كثيرًا ما نسمع أن شخصًا ما من حولنا "لا يبدو عليه العمر" أو بالعكس أحدهم "يبدو أكبر من عمره بكثير". لعل هذه المقولات ليست فقط من نسج الانطباعات العادية إذ أنها مرتبطة بفهوم العمر البيولوجي والعمر الزمني. ما هو مفهوم هذين "العمرين" وكيف يؤثران على حياتنا وما هي السلوكيات التي تؤثر على عمرنا البيولوجي؟ والأهم ما هو دور عمليات التجميل في هذا المجال وهل هي الحلّ للوصول إلى عمر بيولوجي مثالي؟ كل هذه الأسئلة وأكثر تجيب عليها هذه الحلقة من بودكاست "ضمة" حيث تستضيف ليلى المعينا، مدربة حياة معتمدة ELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات، الدكتورة غيداء غلام وهي استشارية امراض جلدية و تجميل في حوار مشوق.الدكتورة غيداء غلام: استشارية أمراض جلدية و تجميل، حاصلة على البورد الألماني في الأمراض الجلدية والتناسلية

لطالما يسأل الكثير من الناس أنفسهم ما إذا كانت العيوب التي قد يرونها في شكلهم تستحق إجراء عمليات تجميل لتحسينها وأكثر من ذلك فإن عمليات التجميل باتت شائعة لدرجة كبيرة في عصرنا الحالي. لكن يبقى السؤال: هل تزيد عمليات التجميل من شعورنا بالرضى عن النفس؟ وما هي الوسائل التي يجب اعتمادها لتحقيق التوازن المطلوب بين الاهتمام الضروري بالشكل الخارجي وبين الاهتمام كذلك بالذات وتنميتها؟ تستضيف ليلى المعينا، مدربة حياة معتمدة ELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات، الدكتور آلاء عارف في حديث مشوق من بودكاست "ضمة" عن تقنيات التجميل والتوقعات بشأنها وأكثر.

في ظل بيئة عمل متسارعة قد ننسى فيها أحيانا إيلاء أنفسنا الاهتمام اللازم، تلقي الضوء ليلى المعينا، مدربة حياة معتمدة ELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات في هذه الحلقة من بودكاست ضمة على الارتقاء بالحياة المهنية رغم الصعوبات. وتتحدث في هذه الحلقة الإعلامية بثينة بن حاضر عن تجربتها في تخطي الصعوبات الاجتماعية والعائلية والمهمنية لتحقيق هدفها وشغفها بعالم الإعلام، كما تبحث الحلقة في تقنيات التعامل مع العراقيل داخل البيئة المهنية وكذلك أهمية إعطاء الوقت الكافي لذواتنا لاستعادة الطاقة الإيجابية والتركيز على ما هو فعلاً في حياتنا.بثينة بن حاضر: إعلامية تعمل في المجال التلفزيوني في الإمارات العربية المتحدة.

بعيدًا عن النظريات والأفكار المجردة، تستضيف ليلى المعينا، مدربة حياة معتمدة ELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات السيدة ليلى عنتر لتروي تجربتها عن كيفية استفادتها من عالم التدريب الذاتي والتنمية المهنية في تحقيق أهدافها المهنية في الحياة. وأكثر من التجربة الذاتية، نتعرف في هذه الحلقة من بودكاست "ضمة" على كيفية اختيار المدرب الصحيح وأهمية الكيمياء في العلاقة بينهما والتناغم في الطاقة، إلى جانب أهمية الالتزام بالتنمية الذاتية لإيجاد التغيير في الحياة وتحقيق الأهداف.ليلى عنتر: مقيمة في دبي منذ 15 عامًا، تعمل في المجال الطبي والتسويق، اختارت التدريب المهني للوصول إلى أهدافها

لا يمكن لأحد أن ينكر أن ما يطلق عليه "النميمة" موجودة في حياتنا ولدى جميع الفئات في المجتمع، لكن ماذا لو زادت هذه النميمة عن حدها وتحولت لإدمان حقيقي لا يؤدي الا الى استجلاب الطاقة السلبية على الفرد نفسه والمجتمع الأوسع. هذا الموضوع تبحثه ليلى المعينا، مدربة حياة معتمدة ELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات مع روتانا خياط خبيرة في التنمية الذاتية تعمل على تدريب الأفراد والجماعات. وتناقش الحلقة أهمية وضع حدود لمنع النميمة من أن تتحول لإدمان وكيف يمكن للشخص أن يحدد هذا المسار من خلال التفريق بين "الفضفضة" وهي صلة إنسانية طبيعة وبين النميمة المؤذية، إلى جانب معرفة الاستراتيجيات الشخصية التي يمكن اتباعها من هم الأشخاص السامون والذين يقد يؤثرون علينا سلبًا في هذا المجال وكيف نتجنبهم. روتانا خياط: مدرّبة لتطوير الوعي والإبداع وخبيرة في التنمية الذاتية، تعمل على تدريب الأفراد والجماعات للوصول إلى أعلى إمكانياتهم وأهدافهم الشخصية والمهنيةليلى المعينا: مدربة حياة معتمدة ELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات مع أكثر من 16 عامًا من الخبرة في مجال الاتصالات المؤسسية وصناعة الإعلام. تناصر كافة المجالات التي تساعد على تعزيز الصحة العاطفية والجسدية والاجتماعية كما تساعد الأفراد والشركات على تحسين علاقات العمل والإنتاجية ، بالإضافة إلى زيادة العافية والطاقة في جميع نواحي حياتهم من خلال التدريب والاستشارات الفردية وورش العمل المؤسسية وبرامج الإرشاد.

