Saates räägime:  miks me vahapeal saateid pole teinud loomingupartneri olulisest ja selle kadumisest miks meil oli kindel plaan saade kinni panna Mihkli väljakutsetest Bilance ehitamisega paljude asjade korraga tegemisest  Human Designist ja kuidas toimivad erineva energiatüübid enda potentsiaalis elamisest kuidas Mihkel avastas, mis on elu mõte miks Mihkel Instagrami maha lasi  konkreetsete tähtaegade omamise olulisusest kuidas enamus inimesed lihtsalt ei tea, mida nad teevad  mis saab Täitsa Pekkis saatest edasi  suvisest Enesearengufestivalist   - Eneserangufestival “Õnnelik Mina” 13. juuli Paides enesearengufestival.ee - sooduskood “taitsapekkis” annab -10%  - Human Design minuhumandesign.ee - videokoolitused ja kurused sooduskoodiga “taitsapekkis” -10%  Kallid Kats & Mihkel  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/taitsapekkissaade/message

Mehed, kes loovad muutusi. Mehed, kes teadav ja teevad. Timo on isa, ettevõtja ning Turunduslabori ja turundusagentuuri Lavii eestvedaja. Tiit on enesearengu teejuht, joogaõpetaja ja raamatu “Lõpp on algus” autor. Nende mõlema südameasjaks on panustada Eesti meeste arengusse nii vaimsel kui ka füüsilisel tasandil.  27. jaanuar 2024  leiab aset Timo korraldatav meestele suunatud konverents “Ettevõtlik Mees”.  SAATES RÄÄGIME: - Häbitundest ja piinlikest seksuaalkogemustest - Miks me kardame aega maha võtta  ja mida teeb kiirustamine meie kehaga - Tunnete välja rääkimise vajalikkusest - Hääle välja laskmisest ja sellega enda väe tagasi võtmisest SHOWNOTES 00:04:33 - Miks on oluline enda asjadest rääkida   00:10:32 - Julgus iseennast ja oma aega hoida ning öelda “ei” 00:22:09 - Hirm, kas ma olen piisav 00:23:30 - Erinevad vaatenurgad ja hinnangud situatsioonidele 00:27:02 - Kas hirmudest on võimalik vabaks saada 00:28:30 - Hirmude vabastamise praktikad 00:34:50 - Vabastav hingamine ja hääle lahti laskmine 00:42:33 - Hingesurutus, kui hingamisel on blokeering 00:46:02 - Eluenergia käima tõmbamine  00:50:06 - Spontaansuse ja oma päris tunnete ning soovide lubamine 00:52:24 - Kannatused kui meie enda looming 00:53:34 - Kehapõhisus ja teadmisest praktikasse jõudmine 01:00:04 - Häbikogemused voodis 01:05:57 - Vahekorras olemise teadlik vastutus  01:09:11 - Miks mehed hakkavad naisi vihkama ja litsideks sõimama 00:11:27 - Aja võtmine kui häbitunde leevendaja 01:16:12 - Katsi hirm häbisse jääda 01:17:27 - Vabadusetunne olla ja kogeda 01:25:17 - “Ettevõtlik Mees” konverents 01:39:00 - Miks valida konverentsile tulla ja kellele see mõeldud on 01:51:59 - Tiit Trofimov ja järgmine meestekas https://konverents.ettevotlikmees.ee TIMO PORVAL Instagram:  https://www.instagram.com/timoporval/ Facebook: https://www.facebook.com/timo.porval/?locale=et_EE Lavii web: https://lavii.ee/ Turunduslabor: https://turunduslabor.ee/ Ekspordime podcast: https://ekspordime.ee/ Ettevõtlik Mees konverents: https://konverents.ettevotlikmees.ee TIIT TROFIMOV Koduleht: https://tiittrofimov.ee/ Instagram: https://www.instagram.com/trofatiit/ Facebook: https://www.facebook.com/tiit.trofimov/?locale=et_EE TÄITSA PEKKIS SAADE Koduleht: ⁠https://taitsapekkis.ee  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/  Facebook: ⁠https://www.facebook.com/taitsapekkissaade⁠ TikTok: https://www.tiktok.com/@taitsapekkissaade  La Familia kogukond Patreonis : ⁠https://www.patreon.com/taitsapekkis/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/taitsapekkissaade/message

