Kann ich ohne Schlaf überleben? Wie überwinde ich meine Höhenangst? Und wie viel Nazi steckt in mir? Spannende Fragen, aber wer hat schon Lust, all das selbst auszuprobieren? – Kein Problem, denn Reporterin Daniela Schmidt stellt sich alle zwei Wochen einer neuen Herausforderung und nimmt euch mit, wenn Wissenschaft ihr Leben zum Abenteuer macht! Mentorinnen begleiten Daniela bei ihren Selbstversuchen, Forschende erklären ihr die Hintergründe und sie selbst erzählt offen von ihren Erlebnissen.
Hilfe in Not - Leben retten am Badesee
Die Badesaison ist in vollem Gange - und das bedeutet auch Gefahr: Jährlich ertrinken Hunderte Menschen bei Badeunfällen. Um in Notsituationen am und im Wasser helfen zu können, will Max deshalb Rettungsschwimmer werden.
6/28/2024 • 31 minutes, 47 seconds
Misophonie: Hass-Geräusche aushalten
Ob Schmatzen oder Schlürfen, ob Kuli-Klicken und Finger-Knacken, Rasenmäher oder Zahnarztbohrer - wir alle haben Geräusche, die uns extrem nerven. Doch was tun dagegen? Und was, wenn der Geräusche-Hass krankhaft wird?
6/14/2024 • 31 minutes, 46 seconds
Besser konzentrieren: Aufmerksamkeit und Konzentration steigern
Die neuesten Posts auf Social Media, das Gespräch der Kollegen, mehrere Aufgaben gleichzeitig - Ablenkungen im Arbeitsalltag lauern überall. Wie können wir uns besser konzentrieren und unsere Aufmerksamkeit steigern?
5/31/2024 • 29 minutes, 21 seconds
Reden ohne Anglizismen
Eine Woche lang will Daniela ohne Anglizismen reden, also kein Denglisch mehr sprechen. Geht das? Findet sie immer ein passendes deutsches Wort? Was meint gutes, sauberes Deutsch überhaupt? Und wie politisch ist all das?
5/17/2024 • 31 minutes, 58 seconds
Halbmarathon laufen: Das Rennen (2/2)
Es ist so weit: Daniela läuft ihren ersten Halbmarathon! Doch kurz vorm Start merkt sie: Der Lauf ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Belastungsprobe. Reicht ihre Motivation, um ins Ziel zu kommen?
5/3/2024 • 30 minutes, 20 seconds
Halbmarathon laufen: Das Training (1/2)
Einmal bei einem Marathon mitlaufen, das ist für viele ein großes Ziel. Auch Daniela will mitlaufen und startet ein monatelanges Training. Doch hat sie tatsächlich eine Chance, ihren ersten Halbmarathon zu schaffen?
4/19/2024 • 31 minutes, 42 seconds
Schluss mit Ärger und Wut
Frust, Ärger und Wut kennen wir alle. Doch wie damit umgehen? Einfach weglächeln und runterschlucken? Oder lieber alles rauslassen? Max sucht nach Strategien für einen besseren und gesünderen Umgang mit seinen Gefühlen.
3/22/2024 • 30 minutes, 27 seconds
Hassen lernen
Hass ist überall: im Netz, auf der Straße, in der Politik - geschürt nicht nur durch Populisten, Hetzer und Extremisten. Ist Hass einfach böse oder legitim in einer demokratischen Gesellschaft? Daniela erkundet den Hass.
3/8/2024 • 31 minutes, 45 seconds
Langeweile aushalten
Langeweile mag niemand. Wir tun alles, um das Gefühl zu vermeiden. Dabei hat es eine wichtige Funktion. Eine Woche lange bekommt Daniela nur öde, monotone Aufgaben. Hält sie durch? Und was macht das "Nichtstun" mit ihr?
2/23/2024 • 32 minutes, 5 seconds
Heilfasten: Fünf Tage nichts essen
Fasten ist gesund und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Und doch essen wir öfter und mehr, als uns guttut. Max wagt den Selbstversuch: Fünf Tage nichts essen - nur Wasser, Saft und Tee trinken. Klappt das?
2/9/2024 • 34 minutes, 44 seconds
Mobil ohne Auto
Das Auto ist Verkehrsmittel Nummer eins. Fast die Hälfte aller Deutschen ist nur mit dem Pkw unterwegs. Vor allem abseits der Großstadt geht es kaum ohne. Oder doch? Maike testet den autofreien Alltag in der Kleinstadt.
1/26/2024 • 29 minutes, 55 seconds
Schlechte Gewohnheiten loswerden
Ohne Routine und Gewohnheiten funktioniert unser Alltag nicht. Doch es gibt auch schlechte Gewohnheiten - und die will Daniela loswerden! Was braucht es, um Verhaltensmuster zu ändern und die Bad Habits zu überwinden?
12/29/2023 • 33 minutes, 24 seconds
Winterblues: Raus aus dem Wintertief!
Die Tage werden kürzer, draußen ist es dunkel und kalt, die Stimmung trübt sich - viele Menschen bekommen den Winterblues, einige gar eine saisonale Depression. Was tun gegen Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Melancholie?
12/15/2023 • 31 minutes, 25 seconds
Menschen mit Behinderung: Schluss mit Vorurteilen!
Keiner will sie, doch wir alle haben sie: Vorurteile. Natürlich auch Daniela. Selbstkritisch stellt sie sich der Frage: Wie viel Vorurteil gegenüber Menschen mit Behinderung steckt in mir? Und was kann ich dagegen tun?
12/1/2023 • 35 minutes, 48 seconds
Schluss mit der Klimaangst!
Klimawandel, Klimakrise, Klimafolgen: Viele Menschen sorgen sich um die Zukunft der Welt. Sie haben Klimaangst. Max will die Angst überwinden und sucht nach Strategien für einen gesunden Umgang mit unseren Klimagefühlen.
11/17/2023 • 34 minutes, 44 seconds
Amateurfunkerin werden
Ohne Funkwellen läuft in unserer Gesellschaft praktisch nichts, sie sind die Grundlage unserer digitalen Welt. Trotzdem hat der Amateurfunk einen angestaubten Ruf. Zu Recht? Daniela begibt sich in die Welt der Funker.
