gemeinschaft. 🎧 Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode 6 Deine Blue Ocean Strategy im Female Leadership Podcast. 🎧 Podcastfolge 45: New Work Mindset 🎧 Podcastfolge 55: 7 praktische Ansätze für Diversität und Empowerment 🎧 Podcastfolge 105: Männlichkeit und Weiblichkeit: Warum es wichtig ist, dass wir uns aus limitierenden Rollenbildern lösen 🎧 Podcastfolge 111: Wettbewerbsdruck - wie du dich von Konkurrenzdenken lösen kannst 🎧 Podcastfolge 146: Karriere- und Lebensplanung: Warum jetzt die richtige Zeit ist, um deinen Traumjob zu finden Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Aufgrund der hohen Nachfrage startet das nächste Female Leadership Programm bereits am 5. Mai. Du kannst dich noch bis zum 11. April für das 5-wöchige Programm anmelden. 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Eine der wertvollsten Fähigkeiten für den Arbeitsmarkt ist die Problemlösungskompetenz - jetzt und noch mehr in der Zukunft. Menschen, die ihren täglichen Herausforderungen mit Offenheit und Leichtigkeit begegnen, schaffen nicht nur ein angenehmes Arbeitsklima - sie ermöglichen auch Wachstum und Lernen für sich und andere.  Allerdings ist es nur zu leicht, dass wir uns in einem Problem verlieren, nach Schuldigen suchen oder das Drama in den Vordergrund stellen - statt einer Lösung. Dabei können wir mit Achtsamkeit und schon paar kleinen Kniffen für jede Herausforderung eine lösungsorientierte Perspektive einnehmen, um Probleme konstruktiv anzugehen. Darum geht es in dieser Podcastfolge: Ich teile mit dir eine flexibel einsetzbare Herangehensweise, mit der sich so ziemlich jede Herausforderung angehen lässt. Denn nur durch Ausprobieren und das Aktivwerden können wir ein Problem anpacken und Lösungswege finden. Die Dynamik, die aus dem Lösungsmodus entsteht, kann sehr kraftvoll sein und eröffnet häufig zahlreiche Wege zur Bewältigung eines Problems. In dieser Folge zum Thema “Probleme lösen” erfährst du:  📌 5 konkrete Schritte, wie du Probleme konstruktiv angehen und lösen kannst. 📌 welche Kraft ein lösungsorientierter Perspektivenwechsel mit sich bringt. 📌 warum wir in der Arbeitswelt der Zukunft weniger Drama brauchen. Literatur und Links zum Thema “Probleme lösen” 🔖 Online-Seminar: Lebens- & Karriereplanung als “Lunch & Learn”-Session am 17. März 2021: Jetzt kostenlos anmelden! 🎧 Podcastfolge 147: Aus Fehlern lernen 📖 The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles von Steven Pressfield Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Aufgrund der hohen Nachfrage startet das nächste Female Leadership Programm bereits am 5. Mai. Du kannst dich noch bis zum 11. April für das 5-wöchige Programm anmelden. 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Fehler passieren. Vor allem dann, wenn wir mutig entscheiden, aktiv vorangehen und Neues ausprobieren, ist es unvermeidbar, dass nicht alles nach Plan verläuft. An dieser Tatsache können wir - so sehr wir es auch wünschen würden - nichts ändern. Woran wir aber arbeiten können, ist unser Umgang mit Fehlern: wie ehrlich und transparent wir kommunizieren, wie sehr wir verstehen wollen und wie offen wir sind, dazuzulernen.   Unser Umgang mit Fehlern hat viel mit Kommunikation und Leadership zu tun. Denn durch die Art und Weise, wie wir mit Imperfektion umgehen, prägen wir die Fehlerkultur und damit das Miteinander in unserem Umfeld. Durch Fehler können wir uns Demut üben und viel lernen - über uns, andere und die Dinge, die uns am Herzen liegen.  In dieser Folge geht es darum, wie wir konstruktiv mit Fehlern umgehen können. Ich spreche auch darüber, wie du mutiger werden kannst und dich traust Fehler zu machen. In dieser Folge zum Thema "aus Fehlern lernen" erfährst du:  📌 5 Impulse für den konstruktiven Umgang mit Fehlern. 📌 welche Chancen Fehler mit sich bringen. 📌 was wir durch Fehler über uns und unsere Mitmenschen lernen können. Literatur und Links zum Thema "aus Fehlern lernen" 🖥️ Ted Talk mit Brené Brown: Auf die Scham hören 🎧 Podcastfolge 71 zum Thema Fehlerkultur im Female Leadership Podcast 🎧 Podcastfolge 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast und der daran anknüpfende Blogbeitrag Perfektionismus loslassen: 3 Wege aus der Perfektionismus-Falle. 📖 “Das weise Herz” von Jack Kornfield ist ein fundiertes Werk über Psychologie und Grundsätze eines erfüllten Lebens. Jack Kornfield erklärt und verbindet das westliche mit dem fernöstlichen Verständnis von Psychologie. Er zeigt mit Lebensweisheit und "loving kindness", was ein glückliches Leben ausmacht. Mehr dazu erfährst du auch in der Folge #9 "Power, Love and No Ego" im Female Leadership Podcast. Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Aufgrund der hohen Nachfrage startet das nächste Female Leadership Programm bereits am 5. Mai. Du kannst dich noch bis zum 11. April für das 5-wöchige Programm anmelden. 🔖 Updates zum Female Leadership Programm erhältst du über diesen Newsletter. 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

In der Rückblende erscheinen individuelle Karrieren und Lebenswege meistens schlüssig und stringent: Jeder Schritt baut auf dem vorherigen auf, zahlt auf den nächsten ein - und fügt sich so in das Gesamtbild. Doch beim Blick in die Zukunft ist es häufig schwer, Klarheit über berufliche Ziele und die individuelle Lebensplanung zu gewinnen. Gerade wenn ich viele Interessen und Möglichkeiten habe, können mich Selbstzweifel und Angst vor falschen Entscheidungen regelrecht lähmen. 🙇‍♀️ In dieser Folge erfährst du, warum diese Unsicherheit normal und ein Teil des Prozesses ist. Es geht darum, weswegen wir uns von der Vorstellung einer perfekten, linearen Karriere verabschieden können (und sollten), um die Arbeitswelt der Zukunft durch unser mutiges Erfinden vollkommen neuer Job-Konstellationen und Lebensentwürfe gestalten können. 💙🎯 Ich teile praktische Tipps mit dir, wie du es schaffst, jeden Tag im Kleinen nicht nur an deinen Zielen zu arbeiten, sondern auch die Klarheit darüber zu festigen, was du dir eigentlich langfristig wünschst.  In dieser Folge zum Thema “Karriere- und Lebensplanung” erfährst du:  📌 3 praktische Tipps für dein Selbstmanagement, um für dich mehr Klarheit zu gewinnen und in Aktion zu treten. 📌 warum du nicht allen gefallen musst. 📌 wie du innere und äußere Zweifel überkommen kannst, indem du deinen Mut wie einen Muskel trainierst. Literatur und Links zum Thema “Karriere- und Lebensplanung” 📖 Entwickle deine Stärken von Tom Rath inkl. Zugangscode zum Gallup Strengthsfinder 2.0 🎧 Episode 84: Interview mit John Strelecky über Lebensziele 🎧 Episode 89: Karriereplanung - Interview mit Ragnhild Struss 🎧 Episode 92: Mentoring: Wie finde ich einen Mentor? 🎧 Episode 93: Lebensplanung mit System - Wie du Klarheit über deinen Karriere- und Lebensweg gewinnst Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 In meinen Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich über eine Woche dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Fragen und Ideen für den Female Leadership Podcast kannst du mir gerne über dieses Formular zukommen lassen. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Die Welt der Startups gilt als besonders innovativ und fortschrittlich. Doch ist die Art und Weise, wie dort gearbeitet und gewirtschaftet wird, wirklich so modern und anders? Oder wiederholen wir nicht einfach als Gründer*innen das, was wir in der konservativen Arbeitswelt gelernt haben?  Beim Aufbau ihres Startups hat Naomi Ryland gemeinsam mit ihren beiden Co-Gründerinnen etliche Erfahrungen zu diesem Thema gesammelt. Als sie 2014 tbd, Deutschlands größte Jobplattform für Menschen auf der Suche nach Sinn im Job, gegründet hat, waren die Botschaften der Start-Up-Szene klar: Du hast dich an ein bestehendes System anzupassen, um Kapital zu bekommen. Investoren und anderen Gründer waren fast ausnahmslos männlich und hatten klare Vorstellungen davon, “wie man das so macht.” In ihrem Buch “Starting a Revolution” beschreibt Naomi zusammen mit ihrer Co-Autorin Lisa Jaspers (siehe Podcastfolge #144), was sie in der Gründer*innen-Landschaft erlebt hat und warum sie sich entschlossen hat, den veralteten Regeln der Arbeitswelt nicht mehr zu folgen. Mit Naomi habe ich über das - wie sie es nennt - “Unlearning” gesprochen: Wie können wir uns von den unausgesprochenen Regeln einflussreicher Strukturen emanzipieren? Wie können wir Arbeit und Unternehmer*innentum grundlegend anders und neu denken? Warum handeln wir so, wie wir handeln? Was braucht es, um die Wirtschaft und die bestehenden Systeme zu verändern?  In unserem Gespräch erhältst du zahlreiche Ansatzpunkte, um Dinge anders zu machen und mutig zu hinterfragen. Naomi ist genau wie ihre Co-Autorin Lisa der Überzeugung, dass jetzt die Zeit ist, etwas zu verändern und ins Handeln zu kommen. Starting a Revolution Teil 1 von 2  In der Episode #144 des Female Leadership Podcast’ habe ich mit Naomis Co-Autorin Lisa Jaspers über revolutionäres Unternehmer*innentum gesprochen. Im Interview mit Naomi Ryland erfährst du:  📌 wie wir gemeinsam die Start-Up-Szene und Arbeitswelt neu denken und gestalten können. 📌 wie wir es im Kleinen schaffen, Dinge zu verändern. 📌 warum wir auch das hinterfragen sollten, was wir als selbstverständlich ansehen. 11 Prinzipien für eine revolutionäre Arbeitswelt  Lisa und Naomi haben in ihrem Buch Starting a Revolution elf Prinzipien für eine revolutionäre Arbeitswelt zusammengefasst.  Trau dich, du selbst zu sein. Hinterfrage alle Business-Tipps, die du bisher bekommen hast. Befolge nur die Ratschläge, die sich für dich richtig anfühlen. Lebe deine Werte. Sei menschlich bei allem, was du tust. Nimm deine „Chef*innen-Maske“ ab. Mache dich verletzlich, um mutige Entscheidungen treffen zu können. Ziehe Selbstvertrauen aus deinem Sinn, erkenne wann dein Ego dir dabei in die Quere kommt. Hilf deinen Mitarbeiter*innen, ihre eigenen Bestimmungen zu finden. Belohne auch unsichtbare Arbeit in deinem Unternehmen. Überdenke deine Vorstellung von Wachstum. Finde Freude in deiner Arbeit. Das Interview mit Naomi Ryland in der Übersicht: Begrüßung (ab 02:46) Naomis Werdegang und ihre Arbeit bei tbd (ab 04:02) Was hat Naomi dazu gebracht, das Buch zu schreiben? (ab 11:17) Herausforderungen, mit denen Naomi bei der Investorensuche konfrontiert wurde (ab 14:49) Wie können alternative Wege aussehen? (ab 17:58) Naomi über die Frauen, die sie für ihr Buch interviewt haben (ab 20:34) Definition von Erfolg (ab 25:16) Wege, um anders wirtschaften zu können (ab 26:30) Persönliche Entwicklungen als Lernreise verstehen (ab 29:48) Teambindung und Teambildung (ab 32:00) Hinterfragen von Wachstum (ab 34:17) Konkrete Dinge, die jede*r von uns im Kleinen verändern kann (ab 36:11) Warum wir so leben sollten, wie wir gerne leben möchten (ab 41:22) Abschlussfragen (ab 46:23) Literatur und Links zum Thema “Arbeit und Unternehmen revolutionieren” 📖 "Starting a Revolution: Was wir von Unternehmerinnen über die Zukunft der Arbeitswelt lernen können" von Naomi Ryland und Lisa Jaspers 📖"All about love: New Visions" von Bell Hooks 📖 "Der wunderbare Weg: Eine neue spirituelle Psychologie" oder in englischer Sprache "The road less travelled" von M. Scott Peck 📖“Doughnut Economics: Seven Ways to Think Like a 21st-Century Economist” von Kate Raworth 📖“Hood Feminism: Notes from the Woman White Feminists Forgot” von Mikki Kendall 🎧 Episode 48: New Work braucht Inner Work: Was passiert, wenn eine Organisation ihre Hierarchien ablegt - Interview mit Dr. Joana Breidenbach 🎧 Episode 144: Starting a revolution (Teil 1) - Was passiert, wenn wir Unternehmer*innentum radikal neu denken – Interview mit Lisa Jaspers Links zu Naomi Ryland 🔖 Die Website von Starting a Revolution www.starting-a-revolution.com 🔖 Starting a Revolution bei Instagram 🔖 Die Webseite von tbd.community www.tbd.community  🔖 tbd.community bei Instagram Links zu Vera Strauch 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Ein Unternehmen vollkommen anders zu führen und mit dem gängigen “Normal” zu brechen ist viel leichter gesagt als getan. Es bedeutet, vieles von dem in Frage zu stellen, was wir in unseren Jobs - und vielfach in der Ausbildung oder im Studium - darüber gelernt haben, wie eine professionelle Arbeitswelt zu funktionieren hat. Auch die gängige Vorstellung davon, was unternehmerischen und persönlichen Erfolg definiert, macht es nicht leichter, grundsätzlich alles zu hinterfragen. Warum es so wichtig ist, grundlegende Annahmen der Wirtschaftswelt mit dem eigenen Handeln zu entkräften - und wie es gelingen kann - darüber habe ich mit der Unternehmerin Lisa Jaspers gesprochen. Lisa ist Co-Autorin des Buches “Starting a Revolution.” Gemeinsam mit Naomi Ryland schreibt sie darüber, wie wir unsere Arbeitswelt verändern und Unternehmen mit Purpose führen können. In unserem Interview geht es darum, wie sich diese Revolution auch im Kleinen umsetzen lässt und was jede*r von uns tun kann, um das System zu verändern. Lisa berichtet außerdem von Herausforderungen, die ihr in der Praxis begegnet sind und wie sie damit umgegangen ist.  Starting a Revolution Teil 1 von 2  Es gibt einen zweiten Teil zu dieser Folge. In der nächsten Podcastepisode #145 spreche ich mit Lisas Co-Autorin Naomi Ryland! Im Interview mit Lisa Jaspers erfährst du:  📌 was in Unternehmen radikal anders gemacht werden kann - sowohl von Unternehmer*innen und Führungskräften als auch von Angestellten. 📌 warum es so wichtig und wertvoll ist, die bestehenden Systeme zu hinterfragen. 📌 wieso es sich lohnt, dass wir uns häufiger die Frage stellen, was uns wirklich glücklich macht. 11 Prinzipien für eine revolutionäre Arbeitswelt  Lisa und Naomi haben in ihrem Buch Starting a Revolution elf Prinzipien für eine revolutionäre Arbeitswelt zusammengefasst.  Trau dich, du selbst zu sein. Hinterfrage alle Business-Tipps, die du bisher bekommen hast. Befolge nur die Ratschläge, die sich für dich richtig anfühlen. Lebe deine Werte. Sei menschlich bei allem, was du tust. Nimm deine „Chef*innen-Maske“ ab. Mache dich verletzlich, um mutige Entscheidungen treffen zu können. Ziehe Selbstvertrauen aus deinem Sinn, erkenne wann dein Ego dir dabei in die Quere kommt. Hilf deinen Mitarbeiter*innen, ihre eigenen Bestimmungen zu finden. Belohne auch unsichtbare Arbeit in deinem Unternehmen. Überdenke deine Vorstellung von Wachstum. Finde Freude in deiner Arbeit. Das Interview mit Lisa Jaspers in der Übersicht: Begrüßung (ab 03:40) Lisas Werdegang und ihr Unternehmen Folkdays (ab 03:58) Wie sieht die Revolution aus? (ab 07:24) Die Gründe, warum Lisa und Naomi das Buch „Starting a Revolution“ geschrieben haben (ab 10:05) Welche Menschen haben Lisa und Namoi für ihr Buch interviewt? (ab 14:48) Wie haben die Gespräche Lisa verändert? (ab 17:02) Dinge, die jede*r von uns verändern kann (ab 21:00) Warum wir auch im Arbeitsumfeld nach Liebe suchen (ab 24:18) Unterscheidung zwischen Selbstbewusstsein und Ego (ab 26:05) Die Macht der Mitarbeiter*innen (ab 29:00) Lisa über die Gründungsphase und die Herausforderungen, die Naomi und ihr begegnet sind (ab 30:58) Die Probleme unseres Systems (ab 35:15) Warum es so schwierig ist, Unternehmen mit Purpose zu führen (ab 38:39) Blind Spots und Bias (ab 41:16) Wie unterschiedliche Menschen mit dieser Situation umgehen (ab 44:30) Lisa über die Zusammenarbeit mit Naomi (ab 46:52) Warum wir uns häufiger die Frage stellen sollten, was uns glücklich macht (ab 48:08) Die Relevanz von Statussymbolen in unserer Gesellschaft (ab 49:30) Abschlussfragen (ab 51:47) Literatur und Links zum Thema “Arbeit und Unternehmen revolutionieren” 📖 "Starting a Revolution: Was wir von Unternehmerinnen über die Zukunft der Arbeitswelt lernen können" von Naomi Ryland und Lisa Jaspers 📖 "Radical Focus: Achieving Your Most Important Goals with Objectives and Key Results" von Christina R Wodtke 📖 "Die Kunst des Liebens" von Erich Fromm 📖 "Reinventing Organizations: Ein Leitfaden zur Gestaltung sinnstiftender Formen der Zusammenarbeit" von Frédéric Laloux 📖 "All about love: New Visions" von Bell Hooks 📖 "Unfuck the economy: Eine neue Wirtschaft und ein besseres Leben für alle" von Waldemar Zeiler 📖 "Der wunderbare Weg: Eine neue spirituelle Psychologie" oder in englischer Sprache "The road less travelled" von M. Scott Peck 📖 "Streulicht" von Deniz Ohde 📖 "Frausein" von Mely Kiyak 📖 "Weil es sagbar ist" von Carolin Emke 📖 "Wie wir lieben" von Friedeman Karig 📖 "Sprache und Sein" von Kübra Gümüsay 🎧  Episode 132: Psychologie der Veränderung - Interview mit Therapiepionier Gunther Schmidt Links zu Lisa Jaspers 🔖 Die Website von Starting a Revolution www.starting-a-revolution.com 🔖 Starting a Revolution bei Instagram 🔖 Die Website von Folkdays www.folkdays.com 🔖 Folkdays bei Facebook und Instagram 🔖 Lisa Jaspers bei Instagram Links zu Vera Strauch 🔖 Am 1. März 2021 beginnt das nächste Female Leadership Programm, bei dem auch das Thema Veränderungen eine sehr große Rolle spielt. Du kannst dir noch bis zum 7. Februar 2021 einen Platz sichern: Hier mehr erfahren. (Für Privatzahlerinnen gibt es ab sofort ein reduziertes Kontingent.) 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Soziale Aufsteiger*innen haben im Berufsleben und Alltag häufig mit vielen Vorurteilen, Herausforderungen und Problemen zu kämpfen, die privilegierte Menschen nicht kennen. Ihre soziale Herkunft beeinträchtigt die Perspektiven ihres beruflichen Erfolgs. Natalya Nepomnyashcha ist 1989 in Kiew geboren und in Deutschland aufgewachsen. Ihre Eltern sprechen nur gebrochen deutsch und sind seit ihrer Ankunft in Deutschland arbeitssuchend. Natalya selbst ist soziale Aufsteigerin: Sie hat studiert, arbeitet in Vollzeit als Unternehmensberaterin und ist die Gründerin der gemeinnützigen Organisation “Netzwerk Chancen.” Im Interview erzählt Natalya, mit welchen Problemen und Herausforderungen sie in ihrer beruflichen Laufbahn umgehen musste und wie Organisationen Diversität auch durch das gezielte Fördern sozialer Aufsteiger*innen unterstützen können und fördern sollten. In unserem Podcast-Interview teilt Natalya konkrete Impulse, wie Unternehmen und auch Privatpersonen zu mehr Chancengleichheit und sozialer Gerechtigkeit beitragen können. Außerdem gibt sie Tipps, wie jede*r von uns sich ehrenamtlich engagieren kann, auch wenn es nur ein paar Stunden im Monat sind.  Im Interview mit Natalya Nepomnyashcha zum Thema “soziale Aufsteiger*innen” erfährst du:  📌 welche Veränderungen es für mehr Chancengleichheit braucht. 📌 warum soziale Diversität in Unternehmen so wichtig und wertvoll ist. 📌 zahlreiche Tipps, wie wir alle zu einer sozial gerechteren Gesellschaft beitragen können. Das Interview mit Natalya Nepomnyashcha zum Thema “soziale Aufsteiger*innen” in der Übersicht: Die Geschichte von Natalya (ab 03:38) Die gemeinnützige Organisation “Netzwerk Chancen” (ab 09:12) Definition soziale Aufsteiger*innen bei “Netzwerk Chancen” (ab 12:03) Herausforderungen, die Natalya bewältigen musste (ab 13:25) Wie können wir unsere Gesellschaft chancengleicher machen? (ab 14:56) Unbewusste Vorteile, die wir alle haben, besonders im Bereich Karriere (ab 16:53) Wie Unternehmen mit unbewussten Vorurteilen umgehen können (ab 18:09) Verantwortung der Organisationen (ab 19:02) Konkrete Tipps für Unternehmen (ab 20:08) Soziale Diversität in Unternehmen (ab 20:51) Relevanz der sozialen Herkunft (ab 22:12) Eigenschaften sozialer Aufsteiger*innen (ab 23:14) Ungleichheit der Chancen (ab 27:11) Was wir alle unabhängig von unserer Herkunft tun können (ab 28:04) Gewinne für Unternehmen durch Diversität (ab 28:42) Tipps für die Erstellung von Jobausschreibungen (ab 29:20) Wandel von Unternehmen und Arbeitskulturen (ab 32:22) Ratschläge und praktische Tipps für soziale Aufsteiger*innen (ab 34:12) Vorbilder von Natalya (ab 38:19) Wie können wir uns nebenberuflich mehr einbringen? (ab 40:30) Abschlussfragen (ab 44:08) Literatur und Links zum Thema “sozialer Aufstieg” 📖 Du bleibst, was du bist: Warum bei uns immer noch die soziale Herkunft entscheidet von Marco Maurer 📖 Martin Eden von Jack London Links zu Natalya Nepomnyashcha 📌 Webseite von Netzwerk Chancen 📌 Netzwerk Chancen bei Instagram, Facebook, Twitter und LinkedIn Links zu Vera Strauch 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Der achtsame Umgang mit uns selbst ist ein wichtiges Element für unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit. Miriam Junge ist Diplompsychologin, Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, Life-Coach und Autorin. Sie beschäftigt sich damit, wie die ganz kleinen Gewohnheiten eine große Wirkung erzielen können. Mit diesen sogenannten Micro Habits gelingt uns eine kraftvolle und langfristige Veränderung unseres Verhaltens. Besonders jetzt zum Jahresbeginn versuchen viele die guten Vorsätze umzusetzen. Mit den praktischen Tipps von Miriam kannst du den Jahresstart für dich nutzen und mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen. In diesem Interview mit Miriam Junge erfährst du:  📌 wie du mit kleinen Schritten große Ziele erreichst. 📌 was Micro Habits genau sind und warum sie so eine wichtige Rolle auf dem Weg zu mehr Glück und Zufriedenheit spielen. 📌 praktische Alltagstipps, wie du deine Gewohnheiten verändern kannst. Das Interview mit Miriam Junge in der Übersicht: Vorstellung von Miriam und ihrem Werdegang (ab 03:43) Kleine Schritte mit großer Wirkung, darum geht es in Miriams Buch (ab 05:58) Langfristige Veränderungen erfolgreich gestalten (ab 07:09) Micro Habits (ab 08:36) Gute Vorsätze während des gesamten Tages durchhalten (ab 10:00) Pomodoro-Technik (ab 11:20) So werden Gewohnheiten zu Automatismen (ab 12:13) Warum du nicht zu große Schritte wählen solltest (ab 13:19) Große Ziele mit kleinen Schritten erreichen (ab 14:00) Innere Strenge als Herausforderung (ab 15:47) Glaubenssätze (ab 17:34) Die Auswirkungen von Sätzen unserer Kindheit auf unser heutiges Verhalten (18:56) Komfortzone verlassen (ab 22:00) Drei Möglichkeiten des Handelns aus evolutionärer Sicht (24:23) Professionelle Hilfe in Form von Coaching und Therapie (ab 26:50) Körperliche und mentale Gesundheit (ab 27:56) Mit Micro Habits im Hier und Jetzt anfangen (ab 30:17) Der Körper als kraftvolles Element für Veränderungen (ab 30:54) Ursache von Schlafstörungen und der Umgang damit (ab 32:48) Rituale im Alltag (ab 33:40) „Nein sagen“ und Abgrenzung (ab 37:22) Verhandeln mit uns selber und mit anderen (ab 41:16) Hypnotherapeutische Ansätze (ab 44:44) Achtsamkeit: Im Hier und Jetzt wahrnehmen, was ich gerade tue (ab 48:33) Abschlussfragen (ab 50:09) Literatur und Links zum Thema “Micro Habits” 📖 Kleine Schritte mit großer Wirkung: Mit minimalen Veränderungen zu maximaler Zufriedenheit von Miriam Junge 📖 Sophie Passmann über Frank Ocean von Sophie Passmann 📖 Und Nietzsche weinte von Irvin D. Jalom 📖 Die Liebe und ihr Henker von Irvin D. Jalom 🎧 In der Podcastfolge Episode 132 Psychologie der Veränderung: Welche Rolle spielt die Psyche in der Organisationsentwicklung? - Interview mit Therapiepionier Gunther Schmidt erfährst du mehr über systemischer Therapie und Hypnotherapie. 🎧 Die Podcastfolge Episode 120: Impostor-Syndrom - Über die Angst als Hochstapler*in enttarnt zu werden beschäftigt sich mit dem Impostor-Syndrom, welches Miriam im Interview anspricht. Links zu Miriam Junge 📌Miriam Junge Webseite: www.miriamjunge.de 📌Miriam Junge bei Instagram Links zu Vera Strauch 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März 2021 und du kannst dich noch bis Anfang Februar anmelden. 🚀 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Trotz all der guten Vorsätze ist es manchmal einfach schwer, selbst aktiv zu werden. Vielleicht kommt dir das auch bekannt vor: Du hast so viele Ideen, Gedanken und Wünsche - und kommst trotzdem nicht ins Handeln. Ich kenne das sehr gut: Lange Zeit habe ich zwar den lieben langen Tag sehr viel gemacht (meinen Job erledigt, lauter To-Dos abgearbeitet usw.), bin aber nicht aktiv geworden für die Themen, die mir zu dem Zeitpunkt wirklich wichtig waren.  Dabei braucht es häufig nur erste kleine Schritte, die - wenn wir sie wirklich umsetzen - große Veränderungen für uns möglich machen. Denn mit dem Handeln entsteht bereits Bewegung: Wir schicken die Bewerbung ab, sprechen ein Thema an, das uns schon so lange am Herzen liegt, oder buchen eine Weiterbildung, die uns immer schon interessiert hat. Nicht in der Theorie sondern in der Praxis sammeln wir wertvolle Erfahrungen, die nicht nur unsere äußeren Umstände sondern vor allem auch unsere innere Perspektive und unser Spektrum an Fähigkeiten wachsen lassen.  In dieser Podcastfolge geht es deshalb um drei konkrete Techniken, wie du ins Handeln kommst und aktiv bleibst, um Bewegung und nachhaltige Veränderung in deinen Alltag zu bringen. Denn es kostet in aller Regel Überwindung, die Komfortzone zu verlassen und das eigene Selbstverständnis zu erweitern. Doch eines kann ich versprechen: Es lohnt sich! In dieser Folge zum Thema “Einfach anfangen” erfährst du:  📌 3 Techniken, wie du für dich aktiv werden kannst. 📌 wie du deinen Träumen, Zielen und Vorsätzen Schritt für Schritt näher kommst. 📌 wie du mit deinem Verhalten immer auch andere beeinflusst. Literatur und Links zum Thema “Einfach anfangen” 📖 Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones von James Clear bietet praktische Anleitungen, wie du deine Gewohnheiten (und damit dein Verhalten insgesamt) nachhaltig verändern kannst. 📖 Haben oder Sein von Erich Fromm 📖 Die 5 Sekunden Regel: Wenn du bis 5 zählen kannst, kannst du auch dein Leben verändern oder auf englisch The Five Second Rule von Mel Robbins 📖 Act Like a Leader, Think Like a Leader von Herminia Ibarra  🎧 Episode 46: Interview mit Gerald Hüther zum Thema New Work und Hirnforschung im Female Leadership Podcast 🎧 Episode 138: Ziele formulieren Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 In meinen Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich über eine Woche dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März und du kannst dich noch bis zum 7. Februar für das 5-wöchige Programm anmelden. 🔖 Mein nächstes kostenloses Online-Seminar zum Thema Lebens- und Karriereplanung findet am 2. Februar statt. Hier kommst du zur Anmeldung. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Klare Ziele zu finden und sie auch zu erreichen ist nicht immer einfach. Dabei ist die Art und Weise, wie wir Ziele formulieren und im Alltag mit ihnen arbeiten sowohl für uns persönlich als auch für Teams und Organisationen ein wertvoller Baustein auf dem Weg zu Erfolg mit Sinn.  Sonja Mewes ist Beraterin, Trainerin für Organisations- und Strategieentwicklung und Expertin für das Thema Objectives and Key Results, kurz OKR: einer Methode zur ergebnisorientierten Arbeit mit Zielen und messbaren Ergebnissen. Mit ihr habe ich über die Kraft von Zielen und Zielsystemen gesprochen. Insbesondere aus Führungs- und Organisationsperspektive ist das Thema der Zielformulierung von großer Relevanz. In der Organisationsentwicklung können Zielsysteme wie OKR dabei helfen, den Fokus gemeinsam auszurichten und kollektiv miteinander und für den gemeinsamen Sinn zu lernen. Denn Ziele gemeinsam zu formulieren und über den Weg zur Zielerreichung zur reflektieren können wirkungsvolle Elemente auch für das Gestalten des Miteinanders sein. Sonja und ich haben darüber gesprochen, wie sich OKR in Organisationen einführen lassen, was sie für dich und dein Team bedeuten und welche Potenziale sich daraus ergeben können. Es erwartet dich ein spannendes, abwechslungsreiches Gespräch mit zahlreichen Praxistipps. Im Interview mit Sonja Mewes erfährst du:  📌 wie sich OKR in Organisationen umsetzen lassen - egal wie groß das Unternehmen ist. 📌 warum es so wertvoll ist, sich mit komplexen Zielsystemen auseinanderzusetzen. 📌 wie wichtig die Transparenz von Zielen ist. Das Interview mit Sonja Mewes in der Übersicht: Sonjas Werdegang (ab 04:16) Was genau sind OKRs? (ab 06:40) Warum es hilfreich ist, sich Ziele zusammen vorzunehmen (ab 09:00) Welche Eigenschaften sind nötig, um Ziele erfolgreich zu erreichen? (ab 09:51) Warum es wichtig ist, nicht alle Ziele auf einmal umzusetzen (ab 11:26) OKRs einfach erklärt (ab 13:08) Eigenschaften und Umsetzung von OKRs (ab 17:18) Vorteile von OKRs (ab 18:46) Geschichte von OKRs (ab 19:58) Warum OKRs sowohl in kleinen als auch großen Organisationen erfolgreich funktioniert (ab 21:11) Beispiele von OKRs in verschiedenen Organisationstypen (ab 23:09) OKRs für Selbstständige und für sich selbst (ab 27:29) Welchen Rhythmus sollte man nutzen? (ab 28:50) Flexibilität von OKRs in den verschiedenen Branchen (ab 31:00) Transparenz von Zielen (ab 32:25) Welche Möglichkeiten OKRs auch für das Team mit sich bringt (ab 34:12) OKRs als Hülle für New Work (ab 34:50) Bedürfnisse der Menschen (ab 38:44) Ende von einem OKR-Zyklus (ab 43:53) Sind immer alle Mitarbeiter in die Reflexion involviert? (ab 44:50) Erfolgskriterien von OKRs (ab 46:26) OKRs als Navigationsgerät (ab 49:50) Aspekt der Bewertung (ab 53:55) Wie du OKRs auch ganz einfach für dich ausprobieren kannst (ab 57:15) Abschlussfragen (1:00:54) Literatur und Links zum Thema “OKRs 📖“Radical Focus: Achieving Your Most Important Goals with Objectives and Key Results” von Christina R Wodtke 📖“The Team that Managed Itself: A Story of Leadership” von Christina R Wodtke 📖“OKRs At The Center: How to use goals to drive ongoing change and create the organization you want” von Sonja Mewes und Natalija Hellesoe 📖“Untamed” von Glennon Doyle Links zu Sonja Mewes 🔖 Die Website von Sonja Mewes www.beautifulfuture.de 🔖 Sonja Mewes auf LinkedIn und Instagram Links zu Vera Strauch 🔖 Am 1. März 2021 beginnt das nächste Female Leadership Programm, bei dem auch das Thema Ziele eine sehr große Rolle spielt, die Tore. Du kannst dir ab sofort einen Platz sichern: Hier mehr erfahren. (Wichtig: Anmeldeschluss ist bereits der 7. Februar 2021.) 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

