在深度长内容越来越不受主流平台青睐的背景之下，2018年开始在微信公众号上做小众品牌采访的塞米，已经坚持写深度内容7年了。更难得的是，不靠接广告生存，她的“一人公司”业务，发展得也很好。从小众品牌主的“一杯咖啡咨询”，到“挂号问诊”再到品牌顾问，塞米一个人活成了一支团队。这让我看到了内容创作者的另一条出路——不必遵循流量至上的平台规则，按照自己擅长且喜欢的方式去创作、观察、链接与生活。如果你也渴望通过深度内容链接同频读者和客户，且能把自己养得很好，那么这期播客也许会给你启发。【嘉宾介绍】颜婷（塞米），复旦大学中文系，近20年地产全链条从业，多次创业。现经营专注小众品牌经营的自媒体及顾问公司“塞米的小趋势研究室”，粉丝近70万，著书《越自我，越成功：小众品牌生存指南》。【专栏安利】塞米有两个付费专栏正在售卖中，我自己是塞米6年的读者，常常从她的专栏中了解不同行业的趋势洞察和小生意模型，受益很多，在这里也推荐给对「小生意」「品牌」「打工转型」「行业趋势」感兴趣的听友。前10名通过下方链接或二维码购买后，添加主播微信xtutux3返5元红包�。1.短期专栏「打工转型小生意入门手册」：给“想干点自己的事但不知道干什么好”的打工人的一本「转型新手村说明书」，有真实案例、找方向思路和起步方法等。适合想转型做自媒体、电商、小型实体店、二房东、社群、自由职业者等方向人。购买方式：https://flowus.cn/share/29d8f55d-7d93-422e-9ff7-d103965772d0?code=P95VE7也可扫码⬇️2.长期专栏「品牌咖啡因」，覆盖小众品牌经营的全维度知识，偏策略。已更新文章标题供参考：-这年头做小众品牌，你想做自己喜欢的事，就要去争高地-小唠一下「知识慰藉性消费」趋势-别把自己的生存交在任何平台手里购买链接：https://xiaobot.net/p/Brandaffeine?refer=f82b501a-12f1-4f0e-9b9d-ab59cd7c89bd也可扫码⬇️️只为喜欢的产品站台，请大家按需购买～【时间线】02:38 在公众号盛行的尾声入局，意外迎来新转机05:38 从深度内容衍生出的小众品牌业务线09:03 从咖啡咨询开始，最多时一天喝了5杯咖啡10:24 3500元一次的“百问塞米”，1对1解决具体问题12:16 月费顾问，小品牌的外挂“高管”13:32 线下课程：与咖啡店、生活方式品牌店主全国循环讲课14:10 付费专栏：轻量、低价提供行业资讯和信息差15:11 从公众号免费创作到小报童付费专栏，背后的思考19:23 高转化率创作不分长短，更依赖创作者的表达能力25:37 两个早期靠深度内容创作，撬动大生意的创业者案例29:38 流量至上的创作时代，创作者会经历哪些挣扎37:07 创作平台的选择：为什么想搭建个人网站？41:53 搭建个人网站的好用工具评测49:12 国内创作者内容商业化的常见方式53:25 塞米的两个付费专栏购买推荐56:39 内容人转型做产品，建议避开几个坑1:00:56 适合创作者转型的新方向：非标手工艺人1:03:43 深度内容仍有市场，只是需求和供应看不见彼此 【BGM】Galimatias - Major Crimes & Unicornsnoon - Long ago and far away�E-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”

「逆行人生」经历了开播以来最长的停更期——已经快两个月没更新了。这段时间正在经历一些生活、工作各方面的调整，也进入了新的创作瓶颈期。今早打开小宇宙看见在我没更新的这段日子里，订阅数默默增长到了4万，又是一个新的突破，于是决定聊点什么。过去都是我采访别的嘉宾比较多，我很少录单口播客，这一期完全即兴创作，打开手机录音设备一口气说了40多分钟，也算沉寂已久的表达欲的回归。我分享了没更新的这段时间我在干嘛，思考了哪些事情，有了哪些结果。梳理了内容创作以来我经历的三个创作瓶颈期，我对早期采访对象们这几年人生状态的一些观察，还有接下来的一些新计划。感谢一直都在的你们，这期节目就当听我聊聊天吧～【时间线】01:31 一个灵感型创作者无法规律创作时的内心戏06:26 创作总是断断续续，不是缺乏热情，而是找不到动力11:06 当创作者走上商业之路，精力的撕扯就此开始16:26 内容创作者的“不可能三角”18:38 失去表达欲背后，是人生进入了新的探索期25:46 我采访的第一批自由职业者，不约而同进入了“沉寂期”33:35 放弃过往成就是为了轻装上阵，开启新的脚本35:10 诚实地面对市场、面对听众、面对自己，我是我人生最好的作品播客里提到的文章《自由职业者的7年之痒》：https://mp.weixin.qq.com/s/wl0YjC5cJVX56dSBS6eQVQ【BGM】汤文杰 - 凪的新生活／风平浪静的闲暇OSTJake Shimabukuro - Wish On My StarLana Del Rey - Never Let Me Go�E-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”

3月和4月我在清迈旅居，来到了依澜的家里。上次采访她时，她还在大理，做着一个叫「大理好在」的在地媒体平台，有一个全员远程的品牌营销小团队。这次来清迈，也正逢他们全家搬来清迈一年。依澜人生中大部分重大决定都巧妙地踩在了“时代的浪潮”上：35岁“中年危机”时从北京搬到大理，42岁进入“一人公司”状态时，又从大理搬到了清迈。有朋友调侃依澜在过着一种“数字游民”式的生活时，她才发现自己在不知不觉中撞上了无数个热点。很多时候人生就是这样，每一个个体的「人的迁徙」，都与时代背景、社会趋势息息相关。一家人从北京到大理再到清迈，这条迁徙路线背后有着怎样的故事，有哪些值得借鉴和参考的地方？欢迎收听本期节目，带着耳朵开启本期迁徙之旅吧～【嘉宾】依澜，前媒体人/文化艺术项目制作人/艺术家经纪人，曾任《Timeout 北京》编辑，现《大理好在》创始人，「自由会客厅」新媒体人物采访课讲师。迁徙路线�35岁全家移居大理，42岁全家再次迁徙至清迈定居。【时间线】2:56 90年代至今的迁徙变化：从涌向一线城市到向小城市回流6:53 离开大理的理由：家庭迁徙比独身更决绝，也需要想得更长远10:06 重大决定难做很正常，只是因为时机未到11:40 在泰国长期生活的几种常见签证：精英签、陪读签、养老签、留学签、工作签18:00 租房问题：在泰国租房一定要亲自看、决定快23:23 移居他国，其实孩子比大人更快适应新环境29:32 为了让新学生快速融入班级，泰国学校的暖心举动36:02 清迈大环境更重视家庭生活，享受独处比密集社交更重要38:37 搬到异国生活后，国内的工作受到了哪些影响？40:43 不知道自己要干嘛的时候，更应该慢下来，随波逐流46:24 在清迈长居的中国人，都在做着什么样的工作？51:55 未来一年，相比变得更好，我更想维持现状55:54 年轻的时候多体验，才能看清很多欲望该不该放下【猜你还想听】vol.039三十五岁移居大理，100天改变职业轨道https://www.ximalaya.com/sound/543901189vol.017 人的迁徙 | 从香港、大理到京都https://www.ximalaya.com/sound/349886435vol.023人的迁徙：美国游学、泰漂买房与数字游民生活https://www.ximalaya.com/sound/403485472vol.030 人的迁徙：8年搬家20次，我在成都找到了“家”https://www.ximalaya.com/sound/470400088【BGM】Jake Shimabukuro - Wish On My StarHaruka Nakamura,LUCA - 牧歌【联系我】E-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”

这期节目是3月我刚来清迈时在博主张海露Eric家录的串台节目，起源于一场比较随机的对谈。之前都是我采访别人，这一期我作客播客「装腔做事」，主要是Eric问，我答。聊了聊我当初选择自由职业、不上班的理由，这几年自由职业过程中面临的挑战与困境，如何在松弛和紧绷之中找到自己舒服的节奏，以及与个人成长有关的诸多探讨。算是对这些年的经历比较综合的一次总结，后关注的听友，可以通过这期节目来了解我和我这些年的经历。【主播】张海露Eric，公众号“张海露Eric” 作者。全家在清迈生活的个人成长博主，也是一位英语老师。【时间线】03:22 「只工作，不上班」，哪来的自信？08:40 其实我并没有别人说的那样「勇敢」09:51 怎么敢不上班？谁痛苦谁改变17:08 上班和自由职业，区别不大——It comes with the territory!24:08 “你必须热爱你的工作...吗？”31:52 多出来走走，发现人人生而斜杠40:48 “我不敢用小红书，看多了焦虑”52:48 人各有命，爱折腾是天性58:18 人要学会告别，割舍才有成长1:13:46 做自己观点的最佳辩手1:26:08 Live unapologetically.1:33:10 我们的状态松弛如皮筋儿�本期播客提到的书：《只工作，不上班》by 林安《工作DNA》by 郝明义How I Built This by Guy RazThe Good Enough Job by Simone StolzoffThink Again by Adam GrantHidden Potential by Adam GrantSuperconmunicators by Charles Duhigg【联系我】E-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”