Andreas Melts on väga mitmekülgne noor meelelahutaja. Ta alustas oma karjääri TikTokis sketšide tegemisega, kuid tänaseks on temast saanud sotsiaalmeedia suunamudija, õhtujuht, musical stand-upi tegija ja hiljuti proovis ta ka kätt pulmaisa rollis. Tema jälgijad teavad teda katkise inglise keele, vahvate kitarrilugude ja irooniat täis videote poolest. Pool aastat tagasi avaldas Andreas koos Rahakrattiga ka loo “Kõik nii kiirelt kulub”, mis on tänaseks kogunud üle 70 000 vaatamise.  SAATES RÄÄGIME: - Luuseritundest, ebakindlusest ja kadedusest - Kuidas teha karjääripööre ja astuda tundmatusesse - Kuidas introverdina Hiina kultuuri integreeruda  - Tähelepanu- ja eneseväljendusvajadusest SHOWNOTES 00:14:29 - Kuidas defineerib Andreas Melts ennast? 00:18:33 - Kaitseväest pea ees sotsiaalmeediasse 00:20:04 - Tähelepanu- ja eneseväljendusvajadusest 00:22:24 - Sotsiaalmeedia strateegia puudumisest 00:28:48 - Mis teema nende aktsentidega on? 00:33:08 - Kontrollifriik 00:37:33 - Konnatiigi kuulsusest 00:39:33 - Kust tuleb tähelepanuvajadus? 00:41:39 - Muusikast, loomingulisest lapsepõlvest 00:44:50 - Keskkooli teadmatusest, Saksamaa unistusest 00:47:13 - “Elan välja ainult sisse” - kodukesksest hingest 00:49:54 - Introverdi elu kaootilises Berliinis 00:53:26 - Vahetusprogrammiga Hangzhousse 00:59:24 - Integreerumine Hiina kultuuri 01:05:04 - Keelte õppimisest ja õpetamisest 01:12:54 - Mis üllatas Hiina juures? 01:15:07 - Tagasitulek Hiinast Eestisse 01:19:16 - Julgus tegutseda, karjääripöörde telgitagustest 01:25:13 - Luuseritundest, ebakindlusest ja kadedusest 01:29:43 - Kartus esinedes ebaõnnestuda  01:35:02 - Kuidas tulla süngemate hetkedega toime 01:38:25 - Logelemise vajadusest 01:40:15 - Mustrite murdmisest, elu usaldamisest 01:45:34 - Mida toob tulevik  Raivo Hein: “Kadedus on tegelikult hea, seni kuni sa ei kasuta seda kuidagi halvasti. Kade olla on okei.”  ANDREAS MELTS Instagram: https://www.instagram.com/andreasmelts  TikTok: https://www.tiktok.com/@andreas.melts  TÄITSA PEKKIS SAADE Koduleht: ⁠https://taitsapekkis.ee  Instagram: ⁠https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/  Facebook: ⁠https://www.facebook.com/taitsapekkissaade⁠ TikTok: https://www.tiktok.com/@taitsapekkissaade  La Familia kogukond Patreonis : ⁠https://www.patreon.com/taitsapekkis/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/taitsapekkissaade/message