„Was dir im Wege steht, wird zu deinem Weg” Mit diesem (sinngemäßen) Zitat des römischen Philosophen Marcus Aurelius möchte ich dich zum Jahresende einladen, dich auf das kommende Jahr einzustimmen. In dieser Folge geht es darum, eine prägnante und klare Intention für die kommenden Wochen und Monate zu formulieren.  In dieser Folge zum Thema "Gute Vorsätze" erfährst du:  📌 wie du eine klare Intention nutzen kannst, um das zu erreichen, was du dir wünschst.  📌 welcher kraftvolle Gedanke mir dabei hilft, unbequeme Dinge anzugehen. 📌 warum es sich (fast immer) lohnt, mutig zu sein. Literatur und Links zum Thema "Gute Vorsätze" 📖 "Der wunderbare Weg: Eine neue spirituelle Psychologie" oder in englischer Sprache "The road less travelled" von M. Scott Peck 🎧 Episode 86: Inspiration für Silvesterrituale  🎧 Episode 138: Ziele formulieren Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Ein bewegtes Jahr nähert sich dem Ende: ein Jahr, das uns wie kein anderes vor Augen geführt hat, wie schnell sich so vieles grundlegend verändern kann. Covid-19 hat unsere Lebens- und Arbeitswelt auf den Kopf gestellt und einmal mehr gezeigt, dass Wandel nicht die Ausnahme sondern das neue alte Normal ist - ob wir es uns so wahrhaben wollen oder nicht.  Wenn du auf dein Jahr zurückblickst, stellst du vielleicht auch fest: Dieser Wandel kann anstrengend sein - und sich so anfühlen, als hättest du keinen Einfluss darauf, was passiert. Doch das stimmt nicht! Gerade in Zeiten, die sich unsicher und bewegt anfühlen, kann es besonders wertvoll sein, den eigenen Wirkungskreis aktiv zu nutzen. Darum geht es in dieser Folge 138: Ich teile mit dir vier Faktoren, um kraftvolle Ziele für dich zu formulieren, die du auch wirklich zur Umsetzung bringst.  Dabei möchte dich in dieser Folge zum Jahresende dazu einladen, dir die Zeit zu nehmen, um dich ganz bewusst auf das kommende Jahr vorzubereiten. Wir wissen häufig sehr genau, was wir nicht wollen. Es lohnt sich, auch mal gezielt zu fragen: Was willst du stattdessen? Die kommende Zeit rund um Weihnachten bietet sich sehr gut an, um das vergangene Jahr zu reflektieren und Pläne für das neue Jahr zu schmieden. In dieser Folge zum Thema “Ziele formulieren” erfährst du:  📌 4 Faktoren, um kraftvolle Ziele zu formulieren, die du dann auch wirklich umsetzt. 📌 welche Kraft Zielsystemen haben und wie dadurch mehr Struktur und Klarheit für dich entsteht. 📌 wie du dir bewusst Zeit nimmst, dir Gedanken über deine ganz persönlichen Ziele für das neue Jahr zu machen. Literatur und Links zum Thema “Ziele formulieren”  📖 “Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt” von Greg McKeown - Eines meiner absoluten Lieblingsbücher, das ich immer wieder lesen kann. Es ist viel vereint in diesem Buch: Eine absolute Lese-Empfehlung! 📖 “Die Bullet-Journal-Methode: Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft” von Ryder Carroll 🔖 Blogbeitrag zum Thema Rauhnächte 🎧 Episode 85: Jahresplanung und Rauhnächte 🎧 Episode 86: Neujahrsvorsätze Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 In meinen Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich über eine Woche dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März 2021 und du kannst dich ab sofort für das 5-wöchige Programm anmelden. 🚀 Wenn du dich bis zum 31. Dezember 2020 anmeldest, bekommst du mit der Anmeldung zum Programm eine sehr feine Buchauswahl als Geschenk dazu. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Das Leben besteht aus Veränderung. Denn auch unsere Bedürfnisse, Wünsche und Träume sind in Bewegung und wandeln sich mit neuen Lebensabschnitten. Deshalb ist es vollkommen normal, dass wir unser Leben - bewusst oder unbewusst - in regelmäßigen Abständen auf den Prüfstand stellen.  Ich möchte das langsam ausklingende Jahr nutzen und dich mit dieser Folge einladen, einen achtsamen, liebevollen Blick auf deine Karriere und deine persönliche Lebensplanung zu werfen. Dafür habe ich in der aktuellen Podcast-Episode acht Fragen mitgebracht, mit denen du deinen bisherigen Weg, sowohl privat als auch beruflich, reflektieren kannst.  Ganz egal, an welcher Stelle im Leben oder im Beruf du dich gerade befindest: Es ist wichtig und sehr hilfreich, regelmäßig auf das zu blicken, was wir haben, wie wir unser Leben führen möchten und was unsere Wünsche und Ziele für die Zukunft sind.  In dieser Folge erfährst du:  📌 8 Fragen, mit denen du dich deiner Lebens- und Karriereplanung achtsam widmen kannst. 📌 warum es ganz normal ist, dass wir unser Leben regelmäßig auf den Prüfstand stellen. 📌 wie du kurz-, mittel oder langfristige Veränderungen angehen kannst. 8 Fragen für Umbruchsphasen und in der Lebens- und Karriereplanung Wenn du dich gerade in einer Veränderungsphase befindest, können dir vielleicht folgende Fragen zur Orientierung helfen: Was gebe ich zur Zeit meiner Arbeit, meinen Kolleg*innen und mir selbst bei der Arbeit? Was bekomme ich? Was sind meine Werte oder Ideale und wie reflektieren sie sich in meiner Arbeit? Was möchte ich wirklich für mich und andere? Welche Träume und Wünsche hatte ich ganz am Anfang meiner Karriere, oder bevor sie begonnen hat? Welche sind noch aktuell? Wie kann ich ihnen folgen? Kann ich mein Arbeitsleben so gestalten, dass genug Raum für andere wichtige Facetten in meinem Leben entsteht? Wie zufrieden bin ich insgesamt mit meiner aktuellen Situation? Welche Veränderungen könnte ich anstoßen, um eine bessere Grundlage für die Zukunft zu schaffen? Literatur und Links zum Thema “Lebens- und Karriereplanung”  📖 “Act Like a Leader, Think Like a Leader” von Herminia Ibarra 📖 “Das weise Herz” von Jack Kornfield 📖 “Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg” von Sheryl Sandberg Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich über eine Woche dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März 2021 und du kannst dich ab sofort für das 5-wöchige Programm anmelden. 🚀 Bis zum Ende des Jahres bekommst du mit der Anmeldung zum Programm ein kostenloses Buchpaket zugeschickt. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Zum zweiten Mal ist der internationale Bestsellerautor und Erfinder des Konzepts der „Big Five for Life“ zu Gast im Female Leadership Podcast: Mit John Strelecky habe ich anknüpfend an unser erstes Interview darüber gesprochen, wie du deinen ganz eigenen Lebensweg gehen kannst und herausfindest, was du wirklich möchtest.  Dabei geht es vor allem darum, Fokus, Orientierung und Antworten in uns selbst zu finden und unser Unterbewusstsein mit regelmäßigen Routinen zu nutzen. John Strelecky teilt außerdem, wie uns Langeweile kreativ werden lässt und warum wir häufiger nach Hilfe fragen sollten. Es ist ein buntes und sehr vielseitiges Gespräch rund um die Themen Ziele und Erfolg geworden, in dem John viele persönliche und inspirierende Gedanken offenbart, die du ganz praktisch in deinen Alltag integrieren kannst. ** Bitte nicht wundern: Das Interview haben wir in englischer Sprache geführt. Es lässt sich aber sehr gut auch von Hörer*innen verstehen, die nicht so geübt im Englischen sind. ** Ich freue mich sehr, dieses besondere Gespräch mit dir zu teilen zu dürfen. Auch wenn dein Englisch nicht routiniert ist, möchte ich dich herzlich einladen, es dir anzuhören. John spricht sehr klar und langsam und es ist einfach eine Freude, ihm zuzuhören 🎧 Im Interview mit John Strelecky zum Thema "Sinnsuche" erfährst du:  📌 praktische Tipps, wie du deinen ganz persönlichen Erfolgsweg im Leben findest. 📌 wie du mit deinen Gedanken die Realität beeinflussen kannst. 📌 warum die Antworten auf unsere Fragen häufig schon in uns stecken und nur aufgedeckt werden müssen. Das Interview mit John Strelecky zum Thema "Sinnsuche" in der Übersicht: Wie finde ich meinen Weg und den Sinn im Leben? Big Five for Life (ab 02:44) Umgang mit unseren Ressourcen (ab 04:52) Fokus setzen und Ablenkungen vermeiden (ab 05:43) Mit Fokus in den Tag starten (ab 06:41) Kleine Routinen, um deine Ziele erreichen (ab 07:33) Johns größte Erkenntnis in den letzten Jahren (ab 09:07) Schritt für Schritt große Ziele erreichen (ab 10:48) Neue Gewohnheiten erfolgreich etablieren (ab 11:28) Die Kraft unseres Unterbewusstseins (ab 14:44) Umgang mit Situationen, die wir nicht beeinflussen können (ab 16:22) Umgang mit Angst, Unsicherheiten und Herausforderungen (ab 19:47) Warum wir häufiger nach Hilfe fragen sollten (ab 21:24) Implementierung eines Mantras (ab 23:24) Wie unsere Gedanken unsere Realität beeinflussen können (ab 26:15) Visionen in unseren Köpfen und der sechste Sinn (ab 28:37) Training des Unterbewusstseins und Gehirns (ab 34:15) Johns neues Buch „Was ich gelernt habe“ (ab 36:36) Tipps, um Hinweise und Antworten auf deine Fragen zu finden (ab 39:15) Warum wir häufiger uns selber zuhören sollten (ab 43:03) Warum die Antworten auf unsere Fragen häufig schon in uns ist und nur aufgedeckt werden muss (ab 44:00) Die Entstehung des Buches „Was ich gelernt habe“ (ab 44:31) Wie Langeweile uns kreativ werden lässt (ab 46:08) Definition von Erfolg (ab 46:55) Warum sowohl gute als auch schwierige Zeiten zu unserem Leben dazu gehören (ab 50:43) Kognitive Aufmerksamkeit, um Ziele erreichen (ab 53:26) Fokus setzen mit einer Morgenroutine (ab 56:07) Erfolgreicher Umgang mit zahlreichen, vielfältigen, kreativen Ideen (ab 57:30) Die Bedeutung von Inspirationen und Vorbildern (ab 59:33) Abschlussfragen (01:02:06) Literatur und Links zum Thema "Sinnsuche" 📖 Was ich gelernt habe: Erkenntnisse für ein glückliches Leben von John Strelecky 📖 Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den Sinn des Lebens von John Strelecky 📖 The Big Five for Life: Was wirklich zählt im Leben von John Strelecky 📖 Safari des Lebens von John Strelecky 🎧 Das erste Interview mit John Strelecky findest du in Episode 84: Interview mit John Strelecky zum Thema Lebensziele Links zu John Strelecky 🔖 John Streleckys Website johnstrelecky.com 🔖 John Strelecky auf Instagram, Twitter und Facebook Links zu Vera Strauch 🔖 Am 1. März 2021 beginnt das nächste Female Leadership Programm die Tore. Du kannst dir ab sofort einen Platz sichern: Hier mehr erfahren. (Wichtig: Anmeldeschluss ist bereits der 7. Februar 2021.) 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Es kostet viel Kraft, den eigenen, persönlichen Weg zu finden - und noch mehr, ihn auch zu gehen. Vor allem, wenn sich Widerstände auftun und andere ihre Zweifel oder ihr Unverständnis äußern, ist es vollkommen normal, dass wir uns bei Veränderungen und wichtigen Entscheidungen leicht durch unser Umfeld verunsichern lassen. Um in diesen Momenten nicht den Fokus zu verlieren auf das, was dir wirklich wichtig ist, kann die systematische Arbeit mit Vorbildern eine wertvolle Technik sein. Wenn wir genau hinsehen, finden wir vielerorts Vorbilder: im direkten Umfeld, in Büchern, Filmen oder Geschichten, bei Veranstaltungen, in sozialen Medien. Sie leben vor, was möglich ist und können nicht nur eine große Motivation, sondern auch eine konkrete Inspiration zur Umsetzung deiner Träume und Wünsche sein.  In dieser Episode des Female Leadership Podcast teile ich dazu mit dir vier praktische Impulse, wie du die Arbeit mit Vorbildern gezielt im Alltag einsetzen kannst, um Klarheit und Kraft für deinen Weg zu sammeln und kontinuierlich ins Handeln zu kommen. Denn bei der Arbeit mit Vorbildern geht es nicht darum, andere eins zu eins zu kopieren, sondern einzelne Aspekte zu nutzen, um kraftvoll in die Welt zu bringen, was du bewegen kannst.  In dieser Folge zum Thema “Vorbilder” erfährst du:  📌4 Impulse, wie du die Kraft von Vorbildern für deinen Erfolg, deine persönliche und berufliche Erfüllung und deinen Weg systematisch nutzen kannst. 📌wie du Vorbilder für dich findest. 📌warum es so wertvoll sein kann, mit Visualisierungen zu arbeiten. Literatur und Links zum Thema “Vorbilder”  📖 Stroh im Kopf: Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer von Vera Birkenbihl ist ein ungewöhnliches, aber informatives Buch darüber, wie das “Lernen lernen” funktionieren kann. Die Autorin hat viele effektive Methoden auch für die Arbeitspraxis entwickelt. Wenn dich Lernen und inneres Wachstum interessieren, kann dieses Buch eine lehrreiche und interessante Abwechslung sein. 📖 Was ich gelernt habe: Erkenntnisse für ein glückliches Leben von John Strelecky 📖 Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den Sinn des Lebens von John Strelecky 📖 Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist von Hans Rosling 📖 The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles von Steven Pressfield 📖 Vita activa oder Vom tätigen Leben von Hannah Arendt. Für den Einstieg kann ich das Buch “Hannah Ahrendt oder die Liebe zur Welt” von Alois Prinz empfehlen. 📖 Untamed von Glennon Doyle 🎧 Episode 92: Mentoring: Wie finde ich einen Mentor? 🎧 Episode 106: Konstruktiver Medienkonsum - Interview mit Maren Urner 🎧 Episode 131: Selbständigkeit - 5 Impulse, wie du ins Handeln kommst und deine Ideen in die Tat umsetzt Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März 2021 und du kannst dich ab sofort für das 5-wöchige Programm anmelden. 🚀 Bis zum Ende des Jahres bekommst du mit der Anmeldung zum Programm ein kostenloses Buchpaket zugeschickt. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Der Blick in den Kalender zeigt bei vielen von uns im Moment eng getaktete Tage - häufig voller virtueller Meetings. Termine, Workshops und Abstimmungsrunden sind ein wichtiges Element für starke Kommunikation und Kooperation in Teams - vor allem, wenn wir remote im Homeoffice arbeiten. Sie können wertvollen Austausch bieten und das Teamgefühl stärken. Gleichzeitig kennen wir alle die Situationen, in denen (virtuelle) Meetings genau das Gegenteil bewirken: zähe Stunden, unzählige Wiederholungen einzelner Vielredner*innen und unstrukturierte Moderationsversuche machen aus einem eigentlich motivierenden Austauschformat einen gefühlten Zeitfresser.  Was macht ein gelungenes Meeting aus? Wie kann man kleine und große Gruppenformate gewinnbringend leiten? Was ist vor allem im digitalen Raum zu beachten für interessante und abwechslungsreiche virtuelle Meetings? Darüber habe ich in meinem jüngsten Podcast-Interview mit Michaela Stach gesprochen. Sie ist Großgruppenmoderatorin und Gründerin der Akademie für systemische Moderation. Wir haben über die Eigenschaften gelungener Meetings gesprochen und darüber, was eine gute Moderation ausmacht. Dabei haben wir einen Schwerpunkt auf Herausforderungen und Tipps für den virtuellen Austausch gelegt.  Dabei macht eine Haltung von Wertschätzung und Offenheit für Neues einen entscheidenden Unterschied für gelungene, bereichernde Moderation. Im Interview mit Michaela Stach erfährst du:  📌 praktische Tipps, wie du Meetings und Workshops gewinnbringend gestaltest. 📌 was ein gutes Meeting, auch im virtuellen Raum, ausmacht und wie du es strukturiert vorbereiten kannst. 📌 welche Chancen sich durch das physische und auch virtuelle Zusammenkommen von Menschen ergeben. Das Interview mit Michaela Stach in der Übersicht: Begrüßung (ab 02:12) Vorstellung und Werdegang von Michaela Stach (ab 02:45) Aufgaben der Moderation (ab 07:29) Rollenkonflikt zwischen Moderation und dem Einbringen von eigenen Ideen (ab 08:20) Grenzen erkennen (ab 11:00) Warum die Fähigkeit moderieren zu können immer wichtiger wird (ab 12:20) Was macht gute Moderation aus? (ab 13:22) Moderation von Meetings (ab 15:20) Tipps, um nicht vom Ziel des Meetings abzudriften (ab 17:59) Tipps für die Vorbereitung & Durchführung von gelungenen Meetings (ab 19:33) Was mache ich mit Ideen, die aktuell nicht zum Ziel & Thema passen? (ab 21:34) Würdigung und Wertschätzung von Ideen (ab 23:08) Wichtigkeit von Transparenz und Ehrlichkeit (ab 30:45) Herausforderungen von virtuellen Meetings (ab 31:44) Tipps, um Nähe in virtuellen Meetings herzustellen (ab 32:19) Tipps, um in virtuellen Meetings die Aufmerksamkeit des Publikums zu erhalten und Feedback zu bekommen (ab 39:05) Erfrischende Impulse für kleine Pausen (ab 42:19) Netzwerken im virtuellen Raum (ab 46:00) Auftakt und Abschluss von Meetings (ab 51:30) Abschlussfragen (53:55) Literatur und Links zum Thema  📖Theorie und Praxis des systemischen Ansatzes von Joop Willemse und Falko Ameln 📖 Agil moderieren: Konkrete Ergebnisse statt endloser Diskussionen von Michaela Stach 🎧 Das Interview mit Dr. Joana Breidenbach Episode 48: New Work braucht Inner Work: Was passiert, wenn eine Organisation ihre Hierarchien ablegt im Female Leadership Podcast Links zu Michaela Stach  📌Webseite der Akademie für systemische Moderation: www.akademie-fuer-systemische-moderation.de 📌Michaela Stach bei Facebook, XING und LinkedIn Links zu Vera Strauch 🔖 Am 1. März 2021 beginnt das nächste Female Leadership Programm die Tore. Du kannst dir ab sofort einen Platz sichern: Hier mehr erfahren. (Wichtig: Anmeldeschluss ist bereits der 7. Februar 2021.) 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Im Alltag stoßen die meisten von uns immer mal wieder an die Grenzen ihrer persönlichen Belastbarkeit: unbearbeitete E-Mails, ein Termin, der den nächsten jagt und eine To-Do-Liste, die unentwegt länger wird - mit viel zu vielen Aufgaben für einen Arbeitstag. Egal ob im Privat- oder Berufsleben: Jede*r von uns kennt wohl diesen Moment, wenn es einfach zu viel ist und man nicht weiß, wo man zuerst beginnen soll. Gerade Menschen, die vielseitig interessiert sind, sich gerne im Team gegenseitig unterstützen und mit dem Herzen an ihren Projekten arbeiten, stehen leicht vor der Herausforderung, zu häufig “Ja” gesagt zu haben und zu viel auf einmal zu wollen.  Was kann ich nun aber tun, wenn mir einmal alles zu viel wird? Wie kann ich mich selbst besser führen und organisieren, um Überforderung zu vermeiden? Wie kann ich meine verschiedenen Ambitionen und Interessen kombinieren, ohne dass ich mich selbst überfordere? Der Schlüssel liegt in einer klaren, fokussierten Selbstführung. Selbstführung kann dabei helfen, auch mit hohem Workload souverän umzugehen. Dazu teile ich drei konkrete Strategien in der aktuellen Folge des Female Leadership Podcasts. Außerdem geht es darum, du präventiv aktiv werden kannst, um Momente der Überforderung zu reduzieren oder ganz zu eliminieren.  In dieser Folge erfährst du:  📌3 Strategien, wie du dir und deinem Alltag mehr Struktur gibst. 📌wie du dein Leben effektiv gestaltest. 📌warum Klarheit und Grenzen wichtig sind, um Überforderung zu vermeiden. Literatur und Links zum Thema Selbstführung 📖 "Managing for Results" von Peter Drucker 📖 "The Effective Executive - The Definitive Guide to Getting the Right Things Done" von Peter F. Drucker 📖 "Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen" von Adam Grant: Eine Inspiration, das Thema Geben auch im Arbeitskontext aus einer anderen Perspektive zu sehen und vorzuleben. 🎧 Podcast Episode 12: Respektvoll Nein sagen 🎧 Podcast Episode 95: Aufräumen - Wie du Ordnung schaffst und den Überblick behältst 🎧 Podcast Episode 117: Urlaubsvorbereitung - So schaffst du Strukturen, um wirklich loslassen zu können 🎧 Podcast Episode 129: Grenzen ziehen - Wie du klar für dich einstehst - und dabei wertschätzend gegenüber anderen bleibst 🔖 Arbeiten im Homeoffice: Blogartikel mit 9 Tipps für die erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros 🔖 Remotes Arbeiten im Team: Blogartikel mit 7 Tipps für die Führung von Teams im Homeoffice Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich über eine Woche dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März 2021 und du kannst dich ab sofort für das 5-wöchige Programm anmelden. 🚀 Bis zum Ende des Jahres bekommst du mit der Anmeldung zum Programm ein kostenloses Buchpaket zugeschickt. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Wie funktioniert unsere Psyche? Was bewegt den Menschen in Veränderungsprozessen? Wie können wir menschliches Miteinander in Organisationen zeitgemäß und zukunftsorientiert gestalten? Einer, der sich mit diesen Fragen auskennt, ist Gunther Schmidt.  Gunther Schmidt ist Arzt mit dem Schwerpunkt Psychotherapie. Er ist unter anderem dafür bekannt, die Verbindung von systemischer Therapie und Hypnotherapie nach Milton Erickson zu einem ganzheitlichen Konzept (hypnosystemisches Integrationsmodell) entwickelt zu haben. Als Leiter des Milton-Erickson-Instituts in Heidelberg und ärztlicher Direktor der von ihm mit gegründeten sysTelios Privatklinik für Psychotherapie und psychosomatische Gesundheitsentwicklung in Siedelsbrunn bringt er als Therapeut, Lehrer und Führungspersönlichkeit seine theoretische Arbeit in die Praxis. Ich freue mich sehr, mit dir diese inspirierende, lehrreiche Folge zu teilen. Sie ist nicht nur für Menschen mit Hintergrund aus Therapie und Coaching interessant. Der ganzheitliche Blick auf uns Menschen und unsere Psyche lädt dazu ein, den Umgang mit sich selbst und anderen zu hinterfragen und wertvolle Erkenntnisse für den Alltag mitzunehmen. Gunther Schmidt hat eine selbstführende Klinik gegründet und teilt außerdem wertvolle Erkenntnisse dazu, wie New Work sich auch in Organisationen anwenden lässt.   Im Interview mit Gunther Schmidt erfährst du:  📌 die Grundsätze der menschlichen Psyche und hypnosystemischer Arbeit. 📌 wie du Veränderungen in Organisationen und auch im Privaten, aktiv mitgestalten kannst - ohne Deine Mitmenschen zu verletzen. 📌 den Unterschied zwischen unbewussten und unwillkürlichen Prozessen und wie du im Alltag damit umgehen kannst.  Das Interview mit Gunther Schmidt in der Übersicht: Begrüßung (ab 03:51) Vorstellung und Werdegang von Gunther Schmidt (ab 04:23) Aufbau der Kliniken unter dem Konzept der Agilität und Selbstführung (ab 09:28) Prinzipien, um Organisationen aktiv mitzugestalten (ab 11:05) Zentrale Aspekte beim hypnosystemischen Ansatz (ab 12:02) Kommunikation und Umgang mit sich selbst (ab 15:05) Die Angst vor der eigenen Kraft (ab 15:58) Aufbau unseres Gehirns und der Ablauf der unterschiedlichen Prozesse (ab 16:53) Veränderungen in Organisationen (ab 18:11) Aufmerksamkeits- und Sinnfokussierung (ab 25:45) Der Unterschied zwischen dem Unwillkürlichen und dem Unbewussten (ab 28:33) Details der hypnosystemischen Arbeit (ab 30:01) Gefühle bei Veränderungen (ab 36:16) Umgang mit kollektiver Unsicherheit (ab 40:31) Umgang mit Fehlern (ab 41:21) Verantwortung tragen in Selbstorganisationen und Demokratien (ab 45:20) Kritik gegenüber der Führungsposition äußern (ab 47:12) Beziehungen zwischen Menschen (ab 51:00) Basis der hypnosystemischen Arbeit (ab 56:24) Blick auf den Menschen (ab 58:17) Abschlussfragen (ab 59:22) Links und Literaturempfehlungen zu "Psychologie im Job" 📖„Liebesaffären zwischen Problemen und Lösung” von Gunther Schmidt 📖„Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung” von Gunther Schmidt 📖„Trotzdem Ja zum Leben sagen” von Viktor Frankl 📖„Meine Stimme begleitet Sie überallhin” von Jeffrey Zeig 📖„Der Realitätenkellner: Hypnosystemische Konzepte in Beratung, Coaching und Supervision” von Werner A. Leeb 📖„Gut beraten in der Krise: Konzepte und Werkzeuge für ganz alltägliche Ausnahmesituationen” von Gunther Schmidt und Björn Müller-Kalthoff 📖„Neuropsychotherapie” von Klause Grawe Links zu Gunter Schmidt 📌 sysTelios Klinik: www.systelios.de/klinik 📌 Milton-Erickson Institut Heidelberg: www.meihei.de Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Auf dem Weg in die Selbständigkeit warten in der Regel vollkommen neue Herausforderungen und Fragestellungen auf uns. Als ich vor rund drei Jahren meine Reise als Unternehmerin begonnen habe, war mir nicht klar, wievielen und wie vielfältigen Aufgaben und Entscheidungen ich begegnen würde - und zwar immer wieder und wieder.  In dieser Folge teile ich 5 konkrete Impulse zum Thema Selbständigkeit. Daraus lässt sich auch viel für sogenannte “Intrapreneure” - Unternehmer*innen im Unternehmen - mitnehmen. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen, Eigeninitiative zu zeigen und sich mit kraftvollen, klaren Entscheidungen für eine starke Vision einzusetzen.  In dieser Folge beschäftige ich mich deshalb damit, weshalb es sich so sehr auszahlt, mutig den eigenen Überzeugungen zu folgen und immer mal wieder den Schritt ins Ungewisse zu wagen. In dieser Folge erfährst du:  📌 5 konkrete Impulse für den Weg in die Selbständigkeit 📌 wie du ins Handeln kommst und deine Ideen in die Tat umsetzt. 📌 warum diese Themen auch interessant sind für Intrapreneure - Unternehmer*innen im Unternehmen. Literatur und Links zum Thema Selbständigkeit Diese Bücher haben mich auf dem Weg in meine Selbständigkeit - neben vielen anderen - besonders begleitet: 📖 ”Big Magic: Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen“ von Elisabeth Gilbert (Der englische Titel „Big Magic - Creative Living Beyond Fear“ trifft den Kern des Buches allerdings noch besser in meinen Augen.) 📖 "Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer: Wie Sie und Ihr Unternehmen neue Dynamik gewinnen" von Stefan Merath 📖 "Starting a Revolution: Was wir von Unternehmerinnen über die Zukunft der Arbeitswelt lernen können" von Naomi Ryland und Lisa Jaspers 📖 "This is Marketing: You Can’t Be Seen Until You Learn To See" von Seth Godin 📖 "Der Blaue Ozean als Strategie" von W. Chan Kim und Renée Mauborgne zeigt auf, wie wir Business und Wertschöpfung neu und - wie ich finde - zeitgemäß denken können. Weg von Wettbewerb und Gegeneinander, hin zu echter Wertschöpfung als Teil einer Gemeinschaft. 🎧 Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode 6 "Deine Blue Ocean Strategy" im Female Leadership Podcast. 📖 "Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt" von Greg McKeown - Eines meiner absoluten Lieblingsbücher, das ich immer wieder lesen kann. Es ist viel vereint in einem Buch: Eine absolute Lese-Empfehlung! 🎧  Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode #12 "Respektvoll Nein sagen" im Female Leadership Podcast. 📖  "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" von James Clear bietet praktische Anleitungen, wie du deine Gewohnheiten (und damit dein Verhalten insgesamt) nachhaltig verändern kannst. Links zu Veras Arbeit 🔖 New Work ganz praktisch, Der Kompaktkurs mit Vera Strauch und Elly Oldenbourg: Für E-Mail-Updates anmelden. Erfahre als Erste*r, wenn der neue Kompaktkurs startet 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Tod und Trauer sind nicht nur in der Arbeitswelt ein Tabuthema. Der Umgang mit Verlust ist auch im privaten Umfeld fordernd: Was ist “normal” und richtig? Welche Bedürfnisse haben Menschen, die einen schmerzhaften Verlust erleben? Was ist in der Kommunikation zu persönlich und was ist zu wenig einfühlsam?  Ich habe mit der Trauerexpertin Katharina Ziegler über den Tod, das Leben und den Umgang mit Verlust gesprochen. Katharina ist ehemalige Pastorin und seit vielen Jahren freie Trauerrednerin. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen in Einzelgesprächen, Gruppen und mit Büchern täglich beim Abschiednehmen. Wir haben unter anderem darüber gesprochen, wie wir mit Verlust und überwältigenden Gefühlen umgehen können. Dabei ging es darum, weshalb es nicht den einen “normalen” Weg beim Umgang mit Tod und Trauer gibt. Katharina teilt im Gespräch konkrete Ansätze aus ihrer persönlichen Erfahrung: wie wir sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld mit den Themen Verlust, Angst und Loslassen umgehen können. Dabei geht es auch darum, wie du als Führungskraft, Kolleg*in oder Freund*in reagieren kannst, wenn es einen Trauerfall in deinem Umfeld gibt.  Im Interview “Mit Trauer umgehen” erfährst du:  📌 wie es dir gelingen kann, aus der Trauer heraus wieder ins Leben zu finden. 📌 konkrete Ansätze, was du für dich und auch für Menschen in deinem beruflichen und privaten Umfeld tun kannst, um mit diesem schweren Thema umzugehen. 📌 warum jeder Trauerprozess sehr individuell ist und es nicht den einen “normalen” Weg gibt.    Literatur und Links 📖 „Loch im Leben” von Katharina Ziegler 📖 „Leb wohl, lieber Dachs” von Susan Varley 📖 „Geht Sterben wieder vorbei? Antworten auf Kinderfragen zu Tod und Trauer” von Mechthild Schroeter-Rupieper 📖 „Die Erziehung des Herzens: Geschichte eines jungen Mannes” von Gustave Flaubert 🔖 Das Gedicht Stufen von Hermann Hesse 🔖 Katharine Ziegler LebensWert Reden & Verlag Website: https://www.katharinaziegler.de/ 🔖 LebensWert Reden auf Facebook und Instagram Links zu Vera und der Female Leadership Academy 🔖 New Work ganz praktisch, Der Kompaktkurs mit Vera Strauch und Elly Oldenbourg: Für E-Mail-Updates anmelden 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Das Interview zum “Mit Trauer umgehen” in der Übersicht Werdegang und wie Katharina zu ihrem Job gekommen ist (ab 03:45) Wie trauern wir? Gibt es dabei ein Richtig und ein Falsch? (ab 07:42) Das Trauerjahr (ab 09:10) Regenbogen des Lebens (ab 12:00) Warum es okay ist, zu weinen (ab 15:40) und welche Funktionen hinter Tränen stecken Wie kann ich für mich den richtigen Weg in sozialer Interaktion finden? (ab 18:15) Tipps für trauernde Menschen (ab 19:38) Warum wir die Vielfalt der Emotionen erlauben sollten (ab 21:05) Spektrum an Ventilen, für die Verarbeitung von Gefühlen (ab 23:00) Trauerfälle in Unternehmen (ab 25:03) Umgang mit Trauernden (ab 27:25) im privaten Umfeld (ab 29:05) und im beruflichen Umfeld (ab 34:37) Was sollte ich als Freund*in oder Chef*in beachten, wenn in meinem Umfeld jemand mit Trauer kämpft? (ab 32:00) Stabilität schaffen (ab 35:03) Trauerbegleitungen in Unternehmen (ab 36:09) Wie sollte sich die Arbeitswelt und die Unternehmenskultur ändern? (ab 40:24) Abschied nehmen (ab 41:46) Neue Räume erschließen durch neue Offenheit (ab 44:07) Welche Chancen ergeben sich? (ab 44:08) Abschiede und Neuanfänge (ab 48:44) Die Angst vor dem Tod, auch in Bezug auf Corona (ab 49:05) Abschlussfragen (ab 54:08) Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

„Lieber noch eine weitere Aufgabe annehmen, als ‘Nein’ zu sagen. Wohlwissend, dass ich meine Aufgaben schon jetzt nicht mehr schaffen werde.“ Vielleicht kennst du diesen Gedanken auch sehr gut. Nein zu sagen kann schwer sein: vor allem, wenn wir von Personen gefragt werden, die uns im Privatleben oder im Arbeitsalltag immer wieder begegnen oder uns nahestehen. Dennoch - oder gerade deswegen - ist es so wichtig, deine Grenzen zu kennen und diese klar zu formulieren. Klare Grenzen fördern eine empathische und respektvolle Kommunikation und können sehr beziehungsfördernd wirken. Denn an Konflikten und Reibungen können wir gemeinsam wachsen.  In dieser Folge erfährst du:  📌 3 konkrete Impulse, wie du respektvoll Grenzen ziehen sagen kannst, ohne andere vor den Kopf zu stoßen. 📌 warum es wichtig ist, deine Grenzen zu kennen und wie du mehr innere Klarheit dafür gewinnen kannst. 📌 welche Vorteile sich durch eine klare Abgrenzung für dich, aber auch für die Menschen in deinem Umfeld ergeben. Literatur und Links 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März 2021 und du kannst dich ab sofort für das 5-wöchige Programm anmelden. 🚀  Bis zum 20.10. kannst du dir eine Programmteilnahme zum stark reduzierten Privatzahlerinnenpreis hier sichern. 📖”Focusing” von Eugene T. Gendlin 📖”Gewaltfreie Kommunikation” von Marshall B. Rosenberg 📖 "Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt" von Greg McKeown - Eines meiner absoluten Lieblingsbücher, das ich immer wieder lesen kann. Es ist viel vereint in einem Buch: Eine absolute Lese-Empfehlung! 🎧 Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode #12 "Respektvoll Nein sagen" im Female Leadership Podcast.  🎧 Episode 28: Konflikte selbstbewusst auflösen im Female Leadership Podcast.  Die Themenzentrierte Interaktion (gut erklärt bei Wikipedia) ist ein Modell von Ruth Cohen. Details für die Arbeit in Teams und 1:1-Gesprächen findest du u.a. auch in Friedemann Schulz von Thuns "Miteinander reden 2: Stile, Werte und Persönlichkeitsentwicklung; Differentielle Psychologie der Kommunikation". 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Mit Kritik umzugehen ist nicht immer einfach - egal, ob im Job, innerhalb der Familie oder mit Freunden. Kritische Rückmeldungen sind ein Ausdruck dessen, wie andere auf uns reagieren. Dabei ist es vollkommen natürlich, dass uns bewegt, was andere über uns denken, denn wir sind soziale Wesen und wir brauchen die Verbindung zueinander.  Doch gleichzeitig kann es sehr hinderlich für den eigenen Weg und die persönliche und berufliche Weiterentwicklung sein, sich von der Meinung anderer abhängig zu machen. Denn so laufen wir Gefahr, es allen recht machen zu wollen und ständig abzuwägen, was andere von unseren Entscheidungen denken könnten. Deshalb ist neben der Bindung zu anderen gleichzeitig auch die innere Freiheit und Unabhängigkeit von der Meinung anderer wichtig. Wie kann ich mit diesem Spannungsfeld umgehen und die für mich passende Balance entwickeln - zwischen der Offenheit für die Kritik auf der einen und inneren Freiheit von der Meinung Dritter auf der anderen Seite? Darum geht es in dieser Podcast-Episode. In dieser Folge erfährst du:  📌 wie du einen kraftvollen Mittelweg für dich findest, um dich von den Meinungen anderer innerlich zu lösen und gleichzeitig offen für konstruktives Feedback und Verbindung bleibst. 📌 3 konkrete Ansätze, wie du dieses Thema für dich praktisch zu beleuchten und konkret umzusetzen.   📌 warum es sich lohnt, auch und insbesondere deine*r innere*n Ratgeber*in Aufmerksamkeit zu schenken. Literatur und Links 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 1. März 2021 und die Anmeldung öffnet am 13. Oktober 2020 um 20 Uhr. 🚀  Bis zum 20.10. kannst du dir eine Programmteilnahme zum stark reduzierten Privatzahlerinnenpreis hier sichern. 📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein. 📖 “New Work needs Inner Work” von Joana Breidenbach und Bettina Rollow  🎧 Podcastfolge 48 “New Work braucht Inner Work: Was passiert, wenn eine Organisation ihre Hierarchien ablegt - Interview mit Joana Breidenbach” im Female Leadership Podcast 📖 "Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen" von Adam Grant: Eine Inspiration, das Thema Geben auch im Arbeitskontext aus einer anderen Perspektive zu sehen und vorzuleben. 🎧 Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst und in Episode 73 Führung auf Augenhöhe – warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu leiten im Female Leadership Podcast 📖 “The Culture Code” von Daniel Coyle 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Bewerbungsgespräche sind eine wichtige Etappe auf dem Weg zur neuen beruflichen Herausforderung. Doch was sollte ich in diesen Momenten von mir preisgeben, wenn ich den Job bekommen und mich gleichzeitig nicht verstellen möchte? Wann ist es zuviel der Offenheit und wo beginnt ein Mangel an Ehrlichkeit?  Diese wichtigen Fragen bewegen nicht nur Bewerber*innen. Sie sind auch für Arbeitgeber*innen, die eine moderne, menschenzentrierte Arbeitskultur gestalten wollen, von entscheidender Bedeutung.  Denn was haben wir von erzwungener Angepasstheit, nur weil sie vielen traditionellen Arbeitsumgebungen noch als professionell und angebracht empfunden wird? Kann sie wirklich dazu führen, dass wir die Menschen anziehen, die unsere Werte teilen und unsere Kultur bereichern - und unsere Organisation in eine nachhaltig erfolgreiche Zukunft führen? Ich denke, nein! Darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, welche Rolle eine neue Offenheit und Natürlichkeit in Bewerbungsprozessen für die Arbeitswelt von morgen spielen kann. Dazu teile ich, wie du dich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten kannst, um professionell aufzutreten - als Arbeitnehmer*in und als Arbeitgeber*in. Dabei geht es vor allem auch darum, was Bewerbungs- und Auswahlprozesse der Zukunft brauchen.  In dieser Folge erfährst du:  📌 3 konkrete Impulse, um dich auf ein Bewerbungsgespräch vorzubereiten - auf beiden Seiten des Tisches. 📌 warum es für Bewerbungs- und Auswahlprozesse der Zukunft wichtig ist, sich nicht zu verstellen und Perspektivwechsel lohnenswert sind. 📌 wie du herausfindest, ob die (Unternehmens-) Kultur zu dir passt. Literatur und Links 🔖 Mein kostenfreies Online-Seminar zum Thema “Grenzen ziehen” findet live am 13. Oktober 2020 um 19 Uhr statt. Hier kostenlos anmelden! 🔖 "The Hart thing about hard things" bzw. "Wenn es hart auf hart kommt" von Ben Horowitz ist ein praxisnahes Buch mit vielen hilfreichen Tipps zu Führung und operativem Management. Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Folge #15 "Gamechanger für Gesprächsführung" im Female Leadership Podcast. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Was kann ich tun, wenn die Dinge im Berufs- oder Privatleben unvorhergesehen nicht so laufen wie geplant? Wie improvisiere ich spontan und mache das Beste aus der Situation?  Katharina Butting ist Schauspielerin im Improvisationstheater “Steife Brise” und weiß aus eigener Erfahrung: Das Improvisieren lässt sich lernen. Wenn sie die Bühne betritt, ist unklar, was als Nächstes passiert. Gemeinsam mit Publikum und ihren Kollegen*innen entsteht jeden Abend eine andere, neue Geschichte, die live improvisiert wird.  In unserem Interview teilt Katharina zahlreiche Tipps, wie wir mit Leichtigkeit und Freude dem Ungewissen begegnen können, um souverän unvorhergesehene Situationen zu meistern. Dabei spielt vor allem die innere Haltung eine zentrale Rolle. Egal ob auf der Bühne, in einer Präsentation bei der Arbeit oder beim 1:1-Gespräch: Der Mut Fehler zu machen und die Offenheit, sich wirklich auf seine*n Gegenüber einzulassen, machen den großen Unterschied. Im Gespräch mit Katharina Butting erfährst du:  📌 zahlreiche praktische Tipps, wie du mit Leichtigkeit und Freude improvisierst. 📌 wie du deine innere Haltung bewusst trainieren und steuern kannst, um neue Herausforderungen einfacher zu bewältigen. 📌 wie du deinen Körper als Arbeitsmittel nutzen und einsetzen kannst. Das Interview zum “Improvisieren lernen” in der Übersicht Begrüßung (ab 02:42) Wie Katharina Butting ins Improvisationsheater gekommen ist (ab 03:20) Der Werdegang von Katharina Butting (ab 03:40) Über die Gründung von „steife Brise“ (ab 04:08) Was ist der erste Schritt, um Improvisation zu lernen? (ab 05:40) Welche Improvisationsphilosophie verbirgt sich hinter der  Arbeit? (ab 06:00) Wie gelingt der Umgang mit Nein-Kollegen? (ab 08:44) Wie du deine innere Haltung ändern und beeinflussen kannst (ab 09:25) Umsetzung in die Praxis & Übungen für den Alltag (ab 10:22) Wie kann ich mit Genervtheit und innerlicher Ablehnung umgehen? (ab 13:05) Tipps für Präsentationen (ab 14:02) Katharinas Arbeit als Schauspielerin (ab 14:25) Arbeit im Improvisationstheater inkl. eines Beispiels (ab 14:40) Indizien dafür, dass eine Geschichte zu Ende ist / Anwendung in die Praxis / Geschichten gut erzählen / Storytelling (ab 17:10) Umgang mit Schwächen & Offenheit Fehler zu machen (ab 21:17) Arbeit über den Körper, Körper als Arbeitsmittel nutzen (ab 26:11) Wirkung in Meetings und Präsenz von Menschen (ab 29:50) Warum Improvisation auch immer etwas mit Timing und Körperarbeit zu tun hat (ab 32:10) Begegnungen auf Augenhöhe (ab 38:30) Tipps für die Bühne und dem Umgang mit Lampenfieber (ab 44:00) Buchempfehlungen und Angebote von „Steife Brise“ (ab 49:45) Literatur und Links 📖 „Corpus Delicti“ von Juli Zeh 📖 Publikationen rund um die Themen „irrationale Ängste“ und „Spontanität“ von Ralf Schmitt. 📖 “Improvisation und Theater” von Keith Johnstone 🔖 Steife Brise Website: www.steife-brise.de 🔖 Steife Brise auf LinkedIn, Facebook und Instagram 🔖 Das Steife Brise Business-Training „Auftreten & Wirkung: https://steife-brise.de/training/trainingsinstitut/auftretenwirkung/ 🔖 Termine nächste öffentliche Business-Trainings: https://steife-brise.de/training/trainingsinstitut/act-impact/ 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir fünf unverzichtbare Aspekte von Organisation und Führung und fünf passende Bücher, die ich dazu empfehle. Die Impulse lassen sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Teams oder Führungskräfte anwenden. Dabei sind sie unabhängig von deiner konkreten beruflichen Situation interessant. Denn es geht darum, wie wir das Miteinander, egal ob im Berufs- oder Privatleben, gemeinsam gestalten können und den Mut und die Stärke entwickeln, auch mal neue Wege einzuschlagen. In dieser Folge erfährst du:  📌 5 elementare Bestandteile und 5 Buchtipps zu den Themen Organisation, Führung und Selbstführung. 📌 wie du eine klare innere Haltung entwickelst und deine Vision und deinen Weg erfolgreich verfolgst. 📌 wieso es so wertvoll ist, ins Handeln zu kommen. Literatur und Links 📖 "Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen" von Adam Grant: Eine Inspiration, das Thema Geben auch im Arbeitskontext aus einer anderen Perspektive zu sehen und vorzuleben. 🎧 Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst und in Episode 73 Führung auf Augenhöhe – warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu leiten im Female Leadership Podcast 📖 "Multipliers: How the Best Leaders Make Everyone Smarter" von Liz Wiseman 📖 "Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt" von Greg McKeown - Eines meiner absoluten Lieblingsbücher, das ich immer wieder lesen kann. Es ist viel vereint in einem Buch: Eine absolute Lese-Empfehlung! 🎧  Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode #12 "Respektvoll Nein sagen" im Female Leadership Podcast. 📖 "Reinventing Organizations: Ein Leitfaden zur Gestaltung sinnstiftender Formen der Zusammenarbeit" von Frédéric Laloux. 📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein. 📖 "The Hard Thing About Hard Things: Building a Business When There Are No Easy Answers" von Ben Horowitz 📖 "High Output Management" von Andrew Grove 📖 "The Effective Executive - The Definitive Guide to Getting the Right Things Done" von Peter F. Drucker 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️ 