「30+，去留学」系列播客的最后一期，我们一起去北欧森林芬兰，体验全家一起去留学的真实生活。前面3期节目，我分别采访了30岁裸辞去瑞典留学的Zake，35岁自由职业4年已婚育、独自一人去意大利读博士的Stella，42岁孤身一人去美国留学的佘去媚。这一期嘉宾的特殊之处在于，他在35岁那年带着全家一起去芬兰留学。都说芬兰是教育大国，近几年，一些想要给孩子一个健康童年的中国家长，会为了孩子自己申请一个芬兰的学校。对孩子来说，是度过一段“他乡的童年”，对家长来说，也是人至中年之后的人生重启。这一期， 我们聊了聊35岁留学芬兰的经历，在学业、事业和生活层面，分别给这个国内的中产家庭，带去了什么。「30+，去留学」系列播客节目由品牌「自由会客厅」X「Watson」X「CYOT」联名出品。【时间线】3:41 边留学边跨国创业，会遇到哪些阻碍？5:26 为了更好地服务客户，我决定出国留学9:32 全家一起出国留学，如何做下这个重要的决定？14:02 跨专业成功申请教育科技专业，我做了哪些事？22:06 花半年时间申请留学，对教育的热情是最大“加分项”26:08 芬兰的儿童教育真的那么好吗？真实体验后的心得分享31:53 根孩子比起来，大人更难融入芬兰社会，也不想融入35:09 意外收获：重返校园对我的业务有非常大增进作用43:25 留学期间，如何平衡国内的业务与工作？46:47 北欧的天气是个挑战，但也能人为创造一些娱乐活动49:25 全家在北欧生活的实际花销有多少？52:48 毕业后的打算，回国还是继续在欧洲发展？（分享两个欧洲的教育项目：）1:00:41 大龄留学的好处：目的性更强，更知道如何用好身边资源1:07:41 芬兰不是移民国家，出国前想清楚能力与需求的匹配【音乐】Paul O'Reilly - On a Hill In the RainLana Del Rey - Never Let Me Go【联系我】E-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”

「30+，去留学」第三期，采访了浙大城市学院英文专业的佘去媚教授。73岁之前，佘老师的人生由3个重要的11年组成：18岁下乡种地，28岁考上大学，42岁赴美读博。在精神荒芜的岁月里，她以读书和英语为养料，在贫瘠的土地上开出了属于自己的花。今年73岁的佘老师，从浙大城市学院退休后，把家里空出的房间租给了大学生，过上了和几名大学生、3只狗一起共居的养老生活。我们希望通过这期节目让大家看到——一位通过读书和语言改变命运的知识女性，如何在一个不公的时代，为自己争取到想要的人生。「30+，去留学」系列播客节目由品牌「自由会客厅」X「Watson」X「CYOT」联名出品。「时间线」03:12 18岁下乡插队，上山下海的11年青春岁月06:14 白天很累，但晚上享受书和音乐的世界，觉得人生不那么绝望10:56 恢复高考后一考出名：英语考了最高分，却没被选上？16:59 35岁年龄限制前报考硕士，考上了全国只招18人的翻译专业20:25 其他人毕业都去经商赚钱了，但我更喜欢当老师24:12 结过两次婚，每次都是睁着眼睛结婚，睁着眼睛离婚30:48 42岁公派美国读二硕，初到美国不适应的地方有很多37:53 90年代在美留学的交友之道：做中餐请客，“惊动”楼长43:32 美国留学和国内做学术很不一样的地方47:20 2024年了，读书还可以改写命运吗？50:27 给30+留学生群体的几点建议「音乐」Paul O'Reilly - On a Hill In the RainLana Del Rey - Never Let Me Go【联系我】e-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

说起北欧，很多人想到的是森林、静谧、高福利、互相尊重和高包容的社会……去北欧留学之前，Zake对北欧的想象也是这样的。在社交媒体上，Zake记录了自己从大厂裸辞到备考雅思、申请学校再到被录取，搬去北欧学习生活的整个经过。不同于上一期节目的嘉宾Stella拿到全奖去欧洲读博，Zake此次留学花的是自己的积蓄。“在30岁的年纪，花掉工作6年攒下的50万存款去北欧读硕士，值得吗？”是很多人关心的话题。在本期节目里，Zake非常直接的给出了他的回答。关于真实的北欧生活，关于学术界是否适合所有人，关于在欧洲读硕士的性价比。希望这些不同的声音，可以给计划去欧洲留学的听友，一些新的视角和启发。「30+，去留学」系列播客节目由品牌「自由会客厅」X「Watson」X「CYOT」联名出品。【时间线】5:00 30岁再探索一次：赚钱不难，难的是找到可以做10-20年的事业09:32 50万预算在欧洲留学，具体怎么分配？11:56 3个月时间准备留学申请，一开始只想试一试13:34 拖延情绪泛滥怎么办？用他律倒逼自律15:56 痛苦但有价值的过程：撰写Motivation Letter动机信21:02 学校筛选：一心想去北欧，一共申请了5个机会25:19 跨专业申请，如何突显自己的申请优势？31:49 推荐信：大学毕业参加Watson的项目，校长帮忙写了推荐信35:31 自评申请优势：大家都是0起点，重要的是积极争取机会、获取信息42:00 去了北欧“滤镜破碎”？环境真的能改变人吗？47:04 北欧的冬天难熬吗？如何度过？49:21 毕业后的打算，继续创业做AI相关的项目52:56 2024年，花50万留学性价比如何？55:19 留学对Zake的价值和意义是什么？1:00:02  最后的建议：什么样的人适合去北欧留学？【音乐】Nujabes,Uyama Hiroto,Haruka Nakamura - Island feat. Uyama Hiroto & Haruka NakamuraJake Shimabukuro - Wish On My Star【联系我】e-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

陷入职场困境中的人，除了跳出职场探索自由职业外，出国留学也是很多人会选择的一种GAP方式。和大学毕业后选择出国留学的学生不同，30+岁出国留学，总是要背负更多来自内心和外界的评判与压力。有时是“重启人生”般的破釜沉舟，有时是历尽千帆后的内心执着。30+去留学，他们在追求什么？留学是重启人生的不二选择吗？完成了学业，然后呢？「30+岁，去留学」是逆行人生今年新开设的内容专栏，我们关注“大龄留学生群体”，通过访谈各行各业的30+岁留学生，挖掘「大龄留学的苦与乐」。如果说”人生由选择构成“，那么每一次选择背后的思考都值得深挖，每一次选择之后的结局也值得追踪。相信每一个独立个体在当下做出的选择，在将来，会汇聚成有迹可循的历史。本期嘉宾Stella，35岁，已婚已育，自由职业4年后二次申请留学博士，最终被意大利博科尼商学院市场营销专业全奖录取。【嘉宾介绍】曾经的小镇做题家，一路顺利读名校，26岁拿到欧洲的全奖offer开始第一次留学。留学期间开始思考自己想要的人生，“任性”地放弃大好前途，退学回国，开始探索自由职业。一晃就到了30+，直到有一天发觉自己陷入人生低谷。在冷静客观地分析了自己的优势劣势以后，再次申请出国读博，拿到全奖offer，重新出发。小红书/公众号：Stella的学习笔记【时间线】02:39 26岁荷兰读博，为何中途退学？10:13 退学回国-怀孕育儿-半躺平式自由职业生活12:34 自由职业第二阶段被卡住，思考二次申请留学17:33 30+岁已婚已育，读博是我更有优势的事情26:19 二次申博的规划与申请时间线31:44 申请院校的筛选与投递：人均申请15所只是平均线以下37:01 毕业多年申请留学，让人头大的推荐信41:49 欧洲读博，不同国家的奖学金分别有多少？43:55 第二次申请比第一次难太多：属于我最好的申请时间已经过去52:58 已婚育的状态下，如何和家属沟通出国留学？59:02 第二次出国读博：做好了吃苦的准备，却意外挺开心的1:07:53 学习之余的娱乐活动：怀疑自己由I人变E1:13:05 留学孤独感：人在任何环境下，都要拥有独处能力1:21:33 博士毕业后的职业规划和打算【音乐】Mattdeguia - daylightYael Naim - Far Far【联系我】e-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

这几年，教练(Coach)这门小众职业突然进入了大众视野。人生教练、情感教练、家庭亲子教练、商业教练、职业发展教练……各种种类的教练层出不穷。当身边越来越多朋友分享他们被教练Coach的神奇经历，我也对这个职业产生了好奇。但网上的信息鱼龙混杂，如同教练行业目前也处于还没有“海”的阶段。本期播客，我请来了一位深耕教练领域6年的资深从业者——创始人陪跑教练王佳莹，无保留科普和分享：-教练的起源、入门、收入模型和成长路径-从央企高管到创始人教练，她是如何成功转型并商业化的-新人教练的常见商业化路径-教练这门职业存在的本质和创造的价值-教练这门新兴职业对学习者自身的影响与改变�本期播客，佳莹还给听友提供了一个免费福利，对「教练」感兴趣，想初步了解一下的听友，可以免费试听一堂「本质教练：ICF认证入门学时课」（市场价199元）。️注意：添加好友时一定要备注暗号「逆行人生」，才能免费领取。想找佳莹本人做创始人陪跑的听友，可以加微信 xtutux3 进入「逆行人生」听友群咨询。【嘉宾介绍】王佳莹，资深创始人教练，国际教练联盟PCC专业级教练，教练课程导师/督导，播客「进化人生」主播。从事教练前，她曾担任世界500强企业高管。目前已为上百位高管/创始人提供1对1教练服务。【时间线】05:16 教练的起源，原来可以追踪到公元前-公元前460年：苏格拉底诘问法-20世纪30年代，以人为本，身心灵行业蓬勃发展-网球教练添高威的故事（《网球的内在诀窍》作者）-20世纪90年代：教练之父Thomas Leonard13:16 正确理解教练：为什么教练不轻易给建议？18:21 34岁空降民企当高管，焦头烂额之时抓住了“教练”这根稻草24:42 入门教练前，你必须知道的事：组织学习体系和考证要求30:30 入门教练前，你必须知道的事：学费32:41 入门教练前，你必须知道的事：收费标准36:40 佳莹不同阶段的涨价策略和细分定位方法42:54 佳莹作为创始人教练的商业模型（收入来源占比）50:47 从事教练初期，客户从哪儿来？贵人客户和口碑传播很重要55:33 教练的常见商业化模型1:03:15 听友福利时间：如何获取免费教练入门试听课1:04:51 闲聊时间：两个疏离型I人的工作&行事风格1:13:05 教练这门职业的“天花板”在哪里？1:16:44 教练这门职业，让我更懂“我是谁”【一些信息】ICF（International Coach Federation）：国际教练联合会，世界上唯一一家可以颁发全球承认的教练 资质的机构。ICF教练认证的教练分三个等级：ACC（Associate Certified  Coach）助理教练PCC(Professional Certified Coach )专业级教练MCC(Master Certified Coach )大师级教练【音乐】Haruka Nakamura,LUCA - 牧歌【联系我】e-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

