Instagram of mindset coach Rania Khoury:🧠 Mindset Coach | PCC-ICF🤝 Rania help employees transform their mindset so they can find their work-life harmony🤡 Medical Clown➡️ https://www.instagram.com/raynia_r/Book a discovery call with coach Rania Khoury:➡️https://calendly.com/rdkhouryحلقة المراجعة الأسبوعية مع رانية خوريhttps://bardees.simplecast.com/episodes/11https://youtu.be/_u6BTch6dZk--------------------------------------------------------------------------------------🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳جديد! ➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/📧 أضف إيميلك للحصول على (رسالتي الأسبوعية) وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker + Weekly Review Template 👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

ابدأ رحلة الوعي والتقدم المالي واستفد من الموارد المجانية المقدمة من مالُك مع المستشارة السيدة كرستين حدادين والسيدة نسرين حدادمالُك ➡️ https://www.malukifinlit.com/about-usمنصة إلكترونية متخصصة في تعزيز نجاحك المالي، سواء كان ذلك في مجال تطوير وضعك المالي الشخصي أو إدارة مشروعك الخاص. نهدف إلى مساعدتك في بناء مستقبل مالي مستدام ومستقرInstagram Maluk:➡️ https://www.instagram.com/maluk1.0تمارين تدوين عن المال➡️ https://www.instagram.com/p/CUtvwy5I3VT/?img_index=1  كتاب تم ذكره عن المعتقدات الماليةYou Are a Badass at Making Money➡️ https://amzn.to/4cxtxd4🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳جديد! ➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/📧 أضف إيميلك للحصول على (رسالتي الأسبوعية) وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template 👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/📧 أضف إيميلك للحصول على (رسالتي الأسبوعية) وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template 👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletterDaily Stoic Book:https://amzn.to/4aWOdtJ-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) الآن عبر هذا الرابط 🥳➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️https://bardees.myflodesk.com/journaling2024/

📧أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة  ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template👉 http://bit.ly/bardeesnewsletterPassion Planner (I prefer the dated version and the largest size):👉 https://passionplanner.com/collections/weekly-undated-plannersForest App 👉 https://www.forestapp.cc/ RescueTime: 👉 https://www.rescuetime.com/ref/726351 Freedom:👉 https://freedom.to/ Stayfocused browser extension:👉 https://chromewebstore.google.com/detail/stayfocusd-block-distract/laankejkbhbdhmipfmgcngdelahlfoji?pli=1 Leechblock👉 https://chromewebstore.google.com/detail/leechblock-ng/blaaajhemilngeeffpbfkdjjoefldkokAppblock on Android:👉  https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.mobilesoft.appblock&gl=USBrain FM👉 https://www.brain.fm/?fp_ref=bardees My focus playlist👉 https://open.spotify.com/playlist/2RRAZrCt6VjTBZIAbUF1rz?si=BjbT-MidQw2kfbzpY-TXkwVisual Timer:👉 https://www.amazon.com/gp/product/B0711F3L28/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1تحققوا من هاشتاغ #برديس_تقرأ على إنستغرام لإيجاد منشوراتي عن القراءة وكتب مهمة بالنسبة لي بسهولة👉 https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D8%B3_%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A3/?hl=enتحققوا من هاشتاغ #برديس_العادات على إنستغرام  لإيجاد منشوراتي عن العادات  وكتاب #العادات_الذرية بسهولة 👉 https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D8%B3_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA/?hl=enحلقات العادات الذرية على البودكاست رقم 20-26👉 https://youtu.be/0PLlyfCtZFQ👉 https://pod.link/Bardees/episode/91d63e5d9d0ccebcdf22747a8277e57fسجلوا وتتبعوا الكتب التي تقرأونها واطلعوا على مراجعات كتب على هذا الموقع👉 goodreads.comتابعوا الكتب التي أقرأها على goodreads👉 https://www.goodreads.com/user/show/2260873-bardees -----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/journalingcourse/

📧أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة  ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter جربوا اختبار الشخصيات الأربعة لتحليل الشخصية للكاتبة جريتشين روبينTry The Four Tendencies Quiz by Gretchen Rubin👉 https://gretchenrubin.com/quiz/the-four-tendencies-quiz/اقرأوا كتاب الشخصيات الأربعة Read The Four Tendencies by Gretchen Rubin👉 https://amzn.to/4aqNgd1تحققوا من هاشتاغ #برديس_تقرأ على إنستغرام لإيجاد منشوراتي عن القراءة وكتب مهمة بالنسبة لي بسهولة👉 https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D8%B3_%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A3/?hl=enتحققوا من هاشتاغ #برديس_العادات على إنستغرام  لإيجاد منشوراتي عن العادات  وكتاب #العادات_الذرية بسهولة 👉 https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D8%B3_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA/?hl=enحلقات العادات الذرية على البودكاست رقم 20-26👉 https://youtu.be/0PLlyfCtZFQ👉 https://pod.link/Bardees/episode/91d63e5d9d0ccebcdf22747a8277e57fسجلوا وتتبعوا الكتب التي تقرأونها واطلعوا على مراجعات كتب على هذا الموقع👉 goodreads.comتابعوا الكتب التي أقرأها على goodreads👉 https://www.goodreads.com/user/show/2260873-bardees حسابات ذكرتها👉 https://www.instagram.com/maluk1.0/👉 https://www.instagram.com/gtdwithkhaled/-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/journalingcourse/

