Töö moodustab sageli pea poole meie ärkveloleku ajast ja seega on oluline, et tunneksime end tööd tehes hästi. Kuid mida teha, kui töö või töökaaslased närvidele käivad..?

Mida võtad Sina oma reisile kaasa..? Siit episoodist leiad ideid, mis Sinu puhkuse palju mugavamaks muudavad!

Mis juhtub, kui me oma vaimse tervise eest hoolt ei kanna? Millised on läbipõlemise kolm kõige olulisemat sümptomit? Kas ka kodus on võimalik läbi põleda? Kuidas lahendada keerulist olukorda paarisuhtes? Kuidas ennetada läbipõlemist ja depressiooni? Sellel nädala külaline on psühhiaatria resident ja vaimse tervise aktivist Ove-Liis Mahhov, kes jagab nõuandeid tuginedes uuringutele ja lähtudes teaduspõhisest meditsiinist. Kuula täispikka saadet Delfi Taskust või koos videoga annestiil.delfi.ee/kategooria/120000396/blondcast

Kas rahaliselt tublil naisel on tõesti keerulisem õiget meest kohata ja kui nii on, siis mis on lahendus? Ja kas üldse ongi..?

Blondcast - 63 / Ma olen päris! by Katri Teller

Sellenädalases vestlussaates Blondcast on Katri Telleril külas pea 20 aastase kogemusega perekonnaõigusele spetsialiseerunud vandeadvokaat ja tulevane perelepitaja Senny Pello-Lepik. Kogenud lahutusadvokaadina on tal olnud vaade suhete tagatubadesse ning näinud, mis seal päriselt toimub. Uurime Sennylt, et miks inimesed ikkagi lahutavad ja mille üle kohtutes kõige rohkem vaieldakse? Kas lahku minna saaks ka valutumalt? Kuidas teha kokkuleppeid ning millised on suurimad punased ja rohelised lipud kohe suhte alguses läbi lahutusadvokaadi vaatevinkli? Kuula saadet Delfi Taskust või koos videoga https://annestiil.delfi.ee/kategooria/120000396/blondcast

Sellenädalases jutusaates Blondcast on Katri Telleril külas psühholoog ja pea 17-aastase kogemusega unenõustaja Kene Vernik. Saates uurime, mis juhtub, kui me piisavalt ei maga? Jututeemadeks tuleb ka see kui palju siis ikkagi unetunde on vajalik ning kuidas unekvaliteet inimeste kehakaalu mõjutab. Arutleme ka selle üle, kas paarisuhtes tuleks eraldi tubades magada ning mida teeb alkohol unega. Blondcast on nüüdsest vaadatav ja kuulatav kolmapäeviti Anne&Stiili veebilehel ja Delfi Tasku rakenduses Delfi Kogupaketi tellijatele. Värsketes episoodides lahkab Katri põnevate külalistega edukaks olemise erinevaid tahke, võttes teemaks nii raha, ilu, tervise, suhted ning elu valikud.

Blondcasti teises vestlussaates on külas psühholoog ja pereterapeut Kärt Kase. Ta on kirjutanud ka mitu suheteteemalist raamatut: “Suhteaudit: käsiraamat paaridele”, “Kuidas hoida armastust?” ja “Miks petetakse?”. Selles episoodis arutame, et: - Kas vallaline olemine (vallalise elu?) võib nii meeldima hakata, et enam kaaslast ei tahagi? - Kas armumistunne suhtes saab jääda kestma? - Millised on punased ja rohelised lipud suhte alguses? - Miks suhted pekki lähevad? - Miks suhtes olles partnerit petetkse? - Kas suur vanusevahe suhtes on normaalne? - Mis on ühe hea suhte kõige olulisem alustala? Saade on kuulatav Delfi Taskus https://tinyurl.com/42xa6wx2

Tagasi eetris! Katri Teller ja „Blondcast“ tulid kapist välja: miks Katri kunagi ilukliinikust tagasi saadeti? Saatejuht ja „Aasta Investor 2023“ Katri Teller on tagasi! Täpsemalt - ligikaudu poolteist kuud pausil olnud Eesti ühe menukama podcasti Blondcast uute osadega, mis ilmuvad alates tänasest eeloleval 12 kolmapäeval eksklusiivselt Delfi Kogupaketi tellijatele Anne & Stiili veebilehel ja Delfi Tasku rakenduses. Katri esimeseks külaliseks on esteetilise meditsiini õde ja ilusa naha ekspert Liisa Raudmets, kes oma teadmisi jagab ka Instagramis @nurseliisa konto alt! Liisa on ühtlasi ka esimene spetsialist, kes Katri nägu süstlaga torkis!