35岁，在国内的语境中，已经进入了“中年危机”的范畴。但是维基百科对中年的界定是“年过40至65 周岁年纪之间的人”。在国外，我们也很少听到有人讨论“35岁危机”，这个词似乎在互联网时代，跟随“大厂35岁裁员危机”而诞生。对于女性来说，年龄一旦跨过30岁，来自社会、家庭、职场的压力更加变本加厉。但如果永远把目光聚焦在年龄焦虑上，我们会被这股力量使劲儿拽着往下沉。本期播客，希望给大家展现主流叙事之外的30+女性样本：从农村到县城，从沿海城市到欧洲，从欧洲到上海，再到新加坡。35年间，她通过自己的努力一步步跳出小地方，进入年少时梦想中的大世界，成为能量与积极的化身，却也在这个过程中偶尔感到沮丧、失落、脆弱、感性。——这是30+女性刚柔并济的双面人生，希望在2024年的年初，给大家注入新的能量。【新年开门红】本期节目由德国女装品牌Laurel劳芮独家赞助。Laurel是一家1978年成立于德国慕尼黑的女装品牌。他们主张将实用艺术注入现代生活，展示 现代女性身上的现代感，特别是很多职场女性身上刚柔并济的两面。我很喜欢他们的品牌理念：强大不失柔美，冷静不失感性，果断不失同理心，进取不失温和。看到这段话的时候，我脑海中第一个出现的就是本期嘉宾Jenny。2年前，她33岁，刚刚辞去一份薪水可观的远程工作，一边在欧洲度假，一边梳理自己33年的过往人生。今年，她35岁，在经历了“疫情期滞留新加坡-找工作受阻-入职新加坡企业当高管” 这一系列变化后，今年她再次裸辞，开启了“一人公司”新阶段。这一期播客，我们会从Jenny33岁那年决定停下来的时刻聊起，看看女性除了被主流社会的年龄时钟push外，还能怎样自在地活？【嘉宾介绍】Jenny Zhao赵亚，12年全球营销人(8年驻欧洲管理团队经验)，会流利的英、法、德、西语；毕业于有486年历史的法国斯特拉斯堡大学，在读美国昆腾商学院QUANTIC School of Business and Technology EMBA。Jenny成立中国首个英文滑翔伞网站 ParaglidingChina.org，致力推广中国滑翔伞文化；联合创办中国首家赋能第一代大学生公益项目 CYOT (China Youth of Tomorrow)；是2020年度APEC Voices of the Future、2021年度中国慈展会公益大使和2022年度联合国科学技术和创新论坛（STI）讲者。从16岁开始独自背包旅行，Jenny已经环游世界90国；背着伞包飞行4大洲，供稿全球最知名滑翔伞杂志; 连续2个冬季在加勒比海帆船航海。Jenny著有电子书《十年十酒》。2023年，Jenny辞去新加坡工作，创办咨询公司，开启“一人公司”新生涯。【时间线】05:09 疫情期间回国受阻，意外滞留新加坡开启海外求职之旅09:19 30+事业女性，感受到burn out时，如何停下来？18:29  外国人在新加坡找工作，会经历哪些culture shock？24:09 除了说话之外，我们也可以通过穿衣去表达自己31:06 每个人的衣橱里，都应该有一颗“时间胶囊”35:26 除了拼命工作，多留一些时间给自己的身心、兴趣和他人42:28 34岁决定裸辞，一人公司开张第一天，接到了一个新客户47:19 重新梳理金钱观：“被很多人爱”不等于“赚很多钱”51:37 “一人公司”和“职场打工”之间，是互相成就的关系58:49 30-35岁，我也焦虑，但没有深陷其中1:04:22 为什么国外没有“35岁焦虑”？25岁以下的法国人还是“宝宝”？1:15:53 40岁“提前退休”计划：不再为赚钱而工作【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【其他信息】1.Jenny总结的「一人公司」和「外企高管」的区别图表2.丰盛思维（Abundance Mentality）：在丰盛思维的人眼里，财富、声誉、幸福、美好这些世俗认为很难获得的东西，每个人都是可以获得的。丰盛思维对未来有坚定的信念，能够平衡未来的远大目标和眼前的脚踏实地。3.Jenny写的第一本电子书《十年十酒》，总结了她33年人生中的每一次转折和突破点，目前淘宝有售。【音乐】Once In ParisJazzcomedy【联系我】e-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

去年年底，我们邀请自由会客厅的十几名听友，各自用一个关键词总结了他们的2022年。那一期节目得到了来自听友们的很多反馈。有人说：这十几名听友的年度关键词，概括了2022一整年发生的很多大小事。 每年年末，邀请一批生活在主流之外的人生逆行者们来讲述他们每一年的得与失，也是一种有意义的时代记录。今年，我们依然用21个问题征集了10位听友的2023年。 这21个问题涉及生活与工作的方方面面。如果你还没回顾自己的2023年，这21个问题是很好的总结方式。 接下来，让我们走近今年这10位自由职业者的2023年吧。 �时间线 1:38 林安，内容创作者/自由会客厅发起人：一个不自由职业者的2023年，放下即自由11:40 百里，前体制内美术老师/现周游世界艺术家：给自己一年时间，体验不赚钱旅居世界的滋味 20:07 依澜，新媒体公司创始人/大理好在主理人/自由会客厅人物采访课讲师：离开职场第七年，全家搬到清迈开启新生活 26:44 丸子里里，音乐人/旅行博主/乐器品牌创业者：29岁这一年，一切外部世界只是内心动荡的投射 36:04 Fiona，教育工作者/内容创作者：先在生命力上下功夫，其它一切都会水到渠成 43:54 胖鱼酱，剪辑师/街舞老师/平面设计/自由会客厅成都主理人：在忙碌的斜杠中寻找平衡，在思考与沉淀中明确想要的生活 49:58 ash，摄影师/活动策划/自由会客厅杭州主理人：自由职业第二年，我变得更笃定和松弛了 58:43 米鹿，心理咨询师/职业发展咨询师/女性成长教练：35岁前，开启无限期旅居的脱轨人生1:06:18 河马，品牌咨询/心理疗愈：无论世界多大风浪，我用体验塑造自己的存在性 1:14:53 张小哈，独立设计师/插画师：爱自己是一个逐渐被疗愈的过程 --- 听友们，2023年的陪伴就到这里了。 2024年，愿你我离理想的生活、工作、自己，都更近一些。无论世界如何变化，继续做闪闪发光的人生逆行者吧。【BGM】相思树-夏艺杰Biscuits - Put Your Records On【联系我】e-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

第一次关注古着，在我第一次去日本旅行的途中，随处可见的古着店和盛行的二手文化，让我仿佛穿越进了怀旧的旧时代。这几年，国内的古着文化开始逐渐盛行，比较明显的变化是除了一线城市，很多新一线和二线城市也渐渐有了品味不错的古着店。古着是一种文化符号也是一种穿衣风格，曾曾是国内比较早一批在网上分享古着穿搭的博主之一，2018年当第一次在网上看到曾曾在豆瓣分享她的古着穿搭思路和相册时，就被这个女孩子自成一派的风格吸引了。后来她全职在厦门开了一家古着店Rose Vintage，把自己的喜好变成契合自己特质的事业，今年已经是第五年。如果你也是vintage爱好者，梦想未来可以开一家属于自己的小店，欢迎收听本期节目。【本期嘉宾】Floria曾曾，厦门古着店RoseVintage店主/穿搭博主，辞职开古着店的第五年，喜欢分享治愈系色彩。微博：FloriaZeng小红书：Floria曾曾【时间线】5:18 伦敦读书时第一次走进古着店，仿佛进入了魔法世界08:07 到底什么是古着？和二手衣服的区别是？14:38 彩色让人元气满满，在不断尝试中找到自己的穿衣风格19:02 古着店主如何培养审美素养？21:09 辞职后，一鼓作气开起了这家古着店27:22 货源和客源，是开店初期最重要的两项资源30:47 线下古着店常见的货源大揭秘39:21 一件古着从下单到上架，中间要经历哪些流程？42:36 开店初期的客源从何而来？44:40 “一人公司”型古着店主的工作日常是怎样的？49:02 卖古着没有消磨掉我对它的热情，反而让我更爱这份工作54:37 全职开古着店的收入情况，满意吗？57:43 一个人开古着店，最不喜欢的部分是……1:01:42 开店第五年，我享受小而美，但这算成功的事业吗？1:07:49 通过认真穿衣，重新审视现代人和衣服之间的关系1:10:26 给也想开古着店的新人一些建议后续我还会发布一支曾曾的采访视频，欢迎大家来我的视频频道围观。B站/小红书/微博/油管：林安的会客厅【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【bgm】Glenn Miller,Artie Shaw,Tommy Dorsey - Sleepy LagoonFeist - La Meme Histoire【联系我】e-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