11/3/2023 • 30 minutes, 8 seconds
Brille vermeiden
Die Hälfte der Deutschen trägt eine Brille und mehr als ein Viertel ist kurzsichtig. Auch Daniela hat zunehmend Probleme mit ihren Augen. Kann sie ihre Sehkraft mit Augenübungen wieder stärken und eine Brille vermeiden?
10/20/2023 • 33 minutes, 43 seconds
Gesund dank Waldbaden
Waldbaden und Naturspaziergänge liegen im Trend. Doch was ist dran an der Heilkraft des Waldes? Welche Effekte auf ihre Gesundheit kann Daniela im Selbstversuch tatsächlich wahrnehmen und was ist nur esoterischer Humbug?
10/6/2023 • 38 minutes, 13 seconds
Diagnose Krebs: Mein Leben danach
Seit einem Jahr ist Daniela krebsfrei. Aber was kommt eigentlich nach der Krankheit, nach dem Krebs? Ein Zurück zum Leben davor, zu ihrem alten Ich, das gibt es nicht. Daniela auf der Suche nach einer neuen Normalität.
9/22/2023 • 34 minutes, 45 seconds
Schluss mit der Inkontinenz!
Inkontinenz gilt als versteckte Volkskrankheit. Betroffen sind sowohl Frauen als auch Männer. Oft ist eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur die Ursache. Kann Maike ihre Blasenschwäche mit Beckenbodentraining stoppen?
9/8/2023 • 30 minutes, 39 seconds
Nein sagen!
Ob im Job, Freundeskreis oder der Beziehung - vielen fällt es schwer, Nein zu sagen. Auch Daniela sagt oft Ja, obwohl sie Nein meint. Doch warum? Und können wir das Neinsagen lernen? Daniela testet es und verneint alles!
8/25/2023 • 32 minutes, 40 seconds
Musik im Kopf: Ohrwurm loswerden
Ohrwürmer können richtig nerven! Doch wie werden wir sie wieder los? Daniela checkt, welche Tricks wirklich helfen und erfährt, wie die Anti-Ohrwurm-Strategien zur Superkraft für unsere mentale Gesundheit werden können.
8/11/2023 • 34 minutes, 40 seconds
Leben ohne Salz
Pizza, Pommes, Chips - Daniela liebt salziges Essen! Wie die meisten isst auch sie zu viel Salz und liegt oft über der empfohlenen Tagesmenge. Doch wie schwer ist es, im Alltag darauf zu verzichten? Und ist das gesund?
6/30/2023 • 28 minutes, 5 seconds
Glück ohne Pause
Glücklich sein wollen wir alle. Aber wie? Daniela sucht das Dauerglück, stürzt sich von einem Glücksmoment in den nächsten und triggert pausenlos ihr Dopamin-Level. Doch wie gut und gesund ist der ständige Glücksrausch?
6/16/2023 • 32 minutes, 38 seconds
Reden ohne Ähm
Füllwörter wie "äh" und "ähm" benutzen wir alle in unserem alltäglichen Sprachgebrauch. Doch Daniela ist genervt davon, besonders im Job. Das muss doch auch ohne gehen! Aber wie schafft sie es, die Fülllaute loszuwerden?
6/2/2023 • 31 minutes, 33 seconds
Ich mach nochmal Abitur
Würdet ihr eure Abschlussprüfung nochmal bestehen? Das fragt sich auch Maike und wiederholt ihr Abitur - nach 14 Jahren! Was von ihrem Wissen ist noch im Gedächtnis? Wie entstehen Erinnerungen? Und warum vergessen wir?
5/19/2023 • 33 minutes, 20 seconds
Ich überwinde meinen Ekel
Ekel ist eine unserer Basisemotionen. Die Reaktionen darauf sind bei uns allen ähnlich. Was wir aber eklig finden und was nicht, ist total verschieden. Doch warum? Und wie kann Daniela ihre Abscheu vor Käse überwinden?
5/5/2023 • 33 minutes, 40 seconds
Speed Reading: Ich will schneller lesen
Mails, Onlineartikel, Bücher - täglich werden wir von Texten überflutet. Das Problem: Wir lesen zu langsam und verstehen zu wenig. Deshalb lernt Maike Speed Reading. Doch mehr verstehen durch schnelleres Lesen, geht das?
4/21/2023 • 39 minutes, 42 seconds
Ich will schneller reagieren
Ob bei Videospielen, im Sport oder im Straßenverkehr - gute Reflexe und schnelle Reaktionen sind entscheidend. Doch was beeinflusst unser Reaktionsvermögen und wie lässt es sich trainieren? Max macht den Reaktionstest!
4/6/2023 • 36 minutes, 32 seconds
Ich dope mich mit Musik
Musik ist Doping für die Ohren! Aber was kann sie alles bewirken? Daniela findet heraus, wie Musik sich auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper auswirkt und welche Songs ihre Motivation und Leistung pushen.
3/24/2023 • 40 minutes, 10 seconds
Ich trainiere meine Geduld
Zum Lösen eines Zauberwürfels braucht es Konzentration, Taktik und Geduld. Doch Josefine ist eher ungeduldig und lässt sich schnell ablenken. Wie kann sie lernen, geduldiger zu werden? Und knackt sie den Rubik's Cube?
3/10/2023 • 35 minutes, 23 seconds
Ich kaufe nichts Neues!
Der Staubsauger ist kaputt, der Kaffeekocher defekt, die Hose löchrig - doch Max darf nichts bestellen oder shoppen. Stattdessen gilt: Reparieren statt neu kaufen! Schafft er es, die Dinge zu erhalten, statt zu ersetzen.
2/24/2023 • 37 minutes, 47 seconds
Diagnose Krebs: Nie wieder Krebs! Was kann ich tun?
Trotz erfolgreicher Brustkrebs-Behandlung bleibt bei Daniela die Angst, dass der Krebs wiederkommen könnte. Doch wie hoch ist das Rezidiv-Risiko? Was kann sie gegen einen Rückfall tun? Und wogegen bleibt sie machtlos?
2/10/2023 • 40 minutes, 43 seconds
Ich gehe Eisbaden
Kälte soll gesund sein, uns abhärten und das Immunsystem stärken. Doch Maike ist eine Frostbeule. Kann sie ihr Kälteempfinden irgendwie trainieren? Ist das gefährlich? Und wagt sie sich tatsächlich ins eiskalte Wasser?