Kaisa Kuusnõmm neiupõlvenimega Abner on fitness-sportlane, ettevõtja ja treener. Ta on asutanud elustiili kogukonna naistele nimega #KaisaFitness, kus jagab Eesti naistele infot toitumise, treeningute ja mõtteviisi kohta. Kaisa on ennast nullist tippu töötanud tänu oma vankumatule järjepidevusele ja distsipliinile.  Hiljuti kolis Kaisa koos oma abikaasa Raigoga Austraaliasse elama. Enne seda elasid ning reisisid nad koos Aasias ja Balil. Kaisa on viimastel aastatel avastanud endas ka spirituaalse poole. Oma teekonda jagab ta läbi Instagrami ka teistele. SAATES RÄÄGIME: Eneseavastamise teekonnast, spirituaalsusest ja identiteedikriisist Suhteraskustest, seksuaalsusest ning meesenergia ülevoolavusest Elust COVIDi ajal, välismaal reisimisest ja karantiinihotellis elamisest Toitumishäiretest ja naiste ebakindlusest KaisaFitness kogukonnast ja sellega seotud pekkiminekutest SHOWNOTES 05:51 | Kust tuli idee Eestist lahkuda? 11:03 | Eneseavastamise periood 17:20 | Pandeemia ajal reisimisest 19:39 | 11 päeva isolatsioonihotellis 28:38 | Unistuste reisimine Tais ning Balil 31:23 | Probleemid Baliga ja uued plaanid 35:28 | Suhteprobleemide lahendamisest 39:57 | Spirituaalsuseni jõudmine 55:41 | Käitumismustritest ja nende muutmisest 59:12 | Seksuaalsusest ja naisenergiast 01:02:42 | Piiride kehtestamisest 01:05:18 | Enesekriitikast 01:10:56 | Kodulehe pekki keeramisest 01:14:29 | Kaisa Fitnessi sünnist 01:20:10 | Põhimõtted, mille järgi Kaisa toimetab 01:22:20 | Toitumishäirest 01:27:31 | Ebakindlusest ja ebarealistlikest eesmärkidest 01:35:31 | Edu saladusest 01:44:08 | Küsimused kuulajatelt Saates mainitud inspiratsiooniallikad: Raamat: “Siin ja praegu: kohaloleku jõud” E.Tolle KAISA KUUSNÕMM Koduleht: https://kaisafitness.ee/ Instagram: https://www.instagram.com/kaisakuusnomm/ Facebook: https://www.facebook.com/kaisa.abner Eelmine saade: https://podcast.ee/taitsa-pekkis-saade/32-kaisa-abner-3-aastaga-nullist-tippu-ehk-kuidas-voidelda-oma-eesmarkide-nimel/ TÄITSA PEKKIS SAADE Koduleht: ⁠https://taitsapekkis.ee/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/taitsapekkissaade⁠ Toeta meid Patreonis: ⁠https://www.patreon.com/taitsapekkis/⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/taitsapekkissaade/message

Seekordses saates on meil külas armastuse maaletooja Epp Kärsin ning Edu Akadeemia kaasasutaja Roland Tokko.  Saadet juhib Katrin Hinrkus. Neid kõiki kolme ühendab ka selle aasta suurim enesearengufestival “Õnnelik mina”, kuidas täpselt, seda kuula juba saatest.  PS! kasutades salasõna “täitsapekkis” saad soetada endale enesearengufestivali “Õnnelik mina” pileti -10%.  Kohtume Paides 22.juuli - enesearengufestival.ee  NB! Keegi varastas videos Katrini ja Rolandi fookuse ära, palume vabandust, et pilt udune on. SAATES RÄÄGIME:  julgusest muuta oma teed kuidas saada iseendaga kontakti kuidas julgeda kuulata oma sisemist häält sellest, kuidas ühiskond on seksuaalselt alaarenenud kadedusest ja pühendumisest mõistuse ja südame tasemest maskidega elamisest millised on sammud, et luua kontakt oma hinega kuidas valgus toob nähtavale kõik pimeduse varjud muusikast kui tervendusest kuidas saada enda sisse kerguse tunnet milline on inimese põhiolemus enesearengufestivalist “Õnnelik mina” TÄITSA PEKKIS SAADE Koduleht: https://taitsapekkis.ee/ Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/ Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade Toeta meid Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/ EPP KÄRSIN Koduleht: amareluna.ee Instargaram: https://www.instagram.com/epp.karsin/⁠ ROLAND TOKKO  Koduleht: eduakadeemia.ee Instagram: https://www.instagram.com/roland.tokko --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/taitsapekkissaade/message