本期节目的音频来自我今年 6 月去厦门旅居时的拍摄素材。由朋友介绍，我住进了一座刚改造不久的乡村杂志“舍”——一个由闽南老房子改建而成的乡旅文创青年空间，也可以称之为乡创客厅。这几年国内冒出了非常多线下青年共居共创空间，听上去是一种新型的“向往的生活”，但这种看上去美好的生活方式背后，靠什么在持续变现？这期节目，我和串门乡村杂志舍的两位主理人聊了聊——创办一家线下青年空间会遇到的各种问题，从启动资金到变现模式，从城乡关系到改造难点。如果你们对乡村创业或线下青年空间感兴趣，不要错过这一期节目。【嘉宾介绍】Jeremy厦门串门乡村杂志舍合伙人国际教练联盟ACC认证transformative coach毕业五年，经历房企裸辞、事业编裸考上岸、国企倒闭，如今在村里创业公众号“别瞎儿化音”主理人庆昀Mickey串门Chitchat创始人95后乡村文旅创业者。从世界500强到入乡创业，既是事业，也是生活实验，用青年创意力探索乡村振兴的新可能。【时间线】3:57 串门乡村杂志舍是一个怎样的地方？5:46 4个串门合伙人创业之前的职业经历11:28 从0到1改造古厝，投入了多少资金？15:02 两条腿走路：乡创空间背后的商业变现模式23:41 老房子改造过程中的踩坑经历29:26 承包整座百年古厝7年，需要多少租金？30:21 当年轻人住进乡村，会与老居民碰撞出什么样的火花？35:24 城市青年在乡村创业，重拾邻里间最古老的往来馈赠39:09 作为一个年轻的创业团队，初期有哪些焦虑？41:25 对串门的未来规划与畅想 【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅进群添加微信xtutux3，备注“逆行”。【bgm】大間々昂 - Unpredictable Story 〜Something Precious〜具岛直子 - 台风の夜【联系我】e-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

这期节目是我在今年新开的另一档播客「动静皆宜」里的最新一期节目，聊完后觉得也很适合「逆行人生」的主题，在这里也同步一遍。------------年轻的时候出国留学，会改变一个人什么？双非一本的本科毕业生，也可以申请美国加州大学的全奖博士？本科生成功申请上美国加州大学的博士后，真实的求学经历如何？学术压力、留学孤独感、职业人生选择、校园PUA……如果你对海外留学感兴趣，又因为经济水平、学历、家人反对等外部因素，迟迟无法迈出第一步。这期播客，一定会给你不一样的视角和思路。相信很多时候，当你对一件事情足够渴望时，世界会为你铺路。�嘉宾：Summer30岁开始进行生命探索的城市修行女孩。22岁全奖美国读博，25岁肄业环游世界，26岁大厂高薪打工人，31岁再次裸辞，想要重新寻找人生的使命。一个平凡的，一直在探索，一直在体验，而此刻，只想要用心感受，全然成就的女孩。�️主播：林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。�时间线：04:38 小学自创语言学习环境，让我的英语脱颖而出10:13 19岁在美国交换一年，价值观冲击比较大的一件事16:48 本科毕业直接申请美国商学院博士，想法从何而来？20:53 申请准备阶段，做了哪些事？23:29 跳出固有框架和安全区，先问自己有多渴望27:13 初到美国：别人都有研究方向，我连宏观经济都不知道29:10 英语再好也会遭遇的跨文化盲区，如何克服？33:37 找到归属感的第一步：找到让自己舒服的伙伴37:15 留学生活逃不开的话题——孤独感41:45 读博士的科研压力有多大？46:12 读博三年肄业，学术pua让我开始看心理医生54:02 放弃读博后，我拿着剩下的奖学金环游世界55:03 海外留学三年，对我影响最大的是……58:35 给预备役留学生们的建议59:54 八卦时间：留学期间的dating经历1:05:32 给想要出国留学的人，再提几个小tips�BGM：Reagan James - Where Did You GoCocoon - Chupee️互动：你有过留学梦吗？为什么？【联系我】e-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

23岁时，yoyo第一次从别人的经历中听说南极，从此，她和南极的缘分就此开启。10年后，她不仅已经前往了十几次南北极，还成为了一名南极探险队员，从为一家美国的南极游轮探险公司远程工作开始，不断带领更多人踏上探索南极的旅程。在船上听冰川消融的声音，在南极的冰水里游泳，在极地的白昼中露营，搜集鲸鱼出现的信号，看企鹅在身边旁若无人地穿行……这些常人无法体验的瞬间，让“南极探险队员”成为了一个听上去十分酷炫的工作。但真实的生活又是怎样的呢？什么样的人可以成为南极探险队员？他们是一群怎样的人？南极又有着什么样的魔力，让yoyo十年间去了无数次？这期节目，我们带你前往地球另一端的异世界，让你身临其境了解那个你从未探索过的南极。如果你想在明年和我们一起踏上南极探险的旅程，可以重点关注一下以下信息。�「逆行人生」南极探险团提前开始招募啦！船司是yoyo所在的公司Polar Latitudes 极地纬度，探险队员来自世界各地，都是十分专业有趣的专业探险队员，130+人的小船能保证每个人充分体验到南极探险最精华的户外部分，而且所有航次都有中文探险队员⏲️招募时间：2024年11月-2025年3月（长期有效）23-24南极季正在限时招募中（有超强折扣），有美签和假期的听友，可以直接通过链接预定：https://polar-latitudes.com/dates-and-rates-2/成功预定后逆行人生的听友报暗号 “逆行”，还可以额外获得船上10G wifi流量包（价值45美金）。�24-25南极季提前招募�听友优惠：今年年底前预定，可享受官网15%的早鸟优惠，还有机会解锁额外福利。具体航线行程和价格，可以加入我们的“南极探险福利群”获取哦。二维码如果失效可以添加主播微信xtutux3，备注南极进群。期待「逆行人生号南极探险团」可以早日成团，一起前往南极秘境，探索世界的更多可能性！【本期嘉宾】Yoyo （小红书：@Yo姐爱南极）10年极地人，南北极探险旅行专家，极地小型游轮推广大使，南极游轮公司Polar Latitudes 极地纬度&Aurora Expeditions欧若拉探险 两家极地游轮公司 中国区主理人，也是一名南极探险队员，10余次到达南北极，26岁时完成7大洲之梦，喜欢将极地之美分享给每一个热爱自然和喜欢探索的人，See you in the 7th continent.“我所热爱的辽阔，即使居无定所，也自然而然”【时间线】04:15  23岁，南极探险在yoyo心中种下了一颗种子06:47 26岁就去南极探险，费用和假期从哪儿来？09:59 第一次去南极的感受：仿佛来到了异世界12:47 去南极考察具体都做些啥？14:17 辞去旅行公司的工作，开启丰富多彩的自由职业生活18:11 成为南极探险队员，需要具备哪些条件？21:49 南极探险队员的薪资如何？23:31 南极探险队员除了酷炫之外，还要吃哪些苦？30:55 那些来自世界各地的探险队员，都有哪些有趣的经历？42:43 细数南极让人上瘾的N个瞬间47:00 去了这么多次南极，遇到过危险吗？50:23 想去南极探险，如何选择靠谱的船司？56:21 重要知识点：南极探险的价格和行程安排59:31 一定不能错过的南极户外体验项目有哪些？1:04:53 为了保护南极的环境与生态系统，探险公司都做了什么？1:18:04 逆行人生“南极探险听友团“的招募时间与价格1:26:05 南极给yoyo带去最大的影响是什么？【相关资料】南极船票真的是越便宜越好吗？https://mp.weixin.qq.com/s/vhpk2S7teudpVAs0qO3Qtw

这一期嘉宾是做了十年英语自媒体，但不想只做英语博主的张海露Eric。英文博主是他身上一个已经被固化的标签，从学英语到教英语，从做英文自媒体到创业办英文教育公司。毕业后没上过班的他，一直以英文为生。无论是曾经创业时期年入百万，还是现在一人公司阶段的“养家糊口”。英文都是他自由探索世界的底气。但近年来，他越来越意识到：语言学习只是表面，教育的本质是用一个人的底层思维去影响他人成长。因此，他开始探索英语教学以外的出路。本期播客，我们聊了“十年自媒体创作的成长心得”，“两人公司时期的商业模式”和“一人公司阶段的成长思考”，以及“为什么出身于普通家庭的Eric没有金钱焦虑”。【嘉宾】张海露Eric，公众号「英语学习笔记」主理人，播客「装腔做事」主播。写作10年，创作2500+篇文章。他从来没上过班，一直以英文为技能养活自己。曾经在北京和朋友创业开过公司，现在一家四口在清迈工作生活，一个人就是一家公司。【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅进群添加微信xtutux3，备注“逆行”。【时间线】04:27 全家搬去清迈前，曾在北京和朋友创业做公司，年入百万07:47 人生第一桶金：人均50块的英语课程，卖了四五百份12:44  很幸运吃到了时代的红利，但自我教育让我走得更远16:38 既然选择了跑马拉松，就不要叫出租车带你去终点19:00 一人公司的核心是明确自己的欲望边界22:06 两人公司的好处是有人碰撞想法，带着你往前冲26:03 两个英语博主合伙开公司，如何分工？29:42 两人公司收入一直很好，为什么不做了？34:14 教英语很容易养活自己，难的是找到养家糊口之外的人生价值36:35 寻找英语教学之外的人生锚点：个人成长42:20 决定在清迈GAP一年，人生内核是“迷茫且坚定”46:00 银行卡里只剩2万块时，开英语年度学习社群赚了80多万54:36 创业经历对“一人公司”阶段有什么帮助和影响？57:58 内容创作者的创业通病：不擅长管理团队1:06:18 为什么普通家庭出身的Eric没有金钱匮乏感【提到的书】《Anything you want》《金钱心理学》【bgm】Sky.High,Park Bird - AllureBeakers - Treehouse【联系我】e-mail写信：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