1/27/2023 • 35 minutes, 55 seconds
Diagnose Krebs: Jeden Tag so leben, als wäre es mein letzter
Nach ihrer Brustkrebs-Behandlung will Daniela ihre Zeit voll auskosten. Sie erstellt eine Bucket List mit allem, was sie noch erleben will. Aber jeden Tag so leben, als wäre es der letzte - ist das überhaupt möglich?
1/13/2023 • 37 minutes, 5 seconds
Ich werde Nichtraucherin
Josefine will endlich mit dem Rauchen aufhören. Sie hat keinen Bock mehr auf den Qualm und Gestank von Zigaretten. Durch Hypnose will sie zur Nichtraucherin werden. Schafft sie es? Und wie lange hält sie durch?
12/30/2022 • 37 minutes, 1 second
Archäologie: Ich will die Sensation in 1000 Jahren sein!
Was bleibt von uns, wenn wir tot sind? Was können wir der Nachwelt von uns hinterlassen? Und wie? Mit Hilfe von Archäologen baut Maike eine Zeitkapsel. Doch was muss da rein, um zum Sensationsfund der Zukunft zu werden?
12/16/2022 • 34 minutes, 5 seconds
Diagnose Krebs: Leben ohne Haare
Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Durch die Chemotherapie hat sie ihre langen roten Haare verloren und fühlt sich wie ein Alien. Kann sie lernen, ihr neues Ich anzunehmen und sich trotz Glatze schön zu finden?
12/2/2022 • 44 minutes, 37 seconds
Diagnose Krebs: Wie geht gutes Trösten?
Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Eine Situation, in der sie Trost braucht. Doch wie geht gutes Trösten? Was können wir sagen und sollten wir tun, um unseren Liebsten in schwierigen Zeiten gut beizustehen?
11/4/2022 • 37 minutes, 18 seconds
Spartipps und Geld anlegen: Ich werde zum Sparfuchs
Inflation, steigende Preise, Energiekrise - aktuell gibt es viele Gründe zu sparen. Auch Maike will lernen, besser auf ihr Geld zu achten. Wo kann sie im Alltag clever sparen und wie legt sie ihr Geld zukunftssicher an?
10/21/2022 • 38 minutes, 28 seconds
Zwei Wochen nicht duschen
Duschen wir zu oft, zu lang, zu heiß? Max findet es raus: Zwei Wochen lang geht er nicht mehr duschen! Wie viel Wasser, Energie und Geld spart er damit? Und wie wirkt sich das auf seine Haut und seinen Körpergeruch aus?
10/7/2022 • 37 minutes, 21 seconds
Neurodermitis: Ich will gesunde Haut!
Josefine hat Neurodermitis. Seit ihrer Jugend leidet sie regelmäßig unter den entzündeten und juckenden Hautstellen. Deshalb probiert sie aus, ob und wie sie ihre Haut besser schützen und ihr Hautbild verbessern kann.
9/23/2022 • 33 minutes, 42 seconds
Diagnose Krebs: Die Angst vor dem Tod überwinden
Bei Daniela wurde Brustkrebs diagnostiziert. Plötzlich ist der eigene Tod ganz nah. Immer wieder fragt sie sich: Was, wenn ich das nicht überlebe? Kann Daniela lernen, mit der Angst vor dem Sterben und dem Tod umzugehen?
9/9/2022 • 40 minutes, 13 seconds
Navi, Maps und GPS: Ich teste meinen Orientierungssinn
Dank Navi, Maps und GPS ist es so leicht wie nie, den richtigen Weg zu finden. Doch verkümmert unser Orientierungssinn durch all die Technik? Maike testet ihre Orientierungsfähigkeit: Findet sie auch ohne Navi zum Ziel?
8/26/2022 • 43 minutes, 59 seconds
Ich entdecke eine neue Art
Etwa 1,3 Millionen Tier- und Pflanzenarten wurden bislang entdeckt. Doch das ist nur ein Bruchteil. Max begibt sich unter die Artenforscher und geht auf Entdeckungsreise: Wird er eine neue, unbekannte Insektenart finden?
8/12/2022 • 31 minutes, 3 seconds
Drei Tage barfuß laufen
Sommerzeit heißt Barfußzeit! Doch tut uns das allen gut? Und wenn ja, warum machen wir es so selten? Schuhliebhaberin Josefine probiert aus, wie gut, gesund, aber auch anstrengend Barfußlaufen in der Stadt wirklich ist.
7/29/2022 • 26 minutes, 38 seconds
Verkehrswende: Autos raus aus der Stadt!
Ein Leben ohne eigenes Auto scheint für viele Menschen unvorstellbar. Max will herausfinden, welche Vorteile es hätte, wenn es in der Stadt tatsächlich weniger Autos gäbe und ob wir dann trotzdem gut mobil sein könnten.
7/15/2022 • 38 minutes, 21 seconds
In eigener Sache: Meine härteste Challenge
Eigentlich stellt sich Daniela alle zwei Wochen einer neuen Herausforderung, die sie mit Hilfe der Wissenschaft meistern will. Diesmal aber nicht, denn Daniela hat etwas zu verkünden. Und es sind keine guten Nachrichten.
5/20/2022 • 2 minutes, 41 seconds
Pflegenotstand: Wer pflegt mich im Alter?
Wir leben in einer alternden Gesellschaft, der Bedarf an Pflegeeinrichtungen und Pflegekräften wächst. Max fragt sich, wer ihn denn später mal pflegen wird und will vorsorgen: Er sucht die Pflegekraft für seine Zukunft!
5/6/2022 • 37 minutes, 6 seconds
Den Tränen auf der Spur: Warum wir Menschen weinen
Daniela weint nur selten und wenn, dann für sich allein. Doch warum verstecken wir so oft unsere Tränen und schämen uns dafür? Daniela will lernen, ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen und fordert: Mehr Mut zum Weinen!
4/22/2022 • 36 minutes, 55 seconds
Ich will mehr Lust!
Sex ist eine großartige Sache, findet Daniela. Doch ab und an ist ihre Lust einfach weg. Woran liegt das? Welche Rolle spielt dabei der Körper, welche der Kopf? Und können Sex-Toys oder Aphrodisiaka ihre Libido steigern?