Das Prokrastinieren kennen die allermeisten von uns: Wir schieben unbequeme Aufgaben auf und verbringen unsere Zeit lieber mit anderen Themen. Den E-Mail-Eingang aufräumen, eine Folge bei Netflix schauen oder die Wohnung putzen: Formen der Ablenkung, um sich nicht einer Projektarbeit zu widmen müssen, den einen wichtigen Anruf zu tätigen oder an der Präsentation fürs Meeting weiterzuarbeiten.  Was die wenigsten wissen: Die sogenannte Aufschieberitis ist kein Zeichen von Faulheit. Sie ist vielmehr ein - mal mehr mal weniger stark ausgeprägter - Mechanismus zur Vermeidung unangenehmer Gefühle. Doch es gibt Wege, um damit umzugehen. Denn schon kleine Impulse und Perspektivwechsel können dabei helfen, den Reflex des Prokrastinierens zu überwinden.  In dieser Folge geht es darum, wie du mit konkreten Ansätzen im Alltag das Aufschieben von Aufgaben reduzieren und auch große, komplexe Aufgaben erfolgreich bewältigen kannst. In dieser Folge erfährst du:  📌 3 praktische Impulse für den Umgang mit Prokrastination im Alltag. 📌 wie du mit kleinen Schritten ins Umsetzen kommst. 📌 warum es auch von Themen, Aufgaben und Strukturen abhängt, dass wir eine Aufgabe eher aufschieben. Literatur und Links 🔎 Selbsttest für Prokrastination von der Uni Münster 📖 "The War of Art: Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles" von Steven Pressfield 🎧 Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Jede*r von uns hat einen Ruf. In unseren Jobs und auch im Privaten haben andere meist ein klares Bild davon, wofür wir in ihren Augen stehen, was wir gut können und was uns besonders interessiert. Diese Geschichte, die anderen von uns in den Köpfen bleibt, beeinflusst zum Teil maßgeblich die Chancen, die sich uns eröffnen: Fällt bei der Vergabe eines neuen Projekts im Vorstand unser Name? Denken unsere Vorgesetzten an uns, wenn es um einen neuen Job geht? Werden wir angerufen, wenn andere Fragen haben und Perspektiven zur Entscheidungsfindung suchen?  Unser Bild in der Wahrnehmung anderer nimmt maßgeblich Einfluss darauf, welche Chancen sich für uns ergeben: für unsere Karriere, persönliche Entwicklung und auch die Möglichkeit, mit am Tisch zu sitzen, wenn Entscheidungen getroffen werden. Deshalb erfährst du in dieser Folge konkrete Impulse, um deine Geschichte bewusst zu gestalten und achtsam ehrlich zu erzählen. Denn Storytelling bedeutet nicht, dass wir laut sind oder uns in den Vordergrund drängen. Es geht vielmehr darum, mit einem natürlichen Auftreten Klarheit und Integrität nach außen zu tragen und dadurch sichtbar zu werden. In dieser Folge erfährst du:  📌 3 Impulse, wie Storytelling für deine Sichtbarkeit nutzen kannst. 📌 warum es wertvoll ist, dass du deine Geschichte erzählst, von deinen Themen sprichst und Klarheit darüber entwickelst, wohin dein Weg in Zukunft führen soll. 📌 wie eine gute Geschichte aufgebaut ist und wie du herausfindest, welche Themen dich interessieren. Literatur und Links 📖 "Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg" von Sheryl Sandberg bietet viele praktische Hinweise für Frauen und Männer, um Themen wie Sichtbarkeit, Rollenverteilung in der Partnerschaft und Karriereplanung zu hinterfragen und im eigenen Stil zu leben. 📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein. 📖 In "Your Many Faces" von der bekannten Familientherapeutin Virginia Satir geht es um die vielen Facetten, die wir alle in uns tragen und die Reise, unseren ganz eigenen, passenden Weg zu finden. 📖 "The Effective Executive - The Definitive Guide to Getting the Right Things Done" von Peter F. Drucker 🎧 Episode 97: Sichtbarer werden im Job - 3 praktische Ansätze im Female Leadership Podcast 🎧 Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast 🎧 Episode 121: Beginner’s Mind - Wie du dich von Erwartungen lösen kannst im Female Leadership Podcast 🎧 Episode 66: Alter im Job - Warum es (k)eine Rolle spielt, wie alt du bist im Female Leadership Podcast 🎧 Episode 106: Konstruktiver Medienkonsum - Interview mit Maren Urner im Female Leadership Podcast 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. 🔖 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch hier in der Female Leadership Academy. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. Vera ♥️

Martina Voss-Tecklenburg ist die Bundestrainerin der deutschen Fußballnationalmannschaft der Frauen und ehemalige deutsche Fußballnationalspielerin. Martina und ich haben in diesem Gespräch über ihre Rolle als Trainerin, auch innerhalb des Trainer-Teams, Remote-Work und Leadership im Profisport gesprochen. Das Team der Fußballnationalspielerinnen setzt sich aus Frauen verschiedenen Alters und unterschiedlicher beruflicher Hintergründe zusammen: Wie funktioniert in dieser bunten Mischung die Zusammenarbeit an einem gemeinsamen Ziel? Wie fördere ich als Führungspersönlichkeit in einem von Wettbewerb geprägten Umfeld den Teamgeist und Leistungswillen, ohne dass Konkurrenzkämpfe entstehen? Wie kann ich im Team den Umgang mit Niederlagen lernen? Um diese Fragen und vieles mehr geht es in dieser Podcast-Folge. In dieser Podcast-Folge erfährst du: 📌 was sich aus dem Spitzensport für das Berufsleben lernen lässt. 📌 wieso der Umgang mit Niederlagen so wichtig ist. 📌 viele praktische, hilfreiche Learnings zu Leadership und Teambuilding. Das Interview im Überblick Wie Martina Voss-Tecklenburg zum Fußball gekommen ist (ab 04:09) Wie Martina Voss-Tecklenburg Profifußball und Beruf kombiniert hat (ab 05:24 & ab 08:00) Wie Martina Voss-Tecklenburg Fußballtrainerin geworden ist (ab 05:50) Wie man Fußballnationaltrainerin wird (ab 07:05) Profifußballerin & Beruf (ab 09:30) Was passiert nach dem Fußball? (ab 10:20) Sportlerinnen im Beruf / als Arbeitnehmerinnen (ab 10:36) Frauen in Führungspositionen (ab 12:15 & ab 52:45) Gleichberechtigung von Männern & Frauen (ab 12:50) Gemischte Teams im Sport & Job (ab 13:30 & ab 51:20) Diversität im Team (ab 14:00) Wettbewerb im Team (ab 16:40) Rollen im Team (ab 17:30) Selbstwertgefühl stärken (ab 21:42) Umgang mit Fehlern und Niederlagen (ab 22:50 & ab 44:00) Remote-Work (ab 27:28) Trainer*innen-Rolle (ab 34:45) Arbeit mit jüngeren Spielerinnen (ab 40:30) Umgang mit Gegner*innen im Sport (ab 46:47) Parallelen zur Arbeitswelt (ab 48:50) Als Frau in einer männerdominierten Welt (51:42) Abschließende Tipps von Martina Voss-Tecklenburg (ab 58:28) Links und Literatur 🔖  Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr. 📖 "Becoming: Meine Geschichte" von Michelle Obama 🔖 Martina Voss-Tecklenburg bei Instagram und Facebook 🔖 Martina Voss-Tecklenburgs DFB-Team bei Instagram 🔖 Martina Voss-Tecklenburg beim DFB und als Mentorin bei Adesso Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼

Unsere Welt befindet sich in kontinuierlichem Wandel. Ständig warten neue Möglichkeiten auf uns und neue Perspektiven eröffnen sich. Wie kann ich es schaffen, angesichts der Fülle an Reizen auf meine eigene Stimme zu hören? Wie kann ich mich auch von den Erwartungen lösen, die andere an mich stellen? In dieser Folge geht es darum, neue Perspektiven einzunehmen, um Raum für Veränderungen zu schaffen und Klarheit für deinen eigenen Weg zu gewinnen. Du erfährst, warum Menschen, die bereit und fähig sind, immer wieder ihre Haltung zu überdenken, so wichtig für unsere Wirtschaft und unsere Gesellschaft sind. In dieser Folge erfährst du: 📌 3 Impulse, wie du dem äußeren Erwartungsdruck gerecht wirst und dich von der Meinung anderer löst. 📌 wie du selbst zu deinem*r besten Ratgeber*in wirst. 📌 warum der Perspektivwechsel in einen Beginner’s Mind sehr wertvoll ist.   Links und Literaturempfehlungen 🔖 Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr. (Wichtig: Anmeldeschluss ist am 6. September 2020.) 🔖 Online-Seminar am 2. September 2020 um 19 Uhr zum Thema Storytelling & Sichtbarkeit. Hier kostenfrei anmelden. 📖 "Motherhood" (oder in deutscher Sprache "Mutterschaft") von Sheila Heti 📖 "Untamed" von Glennon Doyle 📖 "Schnelles Denken, langsames Denken" von Daniel Kahnemann 📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein. 🎧 Episode 48: New Work braucht Inner Work: Was passiert, wenn eine Organisation ihre Hierarchien ablegt im Female Leadership Podcast 🎧 Episode 46: Interview mit Gerald Hüther zum Thema New Work und Hirnforschung im Female Leadership Podcast 🎧 Episode 45: New Work Mindset im Female Leadership Podcast 🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!  Alles Liebe.
Vera ♥️ 

Das Impostor-Syndrom wird häufig auch als Hochstapler-Syndrom bezeichnet. Es beschreibt ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen Selbstzweifel hinsichtlich ihres Könnens erleben: Trotz klarer Bestätigung ihres Erfolg und ihrer Fähigkeiten hinterfragen sie diese und sehen sie nicht als ihre eigenen an. Sie leben in der Sorge, aufzufliegen, weil sie nach ihrer eigenen Einschätzung scheinbar nicht fähig sein. Vor allem im beruflichen Kontext ist dieses Phänomen verbreitet. In dieser Podcastfolge geht es um Hintergründe und Ausprägungen des Syndroms. Außerdem erfährst du konkrete Anregungen, um mit der Angst vor dem Auffliegen umzugehen – wenn du selbst betroffen bist oder mit Menschen beruflich oder privat zu tun hast, die dieses Thema beschäftigt. In dieser Folge erfährst du: 📌 3 Impulse für den Umgang mit dem Impostor-Syndrom und die Steigerung des Selbstwertgefühls. 📌 warum das vertrauensvolle Miteinander so wertvoll ist - für uns und auch für andere Personen. 📌 wieso unsere Arbeits- und Erfolgskultur Phänomene wie das Impostor-Syndrom befeuert und was wir dagegen tun können. Links und Literatur: 🔖  Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr. 📖 Das Paper "The imposter phenomenon. Recent research findings regarding dynamics, personality and family patterns and their implications for treatment" von Joe Langford und Pauline R. Clance zum Impostor-Syndrom 📖 NRD Kultur Themenwoche "Was ist das Hochstaplersyndrom?" 📖 "Die Kunst des Liebens" von Erich Fromm 🎧 Nicht wenige dieser geläufigen Erfolgsformeln widersprechen den Werten und Grundsätzen von New Work und zeitgemäßem Leadership. Ich selbst gehe in der Episode 53: "Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen" im Female Leadership Podcast darauf ein. Es geht um drei Beispiele vermeintlicher Erfolgsformeln - und praktische Ansätze, wie du sie für dich umformulieren kannst. Wenn du mehr zu dem Buch erfahren möchtest, hör gern mal rein (zum Beispiel auf Spotify oder Apple Podcasts). 📖 Der wunderbare Weg: Eine neue spirituelle Psychologie von M. Scott Peck 🎧 Die Podcastfolge Episode 57: "Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert" im Female Leadership Podcast und der daran anknüpfende Blogbeitrag Perfektionismus loslassen: 3 Wege aus der Perfektionismus-Falle. 🎧 Die Podcastfolge Episode 94: "Selbstvertrauen im Job stärken" im Female Leadership Podcast. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe.Vera ♥️ 

Heute gibt es ausnahmsweise mal private und sehr schöne Neuigkeiten von mir im Podcast. Außerdem geht es darum, wie wir das Loslassen üben können und warum diese Eigenschaft so wertvoll sein kann. Dazu erfährst du drei konkrete Impulse zum Losgehen und einfach mal machen. Egal ob im Job, in privaten Beziehungen, bei der Karriereplanung oder im Urlaub: All unsere Lebensbereiche befinden sich in einem konstanten Wandel. Konflikte und Herausforderungen gehören ebenso zu unserem Leben dazu wie schöne Erlebnisse und Freude. Im Handeln können wir Veränderung aktiv gestalten und bewusst steuern. Doch wie komme ich ins Handeln? Wie gelingt der Schritt raus aus der Komfortzone? Wie bringe ich den Mut auf, etwas Neues auszuprobieren und einfach mal zu machen? In dieser Folge erfährst du, wie du Handlungsroutinen entwickelst, deine Einstellung regelmäßig überprüfst und Schritt für Schritt zum Erfolg gelangst. In dieser Folge erfährst du: 📌 3 konkrete Impulse zum Loslassen und Losgehen. 📌 warum Innehalten und Achtsamkeit in unmittelbarem Zusammenhang mit Fortschritt und Wachstum stehen. 📌 wie du aktiv wirst und die kleinen Momente der Veränderungen wertschätzt. Links und Literatur: 🔖  Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr. 🔖 Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Klar verhandeln" am 13.8.2020 um 19 Uhr an. 📖 Waking Up von Sam Harris 📖 Mit dem Herzen eines Buddha: Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude von Tara Brach 📖 Der wunderbare Weg: Eine neue spirituelle Psychologie von M. Scott Peck 🎧 Die Podcastfolge Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast und der daran anknüpfende Blogbeitrag Perfektionismus loslassen: 3 Wege aus der Perfektionismus-Falle. 📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein. 📖 “Das weise Herz” von Jack Kornfield ist ein fundiertes Werk über Psychologie und Grundsätze eines erfüllten Lebens. Jack Kornfield erklärt und verbindet das westliche mit dem fernöstlichen Verständnis von Psychologie. Er zeigt mit Lebensweisheit und "loving Kindness", was ein glückliches Leben ausmacht. 🎧  Mehr dazu erfährst du auch in der Folge #9 "Power, Love and No Ego" im Female Leadership Podcast. 🎧 Wenn dich die Themen Journaling, Intuition und Purpose interessieren, kann ich dir das Interview mit Julia von Winterfeldt in Episode 61: Wie du Sinn in der Arbeitswelt findest empfehlen. 🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe.Vera ♥️ 

Wie kann ich nun aber damit umgehen, wenn mir gekündigt wurde, ich in Kurzarbeit bin oder mein Leben anderweitig auf den Kopf gestellt wurde? Diese Einschnitte können im ersten Moment überwältigend sein: Die bestehende Routinen und gewohnte Umfelder verändern sich von heute auf morgen. Gravierende Einschnitte im Job und im Privaten treten im Leben immer mal wieder ein. Durch die Auswirkungen des Covid19-Corona-Virus’ beispielsweise haben sich zuletzt zahlreiche Jobumfelder geändert: Homeoffice, Kurzarbeit oder Jobverlust sind für viele die neue Realität, die zum Teil sehr plötzlich (und heftig) eingetreten ist. Was sich im ersten Moment häufig belastend anfühlt, kann langfristig auch viel Gutes mit sich bringen. Es entsteht Raum - für dich und auch für die großen Fragen. Was will ich eigentlich wirklich im Leben? Welche berufliche Entwicklung wünsche ich mir langfristig? Was möchte ich beitragen? In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie du mit großen Veränderungen umgehen kannst und warum es sich lohnt, den Schritt aus der Komfortzone heraus zu wagen. Umbrüche, egal ob in beruflichen oder privaten Situationen, gehören zu unserem Leben dazu und ich möchte dich einladen (auch wenn ich weiß, dass es leichter gesagt, als getan ist) ihren großen Wert für deine persönliche und berufliche Entwicklung zu sehen und nutzen.   In dieser Folge erfährst du - 📌 warum große Veränderungen oder Lebenskrisen auch immer etwas Gutes für uns bereithalten.
 📌 3 Impulse für den Umgang mit großen Umbruchphasen - vor allem auch, um sie für deine berufliche und persönliche Weiterentwicklung zu nutzen. 
 📌 wie du die gewonnene Zeit (die manchmal mit einer ungewohnten Stille einhergeht) für dein Wachstum einsetzen kannst.   Links und Literatur 🔖  Mein fünfwöchiger Live-Onlinekurs, das Female Leadership Programm, beginnt am 5. Oktober 2020. Hier erfährst du mehr. 🔖 Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Klar verhandeln" am 13.8.2020 um 19 Uhr an. 🔖 Meditationsapps können beim Einstieg ins Meditieren helfen. Beispielsweise die App Headspace. 📖 Waking Up von Sam Harris 📖 "Untamed" von Glennon Doyle 📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von Brené Brown. In der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen gehe ich im Female Leadership Podcast darauf ein. 📖 “Das weise Herz” von Jack Kornfield ist ein fundiertes Werk über Psychologie und Grundsätze eines erfüllten Lebens. Jack Kornfield erklärt und verbindet das westliche mit dem fernöstlichen Verständnis von Psychologie. Er zeigt mit Lebensweisheit und "loving Kindness", was ein glückliches Leben ausmacht. 🎧  Mehr dazu erfährst du auch in der Folge #9 "Power, Love and No Ego" im Female Leadership Podcast. 📖 “Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast” von Barbara Sher ist ein wunderbares Buch (trotz des in meinen Augen wenig gelungenen Covers) für Frauen und Männer. Mit vielen praktischen Übungen zeigt es auf, wie du deine eigene Vielseitigkeit fördern und im Alltag unterbringen kannst. 🎧  Mehr dazu erfährst du in der Folge #11 "Schluss mit Entweder-Oder-Karrieren" im Female Leadership Podcast. 📖 The Magic of Thinking Big von David J. Schwartz - in der deutschen Ausgabe heißt das Buch Denken Sie groß. Erfolg durch großzügiges Denken 🎧 Wenn dich die Themen Journaling, Intuition und Purpose interessieren, kann ich dir das Interview mit Julia von Winterfeldt in Episode 61: Wie du Sinn in der Arbeitswelt findest empfehlen. 🎧 In Episode 85: Jahresplanung im Female Leadership Podcast erfährst du, wie du eine Jahres- beziehungsweise in diesem Fall eine Halbjahresplanung für dich aufbauen und strukturieren kannst. 🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement   Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe.Vera ♥️ 

Regelmäßige Auszeiten vom Job sind ein wertvoller Baustein für unsere Effektivität. Mehrere Tage und Wochen Abstand zum operativen Tagesgeschäft können uns frische Energie und neue Perspektiven schenken. Allerdings ist gerade in verantwortungsvollen Jobs und Führungspositionen die Verlockung groß, auch während des Urlaubs weiter erreichbar zu sein: noch mal schnell im Urlaub die E-Mails checken, ein, zwei Telefonate führen und einen Bericht fertigstellen. Wir lassen auch im Urlaub nicht wirklich los und vergeben eine wertvolle Chance auf innere Ruhe und wirkliches Auftanken.   Gute Vorbereitung der Urlaubszeit kann nicht nur dafür Abhilfe schaffen. Sie ist außerdem eine tolle Gelegenheit, im Team Strukturen und Prozesse zu hinterfragen und verbessern. Und sie gibt dir eine wertvolle Möglichkeit zur Reflexion und innerem Wachstum. Dabei braucht es nicht unbedingt viel Zeit: sondern vor allem innere Klarheit und Struktur. In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie das gelingen kann.   In dieser Folge erfährst du - 📌 4 Impulse, um mit einer klaren Struktur Abwesenheitszeiten vorzubereiten.  📌 wie du dich selbst zum Loslassen bringen kannst, besonders wenn es dir schwerfällt, Dinge abzugeben.  📌 warum dein Team und du selbst davon profitieren, wenn du deine Urlaubsvorbereitung gezielt und regelmäßig für die Weiterentwicklung von Prozessen und Strukturen nutzt.    Links und Literatur 🔖 Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Klar verhandeln" am 13.8.2020 um 19 Uhr an. 📖 "Episode 95: Aufräumen - Wie du Ordnung schaffst und den Überblick behältst" im Female Leadership Podcast 🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement   DANKE Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe.Vera ♥️ 

Personal Branding ist - ähnlich wie das Thema Netzwerken - für viele mit Unsicherheit verbunden: Worüber soll ich sprechen? Will ich überhaupt gesehen werden? Wirkt es nicht selbstverliebt, über mich selbst zu sprechen? Über diese und viele weitere Fragen habe ich mit Verena Bender in meinem Female Leadership Podcast gesprochen. Verena ist PR-Managerin und Personal Branding Coach. Im Interview teilt sie praktische Ideen und konkrete Ansätze für mehr Sichtbarkeit - sei es im Unternehmen, bei Kund*innen oder in sozialen Netzwerken. Wir haben darüber gesprochen, wie jede*r seinen eigenen Weg und Umgang mit Selbstmarketing finden kann - sowohl off- als auch online: für eine professionelle und doch persönliche Herangehensweise an das Thema Sichtbarkeit. Du erfährst dazu zahlreiche Tipps, wie du, egal ob in einem Unternehmen oder in der Selbstständigkeit, intern und extern sichtbarer wirst. Dabei spielen auch Spaß am Netzwerken und dein Bauchgefühl eine wichtige Rolle. Denn jede*r hat eine hörenswerte Geschichte zu erzählen, die geteilt werden will.   IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU, 📌 wie du den Mut findest, authentisches Personal Branding zu betreiben. 📌 praktische Tipps - auch für zurückhaltende Personen. 📌 warum die Entwicklung eines guten Netzwerks Zeit braucht und warum jede*r eine hörenswerte Geschichte erzählen kann.   DAS GESPRÄCH IM ÜBERLICK Personal Branding: Was ist das? (ab 06:41) Wie funktioniert es? (ab 08:07) Sichtbarkeit: Wie werde ich sichtbar(er) - auch intern im Unternehmen oder meiner Organisation?  (ab 05:32) (Unternehmen: ab 11:30 & Angestellte: ab 17:40) Welche Tipps gibt es für Introvertierte? (ab 24:16) Netzwerken: Verenas Tipps fürs Netzwerken (ab 14:15 in Bezug auf PR) (ab 17:00) (ab 27:53 weitere Tipps) (ab 31:11 Vernetzen im Unternehmen) Selbstmarketing bei LinkedIn/Xing: Wie kann ich digitale Netzwerke nutzen? (ab 35:34) Welche Möglichkeiten gibt es dort (worauf beim Profil achten, was posten / teilen, was vielleicht auch nicht, wen kann ich hinzufügen und wen vielleicht auch nicht etc.)? (ab 42:48) (ab 46:57 Selektieren der Kontakte/Anfragen) Abschließende Tipps von Verena (ab 52:54)   LITERATUR UND LINKS 🔖 Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Mit Klarheit verhandeln" am 13.8.2020 um 19 Uhr an. 📖  "Was ich vom Leben gelernt habe" von Oprah Winfrey in englischer Sprache "What I Know For Sure" 📖  "Der Alchimist" von Paulo Coelho 📖 "Like! Wie man mit Social Media Geld verdient und sich ein Online-Imperium aufbaut" von Samer Mohamad 📖 "Personal Branding – Was Menschen zu starken Marken macht" von Christopher Spall und Holger J. Schmidt 📖 "The Social CEO – How social media can make you a stronger leader" von Damian Corbet 📖 „Erfolg braucht ein Gesicht: Warum ohne Personal Branding nichts mehr geht“ von Edgar Geffroy und Benjamin Schulz. 📖 "Personal Branding durch Fokussierung: In zehn Schritten zur einzigartigen Persönlichkeit" von Anke Nienkerke-Springer   ZU VERENA BENDER 🔖 Webseite von Verena Bender: https://prleben.de/ 🔖 Verena Bender auf Instagram, Twitter, XING und LinkedIn Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe.Vera ♥️ 

Bei der Arbeit und im Privatleben verhandeln wir ununterbrochen und nicht nur über unsere Funktionen, Gehälter und Entwicklungsperspektiven: Wir verhandeln über Aufgabenverteilung, nächste Schritte, die Auswahl des Abendessens und wer wann den Abwasch macht. Wenn es um formelle Verhandlungen, wie etwa das eigene Gehalt geht, empfinden viele von uns Angst oder zumindest großen Respekt vor dieser Situation. Doch warum eigentlich, wenn wir im Grunde tagtäglich unseren Verhandlungsstil üben und intuitiv weiterentwickeln? Anknüpfend an den ersten Teil dieser Folge „Souverän verhandeln (Teil 1)“, geht es in dieser Episode um hilfreiches Wissen und 6 konkrete Tipps zur Verhandlungsführung, die bisher noch nicht so verbreitet sind. Dazu erfährst du auch konkrete Strategien, wie du damit umgehen kannst, wenn die andere Partei unfair oder ausfallend wird. Du kannst alle Impulse auf formelle Verhandlungen anwenden - oder einfach in den alltäglichen, kleinen Verhandlungssituationen testen, um deinen eigenen Verhandlungsstil besser kennenzulernen und Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. Buchempfehlungen und Links 🔖 Melde dich kostenfrei zu meinem Online-Seminar "Klar verhandeln" am 16.7. oder 13.8.2020 um 19 Uhr an. 📖 "Das Harvard-Konzept" oder in englischer Sprache "Getting to Yes: Negotiating an agreement without giving in" von Roger Fisher und William Ury 📖 "Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert" von Caroline Criado-Perez 📖 "Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg" von Sheryl Sandberg bietet viele praktische Hinweise für Frauen und Männer, um Themen wie Verhandlungen, Rollenverteilung in der Partnerschaft und Karriereplanung zu hinterfragen und im eigenen Stil zu leben. 📖 "Verhandeln" von Daniel Shapiro 📖 "Bargaining for Advantage: Negotiation Strategies for Reasonable People" von Richard Shell
 📖 "Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen" von Adam Grant: Eine Inspiration, das Thema Geben auch im Arbeitskontext aus einer anderen Perspektive zu sehen und vorzuleben. 🎧 Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst im Female Leadership Podcast. 🎧 Die "Episode 114: Souverän verhandeln (Teil 1): Warum du dich nicht zwischen harten und weichen Verhandlungsstilen entscheiden musst" im Female Leadership Podcast ist der erste Teil zu dieser Folge. 🎧  In der "Episode 73: Führen auf Augenhöhe - Warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu leiten" erfährst du weitere Impulse zum Geben und Nehmen. 🎧 In der "Episode 36: Gehaltsverhandlungen" im Female Leadership Podcast erfährst du außerdem handfeste Tipps für deinen Arbeitsalltag zum Thema Gehaltsverhandlungen. 🎧 In der "Episode 60: Verhandeln im Alltag" im Female Leadership Podcast erfährst du praktische Anwendungstipps zum tagtäglichen Verhandeln. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe.Vera ♥️ 

Viele meinen, sich entscheiden zu müssen, wenn es um das Thema Verhandeln geht: zwischen der hart verhandelnden Person, die um jeden Preis gewinnen will, und der weich verhandelnden Person, die zwar ein Ziel erreichen, allerdings um keinen Preis die Beziehung gefährden möchte. Das sachbezogene Verhandeln beruht auf der Hypothese, dass es einen Weg gibt, der deutlich effektiver ist als diese beiden Wege: Sachbezogen Verhandelnde sind hart in der Sache und weich gegenüber den Menschen. Dabei geht es nicht darum, einen bestimmten Eindruck zu machen, anderen zu imponieren oder besonders clever andere auszutrixen. Das Harvard-Konzept ist ein Klassiker der Verhandlungstheorie. In dieser Podcast-Folge habe ich mich eng - aber nicht ausschließlich - an den Grundlagen des Konzeptes orientiert. IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU, 📌 4 Prinzipien, mit denen nahbar und kooperativ auftrittst und gleichzeitig klar in der Sache bleibst. 📌 wie du deinen eigenen Stil bei Verhandlungen, egal ob im beruflichen oder privaten Kontext, findest und entwickelst. 📌 wie du deine Angst vor dem Verhandeln abbaust und Freude daran findest, gemeinsam Lösungen zu entwickeln. LINKS UND LITERATUREMPFEHLUNGEN 📖 „Das Harvard-Konzept“ oder in englischer Sprache „Getting to Yes: Negotiating an agreement without giving in“ von Roger Fisher und William Ury 📖 „Verhandeln“ von Daniel Shapiro 📖 „Bargaining for Advantage: Negotiation Strategies for Reasonable People“ von Richard Shell
 🎧 In der „Episode 36: Gehaltsverhandlungen“ im Female Leadership Podcast erfährst du außerdem handfeste Tipps für deinen Arbeitsalltag zum Thema Gehaltsverhandlungen. 🎧 In der „Episode 60: Verhandeln im Alltag“ im Female Leadership Podcast erfährst du praktische Anwendungstipps zum tagtäglichen Verhandeln. 🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe.Vera ♥️   