📧أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة  ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template👉 http://bit.ly/bardeesnewsletterشاهدوا سلسلة مناقشة كتاب قوة الآنWatch The Power of Now book discussion 👉 https://youtube.com/playlist?list=PL179zdRSTyRNzDERXFcyrKRKb4TKs-Crgتحققوا من هاشتاغ #برديس_تقرأ لإيجاد منشوراتي عن القراءة وكتب مهمة بالنسبة لي بسهولة👉 https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D8%B3_%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A3/?hl=enتحققوا من هاشتاغ #برديس_العادات لإيجاد منشوراتي عن العادات  وكتاب #العادات_الذرية بسهولة 👉 https://www.instagram.com/explore/tags/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D9%8A%D8%B3_%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA/?hl=en حلقات العادات الذرية على البودكاست رقم 20-26👉 https://youtu.be/0PLlyfCtZFQ👉 https://pod.link/Bardees/episode/91d63e5d9d0ccebcdf22747a8277e57fسجلوا وتتبعوا الكتب التي تقرأونها واطلعوا على مراجعات كتب على هذا الموقع👉 goodreads.com تابعوا الكتب التي أقرأها على goodreads👉 https://www.goodreads.com/user/show/2260873-bardeesتحققوا من مراجعات كتب من هذه الحسابات👉 https://www.instagram.com/daughtersofevebookclub/?hl=en👉 https://www.instagram.com/booksbyhala/?hl=en👉 https://www.instagram.com/farahalalami1/?hl=enاستمعوا إلى ملخصات الكتب هناWajeez👉 https://www.wajeez.comBlinkist 👉 http://blinki.st/eb1b71f5f350جهاز ال :Kindle (السعر مختلف الآن عن المذكور)👉 https://amzn.to/3wvvWpo(المقاوم للماء) 👉 https://amzn.to/3JWlSJ9مقلمة لحمل الأقلام مع الكتب👉 https://readers.jo/index.php?route=product/product&product_id=2030&search=PEN&category_id=70-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/جديد! 🥳احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (دليلك للتدوين) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/journalingcourse/

📧أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة  ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter📚 كتاب  التعاطف مع الذات -الدكتورة كرستين نيفSelf-Compassion by Dr. Kristin Neff👉 https://amzn.to/3JOsTvr📹   مصادر عن التعاطف مع الذات👉 https://centerformsc.org/ 🎙️حلقة الدكتور إيثان كروسhttps://open.spotify.com/episode/4GVdpR42uOJM7289Xp2Yor-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter -----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter☀️ Check #SUNRISEWINNERS hashtag on Instagram to easily find my posts about waking up early: تحققوا من هاشتاغ الاستيقاظ باكرا لإيجاد منشوراتي عن الاستيقاظ باكراً بسهولة👉 https://www.instagram.com/explore/tags/sunrisewinners?igsh=NWdsOHVtc2w3cnFj📹 Watch this episode as Instagram Live Video @bardeess or on Youtube:https://www.instagram.com/reel/CM-TWMPnOp4/https://youtu.be/eOVdsUiy2KQ📙 Read this book: The Miracle Morning (in Arabic)اقرأوا كتاب معجزة الصباح👉 https://www.jarir.com/arabic-books-544154.html📙 I recorded this Live before the author published the new expanded edition of the book at the end of 2023:الكاتب نشر نسخة معدلة وموسعة من الكتاب في نهاية 2023 بعد تسجيل هذه الحلقة والرابط👉 https://www.amazon.com/gp/product/B0C1MLNWCW?ref_=dbs_m_mng_rwt_calw_tkin_0&storeType=ebooks&qid=1713752190&sr=8-1-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter☀️ Check #SUNRISEWINNERS hashtag on Instagram to easily find my posts about waking up early: تحققوا من هاشتاغ الاستيقاظ باكرا لإيجاد منشوراتي عن الاستيقاظ باكراً بسهولة👉 https://www.instagram.com/explore/tags/sunrisewinners?igsh=NWdsOHVtc2w3cnFj-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter☀️ Check #SUNRISEWINNERS hashtag on Instagram to easily find my posts about waking up early: تحققوا من هاشتاغ الاستيقاظ باكرا لإيجاد منشوراتي عن الاستيقاظ باكراً بسهولة👉 https://www.instagram.com/explore/tags/sunrisewinners?igsh=NWdsOHVtc2w3cnFj-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter🤩Plan your outings in Jordan using this fun app خططوا طلعاتكم مع الأطفال باستخدام هذا التطبيق الممتع  👉 https://thekidsnavi.com/index.php🎥 Check movies ratings here: تحققوا من تقييمات الأفلام هنا👉 https://www.imdb.com-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessFACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter📕Read this book when you start a new job: The First 90 Daysاقرأ هذا الكتاب عند بدء وظيفة جديدةhttps://amzn.to/437F3Zj -----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessEMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter📹 Watch Elizabeth Gilbert on Distinguishing Between Hobbies, Jobs, Careers, & Vocation:شاهد إليزابيث جيلبرت وهي تتحدث عن التمييز بين الهوايات والوظائف والمهن والرسالةhttps://bit.ly/3Tumwmw -----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bardeessEMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمة👉 http://bit.ly/bardeesnewsletter📝 Try my favorite reminders and to-do list app: Any.Do-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts: a Free Habit Tracker +Weekly Review Template أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وهدية جدول تتبع العادات و المراجعة الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark أضف إيميلك للحصول على رسالتي الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