4/8/2022 • 35 minutes, 51 seconds
Ich sage Entschuldigung
Wir alle machen Fehler, klar. Doch uns ehrlich dafür zu entschuldigen, fällt uns oft schwer. Warum eigentlich? Auch Daniela will zwei Freundinnen aufrichtig um Verzeihung bitten, doch dabei lauern jede Menge Fallstricke.
3/25/2022 • 36 minutes, 30 seconds
Plastikmüll raus aus meinem Viertel
Max ist genervt von all dem Plastikmüll in seinem Viertel. Mit Forschenden untersucht er, wie der Müll auf die Umgebung einwirkt. Und mit einer Müllsammelaktion soll sein Kiez wieder sauber werden. Doch bringt das was?
3/11/2022 • 35 minutes, 52 seconds
Ich spende meine Zeit
Das Ehrenamt hält unsere Gesellschaft zusammen: Knapp 29 Millionen Menschen in Deutschland engagieren sich freiwillig. Auch Daniela will aktiv werden und herausfinden, was wir durch unser Engagement gewinnen können.
2/25/2022 • 32 minutes, 18 seconds
Ich finde die Liebe
Daniela ist 35 Jahre alt und hat keinen Bock mehr auf das ewige Single-Dasein. Sie will endlich die große Liebe finden! Mithilfe eines Single-Coaches und einer Expertin für Online-Dating sucht sie den richtigen Partner.
2/11/2022 • 37 minutes, 39 seconds
Atmen wie ein Profi
Einatmen, ausatmen. Ganz normal, oder? Doch Daniela bringt sich mit ihrem Atem an die Grenzen der körperlichen Belastbarkeit: Sie will ihre Atmung so gut kontrollieren, dass sie minutenlang ohne Sauerstoff auskommt.
1/28/2022 • 35 minutes, 9 seconds
Sitzen verboten! Eine Woche nur Stehen
Wir sitzen viel zu viel und bewegen uns zu wenig, und das macht uns krank. Deshalb verbannt Daniela alle Sitzgelegenheiten aus ihrem Alltag und versucht eine Woche lang nicht zu sitzen. Doch ist Stehen allein die Lösung?
1/14/2022 • 32 minutes, 17 seconds
Faszination Brettspiele: Was das Spielen mit uns macht
Spieleabende im Freundeskreis findet Daniela eher langweilig. Deshalb will sie herausfinden, warum wir Menschen überhaupt spielen, was wir dabei lernen und erleben können und ob sie das Spiele-Fieber in sich wecken kann.
12/31/2021 • 34 minutes, 18 seconds
Drei Jahre "Meine Challenge" - das Jubiläums-Interview
Seit drei Jahren heißt es für Daniela alle 14 Tage: Auf in eine neue Challenge! Im Geburtstags-Interview erzählt sie, wie all die Selbstversuche ihr Leben verändern und welche Challenge sie unbedingt noch machen will.
12/10/2021 • 20 minutes, 43 seconds
Ich will mein Gehör verbessern
Zu viel Lärm, zu laute Musik und zu wenig Ruhephasen - das heißt Dauerstress für Danielas Ohren. Wie wirkt sich das auf ihr Hörvermögen aus? Daniela macht den Hörtest und erfährt, wie sie ihr Gehör besser schützen kann.
11/26/2021 • 33 minutes, 37 seconds
Ich will saubere Luft
Sie ist unsichtbar und doch immer da: Luft. Ob sie gut oder schlecht ist, darüber hat Daniela nur selten nachgedacht. Bis jetzt. Mit Hilfe der Wissenschaft will sie die Luft in ihrer Umgebung untersuchen und verbessern.
11/12/2021 • 33 minutes, 13 seconds
Happy Halloween: Wie viel Horror und Grusel halte ich aus?
Halloween-Partys, Horrorfilme, Geisterbahnen und Spukhäuser - Menschen lieben es, sich zu gruseln. Doch Daniela bekommt bei Zombies, Monstern und Dämonen nur Angst. Wie viel Horror und Grusel vertragen ihre Nerven?
10/29/2021 • 29 minutes, 49 seconds
Gehirndoping: Ich will meine Hirnleistung verbessern
Dank Neuroenhancern wie Koffein, Ritalin und Modafinil sollen wir besser denken, konzentrierter arbeiten und länger wach bleiben können. Doch zu welchem Preis? Daniela probiert aus, ob und wie die Wundermittel wirken.
10/15/2021 • 31 minutes, 21 seconds
Ich suche die Wildnis
Unberührte Landschaften, eine unbändige Tierwelt und wilde Natur, das ist genau Max' Ding. Am liebsten, ohne einen einzigen menschlichen Fußabdruck. Doch gibt es so etwas überhaupt noch? Max macht sich auf die Suche.
10/1/2021 • 34 minutes, 46 seconds
Leben mit der Klimakrise
Hitze, Hochwasser, Brände - der Klimawandel ist jetzt schon deutlich spürbar. Max will herausfinden, was uns in Zukunft noch erwartet: Wie wird sich unser Alltag verändern? Und: Wie können wir die Klimakrise überstehen?
9/17/2021 • 38 minutes, 35 seconds
Zwischen Wald und Wild: Ich gehe auf die Jagd
Die Jagd boomt, noch nie gab es so viele Jägerinnen in Deutschland. Doch was fasziniert sie daran? Und braucht es die Jagd heutzutage noch? Im Selbstversuch will Daniela herausfinden, ob auch sie Jägerblut in sich hat.
9/3/2021 • 40 minutes
Eine Woche ohne Lachen!
Lachen ist gesund und erfüllt uns mit Glücksgefühlen. Auch Daniela lacht oft und gerne. Doch was wäre, wenn sie nicht mehr lachen oder lächeln dürfte? Und was würde der Lach-Entzug körperlich und seelisch mit ihr machen?
8/20/2021 • 32 minutes, 12 seconds
Ich halte das Altern auf!
Schlechte Ernährung, Alkohol und Rauchen, viel Stress und wenig Sport - Daniela lebt alles andere als gesund und macht sich kaum Gedanken über das Altwerden. Bis jetzt. Kann die Wissenschaft ihr helfen, jung zu bleiben?