Elina on väga kaunis, võimekas ning vinge naine. Ta on sertifitseeritud hingamis- ja traumavabastusterapeut.  Ennast kirjeldab Elina kui ühte tublit ja uudishimulikku tüdrukut, kellele meeldib reisida. Oma töös on Elina pühendunud sellele, et aidata klientidel terveneda ja muutuda ainulaadsete terapeutiliste tehnikate kombinatsiooni kaudu, eesmärgiga taastada meele ning vaimu tasakaal.Elina Kadaja: “Hirm annab võimaluse olla julge” “Vastutus on see, mis muudab valu kingituseks”SAATES RÄÄGIME:elust Taanis ja katsumusterohkest reisimisest USA- ssekogemusest Lähis-Idas, mis viisid silmitsi surmagahingamistehnikatest ja nende kasutamisest enesetervendamise eesmärgiloma raja leidmisest, egregoridest, erinevatest jooga praktikatest ja selle mõjustsisetunde kuulamisest - kuidas aru saada, kui miski on liiga hea, et olla tõsiSHOW NOTES 00:00 | Sissejuhatus- kes on Elina Kadaja ja milline on tema lugu?02:55 | Kui see saade Sind kõnetab- jaga, subscribe ja liitu Patreoni La Familiaga04:28 | Elust Taanis ja katsumusterohkest reisimisest USA- sse17:38 | Töö otsimisest ja kandideerimisest ehituskonsultatsiooni firma assistendiks20:51 | Põrgulikud ja piinarikkad 1 aasta ja 8 kuud Lähis-Idas58:02 | Eestisse tagasi tulemisest ja enda kehaga kontakti taastamise protsessist01:05:31 | Armidest ja nende tervendamisest erinevate tehnikate praktiseerimise läbi01:16:48 | Hingamistehnikatest ja nende kasutamisest enesetervendamise eesmärgil01:25:52 | Kõige keerulisemast perioodist viimaste aastate jooksul 01:43:04 | Oma raja leidmisest, egregoridest, erinevatest jooga praktikatest ja selle mõjust01:56:00 | Punaste lippude märkamisest- soovitused, nõuanded, tähelepanekud02:00:31 | Traumavabastuse seanssidest- kellele ja mille tervendamisel on see abiks?02:09:46 | Kus meie kuulajad/vaatajad saavad Elina tegemistel silma peal hoida?ELINA KADAJAInstagram: https://www.instagram.com/elinasufia_breathwork/Facebook: https://www.facebook.com/elina.kadajaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elina-kadaja-9a755249/Koduleht: https://www.elinasufia.com/TÄITSA PEKKIS SAADE Koduleht: https://taitsapekkis.ee/Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaadeToeta meid Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/Support the show