 🎉🎉🎉أبواب التسجيل لتدريب ابن عاداتك لتغير حياتك مفتوحة الآن أضيفوا معلوماتكم لتصلكم التفاصيل عبر الإيميلhttps://view.flodesk.com/pages/647321fabdfaea673c7775ab📧 ADD your email to receive your FREE habit tracker and my weekly newsletter The Sunday Spark أضف إيميلك للحصول على جدول تتبع العادات بتصميمه الجديد  مجاناً  ورقة عمل المراجعة الأسبوعية ورسالتي الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterWatch this episode as Instagram Live Video @bardeess:https://www.instagram.com/p/CszIf8mtjk4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==-----------------------------------------The Full Focus Planner : Use discount code BARDEES10 for 10% discountThe Five-Minute Gratitude Journal :Use discount code BARDEES10 for 10% discount on the journal or any of the products by IntelligentChange.Order the Time Timer, my favorite time management tool:https://amzn.to/3o1XzC8Send me a cup of coffee to enjoyإعزموني على فنجان قهوة أستمتع فيه وأنا بحضر الحلقةhttps://www.buymeacoffee.com/bardees-----------------------------------------Order Kindle Device to read more: https://amzn.to/3XsLZfmOrder English books in Jordan:https://www.instagram.com/booksandmorejo/-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your FREE habit tracker and my weekly newsletter The Sunday Spark أضف إيميلك للحصول على جدول تتبع العادات بتصميمه الجديد  مجاناً  ورقة عمل المراجعة الأسبوعية ورسالتي الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterWatch this episode as Instagram Live Video @bardeess:https://www.instagram.com/p/CsPDsqprSiH/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==The Full Focus Planner : Use discount code BARDEES10 for 10% discountThe Five-Minute Gratitude Journal :Use discount code BARDEES10 for 10% discount on the journal or any of the products by IntelligentChange.Order the Time Timer, my favorite time management tool:https://amzn.to/3o1XzC8Send me a cup of coffee to enjoyإعزموني على فنجان قهوة أستمتع فيه وأنا بحضر الحلقةhttps://www.buymeacoffee.com/bardees-----------------------------------------Order Kindle Device to read more: https://amzn.to/3XsLZfmOrder English books in Jordan:https://www.instagram.com/booksandmorejo/-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your FREE habit tracker and my weekly newsletter The Sunday Spark أضف إيميلك للحصول على جدول تتبع العادات بتصميمه الجديد  مجاناً ورسالتي الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterWatch this episode as Instagram Live Video @bardeess:https://www.instagram.com/p/Cr8_LRAOmEj/?utm_source=ig_web_copy_linkSend me a cup of coffee to enjoyإعزموني على فنجان قهوة أستمتع فيه وأنا بحضر الحلقةhttps://www.buymeacoffee.com/bardees-----------------------------------------Order Kindle Device to read more: https://amzn.to/3XsLZfmOrder English books in Jordan:https://www.instagram.com/booksandmorejo/-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your FREE habit tracker and my weekly newsletter The Sunday Spark أضف إيميلك للحصول على جدول تتبع العادات بتصميمه الجديد  مجاناً ورسالتي الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterWatch this episode as Instagram Live Video @bardeess:https://www.instagram.com/reel/CNiZZv1ndmw/This blooper was cut from the podcast, watch and laugh:https://www.instagram.com/reel/CSw3ljMn8kv/Read this book: The Art of Extreme of Self-Care by Cheryl Richardson:https://amzn.to/41OrcpiMy posts about this book on Instagram:#فن_العناية_القصوى_بالنفسA summary of this book (in Arabic)Send me a cup of coffee to enjoyإعزموني على فنجان قهوة أستمتع فيه وأنا بحضر الحلقةhttps://www.buymeacoffee.com/bardees-----------------------------------------Check the wearable art by my sister made of recycled paper I was wearing in this Liveارتدوا قطع فنية تصنعها أختي من ورق معاد تدويره https://www.instagram.com/soma.by.raz/ Order Kindle Device to read more: https://amzn.to/3XsLZfmOrder English books in Jordan:https://www.instagram.com/booksandmorejo/-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Spark أضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعية وأخبار عن ورشاتي التدريبية القادمةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterWatch this episode as Instagram Live Video:https://www.instagram.com/reel/CNQVUi0HOJ_/مصادر مفيدة عن الاحتراق Here are helpful resources about Burnout.https://fwnjn4mp.r.us-east-1.awstrack.me/L0/https:%2F%2Fbardeessmairat.com%2Fresources-about-burnout%2F/1/01000178c08ebb25-e4154bef-e604-4f8f-8e8e-354e4e842d7b-000000/h-_HsbAXc6KX5Zu5pAbmKgQxHuA=209Check the wearable art by my sister made of recycled paperارتدوا قطع فنية تصنعها أختي من ورق معاد تدويره https://www.instagram.com/soma.by.raz/ Order Kindle Device to read more: https://amzn.to/3XsLZfmOrder English books in Jordan:https://www.instagram.com/booksandmorejo/-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