Selles episoodis arutleb taskusõbranna Kati isiklike väärtushinnangute teemal. Miks oleks hea oma väärtused enda jaoks ära defineerida? Kuidas seda teha? Toredat kuulamist ja kohtumiseni.. varsti! :)

Ilus = loll Blond = ekstra loll Noor = rumal Mees hoiab lapsi = sussi all Edukas naine = külm ja kalk (ja magas ülemusega) Vallaline naine = õnnetu naine Naine teeb karjääri = rongaema Lastevaba naine = väärtushinnangud paigast ära Pikk inimene = korvpallur Sõbralik naine = flirdib Vaikne inimene = ülbe Rikas inimene = üleolev ja ebaaus Ilus auto = rullnokk Naine roolis = auto kraavis Blondcasti episoodi on valminud koostöös Boltiga kampaania "Naised roolis" raames.

Selles episoodis räägin, miks mulle USA meeldib (ja miks mitte) ning millele pöörata tähelepanu seda riiki külastades! Toredat kuulamist ja kaunist kevadet! :)

Viimaste päevade sündmused on mind pannud mõtisklema, et mida tähendab “seksikas naine”..? Ja kas seksikus on üldse välimusega seotud? Et paremini mõista, küsisin nõu ka oma Instagrami jälgijatelt ning siin on tulemus! Toredat kuulamist! :)

Mis määrab selle, kas Sind võetakse tõsiselt? Kuidas seda saavutada? Ja kas see üldse on oluline..? Toredat kuulamist ja aitäh Blondcastile lisatud hindamiste ja kommentaaride eest!

Teeb kurvaks, kui vaimse tervise teemadel levitavad väärinfot inimesed, kelle jaoks saadav tähelepanu on olulisem kui inimesed, keda nad oma sõnavõttudega kahjustavad. Meil kõigil on hääl, aga kas meedia peab teisi kahjustavaid sõnavõtte alati võimendama? Äri on äri, aga kus jookseb piir..? Selle episoodi teemadeks on depressioon ja eetika. NB! Ilma kirjaliku kokkuleppeta ei ole meediaväljaannetel lubatud Blondcasti episoodide sisu kasutada ega kajastada.

Blondcast on tagasi! Toredat kuulamist! :)

Enne uue aasta planeerimist tasub vana aasta kokku pakkida - mida võtta, mida jätta, millest õppida. Selles episoodis toob Kati välja oma viimase aasta meeldejäävaimad sündmused.

Selles osas jagab Kati oma teekonda ühe unistuseni, mis on nüüd lõpuks ometi täitumas! Kui kukud, tõuse üles! Kui üks uks sulgub, siis otsi järgmine! Kõige hullem pole läbikukkumine, vaid teadmine, et sa kunagi ei proovinud. Ja mitte kunagi ei ole liiga hilja!

Selles episoodis jätkab Kati eelmises osas tõstatatud teemadel ja toob näiteid võimalikest põhjustest, miks mõni inimene on mürgine. Väga tihti on seal taga lihtsad asjad, aga kas me üldse märkame, kui hoopis ise teistele toksiliselt mõjume..? Mida siis teha?

Millised on sinu piirid - lõdvad, ranged või tasakaalus..? Mille jaoks peaks piire üldse seadma ja kuidas see käib? Sellel teemal arutlebki Kati uues Blondcasti episoodis! Jälgi ka Instagramis @blondcastpod

Hei ja tere tulemast tagasi! :) Selles osas mõtiskleb Kati, kas ta võib olla hoopis introvert, kuigi on alati teiste jaoks tundunud justkui ekstraversuse õpikunäide.. Kumd oled Sina?