8/6/2021 • 38 minutes, 46 seconds
Kritische Männlichkeit: Ich werde Feminist
Eine Gesellschaft, in der Frauen keine Diskriminierung, Sexismus oder Ungerechtigkeit erfahren müssen, davon träumt Max schon lange. Was kann er als Mann dazu beitragen? Und wo ist er vielleicht sogar Teil des Problems?
7/23/2021 • 41 minutes, 38 seconds
Geduld üben: Ich lerne das Warten
Wie viel Zeit verbringen wir eigentlich mit Warten? Und warum sind wir dabei immer so genervt? - Daniela will das Warten lernen und muss sich in mehreren Geduldsproben beweisen: Wann wird ihr der Geduldsfaden reißen?
7/9/2021 • 38 minutes
Achtsamkeit: Abschalten durch Meditation
Daniela kommt einfach nicht zur Ruhe, ständig kreisen ihr Gedanken durch den Kopf. Dauerstress also für ihren Körper und Geist. Kann Meditation ihr helfen abzuschalten? Und lassen sich diese Effekte auch nachweisen?
6/25/2021 • 37 minutes, 4 seconds
Kann man Fußball lieben lernen?
Daniela war nie ein großer Fußball-Fan, doch damit ist jetzt Schluss! Sie will endlich verstehen, was andere so an Fußball fasziniert. Zwei Wochen hat sie Zeit, um zu einem echten Fan zu werden. Kann das funktionieren?
6/11/2021 • 39 minutes, 56 seconds
Schluss mit Lügen - Ich sage nur noch die Wahrheit!
Zweimal pro Tag lügt jeder Mensch. Doch wie gut können wir Lügen erkennen? Und was wäre, wenn wir immerzu hundertprozentig ehrlich wären? Daniela probiert es aus: eine Woche lang sagt sie allen nichts als die Wahrheit!
5/28/2021 • 40 minutes, 4 seconds
Ich pushe meine Kreativität
Ob die zündende Idee fürs Meeting, ein originelles Geschenk oder ausgefallene Deko-Pläne fürs Wohnen, ständig heißt es: Sei kreativ! Doch woher kommen all die genialen Einfälle? Und wie lässt sich Kreativität steigern?
5/14/2021 • 39 minutes, 28 seconds
Gedankenlesen: Ich will wissen, was Du denkst
Es gibt Situationen, da würde Daniela liebend gern in die Köpfe ihrer Mitmenschen blicken: Was denken, fühlen und planen sie? Deshalb sucht sie nach Möglichkeiten, um Menschen und ihre Gedanken besser lesen zu können.
4/30/2021 • 40 minutes, 9 seconds
Klarträumen: Ich will meine Träume steuern
In unseren Träumen scheint alles möglich. Doch Daniela will sie selbst mitgestalten! Mithilfe eines Klartraum-Coachs will sie luzides Träumen erlernen, um sich ihren Wunschtraum zu erfüllen: durch die Lüfte fliegen!
4/16/2021 • 40 minutes, 11 seconds
Ich werde Stadtteil-Aktivist
Fußgänger*innen und Radfahrende leben gefährlich in Max' Viertel. Das will er ändern und den Verkehr mit zwei Zebrastreifen sicherer machen. Aber wie? - Eine Petition, lautstarker Protest oder doch der politische Dialog?
4/1/2021 • 39 minutes, 58 seconds
Wie lange reicht das Wasser noch?
Über Wasser hat Daniela bislang kaum nachgedacht, es ist einfach immer da. Doch die Sommer werden heißer, trockener und die Wasservorräte sinken auch bei uns. Daniela will wissen, wie sicher ihre Wasserversorgung ist.
3/19/2021 • 33 minutes, 6 seconds
Schrott oder Schotter?
Alte Smartphones, kaputte Kopfhörer, Kabelsalat - bei Daniela lagert jede Menge Elektroschrott. Doch der besteht aus wertvollen Ressourcen und ist bares Geld wert. Deshalb will Daniela ihren Schrott zu Schotter machen.
3/5/2021 • 33 minutes, 45 seconds
Ich werde schön
Daniela ist überzeugt: Wer attraktiv ist, hat es so viel leichter im Leben! Doch ist Schönheit wirklich der entscheidende Faktor? Und was kann Daniela tun, um ihrem Schönheitsideal ein Stückchen näher zu kommen?
2/19/2021 • 41 minutes, 3 seconds
Das mach' ich mit links!
Jeder zehnte Mensch ist linkshändig, aber unsere Welt scheint nur für Rechtshänder gemacht zu sein. Doch wie ist das Leben mit der anderen Hand? Eine Woche lang muss Daniela ihren Alltag mit der ungeübten Hand meistern.
2/5/2021 • 39 minutes, 25 seconds
Ich werde Zockerin
Daniela hat die Langeweile in Corona-Zeiten satt und stürzt sich ins Gaming-Abenteuer - bislang eine völlig fremde Welt für sie! Doch was machen Videospiele mit uns und unserem Gehirn? Daniela zwischen Sog und Sucht.
1/22/2021 • 39 minutes, 27 seconds
Ich schaue in die Zukunft
Nach dem Corona-Jahr 2020 kann das neue nur besser werden, oder? Auch Daniela fragt sich, was die Zukunft wohl bringt. Doch wie funktioniert Zukunftsforschung und wie kann Daniela ihre eigene Zukunft aktiv mitgestalten?
1/8/2021 • 39 minutes, 22 seconds
Ich will fairen Handel
Shirts für weniger als 2 Euro, ein Rabatt jagt den nächsten, Geiz ist geil. Doch wer zahlt den Preis für unseren Konsum? Dani will wissen, wie ihre Produkte hergestellt werden und ob sie das Handelssystem verändern kann.
12/18/2020 • 38 minutes, 55 seconds
Ich spende meinen Körper
Ob Blut, Plasma oder Organe – wer spendet, rettet Leben. Auch Daniela will helfen, doch das wird schwieriger als gedacht. Wovon kann und wird sie sich am Ende trennen: ihrem Blut, ihren Haaren oder ihrem ganzen Körper?
12/4/2020 • 39 minutes, 39 seconds
Schluss mit dem Menstruations-Tabu!