إعادة نشر الحلقة الثانية من بودكاست ماما سيما الذي كنت ضيفة فيه للحديث عن خطوات تخطيط الأهدافتابعوا البودكاستhttps://open.spotify.com/show/14j1FBmLzBGCmzP7uKdO69?si=e65ebcec49b74e51تابعوا سيما نجارInstagram : @simanajjar @mamasima5 @mamasimastudioاطلبوا كتب أنشطة ماما سيماhttps://www.mamasima.com/📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter-----------------------------------------Order Kindle Device: https://amzn.to/3XsLZfmOrder English books in Jordan:https://www.instagram.com/booksandmorejo/-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

إعادة نشر الحلقة الأولى من بودكاست ماما سيما الذي كنت ضيفة فيه للحديث عن خطوات تخطيط الأهدافتابعوا البودكاستhttps://open.spotify.com/show/14j1FBmLzBGCmzP7uKdO69?si=e65ebcec49b74e51تابعوا سيما نجارInstagram : @simanajjar @mamasima5 @mamasimastudioاطلبوا كتب أنشطة ماما سيماhttps://www.mamasima.com/📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterWatch this episode on YouTube:https://youtu.be/Zt_M_gBB6VY-----------------------------------------Order Kindle Device: https://amzn.to/3XsLZfmOrder English books in Jordan https://www.instagram.com/booksandmorejo/-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterWatch this episode as Instagram Live Video:https://www.instagram.com/tv/Ce_2lUProfD/?utm_source=ig_web_copy_linkرابط صفحة الكاتبة دانا وايت على إنستغرامhttps://www.instagram.com/aslobcomesclean/Decluttering at the Speed of Life:https://amzn.to/3HflGD0How to Manage Your Home Without Losing Your Mind:https://amzn.to/3kbvXbrOrganizing for the Rest of Us:https://amzn.to/408KYeD Read the book summary/اقرأ تلخيص الكتاب باللغة العربية   part 1 :https://ummahat.net/%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D8%A5%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%83/ and part 2  https://ummahat.net/%d9%83%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%aa%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d8%a8-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84%d9%83-2/Translated by my dear friend Fatima Zohra Boubendir: https://www.linkedin.com/in/fatima-zohra-boubendir-6a4801b6/?originalSubdomain=jo If you like video format, watch my recorded Instagram Live: https://www.instagram.com/p/Cet09NiFxHM/ Simplicity Parenting:https://amzn.to/3H6NzOGOrder Kindle Device: https://amzn.to/3XsLZfmOrder English books in Jordan https://www.instagram.com/booksandmorejo/-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterرابط صفحة الكاتبة دانا وايت على إنستغرامhttps://www.instagram.com/aslobcomesclean/How to Manage Your Home Without Losing Your Mind:https://amzn.to/3kbvXbr Read the book summary/اقرأ تلخيص الكتاب باللغة العربية  "How to Manage Your Home Without Losing Your Mind", part 1 :https://ummahat.net/%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D8%A5%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%AA%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%83/ and part 2  https://ummahat.net/%d9%83%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d9%88%d8%aa%d8%b1%d8%aa%d9%8a%d8%a8-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84%d9%83-2/Translated by my dear friend Fatima Zohra Boubendir: https://www.linkedin.com/in/fatima-zohra-boubendir-6a4801b6/?originalSubdomain=jo If you like video format, watch my recorded Instagram Live: https://www.instagram.com/p/Cet09NiFxHM/ اطلع على باقي كتب دانا وايتhttps://amzn.to/3CKj3aMSimplicity Parenting:https://amzn.to/3H6NzOGSeinfeld Socks stand-up comedy sScene :) :https://www.youtube.com/watch?v=UmQxyOROXtAOrder Kindle Device: https://amzn.to/3XsLZfmOrder English books in Jordan https://www.instagram.com/booksandmorejo/-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterتمرين 10 سنين بصوت ديبي ميلمانhttps://youtu.be/8S_Ims5oX-s?t=5533-----------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your free weekly review template, habit tracker and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية مجاناً وجدول تتبع العادات ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterLaura Venderkam Books:Her latest book: Tranquility by Tuesdayhttps://amzn.to/3uo7cdO 168 Hourshttps://amzn.to/3iAFiZB------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49📧 ADD your email to receive information about my upcoming Goal-Setting Workshopأضف إيميلك لتصلك تفاصيل ورشة خطط وحقق أهداف 2023 حال إطلاقهاhttps://view.flodesk.com/pages/635d1df48b3fedce67d09900📧 ADD your email to receive your free weekly review template, habit tracker and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً وجدول تتبع العادات ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterCheck Brene Bown's book, Rising Strong:https://amzn.to/3TaaLiD------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter اطلبوا مذكرات الخمس دقائق بخصم 10% باستخدام كود الخصم الخاص بي Bardees10Order The Five-Minute Journal with 10% discount using code Bardees10 herehttps://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal?rfsn=6373290.db4564Or from Amazon if their website does not deliver to you here:https://amzn.to/3SFt8LWCheck the book I mentioned, Make Time:https://amzn.to/3Cmacwi------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------🌐 CONNECT with my host Amal Al-Kadri:SUBSCRIBE to Podcast Yalla Ne7ki with Amal/ يلا نحكي مع آمال  https://pod.link/1520070379LISTEN to the 100th episode of Yalla ne7ki with Dareen Alkotob, Sara Abiqwa and me   https://www.youtube.com/watch?v=1y5nIUWu9JA&t=259sFOLLOW Amal on Instagram: https://www.instagram.com/yalla_ne7ki/------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter👁 READ my blog post about this topic https://bardeessmairat.com/bynow/------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM: https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive your free 2022 calendar and habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على روزنامة 2022 وجدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter👁 READ my blog post about this topic https://bardeessmairat.com/how-to-get-back-on-track-with-your-new-years-resolutions/📹WATCH my interview about this topic on Roya TVشاهد مقابلتي على تلفزيون رؤياhttps://www.youtube.com/watch?v=1dGMP_Nduyw&list=PL179zdRSTyRO5g7h-tJ_8T1yqhzwk4KcQ------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