Die Jahresmitte ist ein idealer Zeitpunkt, um über Ergebnisse und Erfolge der vergangenen sechs Monate zu reflektieren und außerdem mit Klarheit und Achtsamkeit das kommende halbe Jahr zu planen. Gerne verwenden wir zu Jahresbeginn viel Zeit auf Ziele und konkrete Pläne für unser Jahr. Doch dann nehmen wir uns nicht unbedingt die Zeit, um im Jahresverlauf zu überprüfen, wie es um die Umsetzung dieser Pläne bestellt ist. In dieser Folge teile ich mit dir konkrete Ansätze, wie du am besten eine Halbjahresbilanz ziehen kannst - für dich und für dein Team: Wie sind die ersten Monate des Jahres für dich verlaufen? Konntest du bereits einige deiner Ziele erreichen? Was hast du für dich gelernt? Was brauchst du, um kraftvoll das kommende halbe Jahr für dich zu nutzen? In dieser Folge zum Thema "Reflexion zur Jahresmitte" erfährst du, 📌 7 Fragen zur Reflexion der vergangenen und zur Planung der kommenden sechs Monate. Du kannst sie sowohl für dich persönlich als auch für einen Workshop oder ein Halbjahresmeeting in deinem Team verwenden. 📌 warum es sich lohnt, mit kraftvollen Fragen regelmäßig inne zu halten, zurückzublicken und bewusst nach vorne zu schauen. 📌 wie positiv der Einfluss eines Perspektivenwechsels sein kann und warum es sich lohnt, aus der Vogelperspektive auf Situationen zu blicken.   7 Fragen für deine persönliche Halbjahresbilanz  und für dein Team Alle Fragen findest du hier im Beitrag: https://verastrauch.com/2020/06/30/reflexion-zur-jahresmitte/ Diese Fragen lassen sich übrigens auch wunderbar in Familien, Partnerschaften und persönlichen Gesprächen anwenden. Es kann ein schönes Geschenk für unsere Beziehungen sein, wenn wir uns selbst und anderen mit ihnen Zeit und Aufmerksamkeit schenken. ❤️ Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.   Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Reflexion zur Jahresmitte" 📖 "Fragebogen" von Max Frisch 📖 In Episode 85: Jahresplanung im Female Leadership Podcast erfährst du, wie du eine Jahres- beziehungsweise in diesem Fall eine Halbjahresplanung für dich aufbauen und strukturieren kannst. 🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement   Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 NEU: Es ist offiziell! Mein fünfwöchiger, persönlicher Onlinekurs - das Female Leadership Programm - wird noch einmal in diesem Jahr stattfindet. Am 5. Oktober startet diese besondere Reise, bei der ich dich in deinem persönlichen und beruflichen Wachstum begleite. Du arbeitest in einer Gruppe wunderbarer Frauen (deiner Mastermindgruppe) zusammen an den Themen des Videokurses. Hier mehr erfahren: www.female-leadership-programm.de 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Wie kann ich Freude am Lesen finden und das Gelesene festhalten? Was kann ich tun, um es zu behalten und Gelerntes umzusetzen? Wie organisiere ich das Thema Lesen für mich am besten? In dieser Folge geht es um drei praktische Impulse zum Thema Lesen und Lernen. Erfahre, warum beim Lesen nicht nur der Inhalt sondern auch der Prozess eine wichtige Rolle spielt. Außerdem lernst du, wie du Gelesenes fest- und behalten und in deinen Alltag integrieren kannst. In dieser Folge erfährst du, 📌 3 Impulse, wie du die Lust und Freude am Lesen und Lernen findest und erhältst. 📌 wie du deine ganz eigene Herangehensweise entdeckst und deinen individuellen Weg gehst, um das gewonnene Wissen zu behalten und in deinen Alltag zu integrieren. 📌 warum es in Ordnung ist, einen Gedanken reifen zu lassen und auf den richtigen Moment zu warten. Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.   Links und Literaturempfehlungen 📖 „Stroh im Kopf: Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer“ von Vera Birkenbihl ist ein ungewöhnliches, aber informatives Buch darüber, wie Lernen lernen funktionieren kann. Die Autorin hat viele effektive Methoden auch für die Arbeitspraxis entwickelt. Wenn dich Lernen und inneres Wachstum interessieren, kann dieses Buch eine lehrreiche und interessante Abwechslung sein. 📖 "Haben oder Sein" von Erich Fromm 📖 "Americanah" von Chimamanda Ngozi Adichie und ihr Ted-Talk "The Danger of a Single Story" 📖 "Getting Things Done" oder auf Deutsch "Wie ich die Dinge geregelt kriege: Selbstmanagement für den Alltag" von David Allen ist ein Klassiker unter den Büchern für gutes Zeitmanagement. Sehr alltagtsnah und lesenswert! 🎧 In der Episode #40 Effektivität leben geht es um das Treffen von Entscheidungen als fundamentalen Bestandteil von Leadership. Du erfährst fünf Impulse für mehr Klarheit durch Effektivität und bewusst getroffene Entscheidungen im Job. 📖 "Würde: Was uns stark macht – als Einzelne und als Gesellschaft“ von Gerald Hüther - Der bekannte Hirnforscher Gerald Hüther erklärt Zusammenhänge des Menschseins und die Entstehung des Konzepts Würde in einem ganzheitlichen und relevant-aufschlussreichen Werk. Sehr, sehr lesenswert! Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich in der Folge #19 "Bis hierhin und nicht weiter" im Female Leadership Podcast auf die Inhalte des Buches ein.     Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 NEU: Es ist offiziell! Mein fünfwöchiger, persönlicher Onlinekurs - das Female Leadership Programm - wird noch einmal in diesem Jahr stattfindet. Am 5. Oktober startet diese besondere Reise, bei der ich dich in deinem persönlichen und beruflichen Wachstum begleite. Du arbeitest in einer Gruppe wunderbarer Frauen (deiner Mastermindgruppe) zusammen an den Themen des Videokurses. Hier mehr erfahren: www.female-leadership-programm.de 🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Wettbewerbsdruck ist in vielen Jobs eine Selbstverständlichkeit: Es geht darum, sich gegen Kolleg*innen zu behaupten und besser als andere zu sein, um in besonders hellem Licht zu erscheinen. Häufig lernen wir schon in der Schule, dass es wichtig ist, besser als die anderen zu sein. Denn es kann ja schließlich nicht jede*r die Note 1 bekommen. Viele Führungskräfte sind sogar der Überzeugung, dass Konkurrenzdruck die Leistung ihrer Teams steigert. Doch ist das wirklich so? Bringt Wettbewerb uns nachhaltig als Gemeinschaft weiter? Führt das Streben nach dem Übertreffen der anderen wirklich zu besseren unternehmerischen Ergebnissen? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich teile kleine Techniken und Gedanken mit dir, wie du Konkurrenzdenken, Neid und das Streben nach Anerkennung hinterfragen kannst. Du erfährst außerdem, wie du mit Wettbewerb und dem damit verbundenen Druck in deinem Berufsumfeld umgehen kannst. So viel sei verraten: Dabei spielen die Vorteile kooperativer Kommunikationsstile und Vertrauen für die Arbeit im Team eine gewichtige Rolle. Es lohnt sich, die eigenen Energiereserven achtsam einzusetzen und dich auf das zu fokussieren, was dir wirklich wichtig ist. Du erfährst, wie du deine Perspektive verändern kannst und konsequent daran arbeitest, deinen eigenen Wert zu sehen. In dieser Folge zum Thema "Wettbewerbsdruck" erfährst du, 📌 5 Impulse, mit denen du dich von dem Wunsch nach Anerkennung und Vergleich mit anderen lösen kannst. 📌 warum Kommunikation auf Augenhöhe so wertvoll ist und nachhaltig erfolgreich sein kann. 📌 wie du lernen kannst, dass du wertvoll und gut genug bist. Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.   Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Wettbewerbsdruck" 📖 "Reinventing Organizations: Ein Leitfaden zur Gestaltung sinnstiftender Formen der Zusammenarbeit" von Frédéric Laloux 📖 "Würde: Was uns stark macht – als Einzelne und als Gesellschaft“ von Gerald Hüther - Der bekannte Hirnforscher Gerald Hüther erklärt Zusammenhänge des Menschseins und die Entstehung des Konzepts Würde in einem ganzheitlichen und relevant-aufschlussreichen Werk. Sehr, sehr lesenswert! Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich in der Folge #19 "Bis hierhin und nicht weiter" im Female Leadership Podcast auf die Inhalte des Buches ein. 📖 "Der Blaue Ozean als Strategie" von W. Chan Kim und Renée Mauborgne zeigt auf, wie wir Business und Wertschöpfung neu und - wie ich finde - zeitgemäß denken können. Weg von Wettbewerb und Gegeneinander, hin zu echter Wertschöpfung als Teil einer Gemeinschaft. 🎧 Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode 6 "Deine Blue Ocean Strategy" im Female Leadership Podcast. 📖 "Switch: Veränderungen wagen und dadurch gewinnen!" Fred Chip Heath und Jeffrey Dan Heath 📖 "Geben und Nehmen: Warum Egoisten nicht immer gewinnen und hilfsbereite Menschen weiterkommen" von Adam Grant: Eine Inspiration, das Thema Geben auch im Arbeitskontext aus einer anderen Perspektive zu sehen und vorzuleben. 🎧 Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst und in Episode 73 Führung auf Augenhöhe – warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu leiten im Female Leadership Podcast Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 NEU: Es ist offiziell! Mein fünfwöchiger, persönlicher Onlinekurs - das Female Leadership Programm - wird noch einmal in diesem Jahr stattfindet. Am 5. Oktober startet diese besondere Reise, bei der ich dich in deinem persönlichen und beruflichen Wachstum begleite. Du arbeitest in einer Gruppe wunderbarer Frauen (deiner Mastermindgruppe) zusammen an den Themen des Videokurses. Hier mehr erfahren: www.female-leadership-programm.de 🔖 Wenn Organisation und Struktur im Job und Privatleben Themen sind, die dich bewegen: In meinem Kompaktkurs Selbstmanagement begleite ich dich zwei Wochen dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden und deinen Alltag effektiv zu strukturieren. Ich arbeite selbst mit dieser Methode und es hat so viel für mich bewegt, dass ich einen einfachen kompakten Kurs für dich entwickelt habe: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Der technologische Fortschritt greift tief in unsere Art zu leben und zu arbeiten ein. In Wirtschaft und Gesellschaft bringt Software gewaltige Unterstützung und Innovation. Gleichzeitig entstehen tiefe ethische Fragestellungen rund um neue Technologie und ihren Einsatz im Zusammenspiel mit dem Menschen. Es lohnt sich also genauer hinzuschauen - nicht nur für Informatiker*innen, sondern auch für Entscheider*innen, Mitgestalter*innen und Bürger*innen. Katharina Zweig ist Forscherin und vielfach ausgezeichnete Informatikprofessorin. An der TU Kaiserslautern leitet sie das Algorithm Accountability Lab. Dort hat sie den deutschlandweit einmaligen Studiengang Sozioinformatik entwickelt, der die Auswirkung der Digitalisierung auf Menschen, Organisationen und Gesellschaft untersucht. Sie ist Gründerin des KI-Beratungs-Startups „Trusted AI GmbH“ und Mitglied der Enquete-Kommission des Bundestages zum Thema künstliche Intelligenz. Im Interview mit Katharina Zweig es darum, zu verstehen, welches Grundwissen wir zum Mitmachen in richtungsweisender Technologie brauchen und wie wir mitgestalten können - auch ohne Informatikstudium. In dieser Folge erfährst du, 📌 was genau Algorithmen sind, wie künstliche Intelligenz funktioniert und was das mit Big Data zu tun hat. 📌 in welchen Bereichen es Mitbestimmung und Regulierung braucht und in welchen Bereichen Agilität und Innovation. 📌 welches Wissen wir brauchen, um als Menschen mit Maschinen so zu arbeiten, dass ethische Fragen Berücksichtigung finden.   Links und Literaturempfehlungen zum Thema  📖 "Ein Algorithmus hat kein Taktgefühl. Wo künstliche Intelligenz sich irrt, warum uns das betrifft und was wir dagegen tun können" von Katharina Zweig 📖 "Die Logik des Mißlingens. Strategisches Denken in komplexen Situationen." von Dietrich Dörner 📖 "Denken hilft zwar, nützt aber nichts: Warum wir immer wieder unvernünftige Entscheidungen treffen" von Dan Ariely 🔖 ARD-Dokumentation "Neuland – Wer hat die Macht im Internet?" 🔖 Der Verbraucherschutz hilft bei Fragen zum Thema künstliche Intelligenz. 🔖 Enquete-Kommission des deutschen Bundestags „Künstliche Intelligenz – Gesellschaftliche Verantwortung und wirtschaftliche, soziale und ökologische Potenziale“ Links zu Katharina Zweig 🔖 Katharina Zweigs Kontaktdaten an der TU Kaiserslautern. Katharina Zweig hat herzlich eingeladen, dass sich Personen und Organisationen mit Forschungsfragen für ihr Team an sie wenden. 🔖 Katharina Zweigs Unternehmen Trusted AI GmbH Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Auch in herausfordernden Zeiten spielt die Art, wie wir Gemeinschaft, Zusammenleben und -arbeiten gestalten, eine wichtige Rolle. Nur allzu leicht verfallen wir in Muster, die in Schwarz und Weiß unterteilen: Arbeit ist hart und Spielen lenkt von der Arbeit ab. Freizeit hingegen sollte leicht sein und entspannen. Doch was auf den ersten Blick plausibel zu sein scheint, ist schlicht nicht richtig: Spielerisches Herangehen hilft uns bei der Lösungsfindung, Analyse und Umsetzung - auch anspruchsvoller Aufgaben im Job. Es lohnt sich also, alte Muster in Frage zu stellen und die Leichtigkeit auch in den scheinbar schweren Dingen zu erkennen. Das Spiel ist ein effektives und wertvolles Instrument dazu. "Das Spiel ist die höchste Form der Forschung." — Albert Einstein In dieser Folge teile mit dir drei konkrete Ideen, mit denen du für dich persönlich und auch für dein Umfeld spielerische Herangehensweisen fördern kannst. In dieser Folge erfährst du, 📌 warum Spiel bei der Arbeit so wichtig ist. 📌 mit welchen 3 Ideen du spielerische Herangehensweisen in deinem Arbeitsumfeld fördern kannst. 📌 wieso es wichtig für die Weiterentwicklung unserer Arbeitswelt ist, dass wir uns von starren Mustern lösen und Spiel fördern. Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.   Links und Literaturempfehlungen zum Thema "spielerisch arbeiten" 📖 "Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt" von Greg McKeown - Eines meiner absoluten Lieblingsbücher, das ich immer wieder lesen kann. Es ist viel vereint in einem Buch: Eine absolute Lese-Empfehlung! 🎧  Mehr dazu erfährst du unter anderem auch in der Episode #12 "Respektvoll Nein sagen" im Female Leadership Podcast. 📖 "Flow - Das Geheimnis des Glücks" von Mihaly Csikszentmihalyi ist ein Standardwerk zur Psychologie von Motivation und bietet einen umfassenden Einblick in dieses spannende und wichtige Thema. 📖  "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" von James Clear bietet praktische Anleitungen, wie du deine Gewohnheiten (und damit dein Verhalten insgesamt) nachhaltig verändern kannst. 📖  "Exit Racism: rassismuskritisch denken lernen" von Tupoka Ogette Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Aktives Zuhören kann uns helfen, andere Perspektiven einzunehmen und Erfahrungen anderer zu verstehen. Heute, am Deutschen Diversity Tag (26. Mai), ist dies ein ganz konkreter Ansatz und ein praktischer Impuls, mit dem du dich für Vielfalt einsetzen kannst. In der Zusammenarbeit mit anderen ist das aktive Zuhören ein wertvolles Element. Es dient dem einfühlsamen Verstehen der Gedanken und Gefühle meines Gegenübers und signalisiert ihm*ihr wertschätzende Aufmerksamkeit für sein*ihr Anliegen. Es kann mir dabei helfen, die Motivation und Beweggründe meines*meiner Gegenüber*s besser zu verstehen und mich wirklich auf ihn*sie einzulassen. In dieser Folge zum Thema "aktives Zuhören" erfährst du, 📌 3 Impulse, mit denen du die Technik des aktiven Zuhörens anwenden kannst. 📌 warum aktives Zuhören deine Beziehungen transformieren kann. 📌 wie du aktives Zuhören einsetzen kannst, um Diversity zu fördern. Ein wichtiger Hinweis zum Abschluss: Privilegien und Handlung Zum Deutschen Diverstity Tag möchte ich dich einladen, darauf zu achten: Wie sehr wirst du gehört? Wie sehr hörst du andere? Privilegiert zu sein bedeutet, gehört zu werden. Je mehr Privilegien ich genieße, desto mehr Einfluss habe ich, etwas zu verändern. Macht und Zugang zu Ressourcen sind nicht gleich verteilt - nicht in diesem Land und nicht in dieser Welt. Lasst uns uns unserer Privilegien bewusst werden und sie nutzen, um etwas zu bewegen: indem wir zuhören und handeln. Diese Verantwortung liegt bei uns allen: mehr noch allerdings bei denjenigen, die Privilegien genießen. Denn Veränderung braucht Handlung. Das Zuhören ist ein erster Schritt, um zu verstehen. Um etwas zu bewegen, braucht es Aktion.   Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.   Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Aktives Zuhören" 📖 „Stroh im Kopf: Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer“ von Vera Birkenbihl ist ein ungewöhnliches, aber informatives Buch darüber, wie Lernen lernen funktionieren kann. Die Autorin hat viele effektive Methoden auch für die Arbeitspraxis entwickelt. Wenn dich Lernen und inneres Wachstum interessieren, kann dieses Buch eine lehrreiche und interessante Abwechslung sein. 📖 "Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation" von Friedemann Schulz von Thun 📖 "Einführung in das systemische Coaching" von Sonja Radatz 🔖  Deutscher Diversity Day und die Charta der Vielfalt   Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera  