Dass Frauen offen über ihre Periode sprechen oder Wissenschaftlerinnen dazu forschen, ist heute immer noch nicht selbstverständlich. Das will Daniela ändern: Schluss mit dem Menstruations-Tabu in Alltag und Wissenschaft!
11/20/2020 • 37 minutes, 20 seconds
Herausforderungen der Wissenschaft
Das Klima ändert sich, die Artenvielfalt nimmt ab, Verschwörungsmythen zu – Daniela spricht mit Fritz Habekuß, Ranga Yogeshwar, Alexa Waschkau, Nicolas Wöhrl und Volker Busch über die Herausforderungen der Wissenschaft.
11/6/2020 • 37 minutes, 24 seconds
Ich lerne eine Fremdsprache
Daniela macht Urlaub und will dafür eine Fremdsprache erlernen. Mithilfe der Sprachforschung und einer Sprachlehrerin an ihrer Seite will sie herausfinden, ob und wie schnell und effektiv ihr das als Erwachsene gelingt.
10/23/2020 • 42 minutes, 8 seconds
Ich suche das Atom-Endlager
Deutschland sucht ein Endlager für all die radioaktiven Abfälle aus unseren Atomkraftwerken. Und Max sucht mit! Doch wie muss es beschaffen sein und welcher Ort kann uns wirklich Sicherheit für eine Million Jahre bieten?
10/9/2020 • 34 minutes, 24 seconds
Ich werde glücklich
Glücklich werden – das wollen wir am Ende alle. Nur wie? Statt sich durch den meterhohen Stapel an Lebensratgebern zu wühlen, begibt Daniela sich auf die Suche nach wissenschaftlichen Antworten aus der Glücksforschung.
9/25/2020 • 34 minutes, 53 seconds
Ich werde Wissenschaftlerin!
Die Tiefen des Universums erforschen, Hamster in freier Wildbahn aufspüren oder Daten im Stadtverkehr sammeln. In einer Woche will Daniela so viel Wissen wie möglich schaffen und die Welt ein kleines Stück besser machen.
9/11/2020 • 35 minutes, 47 seconds
Ich brauche Hilfe
Ob beim Umzug von Freunden mit anpacken oder das Päckchen der Nachbarn annehmen – Daniela hilft gern. Aber andere um Hilfe bitten, das will sie lieber nicht. Kann Daniela lernen, fremde Hilfe zu erbitten und anzunehmen?
8/28/2020 • 34 minutes, 21 seconds
Ich verbessere mein Gedächtnis!
Omas Geburtstag verschwitzt, den Namen der Kollegin verpeilt oder das Laptop-Passwort vergessen? – Je älter Daniela wird, desto schlechter kann sie sich Dinge merken. Doch jetzt sagt sie der Vergesslichkeit den Kampf an!
8/14/2020 • 33 minutes, 20 seconds
Ich rette die Artenvielfalt
Wir befinden uns mitten im sechsten Massenaussterben der Erdgeschichte, beim letzten Mal waren es die Dinosaurier! Daniela will das aufhalten. Sie will wissen: Was kann sie machen, um die Artenvielfalt zu schützen?
7/31/2020 • 37 minutes
Ich will saubere Energie
Max will die Energiewende voranbringen: Er bezieht Ökostrom, hat keine großen Stromfresser zuhause und fährt Rad statt Auto. Doch reicht das? Und was kann er als Einzelner aktiv zum Gelingen der Energiewende beitragen?
7/17/2020 • 40 minutes, 26 seconds
Ich werde Feinschmeckerin
Rosenkohl, Kaffee, Tonic Water - bittere Dinge mag Daniela überhaupt nicht. Doch warum eigentlich? Daniela will ihre Geschmacksknospen aus der Reserve locken und testen, ob sich ihr Geschmackssinn verändern lässt.
7/3/2020 • 34 minutes, 19 seconds
Ich repariere meinen Darm
Stress und hastiges Essen, die falsche Ernährung, vielleicht auch Antibiotika – darauf reagieren wir mit Blähungen und Völlegefühl. Auch Daniela geht es oft so. Was kann sie tun, damit sich ihr Darm wieder wohlfühlt?
6/19/2020 • 34 minutes, 2 seconds
Ich überwinde den Schmerz!
Der Kopf brummt, der Zahn drückt, der Rücken zieht – Schmerz kennen wir alle und doch fühlt ihn jeder anders. Daniela testet ihre persönliche Schmerzempfindlichkeit und lernt, wie sie Schmerzen besser kontrollieren kann.
6/5/2020 • 39 minutes, 52 seconds
Braucht der Wald meine Hilfe?
Dürre, Waldbrände, Borkenkäfer – unsere Wälder haben ein paar harte Jahre hinter sich und eine ungewisse Zeit vor sich. Dani will wissen: Braucht der Wald ihre Hilfe? Und wie kann er fit gemacht werden für die Zukunft?
5/20/2020 • 36 minutes, 35 seconds
Schadstoffe raus aus meinem Leben
Ob im Essen, im Haushalt oder auf der Straße – überall lauern Stoffe, die uns potenziell schaden können. Deshalb geht Daniela den Schadstoffen in ihrer Umgebung auf die Spur und schaut, was sie dagegen tun kann.
5/8/2020 • 34 minutes, 14 seconds
Ich will die Einsamkeit überwinden
Social Distancing, Home-Office oder Quarantäne – Corona zwingt uns verstärkt zum Alleinsein. Bei einigen führt das auch zur Einsamkeit. Dani findet heraus, ab wann das Gefühl zur Gefahr wird und was man dagegen tun kann.
4/24/2020 • 38 minutes, 41 seconds
Wie gefährlich sind meine Spuren im Internet?
Lange Zeit hat Daniela sorglos das Internet durchstreift, Dinge über sich preisgegeben und Daten hinterlassen. Nun muss sie schmerzhaft erfahren, was ein geschickter Rechercheur dadurch alles über sie herausfinden kann.
4/9/2020 • 33 minutes, 22 seconds
Ich mache Frühjahrsputz!
Gerade ist die beste Zeit für einen Frühjahrsputz: Schubladen ausmisten, den Keller entrümpeln, Schränke neu organisieren. Doch Daniela räumt nur ungern auf. Findet sie mithilfe von Aufräum-Profis die passende Ordnung?