最近，我发现身边很多自由职业者都重新回去上班了，而且几乎是不约而同。我身边不乏自由职业一段时间后重新回去上班的人，而他们重新回去上班的理由两类比较多。一种是收入不稳定，没赚到理想中的钱。另一种是社交缺失，感觉自己正在与主流社会脱轨。我曾经也被很多人问过：你想过重新回去上班吗？说实话，离开职场6年时间里，我想过无数次“不然，再找个班上吧”。但也仅仅是想想而已，一旦想到重新上班又要进入早晚高峰出行，每周只有周末两天可以休息这种具体而规律的生活节奏里，就觉得还是继续一个人抽象地自由晃荡吧。但是我很好奇，那些选择重返职场的前自由职业者，他们回去后的生活，还好吗？因此我采访了两位去年重返职场的朋友，他们两个人自由职业的动机不一样，重返职场的原因也不一样，但回去后的状态却很相似。我用了一种很新的方式做这一期播客，如果你喜欢这种形式，记得在评论区告诉我哦。另外再通知一件事：逆行人生开播客听友群啦。我会在群内不定期进行选题征集和话题讨论，今年可能也会组织听友线下见面会。进群添加微信xtutux3，备注“逆行”。【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【聊天的人】七天上班九年后离开大厂探索自由职业，1年后选择重返职场做青年洞察。在搞钱的杭州对谈100种B面人生女孩的ENFP。一个复杂又有点意思的人，图书作者，策展人。公众号：我想开了实验室，即刻：七天路过蜜斯羊曾经的大厂程序员，2018年离职转型时尚博主，期间斜杠LV秀场彩妆造型师/MAKE UP FOREVER 彩妆时尚学院趋势课讲师，自由职业第六年选择重返职场，现在是迪奥集团的彩妆培训师。 微博：MissYang_蜜斯羊【时间线】06:20 两位ex-自由职业者的自我介绍12:38 蜜斯羊：自由职业第六年，我遇到了一个理想工作15:17 七天：东亚人在过跑步机上的人生，我选择走下来22:11 七天：把线下活动当产品，可以月入过万吗？30:02 蜜斯羊：时尚美妆赛道越来越卷，如何突破全职做博主的瓶颈期？36:39 蜜斯羊：时尚博主转型淘宝直播带货，真实的带货能力如何？41:34 蜜斯羊：练习每日感恩帮助我转运，迷茫焦虑？先动起来46:11 七天：不安的背后是恐惧，恐惧的背后藏着没有与自己和解的东西49:31 七天：重新回去上班，如何向HR定义这段“失败”的经历？57:09 蜜斯羊：面试5轮，历时3个月，我成功入职了迪奥做彩妆培训师1:03:35 自由职业者重返职场找工作，需要注意哪些点？1:08:15 蜜斯羊：重返职场前半年，十点下班成常态1:13:47 七天：打工人，从客体心态到主体心态，让公司的资源流转起来1:19:24 那么，还会重新不上班吗？【BGM】马小仙Maorro - Moonlight in Harbin辛辛君 - 点星／Point The Star吉他版Jake Shimabukuro - Wish On My Star【联系我】e-mail写信：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

今年4月，社科院研究员牛天去安吉的数字游民空间DNA做了一次田野调研，结束后有很多感想和收获，拉着我一起聊了聊在DNA生活的体验和观察。我们从各自在数字游民空间生活的真实感受出发，衍生聊到了：-城乡生活的差异-城市青年社交能力的退化-社区营造与社群观察-社群运营中，线上与线下的关系-自由职业者从个体到团队化运营的挑战对任何一个板块感兴趣，都欢迎交流！【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【聊天的人】牛天，中国人民大学新闻学院博士毕业，现工作于中国社会科学院新闻与传播研究所，是一名科研人员/健身教练。研究方向：新媒体与社会发展/平台经济与青年职业。2017年至今，调查研究约200余斜杠青年、自由职业者。论文《嵌入、表达、认同：斜杠青年的自我实现研究》《在消解中反思：斜杠青年的自反性研究》《戴着镣铐跳舞：斜杠青年职业身份认同双重内卷化研究》等多篇学术论文发表于《中国青年研究》《当代青年研究》等核心期刊。【时间线】04:14  我们为什么想体验数字游民线下空间？06:00 城市青年去村里生活，是因为猎奇吗？10:54 数字游民空间适合Gap还是移居？14:15 在共居空间，从“社交稀缺”到“社交过度”17:33 恢复最原始的社交：没有人在乎你身上的标签23:39 通过空间设计与设施配置，让社交自然发生30:19 城市生活，萎缩了我们的社交能力34:56 社恐如何快速融入陌生圈子：找到引路人38:03 城市里的年轻人，已经开始筹备“孤独死”了？43:01 长期线上办公的自由职业者，更需要在线下建立真实的关系48:44 从社群运营的角度看线下社交的必要性52:36 线上社群和线下空间的“安全人数指数”58:03 到底什么样的人才算数字游民？1:06:01 成为数字游民的隐形成本并不低1:15:42 问林安：独立内容创作和公司化社群运营，有什么不同？1:18:23 问林安：从个体走向组织，如何平衡失控感？1:25:42 自由一段时间后，从个人转向团队，是一个自然而然的过程1:29:40 林安：做自由会客厅后，我作为内容创作者放弃了什么？1:33:00 为爱发电有生命周期，商业是为了可持续活下去【联系我】e-mail：[email protected]加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

生日那天，临时起意和两位朋友丸子、Tao一起在宝石山上的一个小院里录了一期播客，聊越来越频繁的游牧式旅居生活中，何以为家。丸子和Tao都有着5年以上的环球旅行经历，频繁迁徙与流动几乎是他们的人生底色。在越来越多人开始尝试迁徙流动的当下，已经行走过多国的他们还热衷旅行吗？3年大疫后，当他们再次出行，有哪些不同的感受？流动与安定，人生不同阶段如何抉择？作为一个即将开启旅居生活的人，我对他们的回答充满了好奇。聊到最后发现，人生啊，不过是在流动与安定中来回摆动的钟摆，最后能够让钟摆停下来的，是源自内心深处的安定。很喜欢这期播客的氛围，希望你们不要错过～�聊天的人：-丸子里里：TODO乐器主理人，带着尤克里里走过五大洲的吟游歌者，出版专辑《旅行前夜》。小红书/公众号/网易云：丸子里里Tao：外表黝黑，内心纯真。一个在寻找家的孩子，旅行过40+国家，从流浪，追寻到扎根，游牧。热爱探索和体验各种各样的人的生活，曾发起了一个生活方式体验的平台 「云游xSociety」，通过多样的体验激发人们对于自我和生活的探索欲和好奇心。2021年在大理发起“云游理想国” 生活节，邀请100+有趣的生活方式的传递者，1000+参与人数，创造了一场大家共同生活三天的社区实验。【主播】林安，内容创作者，《只工作，不上班》作者，观察自由职业群体6年，创立了一个自由职业成长社区「自由会客厅」。微博/即刻/小红书/公众号：林安的会客厅�时间线：3:37 丸子和Tao的自我介绍8:12长期在路上旅行的人，停顿后再出发，兴奋感会减弱吗？10:25 Tao从初中开始就一个人背包旅行的经历15:08 什么时候出现第一次旅行疲劳？18:52 如何克服旅行后遗症？20:53 相比说走就走的旅行，更难的是如何停下来26:29 融入一座陌生城市的生活氛围需要多长时间？32:21 流动还是安定，取决于你想把心安在哪里39:07 旅人凉薄，从分离焦虑到有缘再见44:05 旅途中可以建立长期稳定的亲密关系吗？53:24 19岁生日当晚看见两颗流星交汇，Tao找到了自己的人生归宿54:40 长期旅行后，丸子想有一个据点短期安定下来1:00:26 长期在旅途中的人，为何不适合“搞钱”？1:10:28 再次出发，旅行对他们而言有了不一样的意义�相关信息：-我和丸子录的另外1期播客：vol.19 做自己喜欢的事，顺便把钱赚了（林安、丸子）-打工度假平台：workaway【BGM】船长日记——丸子里里云环游世界——丸子里里【联系我】e-mail：[email protected]加入「自由会客厅」的播客分享群：微信freehouse2021