Bei vielen Aufgaben, Interessen und Zielen geht leicht der Fokus verloren. Wir verzetteln uns, werden von anderen unterbrochen oder verlieren den Elan und Antrieb, uns um das zu kümmern, was eigentlich wichtig ist. Dabei können kleine Techniken im Alltag helfen, den Fokus immer wieder achtsam auszurichten und die Freude an konzentrierter Arbeit zu gewinnen. In dieser Folge zum erfährst du, 📌 5 Techniken, die dir helfen, den Fokus auf das Wesentliche zu behalten. 📌 wie du mit vielen Aufgaben und Interessen umgehen und sie priorisieren kannst. 📌  warum es wichtig ist, deine eigenen Grenzen achtsam wahrzunehmen und im täglichen Handeln zu respektieren. Besonders wertvoll können diese kleinen Tools deshalb sein, weil sie sich leicht und wie selbstverständlich in den Alltag integrieren lassen. Denn so entwickeln sich im täglichen Anwenden der Techniken kraftvolle Gewohnheiten, die langfristig die Ergebnisse in deinem Leben beeinflussen. In dieser Episode teile ich mit dir, wie das gelingen kann.   Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.   Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Wie kann ich informiert und erreichbar sein und gleichzeitig bei der Flut an Informationen und ständigen Nachrichten Pausen, Ruhe und Zeit für mich finden? Was passiert in meinem Gehirn, wenn ich mich ständig schlechten Nachrichten aussetze? Wie kann ich einen für mich persönlich passenden Umgang mit digitalen Medien entwickeln - gerade in Krisenzeiten, in denen ich nichts verpassen möchte? Darüber habe ich mit der Neurowissenschaftlerin Maren Urner gesprochen. Maren Urner ist Mitgründerin Online-Magazins Perspective Daily, Autorin und Professorin für Medienpsychologie an der Hochschule für Medien, Kommunikation und Wirtschaft (HMKW) in Köln. Mit ihrer Arbeit setzt sie sich für konstruktiven Journalismus ein, der sich dadurch auszeichnet, nicht ausschließlich Probleme aufzuzeigen, sondern vor allem auch Lösungsansätze zu diskutieren. In dieser Folge erfährst du, 📌  warum es neurobiologisch wertvoll ist und deinem Wissen hilft, wenn du größere Unterbrechungen in deinen Medienkonsum einbaust. 📌 wie sich das Entstehen von Verschwörungstheorien, Falschmeldungen und Faktenverleugnung kognitiv erklären lässt und welche Ansätze hilfreich zum Überwinden dieser Phänomene sein könnten. 📌 mit welchen konkreten, praktischen Ansätzen du den für dich passenden und konstruktiven Umgang mit Medien finden kannst.   Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.   Links und Literaturempfehlungen zum Thema 📖 "Schluss mit dem täglichen Weltuntergang" von Maren Urner 📖 "Globaler Klimanotstand: Warum unser demokratisches System an seine Grenzen stößt" von Graeme Maxton, Maren Urner et al. 📖 "You Are Not So Smart: Why Your Memory Is Mostly Fiction, Why You Have Too Many Friends On Facebook And 46 Other Ways You're Deluding Yourself" von David Mcraney 📖 "Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist" von Hans Rosling 🔖 Gapminder Stiftung von Hans Rosling 📖 "Untamed" von Glennon Doyle Links zu Maren Urner 🔖 Maren als Professorin an der Hochschule für Medien, Kommunikation und Wirtschaft (HMKW) in Köln 🔖 Maren bei Twitter @postivemaren 🔖 Maren bei LinkedIn 🔖 Maren bei Facebook 🔖 Maren bei Podium Redner 🔖 Marens Buch "Schluss mit dem täglichen Weltuntergang" 🔖 Maren als Co-Autorin von "Globaler Klimanotstand: Warum unser demokratisches System an seine Grenzen stößt" 🔖 Perspective Daily für konstruktiven Journalismus   Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Formulierungen wie "Typisch Mann..." und "typisch Frau..." gehen uns leicht von den Lippen. Lange dachte ich: Rollenbilder über Männlichkeit und Weiblichkeit gehören irgendwie dazu. Sie geben ja schließlich Struktur, Orientierung und Halt. Sie helfen uns und anderen, die Welt zu verstehen und Sinn hinter Verhaltensmustern und Alltagsrealität zu entdecken. Der Bezug auf Stereotypen, der die Unterschiede zwischen Frauen und Männer betont, findet in allen Lebensbereichen Anwendung. Doch ist das überhaupt richtig? Sind die zu Grunde liegenden Bilder von Männlichkeit und Weiblichkeit wirklich korrekt? Mittlerweile habe ich dazu eine klare Meinung entwickelt: Rollenbilder sind vor allem eines - limitierend. Sie schaffen Grenzen und nehmen uns die Freiheit, uns als Menschen in unserer ganzen Komplexität auszudrücken und befreit zu leben. Sie nehmen uns die Erlaubnis, uns in unserer ganzen Vielfalt als Menschen zu erfahren. Denn: sich an die schablonenhafte Rolle der Frau oder des Mannes anzupassen, kann sehr begrenzend sein. In dieser Folge zum Thema "Männlichkeit und Weiblichkeit" erfährst du, 📌 warum es wichtig und überfällig ist, dass wir uns von limitierenden Rollenbildern von Männlichkeit und Weiblichkeit lösen. 📌 wie wir Frauen*Männer unter Stereotypen leiden und was toxische Männlichkeit ist. 📌 3 Impulse, um für dich im täglichen, achtsamen Handeln Rollenbildern loszulassen und sie für dich neu zu definieren.     Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.   Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Männlichkeit und Weiblichkeit" 📖 "Untamed" von Glennon Doyle 📖 “Pink Brain, Blue Brain: How Small Differences Grow Into Troublesome Gaps - And What We Can Do About It” von Lise Eliot. In der Episode 8: 3 Schritte für mehr Mut zur Macht im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch.  📖 "Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert" von Caroline Criado-Perez. In der Episode 97: Sichtbarer werden im Job - 3 praktische Ansätze im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch. 📖 In "Das passende Leben: Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können" spricht der Entwicklungsforscher Remo H. Largo über Kindheit, Entfaltung und die große Bedeutung von Individualität. Mehr zu diesem Thema erfährst du auch in "Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen" im Female Leadership Podcast. 📖 "Würde: Was uns stark macht – als Einzelne und als Gesellschaft“ von Gerald Hüther - Der bekannte Hirnforscher Gerald Hüther erklärt Zusammenhänge des Menschseins und die Entstehung des Konzepts Würde in einem ganzheitlichen und relevant-aufschlussreichen Werk. Lesenwert! Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich in der Folge #19 "Bis hierhin und nicht weiter" im Female Leadership Podcast auf die Inhalte des Buches ein. 🔖 Podcast des Süddeutsche Magazins zum Thema "Gender Medizin: Was Frauen krank macht" 🔖 "Many Ways to Be a Girl, but One Way to Be a Boy: The New Gender Rules" Artikel in der New York Times 🔖 "Traditional Masculinity Can Hurt Boys, Say New A.P.A. Guidelines" Artikel in der New York Times 🔖 New York Times Kolumne "In Her Words: What Is Toxic Masculinity?" von Maya Salam 🔖 Die Soziologin Jutta Allmendinger zur Retraditionalisierung in Zeiten von Corona Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Unsere Worte machen einen Unterschied. Sie können eine große Wirkung entfalten und prägen die Überzeugungen, mit denen wir uns selbst und anderen begegnen. „Über Geld spricht man nicht.“ „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ Auch ein nur so dahingesagtes Sprichwort beeinflusst unsere Sicht auf die Welt. Unsere Sprache prägt die Kultur - in Unternehmen, in Führung, in Familie und Freundschaft. Dahinter stehen leider häufig auch toxische Überzeugungen. „Aus einem Ackergaul wird kein Rennpferd“ ist so eine Redensart, die gerne im Zusammenhang mit dem Potenzial von Menschen erwähnt wird. Doch stimmt das überhaupt? Sind solche Sprichwörter und Redensarten wirklich immer richtig und wahr? Sind sie hilfreich und gut für unsere Entwicklung und die Umfelder, die wir gestalten? In dieser Folge sehen wir uns gemeinsam das Beispiel von Ackergäulen und Rennpferden an: Ist dieses Bild stimmig - und fördert es eine Kultur, die du dir für deine Umfelder wünschst? Dabei teile ich mit dir 3 Impulse, wie du Redensarten und Glaubenssätze systematische hinterfragen und für dich neu formulieren kannst. In dieser Folge erfährst du, 📌 weshalb es sich lohnt, die eigene Sprache achtsam zu wählen. 📌 wie du mit 3 Impulsen Redensarten und Glaubenssätze hinterfragen und neu formulieren kannst. 📌 warum das Ackergaul-Rennpferd-Beispiel aus vielerlei Hinsicht weder hilfreich noch sachlich korrekt ist. Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen. Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Toxische Überzeugungen" 📖 In "Das passende Leben: Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können" spricht der Entwicklungsforscher Remo H. Largo über Kindheit, Entfaltung und die große Bedeutung von Individualität. Mehr zu diesem Thema erfährst du auch in "Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen" im Female Leadership Podcast. 📖 In "What’s Your Type - The story of the Myers-Briggs, and how personality testing took over the world" schreibt die Journalistin Merve Emre über Persönlichkeitstypologien und den bekannten Myers-Briggs-Type-Indicator (MBTI). Ein spannender und kritischer Blick auf eine einflussreiche Industrie. 📖 In "Your Many Faces" von der bekannten Familientherapeutin Virginia Satir geht es um die vielen Facetten, die wir alle in uns tragen und die Reise, unseren ganz eigenen, passenden Weg zu finden. 📖 "Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert" von Caroline Criado-Perez. In der Episode 97: Sichtbarer werden im Job - 3 praktische Ansätze im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch. 📖 "Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast" von Barbara Sher. In der Episode 11: Schluss mit Entweder-Oder-Karrieren im Female Leadership Podcast erfährst du mehr zu diesem Buch. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Wer klare Entscheidungen trifft und auch im Job nicht davor zurückschreckt, Unbequemes zu thematisieren, geht das Risiko ein, nicht immer von allen gemocht zu werden. Gleichzeitig ist das Bedürfnis gemocht zu werden menschlich und auch beruflich sinnvoll. Denn wir fördern Menschen, die wir mögen. Es kann also auch für deinen Erfolg ein wichtiger Aspekt sein, dass andere dich mögen. Wie können wir nun damit umgehen, dass wir nicht immer bei allen beliebt sein können? Warum ist es trotzdem wichtig - auch für langfristigen Erfolg, dass wir das Risiko eingehen, nicht gemocht zu werden? Darum geht es in dieser Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du, 📌  warum es gut und wichtig ist, auch mal unangepasst zu sein und das Risiko einzugehen, nicht beliebt zu sein. 📌 5 Schritte, um mit der Angst umzugehen, nicht gemocht zu werden - für klares, selbstbestimmtes Auftreten. 📌 wie du und deine beruflichen und privaten Beziehungen an Konflikten langfristig wachsen können. Links und Literaturempfehlungen "Sapiens. Eine kurze Geschichte der Menschheit" von Yuval Noah Harari - Ein tolles Buch, das uns uns als Menschen besser verstehen lässt. Mehr dazu erfährst du auch in der Episode 3 "Mit Ablehnung umgehen" im Female Leadership Podcast. "Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg" von Sheryl Sandberg bietet viele praktische Hinweise für Frauen und Männer, um Themen wie Sichtbarkeit, Rollenverteilung in der Partnerschaft und Karriereplanung zu hinterfragen und im eigenen Stil zu leben. Episode 84: Interview mit John Strelecky über Lebensziele im Female Leadership Podcast Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast Episode 4: Negatives Feedback für dein Wachstum nutzen im Female Leadership Podcast Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Wenn Teams in Teilen oder vollständig aus dem Homeoffice arbeiten, kann mangelndes Vertrauen die alltägliche Zusammenarbeit auf eine harte Probe stellen. Fehlendes Vertrauen kann dabei aus zwei Perspektiven interessant sein: (1) Wie gehe ich damit um, wenn ich den Eindruck habe, dass meine Vorgesetzten mir nicht vertrauen? Oder (2) was kann ich tun, wenn ich selbst es bin, der*die anderen nicht vertraut, dass sie ihre Arbeit im Homeoffice genauso gut und schnell erledigen wie im Büro? In dieser Folge teile ich 3 konkrete Ansätze mit dir, wie du an diesen Fragen arbeiten kannst: als Person, die sich mehr Vertrauen wünscht oder als Person, der es schwerfällt, anderen zu vertrauen. In dieser Folge zum Thema Vertrauen im Homeoffice erfährst du, 📌 3 konkrete Ansätze, um Vertrauen im Homeoffice zu fördern. 📌 warum es sich lohnt, daran zu arbeiten, das Vertrauen in andere zurückzugewinnen. 📌 wie ihr als Team an Konflikten wie diesen wachsen könnt.   Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast? Schick mir einfach deine Frage über dieses Formular, damit ich darauf im Podcast eingehen kann: hier Frage stellen.   Links und Literaturempfehlungen Findest du im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/04/14/vertrauen-im-homeoffice/ Weitere Links 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Wie könnte die Zukunft der Arbeit aussehen? Der Blick in die Zukunft lohnt sich - vor allem jetzt in dieser besonderen Zeit, in der die Welt aufgrund von Corona COVID-19 auf den Kopf gestellt zu sein scheint. Wann, wenn nicht jetzt, können wir die Welt neu denken und hinterfragen, was wir uns für eine gemeinsame Zukunft in Wirtschaft und Gesellschaft wünschen? „The future is not going to be made tomorrow; it is being made today.“ Peter Drucker Wir gestalten die Zukunft im Jetzt. In dieser Folge geht es darum, wie du jetzt innehalten und achtsam die Zukunft gestalten kannst. Dafür teile ich mit dir 3 konkrete Impulse und Ideen, die du direkt für dich anwenden kannst. Denn jetzt ist die Zeit, um zu hinterfragen, nach welchen Werten wir handeln und in Zukunft das Miteinander gestalten wollen - auch bei der Arbeit. In dieser Folge zum Thema Future Work erfährst du, 📌 3 konkrete Impulse für das Gestalten der Zukunft im Jetzt. 📌 Ideen inspirierender Vordenker*innen zu diesem Thema. 📌 Einblicke in die Zukunftsgestaltung hinter den Kulissen des Podcasts. Dies ist Teil 2 einer Doppelfolge Nach der persönlichen Reflexion in der Podcastepisode 100 folgt in diesem zweiten Teil ein Ausblick auf die Zukunft: Was kommt als nächstes? Wie könnte eine Zukunft nach Corona aussehen? Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen findest du hier im Beitrag zur Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/04/07/episode-101-future-work/ Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖  Mein Business Journal ist ein liebevoll gestalteter Begleiter für deinen Alltag. Du kannst es dir hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Mit der 100. Folge des Female Leadership Podcasts endet die erste Staffel! In dieser Folge blicken wir gemeinsam zurück - und werfen einen Blick hinter die Kulissen. In einer persönlichen Bestandsaufnahme teile ich mit dir, was seit Folge 1 passiert ist - und spreche über 3 Learnings für deinen Alltag, um Arbeit gemeinsam neu zu denken. Dabei geht es darum, 📌 was ich in meiner Gründungszeit erlebt und gelernt habe. 📌 welche 3 praktischen Erkenntnisse mir besonders wichtig sind, um dich auch auf deinem persönlichen Weg zu motivieren. 📌 wie wir eine neue Wirtschafts- und Arbeitswelt gemeinsam (vor-) denken und konkret umsetzen können. Dies ist Teil 1 einer Doppelfolge Nach der persönlichen Reflexion in dieser Podcastepisode folgt im zweiten Teil ein Ausblick auf die Zukunft: Was kommt als nächstes? Wie könnte eine Zukunft nach Corona aussehen? DANKE für 100 Folgen In der Reflexion der vergangenen 100 Folgen ist mir einmal mehr bewusst geworden, WIE dankbar ich bin. An dieser Stelle möchte ich dir aus ganzem Herzen Danke sagen: Für deine Zeit, die du mir als Podcasthörer*in schenkst, für die tollen Bewertungen bei iTunes, das Teilen und Weiterempfehlen und für die vielen, vielen wunderschönen und scharfsinnigen Nachrichten und Fragen, die mich erreichen. DANKE! Ohne dich wäre all das nicht möglich! Ich freue mich sehr auf die nächsten 100 Folgen! Alle Episoden in einer thematischen Übersicht Vielleicht hast du ja Lust, einzelne Themen im Female Leadership Podcast noch einmal zu vertiefen. Dazu findest du ab sofort hier eine thematisch sortierte Episoden-Übersicht mit allen Folgen: verastrauch.com/episoden-uebersicht Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen 📖 "Aufklärung jetzt: Für Vernunft, Wissenschaft, Humanismus und Fortschritt. Eine Verteidigung" von Steven Pinker 📖 "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." ist eines der sehr empfehlenswerten Bücher von einer meiner Lieblingsautorinnen: Brené Brown. Die Wissenschaftlerin geht darauf ein, was Erfolg und Führung wirklich brauchen. Die Autorin hat mehrere TED-Talks gehalten - darunter auch "Listening to Shame". 📖 "Die Kunst des Liebens" von Erich Fromm 🎧 Nicht wenige dieser geläufigen Erfolgsformeln widersprechen den Werten und Grundsätzen von New Work und zeitgemäßem Leadership. Ich selbst gehe in der Episode 53: Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen im Female Leadership Podcast darauf ein. Es geht um drei Beispiele vermeintlicher Erfolgsformeln - und praktische Ansätze, wie du sie für dich umformulieren kannst. Wenn du mehr zu dem Buch erfahren möchtest, hör gern mal rein (zum Beispiel auf Spotify oder Apple Podcasts). 🎧 "Wozu?" Eine wertvolle Frage, die Organisationen, Teams und Einzelpersonen nicht nur motivieren sondern auch führen kann. Mehr dazu und jede Menge Inspiration zum Thema New Work erfährst du in Episode 69: Regeln für Holacracy - Interview mit Jo Aschenbrenner im Female Leadership Podcast. 📖 Über das Thema Homeoffice und digitales Arbeiten geht es in meinen Blogbeiträgen Arbeiten im Homeoffice: 9 Tipps für die erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros und Remote arbeiten im Team: Diese 7 Tipps helfen bei der Führung von Teams im Homeoffice. 🎧 In der Tiefe gehe ich darauf auch in der Podcastfolge Episode 98: Homeoffice - Wie du dich und dein Team remote organisierst im Female Leadership Podcast ein. 📖 In eigener Sache: "Business Journal" von mir, Marie Strauch, als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 ANMELDESCHLUSS AM 2. APRIL 2020! Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir nur noch bis zum 2. April 2020 per E-Mail an [email protected] einen Platz. 🔖 NEU: Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Zur Zeit stehen wegen des Corona COVID-19-Virus die Arbeits- und Lebensumstände Kopf: Um in diesen besonderen Zeiten für dich selbst, für den Haushalt und die neue Arbeitssitutation ein neues (eigenes) System zu entwickeln, habe ich 9 Hacks für mehr Struktur im Alltag für dich zusammengefasst. In einer Zeit, in der viel Orientierung von außen wegfällt, gewinnt die Orientierung, die wir uns selbst geben, umso mehr an Bedeutung. Das kann bei all der Schwere auch Positives und Freiheiten mit sich bringen. Denn in dieser besonderen Zeit können wir über uns, unsere Beziehungen und unsere Zukunft gemeinsam oder für uns allein reflektieren und unsere eigenen Bedürfnisse besser kennenlernen, und zwar losgelöst von äußeren Strukturen. In dieser Folge teile ich dazu mit dir 📌 meine Gedanken zur Einordnung der aktuellen Situation. 📌 Ideen, wie wir diese Zeit für Wachstum und Investitionen in die Zeit nach Corona nutzen können. 📌 9 Hacks, wie du dir und deinem Umfeld mehr Struktur in dieser Zeit geben kannst. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen zum Thema Struktur im Alltag 📖 “Das weise Herz” von Jack Kornfield ist ein fundiertes Werk über Psychologie und Grundsätze eines erfüllten Lebens. Jack Kornfield erklärt und verbindet das westliche mit dem fernöstlichen Verständnis von Psychologie. Er zeigt mit Lebensweisheit und "loving Kindness", was ein glückliches Leben ausmacht. 🎧  Mehr dazu erfährst du auch in der Folge #9 "Power, Love and No Ego" im Female Leadership Podcast. 📖  "Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones" von James Clear bietet praktische Anleitungen, wie du deine Gewohnheiten (und damit dein Verhalten insgesamt) nachhaltig verändern kannst. Eine hilfreiches Buch für jedes Zeitmanagement! 📖 "Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun" von Charles Duhigg - Ein fundiertes, leicht erzähltes Buch, das tief in Verhaltensmuster einsteigt und praktische Tipps gibt, wie wir Verhalten bewusst und nachhaltig verändern können. Es gibt außerdem ein ganzes Kapitel dazu, was das für den Organisationskontext bedeutet. Für Interessierte, die tiefer in diese Themen einsteigen wollen, in jedem Fall lesenswert. 🎧 Mehr zum Thema Gewohnheiten, wie sie entstehen und wie wir sie ändern können, erfährst du außerdem in Episode 13: Kraftvolle Gewohnheiten im Female Leadership Podcast. 🎧 Außerdem hilfreich zum Thema Zeitmanagement und Struktur im Alltag sind die Episode 83: Umsetzen statt absitzen - 3 Impulse für dein Zeitmanagement und die Episode 95: Aufräumen - Wie du Ordnung schaffst und den Überblick behältst im Female Leadership Podcast. 📖 Episode 82: Erfolgreiche Meetings - 6 Impulse zur Vorbereitung und Durchführung gelungener Termine im Female Leadership Podcast. 📖 Im Blogbeitrag Gamechanger Schlaf: 10 Tipps für gesunden Schlaf erfährst du mehr zum Thema Schlaf. 🎧 In der Tiefe gehe ich darauf auch in der  Episode 75: Wissen über Schlaf (Teil 1) und Episode 76: Wissen übers Schlafen (Teil 2) im Female Leadership Podcast ein. 🎧 Ich meditiere zur Zeit als Teil meiner Morgenroutine mit der Meditationsapp Headspace. 🎧 Wenn du dich für gesunde und praktische Ernährung interessierst, lege ich dir die Episode 34: Interview mit der Ärztin Dr. Janna Scharfenberg im Female Leadership Podcast ans Herz. 📖 Über das Thema Homeoffice und digitales Arbeiten geht es in meinen Blogbeiträgen Arbeiten im Homeoffice: 9 Tipps für die erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros und Remote arbeiten im Team: Diese 7 Tipps helfen bei der Führung von Teams im Homeoffice. 🎧 In der Tiefe gehe ich darauf auch in der Podcastfolge Episode 98: Homeoffice – Wie du dich und dein Team remote organisierst im Female Leadership Podcast ein. 📖 In eigener Sache: "Business Journal" von mir, Marie Strauch, als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben.  Weiterer Input zum COVID19 Corona Virus 🔖 Ein Artikel der Washington Post: "Why outbreaks like coronavirus spread exponentially, and how to 'flatten the curve'" 🔖 Beiträge im SPIEGEL zum Thema Corona: www.spiegel.de/thema/coronavirus 🔖 Außerdem gibt es zum Beispiel einen Podcast mit dem Virologen der Berliner Charité Prof. Christian Drosten zum Thema Corona Virus Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir nur noch bis zum 2. April 2020 per E-Mail an [email protected] einen Platz. 🔖 NEU: Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Das Arbeiten im Homeoffice kann von einfachen Prinzipien stark profitieren. In dieser Folge teile ich praktische Impulse mit dir, wie du dich und dein Team gut organisieren kannst - und zwar dann, wenn ihr nicht alle an demselben Ort seid. Gerade wenn das Thema noch eher ungewohnt für dich ist, habe ich praktische Tipps zur Hand, die dir eine erfüllende Zusammenarbeit ermöglichen und das konstruktive Arbeiten im Homeoffice erleichtern werden. In dieser Folge geht es darum, 📌 wie ihr euch als Team remote organisieren könnt, auch wenn das bisher keine Form der Zusammenarbeit war. 📌 was du für die konzentrierte und erfüllte Homeoffice-Arbeit für dich beachten kannst. 📌 wie wir die Arbeit mit digitalen Tools für unser Wachstum nutzen können - persönlich und in der Gemeinschaft. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen 📖 ReWork: Change the Way You Work Forever von David Heinemeier Hansson und Jason Fried- vor allem mit Tipps zur Selbstführung, die auch im Homeoffice hilfreich sein können 📖 Digital Innovation Playbook. Das unverzichtbare Arbeitsbuch für Gründer, Macher und Manager von Dark Horse Innovation - vor allem für Tipps für Teammeetings 📖 Leaders Eat Last: Why Some Teams Pull Together and Others Don't oder in deutscher Sprache Gute Chefs essen zuletzt: Warum manche Teams funktionieren - und andere nicht von Simon Sinek - mit hilfreichen Tipps auch zur Zusammenarbeit mit Generation Y 📖 Mein Blogbeitrag zum Thema Arbeiten im Homeoffice: 9 Tipps für die erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros 📖 Mein Blogbeitrag zum Thema Remote arbeiten im Team: Diese 7 Tipps helfen bei der Führung von Teams im Homeoffice Weiterer Input zum COVID19 Corona Virus 🔖 Ein guter Artikel der Washington Post: "Why outbreaks like coronavirus spread exponentially, and how to 'flatten the curve'" 🔖 Beiträge im SPIEGEL zum Thema Corona: www.spiegel.de/thema/coronavirus 🔖 Außerdem gibt es zum Beispiel einen Podcast mit dem Virologen der Berliner Charité Prof. Christian Drosten zum Thema Corona Virus Zum Thema Selbstführung 🎧 Episode 51: Deep Work vs. Shallow Work: 6 Impulse, wie du mit klarem Fokus deine Ziele erreichst 🎧 Episode 95: Aufräumen - Wie du Ordnung schaffst und den Überblick behältst 🎧 Episode 83: Umsetzen statt absitzen - 3 Impulse für dein Zeitmanagement 📖 In eigener Sache: "Business Journal" von mir, Marie Strauch, als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir bis zum 2. April 2020 per E-Mail an [email protected] einen Platz. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. 🔖 NEU: Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Sichtbar im Job zu werden ist ein Thema, das einen großen Unterschied machen kann: für die eigene Entwicklung und Karriere, und auch für die Entwicklung und Gestaltung der Arbeitswelt. Wer sitzt mit am Tisch? Wer wird gefördert? Wessen Meinungen, Ideen und Werte fließen in Projekte und neue Produkte ein? Deine Sichtbarkeit kann dazu einen großen Beitrag leisten und in dieser Folge teile ich mit dir, wie du dieses Thema für dich (noch mehr) mit Leben füllen kannst. In dieser Folge teile ich drei konkrete Ansätze, wie du deine Sichtbarkeit im Job erhöhen kannst. Außerdem spreche ich darüber, weshalb Sichtbarkeit für uns alle ein wichtiges Thema ist und dass wir es auf unsere eigene Art und Weise mit Leben füllen können. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Du möchtest tiefer einsteigen? Wenn dich die Themen Sichtbarkeit, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit interessieren und du noch tiefer einsteigen möchtest: Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs – das Female Leadership Programm. Ich begleite dich live und vollständig digital dabei, deine Karriere proaktiv zu gestalten und mit Haltung und Handwerkszeug Veränderung in deinem Arbeitsumfeld zu bewegen. Denn Kulturwandel braucht Menschen, die ihn proaktiv gestalten und inspirieren. Wir haben viel mir Einfluss, als wir häufig erahnen. Im Female Leadership Programm erlebst du diese Veränderung für dich persönlich und für dein Arbeitsumfeld ab der ersten Woche. Zusätzlich arbeitest du gemeinsam mit anderen Frauen an deiner Entwicklung. Du kannst dich ab sofort für den April-Kurs anmelden. Die Plätze sind begrenzt, also reserviere dir am besten jetzt schon deinen Platz und melde dich per E-Mail unter [email protected]. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. Hier erhältst du Updates zum Programm:Female Leadership Academy Updates abonnieren. Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Sichtbar werden im Job" 📖 "Unsichtbare Frauen: Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert" von Caroline Criado-Perez 📖 "Lean In: Frauen und der Wille zum Erfolg" von Sheryl Sandberg bietet viele praktische Hinweise für Frauen und Männer, um Themen wie Sichtbarkeit, Rollenverteilung in der Partnerschaft und Karriereplanung zu hinterfragen und im eigenen Stil zu leben. 📖 Außerdem habe ich in einem separaten Beitrag "5 Buchtipps mit inspirierenden Büchern zum Thema Gleichberechtigung" für dich zusammengefasst. 📖 In eigener Sache: "Business Journal" von mir, Marie Strauch, als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben. 🎧 "Episode 54: Wie du Freude am Netzwerken entwickelst" im Female Leadership Podcast 🎧 "Episode 49: Sichtbarkeit und Selbstbewusstsein im Job" im Female Leadership Podcast Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir bis zum 2. April 2020 per E-Mail an [email protected] einen Platz. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. 🔖 NEU: Ab dem 12. März 2020 kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden. Hier kannst du dich für E-Mail-Updates zum Kurs eintragen: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Lässt sich Selbstliebe lernen? Im Interview mit Plus-Size-Model Caterina Pogorzelski geht es darum, wie ich mich und meinen Körper so annehmen und lieben kann, wie ich bin. In diesem vielseitigen Gespräch geht es um Body Positivity, Kleidung in der Arbeitswelt und das Durchbrechen von festgefahrenen Rollenbildern in Medien, Wirtschaft und Gesellschaft. Caterina Pogorzelski ist Curvy-Model und Plus-Size-Expertin. Mit ihrer Arbeit als Moderatorin, Sprecherin und Stylistin sowie ihrem Blog und Podcast setzt sie sich für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz ein. Sie sagt, sie möchte Frauen dazu inspirieren, im Hier und Jetzt zufrieden mit ihrem Körper und sich selbst zu sein. "Wir leben in Zeiten des Wandels. Und es gehört zu unserer Zeit, dass Menschen nicht immer damit einverstanden sind, wie du dich verhältst. Deswegen ist es so wichtig, seine eigene Wahrheit zu kennen und zu leben.“ Caterina Pogorzelski im Female Leadership Podcast Im Interview mit Caterina Pogorzelski zum Thema "Selbstliebe lernen" geht es darum, 📌 wie ich mich und meinen Körper so akzeptieren und lieben lernen kann, wie ich bin. 📌 warum wir gefragt sind, den Wandel von Arbeitswelt und Gesellschaft zu gestalten - auch wenn und gerade weil wir nicht dem aktuellen Ideal entsprechen. 📌 wie wir über Ehrlichkeit und Verletzlichkeit Verbindungen zu anderen aufbauen und Veränderung inspirieren können. Beitragsbild: (c) www.caterina-pogorzelski.de Veränderung ist unvermeidbar. Wir können versuchen, die Augen vor dieser Realität zu verschließen, oder wir gehen sie proaktiv an. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem richtig schönen und wirklich inspirierenden Gespräch. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Du möchtest tiefer in das Thema Selbstvertrauen einsteigen? Wenn dich das Thema Veränderung interessiert und du noch tiefer einsteigen möchtest: Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs – das Female Leadership Programm. Ich begleite dich live und vollständig digital dabei, deine Karriere proaktiv zu gestalten und mit Haltung und Handwerkszeug Veränderung in deinem Arbeitsumfeld zu bewegen. Denn Kulturwandel braucht Menschen, die ihn proaktiv gestalten und inspirieren. Wir haben viel mir Einfluss, als wir häufig erahnen. Im Female Leadership Programm erlebst du diese Veränderung für dich persönlich und für dein Arbeitsumfeld ab der ersten Woche. Zusätzlich arbeitest du gemeinsam mit anderen Frauen an deiner Entwicklung. Du kannst dich ab sofort für den April-Kurs anmelden. Die Plätze sind begrenzt, also reserviere dir am besten jetzt schon deinen Platz und melde dich per E-Mail unter [email protected]. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. Hier erhältst du Updates zum Programm:Female Leadership Academy Updates abonnieren. Buchempfehlungen von Caterina zum Thema Selbstliebe lernen Findest du hier im Beitrag zur Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/03/03/body-positivity-selbstliebe-lernen-caterina-pogorzelski Links zu Caterina Pogorzelski 🔖 Caterinas Webseite: https://www.caterina-pogorzelski.de 🔖 Caterinas Blog: http://www.megabambi.de 🔖 Der Podcast "klartext" by Caterina Pogorzelski bei iTunes, Podigee und Spotify 🔖 Caterina bei Instagram und Facebook Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail an [email protected] einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. 🔖 NEU: Es wird einen Kompaktkurs Selbstmanagement von mir geben! Ich freue mich sehr, mit dir schon heute teilen zu können, worum es gehen wird: In diesem einwöchiger Kompaktkurs Selbstmanagement begleitet dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden. Hier kannst du dich E-Mail-Updates zum Kurs anmelden und wirst als Erste*r informiert, wenn ich mehr zum Kurs verraten kann: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Aufräumen kann eine wahre Befreiung sein: Denn Ordnung schafft Klarheit und Überblick über unser äußeres Umfeld (z.B. den Schreibtisch oder das Wohnzimmer) und überträgt sich in unser Innenleben. Wenn wir innerlich aufgeräumt sind, können wir anders auftreten und kommunizieren: mit Klarheit und einer Selbstsicherheit, die uns im Job und Leben insgesamt sehr helfen kann. In dieser Folge geht es darum, wie du mit 5 Schritten einfach und nachhaltig mehr Ordnung in deine äußere Umgebung und auch deine innere Erlebenswelt bringen kannst. Dabei verbinde ich die Methode fürs Aufräumen von Marie Kondo mit Techniken zum Zeitmanagement. Du erfährst, wie Ordnung und Klarheit zur Selbstverständlichkeit deines Alltags werden können: um ein geordnetes Leben zu gestalten, in dem Raum für deine Entfaltung und Wachstum ist. Denn wer ein klares System hat, nach dem die einmal hergestellte Ordnung bestehen bleibt, der*die schafft mehr als einen nur temporär aufgeräumten Zustand. Äußere und innere Klarheit bedingen sich gegenseitig. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur zum Thema Aufräumen und Marie Kondo Alle Bücher findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com: https://verastrauch.com/2020/02/25/episode-95-aufraeumen Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs, das Female Leadership Programm. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail an [email protected] einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. 🔖 NEU: Es wird einen Kompaktkurs Selbstmanagement von mir geben! Ich freue mich sehr, mit dir schon heute teilen zu können, worum es gehen wird: In diesem einwöchiger Kompaktkurs Selbstmanagement begleitet dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden. Hier kannst du dich E-Mail-Updates zum Kurs anmelden und wirst als Erste*r informiert, wenn ich mehr zum Kurs verraten kann: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Manchmal reicht ein Kommentar oder eine Nachfrage, um verunsichert zu sein und die eigene Kompetenz bei der Arbeit anzuzweifeln. Doch wer sich seiner Stärken bewusst ist und den eigenen Selbstwert erkennt, den oder die bringt das nicht so leicht aus der Fassung. In dieser Folge geht es darum, wie du mit drei praktischen Impulsen jeden Tag dein Selbstvertrauen systematisch fördern und stärken kannst. Denn Selbstvertrauen bedeutet vor allem, sich selbst Vertrauen zu schenken. Viele Menschen sind sich nicht bewusst darüber, dass wir dieses Vertrauen einfach selbst aufbauen können. Denn es geht um uns selbst und unsere innere Beziehung. Äußere Faktoren spielen dabei nur begrenzt eine Rolle. Dies ist die Aufzeichung eines Live-Podcast-Webinars Dies ist die Aufzeichnung eines Podcast, der live via Webinar aufgenommen wurde. Wenn du bei einer Aufzeichnung in der Zukunft dabei sein möchtest, melde dich einfach hier zu meinem Newsletter an und dann erhältst du ein Update zu zukünftigen Aufzeichnungen per E-Mail: verastrauch.com/newsletter Die kostenlosen Live-Podcasts finden regelmäßig als Webinar statt. Sie werden als Aufzeichnung im Female Leadership Podast (u.a. bei Apple Podcasts und Spotify) veröffentlicht. Ich erzähle von meinen Erfahrungen und teile praktische Impulse und Tipps für einen selbstsicheren Umgang im Privat- und im Arbeitsleben mit dir. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur Alle Buchempfehlungen findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/02/18/episode-94-selbstvertrauen-im-job-staerken/ Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail an [email protected] einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. 🔖 NEU: Es wird einen Kompaktkurs von mir geben! Ich freue mich sehr, mit dir schon heute teilen zu können, worum es gehen wird: In diesem einwöchiger Kompaktkurs Selbstmanagement begleitet dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden. Hier kannst du dich E-Mail-Updates zum Kurs anmelden und wirst als Erste*r informiert, wenn ich mehr zum Kurs verraten kann: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Den eigenen Weg beruflich und persönlich zu finden und zu gehen, kann ein mitunter sehr fordernder und frustrierender Prozess sein. Was will ich langfristig? Ist es überhaupt realistisch, meinen Träumen zu folgen oder nicht ohnehin viel zu spät? Bin ich gut genug, diesem Weg zu folgen? Was denken die anderen? In dieser Folge geht es darum, wie du aus der Frustration Freude am Erfinden und Entdecken deines Karrierewegs machen kannst. Denn den Weg, den du gehst, ist so noch niemand vor dir gegangen und du kannst dabei frei und kreativ werden. Dazu teile ich in dieser Podcastfolge mit dir 📌 3 praktische Impulse für dein Selbstmanagement, mit denen du jeden Tag im Kleinen Karriereplanung leben kannst. 📌 Fragetechniken, die du als Übungen im Alltag nutzen kannst, um deine Stärken, Leidenschaften und langfristigen Wünsche besser kennenzulernen. 📌 wie du 2 verschiedene Journaling-Techniken dazu jeden Tag nutzen kannst. Wenn du tiefer in das Thema Journaling einsteigen möchtest Mein Business Journal ist eine Mischung aus Notiz- und Arbeitsbuch. Mit kleinen Impulsen und großen Fragen begleitet es dich im Alltag dabei, dich und deinen Karriereweg besser kennenzulernen. Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur zum Thema Lebensplanung 📖 Alle Buchtipps findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog verastrauch.com: https://verastrauch.com/2020/02/11/episode-93-lebensplanung-mit-system/ 📖 In eigener Sache: Business Journal von Vera Marie Strauch als praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und Begleitung in Job und Leben. 📖 Fünf Buchempfehlungen von mir für mehr Klarheit über deine Lebensziele und Lebensplanung findest du hier. 🎧 Wenn dich das Thema Familienplanung und Vereinbarkeit interessiert, kann ich dir Episode 37: Vereinbarkeit - Interview mit Elly Oldenbourg ans Herz legen. Im Interview haben wir darüber gesprochen, wie Jobsharing funktionieren kann, wieso Care-Arbeit mehr Anerkennung verdient und wie wir uns für flexiblere und andere Arbeitszeitmodelle einsetzen können. 🎧  In Episode 69: Regeln für Holacracy - Interview mit Jo Aschenbrenner geht es um die Bedeutung eines starken "Wozu" für die Führung von Organsationen und Einzelpersonen. 🎧  In Episode 85: Jahresplanung teile ich mit dir praktische Schritte zur Planung deines Jahres, beziehungsweise deiner kommenden 12 Monate (du kannst auch unterjährig damit arbeiten. 🎧  InEpisode 89: Karriereplanung – Interview mit Ragnhild Struss geht es um praktische Impulse für deinen Karriereplanung. 🎧  Wenn dich die Themen Journaling, Intuition und Purpose interessieren, kann ich dir das Interview mit Julia von Winterfeldt in Episode 61: Wie du Sinn in der Arbeitswelt findest empfehlen. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 NEU: Es wird einen neuen Onlinekurs von mir geben! Ich freue mich sehr, mit dir schon heute teilen zu können, worum es gehen wird: In diesem einwöchiger Kompaktkurs Selbstmanagement begleitet dich dabei, in einem Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden. Hier kannst du dich E-Mail-Updates zum Kurs anmelden und wirst als Erste*r informiert, wenn ich mehr zum Kurs verraten kann: www.verastrauch.com/selbstmanagement 🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail an [email protected] einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Einen Mentor oder eine Mentorin zu finden, der oder die auch wirklich zu mir passt, ist gar nicht so einfach. Immer wieder erreicht mich die Frage "Wie finde ich einen Mentor?" Es gibt viele Möglichkeiten, Menschen zu finden, die dich auf deinem beruflichen und persönlichen Weg begleiten. In dieser Folge teile ich mit dir praktische Ansätze und drei konkrete Impulse, wie du dich dem Thema nähern kannst. In dieser Folge zum Thema Mentoring geht es darum, 📌 wie du - egal wie alt oder jung - einen Mentor findest, der dich auf deinem Karriereweg begleitet. 📌 warum Mentor*innen nicht immer älter, einflussreicher oder im Job erfahrener als wir sein müssen. 📌 welche Faktoren du für dich berücksichtigen kannst, um eine Beziehung zu einem*einer Mentor*in aufzubauen. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs – das Female Leadership Programm. Ich begleite dich live und vollständig digital dabei, deine Karriere proaktiv zu gestalten und mit Haltung und Handwerkszeug Veränderung in deinem Arbeitsumfeld zu bewegen. Denn Kulturwandel braucht Menschen, die ihn proaktiv gestalten und inspirieren. Wir sind viel einflussreicher, als wir häufig erahnen. Im Female Leadership Programm erlebst du diese Veränderung für dich persönlich und dein Arbeitsumfeld ab der ersten Woche und arbeitest gemeinsam mit anderen Frauen an deiner Entwicklung. Du kannst dich ab sofort für den April-Kurs anmelden. Die Plätze sind begrenzt, also reserviere dir am besten jetzt schon deinen Platz und melde dich per E-Mail unter [email protected]. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. Trage dich in die Update-Liste ein und erhalte hier den Link zur Anmeldung per E-Mail in den nächsten Tagen: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Links und Literatur zum Thema Mentoring Alle Buchtipps und weitere Links findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog: https://verastrauch.com/2020/02/04/episode-92-mentoring-wie-finde-ich-einen-mentor Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 NEWS: Ab sofort wird es regelmäßig Live-Podcastaufnahmen im Webinar-Format mit mir geben. Der erste Live-Podcast findet am 12. Februar 2020 um 20 Uhr statt. Wie es funktioniert? Ich zeichne einmal im Monat eine Solofolge live im Webinar auf und du kannst dich dazu einfach kostenfrei anmelden. Im Anschluss an die Aufzeichnung stehe ich noch für Fragen in der Live-Session zur Verfügung. Den Link zur Anmeldung (first come, first serve) erhältst du über meinen Newsletter: verastrauch.com/newsletter 🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail an [email protected] einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Veränderung ist für deinen individuellen Fortschritt, aber auch für unsere Wirtschaft und die Gesellschaft von entscheidender Bedeutung. Aber wie funktioniert Veränderung? Und was kann ich tun, um sie erfolgreich zu begleiten und langfristig voranzutreiben? Diese Frage bewegt Organisationen und Einzelpersonen – heute vielleicht so sehr wie nie zuvor. Veränderung ist ein zentrales Thema hier im Female Leadership Podcast. Heute habe ich dazu eine Expertin zu Gast, die Welten verbindet: Stephanie Wille. Stephanie ist selbständige Change Managerin und begleitet Unternehmen in Veränderungsprozessen. Gleichzeitig ist sie Vorstandsmitglied von "Das Hunger Projekt", einer internationalen gemeinnützigen Aktion, die sich in der Entwicklungszusammenarbeit engagiert. Im Podcast haben wir über Sinn der eigenen Arbeit und Lebenszeit gesprochen. Darüber, wie wir einen starken persönlichen aber auch strukturellen Sinn nutzen können, um erfolgreicher Veränderung umzusetzen. Was braucht Veränderung? Welche Fehler werden in Veränderungsprozessen häufig begangen? Was können wir von vornherein (oder auch mitten im Prozess) beachten, um die Konflikte zu lösen, die Change unweigerlich mit sich bringt. Im Interview zum Thema Change Management geht es darum, 📌 welche drei Schritte jeder Veränderungsprozess durchläuft und was das für das Führen von Veränderungen bedeutet. 📌 wie wir Sinnstiftung als wichtiges Instrument für persönliche Veränderung und Change Management im Team nutzen können. 📌 welche Fehler häufig in Veränderungsprozessen begangen werden und was wir daraus lernen können. Veränderung ist unvermeidbar. Wir können versuchen, die Augen vor dieser Realität zu verschließen, oder wir gehen sie proaktiv an. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem inspirierenden Gespräch. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Du möchtest tiefer in das Thema Veränderungsprozesse einsteigen? Wenn dich das Thema Veränderung interessiert und du noch tiefer einsteigen möchtest: Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs – das Female Leadership Programm. Ich begleite dich live und vollständig digital dabei, deine Karriere proaktiv zu gestalten und mit Haltung und Handwerkszeug Veränderung in deinem Arbeitsumfeld zu bewegen. Denn Kulturwandel braucht Menschen, die ihn proaktiv gestalten und inspirieren. Wir sind viel einflussreicher, als wir häufig erahnen. Im Female Leadership Programm erlebst du diese Veränderung für dich persönlich und dein Arbeitsumfeld ab der ersten Woche und arbeitest gemeinsam mit anderen Frauen an deiner Entwicklung. Du kannst dich ab sofort für den April-Kurs anmelden. Die Plätze sind begrenzt, also reserviere dir am besten jetzt schon deinen Platz und melde dich per E-Mail unter [email protected]. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. Dazu gebe ich in der kommenden Woche ein kostenfreies Webinar.👇🏽 Melde dich jetzt für mein kostenfreies Webinar am Dienstag, 4. Februar 2020 um 19 Uhr zum Thema Verhandeln an. Das Webinar richtet sich insbesondere an Interessentinnen des Female Leadership Programms. Trage dich in die Update-Liste ein und erhalte hier den Link zur Anmeldung per E-Mail in den nächsten Tagen: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Links und Literatur zum Thema Change Management Findest du hier im Beitrag zur Folge 91 auf meinem Blog verastrauch.com. Links zu Das Hunger Projekt 🔖 www.das-hunger-projekt.de 🔖 Wie du dich ganz einfach engagieren kannst: https://das-hunger-projekt.de/mitwirken/ 🔖 Das Hungerprojekt ruft nicht zu Spenden, sondern zu Investitionen auf. Hier kannst du investieren. Links zu Stephanie Wille 🔖 Website von Stephanie Wille: Meeting Change 🔖 Stephanie Willes Podcast: "Von Fischen und Pferden" auf Soundcloud Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 27. April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail an [email protected] einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren. Sprich auch gern deinen Arbeitgeber an und lass dir das Female Leadership Programm erstatten. Denn es ist eine berufliche Weiterbildung und dein Jobumfeld profitiert sehr von den Ergebnissen des Kurses. Dazu gebe ich in der kommenden Woche ein kostenfreies Webinar.👇🏽 🔖 Melde dich jetzt für mein kostenfreies Webinar am Dienstag, 4. Februar 2020 um 19 Uhr zum Thema Verhandeln an. Das Webinar richtet sich insbesondere an Interessentinnen des Female Leadership Programms. Trage dich in die Update-Liste ein und erhalte hier den Link zur Anmeldung per E-Mail in den nächsten Tagen: Female Leadership Academy Updates abonnieren. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Die Angst, einen Fehler zu machen, kann uns und unser Wachstum lähmen: Wir ziehen dann Entscheidungen unnötig in die Länge, weil wir uns nicht trauen, uns für einen Weg zu entscheiden und ihm beherzt zu folgen. Dabei sind es gerade Entscheidungen, die unserem Leben und unserer Karriere Wachstum bringen. #90 Keine Angst vor Fehlern: Wie du Vertrauen in deine Entscheidungen gewinnst Wir alle machen mal Fehler. Sie sind in den allermeisten Fällen behebbar und auf jeden Fall eine wertvolle Quelle für Wachstum. Eine sogenannte Fehlerkultur ist gerade in innovativen Unternehmen ein wichtiges Thema. Denn: Fehler sind ein Zeichen für Fortschritt und eine Quelle fürs Lernen. Wer sich bewegt und Neues ausprobiert, macht Fehler. Wer Fehler macht und aus ihnen lernt, wächst an ihnen – im Zweifelsfall deutlich schneller als jemand, der ihn nicht erlebt hat. In dieser Folge geht es darum, wie du Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen gewinnen und so die Angst vor Fehlern überwinden kannst. Du erfährst fünf Impulse, wie du eine eigene Fehlerkultur für dich entwickeln kannst – für kraftvolle Entscheidungen. Alle Tipps lassen sich auch wunderbar auf deinen Job, beziehungsweise deine Rolle im Team übertragen. Denn von klaren Entscheidungen und den bewussten Schritten in die Zukunft profitieren nicht nur wir persönlich, sondern auch unser Umfeld. Kraftvolle, klare Entscheidungen sind ein wichtiger Aspekt von Leadership. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir – z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Weitere Links und Literatur zum Thema Alle Buchtipps findest du hier im Beitrag zur Podcastfolge auf meinem Blog verastrauch.com. 🎧 Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich in der Folge #19 "Bis hierhin und nicht weiter" im Female Leadership Podcast auf die Inhalte des Buches ein. 🎧 Die Podcastfolge Episode 57: Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert im Female Leadership Podcast und der daran anknüpfende Blogbeitrag Perfektionismus loslassen: 3 Wege aus der Perfektionismus-Falle. 🎧 Wie schaffen wir es, eine offene Fehlerkultur in Organisationen zu gestalten - und wie kann sie aussehen? Darum geht es in Episode 71: Fehlerkultur: Warum unser Umgang mit Fehlern unseren Erfolg bestimmt im Female Leadership Podcast. 🎧 In Episode 39: Interview mit Frank Behrendt geht es darum, wie ich als Führungskraft Fehler zulassen und mit ihnen umgehen kann. Der ehemalige Agentur-Geschäftsführer und Buchautor Frank Behrendt sagt: "Ein Fehler ist zu 99% reparabel - zur Not mit Geld. Die Welt geht davon nicht unter. Unsere Angst vor Fehlern verhindert Mut und Fortschritt.“ 🎧 In Episode 70: Zeit zu kündigen? geht es darum, wie du mutig große Entscheidungen treffen kannst - vor allem dann, wenn du dich mit einem Jobwechsel beschäftigst. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Im April 2020 beginnt mein nächster Onlinekurs. Sichere dir jetzt unverbindlich per E-Mail einen Platz und trage dich hier für E-Mail-Updates ein: Female Leadership Academy Updates abonnieren 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Karriereplanung kann weit über den Job hinausgehen. Denn unser Leben umfasst viele weitere Bereiche, von denen Erwerbstätigkeit nur ein Aspekt ist: Soziale Beziehungen, Partnerschaft, gesellschaftliches Engagement, Körper und Gesundheit beispielsweise können eine große Rolle spielen für unser Wohlbefinden und die Erfüllung, die wir erleben. Ein balanciertes Leben braucht auch Balance der Lebensbereiche und den bewussten Blick auf die eigenen, sehr individuellen Wünsche und Bedürfnisse. Ranghild Struss ist Gründerin ihrer eigenen Karriereberatung Struss & Claussen, die zu den führenden Studien- und Berufsberatungen Deutschlands zählt. Sie berät Menschen in ihrer Karriereplanung vom Berufseinstieg bis zur fortgeschrittenen Karriere. In diesem Interview geht es darum, wie wir unseren ganz eigenen Karriereweg finden können: 📌 Was können Berufseinsteiger*innen beachten? Ist es möglich, neue Karrierewege einzuschlagen - auch wenn nach vielen Jahren Arbeitserfahrung sehr vieles schon festgeschrieben scheint? 📌 Wie kann ich meine Wünsche und Bedürfnisse in meinem Umfeld kommunizieren? Wie kann ich meine Beziehungen gewinnbringend gestalten? 📌 Wie gehe ich mit Ablehnung meines Umfeldes und negativem Feedback um? Über diese Fragen habe ich mit Ragnhild in diesem schönen Interview gesprochen. Lass’ mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur zum Thema Karriereplanung 📖 Alle Buchempfehlungen findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Ragnhild Struss 🔖 Die Website von Struss und Claussen: strussundclaussen.de 🔖 Struss und Claussen bei Instagram und Facebook Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Meine Online-Akademie hat im Januar begonnen. Du kannst dir aber schon jetzt für das nächste Programm, das im April beginnt, verbindlich per E-Mail einen Platz reservieren oder dich hier für Updates eintragen: Female Leadership Academy Updates abonnnieren 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

In dieser Folge geht es darum, wie wirklich dranbleibst und deine Motivation nutzt, um in der Tiefe Veränderungen in deinem Leben umzusetzen. „You don’t lack motivation you lack clarity.“ James Clear in „Atomic Habits“ Besonders am Jahresanfang sind wir häufig voll frischer Energie, um unser Leben zu verändern. Wir sind motiviert, etwas wirklich zu bewegen. Wer diese besondere Zeit für sich richtig nutzt, kann starke, positive Kräfte entfachen. Doch häufig verpufft der Effekt nach diesem ersten Motivationsschub schnell und wir fallen nach anfänglicher Euphorie leicht in alte Muster zurück. In dieser Folge erfährst du, 📌 warum es uns häufig nicht an Motivation sondern an Klarheit mangelt. 📌 welche entscheidende Komponente bei persönlicher und unternehmerischer Veränderung häufig nicht beachtet wird. 📌 3 Schritte, wie du deine guten Vorsätze nachhaltig umsetzen kannst. Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen 📖  Alle Buchempfehlungen findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. 🎧 Mehr dazu erfährst du auch im Interview mit Gerald Hüther in der Folge #46 zum Thema Hirnforschung im Female Leadership Podcast. Außerdem gehe ich auch in der Folge #19 Bis hierhin und nicht weiter im Female Leadership Podcast auf die Inhalte seines Buches "Würde" ein. 🎧 In der Podcastfolge Episode 85: Jahresplanung geht es um drei Schritte für deine strukturierte Jahresplanung. 🎧 Tipps und Informationen zum Thema Perfektionismus erfährst du in der Episode #57 Perfectly Imperfect. Dort teile ich mit dir ausführlich vier Ansätze für deinen Alltag: Mit kleinen Übungen kannst du deinen (vielleicht auch unbewussten) Wunsch nach Perfektion loslassen.  Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Meine Online-Akademie hat im Januar begonnen. Du kannst dir aber schon jetzt für das nächste Programm, das im April beginnt, verbindlich per E-Mail einen Platz reservieren oder dich hier für Updates eintragen: Female Leadership Academy Updates abonnnieren 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Was braucht die Führung eines Teams mit großen Altersunterschieden? Wie anders „tickt“ die Generation Z und braucht Führung etwas anderes, wenn ich mit einer jungen Generation arbeite? Wie trete ich als junge Führungskraft auf? Um Fragen zu Generationsunterschieden, Generation Z, Führung in schnell wachsenden Teams und erforderliche Strukturen und Prozesse geht es im Interview mit Lea Ernst. Lea hat direkt nach dem BWL-Studium einen der größten deutschen Seminaranbieter aufgebaut. Als CEO eines schnell wachsenden jungen Unternehmens war sie mit Anfang 20 Führungskraft eines Teams mit großen Altersunterschieden. Sie hat ein Remote-Team entwickelt und mehrere Jahre geführt. Heute ist sie selbständig und berät Gründerinnen beim Aufbau des eigenen Unternehmens. In dieser Folge erfährst du, 📌 praktische Impulse für die Führung der Generation Y und Z. 📌 konkrete Ansätze zum Strukturaufbau in einem jungen Unternehmen oder Team. 📌 wie du Mentor*innen finden und dich als junge Führungskraft weiterentwickeln kannst. Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. 📖 In eigener Sache: Mein "Business Journal" ist eine Mischung aus Fach- und Arbeitsbuch, das dich mit täglichen Impulsen und praktischen Übungen beim Start ins neue Jahr begleitet. Es umfasst 16 Wochen, ist undatiert und kann jederzeit begonnen werden. Links zu Lea Ernst 🔖 Leas Website lea-ernst.com und ihr Classy Confidence Podcast 🔖 Lea Ernst auf Instagram @lea.classyconfidence Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Meine Online-Akademie öffnet im Frühjahr 2020 das nächste Mal die Tore. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein, kannst du dich hier für E-Mail-Updates eintragen: Female Leadership Academy Updates abonnnieren. 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Für einen kraftvollen Jahresstart teile ich in dieser Folge mit dir drei Impulse als Inspiration für deine Neujahrsvorsätze. Denn gute Vorsätze lassen sich dann mit Leichtigkeit und Konsequenz leben, wenn unsere Motivation hoch ist, diese tatsächlich konsequent umzusetzen. Anknüpfend an die vorherige Folge zum Thema Jahresplanung, die in der vergangenen Woche hier im Podcast erschienen ist, erfährst du Inspiration und Ideen, wie du deine Jahresplanung inhaltlich mit Leben füllen kannst. Dabei teile ich auch einige Gedanken, die mich für das kommende Jahr beschäftigen und Trends für eine Zukunft, die wir gemeinsam gestalten. „Create the things you wish existed“ ist dabei eine Haltung, die ich mir für uns, unsere Wirtschaft und Gesellschaft in 2020 noch mehr wünsche. Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Mehr zum Thema Jahresplanung und Raunächte In der Podcastfolge Episode 85: Jahresplanung geht es um drei Schritte für deine strukturierte Jahresplanung. Du kannst mit deinem Jahresabschlussritual (Raunächte) zu verschiedenen Zeitpunkten beginnen: beispielsweise am 25./26. Dezember. Weitere Ideen zum Thema Raunächte habe ich für dich hier in einem Blogbeitrag zusammengefasst: Hier erfährst du mehr. Links und Literaturempfehlungen als Inspiration für Neujahrsvorsätze Findest du hier im Beitrag auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Meine Online-Akademie öffnet im Frühjahr 2020 das nächste Mal die Tore. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein, kannst du dich hier für E-Mail-Updates eintragen: Female Leadership Academy Updates abonnnieren. 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Eine strukturierte Jahresplanung kann viel zu einem entspannten und gleichzeitig erfüllten Alltag beitragen. In dieser Folge teile ich mit dir drei Schritte, um dein Jahr zielgerichtet und mit Freude zu planen. Deine persönliche Reflexion und Planung kann Berge versetzen. Kein anderes Instrument hat bei mir in diesem Jahr so viel bewegt, wie eine Planungsroutine und vor allem eine strukturierte Jahresplanung. Das Jahresende ist eine schöne Gelegenheit, um für dich und deine persönliche Planung innezuhalten. Ich teile dazu in dieser Folge mit dir 📌 drei Schritte, mit denen du einfach und nur mit Stift und Zettel einen effektiven, klaren Jahresplan nur für dich aufstellen kannst. 📌 wieso es so wichtig ist, dass du dich darauf konzentrierst, was du beitragen kannst und das am besten in Ruhe und mit Regelmäßigkeit tust. 📌 wie du die sogenannten Raunächte am Jahresende nutzen kannst, um deinen Plänen und Träumen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen zum Thema Jahresplanung Findest du hier im Beitrag zur Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Meine Online-Akademie öffnet im Frühjahr 2020 das nächste Mal die Tore. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein, kannst du dich hier für E-Mail-Updates eintragen: Female Leadership Academy Updates abonnnieren. 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

John Strelecky ist internationaler Bestsellerautor und Erfinder des Konzepts der „Big Five for Life“. In seinem gleichnamigen Buch und in anderen Werken wie etwa "Das Café am Rande der Welt" ermutigt er Menschen, ihren individuellen Lebensweg zu gehen und den Status Quo zu hinterfragen und zu verändern. ** Bitte nicht wundern: Das Interview haben wir in englischer Sprache geführt.** #84 Lebensziele: ein Gespräch mit John Strelecky über das, was uns glücklich macht In diesem Interview teilt John seine persönliche Geschichte, die ihn vom Piloten zum Management-Berater zu seiner heutigen Profession als Autor geführt hat. Er spricht über Lebensziele und Hilfestellungen, um den eigenen Weg zu finden und ihm trotz Widerständen zu folgen. Außerdem teilt er inspirierende Ansätze und Gedanken, wie sich die eigene Lebensvision und die persönliche Sinnsuche im Alltag leben lassen. Es ist ein wunderschönes, offenes Gespräch über Träume, Ängste, große Veränderungen, Andersartigkeit im Business, alltägliche Routinen und die unendliche Kraft, die in jedem*jeder von uns steckt, geworden. Ich freue mich sehr, dieses besondere Interview mit dir zu teilen. Auch wenn dein English nicht routiniert ist, möchte ich dich herzlich einladen, es dir anzuhören. John spricht sehr klar und langsam und es ist eine Freude, ihm zuzuhören. Es geht in diesem Interview mit John Strelecky darum, 📌 wie du die Kraft aufbringen kannst, deinem Lebensweg zu folgen und deinen Träumen Raum in deinem Leben und deiner Karriere zu geben. 📌 warum es normal ist, dass wir Hürden und Widerstände erleben. 📌 wie du innere und äußere Zweifel überkommen kannst, um für deine Lebenziele loszugehen. Zweites Follow-Up-Interview mit deinen Fragen an John Strelecky John Strelecky hat angeboten, dass wir ein zweites Podcastinterview führen, in dem er auf deine Fragen und Themenwünsche eingeht. Wenn du einen Wunsch dafür hast, lass ihn mir sehr gern hier unter dem Post zu dieser Folge auf Instagram @veramariestrauch da. Photo Credit John Strelecky © Paul Landerl Links und Literaturempfehlungen Findest du hier im Beitrag zur Folge auf verastrauch.com. Links zu John Strelecky 🔖 John Streleckys Website johnstrelecky.com 🔖 John Strelecky auf Instagram, Twitter und Facebook Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Meine Online-Akademie öffnet im Frühjahr 2020 das nächste Mal die Tore. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein, kannst du dich hier für E-Mail-Updates eintragen: Female Leadership Academy Updates abonnnieren. 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