Berit Joosepi kirglikust hobist koostöös Tallinna Ülikooli, looduse ja taimede tarkusega sündis Berrichi looduskosmeetika sari.  Berit soovib,  et kõik naised tunneksid end oma nahas enesekindlalt ja hästi ning seda kunsti püüab ta oma teadmiste ja toodetega neisse süstida.SAATES RÄÄGIME:miks looduskosmeetika Beritile nii oluline onlapsed kui suurim tõuge minna üle looduslikumatele valikutelenaftabaasil mineraalõlide ohtudesttarbija jaoks sõnumi väänamisestliigsetes äärmustes käimisestmille järgi valida endale kosmeetikataktiivainete olulisusest ja kosmeetika säilivusestBerrichi brändi sünniloostväljakutsetest ettevõtlusega alustamisel eneseteostuse olulisusestabikaasaga koos ettevõtte ehitamisestKasutades salasõna "täitsapekkis" saad kuni 31.05.2023 https://berrichi.ee lehelt soetada endale tooteid -15% soodusega. Anna hoogu! https://www.hooandja.ee/projekt/berrichi - Muudame koos pakendid keskkonnasõbralikumaks, anna Berricile hoogu ja nemad saadavad sulle kingitusi vastu. https://cosmetics.specialchem.com  - saad kontrollida erinevate kosmeetiliste ainete taustaBERIT JOOSEPKoduleht: https://berrichi.ee Instagram: https://www.instagram.com/berrichi_skincare/ https://www.instagram.com/beritjoosep/ Facebook: https://www.facebook.com/berrichiskincare/https://www.facebook.com/beritsaldo/?locale=et_EETÄITSA PEKKIS SAADEKoduleht: https://taitsapekkis.ee/Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaadeToeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/Support the show

Rahakratt on Eesti loetuima rahablogi www.rahakratt.ee looja ja isehakanud oligarh, kes on oma blogis maha kõndinud ja dokumenteerinud tänaseks juba üle 7-aastase #finantsvabadussõja teekonna. Ise on ta veel endale pannud sellised tiitlid nagu: magalarajooni sendibloger, moneyfesteerija, liigkasuvõtja, poolmiljonär, kinnis-varas, terahapeut ja tülinorija. Tänaseks on tema netoväärtus 628 083 eurot. SAATES RÄÄGIME: mitmetest valusatest koondamistesttorumeheks olemisestlöökidest eneseuhkuse pihta Eestist ärakolimisest ja lootusest et mujal on parem koolis tähelepanu otsimisestteistega võrdlemisestblogiga alustamise teekonnastinvesteerimisega alustamisesthirmust, et äkki ma ei leia oma asja sellest, kuidas aukudes on vaja käiasuhte leinast ja tõestamise vajadusestjärjepidevusest ja üksi olemisesttrennist kui kõige paremast abivahendistenda ära kaotamisest suhtesse liigsest homses elamisestRAHAKRATTKoduleht: www.rahakratt.ee Instagram: https://www.instagram.com/rahakratt/Facebook: https://www.facebook.com/rahakrattTäitsa Pekkis SaadeKoduleht: https://taitsapekkis.ee/Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaadeToeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/Support the show

Juhan Noode on silma jäänud peamiselt läbi hingamisrännakute, mida ta üle Eesti tuhandetele inimestele läbi on viinud ning sündmuste korraldajana. SAATES RÄÄGIME: Juhani teekonnast ehk nooruspõlve pidude ja alkoholi asemel teadliku hingamise ning enda füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise eest hoolitsemise valimineMida tähendab ja mida annab hingamise ajal ruumi hoidmineOotusärevusest igapäevase dopamiini laksu ees ja kuidas sellest paastudaMeeste sisemise jõu taasleidmisest ja samm-sammult sõltuvustest välja tulekustTestosterooni taseme tõstmisestKuue-aastasest vegan kogemusest tagasi liha söömise juurdeSisalikuajust ehk taksojuhistMeestena lõkke ümber kokku tulemisestSpirituaalse vahu asemel lihtsalt elamisest ja elu nautimisest ning eluenergia teadlikult juurde loomisestJuhan on elanud pea kaks aastat Balil, 8 kuud Uus-Meremaal, pool aastat Sri Lankal, 2.5 aastat Austraalias, 4 kuud Tais ja külastanud veel mitmeid riike, kust on ammutanud inspiratsiooni ja kogemust oma ringideks ja sündmusteks. Ta on sertifitseeritud Rebirthing hingamistöö juhiks ning biodünaamilise hingamise ja trauma vabastus süsteemi terapeudiks. Samuti on ta õppinud lihassidekoe massaaži ning Mantak Chia juures taoistlikke praktikaid. Ta tegeleb hingamistööga ja sündmuste korraldamisega selleks, et anda enda panus lõbusamale ja ilusamale elule.Juhan NoodeFacebook: https://www.facebook.com/hingamisteraapia/Täitsa Pekkis SaadeKoduleht: https://taitsapekkis.ee/Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaadeToeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/Support the show