3/27/2020 • 39 minutes, 48 seconds
Ich werde Schriftstellerin
Harry Potter, die Bibel, Fifty Shades of Grey. Es gibt sie: Texte, die die Welt verändern. Daniela will auch so einen schreiben. Hat sie das Zeug zur Schriftstellerin?
3/13/2020 • 36 minutes, 23 seconds
Überleben mit Flüssignahrung
Daniela ist kochfaul und viel unterwegs. Ist Flüssignahrung vielleicht die passende Alternative und kann ihr eine gesunde, ausgewogene Ernährung bieten? Sie macht den Test und wagt sich an eine Woche ohne festes Essen.
2/14/2020 • 34 minutes, 58 seconds
Fit oder Frust – Ich lebe den Fitness-Lifestyle
Mehr Sport machen, fit werden, sich gesünder ernähren – Daniela will aus ihren Neujahrsvorsätzen Muskeln machen und stürzt sich in die Welt der Fitness-Influencer. Doch hält sie das durch? Und ist das überhaupt gesund?
1/31/2020 • 33 minutes, 9 seconds
Ich mache Zero Waste!
Pizzaschachteln, Milchkartons, Shampoo-Flaschen: Jede Woche sammelt sich ein Haufen Müll bei Daniela. Geht's auch ohne Verpackungen, ohne Müll? Danielas Challenge lautet: Zero Waste – eine Woche keinen Müll produzieren.
1/17/2020 • 35 minutes, 33 seconds
Chaos Communication Congress: Als Newbie unter Nerds
Der Chaos Communication Congress in Leipzig ist eigentlich ein Event für Hacker. Daniela aber hat mit Computern nicht viel am Hut. Kann ihr der Kongress trotzdem gefallen? Mit einer Challenge findet sie es heraus.
1/3/2020 • 28 minutes, 31 seconds
Ich überstehe die Grippewelle
Daniela ist krank, so richtig. Das Podcast-Team rätselt: Hat sie sich wohl die Grippe eingefangen? Kollege Max springt ein und setzt alles daran, die Grippewelle gesund zu überstehen.
12/20/2019 • 22 minutes, 5 seconds
Weniger Schlafen mit dem Everyman-Sleep
Weniger Zeit im Bett verbringen und dadurch mehr Zeit für Arbeit, Freizeit und Leben haben? Daniela testet den Everyman-Sleep, mit nur 4,5 Stunden Nachtschlaf und Powernaps am Tag. Doch was halten Schlafforscher davon?
12/6/2019 • 32 minutes, 8 seconds
Ich jage Geister!
Geister gibt es nicht, oder doch?! Daniela begibt sich in die Welt des Okkultismus und der paranormalen Phänomene und wagt sich sogar in ein Spukhaus. Sie will einen Geist jagen!
11/22/2019 • 36 minutes, 37 seconds
Best-of: Ein Jahr "Meine Challenge"
In der Jubiläumsfolge blickt Dani zurück auf ihre persönlichen Highlights: Welche Challenge hat ihr am meisten abverlangt, welche die größte Überwindung gekostet und welche hat sich am stärksten auf ihr Leben ausgewirkt?
11/8/2019 • 39 minutes, 49 seconds
Ich mache Digital Detox
Danielas erster Griff am Morgen geht zum Smartphone, der letzte am Abend auch – und dazwischen ist sie jede freie Minute bei WhatsApp, Instagram und Co. Geht's überhaupt noch ohne? Daniela wagt die digitale Entgiftung.
10/25/2019 • 32 minutes, 35 seconds
Ich überwinde meine Angst
Wir alle haben Angst. Die sonst so wagemutige Daniela bekommt bei Höhe das Muffensausen und traut sich noch nicht mal auf eine Alu-Leiter. Wird sie ihre Angst überwinden können und den Sprung aus zehn Metern Höhe wagen?
10/11/2019 • 38 minutes, 56 seconds
Ich lern' Singen!
Daniela liebt Musik, sie mag schöne Stimmen und singt auch selbst gerne – aber nur unter der Dusche! Kann sie sich in einer Woche eine Gesangsstimme antrainieren und damit vor Publikum auftreten? Daniela lernt Singen!
9/27/2019 • 34 minutes, 24 seconds
Ich werd' Lehrerin!
Der Lehrermangel wird in den kommenden Jahren wohl deutlich drastischer ausfallen als bisher angenommen. Die Lücken sollen mit Quer- und Seiteneinsteigern gefüllt werden. Eine gute Notlösung? – Daniela probiert es aus!
9/13/2019 • 32 minutes, 21 seconds
Raus aus der Geschlechterrolle!
Frauen in Deutschland werden auch im Jahr 2019 noch benachteiligt. Liegt es an alten Rollenbildern? Daniela will raus aus der Geschlechterrolle: Muster erkennen, hinterfragen und am Ende aufbrechen.
8/23/2019 • 34 minutes, 17 seconds
Mein Foto von der Milchstraße
Die Milchstraße kann Daniela nur auf Fotos ansehen. In der Stadt überdeckt das Licht der Laternen und Gebäude die Sterne. Um ihr erstes Astrofoto zu machen, muss sie raus in die Dunkelheit.
8/9/2019 • 23 minutes, 31 seconds
Leben ohne Cash
Wann ist Daniela das letzte Mal ohne Geld aus dem Haus gegangen? Als Kind vielleicht. Grund genug für sie, zwei Tage lang auf Cash zu verzichten. Doch wird Daniela satt und wie kommt sie damit zurecht?
7/26/2019 • 33 minutes, 55 seconds
Ich mache mein Essen selbst
Umweltzerstörung und Tierleid: Die Produktion von Lebensmitteln hat derzeit oft keinen guten Ruf. Max fragt sich, ob eine bessere Landwirtschaft möglich ist, wenn er selbst mit anpackt, statt im Supermarkt zu kaufen.
7/12/2019 • 29 minutes, 32 seconds
Klimaschutz trotz Jetset
Wir fahren die Erde an die Wand, warnen Fridays For Future und Wissenschaftler aus aller Welt. Daniela will wissen, welchen Einfluss auf das Klima sie selbst hat – und was sie aktiv für den Klimaschutz tun kann.
6/28/2019 • 35 minutes, 51 seconds
Ich lerne Programmieren!