这一期节目是我今年 4 月在香港旅行办公时，在我的朋友法拉学姐家录的一期视频的音频版本。录这支视频的时候，我还没有满 31岁，法拉是 39. 5 岁。因为各种各样的原因，这一支视频和播客延迟了两个多月的时间才跟大家见面。我在6月初过完了 31 岁生日，重新回看当时在香港录的这一期视频，有挺多感触。这一支视频后续也会剪辑成视频，发布在我所有的视频平台上（ b 站/小红书/微博：林安的会客厅），感兴趣的话可以关注。这一期聊的是30岁以后独生女性的焦虑。我们两人年龄相隔接近10 岁，一个30岁出头，一个即将奔四，作为不上班的独生子女，都有各自要面对的现实生活。相信这一期聊的内容会对很多跟我们年龄相仿，或者即将迈入 30 岁、 40 岁的女性来说，会有一定的共鸣和启发。【聊天的人】法拉学姐，斜杠15年的多元职业探索者/户外运动爱好者。香港中文大学传播学博士/教师，《乔布斯传》译者之一，《纽约时报》《彭博商业周刊》合作译者，独立传播顾问。目前在自媒体轻创业探索期。小红书/公众号：法拉学姐【主播】林安，内容创作者，《只工作，不上班》作者，观察自由职业群体6年，创立了一个自由职业成长社区「自由会客厅」。微博/即刻/小红书/公众号：林安的会客厅一个预告：6月24日，法拉学姐将在北京参与「自由会客厅」的线下自由职业沙龙，主题是「30岁以后的自由职业者，可以活成什么样」。感兴趣的可以扫码报名哦～小助理微信：freehouse2021【时间线】3:22 30岁和39岁，现在的焦虑是什么？5:35 为什么39岁的法拉没有容貌/年龄焦虑？10:25 东亚社会的“雌竞”建立在男性凝视的基础上13:30 减少对“心理安慰”的依赖，从接受长出的白头发开始15:47 法拉是如何通过科学运动保持身体年轻的？18:04 东亚女生对外貌的不自信来自“缺少赞美”23:07 法拉的女性主义来自非常独立的姥姥和妈妈28:24 父亲的一场手术，让法拉不得不面对现实33:04 30岁以后面对父母的衰老和疾病，我们的应对方式35:51 我们对35岁和40岁的大胆从畅想【BGM】kennytheking - LemonadeGracie Abrams - 21【联系我】e-mail：[email protected]加入「自由会客厅」的播客分享群：微信freehouse2021

前阵子在微博上看到周于斯感慨视频博主们的生存现状：选题枯竭、数据下滑、涨粉缓慢、内卷严重......作为一个已经在摄影领域做到「头部」的全职博主，他正面临怎样的挑战？他对行业的观察又是怎样的？今年4月去深圳见过几位全职视频博主后，我发现这个群体并没有我想象中光鲜，和上班族一样，他们该有的焦虑一样不少，只不过焦虑的点不一样罢了。「博主」这个被移动互联网创造出来的新兴职业，还可以存活几年？处在这个行业中心的人，真实的生活状态和心态又是怎样的？这一期，我邀请周于斯坐客逆行人生，聊聊他在其他平台不会说的那些「心里话」～嘉宾介绍前国企员工，工作之余在网上冲浪发照片，慢慢转行旅行摄影积累了原始资本，抓住视频风口转型专职拍视频。没有团队，靠努力和运气让“周于斯”成为自己的Title。全平台同名：@周于斯主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者国内第一个采访自由职业群体的自媒体人，2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。仍在探索职业自由的路上前行着。时间线：4:47  全职做博主前，我过了2年半自由职业的生活17:14  全职做博主的第一年，我焦虑吗？18:42  不同阶段视频博主的生存现状21:38  做到“头部”后，一个人如何PK整个团队26:04 摆脱迷茫焦虑，我摸清了这个行业的规律 35:46 自媒体博主获取收入的常见方式 39:39 如何平衡商业和创作之间的关系47:33  视频博主的工作强度与时间安排51:07 兴趣变成职业后，如何保持热情？58:14 镜头背后的另一面：抑郁、社交贫乏1:07:04 做博主的社会意义与价值认同1:10:45 算法驱动的时代，选择做一个工具人博主1:21:58 做博主的深层动力是被看见1:30:56 给想做自媒体博主的新人一些建议本期互动你不想让别人知道的宝藏博主是谁？说出来让我们知道一下～联系我：微博：林安的会客厅公众号：林安的会客厅/自由会客厅E-mail：[email protected]

搬家和换城市对我来说，一直都是一件需要思考很久的事情。从北京到上海，成年之后的每一次搬家，都充满了漂泊与不安。因此当一个害怕搬家的我，遇到一个8年搬家20次，完全不拿搬家当回事的人，会忍不住好奇：为什么搬家和离开、融入一座城市对她来说这么容易？从冬冬的回答中，我听出了答案。虽然童年时期跟随父母四处漂泊，日子过得并不安稳踏实，但这也锻炼了她去任何陌生环境，都能很快融入人群的能力。一个到哪里都能交到朋友的人，是不缺“家”的。因为她总能找到那个物理空间之外，社会意义上的“家”。而“家”对她来说，就是有人一起生活，创造回忆的地方。从东北到大连，山西到上海，北京到越南再到成都，每一次迁徙背后折射的都是生活的变动。城市流动在某种程度上来说，并不是为了选择一个宜居之地生存，而是一个女孩儿20岁到30岁十年时光的三部曲，从温室里的小女孩儿到独自生活创业的独立女性。这是「人的迁徙」第三期，我希望通过每一个个体的迁徙路线和城市选择，带更多人云探索理想城市，一起来感受城市迁徙如何影响和改变一个人吧～本期嘉宾门冬冬，IP经纪人/“间歇性”自由职业者。从东北农村到大连、山西、上海、北京、越南、成都，8年搬家20次。在慢节奏的体制内划过水，在快节奏的体制外打过工，后来经历创业又重返职场，如今选择成为一个“间歇性”的自由职业者，做自己真正热爱且擅长的事儿：IP经纪人。坚信美好人生是运营出来的，所以选择自由职业这样的生存方式，其实是想以更积极、更健康、更高效的状态生活和工作，成为一个有影响力的个体。主播：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」创业项目，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。时间线：6:44  8年搬家20次，为什么是一件很轻松的事14:02 给自己营造一个社会意义上的家17:34 我20岁最大的人生理想就是结婚23:28 放弃小城市的安稳去大连考研31:06 “你曾经是我的榜样，但我现在已经超过你了”36:00 在上海做大学生性教育项目，月薪280040:45 在上海的价值观冲击：原来这么多女性不结婚？46:30 为了事业迁徙北京，有了事业却丢了婚姻57:54 婚姻危机之下，分居越南与成都1:02:00 在成都，我拥有了独自生活的勇气1:06:00 在成都创业，我在已婚女性身上看见了悲凉1:16:10 成都的自由职业者/创业者为什么不卷？1:25:45 在成都，月薪多少的人比较幸福？1:30:32 我生活过的城市造就了现在的我「人的迁徙」第一期：人的迁徙 | 从香港、大理到京都（林安、Maxwell）第二期：美国游学、泰漂买房与数字游民生活（林安、小熊）联系我：全平台同名：林安的会客厅E-mail：[email protected]

本期内容：俗话说「有需求的地方就有市场」，第一次听说「旅行设计师」这个职业时，我在想「旅行是可以设计的吗？」「旅行的乐处不就是在于自己设计行程，探索未知吗？」「为什么要付费交给别人去做？」认识本期嘉宾小红后，我意识到自己的认知太局限了。「那些喜欢自己研究行程的人，有时反而更愿意花钱请我们付费为他们设计行程」，小红的话再一次打破了我的固有认知。当两个旅行爱好者因同一条旅行路线背后的文化历史背景而忘我畅聊时，他们早已不再是顾客和服务者的关系。越是喜欢严肃旅行的人，越愿意为其设计付费。而一笔旅行设计的订单，一次看似「简单」的行程设计，背后消耗了设计者多少时间精力，没有人知道，因为这个职业并没有被大众媒体曝光。人们愿意为律师、医生支付高昂的服务费，但是不愿意为一次精心设计的行程设计支付更高的费用，「旅行设计」的价值被低估了。但认真的做事的人，永远都会被看见。本期嘉宾：冼小红，永远保持好奇心的独立旅行设计师，酒店即旅行目的地。曾任职于500强外企市场部，工作中的思维方式对旅行影响深远。感兴趣的目的地，会一次次飞过去，喜欢的东西在反复检验中明确和优化，观察思考不同人群的体验差异。喜欢观察制高点、日落时间、参观酒店/度假村画建筑布局图，查资料画地图设计主题线路……这些完全出自个人兴趣，从未想过商业用途，十几年来一直如此。“要沉得下心，把自己变成极致。”这是一位好友的叮嘱，也是她对自己的期许。时间线：3:25 离开外企500强市场部裸辞做旅行设计师8:33 如何找到旅行设计师的职业？20:00 一次旅行定制该不该收费的辩论，开拓了旅行定制的职业之旅22:00 国内旅行设计师群体的从业者背景与现状27:43 360度转行面临的职业困境与不理解31:45 新人旅行设计师的收入如何？35:17 旅行设计师如何通过考核48:50 如何分配旅行时间和接单时间？54:20 疫情之后，我反而有时间深度旅行了59:30 当旅行变成职业，如何保持热爱？1:06:58 任何事情坚持2年以上，就会扭转别人对你的印象1:13:58 深度旅行爱好者，有为专业付费的意识1:16:02 旅行设计背后创造的社会情感价值，是我的动力所在1:19:32 大部分人不了解旅行设计师的专业价值和背后付出1:27:12 推荐两本旅行书籍节目中推荐的旅行书籍：深夜特急-[日] 泽木耕太郎寻路中国-何伟音乐：Bosten-AugustanaSilhouette-Owl City剪辑：Aloe Tu主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。联系我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽/自由会客厅b站/油管：林安爱拍照E-mial：[email protected]