Uues vallatus vestlussaates räägivad Katrin, Karmen, Teele ja Lotta Kirke suhetest, seksist, rahast, intiimsusest, karjäärist ja paljust muust läbi enda kogemuste, huumori ja vürtsikuse. Julgeme saates enda üle naerada ja samas usaldame ruumi nii palju, et sukelduda ka sügavale hingesoppi ja avada teed kurbusele ning muudele emotsioonidele, mida tavaolukordades kõigi eest peita sooviks. Me ei pelga lõhkuda tabusid, ega karda keerulisi vestlusi, sest usume, et avameelne ja otsekohene arutelu on võtmeks enesearengul ning sügavatel sõprussuhetel. Järgnevad Juice Factory saated saavad olema saadaval Täitsa Pekkis “La Familia” kogukonna liikmetele. Patreonis on üleval ka Juice Factory osa #02. Liitu siin: patreon.com/taitsapekkis Saates räägime: Kes me olemeMiks me ei julge öleda, mida me tegelikult tunnemeHea tüdruku sündroomistOrgasmide teesklemisestIseendale augu kaevamisestVanuse ja kogemuse olulisusestHaavatavuse olulisusestMis saab siis kui mees imiteerib voodis hobustPehmuse ja kerguse lubamisest rasketel perioodidelLiigsest iseseisvusestMehelikkusest ja naiselikkusestArmastusegaKatrin Hinrikus, Teele Saul, Karmen Reivik & Lotta Kirke KapralTäitsa Pekkis SaadeKoduleht: https://taitsapekkis.ee/Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaadeToeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/Support the show

Heihei! Sa kuulad salvestust meie 18. aprillil toimunud Facebook livest, millele registreerus  pea 1000 inimest ja kuna tagasiside oli täiega hea, siis otsustasime selle salvestuse ka podcastina üles panna :) Oled unistanud ettevõtlusega alustamisest? Võib-olla oled korduvalt juba isegi peaaegu alustanud, kuid hirm, teadmatus ja ebakindlus on sind iga kord tagasi hoidnud? Sa ei ole üksi!Räägime sellest, mismoodi endas kahtlemine ja ettekujuteldavad hirmud takistavad meid edu saavutamast ja jõudmast enda tõelise potentsiaalini?kuidas kasvatada oma sisemist julgust, et astuda lõpuks see oluline samm ettevõtlusmaailma suunas ja asuda tegudele?mis aitab lasta lahti sellistest arengut pärssivatest mõtetest, nagu ma ei ole “ettevõtja tüüpi”, sest sinu praegune amet või olukord ei defineeri sind inimesena ega määra ära ka sinu tulevikku.kuidas ettevõtjad näevad igal pool vaid võimalusi ja leiavad iga sihi saavutamiseks vajalikud ressursid. Olgu selleks raha, aeg või eneseareng. “Kes tahab, leiab võimalusi. Kes tahab, leiab vabandusi.” Sven Nuumsvennuum.eeSven InstasFacebookisKuidas alustada mikroäriga kursushttps://svennuum.ee/mikroari-kursus/Kasuta koodi "pekkis", et saada -50EUR koolituselt.Täitsa Pekkis SaadeKoduleht: https://taitsapekkis.ee/Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaadeToeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/Support the show

Heihei! Kirjutasin julgus.ee blogisse Kristi Jõeorg palvel artikli suhete teemal. Kuna see artikkel sai päris tore, siis otsustasin selle ka häälega sisse lugeda :) Sisse loetud 4. mai 2021Artiklit saad lugeda siitTule ka minu Instagrammi pessa: https://www.instagram.com/katrinhinrikus/Support the show