„Many imagine, few execute.“ Viele reden und erträumen sich, was möglich wäre; wenige setzen um. Das können wir gemeinsam ändern. Wie? Indem wir uns auf das konzentrieren, was uns wirklich wichtig ist und ins Handeln kommen. In dieser Folge geht es deshalb um drei kleine, sehr effektive Zeitmanagement-Tipps, die du direkt im Alltag umsetzen kannst. Es sagt sich so leicht: „Geh aus deiner Komfortzone.“ In der Realität ist das aber wahrscheinlich eine der härtesten Prüfungen, der wir uns tagtäglich stellen. Oder eben auch nicht. Du erfährst dafür drei effektive, kleine Hacks, die du direkt im Alltag anwenden kannst: damit du die Ergebnisse in dein Leben erzielst, die du dir wünschst. Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen zum Thema Zeitmanagement Alle Buchtipps findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. 🎧 Mehr zum Thema fokussiertes Arbeiten und Deep Work erfährst du auch in der Episode 51: Deep Work vs. Shallow Work: 6 Impulse, wie du mit klarem Fokus deine Ziele erreichst. 🎧 In der Podcastfolge #40 Effektivität leben geht es um das Treffen von Entscheidungen als fundamentalen Bestandteil von Leadership. Du erfährst fünf Impulse für mehr Klarheit durch Effektivität und bewusst getroffene Entscheidungen im Job. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Die Anmeldung schließt am 5. Dezember um 23.59 Uhr. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Wir alle kennen sie: diese qualvollen Termine, in denen sehr viel geredet, aber sehr wenig gesagt wird. Jene Besprechungen, die überzogen werden oder Meetings, in denen unklar ist, wozu dieses Zusammenkommen erforderlich ist. Es lohnt sich also, einmal genauer hinzusehen und konstruktiv zu fragen: Was braucht ein gelungener Termin? Wenn sie bewusst gestaltet ist, kann die Zusammenarbeit in der Gruppe ein bereicherndes Erlebnis sein: sie kann wertvolle Ergebnisse und Informationen liefern, das Teamgefüge stärken und Sinn für Einzelpersonen stiften. In dieser Podcastfolge zur Vorbereitung von Meetings geht es deshalb darum, 📌 wie du gewinnbringende Gruppensituationen gestalten kannst. 📌 welche sechs praktischen Impulse bei der erfolgreichen Vorbereitung und Durchführung von produktiven Meetings helfen können. 📌 wie du als Teilnehmer*in proaktiv auf die Dynamik in der Gruppe einwirken kannst. Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen zur Vorbereitung von Meetings Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Die Anmeldung schließt am 5. Dezember um 23:59 Uhr. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

„Culture eats strategy for breakfast.“ So lautet ein Zitat des Managementexperten Peter Drucker. Wir können Strategien noch und nöcher entwickeln: Letztlich ist es die Kultur, die die treibende Kraft von Veränderung ist - für Organisationen und für die Gesellschaft. Doch lässt sich Kultur überhaupt verändern und wenn ja, wie? Was können Unternehmen und Einzelpersonen tun, um Kultur zu gestalten? Ist dieses Gestalten möglich und erstrebenswert? Was ist Kultur eigentlich und welche Rolle spielen Privilegien und Vielfalt in diesem Zusammenhang? Darüber habe ich mit Amani Abuzahra gesprochen. Die Autorin und Philosophin ist eine der bekanntesten Referentinnen zum Thema Islam in Österreich. Zu den Schwerpunkten ihrer wissenschaftlichen und pädagogischen Arbeit zählen Themen wie Interkulturalität und Frauen im Islam. In diesem offenen, schönen Interview habe ich mit Amani über Kulturwandel, das „Anders-sein“ und die Chancen von gelebter Vielfalt gesprochen. Es geht in diesem Interview zum Thema Kulturwandel darum, 📌 warum Veränderung und nicht Stillstand die Norm ist und wie wir diese Erkenntnis für Kulturwandel nutzen können. 📌 wie wir das große Potential vielseitiger Perspektiven in Gesellschaft und Wirtschaft nutzen können. 📌 wieso es für Privilegierte in der Regel schwer ist, ihre Machtposition zu erkennen. Denn für diejenigen, die Privilegien genießen, sind diese häufig eine Selbstverständlichkeit. Photo Credit (c) Dar Salma Viel Freude mit diesem schönen Gespräch. Lass' mich gern wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen 📖 Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Amani Abuzahra 🔖 Amani Abuzahra auf Instagram und Facebook 📖 "Mehr Kopf als Tuch: Muslimische Frauen am Wort" von Amani Abuzahra 📖 "Kulturelle Identität in einer multikulturellen Gesellschaft (Passagen Philosophie)" von Amani Abuzahra Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

„The future is not going to be made tomorrow; it is being made today.“ Peter Drucker Die Zukunft gestalten wir heute. Das Jahresende ist ein guter Zeitpunkt, um dir bewusst Zeit zu nehmen und zu reflektieren: Welche Ergebnisse wünschst du dir in deinem Job, für deine Karriere oder dein Privatleben? Jede*r kann die Rolle des*der Manager*in des eigenen Lebens übernehmen. Häufig unterschätzen wir allerdings, WIE groß unser Einfluss ist. In dieser Folge geht es darum, wie du mit einfachen Schritten den Weg zu vollkommen anderen Ergebnissen in deinem Leben antreten kannst. In dieser Folge erfährst du, 📌 drei Impulse für deine starke Selbstmanagement-Praxis. 📌 welche Management-Grundsätze sich auch auf deinen persönlichen Weg übertragen lassen. 📌 warum es so wichtig ist, dass wir gemeinsam heute die Zukunft gestalten. Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Wie Peter Drucker sagt: „Results are obtained by exploiting opportunities, not by solving problems.“ Peter Drucker Ergebnisse erzielen wir, indem wir Chancen ergreifen - nicht indem wir Probleme lösen. Ich freue mich sehr, wenn wir gemeinsam neue Chancen ergreifen, und ich dich mit meiner Arbeit zu begleiten kann. Um gemeinsam mit dir an den Chancen deiner Karriere und persönlichen Entwicklung zu arbeiten, habe ich die Female Leadership Acacdemy gegründet. Der nächste vierwöchige Kurs beginnt am 6. Januar 2020 und du kannst dich nur noch für kurze Zeit anmelden. Ich freue mich, im neuen Jahr persönlich mit dir zusammenzuarbeiten! female-leadership-academy.de/programm Links und Literaturempfehlungen Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Agiles Projektmanagement ist ein Trend der Führungs- und Arbeitswelt. Agilität verspricht mehr Zufriedenheit, höhere Geschwindigkeit und bessere Qualität für Teams in der Zusammenarbeit. Vor allem bringt sie aber eines mit sich: hohe Flexibilität, die so dringend gebraucht wird in einer sich so rapide wandelnden Arbeitswelt. Doch was genau bedeutet Agilität und wie lässt sie sich in der Praxis erfolgreich umsetzen? Was machen agile Teams anders und wie kann ich agiles Arbeiten in meinem Team einführen? Darüber habe ich im Interview mit Michael Asshauer gesprochen. Michael ist Unternehmer und Co-Gründer des Startups "Familonet", das 2017 von Daimler gekauft wurde. Heute ist er Head of Product Design bei der Daimler- und BMW-Tochter "Reach Now". Seit vielen Jahren arbeitet sein Team mit agilen Methoden und im Podcast-Interview teilt er erste Schritte, praktische Tipps und ehrliche Erfahrungen für agiles Projektmanagement. In diesem Interview zum Thema agiles Projektmanagement erfährst du, 📌 was Agilität bedeutet und warum es in jedem Team und Unternehmen leben lässt. 📌 welche Voraussetzungen und ersten Schritte agiles Projektmanagement braucht. 📌 mit welchen praktischen Hacks - auch für Meetings - des agilen Managements dabei helfen, mehr Zufriedenheit in Teams und Projekte zu bringen. Viel Freude bei diesem unterhaltsamen Gespräch voller praktischer Hacks und konkreter Tipps für jeden Arbeitsalltag. Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com Links zu Michael Asshauer 🔖 Michael Asshauers Website 🔖 Michael Asshauers Podcast Talente Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Wie kann ich Konflikte ansprechen? Wie thematisiere ich unbequeme Themen gegenüber Kolleg*innen, Mitarbeiter*innen oder auch Vorgesetzten? Es läuft nicht immer alles rund - in keinem Job, keiner Beziehung, keinem Leben. Konflikte entstehen, Grenzen werden überschritten oder unbequeme Fragestellungen tun sich auf - häufig auch ohne dass unser Gegenüber das merkt. Die gute Nachricht: Wir können lernen, damit umzugehen! Es ist wichtig und wertvoll für zwischenmenschliche Beziehungen, Konflikte oder Unbequemes anzusprechen. Durch die Auseinandersetzung mit den Themen, die unsere Beziehungen begleiten, wachsen wir und unsere Bindungen. Doch wie mache ich das am besten? Darum geht es in dieser Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du, 📌 drei praktische Ansätze, um im Alltag schwierige Themen mit mehr Leichtigkeit und Klarheit zu adressieren. 📌 warum Konflikte ein wichtiger Baustein für bessere Beziehungen beruflichen und privaten Umfeld sein können. 📌 welche Feedback-Regeln du beachten kannst, um wertschätzend und mit einer offenen, bereichernden Haltung auch unbequeme Themen bei anderen anzusprechen. Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen mit praktischen Impulsen Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Mit ihrem YouTube-Format „BlackRockTalk“ möchte die Gründerin und Video-Produzentin Esra Karakaya (vor-)leben, was sie sich für unsere Gesellschaft wünscht: eine respektvolle Diskussionskultur. Dabei spielt vor allem auch die Vielfalt des Teams für sie eine zentrale Rolle. Diversity und Inklusion sind nicht nur prägend für ihre Formate vor der Kamera, sondern auch das Fundament von Esras Produktionen hinter der Kamera. Im Female Leadership Podcast habe ich mit ihr über das Rekrutieren und Führen vielfältiger Teams gesprochen. Esra erzählt, wie sie ohne Co-Gründer*in ein 15-köpfiges Team für eine (zu Beginn) Zerobudget-Produktion aufgebaut hat und hat praktische und motivierende Gedanken für jeden Arbeitsalltag. Sie teilt im Gespräch Erfahrungen und Einblicke dazu, wie sie Entscheidungen trifft, Verhandlungen führt und ihren Werten und ihrer Vision treu bleibt. In diesem Interview mit Esra Karakaya erfährst du, 📌 wie du die Kraft findest, deinen eigenen Weg zu gehen und ihm treu zu bleiben - auch gegen die Vorstellungen der „Norm“. 📌 warum eine starke Vision dein Team motiviert und wie du dich deiner Vision annähern kannst. 📌 wie Führung eine Teamkultur ermöglichen kann, die von Offenheit, Vielfalt und Respekt geprägt ist. 📌 wie wir Diversity und Inklusion durch unser Verhalten in allen Bereichen des Lebens - auch durch unsere Sprache - fördern und aktiv unterstützen können. Photo Credit (c) @zombienanny Es ist ein sehr kurzweiliges, weises und einfach schönes Gespräch geworden, das wir in einem kleinen Park in Berlin-Wedding geführt haben. Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen mit praktischen Impulsen Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Esra Karakaya 🔖 Esra Karakayas persönlichen Instagram-Kanal findest du hier: @ms_blackrock 🔖 Esras Talkformat "BlackRockTalk" wird in "Karakaya Talk" umbenannt. Du findest es bei YouTube und bei Instagram. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Gesunder Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben. Doch was kann ich tun, um besser einzuschlafen und gesünderen Schlaf zu entwickeln? Um diese Frage geht es im zweiten Teil der Mini-Podcast-Serie zum Thema Schlaf. Chronischer Schlafentzug beginnt bei unseren Routinen und dem Lebensstil, den wir führen. Welche Priorität haben Regeneration und lebenswichtiger Schlaf in unserem (Arbeits-)Leben? Du erfährst in dieser Episode, 📌 wann und wie lange wir schlafen sollten und warum es auch evolutionsbedingt sinnvoll ist, dass es Morgen- und Abendtypen gibt. 📌 10 Tipps für gesunden Schlaf und eine Zusammenfassung der beiden Podcastfolgen zum Thema Schlaf. 📌 wie unsere Arbeitswelt (und vor allem eine neue Arbeitswelt) dabei helfen kann, die ernstzunehmenden Konsequenzen des kollektiven, chronischen Schlafmangels zu beheben. 📌 weitere Erkenntnisse der Science of Sleep und wie die Schlafforschung arbeitet. Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.  Teil 1 zum Thema "Gesunder Schlaf" Dies ist der zweite Teil einer zweiteiligen Serie zum Thema Wissen über Schlaf. In der Folge #75 ist der erste Teil hier im Female Leadership Podcast erschienen. Links und Literaturempfehlungen 📖 Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Schlaf ist eines der effektivsten Mittel, um unser Gehirn und unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten, bzw. um unsere Leistungsfähigkeit sogar noch zu steigern. Auch wenn das Thema in unserem Arbeitsleben bisher nur eine untergeordnete Rolle spielt, beeinflussen Quantität und Qualität unseres Schlafs doch in erheblichem Umfang unser Wohlbefinden im Alltag - und dadurch wiederum die Ergebnisse unserer Arbeit. Es lohnt sich also, genau hinzusehen und besser zu verstehen, wie es um das Thema Schlaf in unserer Lebens- und Arbeitswelt bestellt ist. Denn zwei Drittel der Erwachsenen in entwickelten Industrienationen der Welt bekommen nicht die empfohlenen acht Stunden Schlaf pro Nacht. Du erfährst in dieser Episode im Female Leadership Podcast, 📌 wieso Schlaf zu unverzichtbar ist und welche Vorteile regelmäßiger, ausreichender und gesunder Schlaf auf unseren Körper und unser Gehirn hat. 📌 wieviel Schlaf wir wirklich brauchen und welche zentralen Erkenntnisse die vergleichsweise junge Schlafwissenschaft in den letzten 30 Jahren zu Tage gefördert hat. 📌 welche fünf Faktoren häufig unterschätzt werden, aber signifikanten Einfluss auf unseren Schlaf nehmen und wie du ab sofort deinen Schlaf verbessern kannst. Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Teil 1 von 2 Dies ist der erste Teil einer zweiteiligen Serie zum Thema Wissen über Schlaf. In der kommenden Woche erscheint der zweite Teil hier im Female Leadership Podcast. Links und Literaturempfehlungen zum Thema Schlaf Alle Buchempfehlungen und einen Test, ob du unter Schlafmangel leidest, findest du hier im Beitrag zur Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Jeanine Hurte war viele Jahre Unternehmensberaterin und hat im Investmentbanking Unternehmen von der Gründung bis zum Börsengang begleitet. Vor einigen Jahren hat sie selbst gegründet: die Plattform "Effektvoll News", die sich auf die Verbreitung positiver Nachrichten konzentriert. Mit Jeanine habe ich in diesem Podcast-Interview unter anderem über unser „Money Mindset“ und unseren (inneren) Umgang mit Geld gesprochen. Klarheit über unsere Haltung zu Finanzthemen ist nicht zuletzt auch für Gehaltsverhandlungen essenziell. Du erfährst in dieser Episode im Female Leadership Podcast, 📌 wie du gezielt an deinem "Money Mindset" arbeiten kannst und warum es sich lohnt, offen(er) über finanzielle Angelegenheiten zu sprechen. 📌 warum Routinen auch im Umgang mit Geld zu mehr Klarheit und vor allem Freiheit führen werden. 📌 wieso es wertvoll sein kann, in allen Lebensbereichen mit Zielen zu arbeiten. Lass' mich wissen, was du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen 📖 Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Jeanine Hurte 🔖 Alle Informationen zu Jeanine Hurte, ihrem Unternehmen und Podcast findest du hier: jeaninehurte.com 🔖 Jeanines Nachrichten-Plattform effekt-voll.com Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 6. Januar 2020 beginnt das nächste Female Leadership Programm. Du kannst dir ab sofort einen der begrenzten Plätze sichern und dir die Kosten von deinem Arbeitgeber erstatten lassen: female-leadership-academy.de/programm 🔖 Mehr zu meinem "Business Journal", das ich als täglichen Begleiter für dich geschrieben habe, erfährst du hier: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe ♥️ deine Vera

Autoritäres Auftreten, das bestimmend ist und Stärke ausstrahlt, wird häufig als wichtige Eigenschaft einer Führungskraft verstanden: um Einfluss zu nehmen und respektiert zu werden. Doch erfüllt diese Art von Führung wirklich nachhaltig ihren erwarteten Zweck in der neuen Arbeitswelt? Die organisationspsychologische Forschung zeigt: Genau das Gegenteil ist der Fall. „Powerless Communication“, ein Kommunikationsstil, der Offenheit und Verletzlichkeit zulässt, ist langfristig überdurchschnittlich viel stärker und erwiesenermaßen erfolgreicher. Das gilt für Verhandlungen, Verkauf, Präsentationen und auch Leadership. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir drei Impulse aus der Wissenschaft für deinen Arbeitsalltag: Es geht darum, wieso es sich auszahlt, ehrliches Interesse am Gegenüber zu zeigen, Fragen zu stellen, anderen zuzuhören und offen zuzugeben, wo die eigenen Schwächen liegen. In dieser Folge erfährst du, 📌 was der „Pratfall Effect“ ist und wie er helfen kann, authentisch erfolgreich zu sein. 📌 3 praktische Impulse, wie du Menschen auf Augenhöhe begegnen und in Verhandlungen, Verkaufssituationen und auch Führungsaufgaben ohne dominant aufzutreten sehr erfolgreich sein kannst. 📌 wieso verletzliches, kooperatives und offenes Auftreten langfristig erwiesenermaßen erfolgreicher ist, als dominantes, autoritäres und scheinbar "starkes" Verhalten. Lass' mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Links und Literaturempfehlungen mit praktischen Impulsen Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Deine Vera

Unangepasst Karriere machen: Geht das überhaupt? Wie kann ich erfolgreich sein, ohne mich zu verbiegen? Vielleicht hast du auch manchmal den Eindruck, dass es nicht nur leichter, sondern auch erfolgversprechender ist, den angepassten Weg zu gehen. Ähnliche Kleidung zu tragen wie die Kolleg*innen, zuzustimmen statt zu widersprechen und nicht zu laut, zu fordernd oder zu provokant zu sein. Denn angepasstes Verhalten wird in vielen Umfeldern belohnt - in der Schule, im Job und auch in privaten Situationen. Vielfach uns schon im Kindesalter beigebracht, dass es sinnvoll und hilfreich ist, sich anzupassen und nicht anzuecken. Dabei ist es genau das Gegenteil, was unsere neue Arbeitswelt braucht. Wir brauchen Menschen, die mutig Fragen stellen, die ehrlich über Fehler sprechen und sich für Veränderung und neue Ideen öffnen. Dabei geht es nicht darum, aus Prinzip anzuecken, sondern die eigene Persönlichkeit zum Vorschein kommen zu lassen. Es geht darum, eine klare Haltung zu haben, neue Ideen zu artikulieren und immer wieder den Status Quo konstruktiv zu hinterfragen. Wie fördern wir dieses Verhalten in Organisationen? Indem wir es vorleben! Jede*r von uns - egal in welcher Funktion oder Position. In dieser Folge erfährst du, 📌 warum es sich langfristig lohnt, wenn du auch mal unangepasst bist - auch und gerade, wenn du in sehr angepassten Umfeldern arbeitest. 📌 wie du mit 3 praktischen Impulsen den Mut aufbringen kannst, auch mal den unangepassten, authentischen Weg zu gehen. 📌 wie du immer wieder die Kraft sammeln kannst, deinen authentischen Weg zu gehen, indem du mit kleinen Schritten Neues ausprobierst. Lass' mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Deine Vera

Wie reagierst du, wenn etwas nicht nach Plan verläuft - oder etwas mal so richtig schief läuft? Es ist sehr lohnenswert, hin und wieder den Blick nach innen zu richten und den eigenen Umgang mit Fehlern zu hinterfragen. Warum? In einer sich wandelnden Arbeitswelt kann unsere Fehlerkultur eine neue, wertstiftende Rolle einnehmen: Vor allem dann, wenn Fehler transparent aufgearbeitet und nicht unter den Tisch gekehrt werden. Denn nur dann können wir sie beheben, aus ihnen lernen, an ihnen wachsen und bestenfalls sogar neue Ideen und innovative Lösungen entwickeln. Wie schaffen wir es aber, eine offene Fehlerkultur in Organisationen zu gestalten - und wie kann sie aussehen? Die Antwort auf diese Frage kann (und sollte) bei jeder*jedem von uns beginnen. Das, was wir vorleben, bewegt immer auch andere in unserem Umfeld. Was wir tagtäglich praktizieren, kann andere inspirieren, sich auch anders zu verhalten. In dieser Folge geht es darum, 📌 wie du deine persönliche Fehlerkultur mit 4 Impulsen hinterfragen und wohlwollender (vor-)leben kannst. 📌 warum wir einen anderen Blick auf die Angst vor Fehlern brauchen, um neue Wege von Erfolg und Erfüllung gehen zu können. 📌 wie wir aus Fehlern lernen können, um Neues zu erschaffen. Lass' mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen mit praktischen Impulsen zum Thema Fehlerkultur ... findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Episode auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera 

Ist es Zeit zu kündigen - oder sollte ich doch lieber den vertrauten Job mit sicheren Konditionen behalten? Klarheit für große Entscheidungen zu gewinnen kann viel Kraft kosten. Denn Entscheidungen können die größten Energieräuber sein. Allerdings nur dann, wenn wir sie nicht treffen. Sobald wir aber beginnen, uns proaktiv für oder auch gegen etwas zu entscheiden, gewinnen wir - und auch die Menschen in unserem Umfeld - Energie. In dieser Folge geht es darum, wie du mutig kraftvolle Entscheidungen treffen und dem ständigen Hadern ein Ende setzen kannst. Wie du mit den Fragen und Themen umgehst, die dir am meisten am Herzen liegen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Du erfährst in dieser Folge, 📌 welche 4 Schritte dabei helfen können, große Entscheidungen zu treffen. 📌 wie wir mit innerer Klarheit neuen Drive in unsere Karriere und unseren Alltag bringen können. 📌 wie eine Entscheidungsroutine dabei ganz praktisch helfen kann. Lass' mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literaturempfehlungen Findest du hier im Beitrag zu dieser Folge auf meinem Blog verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Jo Aschenbrenner ist Rechtsanwältin und Partnerin des Start-Ups Encode.org, einem Start-Up, das aufbauend auf den Prinzipien von Holacracy arbeitet. In ihrem Buch „For Purpose: Ein neues Betriebsystem für Unternehmen“ erklärt sie, welche konkreten Ansätze und klaren Regeln dieser Ansatz von Neuem Arbeiten in der Praxis benötigt. Dabei geht sie auf drei Bereiche ein: (1) Recht, (2) Arbeitsorganisation und (3) Miteinander. Selbstführende Strukturen in einem Unternehmens stellen einen - wenn nicht sogar den entscheidenden - Aspekt von New Work dar. Anders als häufig fehlinterpretiert, bedeutet das nicht, dass es keine Hierarchien gibt. Das Gegenteil ist der Fall. Nur wird Hierarchie nicht durch die traditionelle, statische „Pyramide“ geregelt, sondern mit klaren Regeln aufgabenbezogen verteilt. Mit Jo habe ich darüber gesprochen, wie das zu einer anderen Eigenverantwortung der Einzelpersonen führt und welche Konsequenzen diese Art des Arbeitens für sie hat. Sie teilt in diesem Gespräch, wie der gelebte Sinn sowohl der gesamten Organisation als auch einer jeden Einzelperson eine zentrale Rolle in diesem Konstrukt einnimmt. „For Purpose“ heißt ihr Buch nicht ohne Grund. Jo Aschenbrenner geht in unserem Interview auch darauf ein, wie sie sich der spannenden juristischen Aufgabe gewidmet hat, die Machtabgabe vom Menschen an den Purpose auch rechtmäßig legitim zu verankern. Obwohl Jo viele konkrete Schritte und technische Aspekte von selbstführenden Organisationen teilt, geht es in diesem Gespräch auch um weiche Faktoren, denn Jo verwebt wunderbar die drei Bereiche von Recht, Arbeitsorganisation und sozialem Miteinander. Du erfährst in diesem ausführlichen Gespräch, 📌 mit welchen konkreten Regeln und Schritten Holacracy in der Praxis funktioniert. 📌 warum Holacracy nicht „keine Hierarchien“ bedeutet. 📌 warum es unverzichtbar ist, den eigenen, persönlichen Sinn zu kennen, um in einer selbstführenden Organisation zu arbeiten. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Links und Literatur Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Jo Aschenbrenner und ihrer Arbeit 📖 "For Purpose: Ein neues Betriebsystem für Unternehmen" von Jo Aschenbrenner 🔖 Jo Aschenbrenners Website for-purpose.de. 🔖 Jo Aschenbrenner auf LinkedIn und XING. 🔖 Das Startup encode.org, in dem Jo Aschenbrenner Gesellschafterin ist. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

„Nichts gesagt, ist genug gelobt.“ Ich höre immer häufiger von dieser Einstellung: Sie scheint in unserer Arbeits- und Führungskultur branchen- und bereichsübergreifend weit verbreitet zu sein. Dabei führt sie genau zum Gegenteil von Teammotivation und Mitarbeiter*innenbindung, denn unsere Zufriedenheit und Leistung im Job werden maßgeblich davon beeinflusst, wie sehr wir uns bei der Arbeit wertgeschätzt fühlen. Nicht jede*r spricht dieselbe „Sprache“ der Wertschätzung. Die entscheidende Frage, die viele zu stellen vergessen, lautet: Wie zeige ich meine Anerkennung so, dass sie auch als aufrichtige, verständliche Anerkennung bei der anderen Person ankommt? In der aktuellen Podcastfolge teile ich mit dir, welche fünf Sprachen der Wertschätzung du zur Mitarbeitermotivation einsetzen kannst. Du erfährst in dieser Folge, 📌 wie die 5 Sprachen der Wertschätzung am Arbeitsplatz aussehen. 📌 warum es schon ein Zeichen der Anerkennung ist, wenn wir uns auf den Gedanken einlassen, dass wir unsere Wertschätzung sehr individuell verschenken. 📌 wie du herausfindest, welche Sprache der Wertschätzung du „sprichst“ und wie du die Kommunikation in deinem Arbeitsumfeld mit dieser Technik auf ein anderes Level heben kannst. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Links und Literatur zum Thema findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist!🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich freue mich sehr, diesen Podcast mit dir zu teilen und wünsche dir viel Freude damit. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Selbstbewusstsein ist die Grundlage für klares Auftreten im Job. Es ist unverzichtbar, damit du für dich einstehen und klare Grenzen ziehen kannst. Doch wie lässt sich das eigene Selbstbewusstsein fördern? Wie kannst du damit umgehen, wenn dich vielleicht auch einzelne Personen oder Situationen verunsichern? Was kannst du tun, um mit Klarheit und Leichtigkeit für dich einzustehen? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Selbstbewusstsein beginnt mit dem Bewusstsein darüber, wer du bist, wofür du stehst und wo deine Grenzen verlaufen. Hierzu erfährst du praktische Impulse für deinen Arbeitsalltag. In dieser Folge geht es darum, 📌 wie deine innere Haltung die äußere Wirkung beeinflusst. 📌 welche 3 Impulse du für mehr Selbstbewusstsein im Arbeitsalltag nutzen kannst. 📌 wie du die Kraft klarer Entscheidungen für deinen Selbstwert einsetzen kannst. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur zum Thema Selbstbewusstsein im Job 📖 Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 2. September 2019 und du kannst dich hier für das Programm anmelden. Die Anmeldung ist nur noch bis zum 18. August 2019 möglich. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich freue mich sehr, diesen Podcast mit dir zu teilen und wünsche dir viel Freude damit. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Wann sind wir zu alt oder zu jung für eine Aufgabe, ein Thema oder einen Job? Wo ziehen wir die Grenze und warum gibt es diese Grenzen? Mein Alter hat häufig - zumindest für mich - im Job eine Rolle gespielt. Doch warum eigentlich? Wer entscheidet nach welchen Kriterien, ob wir zu alt oder zu jung für einen Job oder eine Aufgabe sind? Diese Frage spielt mit Sicherheit für dich direkt oder indirekt auch eine Rolle. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir das Thema Alter im Arbeitskontext anders verstehen und zu unserem Vorteil nutzen können - auch wenn es vielleicht als ein Hindernis erscheint, weil wir scheinbar zu jung oder zu alt für etwas sind. Ich gebe dir Bücher und Leseempfehlungen an die Hand und möchte dich inspirieren, die Faktoren Zeit, Erfahrung und Vielfalt aus einem Blickwinkel zu sehen, der dir mehr innere Freiheit und Gelassenheit ermöglicht. Unser Alter kann, wie z.B. auch Geschlecht und Herkunft, ein Hindernis an der Oberfläche sein. Was wir allerdings beeinflussen können, ist unsere darunter liegende Haltung zu diesen Themen. Ich bin überzeugt davon, dass wir uns auch innerlich von dem Konzept Alter lösen können, um mehr Freiheit und Flexibilität in unseren Köpfe zu erhalten - und andere dadurch zu inspirieren, es uns gleich zu tun. In dieser Folge teile ich mit dir 3 Impulse, die dich das Thema Alter im Job aus einer neuen Perspektive sehen lassen. Es geht in dieser Folge darum, 📌 wie wir Konzepte von Zeit, Erfahrung und Vielfalt in der Arbeitswelt aus einem anderen Blickwinkel betrachten können. 📌 mit welchen 3 Impulsen du das Thema Alter im Arbeitsalltag neu und mit mehr Freiheit für deine Entfaltung denken kannst. 📌 warum es wichtig ist, sich von starren Konzepten wie „Alter“ zu lösen, um gesellschaftlichen Fortschritt zu erreichen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Links und Literatur zur Folge findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Episode auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 2. September 2019 und du kannst dich hier in die unverbindliche Warteliste eintragen, um einen Early-Bird-Rabatt (gültig bis zum 11.8.2019) zu erhalten. Die Anmeldung ist bis zum 18. August 2019 möglich. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich freue mich sehr, diesen Podcast mit dir zu teilen und wünsche dir viel Freude damit. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Gedanken, die uns Kraft und Energie rauben, schleichen sich leicht im Alltag ein: Wir vergleichen uns mit anderen, haben das Gefühl, den Aufgaben und Anforderungen nicht gerecht zu werden oder ärgern uns tagelang über Fehler, die längst passiert sind. Solche Energieräuber zu erkennen und mit ihnen im inneren Dialog umzugehen, kann ein wirkungsvolles Instrument sein, um mehr Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag einzubringen. Auch und gerade, wenn du sehr sehr viel zu tun hast. In dieser Folge teile ich mit dir fünf Strategien, um mit deinen inneren Energieräubern umzugehen: Mit der Checkliste kannst du schnell und einfach erkennen, was deine Zeit und Aufmerksamkeit unnötig verbraucht. Du erfährst in dieser Folge, 📌 mit welchen 5 Strategien du Energieräuber im inneren Dialog erkennst. 📌 wie du mehr Leichtigkeit auch im stressigen Alltag gewinnst. 📌 warum es sich lohnt, regelmäßig innezuhalten und zu reflektieren. Ein Leben in Leichtigkeit und Erfüllung ist möglich - auch in fordernden Jobs, mit Familie und privaten Projekten. Davon bin ich fest überzeugt und ich möchte dich mit meiner Arbeit inspirieren, Lösungen für dich und deinen persönlichen Weg zu erkennen. Dazu habe ich unter anderem das Female Leadership Programm entwickelt: ein vierwöchiges Programm, das dir hilft, deinen authentischen Stil im Job zu leben und dich erkennen lässt, wie du Leben und deine Karriere selbstbewusst und sichtbar gestaltest. Alle Informationen zum Programm findest du hier - du kannst dir außerdem einen der begrenzten Plätze für Programm und Live-Workshop (7. September in HH) mit mir sichern. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt am 2. September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen, um einen Early-Bird-Rabatt zu erhalten. Die Anmeldung zur Programmbuchung öffnet am 4. August 2019. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Am 7. September gebe ich in Hamburg ein Seminar zum Thema Selbstführung. Du kannst dieses Seminar auch im Paket mit der Teilnahme am nächsten Female Leadership Programm erwerben: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und das Ticket durch deinen Arbeitgeber erstatten lässt, dann reserviere dir deinen Platz per E-Mail an [email protected]. Dann stellen wir eine Rechnung für deinen Arbeitgeber aus. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich freue mich sehr, diesen Podcast mit dir zu teilen und wünsche dir viel Freude damit. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Im Alltag kann die Arbeit mit Minimal Viable Progress zu großen Erfolgen führen. Nutze das Mindset von „Done is better than perfect“, um dich und dein Team zu motivieren. Denn sich selbst und auch das eigene Team zu motivieren, kann vor allem durch eine Frage maßgeblich beeinflusst werden: Was tue ich, das mich und andere demotiviert? Dabei können vor allem Zielkonflikte eine große Rolle spielen. Alles, so schnell wie möglich, so gut wie möglich zu erfüllen und es dabei allen recht zu machen: ein Zielkonflikt, den vielleicht auch du durchaus in deinem Selbstmanagement (unbewusst) schon mal eingegangen bist. In der Start-Up-Welt wird viel über MVPs, sogenannte Minimal Viable Products, gesprochen. Was ist das einfachste Produkt, das für unsere Kund*innen hilfreich und wertvoll ist? Es geht darum, ein solches, beabsichtigt nicht perfektes, Produkt zu kreieren, und dann mit Feedback der Kund*innen weiterzuentwickeln. Ein wichtiger Nebeneffekt dieser Herangehensweise ist, dass schon in kleinen Schritten Erfolge erzielt werden können. Dieses Mindset von „Done is better than perfect“ lässt sich nicht nur auf Innovationen in der Business Welt sondern auch auf den Alltag von uns allen übertragen. Denn es ist nicht der Sinn des Lebens, den perfekten Schein zu wahren, sondern zu lernen und zu wachsen. Auch im Arbeitsalltag kann ein Mindset von Minimal Viable Progress zu großen Erfolgen führen. Du erfährst in dieser Folge zu Minimal Viable Progress, 📌 warum es sich lohnt, statt großer Schritte, kontinuierlich kleine Etappenziele zu verfolgen und im Team zu feiern. 📌 3 Tipps, wie du kleine Erfolge für große Erfolge und Motivation nutzen kannst. 📌 wieso es Teil einer dynamischen Karriere ist, Ideen auszuprobieren und immer wieder Anfänger*in zu sein. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.  Links und Literatur findest du hier in meinem Blogbeitrag auf verastrauch.com.   Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 7. September gebe ich in Hamburg ein Seminar zum Thema Selbstführung. Du kannst dieses Seminar auch im Paket mit der Teilnahme am nächsten Female Leadership Programm erwerben: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und das Ticket durch deinen Arbeitgeber erstatten lässt, dann reserviere dir deinen Platz per E-Mail an [email protected]. Dann stellen wir eine Rechnung für deinen Arbeitgeber aus. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich freue mich sehr, diesen Podcast mit dir zu teilen und wünsche dir viel Freude damit. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Mitunter kann sich das Vernetzen schwer anfühlen. Dos and Don'ts, scheinbare Regeln, wie wir uns beim Netzwerken zu verhalten haben, können uns das Gefühl vermitteln, wir seien „einfach nicht so gemacht“ fürs Netzwerken. Titel und Namen können Distanz schaffen, Respekt einflößen und uns unsere natürliche Fähigkeit, mit anderen Menschen auf Augenhöhe in Kontakt zu treten, vergessen lassen. Wie entsteht diese Leichtigkeit, mit der einige Menschen neue Kontakte eingehen? Dazu habe ich mit Melanie Schütze gesprochen - einer Frau, die genau diese Leichtigkeit und Ehrlichkeit ganz unaufgeregt und natürlich verkörpert. Melanie ist Gründerin des Frauennetzwerks Nushu und netzwerkt seit Jahren - mit großem Erfolg. Du erfährst in diesem schönen Interview, 📌 wie jede*r von uns Co-Kreation und Netzwerken unangestrengt im Alltag leben kann. 📌 wie Melanie ihr einflussreiches Netzwerk aufgebaut hat und warum es sich nicht lohnt, keine Angst davor zu haben, seine Ideen und Gedanken offen mit anderen zu teilen. 📌 warum es gerade auch für Gleichberechtigung in der Arbeitswelt so entscheidend ist, dass Frauen sich gegenseitig unterstützen und fördern. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Melanie Schütze und dem Netzwerk Nushu 🔖 Melanie Schütze und das Frauennetzwerk Nushu findest du auf teamnushu.de. Hier kannst du auch ein Kaffee-Date zum persönlichen Kennenlernen vereinbaren. 🔖 Per E-Mail erreichst du das Team Nushu unter [email protected]. 🔖 Nushu auf Instagram und Facebook. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich freue mich sehr, es mit dir dieses schöne Gespräch zu teilen und wünsche dir viel Freude damit. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Unser Alltag besteht aus vielen 10.000 Entscheidungen, die wir fortlaufend treffen. Mitunter sind wir uns dieses Entscheidungsspielraums nicht bewusst: Doch wir haben ihn - auch im Job. Unabhängig von unserer Funktion und unserer Position gestalten wir unsere Arbeitsumfelder durch die vielen kleinen und auch großen Entscheidungen, die wir fortlaufend treffen. Es liegt große Kraft darin, klare Entscheidungen zu treffen und anschließend ohne Reue mit Leichtigkeit den eingeschlagenen Weg zu gehen. Doch genau das kann in der Praxis so herausfordernd sein. Manchmal schieben wir Entscheidungen wieder und wieder auf, weil wir uns einfach nicht durchringen können, einen Weg einzuschlagen und zu gehen. Denn woher weiß ich, dass dies die richtige Entscheidung ist? Wie kann ich das Gedankenkarussell verlassen, in dem ich jede noch so klitzekleine Entscheidung wieder und wieder innerlich durchspiele - ohne zu einem Ergebnis zu kommen? Wie kann ich Klarheit gewinnen, auch die großen, wirklich wichtigen Entscheidungen zu treffen? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Es geht darum, die du Strategien und Routinen für deinen Arbeits- und Lebensalltag entwickelst, um kraftvolle Entscheidungen zu treffen. Du erfährst in dieser Folge im Female Leadership Podcast, 📌 
wie du eine Entscheidungsroutine entwickeln und so mehr Souveränität bei der Entscheidungsfindung gewinnen kannst. 📌 
4 Impulse für deinen Alltag, um mit Klarheit und mehr Leichtigkeit Entscheidungen zu treffen. 📌 
warum es machmal wichtiger ist, schnell zu entscheiden, statt alles richtig zu machen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Links und Literatur ... findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera Strauch und Female Leadership 🔖 Am 7. September gebe ich in Hamburg ein Seminar zum Thema Selbstführung. Du kannst dieses Seminar auch im Paket mit der Teilnahme am nächsten Female Leadership Programm erwerben: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und das Ticket durch deinen Arbeitgeber erstatten lässt, dann reserviere dir deinen Platz per E-Mail an [email protected]. Dann stellen wir eine Rechnung für deinen Arbeitgeber aus. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

