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fran (des)aprendiendo

Spanish, Personal health, 3 seasons, 28 episodes, 4 hours, 33 minutes
About
hola, me llamo fran y me encanta hablar sobre la salud mental, para poder concientizar y sacarle el tabú que tiene. creo que es lo más importante que tenemos y que hay que cuidarse a uno mismo más que a nadie. me gusta el concepto de "desaprender" ya que siempre tenemos cosas ya establecidas sobre ciertos temas, pero siempre hay que seguir aprendiendo y cambiar nuestras perspectivas. espero que estas charlas sobre amor propio, meditación, journaling, trastornos mentales y buenos hábitos te puedan ayudar a desconectar y descansar la mente un ratito. instagram:@fraandominguez @frandesaprendiendo
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autoexigencia

¿por qué buscamos la perfección en todo lo que hacemos? ¿por qué creemos que no somos suficientes? la autoexigencia y la manera que tiene de afectarnos en nuestro día a día, y cómo podemos controlarla.
11/15/202211 minutes, 28 seconds
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vos podes

cosas que tal vez necesites escuchar
10/6/202210 minutes, 15 seconds
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donde encontrar motivación

cosas simples para poder encontrar motivación en el día a día
8/4/202215 minutes, 34 seconds
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llegar al punto más bajo

¿por qué esperamos a tocar fondo para pedir ayuda? ¿por qué creemos que podemos resolver todo solos? ¿tenemos que fingir estar bien para ser queridos?
7/14/20229 minutes
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la importancia de la salud mental

toda mi vida sufrí por el estigma que tienen la salud mental y los trastornos mentales. empecemos a verla como una prioridad y a cuidar de ella
5/19/202211 minutes, 6 seconds
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fran (des)aprendiendo // introducción.

un poco de lo que vamos a estar charlando en este espacio. espero que se sumen <3 
4/3/202231 seconds