Blondcast sai 1 aastaseks! Selles osas jagab Kati esimese sünnipäevaga seotud mõtteid ja tundeid. Suur-suur aitäh, et kuulad Blondcasti!

Alkohol - miks, kellele, kuidas ja millal. Ja miks mitte. Selles episoodis jagab Kati oma lugu, kokkupuuteid alkoholiga ja lisaks ka paar ilmselt üsna mõistlikku soovitust.

MIks osad naised oma meheotsingutel nii suures paanikas on..? Selles osas arutleb Kati, et mis neil tegelikult puudu võiks olla, miks selline meeleheide päriselt mitte kuhugi ei vii ja mida selle asemel teha võiks.

Selles osas räägib Kati, et kes on mõned neist inimestest, kes talle meeldivad või on mingil viisil inspireerinud ja miks.

Selles osas räägib Kati natuke sellest, mis ta elus vahepeal toimunud on ning arutleb ka selle üle, mida tähendab tema jaoks edukas olemine.

Kevadkorrastuse triloogia viimases osas arutleb Kati, et kuidas lisaks füüsilise kolale ja mittefüüsilistele asjadele korrastada ka oma keha ühe mõnusa kevadise restardi näol! Kas selleks peab kindlasti olema paast..? Dieet? Enesepiitsutamine ja karmid reeglid? Kuidas seda ikkagi oleks õige teha ja kes üldse ütleb, mis on õige..? Ja miks seda üldse teha? Toredat kuulamist! :)

Selles episoodis arutleb Kati, et kuidas vabaneda nii digiprügist kui ka vähendada vaimsest koormat. Muuhulgas räägime ka info üleküllusest, sotsiaalmeediast, ootustest, emotsioonidest ja otsustamise vajalikkusest. Kuula alustuseks kindlasti ära ka eelmine episood, sest füüsiline segadus mõjutab olulisel määral ka meie vaimset heaolu!

Kevad on ideaalne aeg üheks suurpuhastuseks oma elus! Meie ellu koguneb ajaga palju igasugust ebavajalikku träni ja pahna ning seega aeg-ajalt on mõistlik vajutada "restart" nuppu! Selles osas räägib Kati füüsilisest kolast - miks ja kuidas oleks mõttekas oma elu korrastada. Teemaks tuleb ka Konmari meetod. Järgmises osas liigume edasi mitte-füüsiliste asjadeni, nagu näiteks digiprügi, emotsionaalne, vaimne ja sotsiaalne koorem. Mõnusat kuulamist! :)

Miks osad inimesed räägivad teistele aastate kaupa oma elukaaslasest halvasti? Miks nad siis lahku ei lähe..? Millised on Kati arvates põhilised lahkuminekuga seotud hirmud, õiged põhjused lahkuminekuks ning valed põhjused koosolemiseks, kuuledki sellest episoodist!

Kreemid, ilusüstid, kosmeetik, juuksur, mani-pedi, ilukirurga.. kas see kõik on vajalik..? Ja kas välimus on oluline? Selles osas arutleb Kati, kuhu tema oleks nõus välimuse osas oma raha panema ning mis olid talle Instagrami (@blondcastpod) saadetud populaarseimad vastused küsimusele, et "mis on Sinu parim investeering oma välimusse"! Mõnusat kuulamist! :)

Mis on impostor sündroom ehk petise või teeskleja sündroom..? Millised on selle alaliigid? Kuidas üldse aru saada, et Sul see on? Mida teha, et sellest üle saada? Nendel teemadel Kati seekord arutlebki! Toredat kuulamist! :)

Selles osas mõtiskleb Kati, et kuidas leida elus tasakaalu, kui erinevaid olulisi eluvaldkondi on nii palju. Töö, tervis, suhted, hobid, areng, raha jne - kas üldse on võimalik kõike elus kogu aeg tasakaalus hoida..?