„Was wir tun, muss sinnhafter werden.“ Julia von Winterfeldt ist Human Leadership Advocate und gründete 2015 die Purpose- und Strategieberatung Soulworx, mit der sie namhafte Unternehmen und Führungspersönlichkeiten begleitet. Zuvor hat sie über 20 Jahre Karriere in der Digitalbranche gemacht und zuletzt als Agenturgeschäftsführerin gearbeitet. Wir haben über Human Leadership für den Wandel der Arbeitswelt gesprochen: Wie können wir den Wandel gestalten, den Digitalisierung mit sich bringt? Wie können wir in einer sich wandelnden Arbeitswelt unsere Menschlichkeit ins Zentrum unseres Handelns stellen? Wie kann ich mich mit meiner Intuition verbinden, um mein wertvolles Bauchgefühl bei der Entscheidungsfindung nicht zu vernachlässigen? Wie finde ich meinen Purpose - als Unternehmung und als Einzelperson? Wie kann Arbeit sinnstiftender werden? Dabei hat Julia auch ihren persönlichen Transformationsprozess geteilt: Wie hat sie Sinn in ihrer Arbeit und ihrem Weg erkannt und wie (er)lebt sie ihn jeden Tag? Du erfährst in dieser Folge des Female Leadership Podcasts, 📌 
wie du dich immer wieder mit deiner Intuition verbinden kannst, zum Beispiel um kraftvolle Entscheidungen zu treffen. 📌 mit welcher einfachen Übung du deinen Purpose besser verstehen und sinnstiftende Aufgaben erkennen kannst. 📌 warum es so wichtig ist, dass wir uns selbst erkennen und dazu auch bei der Arbeit bekennen können. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Links und Literatur zum Thema Sinn in der Arbeitswelt Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Julia von Winterfeldt 🔖 Julia von Winterfeldts Strategie- und Purpose Beratung Soulworx auf soulworx.de. 🔖 Per E-Mail erreichst du Julia unter [email protected]. 🔖 Soulworx auf Instagram und Facebook. Links zu Vera Strauch 🔖 Am 7. September gebe ich in Hamburg ein Seminar zum Thema Selbstführung. Du kannst dieses Seminar auch im Paket mit der Teilnahme am nächsten Female Leadership Programm erwerben: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und das Ticket durch deinen Arbeitgeber erstatten lässt, dann reserviere dir deinen Platz per E-Mail an [email protected]. Dann stellen wir eine Rechnung für deinen Arbeitgeber aus. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Unser Alltag ist geprägt von kleinen Verhandlungen - auch wenn wir uns dessen nicht immer bewusst sind. Wir verhandeln täglich, z.B. Deadlines für ein Projekt, Urlaubstage im Team oder Aufgabenverteilung unter Kolleg*innen. Das alles sind gute Gelegenheiten, um jeden Tag im Kleinen das Verhandeln im Alltag zu üben: für andere Ergebnisse im Leben und auch, um für die größeren Verhandlungssituationen, beispielsweise zum eigenen Gehalt, besser vorbereitet zu sein. Für kooperative Menschen kann es ein großer Schritt aus der Komfortzone sein, „hart“ und klar Verhandlungen zu führen. Nur allzu leicht geben sie im Sinne der Kooperation in Verhandlungssituationen ihr Ziel auf und vernachlässigen ihre eigenen Interessen. Eine Verhandlungsroutine kann dabei helfen, das zu ändern. Durch kleine, achtsame Anpassungen verhandeln kooperative Menschen effektiver und routinierter. In dieser Episode erhältst du dafür eine Checkliste mit fünf Impulsen, die dir Verhandlungen im Alltag erleichtern. Du erfährst in dieser Folge, 📌 
wie du eine Verhandlungsroutine entwickelst und für deinen Selbstwert und dein Wachstum nutzen kannst. 📌 warum es wichtig ist, als kooperativer Typ die eigenen Interessen zu vertreten und Verhandlungsführung zu üben. 📌 5 Tipps, wie du deine Verhandlungsroutine als kooperativer Mensch im Alltag umsetzt. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Links und Literatur zum Thema Verhandeln im Alltag findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links 🔖 Am 7. September gebe ich in Hamburg ein Seminar zum Thema Selbstführung. Du kannst dieses Seminar auch im Paket mit der Teilnahme am nächsten Female Leadership Programm erwerben: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm. Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und das Ticket durch deinen Arbeitgeber erstatten lässt, dann reserviere dir deinen Platz per E-Mail an [email protected]. Dann stellen wir eine Rechnung für deinen Arbeitgeber aus. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Häufig reduzieren wir ein erfolgreiches und vor allem erfülltes Leben auf das Erreichen von Zielen. Wenn ich diese Position im Job erreicht habe, dann bin ich glücklich. Wenn ich jedes Jahreseinkommen erziele, dann bin ich sorglos. Wenn ich X Kilo abgenommen habe, dann fühle ich mich gut. Doch ist das wirklich so? Es lohnt sich, einen Schritt zurückzutreten. Auch wenn das Formulieren klarer Ziele hilfreich für das Verzeichnen von Erfolgen ist: Leicht projizieren wir viel auf einzelne Meilensteile. In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du in neben deinen Zielen auch deine Gewohnheiten in den Fokus rücken kannst. Denn das, was du jeden Tag tust, wird erst deine Woche sein, dann dein Monat und später dein ganzes Jahr: Das, was du jeden Tag erlebst und aktiv angehst, beeinflusst maßgeblich, wie du dich fühlst und welches Selbstverständnis du dir gegenüber entwickelst. Du erfährst in dieser Folge, 📌 wie du ein „System-Mindset“ entwickelst und warum sich der Fokus auf Systeme statt Ziele lohnt. 📌 warum unsere Gewohnheiten große Auswirkungen auf unseren langfristigen Erfolg und unsere Erfüllung haben. 📌 wie du mit vier einfachen Schritten sofort beginnen kannst, deine Gewohnheiten achtsam und mit Intention zu verändern. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur Findest du hier im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zum Thema Female Leadership 🔖 Am 7. September gebe ich in Hamburg ein Seminar zum Thema Selbstführung. Du kannst dieses Seminar auch im Paket mit der Teilnahme am nächsten Female Leadership Programm erwerben: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm Wenn du Interesse hast, dabei zu sein und das Ticket durch deinen Arbeitgeber erstatten lässt, dann reserviere dir deinen Platz per E-Mail an [email protected]. Dann stellen wir eine Rechnung für deinen Arbeitgeber aus. 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Diana Brandl ist Autorin, internationale Speakerin und Trainerin für Management-Support und -Assistenz. In namhaften Konzernen und Startups hat sie Manager*innen als Assistenz im Hintergrund unterstützt und bildet heute Assistenzen mit einem Fokus auf Digitalisierung und New Work weiter. Sie sieht im Management-Support eine Schlüsselfunktion der neuen Arbeitswelt - als „Leaders behind Leaders“. Richtig geführt und in die Organisation integriert, kann die Querschnittsfunktion zentrale Aufgaben auch für den notwendigen Kulturwandel hin zu einer neuen Arbeitswelt übernehmen. Assistent*innen sind nah dran - an Führung und Top-Management. Sie erleben häufig hautnah, was es bedeutet, erfolgreich zu führen - oder auch nicht. Sie sehen viel, haben wertvolle Netzwerke und große Einflussbereiche. Sie ermöglichen Termine, sind über hochvertrauliche Themen informiert und entscheiden, welche Informationen wen wann erreichen. Sie sind sitzen bei wichtigen Meetings am Tisch, sind in Projekte involviert und haben ein Gespür für die Stimmung in der Organisation. Trotzdem ist noch heute das Bild der zurückhaltenden Sekretärin und des männlichen Chefs in vielen Köpfen fest verankert. Doch die Arbeitswelt wandelt sich - auch in konservativen Branchen zum Teil mit großer Geschwindigkeit. In diesem Interview geht es darum, wie Assistenz eine Schlüsselfunktion für diesen Wandel der Arbeitskultur einnehmen kann. Du erfährst in dieser Folge, 📌 was wir von Assistent*innen für gutes Netzwerken lernen können und warum Assistent*innen für dein Netzwerk eine große Bereicherung sein können.
 📌 welche Aufgaben die Assistenz der Zukunft übernimmt und wie Organisationen und jede*r Mitarbeitende diese Funktion noch anders nutzen kann.
 📌 was Führung durch eine Assistenz bedeutet.
 📌 welche Eigenschaften und Fähigkeiten sehr gute Assistent*innen auszeichnet.
 📌 wie wir Themen wie Quereinstieg und flache Hierarchien durch Management-Support fördern können. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Links und Literatur
 📖 Findest du im Beitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com.
 Links zu Diana Brandl
 🔖 Diana Brandl bei XING und LinkedIn 🔖 Dianas Assistent*innen Netzwerk "The Socialista Projects" bei Facebook Links zum Thema Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Perfektionismus kann ein großes, wenn nicht sogar DAS größte, Hindernis auf deinem authentischen Weg sein. Wie Studien belegen, kann der diffuse Wunsch, es immer allen recht zu machen, unglücklich machen: Er kann blockieren und dein Wachstum verhindern. Anders als vielleicht vermutet, gibt es keine Hinweise darauf, dass Perfektionist*innen bessere Ergebnisse bei der Arbeit liefern: Es lohnt sich also, den eigenen Wunsch nach Perfektion zu hinterfragen und loszulassen. Doch was bedeutet das im Alltag? Wie kann es gelingen, dass ich mich von dem tiefen Wunsch löse, anderen zu gefallen oder perfekte Ergebnisse zu liefern? Dazu teile ich vier praktische Ansätze mit dir, wie du mit kleinen Übungen im Alltag, deinen (vielleicht auch unbewussten) Wunsch nach Perfektion loslassen kannst. Du erfährst in dieser Folge, 📌 warum es wichtig ist, dass du eben nicht perfekt bist, damit du deinen authentischen Weg gehen kannst. 📌 wieso Perfektionismus eine Illusion ist. 📌 wie du mit 4 einfachen Übungen im Alltag jeden Tag ein bisschen Perfektion loslassen und Erfüllung zulassen kannst. Du hast alles in dir, um deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur zum Thema Perfektionismus Findest du hier im im Blogbeitrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zum Thema Female Leadership 🔖 Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines Business Journals hier online bestellen: verastrauch.com/business-journal 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Die negative Haltung einzelner Menschen in deinem Umfeld kann nicht nur deinem persönlichen Erfolgsweg die Leichtigkeit nehmen, sondern auch ganze Teams an einer erfüllten, erfolgreichen Zusammenarbeit hindern. Kritische Kommentare, das ausführliche Schildern von Problemen statt Lösungen oder übermäßige Sorgen und Zweifel in Bezug auf Fortschritt und Veränderung können viel Kraft kosten. Wie kannst du mit Menschen umgehen, die sich eher auf das Negative konzentrieren, statt die Chancen und Lösungen zu erkennen? Was kannst du tun, wenn im Job oder Privatleben, die pessimistische Haltung anderer deine Träume und Visionen zurückhält? Die einfache Antwort, die ich hierzu häufig höre, ist, dass wir negative Menschen einfach zurücklassen sollten, um uns ganz auf unseren Erfolg zu konzentrieren. Das sehe ich kritisch: Zum einen, weil es schlicht nicht der Arbeitsrealität von vielen von uns gerecht wird. Schließlich suchen wir uns die meisten unserer Kolleg*innen, Mitarbeiter*innen und Kund*innen im Regelfall nicht aus. Zum anderen sind Konflikte, Zweifel, Sorgen und Ängste Teil des Lebens und die Offenheit für die Perspektive anderer ist Teil von Leadership. Denn Leadership bedeutet auch, dass wir mit einer proaktiven Haltung und mit Empathie auf andere zugehen. Es bedeutet, dass wir Verantwortung für die Gestaltung unserer Umfelder übernehmen und auch Ursachen beispielsweise für eine ablehnende Haltung auf den Grund gehen. Darum geht es in dieser Folge. Du erfährst in dieser Folge, 📌 wie du in 4 praktischen Ansätzen negativer Energie im Job oder Privatleben begegnen kannst. 📌 warum es aus einem Leadership Mindset heraus wichtig ist, dass wir Konflikte erkennen und proaktiv angehen. 📌 wie du negative Energie als Chance nutzen kannst, um Vertrauen zu vertiefen und den Teamzusammenhalt zu verstärken. Du hast alles in dir, um deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Links und Literatur findest du hier in den Shownotes zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zum Thema Female Leadership 🔖 Das nächste Female Leadership Programm beginnt im September 2019 und du kannst dich schon jetzt hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Was können wir ganz praktisch im Arbeitsalltag tun, um Female Leadership und Empowerment zu fördern? Antworten auf diese Frage zu finden, war einer der Gründe, warum ich mich vor einem Jahr entschieden habe, den Female Leadership Podcast zu starten. In dieser Jubiläumsfolge geht es um Erkenntnisse aus einem Jahr Female Leadership. Ich teile sieben praktische Ansätze, mit denen wir Gleichberechtigung, Diversität und dadurch eine neue Arbeitswelt fördern können. Von ganzem Herzen Dankeschön für die Zeit und Unterstützung, die du mir und dem Thema Female Leadership hier schenkst. DANKE! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du ihm zu dieser Jubiläumsfolge auf iTunes eine Bewertung da lässt. Danke danke danke, ich freue mich sehr auf alles, was noch kommt und wünsche dir einen wunderschönen Tag. Alles Liebe. ♥️ Vera   Links und Literatur findest du hier im Beitrag zu dieser Podcastfolge auf verastrauch.com. Links zum Thema Female Leadership 🔖 Für das Female Leadership Programm kannst du dich hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. Im September beginnt das nächste Programm und wir informieren dich per E-Mail. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.  

„Ich bin nicht gut im Netzwerken.“ Vielleicht kennst du diesen Satz. Ich höre ihn häufig, interessanterweise vor allem von Menschen, von denen ich den Eindruck habe, dass sie gute Netzwerker*innen sind. Warum tun sich viele Menschen so schwer mit dem Begriff Netzwerken? Und was kannst kannst du tun, damit dir Netzwerken Spaß macht und sich nicht wie Arbeit anfühlt? In dieser Folge teile ich mit dir Antworten auf diese Fragen, die ich bei meiner Recherche und Selbstversuchen zu diesen Themen gefunden habe. Worüber außerdem in Bezug aufs Netzwerken zu wenig gesprochen wird: Viele Frauen sind im Job fast ausschließlich von Männernetzwerken umgeben, die nicht unbedingt darauf gewartet haben, Frauen aufzunehmen. Das kann nicht nur Karrierewege erschweren, sondern auch für Frauen anstrengend und durchaus einsam sein. Deshalb geht es in dieser Folge auch darum: Wie vernetze ich mich mit männlichen Kollegen? Wie finde ich im Job meinem Netzwerk, ohne dass es sich wie „Arbeit“ anfühlt? In dieser Folge erfährst du, 📌 wie du den Begriff Netzwerken für dich neu definieren kannst. 📌 was du tun kannst, damit der Begriff Netzwerken Freude und nicht Stress in dir auslöst. 📌 wie das Netzwerken mit anderen Menschen dir Freude bereiten kann. 📌 5 praktische Impulse, wie du mit Leichtigkeit dein Netzwerk verbessern kannst. 📌 wie du vorgehen kannst, wenn du im Job vor allem von Männernetzwerken umgeben bist. Du hast alles in dir, um deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.  Links und Literatur zum Thema Netzwerken findest du hier im Beitrag zu dieser Podcastfolge auf meiner Website verastrauch.com. Links zum Thema Female Leadership 🔖 Für das Female Leadership Programm kannst du dich hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. Sobald der nächste Starttermin feststeht, informieren wir dich per E-Mail. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Höher, schneller, weiter: Ganz leicht lässt sich Erfolg mit Beförderungen, größeren Teams und höheren Gehältern gleichsetzen. Doch was bedeutet eigentlich Erfolg? Und was bedeutet Erfolg für dich persönlich? Bei meiner Arbeit zum Thema Erfolg stoße ich immer wieder auf Regeln und vermeintliche Rezepte, die wie Selbstverständlichkeiten daherkommen, wenn darin beschrieben wird, wie wir erfolgreich werden. Auch in der Arbeitswelt geht es häufig gerade für Führungskräfte vermeintlich darum, „wer das Zeug hat“ - oder eben nicht. Nicht wenige dieser geläufigen Erfolgsformeln widersprechen den Werten und Grundsätzen von New Work und zeitgemäßem Leadership. In dieser Folge teile ich mit dir drei Beispiele vermeintlicher Erfolgsformeln - und praktische Ansätze, wie du sie für dich umformulieren kannst. Gerade in Erfolgsratgebern speziell für Frauen wird häufig auf Regeln verwiesen, die Frauen dabei helfen sollen, „erfolgreicher zu sein“. Auch diese Beispiele hinterfrage ich in dieser Folge. Wir brauchen andere Strukturen - und nicht andere Menschen. In dieser Folge geht es darum, 📌 warum Erfolg, der wirklich erfüllend ist, weit über quantifizierbare Größen, wie Statussymbole, Umsatz oder Mitarbeiterzahlen, hinausgeht. 📌 welche tief verankerten Glaubenssätze hinter vermeintlichen Erfolgsformeln stecken und warum sie das Gegenteil von Neuer Arbeit fördern. 📌 warum wir eine Arbeitswelt brauchen, in der es selbstverständlich ist, dass wir nicht „bessere Männer“ sein müssen, um erfolgreich zu sein: weder als Frauen noch als Männer. 📌 welche 3 vermeintlichen Erfolgsformeln nachhaltig unglücklich machen können und wie du sie für deinen eigenen Weg umformulieren kannst. Links und Literatur findest du hier in den Shownotes zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zum Thema Female Leadership 🔖 Für das Female Leadership Programm kannst du dich hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. Sobald der nächste Starttermin feststeht, informieren wir dich per E-Mail. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Veränderungen können Kraft kosten und Widerstände in uns und vor allem auch um uns herum hervorrufen. Ein kraftvolles Instrument, das wir unabhängig von äußeren Faktoren beeinflussen können, sind unsere Gedanken. Sie sind ein wichtiges Element, um neue Wege und eine neue Arbeits- und Lebensrealität zu gestalten: für uns persönlich und auch für unser Umfeld. Denn, wenn wir gedanklich in alten inneren Mustern verharren, kann es schwer werden, äußere Faktoren zu verändern. Vielleicht kennst du Situationen, in denen du dir fest vornimmst, etwas anders zu machen und es dann aber trotzdem nicht umsetzt. Oder Momente, in denen die Meinungen, ablehnenden Einstellungen oder Ängste anderer, dich zurückhalten, obwohl du dir so fest vorgenommen hast, etwas zu verändern. In dieser Folge teile ich mit dir, 📌 welche drei kleinen Elemente du nutzen kannst, um deine innere Haltung achtsam auszurichten. 📌 warum kleine routinierte Denkmuster langfristige Veränderungen ermöglichen. 📌 wie du Vorbilder für dein Wachstum nutzen kannst. Der Ansatz ist dabei nicht, andere zu verändern. Vielmehr geht es um deine inneren Gestaltungsmöglichkeiten, die sich darauf fokussieren, was du dir wünschst - unabhängig von der Vorstellung anderer. Du hast alles in dir, um deinen ganz eigenen Weg zu gehen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   
 Links und Literatur 📖 findest du im Blogartikel zu dieser Folge auf verastrauch.com Links zum Thema Female Leadership 🔖 Für das Female Leadership Programm kannst du dich hier in die Warteliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. Sobald der nächste Starttermin feststeht, informieren wir dich per E-Mail. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke
 Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Wie schnell lassen wir uns durch Ablenkungen des Alltags von den Dingen abhalten, die wirklich wichtig sind? Noch schnell E-Mails checken, Nachrichten beantworten oder von Termin zu Termin hetzen: Leicht gerät das aus dem Fokus, was uns wirklich wichtig ist.Das Modell von „Deep Work“ kann dabei helfen, deine Aufmerksamkeit achtsamer und gezielter einzusetzen. Deep Work ist die Fähigkeit, sich konzentriert und ohne Ablenkungen auf eine kognitiv anspruchsvolle Aufgabe zu fokussieren. Diese tiefe Arbeit hilft erwiesenermaßen dabei, Neues zu lernen und unsere Fähigkeiten zu verbessern. Regelmäßige Deep Work Phasen lassen uns außerdem im Alltag effizienter und effektiver werden. In dieser Folge geht es darum, wie du feste Fokus-Phasen nutzen kannst, um regelmäßig an Dingen zu arbeiten, die dir wirklich wichtig sind. Denn so geraten deine langfristigen Ziele und deine persönliche Erfüllung in der Alltagshektik nicht aus dem Blick. Ich teile mit dir, 📌 wie du mit 6 praktischen Impulsen ein Deep-Fokus-Modell im Alltag leben und sofort umsetzen kannst. 📌 wie du dir trotz all der Ablenkungen, E-Mails, Nachrichten, Meetings und sonstigen Anforderungen von außen, bewusst die Zeit nehmen kannst für die Dinge, die wirklich wichtig sind. 📌 warum es für unser Wohlbefinden so wichtig ist, dass wir regelmäßig konzentriert an nur einer Sache arbeiten. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns – z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Literatur & Links zum Thema Deep Work findest du hier im Blogartikel zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zum Thema Female Leadership 🔖 Für das Female Leadership Programm kannst du dich hier in die Wareliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. Sobald der nächste Starttermin feststeht, informieren wir dich per E-Mail. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Der Unternehmer Wolfgang Macht ist als Co-Gründer der Netzpiloten AG seit den 1990er-Jahren mit digitalen Geschäftsmodellen im Internet aktiv. Als Pionier hat er sowohl rasantes Wachstum und Erfolg als auch steilen Fall und Krise erlebt. In diesem Interview haben wir über das Vorangehen mit neuen Ideen gesprochen: Wie erfinde ich mich neu? Wie beschreite ich Wege, die vor mir noch niemand gegangen ist? Warum ist es so wichtig, neugierig und offen zu bleiben? In dieser Folge  📌 teilt Wolfgang seinen unternehmerischen Werdegang in der digitalen Welt. 📌 geht es um die Transformation der Arbeitswelt und gelebte Start-up-Kultur. 📌 erfährst du, wie du Gelegenheiten erkennen und nutzen kannst, um dich neu zu erfinden und weiterzuentwickeln. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem schönen Gespräch. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Literatur & Links findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf verastrauch.com.   Links zu Wolfgang Macht 🔖 netzpiloten.de 🔖 "Amplifier" Space in Berlin 🔖 Wolfgang auf LinkedIn 🔖 Wolfgang auf XING   Links zum Thema Female Leadership 🔖 Die Anmeldung zum nächsten Female Leadership Programm (Start am 29. April 2019) ist geöffnet.  Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.   Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Sichtbar zu sein ist wichtig. Denn Beförderungen, Entwicklungschancen und Projekte werden häufig nicht nach objektiven Kriterien sondern nach subjektiver Wahrnehmung vergeben.💡 Wer kommt Entscheider*innen in den Sinn, wenn es darum geht, die Stelle zu besetzen? Wer soll gefördert und befördert werden? Wer interessiert sich wofür und ist in für welche Aufgaben besonders geeignet? 💥 Fleiß allein wird dabei selten belohnt und gerade diejenigen, die eher zurückhaltend sind, werden für Führungspositionen leicht unterschätzt oder schlichtweg vergessen. ❌ Was kannst du also tun, damit du gesehen wirst? Wie kannst du in Erinnerung bleiben und als Person in deinem Unternehmen für Themen stehen, sodass bei der nächsten Vergabe einer Aufgabe, die dich interessiert, an dich gedacht wird? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Wenn du dich manchmal nicht gesehen oder falsch verstanden fühlst, ist sie genau das Richtige für dich. 🚀 In dieser Folge erfährst du, 📌 mit welchen praktischen Übungen du im kleinen an deiner Sichtbarkeit und an deiner Vernetzung im Job arbeiten kannst. 
 📌 6 Impulse, die du im Arbeitsalltag für mehr Selbstbewusstsein und Sichtbarkeit berücksichtigen kannst. Diese Folge ist der Mitschnitt eines Live-Webinars.🎙 Du findest das gesamte Webinar-Video auf auf der Seite der Female Leadership Academy. Darin enthalten ist auch der zweiten Teil des Webinars, eine ausführliche Q&A-Session mit Fragen der Teilnehmerinnen. Den Link zum gesamten Webinar erhältst du heute Abend im #FemaleLeadership Newsletter, für den du dich kostenfrei hier anmelden kannst. 💌 Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Literatur & Links Alle Buchempfehlungen und Tipps zu dieser Folge findest du hier in den Shownotes auf meinem Blog verastrauch.com.   Links zum Thema Female Leadership 🔖 Die Anmeldung zum nächsten Female Leadership Programm (Start am 29. April 2019) ist geöffnet.  Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. 🔖 Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.   Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Dr. Joana Breidenbach ist Sozialunternehmerin, Autorin und Gründerin der Spendenplattform Betterplace.org und des Thinktanks Betterplace Lab. Das Team von Betterplace Lab hat vor fünf Jahren entschieden, feste Hierarchien vollständig abzulegen und durch eine selbstführende Struktur, eine „Teal Organization“, zu ersetzen. Mit Joana habe ich darüber gesprochen, wie dieser Prozess in der Praxis verlaufen ist und was sie auf dem Weg gelernt hat. Es ist ein inspirierendes Interview geworden, in dem es darum geht, wie Neues Arbeiten im Arbeitsalltag funktionieren kann. In dieser Folge erfährst du, 📌 warum die meisten Ansätze von New Work zu kurz greifen und warum innere Aspekte der Veränderung ("Inner Work") eine zentrale Rolle für Neues Arbeiten spielen. 📌 wie der Wandel einer Organisation zu einer "Teal Organization", einer selbstführenden Organisation, in der Praxis verlaufen kann. 📌 welche praktischen Ansätze im Arbeitsalltag sowohl die Veränderung der äußeren Prozesse und Strukturen als auch die innere Transformation eines Teams zu neuen Formen des Arbeitens begleiten können. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem schönen Interview. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du aus unserem Gespräch mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mir - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Literatur & Links Findest du hier im Blogpost zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Joana Breidenbach 🔖 Die Startnext Crowdfunding-Projekt für das Buch "New Work needs Inner Work" läuft noch bis zum 15. April 2019. Hier kannst du das Projekt unterstützen, indem du z.B. ein Buch kaufst. 🔖 Joanas Website: www.joanabreidenbach.de 🔖 Website Betterplace.org: www.betterplace.org 🔖 Website Betterplace Lab: www.betterplace-lab.org Links zu Vera 🔖 Das nächste Female Leadership Programm startet am 29. April 2019 und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Die Anmeldung zum Programm startet diese Woche. 🔖 Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! 🔖 Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. 🔖 Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪🏼 Alles Liebe. ♥️ Vera

Wie erkenne ich meine Stärken und transportiere sie glaubwürdig? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich teile mit dir, wie du dein Potenzial erkennen, entfalten und es für andere auch im Job sichtbar machen kannst. Mit einer praktischen Übung kannst du heute beginnen, deine Stärken noch besser kennenzulernen und weiterzuentwickeln. In dieser Folge erfährst du, ✨ mit welcher praktischen Übung du deine Stärken besser kennenlernen kannst. ✨ 5 Impulse, wie du dein Potenzial an die Oberfläche bringst und auch für andere sichtbar machst. ✨ warum es das Gegenteil von Arroganz ist, wenn du deine Stärken zeigst und dich auch im Job nicht versteckst. Individuelle Stärken und Besonderheiten spielen im Arbeitskontext manchmal nur eine sehr begrenzte Rolle. Statt die Jobs für Menschen zu kreieren, versuchen wir Menschen in Positionen einzufügen. Dabei ist es gerade für Neues Arbeiten erforderlich, dass wir jeden Menschen in seiner Einzigartigkeit erkennen. Besonders in der Zusammenarbeit im Team können wir das Zusammenspiel individueller Stärken nutzen. Ich freue mich deshalb, diese Folge mit dir zu teilen. Wenn du noch tiefer in das Thema einsteigen möchtest: Am Montag, 8. April gebe ich um 18 Uhr ein kostenfreies Live-Webinar zum Thema "Selbstvertrauen und Sichtbarkeit im Job". Weitere Informationen und den Link zur Anmeldung erfährst du in der kommenden Woche auf Instagram und in meinem #FemaleLeadership Newsletter. Deine Stärken sind ein Geschenk für unsere Arbeits- und Lebenswelt. Teile gerne mit mir und der wunderbaren Female Leadership Community, welche Erkenntnisse du aus dieser Folge mitgenommen hast - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.   Literatur & Links Findest du hier in den im Blog-Post zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet am 29. April 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Die Anmeldung zum Programm ist erst ab Anfang April möglich. ✨ Am 8. April gebe ich um 18 Uhr ein kostenfreies Live-Webinar zum Thema "Selbstvertrauen und Sichtbarkeit im Job". Weitere Informationen und den Link zur Anmeldung erfährst du in der kommenden Woche auf Instagram und in meinem #FemaleLeadership Newsletter. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Gerald Hüther zählt zu den bekanntesten Hirnforschern im deutschsprachigen Raum und verbindet als Besteller-Autor wissenschaftliche Erkenntnisse mit der Lebenspraxis des Alltags. Mit ihm habe ich über den Weg zu "Neuem Arbeiten" in Organisationen gesprochen. Die Neurobiologie weiß heute, dass das menschliche Gehirn sich das gesamte Leben entwickelt und dabei Neues lernen kann. Entgegen veralteter Vorstellungen ist unsere Potentialentfaltung nicht genetisch vorbestimmt, sondern wird durch unsere Erfahrungen maßgeblich beeinflusst.  Der natürliche Selbsterhaltungswille hierarchischer Ordnungsstrukturen kann zwar dazu führen, dass sich der Wandel zu New Work in Organisations- und Führungskulturen in vielen Unternehmen nur langsam vollzieht. Trotzdem unterstreichen neue wissenschaftliche Erkenntnisse über das Menschsein, dass der Wandel der Arbeit möglich und sogar sehr wahrscheinlich ist. Was jede Einzelperson im (Arbeits-) Alltag beitragen kann und welche Rolle Entwicklung, Entfaltung, kreative Gestaltung und menschliche Begegnungen in diesem Kontext spielen, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du, ✨ wo die Hirnforschung und der technologische Fortschritt die hierarchische Führungskultur des Industriezeitalters grundlegend in Frage stellt. 
 ✨ wieso der Weg zu neuen Formen des sinnstiftenden Arbeitens längt begonnen hat und unausweichlich ist.
 ✨ welche sinnstiftende Rolle menschliche Begegnungen und kreative Gestaltung in allen Bereichen (auch und vor allem im Umgang mit Kindern, z.B. in der Schule) für eine Gesellschaft spielen kann. 
✨ warum sich jedes Gehirn bis ins hohe Alter weiterentwickeln und Neues lernen kann. Menschliche Begegnungen können das Leben verändern. Das und vieles mehr habe ich aus diesem wunderschönen Gespräch mitgenommen. Wir können durch die Gestaltung der Begegnungen mit uns und anderen das Leben sinnstiftend gestalten - auch im Arbeitsalltag. Es freut mich deshalb umsomehr, mit dir diese Begegnung mit Gerald Hüther zu teilen. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du aus diesem Gespräch mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit mit - z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Literatur & Links Findest du hier im Blogeintrag zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Gerald Hüther ✨ Am 17. Mai 2019 findet mit Gerald Hüther in Hannover die Veranstaltung „Würde und Demokratie im Zeitalter der Digitalisierung“ in Hannover statt. Hier erfährst du mehr zur Veranstaltung und kannst dich direkt anmelden: www.wuerde-und-demokratie.eu ✨ Akademie für Potentialentfaltung: www.akademiefuerpotentialentfaltung.org ✨ Würde-Kompass: www.wuerdekompass.de ✨ Website von Gerald Hüther: www.gerald-huether.de   Links zu Vera Strauch ✨ Das Female Leadership Programm öffnet am 29. April 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Die Anmeldung zum Programm ist erst ab Anfang April möglich. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld’ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

„Culture eats strategy for breakfast“, lautet ein bekanntes Zitat des US-amerikanischen Ökonoms Peter Drucker. Der technologische Wandel greift tief in unsere Arbeitswelt ein. Das Thema „Digitalisierung“ ist in aller Munde und nicht selten stoßen Transformationsprojekte gerade in der Unternehmenskultur an ihre Grenzen. Mangelnde Kommunikation, interne Widerstände, Ego und mangelndes Fachwissen sind nur einige der vielen möglichen Gründe, warum der notwenige Fortschritt nicht an Fahrt aufnimmt. New Work ist ein neues Verständnis davon, wie wir zusammenarbeiten. Das sogenannte Neue Arbeiten kann Schlüssel dafür sein, den für Transformationsstrategien notwendigen Kulturwandel umzusetzen und vorzuleben. Doch was bedeutet eigentlich New Work? Was kann ich ganz praktisch im Kleinen tun, auch wenn mein Unternehmen vielleicht noch nichts mit New Work zu tun hat? Darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, ✨ was New Work bedeutet und welche Grundprinzipien der neuen Art zu arbeiten zu Grunde liegen. ✨ warum gerade weibliche Eigenschaften sehr gefragt und wichtig sind, um neue Arbeitsumfelder zu erschaffen. ✨ vier praktische Impulse, wie du für dich persönlich New Work in deinem Job in der Praxis umsetzen und vorleben kannst. Was ich häufig beobachte ist, dass wir bereits im Kleinen Aspekte des Neuen Arbeitens leben. Ich bin überzeugt, wenn wir Geschichten und Inspiration miteinander teilen, dann können wir viel bewegen. Deswegen interessiert mich sehr: Welche Beispiele für New Work in der Praxis hast du? Teile deine Erfahrungen und Gedanken gerne unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch.  Literatur & Links Alle Buchempfehlungen findest du in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet am 29. April 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Die Anmeldung zum Programm ist erst ab Anfang April möglich. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld’ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