 📧 ADD your email to receive your free 2022 calendar and habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على روزنامة 2022 وجدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterSee a list of words to help youشوفوا المنشور على إنستغرام لتساعدكم تختاروا كلمتكم للسنةhttps://www.instagram.com/p/CZ6N2JRsmqG/💡Watch this video about one word: https://www.youtube.com/watch?v=CShvhZ7D0fg------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

🎯 انضموا لورشة خطط وحقق أهداف 2022https://view.flodesk.com/pages/61cc3aaab0306b55f06caaf2ماذا يقول المشتركون السابقونhttps://www.instagram.com/p/CX9Y9sJsRte/📧 ADD your email to receive your free 2022 calendar and habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على روزنامة 2022 وجدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter💡Watch the Ted Talk by Hal Hershfield: https://www.youtube.com/watch?v=tJotBbd7MwQ💡Future Self Experiment: https://www.youtube.com/watch?v=ixwValjzqRg------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter📧 ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter📘 CHECK recommended books about this topic:Period PowerDo LessWild PowerIn The Flo------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: https://pod.link/Bardees

📘 CHECK my favorite planner:  Full Focus Planner:https://glnk.io/m9x8/bardeess💲 Use Discount Code BARDEESFALL10 for 10% discount on Full Focus Planner📧 ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter🔎 CHECK "Back To" September Challenge by Jon Acuff here: https://acuff.me/challenge🔎 CHECK Gretchen Rubin's post:https://gretchenrubin.com/2020/08/why-september-is-the-other-january/------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسJOIN FACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: POD.LINK/BARDEES

🔎 CHECK my journaling guide on Instagram: دليلك لتطوير عادة التدوين على إنستغرامhttps://www.instagram.com/bardeess/guide//18000073693313091/?utm_source=ig_web_copy_link&utm_campaign=&utm_medium=🎧 LISTEN  to episodes 4 and 5 about journaling  استمع للحلقة الرابعة والخامسة من البودكاست عن التدوينhttps://bardees.simplecast.com/episodes/4https://bardees.simplecast.com/episodes/5📘 CHECK my favorite journals and planners here:https://bardeessmairat.com/plannerslove/📧 ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: POD.LINK/BARDEES

📧 ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------🌐 CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]: POD.LINK/BARDEES

ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]