Selles osas räägib Kati, millised on 5 armastuse keelt ja miks see teadmine üldse vajalik on. Raamatusoovitus: Gary Chapman "5 Love Languages"

Sõda Ukrainas jätkub ning ärevust ja muret on meie ümber väga palju. Kannatab ka meie vaimne tervis, mis juba viimastest aastatest niigi räsitud on.. Tulles vastu Instagrami jälgijate soovile räägib Kati selles osas, et mida ta on praegu teinud selleks, et oma vaimset tervist hoida! Toredat kuulamist ja meelerahu!

Blondcast - 36 / Slava Ukraini! by Katri Teller

Mis on piiravad uskumused? Kust nad tulevad? Mida nad teevad? Kuidas neist lahti saada? Kõige selle üle arutleb Kati täna! Mõnusat kuulamist! :)

Kust tuleb kadedus? Miks kadedus ei ole alati halb asi? Kuidas kadedus enda kasuks tööle panna? Aga kuidas hoopis kadedusest üle saada?

Mis on õiged ja valed põhjused kellegagi kokku kolimiseks? Millised teemad tuleks enne seda suurt otsust ühiselt läbi käia, et kooselu võimalikult hästi sujuks? Mis on punased jooned? Nendel teemadel arutleb Kati uues Blondcasti osas. Toredat kuulamist! :)

Selles episoodis räägib Kati ühe oma "piibli" ehk Dale Carnegie raamatu "Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi" lemmikpõhimõtetest, tuues selle 85 aastat vana raamatu juurde ka tänapäevaseid näiteid. Toredat kuulamist!

Selles osas räägib Kati hoopis rohelistest lippudest ehk millised omadused teevad tema arvates ühest mehest hea mehe! Mõnusat kuulamist! :) Jälgi Instagramis @blondcastpod

Mida tähendab võtta vastutus oma elu eest? Millised on inimesed, kes seda ei tee? Aga miks üldse võtta vastutus oma elu eest? Ja kuidas seda teha? Nendele küsimustele proovib Kati vastata tänases episoodis! Head kuulamist! :) https://www.instagram.com/blondcastpod/

Selles osas mõtiskleb Kati, et mida saab tema omalt poolt teha selleks, et elada võimalikult tervena võimalikult kaua. Tähtis ei ole ju eluaastate hulk ise, vaid just see, kui kaua me elame tervena. On asju, mida me kontrollida ei saa, kuid samamoodi on asju, mida me saame enda juures parandada selleks, et meid ootaks pikem, tervem ja ilusam elu! Mõnusat kuulamist ja jälgi Katit Instagramis @blondcastpod

Head uut aastat! Selles osas räägib Kati sellest, kuidas tema eesmärke seab! Paljud meist ju annavad endale uue aasta lubadusi, mis täitmata jäävad.. teeme siis sel aastal nii, et kõik olulisem siiski tehtud saaks! Aga kuidas..? Kuula! :) https://www.instagram.com/blondcastpod/

Esimese hooaja viimane saade, milles Kati võtab kokku oma aasta. Mis sai tehtud, mida uut avastatud ja kuidas edasi! Kaunist aasta lõppu kõigile! Instagram: @blondcastpod

Selles osas räägib Kati asjadest, mida ta hea meelega 20 aastat nooremale iseendale täna ütleks - mida soovitaks ja millist nõu annaks nüüd, kus ta on ise juba 40-aastane! Juttu tuleb teemadel tervis, välimus, suhted, sõbrad, mehed, karjäär ja raha! Tagasiside on alati oodatud Instagramis @blondcastpod Aitäh ja toredat kuulamist! :)

Kellele teha kinke? Milliseid..? Ja mis on üldse hea jõulukingitus..? Selles podcasti episoodis pakub Kati erinevaid ideid, millele võiks sellel aastal kingitusi tehes mõelda! Mõnusat kuulamist ja ilusat pühadeootust! :)

Selles osas arutleb Kati teemal suhtevägivald. Mis on üldse suhtevägivald? Kes on selles süüdi? Mida teha..?