本期内容：「人的迁徙」是一个探索城市生活体验与人口流动的栏目，这是本栏目的第二期节目。第一期，我们跟着嘉宾Maxwell去了香港、大理和京都，体验了不同人文背景下的城市风貌、居住体验和生活方式。这一期，我们跟着嘉宾小熊——一个精通中日英三国语言，目前在泰国清迈生活的数字游民，按照她的生活路径，分别云体验一下美国游学、北京上海双城记、东京旅居和泰国跳岛、清迈买房的数字游民生活。本期嘉宾：小熊，旅居泰国的自由职业者，身兼数职的斜杠青年。市场营销人/公关人/自媒体人/主持人/数字游民，搞过数字货币、办过无数场的大型活动、做过时尚买手，曾在全球二十多个国家一边旅行一边工作，最后定居在泰国。不想被任何一段经历和角色所定义，所以我一直在尝试新的事物。喜欢运动，网球、瑜伽、潜水、泰拳...精通英日喵三语，泰语目前在一个可以不被当作游客骗钱的程度。美国游学1年，北京上海工作7年，往返日本20+次，曼谷工作1年后，开启泰国跳岛旅行工作计划。2021年年初，和闺蜜在清迈买房定居。时间线：4:58 美国游学一年，我去了20座城市旅行11:46 美国留学生能融入当地生活吗？16:19 一线城市双城记：北京PK上海25:38 跳槽曼谷开启数字游民生活30:00 文化冲击：准时下班的泰国人36:44 现阶段在清迈买房定居的理由41:19 中国人在泰国买房的3种方式和泰国房价市场48:15 在泰国生活的中国人类型51:06 在清迈当数字游民的收入来源和幸福指数59:26 成为数字游民的条件与门槛1:06:00 允许自己找不到生命中的火花1:12:00 日本对女性的刻板印象1:17:00 不会在一个城市定居，多城记才是理想状态1:22:57 只在一座城市生活，也是一种困扰1:26:21 外国朋友如何看待自由职业和数字游民1:30:39 数字游民生活的风险和弊端主播介绍：林安，内容创业者/「自由会客厅」主理人/《只工作，不上班》作者2018年起，持续探访「100个不上班的人」，通过访谈、播客和视频等内容形式探索自由不设限的理想生活。2020年7月发起「自由会客厅」沙龙，定期组织面向自由职业/斜杠青年/新兴职业和轻资产创业者的线上、线下主题工作坊、分享会和课程培训。找到小熊：公众号：去你的小熊饼找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽/自由会客厅b站/油管：林安爱拍照

大家好，我是林安。2020年，我的生活中发生最大的变化是：我决定创业了。创业这两个字，在5年前、3年前，甚至1年前，都听上去离我非常遥远。我从来不想成为一个职场上的强者，也对管理别人没那么大兴趣。之所以走上创业这条路，是因为自由职业第三年，我遇到了上升瓶颈。思来想去，还是觉得创业是唯一的出口，否则就会停滞不前，甚至倒退。可以说，不是我选择了创业，而是创业选择了我。2020年的最后一期节目，没有嘉宾，只有我一个人，跟你们聊聊我的2020年。我在这一年中经历的1件大事，想明白的3个道理和5件生活中的小事。主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者，2020年转型自由职业社群服务轻创业。主业「自由会客厅」主理人/自由撰稿人/自媒体人，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽b站/油管：林安爱拍照

本期内容：认识丸子很久了，从她刚毕业时准备满世界穷游，在北京的一个琴行教尤克里里，到成为了一个可以靠旅行养活自己的旅行博主，再到她花3个月时间从土耳其睡到摩洛哥，拍出了一个沙发客旅行纪录片，上线旅游卫视的行者栏目。今年再次见面，她的身份转变成了一个尤克里里品牌的电商创业者。作为一个旁观者，一路上见证着她的成长，我也时常被激励着。在她身上，我看到了坚持的力量，也验证了我一直以来的观点：坚持做自己喜欢的事情，做到极致，到了一定阶段，金钱自然来。TODO尤克里里品牌创立以来，丸子经历过8个月没拿一分钱的焦虑，直到今年疫情后，一切才迎来了转机：TODO的月销一个月内翻了10倍，月销售额一度超过30万。听上去别人的成功总是来得如此容易，这背后靠的真的是运气吗？和她深入聊过之后，我觉得不是......本期嘉宾：丸子，一个带着尤克里里环游世界的斜杠青年，大学刚毕业就带着2万元开启了环球之旅。在外国街头卖过唱、在清迈带过尤克里里游学团、在墨西哥学习过西班牙语、组织过亡灵节旅行团、拍过沙发客纪录片、当过海外买手、做过代购、写过文案。现在是TODO尤克里里品牌的联合创始人，一名游走中的电商创业者/内容创作者/旅行博主。时间线：4:18 从旅行博主到电商创业者11:01 创始团队如何分工18:19 初创品牌的销量来自哪里24:58 创业的主观能动性非常重要26:26 拓展客户的经验分享30:48 创业后，生活方式和理财观念的变化36:30 焦虑来自与身边人的被动比较39:51 创业之外，在大理卖故事，在贵州拍秘境中国43:56 月销量2000把尤克里里之后，下一个小目标是什么47:30 创业成功的秘诀是做自己热爱且适合的事情53:28 所有的努力都不会白费，只是回报早晚问题55:10 放弃对生命的掌控之后，我不再后悔人生中的任何决定59:26 创业就是要坚信自己的方向+坚持不懈1:03:00 自由职业者是一群在旷野上奔跑的人1:05:00 每个人都有自由生长的选择权1:11:00 上限月销5000把，只想做一个小而美的品牌1:17:00 从理想主义到“接地气”主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。主职采访/写作/自媒体，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽b站/油管：林安爱拍照联系嘉宾丸子：微博：丸子里里公众号：丸子游学ING

本期内容：最近几个月，我和牛天在全国各地组织自由职业者的线下沙龙——「自由会客厅」，聊了很多自由职业和斜杠青年的话题。过去2年半，我接触了近100多个自由职业者，牛天则采访了近200名斜杠青年。关于这两个群体，我们有很多有趣的观察和数据可以分享，因此录制了这一期播客。想通过这期节目和大家分享：「为什么越来越多人成为了自由职业/斜杠青年？」「他们都在做什么？有哪些分类？」「什么样的人适合成为自由职业者/斜杠青年？」......还有我们各自做自由职业和斜杠青年的过程中，产生的很多思考。相信会对大家有所启发，收听愉快：）本期嘉宾：中国人民大学新闻学院博士毕业，现工作于中国社会科学院新闻与传播研究所，是一名科研人员/健身教练。研究方向：新媒体与社会发展/平台经济与青年职业。2017年至今，调查研究约100余斜杠青年、自由职业者。论文《嵌入、表达、认同：斜杠青年的自我实现研究》《在消解中反思：斜杠青年的自反性研究》《戴着镣铐跳舞：斜杠青年职业身份认同双重内卷化研究》等多篇学术论文发表于《中国青年研究》《当代青年研究》等核心期刊。时间线：1:52 为什么对斜杠青年这个群体感兴趣？6:12 如何定义斜杠青年？8:58 大众理解斜杠青年的2个误区11:40 斜杠的背后是中年职场人的焦虑与心酸21:32 自由职业和斜杠青年的区别27:11 打零工算自由职业/斜杠青年吗？29:46 斜杠青年的分类：水平迁移型VS垂直复利型35:15 自由职业者的技能平移与跨界转型39:36 刚毕业就自由职业是一个好的选择吗46:14 平台经济下，自由职业有哪些常见分类53:12 自由职业如何利用线上平台生存下去1:01:00 自由职业者的灵活性带去更多商业机会1:04:00 自由职业以后，我自学了哪些变现技能1:10：00 哪些人适合做自由职业1:13:00 从轻创业到创业，自由职业的必经之路1:18 斜杠身份的主次之分与流动1:23:00 让人印象深刻的斜杠青年们1:28:00 业余的斜杠青年无法在职业上专精？1:31:00 斜杠的主动与被动1:33:00 做自己热爱的事情，到了一定阶段，金钱自然来1:40:00 斜杠一定要有主次之分1:41:49 我们从斜杠青年和自由职业者身上学到的1:45:00 「自由会客厅」的坚持与激励主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。主职采访/写作/自媒体，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽b站/油管：林安爱拍照

本期内容：这是一个全球流动性的时代，随着交通和通讯的日益便捷，人们不再局限于在一两座城市永久生活。越来越多人每隔几年换一座自己喜欢的城市定居，逐渐进入了一种“迁徙”状态。一个人会因为什么原因选择一座城市，城市又会对人产生哪些影响？什么样的城市才是大多数人心中的理想城市？带着这些疑问，我开启了一个专栏叫「人的迁徙」，希望能和那些在多座城市有过居住体验的朋友们聊天，从他们的经历中找寻每个人心中的「理想城市」。本期嘉宾：Maxwell，出生在上海，求学工作在香港，晃荡在大理，移居在京都。曾经的广告策划职场人，在27岁那年决定换一种生活方式，踏入大理这个“乌托邦”，在那里开过民宿，办过有机农场和餐厅。去年他移居京都，买了一栋房子改装成民宿，今年因疫情原因暂时回到上海， 等待疫情结束后重回京都，继续改造自己的民宿。时间线：6:45 香港为什么对我来说是最像“家”的地方10:36 香港求学时的消费水平11:55 从学生到香港上班族的变化16:34 业余时间做TEDx的经历让我意识到生活可以有其他选择20:05 身边那些港漂一族的共同之处26:16 香港让我成为了一个不那么“主流”的人27:12 从香港到大理，从上班族到民宿主38:09 初到大理，如何拓展自己的社交圈43:34 从大城市移居大理的三类人48:42 在大理开民宿的真实状况1:02:00 离开大理后为什么去京都1:08:00 从买房到设计，在京都改造自己喜欢的民宿1:14:00 在京都无目的漫游的日子1:18:00 在京都最喜欢的几处地方1:25:00 京都人的“高傲”与“礼节”1:30:00 在京都生活的物价比上海低1:32:00 重回上海，用新的视角审视家乡的变化1:41:53 人生的不同阶段想居住的理想城市主播介绍：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。主职采访/写作/自媒体，兼职视频博主/播客「逆行人生」主播/人像摄影师。 目前正在采访“100个不上班的人”，已出版第一本书《只工作，不上班》。定期分享自由职业的成长探索，不定期挖掘有趣又有料的美好人类。找到我：微博：林安爱拍照公众号：土土土槽b站/油管：林安爱拍照