WATCH my video about Burnout  الاحتراق https://www.instagram.com/tv/CNQVUi0HOJ_/Watch my video about Extreme Self-Care العناية القصوى بالنفس  https://www.instagram.com/tv/CNiZZv1ndmw/ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/EMAIL: [email protected]

ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterWATCH my video about time blocking and week planning: https://www.instagram.com/tv/B2KDWzDHrhh/READ my blog post about My Workday Startup Ritual: https://bardeessmairat.com/workdaystartupritual/READ my blog post about Time Blocking: https://bardeessmairat.com/timeblocking/CHECK my favorite planner: Full Focus Planner https://glnk.io/m9x8/bardeessCHECK my weekly planner that I use for Time Blocking:  https://passionplanner.com/products/weekly-2021-annual-elite-blackCHECK the free weekly template you can use for Time Blocking: https://passionplanner.com/products/weekly-undated-pdfCHECK the books  I mentioned: Start Finishing: https://smile.amazon.com/Start-Finishing-How-Idea-Done-ebook/dp/B07SL9YNGD/ref=sr_1_1?crid=1HYGFWXGXOK2V&dchild=1&keywords=start+finishing&qid=1624336206&s=digital-text&sprefix=start+fin%2Caps%2C285&sr=1-1Deep Work: https://smile.amazon.com/Deep-Work-Focused-Success-Distracted-ebook/dp/B00X47ZVXM/ref=sr_1_1?keywords=deep+work&qid=1624956021&sr=8-1العمل العميق: https://jamalon.cake.aclz.net/?a=6408&c=41613&p=r&s1= The Motivation Manifesto: https://smile.amazon.com/Motivation-Manifesto-Brendon-Burchard-ebook/dp/B00MVBIY22/ref=sr_1_1?crid=2G7Q1RF4R0261&dchild=1&keywords=motivation+manifesto&qid=1624959707&sprefix=motivation+manifesto%2Caps%2C372&sr=8-1------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   EMAIL: [email protected]

ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterREAD my blog post about this: https://bardeessmairat.com/workdayshutdownritual/CHECK my favorite planner: Full Focus Planner https://glnk.io/m9x8/bardeessCHECK the book  I mentioned: Start Finishing------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastEMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   

ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterREAD my blog post about this: https://bardeessmairat.com/leave-bread-crumbs/------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسEMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   

هنا أعيد نشر مقابلتي المسجلة مع الصديق عبدالرؤؤف شموط عبر بودكاست دفتريوخلال الحوار رح أوضح  كيف بجهز المحتوى لإنستغرام؟ كيف أجدد أفكاري للمحتوى الذي أقدمه؟ شو أكثر الصعوبات التي أواجهها في صناعة المحتوى؟ كيف أروج أو أنشر المحتوى؟ وغيرها كتير من الاسئلة، اسمعوا الحلقة و اعطونا رأيكم ------------------------------------------CONNECT with my host Abdel-Raouf:SUBSCRIBE to Podcast Daftari  بودكاست دفتري   https://anchor.fm/daftari-podcast FOLLOW on Instagram: https://www.instagram.com/abdel_raouf/ CHECK Abdel-Raouf's work https://bio.fm/abdelraoufshamoutCONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastBlOG: https://bardeessmairat.com/EMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49ADD your email to receive your free habit tracker أضف إيميلك للحصول على جدول تتبع العادات مجاناًhttp://bit.ly/bardeesnewsletterORDER the book : اطلب كتاب العادات الذرية من جملونhttps://jamalon.cake.aclz.net/?a=6408&c=40880&p=r&s1=WATCH a recording of a live session I did about Don't Break The Chain + Commitment Contract: شاهد فيديو لي دمجت فيه استراتيجية السلسلة و عقد الالتزام بالعادةhttps://www.instagram.com/tv/CLkQxIcHBPD/?utm_source=ig_web_copy_link#dontbreakthechainwithbardeesWATCH the video (Non-Zero Days) I mentioned in the episode: https://www.youtube.com/watch?v=cKJzX6m8p1U&t=2sDOWNLOAD Appblock to control your social media usage https://www.appblock.app/------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   EMAIL: [email protected] 

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterGIFT me books :D https://www.amazon.com/hz/wishlist/ls/32BTIN72U0HQD?ref_=wl_shareDOWNLOAD Appblock to control your social media usage https://www.appblock.app/CHECK the great daily meal service I mentioned (Jordan)  https://www.instagram.com/lacomidajo/------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   EMAIL: [email protected]

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterWATCH the video about conformity شاهد فيديو تجربة التأثر بالأغلبيةhttps://youtu.be/NyDDyT1lDhA?t=95------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسBlOG: https://bardeessmairat.com/EMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/    

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK PAGE:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   EMAIL: [email protected]

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسBlOG: https://bardeessmairat.com/EMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/    

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49ADD your email to receive your free habit tracker  أضف إيميلك للحصول على جدول تتبع العادات مجاناًhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  BlOG: https://bardeessmairat.com/streaksandchainsEMAIL: [email protected] PAGE :https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/    

📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49ADD your email to receive your free habit tracker  أضف إيميلك للحصول على جدول تتبع العادات مجاناًhttp://bit.ly/bardeesnewsletter ------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastINSTAGRAM :https://www.instagram.com/bardeess/  BlOG: https://bardeessmairat.com/streaksandchainsEMAIL: [email protected] PAGE :https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/    

SUBSCRIBE to my weekly newsletter by adding your email :http://bit.ly/bardeesnewsletterREAD my blog post about this: https://bardeessmairat.com/bedtimerevenge/------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسEMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/    

SUBSCRIBE to my weekly newsletter by adding your email :http://bit.ly/bardeesnewsletterREAD my blog: https://bardeessmairat.com/newdigitalrules/WATCH my recent TV interview:  https://youtu.be/s5ebHO5e9EM?t=101TRY Leechblock extension: https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/leechblock-ng/------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastEMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   

SUBSCRIBE to my weekly newsletter by adding your email :http://bit.ly/bardeesnewsletterREAD my blog: https://bardeessmairat.com/digitaldeclutter2021-3/WATCH Power of Now Book discussion series   ------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسEMAIL: [email protected]://www.instagram.com/bardeess/  https://www.facebook.com/bardeesblog/   https://www.twitter.com/bardees_s/   

SUBSCRIBE to my weekly newsletter by adding your email :http://bit.ly/bardeesnewsletterREAD my blog: https://bardeessmairat.com/digitaldeclutter2021-2/WATCH Power of Now Book discussion series   ------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسEMAIL: [email protected]://www.instagram.com/bardeess/  https://www.facebook.com/bardeesblog/   https://www.twitter.com/bardees_s/    

SUBSCRIBE to my weekly newsletter by adding your email :http://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسEMAIL: [email protected]://www.instagram.com/bardeess/  https://www.facebook.com/bardeesblog/   https://www.twitter.com/bardees_s/   

Mentioned in this episode:Author Brendon BurchardApplication appblock for AndroidAllie Casazza Declutter Challenge SUBSCRIBE to my weekly newsletter by adding your email :http://bit.ly/bardeesnewsletterREAD my blog post about this episode: https://bardeessmairat.com/digitaldeclutter2021-1/------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسEMAIL: [email protected]://www.instagram.com/bardeess/  https://www.facebook.com/bardeesblog/   https://www.twitter.com/bardees_s/   

SUBSCRIBE to my weekly newsletter by adding your email :http://bit.ly/bardeesnewsletter READ my blog posts about Previous Digital DeclutterPost 1, Post 2, Post 3READ my blog post about this episode: https://bardeessmairat.com/digitaldeclutter2021-1/WATCH my Instagram Videos  about my first Digital Declutter ChallengeWATCH my TV Interview about  Digital Declutter ChallengeORDER the book: Digital MinimalismFacebook Newsfeed Eradicator ------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسemail: [email protected]://www.instagram.com/bardeess/  https://www.facebook.com/bardeesblog/   https://www.twitter.com/bardees_s/   

CHECK  my blog posts about Digital DeclutterPost 1, Post 2, Post 3WATCH my Instagram Videos  about  Digital Declutter ChallengeWATCH my TV Interview about  Digital Declutter ChallengeORDER the book: Digital MinimalismWATCH Tristan Harris's Ted Talk- Netflix Documentary ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastEMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   

Weekly Preview Practice in a nutshell according to Full Focus Planner by Michael Hyatt.Step 1: What Were Your Biggest Wins?Step 2:  After Action ReviewState your progress in your weekly goals.What worked? what didn't?What will you keep? Improve? Start? Stop?Step 3: List SweepCheck all your to-do lists, calendar, emails for the past week to check what's done and capture all your pending items and to add the proper reminders.Step 4 : List your  top 3 goals for the upcoming week (Weekly Big 3). Books mentioned:David Allen-Getting Things Done------------------------------------------CONNECT with my guest Rania Khouryhttps://www.instagram.com/r_raynia/https://www.facebook.com/Raynia-2323496701303872/CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسhttps://www.instagram.com/bardeess/  https://www.facebook.com/bardeesblog/   https://www.twitter.com/bardees_s/   SUBSCRIBE to Bardees's weekly newsletterhttps://bit.ly/SubscribetoBardees

READ the blog post for detailshttps://bardeessmairat.com/goals4CONNECT with Bardees:  https://www.instagram.com/bardeess/ https://www.facebook.com/bardeesblog/    https://linktr.ee/bardeess

CHECK out my blog post about this episode for all references:https://bardeessmairat.com/goals3/CONNECT with Bardees:  https://www.instagram.com/bardeess/ https://www.facebook.com/bardeesblog/    https://linktr.ee/bardeess 