Selles osas arutab Kati, et kuidas ostelda targalt ning raha säästes! Teemaks tulevad nii toidukorv kui ka rõivad ja muu nodi. Millal osta? Kust osta? Kuidas osta? Millal ja miks mitte osta? Olemas kõik nipid ja trikid, kuidas osteldes rohkem raha säästa! Kui mõni nipp jäi puudu, siis palun kirjuta mulle instagrami @blondcastpod Mõnusat kuulamist ja ostle targalt! :)

Selles osas räägib Kati "naise kindlustuspoliisist" ehk munarakkude külmutamisest - kes seda võiks üldse kaaluda? Miks? Kuidas näeb protseduur välja läbi Kati kogemuse? Kui palju see maksab? Millega peaks veel arvestama? Head kuulamist! :)

Täna on Kati sünnipäev ja seoses sellega jagab Kati mõtteid, mis tal seoses 40-seks saamisega peas keerlevad! Mis on vanemaks saamise miinused? Aga plussid? Millised on mõtted tulevikuks?

Selles osas arutleb Kati, et miks meil on kogu aeg kiire ja kust leida aega, et oma asjad ära teha! Seekordne osa koosneb suures osas soovitustest ja nippidest, kuidas tekitada juurde aega ja olla seejuures produktiivsem ja õnnelikum! Igasugune tagasiside on oodatud Instagrami @blondcastpod :)

Selles osas räägib Kati oma kogemusest ärevushäire ning paanikahoogudega ning arutleb võimaluste üle leevendada stressi.

Selles osas arutleb Kati teemal, et miks pole alati ok pärida naiselt, et miks tal lapsi ei ole ja mida sellisele küsimusele üldse vastata. Ja miks osadel naistel siis tõepoolest lapsi pole..?

Selles osas arutleb Kati teemal, et kas on ikka okei öelda "ei"? Aga millal? Ja kuidas? Head kuulamist ja tagasiside alati oodatud instassse @blondcastpod :)

Selles osas arutleb Kati teemal, et miks võiks naised üksteist toetada ja miks osad naised seda teha ei soovi. Kust tuleb õelus ja kadedus? Aga mida teha, kui oled ise natuke kade?

Selles osas arutleb Kati erinevate viiside üle, kuidas võiks leida hea ja endale sobiva äriidee! Tagasiside on alati väga oodatud instagramis @blondcastpod

Selles osas arutleb Kati teemal, et mis on feminism ja kas ta on feminist. Kas mehed on nõmedad? Või kas hoopis feministid on kõiges süüdi?

Selles osas arutleb Kati, et mis ikkagi on manifesteerimine ja kas tegemist on millegi müstilise ja muinasjuttude valdkonda kuuluvaga või võib asjal päriselt ka jumet olla..?

Selles osas räägib Kati milliseid dieete ta on elus harrastanud ja mis ta üldse kogu dieedindusest arvab! Lisaks ka mida Kati täna sööb ning lõppu mõned soovitused ja häkid tervislikuks toitumiseks! :)

Selles osas räägib Kati oma kogemusest nii üürnikuna kui ka üürnikega - leidub nii naljakaid lugusid kui ka olulisi õppetunde!

Räägime sõbrannadest - kellest lahti öelda, kuidas uusi leida!

Selles osas räägib Kati, mida ta arvab igasugustest ilusüstidest, mida ta on ise teinud ja mida plaanib veel teha!

Selles osas arutleb Kati, et mis on enesekindlus ja kuidas võiks enesekindlaks saada!

Selles osas arutleb Kati teemal raha ja suhted. Millal on suhtes õige aeg rahateemasid arutada? Kes peaks maksma, kui naine teenib rohkem?

Blondcast - 6 / Kes Sind mõjutab? by Katri Teller

Selles osas räägib Kati, mida tähendab tema jaoks raha ja millised on tema eesmärgid sellega seoses.

Selles osas räägib Kati, mis on tema jaoks kõige olulisemad ohumärgid või "punased lipud", mida ta uue mehega tutvumise korral jälgib

Selles osas räägib Kati oma abielust ja sellega seonduvatest rõõmudest, kogemustest, hirmudest, lõppudest ja uutest algustest

Selles osas arutleb Kati teemal, kuidas ebaratsionaalsed hirmud meid tagasi hoiavad ning kuidas sellistest hirmudest üle saada!

Selles osas räägib Kati kes ta on ning mis on Blondcast