„Who we are is how we lead“, lautet nur einer der vielen weisen Sätze in einem meiner neuen Lieblingsbücher zum Thema Leadership. Mutige Führung und couragierte Organisationskulturen fordert die Autorin und Sozialwissenschaftlerin Brené Brown in ihrem jüngsten Buch "Dare to Lead. Brave Work. Tough Conversations. Whole Hearts." In diesem umfangreichen und gleichzeitig sehr aktionsorientierten Buch fasst sie die Ergebnisse ihrer Forschung zu Emotionen und Leadership und ihrer praktischen Arbeit mit Unternehmenskulturen und Führungspersönlichkeiten zusammen. In dieser Folge geht es darum, ✨ warum es wichtig ist, das traditionelle Verständnis von Führung bzw. Leadership zu hinterfragen.
 ✨ warum wir mutige Führungspersönlichkeiten brauchen und jeder die Skills dafür - erwiesenermaßen - lernen kann. ✨ welche wichtige Rolle Selbstreflexion und Selbstliebe in diesem Konstrukt spielt, denn "wer wir sind, ist wie wir führen".
 ✨ welche 4 praktischen Impulse dich dabei unterstützen, deinen eigenen mutigen Führungsstil zu entwickeln. "I define a leader as anyone who takes responsibility for finding the potential in people and processes, and who has the courage to develop that potential." Brené Brown in Dare to Lead   Literatur & Links Findest du hier auf meiner Website in den Show Notes zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet am 29. April 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Die Anmeldung zum Programm ist erst ab Anfang April möglich. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Häufig verbinden wir mit Kreativität künstlerisches Schaffen wie z.B. Malerei oder Musik. Dabei ist Kreativität noch so viel mehr und ein wichtiger Aspekt auch für die Gestaltung der Zukunft von Arbeit. In dieser Folge erfährst du, ✨ in welcher Form Kreativität jedes Arbeitsumfeld bereichern kann. ✨ warum deine Kreativität auch in konservativen, eher gleichförmigen Arbeitsumfeldern - und gerade dort - gebraucht wird. ✨ 5 Impulse, wie du ein kreatives Leben fest in denen Arbeitsalltag integrieren kannst. ✨ wie du mit Freude deinen ganz eigenen inspirierenden Arbeitsstil (weiter-)entwickelst und so Vorbild und Gestalter*in der neuen Arbeitswelt wirst.   Literatur & Links Findest du hier in den Shownotes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com.   Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet am 29. April 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. Die Anmeldung zum Programm ist erst ab Anfang April möglich. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld’ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.   Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Nora Heer ist Co-Gründerin und Geschäftsführerin von Loopline Systems, einem Unternehmen (und ehemaligen Startup) für Softwarelösungen im HR-Bereich. Mit mehr als 15 Jahren HR-Erfahrung vor allem aus der Perspektive der Organisationsentwicklung hat sie den Aufbau vieler Unternehmen, von Startups über Mittelständler bis zu Konzernen, begleitet. In diesem Interview haben wir über ihre Gründungserfahrung und die Personalführung der Zukunft gesprochen. Wie entwickelt sich die Funktion der klassischen Personalabteilung? Was brauchen ArbeitnehmerInnen der Zukunft? Wer kann gründen und wie entwickelt man - wie Nora es mit ihrem Co-Gründer getan hat - ein Startup zu einem schnellwachsenden Unternehmen? In dieser Folge geht es u.a. darum, ✨ warum sich jede Frau trauen kann, zu gründen. ✨ welche Phasen der Organisationsentwicklung es gibt und wie du die richtigen Menschen für dein Team findest. ✨ wie du deine Leidenschaft für Zahlen entdeckst, auch wenn du eher ein „Menschen-Mensch“ bist. ✨ welche Eigenschaften der Arbeitsmarkt der Zukunft braucht und was das für die Personalabteilung der Zukunft bedeutet. ✨ welche Auswirkungen die Digitalisierung auf Arbeitsorganisation und Personalführung hat. Literatur & Links Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Nora und ihrem Unternehmen ✨ Loopline Systems findest du auf www.loopline-systems.com. ✨ Nora findest du bei Xing und LinkedIn. Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet am 29. April 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum Anmeldungsstart erhalten. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Im Rahmen eines Management-Buy-Outs hat Kasia Mol-Wolf vor 10 Jahren dem Verlagshaus Gruner + Jahr (ihrem damaligen Arbeitgeber) die Zeitschrift „Emotion“ abgekauft - und ihren eigenen Verlag gegründet. Heute ist sie geschäftsführende Gesellschafterin der Verlagsgruppe INSPIRING NETWORK, zu der unter anderem die Zeitschriften „Emotion“, „Working Women“ und „Hohe Luft“ gehören. Ich habe Kasia in ihrem Verlag in Hamburg zum Interview getroffen und mit ihr über den Mut, ein eigenes Unternehmen zu gründen, gesprochen. In diesem schönen, inspirierenden Interview erfährst du, ✨ woran du erkennst, dass Unternehmertum etwas für dich ist und was eine gute Unternehmer*in ausmacht. ✨ wie du den Mut aufbringst, Risiko einzugehen und große Entscheidungen zu treffen. ✨ wie Familienplanung in das Leben von Gründer*innen und Selbständigen passt. ✨ wie Kasia netzwerkt und was du praktisch tun kannst, um ein starkes Netzwerk zu entwickeln. ✨ warum es so wichtig ist, andere Frauen strahlen zu lassen und zu fördern. ✨ wie du dir selbst vertrauen kannst, um deine Ziele zu erreichen und alles, was du dir wünschst, möglich zu machen. Literatur & Links Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Kasia und ihrem Unternehmen ✨ Emotion Women's Day am 6. Mai 2019 in Hamburg ✨ Emotion bei Instagram und Facebook ✨ Kasia bei Instagram und Facebook Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Erfolgreiche (Selbst-)Führung ist nicht angeboren. Wir können lernen, uns selbst und andere zu führen: Für bereichernde Gemeinschaft, fortschrittliche Gesellschaft und unseren persönlichen, erfüllenden Erfolg. Effektivität, die richtigen Dinge zu tun, ist ein wesentlicher Bestandteil davon. Dazu gehört, unseren Fokus bewusst auszurichten und Entscheidungen zu treffen. In dieser Folge teile ich mit dir 5 Impulse für mehr Klarheit durch Effektivität und bewusst getroffene Entscheidungen im Job und auch im Privaten. Literatur & Links Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet im April 2019 das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Das Programm ist vollständnig online und du kannst es dort absolvieren, wo es dir am Besten passt. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. 
✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!
 ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock!
 ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke
 Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

„Liebe dein Leben und nicht deinen Job“ - so heißt eines der Bücher von Frank Behrendt. Frank ist PR- und Kommunikationsexperte, war u.a. Vorstand der fischerAppelt AG und ist heute Senior Advisor bei der Serviceplan-Gruppe. Als Autor schreibt er zu den Themen Gelassenheit, Führung und Selbstbestimmtheit. Allzu leicht verlieren wir uns in unserer Arbeit und bewerten mitunter Dinge, die ganz objektiv nicht lebensbedrohlich sind, so, als ginge es um Leben oder Tod. Wir verlieren unsere Leichtigkeit und verlernen regelrecht, gelassen und erfüllt durch unser Berufsleben zu gehen. In diesem schönen Interview teilt Frank anhand zahlreicher Beispiele aus seinem Berufsleben und mit viel Humor, wie er seinen ganz eigenen Erfolgsweg und Führungsstil gefunden hat. Er teilt Impulse und Ideen, wie du auch als vielleicht noch nicht so erfahrene Führungskraft deinen eigenen Weg finden und Leichtigkeit im Alltag leben kannst. In dieser Folge erfährst du, ✨ wie du mit Leichtigkeit und Gelassenheit deinen Arbeitsalltag gestaltest. ✨ was du tun kannst, wenn du in angstgetriebenen Umfeldern und/oder mit schwierigen Vorgesetzten arbeitest. ✨ wieso Emotionen in der neuen Arbeitswelt eine zunehmend wichtige Rolle spielen und was das mit agilem Arbeiten und Female Leadership zu tun hat. ✨ wie wir den Kulturwandel für mehr Flexibilität in der Arbeitswelt fördern und voranbringen können. ✨ wie du deinen Führungsstil entwickeln kannst und was dir helfen wird, deinen authentischen Weg zu finden. Literatur & Links Findest du in hier auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Frank ✨ Franks Website: www.frankzdeluxe.de ✨ Frank bei Twitter, Instagram, Xing, LinkedIn, Facebook Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Interview. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Zum Jahresbeginn formulieren wir häufig Ziele und Wünsche für unseren Start in ein neues, erfülltes Jahr. Wir nehmen uns vor, ein gesünderes Leben zu leben, uns beruflich weiterzuentwickeln, unser Gehalt zu verhandeln, weniger Stress im Alltag zu erleben oder ein erfülltes Beziehungsleben zu leben. Wir starten hochmotiviert und kommen trotzdem häufig in einzelnen Bereichen einfach nicht weiter. Unser Unterbewusstsein ist ein unterschätzter Faktor in dieser Gleichung: Mehr als 90% unserer Handlungen sind unbewusst. Es ist deshalb nicht verwunderlich, dass wir uns machmal - unbewusst - selbst daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. Ohne es zu merken, stehen wir uns selbst dabei im Weg, im Job oder im Privaten Veränderungen zu erzielen und das Leben zu leben, das wir uns eigentlich wünschen. ✨ In dieser Folge teile ich mit dir vier anwendbare Impulse, um diese unbewussten Prozesse zu erkennen und zu verändern. ✨  Durch gezielte Fragen und einfache Übungen lernst du, dich selbst besser zu verstehen und innerliche Hindernisse auf dem Weg zu deinen Zielen aufzulösen. Für deinen ganz eigenen authentischen Erfolg - der sich aus vollem Herzen gut anfühlt. Literatur & Links Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe 💛 Vera

In diesem On-the-Job-Special geht es um die Vereinbarkeit von Familie, beruflichem Erfolg und persönlicher Erfüllung im Berufsalltag. Ist es möglich, all das in der gelebten Praxis zu vereinbaren? Wie können flexible Modelle, z.B. Jobsharing hier helfen und wie funktionieren sie im Alltag? Welche Rolle spielen bei all dem die teils konservativen Rollen-(und v.a. Mütter-)Bilder und was können Frauen tun, wenn sie den Eindruck haben, als Mutter bei ihrem Arbeitgeber „auf dem Abstellgleis“ zu stehen. Über diese Fragen habe ich mit Elly Oldenbourg gesprochen: Elly arbeitet als Managerin in einem Jobsharing-Modell bei Google und ist Mutter eines Sohns. Als Coach ist sie außerdem selbstständig mit ihrer eigenen Unternehmung und in verschiedenen Bereichen sozial engagiert. In diesem Interview erfährst du, ✨ wie Jobsharing funktioniert und warum neue Arbeitsmodelle für Arbeitgeber attraktiv sein können. ✨ wie sich Familie, Erfolg und Erfüllung in der Praxis - auch organisatorisch - vereinbaren lassen. ✨ was du tun kannst, wenn du als Mutter das Gefühl hast, bei deinem Arbeitgeber „auf dem Abstellgleis“ zu sein. ✨ praktische Selbstcoaching-Tools, um deinen ganz eigenen Karriereweg zu gestalten und deine Job-Rolle authentisch auszufüllen. ✨ wie du Achtsamkeit im Alltag nutzen kannst, um dich zu organisieren und Fokus zu finden.   Literatur & Links findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Elly ✨ Die Website von Ellys Unternehmung i-Choose: www.i-choose.de ✨ Elly bei Instagram Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Zum Jahresbeginn finden in den meisten Organisationen Jahresgespräche statt: Ein guter Zeitpunkt, um das eigene Gehalt und Vertragskonditionen zu verhandeln. Ich teile mit dir praktische Impluse und Ideen, wie du souverän und selbstbewusst auftrittst und auf Augenhöhe dieses persönliche Thema verhandelst. In dieser Podcastfolge erfährst du, ✨ warum es gut und wichtig ist, dein Gehalt zu verhandeln. ✨ wann und wie du am besten Gehaltsthemen ansprichst. ✨ welche 8 praktischen Impluse dir helfen, souverän und selbstbewusst deine Interessen in einer Gehaltsverhandlung durchzusetzen. Ich hoffe, dir mit dieser Folge zu helfen, deine Freude am Verhandeln und Leichtigkeit im Umgang mit diesen Themen zu entwickeln. Ganz viel Freude mit dieser Folge. Literatur & Links findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm öffnet im April / Mai das nächste Mal seine Tore und wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und Karriere zu arbeiten. Du kannst dich ab sofort hier unverbindlich für die Warteliste anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten. ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

„Ich bin nicht gut genug.“ „Ich bin zu alt.“ „Es ist wichtig, was andere von mir denken.“ „Ich bin nicht intelligent.“ „Ich kann das nicht.“ „Ich brauche einen Mann, um glücklich zu sein.“ „Ich habe das nicht verdient.“ „Ich kann nicht mit Geld umgehen.“ All das sind Beispiele für limitierende Glaubenssätze. Nur einer davon reicht, um dich - unbewusst - daran hindern, richtig durchzustarten und das Leben zu leben, das du dir wünschst. Denn Glaubenssätze sind ein fester Bestandteil unseres Wertesystems. Sie werden vor allem in der Kindheit geformt und z.T. ohne Überprüfung übernommen. Im Unterbewussten verankert, können sie uns blockieren und daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. Gunda Frey ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Wir haben im Interview darüber gesprochen, wie Glaubenssätze entstehen und wie du sie auflösen kannst. In dieser Folge erfährst du, ✨ wie Rollenbilder und Glaubenssätze in der Kindheit entstehen. ✨ was du tun kannst, um limitierende Glaubenssätze aufzulösen und loszulassen. ✨ wie du die Kraft deiner Gedanken nutzen kannst, um das Leben zu gestalten, das du dir wünschst. ✨ was wir aus der Pädagogik für moderne Führung und Kommunikation auf Augenhöhe lernen können. Links zu Gunda ✨ https://gunda-frey.com ✨ Das Freymut Weiterbildungsinstitut ✨ Gundas Podcast Entwicklungssprünge auf Spotify Literatur & Links Findest du hier in den Shownotes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Die Warteliste für das nächste Female Leadership Programm ist geöffnet. Hier kannst du dich anmelden und Updates zum nächsten Programmstart erhalten: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm ✨ Im wöchentlichen #FemaleLeadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist ab sofort der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Wir alle kennen die Vorsätze, uns gerade zum Jahresanfang besser um uns zu kümmern. Diese Vorsätze müssen kein anstrengendes Ringen mit uns sein. Sie können uns leicht fallen und sich ganz natürlich anfühlen, wenn wir auf unseren Körper hören. Darüber habe ich mit Dr. med. Janna Scharfenberg gesprochen. Sie ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit einem Schwerpunkt in Ayurvedischer Medizin und Yogalehrerin. In unserem Gespräch teilt Janna viele praktische Impulse und hilfreiches Wissen, wie du mit Leichtigkeit deinen Körper und Geist immer wieder in Balance bringen kannst, um im Job und Leben richtig durchzustarten. „Es liegt an uns, einen Lebens- und Arbeitsstil zu entwickeln, der sich gesund für uns anfühlt.“ Dr. med. Janna Scharfenberg In dieser Folge geht es u.a. darum, ✨ warum körperliche und geistige Balance so wichtig sind und wie du sie mit einfachen Grundregeln leicht im Alltag herstellen kannst. ✨ was du tun kannst, um gesund zu werden und zu bleiben (das Konzept der sogenannten Salutogenese). ✨welche Grundregeln für gesunde Ernährung wirklich gelten - und wie du sie im Alltag umsetzen kannst. ✨ wie Intervall-Fasten (auch Intermittierendes Fasten genannt) funktioniert, warum es so gesund ist und gut in den Arbeitsalltag passt. ✨ welche medizinischen Unterschiede für Männer und Frauen gelten und welche Auswirkung sie auf unsere körperliche Balance haben. Viel Freude mit diesem schönen, inspirierenden Interview. Links zu Jana ✨ drjannascharfenberg.com ✨ Janna auf Facebook und Instagram ✨ Jannas Podcast auf Spotify Literatur & Links Findest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Das Female Leadership Programm (Start 7.1.2019) ist noch bis zum 30.12.2018 zur Buchung geöffnet. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Hier findest du mehr dazu: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm ✨ Im wöchentlichen Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld' dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

In diesem Jahresrückblick teile ich mit dir vier wesentliche Erkenntnisse aus dem Female Leadership Podcast Jahr 2018. Diese vier Impulse sollen dir helfen, in Ruhe und mit Freude deinen Jahresstart 2019 innerlich vorzubereiten. Dazu teile ich außerdem mit dir, wie du leicht und ganz unkompliziert deinen persönlichen Jahresrückblick gestalten kannst und warum das gut investierte Zeit ist. “Vertrauen bedeutet, den ersten Schritt zu tun, auch wenn du die Treppe noch nicht ganz sehen kannst.” Martin Luther King In der App bequem unterwegs hören Abonniere den Podcast kostenfrei bei iTunes, Spotify oder Google Podcasts. Du kannst dir jede Folge runterladen und bequem über dein Handy von unterwegs anhören. Der Female Leadership Podcast ist auch in allen anderen Podcast-Apps über die Suche einfach aufzufinden: z.B. bei PodBean oder TuneIn. Oder hier direkt reinhören Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Shownotes auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Das neue Female Leadership Programm (Start 7.1.2019) ist ab sofort zur Buchung geöffnet. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Bis zum 13.12.2018 um 24 Uhr gibt es noch das Early Bird Special und du bekommst mit deiner Buchung zwei Beratungssessions mit mir (a 45 Min.) kostenfrei dazu: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm ✨ Im wöchentlichen Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist ab sofort der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld‘ dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Wie nehme ich meine finanzielle Unabhängigkeit in die Hand? Was kann ich tun, um Freude und Energie für das Thema Finanzen aufzubringen? Wo fange ich an, die vielen Fachbegriffe und Finanzprodukte zu verstehen? Was sind eigentlich ETFs, wie funktioniert Vermögensaufbau und warum ist ein Ehevertrag eigentlich gar nicht so unromantisch? All diese Fragen habe ich in einem wunderbar kurzweiligen, informativen Interview mit der Bestsellerautorin und Unternehmerin Natascha Wegelin - auch bekannt als Madame Moneypenny - besprochen. Denn: Finanzen können Spaß machen. Finanzen bedeuten Eigenverantwortung. Finanzen bedeuten Gestaltungs- und Einflussspielraum. Finanzen bedeuten, dass wir Frauen Dinge selbst in die Hand nehmen und mit Selbstbewusstsein und Einfluss unseren eigenen Weg gehen. In dieser Folge erfährst du, ✨ wie Finanzen jeder und jedem Freude bereiten können und wie du dich motivierst, Durchblick im Dickicht deiner finanziellen Situation zu gewinnen.
 ✨ wie du praktisch beginnst, deine finanzielle Situation auf ein anderes Level zu heben. 
✨ welche 3 Bereiche die Grundlage deiner finanziellen Unabhängigkeit sind und was du konkret in jedem Bereich tun kannst.
 ✨ wie du herausfinden kannst, welche negativen Glaubenssätze dich in punkto Finanzen vielleicht unbewusst an Verhaltensänderung hindern. 
✨ was du sonst noch so über ETFs, Eheverträge, Altersvorsorge und viel andere sexy Themen :-) wissen solltest.   Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes der Folge auf meiner Website www.verastrauch.com. Links zu Natascha ✨Der Bestseller "Wie Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen können" von Natascha Wegelin ✨Das eBook "Bali statt Bochum" von Natascha Wegelin ✨ Mme Moneypenny Facebook Gruppe ✨Natascha Wegelins Blog: www.madamemoneypenny.de ✨Natascha Wegelin auf Facebook und Instagram Links zu Vera ✨ Das neue Female Leadership Programm (Start 7.1.2019) ist ab sofort zur Buchung geöffnet. Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Bis zum 13.12.2018 um 24 Uhr gibt es noch das Early Bird Special und du bekommst mit deiner Buchung zwei Beratungssessions mit mir (a 45 Min.) kostenfrei dazu: https://female-leadership-academy.de/female-leadership-programm (Teilnehmerplätze begrenzt) ✨ Im wöchentlichen Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Die Female Leadership Academy ist ab sofort der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Meld' dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. You rock! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke
 Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe 💛 Vera

Hast du Kolleginnen oder Kollegen, die dich in deiner Arbeit behindern oder Veränderungen bremsen? Bremst du dich vielleicht manchmal sogar selbst aus, weil du andere nicht nicht verletzten oder verschrecken möchtest? Machmal halten andere oder wir uns selbst zurück, uns in unserem vollen Potential zu entwickeln oder unsere (Führungs-)Rolle in Klarheit und Selbstbewusstsein voll auszufüllen. Diese Folge hat viele praktische Tipps für dich, wie du mit dir selbst und anderen umgehen kannst, um das zu ändern. Es geht es darum, 

✨ wie du dein Selbstbewusstsein stärken und Klarheit entwickeln kannst, um Veränderungen für dich und dein Team umzusetzen. 
 ✨ mit welchen 5 Schritten du Menschen begegnen kannst, die Veränderungen bremsen. ✨ was du tun kannst, wenn du in eine neue Rolle befördert wurdest und dir mehr Akzeptanz von deinen Kolleginnen und Kollegen wünschst. 
 ✨ wie du herausfindest, ob du dich selbst limitierst und dein volles Potential wieder zum Vorschein bringen kannst. Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. ✨ Lass dich inspirieren: Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Dr. Nico Rose ist Diplom-Psychologe, Betriebswirt und Experte für Positive Psychologie. In seiner Arbeit hat er u.a. dazu geforscht, was Menschen erfüllt und sie zufrieden sein lässt - im Berufs- und Lebensalltag. In diesem schönen Interview haben wir darüber gesprochen, ✨ welche Faktoren auf deine Erfüllung und Zufriedenheit Einfluss nehmen. ✨ was du praktisch tun kannst, um innere Blockaden / Hindernisse zu überkommen, auf deinem ganz persönlichen Erfolgs-/ bzw. Erfüllungsweg. ✨ welche psychologischen Mechanismen Gleichberechtigung beeinträchtigen können (und jede andere Veränderung auch) und was du tun kannst, um sie zu überwinden. ✨ wie wir unser Leben bewusster gestalten und erfüllter Leben können - auch in unseren beruflichen Umfeldern. Ich freue mich sehr, dieses sehr schöne, offene Gespräch mit dir zu teilen. Nico teilt sein umfangreiches Wissen, viele praktische Ansätze, hilfreiche Gedanken und persönliche Geschichten. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem wunderbaren Interview. Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Nico ✨ Website Nico Rose ✨ Nicos Blog Mappalicious in englischer Sprache ✨ Du findest Nico Rose unter anderem auf Xing, LinkedIn, Twitter und Instagram. Links zu Vera ✨ Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. ✨ Im wöchentlichen Newsletter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung. Es haben mich schon wieder so viele schöne Rückmeldungen zum Podcast in der letzten Woche erreicht: Danke! Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

Motivation ist ein entscheidender Faktor auf dem Weg zu Erfolg und Erfüllung - für dich und für dein Team. Über unsere Einstellung und die Art, wie wir unsere Arbeit und Freizeit für uns und andere gestalten, können wir gezielt unsere Motivation fördern. Damit du deinen einzigartigen und sinnstiftenden Karriereweg selbstbewusst gehen kannst. In dieser Folge geht es u.a. darum, ✨ warum jede und jeder von uns die Fähigkeit hat, sich selbst und andere zu motivieren. ✨ was der sogenannte "Flow"-Zustand ist und wie du für dich und dein Team "Flow" kreieren kannst. ✨ wie du mit 3 einfachen Tipps dich selbst immer wieder motivieren kannst. ✨ warum es die beste Investition für deine Zukunft ist, dein persönliches Wachstum fördern und Vertrauen in deine deine Einzigartigkeit und Kreativität - egal in welchem Berufsfeld - zu entwickeln.  Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. ✨ Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung. Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

In dieser Folge geht es u.a. darum, ✨ warum es so wichtig ist, Konflikte proaktiv rechtzeitig anzugehen und aufzulösen. ✨ wie du dich innerlich darauf vorbereiten kannst, Konflikte anzusprechen und schwierigen Situationen zu begegnen. ✨ welche 5 Schritte du ganz leicht sofort anwenden kannst, um mit Konfliktsituationen in deinem Team, unter Kollegen oder in privaten Beziehungen konstruktiv umzugehen.

Magdalena Rogl ist Head of Digital Channels bei Microsoft Deutschland. Mit 30 Jahren hat die gelernte Kinderpflegerin als Quereinsteigerin und Mutter 2016 diese Führungsrolle bei Microsoft übernommen. Magdalena teilt in diesem Interview, was Sie auf ihrem Karriereweg gelernt hat und mit wie viel Freude und Leichtigkeit Erfolg möglich ist - auch ohne Abitur und Hochschulabschluss. Wir haben über neues Arbeiten und moderne Führung in Zeiten von Digitalisierung gesprochen und darüber, wie Mut, Neues zu probieren und kontinuierliches Learning by Doing Wege der Zukunft sind. In dieser Folge geht es u.a. darum, ✨ wie du als QuereinsteigerIn deinen eigenen Weg gehen kannst und was du ganz praktisch berücksichtigen kannst, wenn du vielleicht bisher nicht den geradlinigen Weg in Richtung deines Traums gegangen bist. ✨ was Neues Arbeiten in der Praxis eines internationalen Konzerns bedeutet und wie Digitalisierungsprozesse Quereinstiege und Vielfalt fördern. ✨ wieso Feedback-Kultur für moderne Führung so wichtig ist und wie du in deinem Team Vertrauen für ehrliches Feedback fördern kannst. ✨ warum es so wichtig ist, auch in privaten Beziehungen zu reflektieren und Rollenbilder zu hinterfragen - auch im Interesse von Gleichberechtigung und der Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Es ist ein inspirierendes Interview mit vielen praktischen Ratschlägen geworden, das einmal mehr Mut macht. Mut, dass nicht nur geradlinige Lebensläufe, sondern Menschen mit der Offenheit und Freude an Reflexion und Wachstum erfüllenden Erfolg leben können. Links & Literatur zum Thema Findest du hier in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Magdalena Du findest Magdalena Rogl unter anderem auf Twitter, Xing, LinkedIn und Instagram (Cover Photo Credit (c) Thomas Dashuber). Links zu Vera ✨ Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. ✨ Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung. Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera

In dieser Folge teile ich mit dir, ✨ warum es sehr gut und wichtig für dein Wachstum ist, wenn du dir Gedanken über deine Lebensvision machst. ✨ wie du in 4 einfachen Schritten heute anfangen kannst, deine ganz eigene Vision deiner beruflichen und privaten Zukunft zu entwickeln. ✨ welche einfache Frage dabei dein Leben verändern kann. ✨ warum das Dranbleiben so wichtig ist für deine persönliche Erfüllung. Gemeinsam sind wir stark. Danke von Herzen für deine Unterstützung und alles Liebe

Cordelia Röders-Arnold ist Head of New Business bei dem Berliner Startup einhorn. Vor einem Jahr hat sie "aus Versehen" Deutschlands größte Umfrage zum Thema Periode mit über 20.000 Antworten gestartet. Heute leitet sie das neue Geschäftsfeld "einhorn Periode", das Produkte rund um das Thema Menstruation entwickelt und vermarktet. Ich habe mit Cordelia über Neues Arbeiten, Tabus am Arbeitsplatz sowie Wissen und Bewusstsein zur Menstruation gesprochen.

Sabine Schoon ist Bereichsleiterin Corporate Strategy & Consulting bei der Comdirect Bank und Mitbegründerin der Finanzheldinnen Initiative. In diesem Interview haben wir darüber gesprochen, wie du Finanzen und Strategie für deinen Erfolg und deine Selbstbestimmung nutzen kannst. Sabine teilt viele praktische Impulse für die operative Führung großer Teams, gibt Einblicke in ihren Führungsalltag und hat persönliche Tipps aus über 20 Jahren Berufserfahrung in der Finanzbranche.

Wie kann ich unterschiedliche Bedürfnisse in meinem Team erkennen und darauf eingehen? Menschen, die anders "ticken" als ich, können in der Zusammenarbeit eine Herausforderung sein: Als Vorgesetzte, KollegInnen im Team oder extene Geschäftspartner. Je besser wir unsere Gegenüber zu verstehen, desto leichter wird es, erfolgreich zusammenzuarbeiten. In dieser Folge teile ich mit dir ein einfaches Modell, mit dem du sofort und ganz einfach 4 Persönlichkeitstypen (mit Hilfe von Typfarben) erkennen kannst.

Stephanie Schoss ist Gründerin, Unternehmerin und Wisschaftlerin an der RWTH Achen und der Universität St. Gallen. In dieser Folge teilt sie hilfreiches Wissen und praktische Erkenntnisse zu ihrem Forschungsschwerpunkt Deep Level Diversity. Deep Level Diversity ist die Vielfalt unter der Oberfläche von Geschlecht, Alter und Herkunft: Die Unterschiede, die wir im (Arbeits-)Alltag vielleicht nicht immer offensichtlich sehen, sehr wohl aber wahrnehmen.

Unternehmenspolitik kann ermüdend und demotivierend sein. Sie kann Organisationen und auch dich persönlich wertvolle Produktivität und Kraft kosten. Für viele sind politische Prozesse in Organisationen, die mal mehr mal weniger stark ausgeprägt sind, undurchsichtig und teils unberechenbar. Diese Folge soll dir helfen, sie besser zu verstehen und mit ihnen bewusst und proaktiv umzugehen. Ich teile mit dir 4 Schritte, wie du auch in hochpolitischen Umfeldern proaktiv das Steuer in die Hand nehmen kannst.

Tijen Onaran ist Unternehmerin und Gründerin des internationalen Netzwerks Global Digital Women und in dieser Folge zu Gast im Female Leadership Podcast. Tijen teilt, wie sie ihr Netzwerk, das heute 20.000 Frauen umfasst, aufgebaut hat und was du tun kannst, um selbst ein starkes, belastbares Netzwerk zu entwickeln.✨ Ich wünsche dir viel Freude mit diesen praktischen Tipps und Tijens Geschichte. Für mehr Tipps uns Inspiration, abonniere meinen Newsletter auf verastrauch.com 💛 Alles Liebe! Vera

In dieser Folge geht es u.a. darum, wie du Klarheit über deine Grenzen gewinnst und diese klar kommunizierst. Ich teile mit dir 6 praktische Ideen / Tipps, wie du schwierige Themen gesichtswahrend ansprechen kannst, um Grenzen klar zu kommunizieren.✨ Verbinde dich gern mit mir z.B. auf Instagram @veramariestrauch. Gemeinsam sind wir stark: Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung durch eine 5 Sterne Bewertung hier bei iTunes!💪🏼 Danke und alles Liebe.💛Vera

Ein Thema, das noch viel zu wenig Beachtung in unserer Arbeits- und Lebenswelt findet, ist die Qualität und Quantität unseres Schlafs. Im Durchschnitt brauchen wir jede Nacht acht Stunden Schlaf. Statt dieses Thema bewusst für uns zu reflektieren und zu nutzen, gewöhnen wir uns an chronisches Schlafdefizit, "sparen" am Schlaf und schmücken uns in einigen Arbeitsumfeldern sogar damit, besonders wenig Schlaf zu "brauchen". In dieser Folge bekommst du praktische Tipps und Inspiration zum Thema Schlaf.

Du weißt, dass du im Job kompetent und selbstbewusst bist und trotzdem trittst du manchmal nicht so souverän auf, wie du gern würdest? In dieser Folge geht es u.a. darum, wie du in 4 Schritten auf Situationen reagieren kannst, in denen du nicht du selbst bist. Ich teile mit dir, was Transaktionsanalyse ist, und wie du sie als Tool einsetzen kannst, um souverän aufzutreten. Danke von Herzen für deine Unterstützung und Bewertung des Podcast! Verbinde dich mit mir auf Instagram @veramariestrauch. Alles L

Aus deiner Komfortzone herauszutreten, bietet so viel Potential für deine Weiterentwicklung. Trotzdem können die Situationen, die nicht vertraut und herausfordernd sind, sehr aufregend und z.T. beängstigend sein. In dieser Folge teile ich mit dir 10 Tipps, die dir dabei helfen, trotzdem souverän aufzutreten und mutig die kleinen und großen Schritte raus aus der Komfortzone zu gehen. Wenn dir meine Arbeit gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn du mich mit einer 5-Sterne-Bewertung unterstützt.

In dieser Folge geht es darum, wie du Gespräche mit MitarbeiterInnen durch Tipps zu Aufbau und Fragetechniken gezielt steuern und effektiv nutzen kannst. Du erfährst u.a., * warum Aufbau und Design der Kommunikationsarchitektur eine zentrale Führungsaufgabe ist und wie du Eins-zu-Eins-Gespräche dafür nutzen kannst. *4 Fragetechniken, mit denen du erfolgreiche Gespräche auch mit schüchternen, zurückhaltenden Menschen in deinem Team führen kannst.

Lars Hartenstein ist Executive Coach, Trainer und Moderator und u.a. spezialisiert auf Kommunikation und Rhetorik. In diesem Interview habe ich mit Lars über authentisches Auftreten gesprochen. In dieser Folge geht es u.a. darum, wie du gezielt an deinem ersten Eindruck beeinflussen und über deinen Körper an deiner authentischen (inneren und äußeren) Haltung arbeiten kannst.

In dieser Folge geht es darum, warum unser Gehirn durch Regenerationsphasen und Routinen wie z.B. Meditation leistungsfähiger wird. Wie wir über Routinen unsere Kreativität / Lösungsorientierung und die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns bewusst verbessern können. Was du auch in deinen stressigen Alltag ganz praktisch einbauen kannst, um nicht den Fokus auf das zu verlieren, was dir wirklich wichtig ist.

In dieser Folge teile ich mit dir, warum es wichtig ist, Nein zu sagen und wie du mehr innere Klarheit dafür gewinnen kannst. Es geht darum, wie du deinen Fokus behältst und deine To-Do-Liste verringern kannst. Ich teile 7 Formulierungen, mit denen du respektvoll und charmant Nein sagen kannst. Verbinde dich gern mit mir - z.B. auf Instagram @veramariestrauch. Ich freue mich, von deinen Erfahrungen zu hören! Alles Liebe Vera

Du kannst dich einfach nicht entscheiden, welchen Karriereweg du einschlagen möchtest? In dieser Folge geht es darum, warum du dich gar nicht entscheiden musst, wenn du tausend Ideen und Träume hast und es kein “Entweder-Oder” sein muss. Wie du in 6 Schritten deine Gedanken und Ideen sortierst und herausfindest, was du eigentlich willst. Wie du heute ganz leicht beginnen kannst, an deiner Lebensvision zu arbeiten und mit Freude eine langfristige Planung erstellst für deine berufliche und private Zuku

In dieser Podcastfolge erfährst du u.a., wie du dich selbst vermarktest und mit „Personal Branding“ deine Sichtbarkeit im Job erhöhst - ohne dich zu verstellen. Es gibt praktische Tipps für dich, wie du ein starkes Netzwerk aufbauen und pflegen kannst und auch als eher zurückhaltende Person auf Menschen zugehen kannst, ohne dich zu verstellen. Es geht darum, wie authentische Selbstvermarktung funktioniert und warum sie so wichtig ist.

In dieser Folge geht es u.a. darum, wie du die positive Seite von “Macht” erkennst und sie für Gutes einsetzt. Warum unser Ego nicht der richtige Berater im verantwortungsvollen Umgang mit Macht ist und wie du mit Ego ganz praktisch umgehen kannst, um in deine Kraft zu kommen und authentisch und liebevoll zu führen. Ich teile mit dir 6 praktische Tipps für den Umgang mit Macht für authentische (Selbst-)Führung, die deine Arbeit im Team sofort bereichern.

Diese Folge soll dir helfen, “Macht” für dich neu zu definieren, damit du Führung und Verantwortung genießen und positiv gestalten kannst. Weg von Kampf und Wettbewerb, hin zu Verantwortung, Gestaltung und Innovation. In dieser Folge erfährst du u.a., wir wir Vorurteile zu Männern und Frauen im Umgang mit Macht und Wettbewerb überkommen können. Wie du mit Machtspielchen (v.a. Angebereien) umgehen kannst. Wie du in 3 Schritten, deine eigene, positive Definition von Macht erstellen kannst.

Zecki Gerloff ist Gründerin ihrer eigenen NGO "docimpact". Sie teilt u.a., warum es so wichtig ist, etwas zu wagen, um dein Lebens-Drehbuch zu schreiben. Wie verhandelbar “Normalität” ist und, dass du deine “Realität” gestalten kannst. Wieso es eher hinderlich ist, wenn du immer alles richtig machst, und wie dir Schritte aus der Komfortzone leichter fallen. Warum es gut ist, Regeln zu hinterfragen und was du tun kannst, wenn du dich (z.B. als Frau in Männerrunden) nicht vollständig akzeptiert f

Strategien zu entwickeln hat großes Potential - auch weit über unternehmerische Überlegungen hinaus. Bewusst eingesetzt kann Strategieentwicklung ein wertvolles Tool für deinen Erfolg sein. In dieser Folge geht es darum, wie du dein natürliches Führungspotential für deine persönliche und berufliche Erfolgsstrategie erkennen und nutzen kannst. Es geht es u.a. darum, was eine Blue Ocean Strategy ist und welche 5 Faktoren du für deine Karriere und deine persönliche Lebensvision praktisch anwenden k

In dieser kurzen Podcastfolge geht es darum, wie du deine langfristigen Ziele, deine Vision - für deine Organisation und auch natürlich deinen persönlichen Erfolg finden kannst. Ich teile mit dir, warum große Träume für deinen Erfolg und (Selbst-)Führung so wichtig sind und wie du mit Fantasie und Kreativität einen wichtigen Baustein für deine Karriere legen kannst. Du erfährst eine praktische Übung, mit der du einfach und in wenigen Schritten deine Träume (wieder)finden kannst.

Ablehnung und negatives Feedback können unangenehm und verletzend sein. Dabei bieten sie großes Potential und wertvolle Informationen für dich, die du gezielt für deine persönliches Wachstum nutzen kannst. In dieser Folge erfährst du u.a. 5 Tipps, wie du auch aus Kritik, die du für unberechtigt hältst, wertvolle Informationen deine persönliche Entwicklung und für deine Team-Führung ziehen kannst. Es geht auch um die Besonderheiten zwischen Männern und Frauen in der Kommunikation von Kritik.

Ablehnung kann sehr schmerzhaft sein. Manchmal ist die Angst vor Zurückweisung so groß, dass wir unser Potential, unsere Ideen und Wünsche vergessen. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du mit 4 Strategien mit Ablehnung umgehen kannst, um deinen authentischen Stil zu leben und deine Welt im Job und im Privaten zu gestalten. Es geht es darum, dass es gut ist, wenn du den Status Quo hinterfragst und warum du nicht immer und von allen gemocht werden musst.

In dieser Folge teile ich mit dir 5 Schritte, mit denen du heute anfangen kannst, dein Umfeld zu verändern, um großartige Teams und erfüllende Zusammenarbeit zu erschaffen. Es geht darum, wie du unabhängig von deiner Rolle oder Position Umfelder gestaltest, in denen Menschen, die dich umgeben, über sich hinaus wachsen. Links: Das Buch "Leaders Eat Last" von Simon Sinek Verbinde dich mit mir: verastrauch.com oder z.B. bei Instagram @veramariestrauch

In dieser Folge teile ich mit dir, warum es so wichtig ist, dass unser Bewusstsein von Liebe und Angst einen festen Platz in unserem täglichen Leben hat - auch im Job und vor allem im Management. Außerdem bekommst du 4 praktische Tipps, mit denen du jeden Tag deine Entscheidungen im Job und im Privaten in Richtung Erfüllung und Erfolg ausrichten kannst. Wenn dir diese Episode gefallen hat, lass mir gern eine Bewertung da und verbinde dich mit mir über www.verastrauch.com oder Instagram @veramariestrauch

In diesem Intro stelle ich mich und die Inhalte meines Female Leadership Podcasts vor. Ich teile mit dir, wer ich bin und warum ich diesen Podcast mache. In den kommenden Folgen bekommst du dann Inspirationen, praktische Tipps für deinen authentischen Führungsstil und wertvolle Impulse für deine Karriere. Du hast Ideen und Vorschläge? Du kannst mich über www.verastrauch.com kontaktieren oder dich mit mir auf Instagram @veramariestrauch verbinden. Ich freue mich darauf, von dir zu hören!