Ob Nachrichten, Shopping-Angebote, Musik oder Filme – im Internet bestimmen Algorithmen, was Daniela zu sehen bekommt. Aber wie funktionieren die eigentlich? Daniela findet es raus, indem sie selbst Programmieren lernt.
6/14/2019 • 31 minutes, 39 seconds
Rein in die Schlagerhölle!
Daniela hört ständig Musik, aber immer nur die gleiche. Studien zeigen: Ab 30 hört man kaum neue Musik. Kann Daniela das ändern und Musik lieben lernen, die sie eigentlich hasst? Sie wagt sich rein in die Schlagerhölle!
5/30/2019 • 35 minutes, 49 seconds
Sprechen meine Gene deutsch?
Daniela macht einen DNA-Test, um mehr über ihre Vorfahren zu erfahren. Doch dann kommen ihr Zweifel: Wie zuverlässig sind solche Tests eigentlich und was ist mit Datenschutz? Die Wissenschaftler sind geteilter Meinung.
5/17/2019 • 33 minutes, 4 seconds
Sauber leben mit Wasserstoff?
Max ist ein Energiejunkie. Ohne Energie – ohne ihn. Doch er will sich von Erdöl, Erdgas und Kohle befreien und macht sich auf die Suche nach Wasserstoff. Denn der gilt als Energiequelle der Zukunft.
5/3/2019 • 34 minutes, 38 seconds
Zurück in die digitale Steinzeit
Was war nochmal eine Mini-Disc? Und wer hat noch ein Diskettenlaufwerk? Was vor 20 Jahren Hightech war, gilt heute als Relikt der digitalen Steinzeit. Danielas Challenge: Sie muss fünf alte Datenträger entschlüsseln.
4/19/2019 • 42 minutes, 12 seconds
Der Intelligenz-Check: Wie schlau bin ich eigentlich?
Eigentlich war Daniela immer gut in der Schule, dann aber steht sie bei einfachsten Quizfragen total auf dem Schlauch. Deshalb will sie wissen: Wie schlau bin ich wirklich? Daniela macht den Intelligenztest!
4/5/2019 • 37 minutes, 2 seconds
Schlafen wie ein Murmeltier
Wie geht's dir? Seit Jahren kennt Daniela nur eine Antwort: Ganz gut, aber müüüde. Das soll sich ändern. Eine Woche lang optimiert Daniela ihr Schlafverhalten und hat dabei nur ein Ziel: Schlafen wie ein Murmeltier!
3/22/2019 • 35 minutes, 4 seconds
Ich werd' Comedian!
Ihre Freunde finden sie unglaublich lustig, aber kann Daniela auch als Stand-up-Comedian überzeugen? Mit Tipps von Profi-Komikern und Humor-Forschenden legt sie los: Sie hat eine Woche Zeit bis zu ihrem großen Auftritt.
3/8/2019 • 34 minutes, 10 seconds
Ich will schnelles Internet für alle!
Sonntagabend, Daniela will einen Film streamen auf der Couch. Wäre da nicht: Das langsame Internet! Wo ist eigentlich das Problem? Daniela hat die Schnauze voll von der Ruckelpartie und will: Schnelles Internet für alle!
2/22/2019 • 34 minutes
Ich rette die Demokratie!
Lautstarke Debatten im Netz und populistische Bewegungen überall auf der Welt bringen Daniela zu dieser Challenge. Sie nimmt sich vor: Ich rette die Demokratie! Aber wie soll das eigentlich gehen?
2/10/2019 • 31 minutes, 10 seconds
Ich kille mein Schamgefühl
Daniela schämt sich oft für ihren Körper. Aber woher kommt das eigentlich? Und was kann sie tun, um ihr Schamgefühl in den Griff zu bekommen? Daniela erforscht diese Emotion – und geht ins "Weniger schämen"-Bootcamp.
1/27/2019 • 30 minutes, 11 seconds
Mikroplastik raus aus meinem Leben!
Unser Planet versinkt in Mikroplastik. Sogar in der Arktis und im menschlichen Stuhl haben Forscher die Partikel schon gefunden. Daniela gruselt die Plastik-Verseuchung. Die Challenge: Mikroplastik raus aus meinem Leben!
1/13/2019 • 29 minutes, 29 seconds
Deine Challenge an mich
Daniela hat die ersten Herausforderungen bestanden und fragt ihre Freunde: Welcher Challenge soll ich mich stellen? Außerdem hat sie bei euch nachgefragt: Welches wissenschaftliche Selbstexperiment wollt ihr hören?
12/30/2018 • 12 minutes, 8 seconds
Riechen können wie ein Trüffelschwein
Sehen: läuft. Hören: ebenfalls. Aber wenn es um Düfte geht, sieht Daniela alt aus. Wie bei vielen anderen Menschen ist ihr Geruchssinn nicht der beste. Kann man das ändern? Daniela geht ins Schnupper-Trainingslager.
12/16/2018 • 33 minutes, 35 seconds
Mit Self-Tracking den Hintern hochkriegen
Daniela ist sagenhaft faul. Jetzt im Herbst liegt sie am liebsten den ganzen Tag auf dem Sofa. Bringen Fitness-Armbänder oder Apps die nötige Motivation? Danielas Challenge: Mit Self-Tracking den Hintern hochkriegen!
12/2/2018 • 37 minutes, 30 seconds
So essen, dass die Welt nicht hungert
10 Milliarden Menschen wollen 2050 satt werden. Doch schon jetzt hungern Millionen. Reporterin Daniela erkundet ihre eigenen Essgewohnheiten: Wie hängt ihr Essverhalten mit dem Welthunger zusammen und was kann sie tun?
11/18/2018 • 38 minutes, 36 seconds
Wie viel Nazi steckt in mir?
Vor 80 Jahren brannten Synagogen und jüdische Einrichtungen. Tausende Juden wurden in KZs verschleppt. Reporterin Daniela blickt zurück und fragt sich: Wie hätte ich mich verhalten? Wie viel Nazi steckt in mir?
11/4/2018 • 39 minutes, 56 seconds
Meine Challenge - ein Podcast von MDR Wissen
Wissenschaft trifft Selbstversuch: Reporterin Daniela Schmidt stellt sich alle zwei Wochen einer neuen Herausforderung.