本期嘉宾：小达，广告公关业市场营销人。28岁那年，她申请了去法国南特留学，从职场人变成了一名大学生，和来自20多个不同国家的年轻人成为了同学，接受来自不同文化的冲击。而那时，他在国内还有一个刚刚确定关系没多久的男朋友。在接近30岁的年纪辞职出国去留学，为了追求什么？本期播客，我们聊了聊大龄职场人赴法留学的方方面面，如果你是一个正在纠结是否要出国留学的上班族，本期播客非常适合你收听。时间线：4:30 工作以后出国留学是对职场的逃避吗？6:56 留学是为了弥补大学浪费掉的时光9:50 留学生活，理想与现实中的落差12:35 为什么选择去法国留学14:40 法国留学的花销和补贴19:00 法国南特是一座怎样的城市21:08 申请留学前做了哪些准备工作23:28 同学来自30多个国家，年龄大的多为女性28:19  刚恋爱就出国，如何维系异地恋？35:02 职场人重返校园，面临哪些压力？38:50 中国留学生在法国的社交圈44:00 留学生的学业安排和娱乐生活48:00 法国的阶级固化非常严重49:10 中国留学生的攀比现象55:00 在法留学的花销和国内一线城市差不多58:07留学这么孤独的事，是谁发明的？60:00 法国留学的经历对回国求职的帮助69:00 给想出国留学的职场人一些建议75:00 30岁女性找工作的职场困境80:00 留学这件事，你能从自己身上看到决心文字版整理会放在「土土土槽」（公众号）

本期嘉宾：翟峰，35岁辞职卖房，买了一搜帆船，带着全家去航海。2年后登陆澳洲，花3年时间完成了环澳飞行，完成纪录片登陆旅游卫视的《行者》栏目。2017年在巴厘岛做了2年国际青少年冲浪营地后，现在和全家人一起在国内创建飞艇学校，他的目标是在3年时间内打造一艘飞艇，带着世界各地的青少年一起，住在天上，看遍世界。时间线：2:22 飞艇学校是什么5:00 为什么卖房辞职去航海14:05 航海之前被整个环境孤立了16:17看世界前先搞清楚这个世界是什么21:00 普通人正式航海前要做哪些准备31:32 第一次航海是什么感觉32:00 在海上如何生存？女儿的教育如何解决？36:00 航海过程中的收入来源44:00 为什么航海2年后又去澳洲环飞？50:00 一波三折的纪录片拉赞之行58:53 飞行过程中的意外事故1:02:00 可以盈利的巴厘岛青少年冲浪营地1:08:00 新式飞艇的设计与规划1:13:00 没有人相信我能成功，所有人拿我当神经病1:17:00 远离人类养殖场，与城市生活保持距离1:20:00 世界对我来说是一个玩具1:27:00 飞艇学校未来三年的规划文字版整理会放在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。

本期嘉宾：兔草，小说作者，已出版短篇小说集《研究怪兽的人》、《去屠宰场谈恋爱好吗》。作品散见于“ONE”/豆瓣阅读/《野草》/《特区文学》/《城市画报》/《江南时报》等她目前在上海当一名普通的上班族，业余时间进行文学创作。近几年几乎尝试过各种靠写作赚钱养活自己的方法，从短篇小说到非虚构写作、文案策划再到剧本创作，目前她正在上海戏剧学院学习影视编导专业。本期节目，我们聊了聊写作赚钱的N种方式，以及写作在未来社会可能的存在形式。时间线：2:22 从法学专业到4A广告公司7:07 不想上班的各种尝试13:00 这些年的写作经历：从广告文案、网文到短篇小说25:00 奇幻小说创作的灵感来源32:24 纯文学创作的生存环境45:27 非虚构写作市场“僧多粥少”？55:40 编剧是写作领域薪水最高的职业1:07:00 写作是一个正在衰落的行业1:15:00 写作者自我表达与外界认同之间的矛盾1:25:00 新媒体时代，写作要搭配市场营销技能1:33:00 未来社会，副业和内容创作的发展预想文字版整理会放在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。

本期嘉宾：西朴，前平面设计师，现独立插画师。复古黄、动植物和微胖女孩是她的常用作品元素。独树一帜的风格使她在商业插画领域找到了自己的一席之地。然而从设计师到插画师，她花了7年时间，才彻底转型成功。作为一名自由职业者，她也花了4年时间，才慢慢确立自己的风格、找到适合自己的工作节奏。现在的西朴，在广州拥有一家梦想中的设计工作室，每天宅在种满植物的工作室里画画撸狗。如何成为一名独立插画师？自由职业的不同阶段会遇到哪些问题？本期播客，我们聊了聊“自由职业”和“插画”相关的那些事儿～时间线：3：00 从平面设计到设计管理9:24 自由职业前的准备14:00 自由职业初期的客户从哪里来15:40 自由职业和在公司上班最大的变化是什么16:50 与甲方签合同时会遇到的坑23:45 自由职业初期的工作节奏和时间管理31:10 如何拓展客户资源35:45 商业插画的需求变化37:25 如何找到适合自己的创作风格45:00 自由职业者的办公环境和社交圈50:00 如何平衡商业作品和个人作品的创作时间54:00 如何找到合适的工作室合伙人59:00 日常学习习惯分享1:00:03 如何突破收入天花板1:00:06 成为自由插画师/设计师的必备条件1:10:00 现阶段的生活压力1:14:00 未来的职业规划1:19:00 自由职业后的变化文字版采访在「土土土槽」（公众号）主播：林安，一名靠内容创作为生的自由职业者。2018年从互联网公司辞职，开始自由职业轻创业，主职撰稿/自媒体运营，兼职b站up主/播客主播/人像摄影师。目前正在采访“100个不上班的人”，文章和视频同步在公众号「土土土槽」上，目前已出版第一本书《只工作，不上班》。

我从去年年底开始关注心理咨询师这个职业，在一个朋友的介绍下，认识了在上海青艾健康促进中心这家公益机构做心理咨询师的Mabel。她是一名HIV/LGBT友善心理咨询师，平时服务的来访者以HIV携带者为主，因此有危机干预的受训经验。这次疫情，Mabel作为一名专业的心理咨询师，也参与到了为疫区的民众提供心理咨询服务的工作。在此之前，她也经历了一遍大多数人都有的情绪变化，从忽视到恐慌，到悲伤、愤怒再到接受现实。当意识到自己被负面的情绪淹没时，她运用一些心理学的小工具帮助自己快速走出了负面情绪，重新找回了日常生活的控制权。这期播客，我们聊到了这些话题：-疫情之下，我们会产生哪些负面情绪？-如何消除自己的负面情绪？-不能为疫情提供帮助，感到自责怎么办？-开通了疫情心理咨询热线，却没什么人打进来？-普通人如何帮助有轻生想法的朋友？-HIV感染者在疫情中遇到了哪些困难？-疫情对心理咨询师的工作影响有多大？-居家隔离期间，如何保持心理健康？

疫情之下，餐饮行业一片哀嚎。停业、倒闭、裁员的声音不绝于耳。作为一个在全国有200家连锁店的沙拉品牌创始人，许小喵的公司在疫情爆发后的一个多月时间里，已经亏损了十几万。但这仍在她的可承受范围内，因为和其他重资产投资的高端餐厅比起来，他们的损失微不足道。这期节目，我和“沙野轻食”的创始人许小喵聊了聊疫情之下，他们采取了哪些措施减少损失，以及同行业者可以从哪些方面争取逆向突破。本期节目包含：-初次创业开奶茶店亏损25万，我从中学到了什么？-疫情之下，外卖行业有哪些安全措施？-为什么轻资产模式，可以在这场疫情中活下来？-为什么说餐饮行业，并没有媒体渲染的那么惨？-疫情期间，湖北地区咨询开店的人反而变多？-除了消极等待，企业可以在这场危机中做些什么？-变逆境为转机，给餐饮同行们的一些实用建议

2019年的最后一天，我和雪梨在日本奈良的民宿里录制了这期节目。雪梨是一名今年被世界500强fire掉的前市场管培生。被迫离职后，她反而开启了自己更喜欢的自由职业生涯。4个月内，她的一家耳饰淘宝店就获得了2个皇冠，8个月流水额超过了130万，粉丝15万。这期播客，我借年终总结的机会向她取了取开淘宝店的经验。同时，我们也聊到了2019年，我们自由职业后各自完成的目标、新的改变、对自己的不满和想通的事情。本期播客包含：-被世界500强裁员是怎样一种体验-皇冠淘宝店的运营经验-自由职业后，物欲更强了吗-如何接受自己的平凡-如何维护长达7年的爱情-做不到自律怎么办

本期对谈：录第一期节目前，我在豆瓣上询问大家对什么话题感兴趣。我给了他们3个选项：1.外貌焦虑 2.克服恐惧 3.快乐秘籍几乎有一半以上的人选择了克服恐惧。看来恐惧，是一个困扰着大多数人的问题。所以这一期，我邀请了曾经的采访对象Oce，一起来聊聊“我们该如何面对恐惧？”Oce是一名自由潜水教练，她正在做一个叫“hello fear”的个人项目，以视频的形式挑战100件自己真正害怕的事情。目前，她已经完成了“给自己打耳洞”、“徒手抓蟑螂”、“在C位跳舞”等11期挑战。她希望“恐惧的事情，做一件，少一件”。Oce也是我的“100个不上班的人”采访对象之一，她的那期采访视频，在网上得到了不少正向反馈。每次与她聊完天，都有一种疗愈般的效果，这次也一样。这期节目，我们聊到了这些内容：-不会跳舞的童年阴影-害怕被拒绝的恐惧-克服自卑心理-在意他人看法-如何克服恐惧-如何定义成功-年龄焦虑-讲台演讲恐惧