CHECK out my blog post for more details:https://bardeessmairat.com/goals2/CONNECT with Bardees https://www.instagram.com/bardeess/  https://www.facebook.com/bardeesblog/   https://linktr.ee/bardeess  

TRY the life score assessmenthttps://assessments.michaelhyatt.com/lifescore/CHECK out my blog post for more details:https://bardeessmairat.com/goals1/ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastEMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/    

أسئلة للمراجعة الشهرية - نجيب عنها في نهاية كل شهرالأسئلة 1-8 من Passion Plannerالسؤال 1: ما هو الجزء الأكثر تميزاً بالنسبة للشهر الماضي؟السؤال 2: ما هي أكبر ثلاث دروس تعلمتها في الشهر الماضي؟السؤال 3: راجع جدول أعمالك للشهر الماضي وقم بتقييم أولوياتك. هل أنت سعيد بكيفية قضاء وقتك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فما الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتعديل ذلك.السؤال 4: ماذا أنجزت الشهر الماضي؟ ما الذي تفتخر به أكثر من اي شيء آخر؟السؤال 5: كيف تختلف بين الشهر الماضي والشهر الذي قبله؟السؤال 6: لما أو لمن أنت ممتن بشكل خاص لهذا الشهر الماضي؟السؤال 7: اذكر ثلاثة أشياء يمكنك تحسينها في الشهر القادم. ما الإجراءات الملموسة التي يمكنك اتخاذها للتحقيق ذلك؟السؤال 8: بتقييم من 1 إلى 10 ، ما هو شعورك عن الشهر الماضي بشكل عام ؟أسئلة من Powersheets Goal Plannerالسؤال 9: في الشهر الجديد سأقول لا ل...؟السؤال 10 في الشهر الجديد سأقول نعم ل...؟ CHECK out my blog post for more details:https://bardeessmairat.com/monthlyreview/CONNECT with Bardees https://www.instagram.com/bardeess/  https://www.facebook.com/bardeesblog/   https://www.twitter.com/bardees_s/    

الخطوات والمصادر التي ذكرتها في هذه الحلقة  في مدونتي هناhttps://bardeessmairat.com/journaling2CONNECT with Bardees https://www.instagram.com/bardeess/  https://www.facebook.com/bardeesblog/   https://www.twitter.com/bardees_s/   

تفاصيل أكثر في مدونتيhttps://bardeessmairat.com/journaling1ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastEMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   

ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletterكل النصائح موجودة في مدونتيhttps://bardeessmairat.com/tips-for-5-am-club-beginners/------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastEMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   

: ملاحظات هذه الحلقة/Show notes📧 ADD your email to receive the details of brand-new workshop (Build your  habits to change your life)أضف إيميلك للحصول على معلومات ورشتي التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) https://view.flodesk.com/pages/63d38864b4f015f30446de49📧 ADD your email to receive your free weekly review template and my weekly newsletter The Sunday Sparkأضف إيميلك للحصول على ملف المراجعة الأسبوعية  مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter:المقال الذي أعاد التزامي بالاستيقاظ باكراً  https://www.stevepavlina.com/blog/2005/05/how-to-become-an-early-riser/تحدي شهر نوفمبر 2017 الذي شاركت فيه هذه العادة على قنوات التواصل الاجتماعيhttps://bardeessmairat.com/2018/01/16/dontbreakthechain/ما أستخدمه حالياً في روتيني الصباحيDaily Stoic Book & Journalhttps://amzn.to/2UFRKZthttps://amzn.to/2JPFMqhThe Five-Minute Journalhttps://bit.ly/2JCvcT9ذكرت الكتب التاليةAtomic Habits- James Clear https://amzn.to/3bO38rXThe 5 Second Rule-Mel Robbins  https://amzn.to/3aL7tMKWhen-Daniel Pink https://amzn.to/2x4KHR4 ------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastEMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   

هنا يمكنكم رؤية بدايات التحدي الورقة التي كنت أصورها يومياً لمتابعة التحدي:https://bardeessmairat.com/2016/10/05/no-snooze-challenge/ ذكرت كتاب وأنواع مفكرات في البودكاست كنت أستخدمها في بدايات تحدي الاستيقاظ باكرا ً وهي:365 a Year of miracles قراءة روحية من كتاب https://amzn.to/2UK7ISFمذكرات السطر الواحد عن أطفاليhttps://amzn.to/3aHnjYLدفتر  مذكراتي اليومية     https://bit.ly/2x0WGzdADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات مجاناً ورسالتي الأسبوعيةhttp://bit.ly/bardeesnewsletter------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastEMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/   TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/   

CONNECT with Bardees Smairat مشروع برديسFACEBOOK GROUP: https://www.facebook.com/groups/bardeespodcastBlOG: https://bardeessmairat.com/EMAIL: [email protected] :https://www.instagram.com/bardeess/  FACEBOOK:https://www.facebook.com/bardeesblog/TWITTER: https://www.twitter.com/bardees_s/