الوظيفة مقابل الزواج والأسرة.. أي تضحيات وما هي تأثيراتها؟تتصاعد مسيرة تمكين النساء في المملكة العربية السعودية والإماراتية العربية المتحدة وفي ظل هذا الواقع الذي يحتفي بقدرات المرأة، تطرِح أسئلة عن التضحيات التي تقدمها النساء إن كان اجتماعيًا أو عائليًا. هذا الموضوع الشائك تبحثه ليلى المعينا، مدربة حياة معتمدة ELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات مع الإعلامية الإماراتية ومدربة العلامة الشخصية والتواصل صفية الشحي. ما هي أهمية تحديد الأولويات وتفويض المهام؟ كيف نستطيع تحديد أدوارنا وعدم نسيان أنفسنا وكيف نستشعر قيمتنا الحقيقية؟ كل ذلك وأكثر في الحلقة الخامسة من بودكاست "ضمة"، بودكاست يخاطب روحكِ.صفية الشحي: إعلامية إماراتية تمارس التقديم التلفزيوني والإذاعي منذ عام 2003، مدربة معتمدة في مجال العلامة الشخصية والتواصل. حاصلة على الماجستير في فنون الاتصال الجماهيري من جامعة الشارقة، وشهادات مهنية في مجال التسويق. مقدمة بودكاست هوية. لها عدد من الإصدارات للكبار والأطفال.ليلى المعينا: مدربة حياة معتمدة ELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات مع أكثر من 16 عامًا من الخبرة في مجال الاتصالات المؤسسية وصناعة الإعلام. تناصر كافة المجالات التي تساعد على تعزيز الصحة العاطفية والجسدية والاجتماعية كما تساعد الأفراد والشركات على تحسين علاقات العمل والإنتاجية ، بالإضافة إلى زيادة العافية والطاقة في جميع نواحي حياتهم من خلال التدريب والاستشارات الفردية وورش العمل المؤسسية وبرامج الإرشاد.

لا شك أننا نشاهد مسيرة تمكين المرأة تتخذ زخمًا كبيرًا خصوصًا في المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة، لكن هل أنتِ مستعدّة لهذه المسيرة؟ ما هي أهمية مكافأة النفس وتقدير الإنجازات مهما كانت وكيف تستطيع المرأة التقدم كذلك في هذا المجال؟ هذا ما تناقشه الحلقة الرابعة من بودكاست "ضمّة" من "هي" في مسألة التقدم في تمكين المرأة في منتصف العمر. تستضيف ليلى المعينا، مدربة حياة معتمدة ELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات السيدة نسرين فاخر وهي إعلامية أسست عدة منتجات إعلامية في المنطقة العربية.نسرين فاخر: إعلامية، رئيسة تحرير محلة "ماجد"، أسست عدة منتجات إعلامية في المنطقة العربية وشغلت مناصب مرموقة في مؤسسات إعلامية بارزة.ليلى المعينا: مدربة حياة معتمدة ELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات مع أكثر من 16 عامًا من الخبرة في مجال الاتصالات المؤسسية وصناعة الإعلام. تناصر كافة المجالات التي تساعد على تعزيز الصحة العاطفية والجسدية والاجتماعية كما تساعد الأفراد والشركات على تحسين علاقات العمل والإنتاجية ، بالإضافة إلى زيادة العافية والطاقة في جميع نواحي حياتهم من خلال التدريب والاستشارات الفردية وورش العمل المؤسسية وبرامج الإرشاد.

خلال هذه الحلقة من بودكاست ضمة تستضيف مدربة الحياة ليلى المعينا، السيدة دنيا آل حشر، مطلقة وأم عازبة لطفلين، للحديث عن تأثير الطلاق على العواطف والحياة العامة، وكيف يمكن للمرء أن يستكشف في الطلاق ما يدعم ذاته. متى يأخذ المرء القرار بالطلاق، وما هي الوسائل المساعدة لتجاوز محنة الطلاق والإستمرار بشكل إيجابي.تقدّم مجلّة "هي" بودكاست ضمة بالتعاون مع مدرّبة الحياة ليلى المعينا.مضيفة البودكاست، ليلى المعينا، مدربة حياة معتمدةELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات.ط

في الحلقة الثانية من بودكاست "ضمَة" تستضيف مدربة الحياة ليلى المعينا، الإستشارية النفسية رشا رحيم Dr. Rasha Raheem للحديث عن الفرق بين الحسد والغيرة والمنافسة، سواء في العمل أو في الحياة الخاصة والتي ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي وجائحة كورونا في تعزيزها أكثر بين الناس. ما الصحي وما السام منها، وكيف يمكننا غرس المنافسة الصحية في حياتنا.تقدّم مجلّة "هي" بودكاست "ضمّة" بالتعاون مع مدرّبة الحياة ليلى المعينا.مضيفة البودكاست، ليلى المعينا، مدربة حياة معتمدةELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات.

في الحلقة الأولى من بودكاست "ضمّة" تستضيف مدرّبة الحياة ليلى المعينا، السيدة آلاء العدناني Alaa Aladnanni وهي مؤلفة وموجّهة، للحديث عن "الفرق بين الشخص السام والعلاقة السامة: هل هناك أمل في إصلاح العلاقة مع شخص نرجسي؟"مضيفة البودكاست، ليلى المعينا، مدربة حياة معتمدةELI (مؤشر قيادة الطاقة) وممارسة رئيسية ومعتمدة في استخدام البرمجة اللغوية العصبية في قوة التأثير ومؤسسة Leila Almaeena للتدريب والاستشارات.تقدّم مجلّة "هي" بودكاست "ضمّة" بالتعاون مع مدرّبة الحياة ليلى المعينا.